Kuckt och:
- 6 Step Reboot Plan ... dat huet mir gehollef opzehalen
- D'Wonneren vum Erwuessenen Masturbatioun erempfannen
- Ejakulatioun: Wéi oft fir Good Health?
- Forum Member frae hir Urologen iwwer d'Ejakulationshäerz
Ginn et Richtlinnen fir gesond Masturbatioun? Wann et sinn, hu mir se net fonnt. Déi meescht Jongen eliminéieren oder drastesch d'Masturbatioun wärend hirem Neistart. Nodeems aktualiséieren (wann néideg), encouragéiere mir Besucher en Zäitplang auszeschaffen deen hält se mat Frustratioun ze explodéieren - an net eskaléiert. (Kuckt: "Wéi maache mer ouni Porno Masturbatioun?")
Verschiddener soen Terme méi Erwaardung a Frustratioun a fuerdere besser ze maachen, wann si Masturbatioun op e Minimum halen (dh net masturbéiere wann bër, ängstlech oder schloofen schlofen, awer nëmme beim Ausbreedung vu exzessiver Libido) a masturbéieren ouni Pseudonym. A selbstverständlech ass Internet-Porno benotzt extrem Risiko fir déi, déi scho vu problematesche Porno Gebrauch sinn. Kuckt Wéi ass et wéi Dir Porno nom Neistarten benotzt? Also, Pornofree Masturbatioun ass vill manner riskant.
Paradoxerweis "manner ka méi sinn", souwuel a punkto pornofräi Masturbatiounsfrequenz an Extremeness vun der Stimulatioun. Ze heefegen Héichpunkt kann sexueller Spannungen méi schlëmmer maachen iwwer déi folgend Deeg - a kann och deelweis hannert enger behënnert sexueller Responsabilitéit sinn: Studien Linker benotzt oder Porno / Sex Sucht op sexueller Dysfunktioun, manner Gehirn Aktivatioun op sexueller Reiefele a méi niddereg Zefriddenheet.
Dir fannt datt Masturbatioun baséiert op Ären eegene Virstellunge vu richtege potenziellen Kollegen a realisteschen, häerzleche sexuelle Rendez-vousen ass manner problematesch wéi Héichpunkt fir extrem Porno Szenarien oder Réckblécker. Wiel fir e manner intensiven Orgasmus setzt e manner intensiven post-orgasmesche neurochemesche Zyklus aus, sou datt den Drang no Binge net sou staark ass an den nächsten Deeg.
Een Restart kann eigentlech sinn erofgoen Dir braucht Masturbatioun, well dëse Mann fonnt huet:
Et war eng interessant 10 Wochen. Déi éischt Koppel war eng Bitch fir duerchzegoen awer wann et eppes ass, huet et mir gewisen wéi ofhängeg ech vu Masturbatioun (a Porno) als Mëttel fir ze bewältegen war. Déi schaarf Stëmmungsschwankungen waren e sécher Zeeche vun Desequiliber am Kapp. Elo ass ED kee Problem méi. Ech ka souguer masturbéieren ouni Porno ze brauchen. Ech hunn ëmmer geduecht datt wann ech zu dësem Punkt komm sinn datt ech rosen masturbéieren an Sex wéi e verréckte Sucht hunn, awer mäi Kierper sexuellen Sättigungsmechanismus funktionnéiert just gutt an ass a Kontroll, vermeintlech well mäi Gehir erëm am Balance ass . Grad wéi beim Iessen, kann ech ophalen ze iessen wann ech net méi hongereg sinn.
Awer Dir kënnt ufälleg fir eng Zäit ze binge. Dem Guy seng Erfahrung:
1) Gitt ouni PMO definitiv reduzéiert méng soziale Angscht. Net ze verwiessele mat Schiess, awer tatsächlech klinesch Angscht Symptomer.
2) D'Vertrauen baut op, meng Gedanken ze bauen an denken se OK op MO unzekléien egal wéi d'Konsequenze sinn. Mäi neie fonnte Vertrauen iwwerschreit Angscht vu Konsequenzen wéi Angscht déi méi schlecht ginn ass.
3) Ech fille mech eigentlech nach besser nom MO, nach méi relax (net just Stonnen nom Orgasmus awer och Deeg). Effekter vun Oxytoxin? Wees net.
4) Leider no der Ejakulatioun huet de „Chaser Effect"Kickt eran. An zu dësem Zäitpunkt kann ech nëmme sou laang halen ier ech zréck op Porn kommen.
