Ech hu mat HOCD zënter zéng Joer vu mengem Liewen gelidden. Et huet ugefaang wéi ech 17 war (dat war am Joer 2001 ier Google Iech alles op engem sëlweren Teller iwwerginn huet). Keng Ahnung wat et war, sinn ech séier ausser Kontroll gaang an hunn eng extrem disparat Zäit a mengem Liewen erreecht. No 8 Joer vu schmerzhafte Séil-Sich hunn ech endlech geléiert datt ech net homosexuell war, awer datt ech an engem obsessive Zyklus vu Frae war an ëmsoss probéiert meng Orientéierung ze bestëmmen.
Eemol hunn ech entdeckt wat hocd war et huet mech e puer Méint gedauert fir d'Iddi ze akzeptéieren datt et eng Beschreiwung vu mengem eegene Verhalen ass. Ech hunn cbt Behandlung gesicht an duerch vill Selbstgespréich an Ënnerstëtzung vu menger Famill sinn ech erauskomm. Elo kuckt et zréck glaskloer datt ech meng Geschicht war 100% hocd. Och wann ech a mengem Teenager mat Porno experimentéiert hunn, wat zu e puer homosexuellen Porno gefouert huet, géif ech et net pornoinduzéiert hocd nennen, awer Porno war ouni Zweiwel ee Faktor vu menger éischter Fro.
Flash virun an vergaang Joer an ech hat gemierkt, datt mäin héige Tendencen ofgebaut hunn ech nach ëmmer déi vertraute gesellschaftlech Besuergnunge erlieft (et ass eigentlech méi verschlechtert, wat iwwerraschend war, well ech konnt soen / maachen wat ech an der sozialer Ëmstellung wollten ouni datt se analyséieren fir Zeechen vun Homosexualitéit) an ech hat eng generell Angscht a Veräinserung, déi eng negativ Maut op mengem Dag am Dag war.
Dat ass wéi ech gemierkt hunn datt wärend hocd déi beherrschend Kraaft war, e Koup aner ocd a generaliséiert Angschtprobleemer mat der Zäit agefouert hunn déi ech ni gemierkt hunn. Ech hu probéiert déi meescht vun de Symptomer ze isoléieren duerch Selbstgespréich an Opmierksamkeet / cbt, awer si ware schwéier ze definéieren an dofir schwéier ze kämpfen.
Elo, hei ass dës laang gewéckelt Geschicht interessant: fir déi ganz 10 Joer, ouni ze versoen, hunn ech 1-3 Mol am Dag geklappt. Ech hunn et ni gesinn e Problem ze sinn, besonnesch no menger hocd Epiphany, wéi ech opgehalen hunn mech selwer ze forcéiere fir Duden ze denken, well et meng "richteg" Orientéierung "ugepasst" huet. Amplaz sinn ech wëll fantaséierend iwwer Meedercher gaang an hunn "direkt" Porn gekuckt, well ech endlech ouni eng Stëmm am Kapp konnt soen, ech wier falsch. Ech hu geduecht dat wier harmlos well ech war elo geeschteg gesond. Ech hunn ofgepaakt a gepappt, weider ze denken datt ech iwwer all meng vergaang Probleemer geréckelt hunn.
Awer d'General Angst huet nach ëmmer do.
Déi ganz Zäit wou ech wousst datt et eng roueg Stëmm ass déi mir seet "dëst Fapping ass falsch, et ass net mol angenehm, et ass Selbstmëssbrauch, Dir hutt keng Kontroll" etc etc. Awer wéi ech sécher sinn datt Dir all wësst, kann Äert Gewësse geféierlech einfach sinn am Sucht ze blockéieren. Also endlech, no e puer staark enttäuschenden DE mat engem Meedchen, hunn ech e Brochpunkt erreecht an hunn decidéiert NoFap matzemaachen.
Dat ass wéi d'Supermuecht erakoum.
Ech weess datt jiddereen seng eege Resultater anescht bericht, awer zousätzlech zum direkten Opschwong am Selbstvertrauen, dem positiven Ausbléck an dem Magnetismus vis-à-vis vun de Fraen, hunn ech eng Tonn u Qualitéite erlieft, déi uginn datt meng allgemeng Angscht SIGNIFIKANT erofgaang ass. Ech sinn 100x méi sozial an ausgaang ginn, hu manner Angscht virum Echec, ech ruminéiere manner (fréier / haiteg denken), ech hu Fokus a Kloerheet, Gehirniwwel ass ëm 70% erofgaang, ech si kierperlech motivéiert, ech iessen besser, ech iessen MEI , Ech verlaangen no sozialer Interaktioun anstatt sech driwwer ze verstoppen, an ech huele Kontroll iwwer Situatiounen déi net fir mech als Persoun funktionnéieren.
Weesentlech sinn ech de Mann dee ech mat 17 Joer war, nëmme vill méi gescheit, méi selbstbewosst, a méi fäeg ALLES ze handhaben, wat mir werft.
TL; DR: Ech hunn net geduecht datt PMO zu menger Angscht bäigedroen huet bis ech bei NoFap bäikomm sinn. Elo, baséiert op de Verbesserungen, déi ech erlieft hunn, weess ech mat Sécherheet et war deen eenzege gréisste Mataarbechter.
BY - zaquells
;