Loosst mech Iech meng Situatioun soen an hoffentlech wäert et Iech iwwerzeegen weider ze kämpfen. Et kléngt wéi wann ech ongeféier sou eescht wier mam Fapping wéi Dir. Ech hunn e fairen Deel vu Porno gekuckt awer nëmmen ongeféier eemol all Dag oder mat engem gelegentlechen Binge Dag gefléckt. Wéi ech mäi Post gemaach hunn ass mäi Liewe wierklech gutt gaang an ech hat e super Sträif. Keen huet mech geschwat aus Fapping, also hunn ech et gemaach. Et huet mech direkt an eng Downward Spiral geschéckt fir ongeféier ee Mount wou ech zréck op meng al Gewunnechten war. Ech gouf direkt manner sozial, manner zouversiichtlech a wierklech méi onglécklech am Allgemengen. Dat Wichtegst, Dir wäert zréck an Är al Gewunnechten rutschen. Ech weess datt Dir mengt Dir kënnt just ee Fap verwalten oder wat och ëmmer, awer d'Chance sinn datt Dir op zukünfteg Ureegunge gitt, well Dir hutt Iech selwer erlaabt dësen ze ginn. Dat Chaser Effekt ass wierklech an dës Sucht ass ganz richteg. Ech hunn nach kee Stréch iwwer 7 kritt zënter deem dommen Fap an et huet mäi Liewen wierklech negativ beaflosst. Weider Brudder kämpfen! Dir wäert et net bedaueren. Hoffen dat hëlleft.
5) Falen zréck a Porn. De "Rush" deen ech aus Porn kréien ass ähnlech wéi d'Gefill dat ech kréien wann ech Meth benotzt hunn. Sech esou vill Dopamin ausgesat ze sinn, mécht mech schliisslech schwaach, Vertrauen niddereg, méi Angscht.
6) De Cycle fiert weider bis ech op de Buedem gaang sinn, an decidéiert de PMO erëm opzeginn. Meng Konklusioun: D'Porno ass wat meng Selbstvertrauen an Angscht huet. Masturbatioun an Orgasmus schénge keen negativen Effekt ze hunn, awer den Orgasmus FUERT op d'Porno. Et ass wéi wann ech deen een net hätt ouni deen aneren. Nach net souwisou.
Entspanung ass e Schlëssel fir d'Leeschtung:
Um Dag 3 war et owes spéit, an ech war zimlech midd. Ech hu probéiert e Wee ze fannen fir eng vun dëse Pëllen ze gräifen ouni meng Fra et ze wëssen. Gutt d'witzeg Saach ass, ech hunn net eent geholl, an dofir war ech e bëssen nervös iwwer de Geschlechtsverkéier, awer alles war just gutt. Also och wann ech zweifelhaft war, wann ech eemol bequem an entspaant sinn, schéngt d'Libido aus néierens ze gesinn. Ech betounen dat well vill Leit (ech selwer abegraff) no deem Test sichen, an ech mengen nëmmen déi richteg Saach ass den Test. Wann ech eng Wette géif maachen op ech dës Nuecht kéint optrieden, hätt ech "nee" gesat.
Wann Dir e Kuddel hutt an Dir Sexualproblemer huet, kënnt Dir besser ouni Masturbatioun. Said een Typ:
Ee vun de grousse Mythen a menger Meenung iwwer Masturbatioun ass datt et Iech hëllefe kann méi laang am Geschlecht ze halen. Et kéint, wann Dir "Solo Kultivatioun" übt, awer Standard Masturbatioun wäert dat net maachen. A wärend déi meescht Jongen ouni grouss Konsequenzen masturbéiere kënnen, schéngt et, datt wa mir ED an aner Probleemer vu Porno haten, musse mir eng aner Strooss goen. Ech muss soen datt et besser ass guer net fir mech ze masturbéieren.
Denkt drun datt d'biologesch / genetesch Kraaft hannert sexuellem Wonsch ass Iech mat aneren ze verbannen. Äert Gehir registréiert Zefriddenheet vu frëndleche Kontakt, och wann Dir kee befrucht. Erhuelende Benotzer sinn dacks iwwerrascht wéi d'Sozialiséierung sexueller Spannung méi handhabbar mécht.
Sozialiséieren ass net deen eenzegen indirekten Afloss deen hëlleft sexueller Frustratioun. Site Memberen hunn och kräfteg Übung, Meditatioun, verbessert Diät, Yoga a verschidde recommandéiert aner Instrumenter als Hëllefsmëttel déi sexuell Ureizer ausbalancéieren. Also, anstatt just ze probéieren d'ideal Masturbatiounsfrequenz als separat Thema erauszefannen, spillt mat Praktiken, déi Verlaangen berouegen a kucke wat Dir bemierkt. Denkt drun, et gëtt keng "falsch" Äntwert. Et gi just Äntwerten déi Iech hëllefen Ären idealen Energieniveau ze fannen an Eskalatioun besser ze vermeiden wéi anerer.
Denkt och drun datt "normal" zwou verschidde Definitioune huet. Heiansdo heescht et "typesch oder duerchschnëttlech." An anere Situatiounen heescht et "op eng gesond Manéier funktionnéieren", wéi zum Beispill normal Häerzfrequenz oder Blutdrock. Wéi eis Kultur sexuell Stimulatioun ratifizéiert huet, hunn d'Leit ugeholl datt "typescht" Verhalen (haut ganz heefeg Masturbatioun) automatesch "gesond" Verhalen ass. Awer et ass kloer datt haut "normal" Internet-Porno Gewunnechten, tatsächlech, Nëmme vu villen Gehirer an engem anormal Wee. Also deelt Äre Selbstplatz. Obwuel mer näischt nokucken, kann d'Masturbatioun net d'ganz um Panacea vun de Gesondheetszoueger an de populäer Medien hunn. Gitt weg: Masturbatioun ass Verknäppt mat Psychopathologie a Prostata Dysfunktioun: Kommentéieren um Quinsey (2012)
Als Bäitrëtt sinn déi wëssenschaftlech Aarbechten Hypersexual Disorder: E proposéiert Diagnose fir DSM-V bitt déi folgend Definitioun vun Hypersexualitéit: "Vun dësen klinesch ofgeleenen Daten gouf hypersexuell Wonsch bei erwuesse Männer als persistent TSO vu 7 oder méi Orgasmen / Woch fir op d'mannst 6 hannereneen Méint nom Alter vu 15 Joer definéiert."
Et ass ganz méiglech datt eis Vorfahren net sou dacks masturbéiert hunn wéi mir - deelweis well hiren Alldag gehollef huet hir Ureizer automatesch ze regléieren. Si hunn méi ausgeübt, hate vill Kontakt mat Leit, déi se kennen a vertraut hunn, hunn op Diäte fräi vu Junk Food gelieft, ware net vu syntheteschen, hypersexuellen Biller ëmginn, an hunn Zäit an der Natur verbruecht amplaz sech op Computer an Fernsehschirmer de ganzen Dag ze fokusséieren. Gesinn Masturbatioun, Fantasie a Gefangenschaft an WEIRD Masturbatioun Gewunnechten. "Normal" kann eemol ganz anescht gewiescht sinn, och fir déi, déi ni vu sexueller Repressioun héieren hunn.
Laut enger vun de puer gutt Pappe op Stammes sexual activity, déi zwee Stammbam huet studéiert hat kee Wuert fir Masturbatioun. Dat ass richteg, dës afrikanesch Stämme masturbéieren net (awer si bestueden sech jonk). Si probéieren net um Rand vun engem "aktive Vulkan" auszegläichen ouni vill Interaktioun mam anere Geschlecht. Haut bleiwe vill vun eis méi laang Single, also hu mir eng méi grouss Erausfuerderung. Jongen ouni Partner fille sech normalerweis besser wa se schwéier Porno / Masturbatioun stoppen. Awer, no e puer Méint, wa se kee Schatz fannen mat deem se regelméisseg Häerzen genéissen (och ouni Sex), kënne se Abstinenz vu Masturbatioun ganz schwéier fannen a mussen e pornofräi Masturbatiounsplang erausfannen.
E gudden Iwwerbléck iwwer d'Effekter vun der Ejakulatioun an der "sexueller Sättigung" (dacks falsch markéierter sexueller Erschöpfung) ginn an dësem Artikel detailléiert, Männer: Hätt sech oft Ejakulatioun fir eng Hangover?
Wann Dir nei gestart gëtt, maacht Äert eegent Experiment andeems Dir ouni Porno masturbéiert. Kuckt wat Dir bemierkt. Hei ass de Kont vun engem Typ:
Ech hu mech gefillt wéi mäi Kierper a Geescht am Konflikt waren, net op déi üblech Manéier, awer op eng déif Manéier. Et war wahrscheinlech vum Niveau vun der Fantasie, déi ech an de leschte puer Wochen benotzt hunn, mam Dating. Also hunn ech eng gesond Masturbatioun gemaach. Et war zimlech "chirurgesch" an der Natur. Ech hu meng Gedanken aus all Fantasie oder Bildmaterial gehalen. Ech hu mech entspaant gefillt, a gemierkt datt ech duerno d'Gefiller vu Bedaueren oder Schimmt net hunn - wéi wann ech Porno benotzt hätt oder schlecht Sex hätt. Wéi och ëmmer, mäi Kierper a Geescht hunn et den nächsten Dag fonnt. Net sou vill an engem schuedbaséierten Ugrëff op meng Perséinlechkeet an all dat déift Müll, awer méi wéi eng physiologesch / nervös Reaktioun. Wéi wann ech opgeriicht gi war. Gëschter Owend wollt ech mat dësem Gefill a Binge goen, a meng Begrënnung goung mat. Awer ech konnt sech dovun zéien an net dohinner goen.
Hei sinn e frëndleche Kommentar vu Männer, déi op Masturbatioun zréckgeschloen hunn:
Ried zu engem 19-Joer al an engem Typ a sengem 30s:
Engersäits ass Masturbatioun eng natierlech an ass an Ärem Aal, et wäert Iech net wierklech vill schueden. Jonge Kierper errechen ganz séier aus dem Verlust vu Sperma. Wann Dir awer drun denkt, datt Dir weiderfuere wëllt, da sollt Dir dës Saache bewosst sinn:
- Maacht et net just fir Spannungen ze entlaaschten. Ech hunn dat gemaach wéi ech en Teenager war an et huet mäi Gehir verdraht fir ze mengen datt den Zweck vum Sex war ze ejakuléieren. Wéi ech spéider ugefaang Sex mat Fraen ze hunn manifestéiert et sech als e virzäitegen Ejakulatiounsproblem. Wann Dir masturbéiert gitt, huelt Iech Zäit a genéisst d'Sensatiounen. Gitt Iech op d'mannst 20-30 Minutte fir et ze maachen. Trainéiert Iech Sex ze gesinn als e Prozess deen et wäert ass ze genéissen anstatt nëmmen e Mëttel zum Enn (Ejakulatioun). Probéiert och masturbéieren ouni e puer Mol ze ejakuléieren, sou datt déi zwou Saachen net an Ärem Gehir matenee verbonne ginn.
- Ejakuléiert net méi wéi eemol oder zweemol d'Woch. Och an Ärem Alter wäert Dir wahrscheinlech eng Hausse vun Energie a Vertraue feststellen wann Dir e puer Deeg gitt ouni ze ejakuléieren. Dir sollt och experimentéieren fir net fir e puer Wochen ze ejakuléieren just fir ze kucken wéi Dir Iech fillt. Dir wäert wahrscheinlech bemierken datt Meedercher méi un Iech interesséieren wann Dir eng Zäit laang net ejakuléiert hutt. Si kënnen déi méi héich sexuell Charge spieren, déi Dir dréit an et zitt se un. Männer sinn ëmmer sou ängschtlech vun der sexueller Spannung lass ze ginn, an da froe se sech firwat se Problemer hunn Fraen unzezéien. Wann Dir ejakuléiert, gitt Dir vun der Saach lass, déi d'Fraen unzitt ... staark männlech Energie. Huelt mäi Wuert net dofir. Probéiert et a kuckt selwer.
- Dir musst wëssen datt d'haiteg Masturbatioun e bëssen déif gëtt. Alles wat dat ze maachen ass oft déif. Dir kënnt natiirlech op der Sich no Weeër fir d'Erfahrung interessant erem ze maachen a kéint Dir Iech erëm an enger Pornofilance oder Fantasiewëss erëmfannen.
Dir sidd jonk. All Schued, deen Dir gemaach hutt, kënne ganz einfach op dësem Punkt zréckgezunn sinn. Allerdéngs ass et ni ze fréi, fir gesond Gewunnescht opzebauen. Dir kënnt Problemer mat eerktile Dysfunktioun, frësche Ejakulatioun oder aner Intimitéitsthemen spéider am Liewen vermeiden, wann Dir responsabel sidd wéi Dir Iech iwwerhaapt Spaass mécht.
Diskussioun op reddit.com: Wësst Dir wéi Masturbatioun mat der Gefangenschaft bezillt?
Huet mech Prostatitis duerch Binge PMO gemaach - Een aneren huet dat?
Virun e puer Woche gouf ech mat chronescher netbakterieller Prostatitis diagnostizéiert. Mäin Urologe huet mir gesot datt eng vun den Ursaachen eng plötzlech abrupt Ännerung vun der Ejakulatiounsfrequenz ka sinn. Dëst mécht Sënn, well ech den Testikel / Groin / Been Schmerz a gelegentlëch Ejakulatiouns Unbehag verbonne mat Prostatitis virum Summer erlieft hunn, no kee MO fir eng Woch. De Schmerz gouf wierklech schlecht eng Nuecht an ech sinn an den ER gaang awer den Dokter sot mir war näischt falsch an datt ech wahrscheinlech just e Muskel gezunn hunn. Kuerz duerno huet de Schmerz ofgeholl sou datt ech et vergiess hunn. Ongeféier Mëtt Februar ass et zréck komm, no kee MO fir ongeféier 2 Wochen (normalerweis géif ech ongeféier 1-2 pro Dag maachen oder sou). Ech war wierklech besuergt, also sinn ech bei en Urolog gaang a gouf mat Prostatitis diagnostizéiert. D'Schlëssel ass datt den Urologe sot mir ech muss op d'mannst 2-3 Ejakulatiounen pro Woch hunn (méi wann ech wëll awer d'Konsequenz ass Schlëssel). Dofir sinn ech hei an net op nofap. Ech wéilt den 90 Dag kee PMO Reboot maachen, awer dat ass net eng Optioun well ech weess datt d'Symptomer zréck kommen, also maachen ech déi nächst bescht Saach a soen nee P. Porno Sucht ass wat mech an dëser Situatioun gelant huet iwwerhaapt. Huet iergendeen aneren Prostatitis a wa jo, wat maacht Dir fir Porno Sucht ze kämpfen a wéi hutt Dir Är Symptomer gepackt (wat schéngt ze hëllefen / et méi schlëmm maachen wann de Schmerz kënnt)?
Aktualiséierung: Vergiess ze soen, datt ech de Antibiotik Levofloxacin verschéckt gouf fir mat Entzündung ze hëllefen, déi mir wierklech schlechte Nebenwirkungen huet an ech hunn d'Stopp ze huelen no 8 aus 10 Deeg.
Nodeems ech et gestoppt hunn, hunn ech ugefaang ze fillen datt ech meng Blase net heiansdo komplett eidel maache kann, an heiansdo stechend wéi Schmäerzen a komesch Muskelzuckungen a menger ënneschterer Réck / Beckenregioun hat (zitt just ronderëm d'Blosgebitt). Vun Zäit zu Zäit fille mech ëmmer nach wéi meng Blieder net ganz eidel sinn, awer d'Tricken an de Stachschmerz sinn ganz fort gaang.
Ongeféier eng Woch nodeems ech de Levofloxacin gestoppt hunn, war ech 2 Wochen ouni P an zréckgefall, PMO. Nom Ejakuléiere hat ech eng brennend Sensatioun a mengem Penis, besonnesch um Tipp. Ech sinn gaang ze pissen an hoffen dat géif hëllefen awer et huet net. Ech konnt net schlofen, also hunn ech erëm PMOed an dat huet och net gehollef. Et ass schliisslech fort gaang a kee MO zënter, iergendeen weess eppes iwwer dëst?
Ech sinn elo aus der Porno Suchtphase bal 3 Méint. Ech hunn iwwerhaapt net op Pornographie oder erotescht Material gekuckt. Awer ech masturbéieren ongeféier 2 - 3 Mol am Mount well ech de Moment kee sexuelle Partner hunn an ech gleewen et ass essentiell fir Iech selwer ze entlaaschten. Naass Dreem kënnen hiren Deel och maachen, awer net jidderee kritt se.
Huet mäin initial 90+ Day Reboot ugefaang am Abrëll, duerno sinn ech op eng aner laang Sträif duerno gaang. Elo op engem MO all 15. Deeg Ënnerhaltmuster. Schéngt fir mech gutt ze schaffen. Dëst war bei wäitem eng vun de beschten Entscheedungen a mengem Liewen. Ech hu kee Wonsch méi no Porno ze kucken. Mäi Vertrauen ass an alle Beräicher vu mengem Liewen opgestockt, a meng Trainings gi super an ech sinn gerappt ginn. Wënschen ech hätt dat virun 20 Joer erausfonnt, awer ech kann net an d'Zäit zréckgoen a Saache veränneren.
Nodeems ech déi 90 Deeg Erausfuerderung virdru gemaach hunn, a mat menger deemoleger Frëndin-elo-Verlobter zréckkomm sinn, hunn ech eng schwéier Haltung géint Porno an PMO geholl, awer géif mech eemol MO oder zwou Mol an der Woch verwinne loossen. Ech sinn frou ze berichten ech sinn zënterhier staark géint Porn bliwwen, an hu keng Pläng fir ëmmer zréckzekommen.
Wéi och ëmmer, wärend dëser Zäit denken ech, ech hätt e bëssen "Doudegripp" kritt an ech fille mech definitiv net esou schwéier wéi fréier. Wéinst dësem hunn ech decidéiert zréck op den NoFap Schëff ze sprangen wärend ech op meng Hochzäitsnuecht waarden. Meng Verlobten an ech sinn an der Vergaangenheet sexuell gewiescht, awer mir hu beschloss mir wollten d'Grenze bis op d'Hochzäit setzen, an dofir hunn ech décidéiert datt ech mech och an dësen nächsten 88 Deeg "reset" wëll eis Hochzäitsnuecht, ech sinn erfrëscht a prett fir ze goen (dëst beinhalt e Regime vun deegleche Kegelen). Préparéiert fir meng Hochzäit
Fir déi lescht 3 Méint hunn ech eng equilibréiert Approche fir Masturbatioun / Sex genéissen (eemol all 2 Wochen) zu Real-Partner Fantasi a Fantasi (fir Solosessions) déi net méi laang wéi 20 min. Et kritt wierklech vill vu mengem Geescht a féiert zu engem allgemenge Wuelbefannen. D'Saach ass, wann Dir méi equilibréiert sidd, da fänken Är natierlech Sättigungsmechanismen un. Wann Dir * fillt * Chaser Effekt Géi zréck op d'Grondlagen, wéi d'Distraktioun an d'Willenz.
Ech sinn duerch en erfollegräichen 80 - 90 Deeg Neistart gaang an hunn ugefaang M zréck a meng Routine bäizefügen. Ech hunn eemol all zwou Wochen ugefaang, wat funktionnéiert gutt bis et all Dag op M eropgaang ass an O ongeféier 4 Mol pro Woch. Dëst huet zu engem rezente Fall vun Doudeger Schwanz gefouert, vun deem ech mech am Moment erhuelen. Ech hunn ofgeschloss datt Masturbatioun einfach onnéideg ass an nëmmen akzeptabel ass wann Dir et OUNI FANTASIE maacht oder op d'mannst mat minimaler Fantasi. Ech soen spuert Äert Geschlecht fir eng Fra. Ech denken datt eng vun de falschen Viraussetzungen, déi mir all iwwer Sex hunn, ass datt et wéi e Muskel ass - wat Dir méi schafft, wat et méi grouss gëtt. Dëst ass offensichtlech wäit vun der Wourecht. Manner ass méi. Déi manner dacks Stimulatioun déi Dir hutt, wat Dir méi empfindlech sidd wéi ech sécher sinn datt Dir am Neistart entdeckt hutt.
Ech denken datt Masturbatioun a Moderatioun ok ass, besonnesch wann Dir net ëmmer erëm Sex hutt, awer Porno soll KOMPLETE vermeit ginn, well d'Realitéit huet mir bewisen datt ech et net a Moderatioun konsuméiere kann (wann dat iwwerhaapt méiglech ass). Wärend meng 200 Deeg vu Pornofräiheet hunn ech 3 Mol masturbéiert: 90 Deeg an, 170 Deeg an, an 200 Deeg eran. Ech halen et net fir e Réckfall, et war eigentlech eng nüchteg Entscheedung. Irgendwann war meng Libido einfach ze héich. De Betrag vun der sexueller Spannung war eng Zort lästeg (bal wéi Dir wierklech schlecht muss pissen). Also ech hunn dës Spannung fortgelooss, an ech hunn all Moment dovu genoss. Noutlosegkeet ze soen, ech sinn ganz einfach erofgaang. Brauch net ze fantaséieren, brauch keng Fotoen ze kucken. Just d'Sensatioun selwer war méi wéi genuch.
Ech hunn éierlech d'Do-it-yourself Sex gestoppt. Fillt besser. Stellt Iech vir: Masturbatioun maacht d'Frustréiere méi schlecht.
Kee méi Porno fir d'lescht Joer, awer wat d'Masturbatioun ugeet, ass et an der Lescht e bëssen anescht. Ech hunn experimentéiert mat der Encouragement vu mengem Beroder a mat Berodungen, déi aus Nee Méi Här Nice Nice Guy datt een op dësem Forum beréit. Et ass e Kapitel iwwer Sex am Buch dat iwwer Masturbatioun schwätzt an Iech selwer ouni Fantasi erfreet, wat ass eppes wat ech net geduecht hat wier méiglech. Et ass.
(Dag 78) Et ass näischt falsch mat Masturbatioun u sech. An awer hunn ech ëmmer nach d'Gefill datt et normalerweis net en Deel vu mengem Liewen sollt sinn. Well wann ech et gemaach hunn (mat oder ouni Porno), hunn ech et obsessiv gemaach - op d'mannst zweemol, wann net 3 oder 4 Mol am Dag, all Dag. Ech hu misse maachen ier ech schlofen a ier ech mueres erwäche fir mäin Dag unzefänken.
Ganz e puer Mol war ech spéit fir Aarbecht oder Klass wéinst menger Bedierfnes een ofzekréien, an dëst hätt mat oder ouni Porno kënne sinn. Also ech fille mech wéi ze fokusséieren ouni Masturbatioun ze liewen ass genau sou wichteg wéi Porno lass ze ginn, fir mech. Ech si sécher datt d'exzessiv Masturbatioun, déi ech gewinnt war, ka net gesond sinn.
Och ech hunn et sou gutt gemaach a fille mech sou gutt ouni et. Also jo, ech hoffen e Gläichgewiicht ze fannen, awer net dat séier. Ech hu probéiert iwwer dëst wäit a menger leschter Stéck vu MO ze enthalen ze experimentéieren, a schlussendlech eng glat Hang erof ze rutschen.
Haut ass 120 Deeg ouni Porno. Mir geet et gutt! Ech hunn zu Sensatioun a minimaler Fantasie masturbéiert wann ech Loscht hunn. Wéi ech d'éischt Masturbatioun zréck an de Mix agefouert hunn, ronderëm den Dag 70 ech denken, et war sou spannend datt ech iergendwéi verréckt gi sinn an et e puer Mol bannent nëmmen e puer Deeg gemaach hunn.
Elo sinn ech awer op engem Punkt wou et just en Deel vu mengem natierlechen Zyklus ass. Et ass net seelen datt ech iwwer eng Woch oder 10 Deeg ouni et goen, an et ass guer kee Kampf. Et ass wéi wann ech mol net driwwer nodenken bis meng Libido mech schléit a seet, "Hey, erënnert mech un? Mir hu Geschäfter fir ze këmmeren! “
Zënter datt ech mäi Reboot fäerdeg sinn, masturbéieren ech (MO) ongeféier eemol pro Woch bis zwou Wochen. Ech gesinn de MO net méi als eppes ze maachen wann ech mech langweilen. Et ass just d'Besuergung vun engem Bedierfnes beim Feele vun der realer Saach. An ech sinn net sou interesséiert MO elo datt et keng Porno involvéiert ass. Et war wierklech d'Porno, vun där ech e Fix gebraucht hunn anstatt vu mengem Sex Drive. Wann ech matzen a mengem PMO Wahnsinn wierklech dëse Punkt falsch verstanen hunn. Ech hu geduecht datt mäi Sexualtrieb raschelt an de PMO war deen eenzege Wee fir et ze handhaben beim Fehlen vun engem weibleche Kontakt.
Zënter datt Dir an eng Bezéiung kënnt an zréck am Suedel MO ass och manner interessant. Ech erlabe mir keng Fantasie vun iergendenger Aart ze benotzen. Wann ech eng Fantasie rutschen fannen ech op. Wann ech d'Bild net aus mengem Kapp kréien, da "Spill eriwwer." Ech hunn e Wee geléiert just de sexuellen Energiefluss ronderëm mäi Kierper ze follegen. Et ass net nëmme vu mengem Penis.
Meng Regele sinn, datt ech ëmmer helleg Griff, keng Phantasie benotzen, an ech ni méi wéi zweemol an enger Woch masturbéieren. Dëst funktionnéiert gutt fir mech.
(160 Deeg keng Porno.) Ech sinn elo op engem Punkt wou ech vläicht 5-7 Mol d'Woch masturbéieren, heiansdo manner. Heiansdo maachen ech et nëmmen eemol d'Woch. Awer op jidde Fall fannen ech mech mat Fantasi ze benotzen (net Porn, just meng eege Fantasi). E groussen Deel vum Grond firwat ech mech erëm ausbalancéiert fillen ass well ech net méi de staarken Drang fillen all déi Zäit ofzekommen wéi ech gewinnt sinn. Wann ech net geil sinn, maachen ech et net. An ech sinn net geil Moies, Mëttes an Nuets wéi ech war. Also ech fille mech wéi wann ech mech just nach eemol oder zweemol d'Woch oder sou ëmstelle kéint, soulaang ech mech net langweilen.
IMO stoppt Masturbatioun fir eng kuerz Zäit ass eng Viraussetzung fir Porno opzehalen. Soss gëtt et ganz wéineg Fortschrëtter. Erwaart Ups an Downs.
[Nach engem dräimolst reboot] ech bemierken datt ech misst méi wéi eemol pro Woch masturbéieren, well ech hu geduecht datt ech dës wierklech héich Libido hunn. Mee vläicht eemol d'Woch ass normal fir mech an ech hun et ni wosst. Ech denken, datt verschidde Männer, wéi ech, d'Iwwerschwemmungen ze héich wéi hir Libidos sinn, well se Porno als eng Manéier benotzt ginn. Porn huet eis e falschen Sënn fir ëmmer geil ze sinn.
Wéi ech erwuess war playboy war Porno, awer dat "neit Denken" iwwer Masturbatioun war ganz vill an der Moud. Et huet meng eskaléierend Porno / Masturbatioun Sucht fir mech "normal" fir Joere geschéngt. Mat all der lächerlecher Pro-Masturbatioun Propaganda dobaussen huet et mech Joeren gebraucht fir mäi Problem ze erkennen an domat eens ze ginn. Et ass essentiell dëse komplette Päerdsdreckschen ze ignoréieren. Masturbatioun ass net "gesond". Porn ass net "normal". Dir kritt kee Prostatakarque. Dir braucht net "d'Päifen ze läschen." Semen rotéiert natierlech an an Ären Hoden ouni datt Dir de Wuerm braucht.
Jugendlech Exploratioun ass eng Saach. Et ka wuel natierlech genannt ginn fir ze masturbéieren wann Dir 15. Awer wann Dir e 40 Joer alen eenzege Mann sidd deen ëmmer nach all Dag schloen (a benotzt Internet oder aner Porno), dat ass net "natierlech" an et ass sécher net gesond . Ech gleewen wierklech déi Pro-Masturbatiounssentimenter an der medizinescher Gemeinschaft fir déi lescht 40 Joer oder sou op den Niveau vun der krimineller Verantwortung un. Ganz Generatioune vu Männer si vun dësem Blödsinn verwinnt ginn.
Ech hu geduecht datt e Masturbatiounsplang Sënn mécht, awer elo denken ech net sou well et ze zilorientéiert ass a Masturbatioun op engem falsche Sockel setzt. Ech mengen mir si komplett falsch programméiert. Frot Iech firwat Dir masturbéiert a wéi en Zweck et an Ärem Liewen déngt.
Et ass net néideg ze maachen datt Äre Penis funktionnéiert. Dir wäert entdecken datt Dir eng Erektioun vun e puer Formulär ëmzeginn. Urologen fillen, datt et net néideg ass, d'Päif ze botzen.
Meng eegen Experienz ass datt de Kierper siche gëtt andeems en variéiert Mounts vu Pre-Cum produzéiert. Souwäit Masturbatioun, Masturbatioun zu echte Weibchen ass eng Stop Lück. A meng Erfahrung, et schéngt eng Interaktioun mat echte Weibchen ze verletzen. Wann Dir keng Masturbatioun benotzt fir Är Stëmmung ze regelen, kritt Dir interessante Experienzen, wéi Ären Geescht a Kierper seng eegen Bedierfungen, Emotiounen an Energiespuer iwwerhuelen.
[Nom Restart] Ech hunn MO all tatsächlech ugefaang all puer Deeg an dat ass just perfekt fir mech. Et fillt alles ganz natierlech a gesond. An ech maachen et sécher net nëmme fir d'Häll dovun oder well ech mech langweilen. Et ass nëmme wann den Drang mech wierklech opfält, a wann et op kee Fall mat engem aneren Deel vu mengem Liewen amësche géif. Fir mech war eng Zäit ze enthalen net nëmmen néideg fir nei ze starten, awer och fir mech selwer e puer serieux Selbstdisziplin an dësem Beräich ze léieren.
Zënter Abrëll sinn ech 91 an 51 Deeg ouni PMO gaang - ech zielen net naass Dreem. Den initialen Neistart huet wierklech Wonner fir mech gemaach. Dësen leschten hunn ech net geduecht ech hätt méi vill draus. Elo hunn ech e Muster bemierkt wou ech mech elo vill besser masturbéieren eemol all 14-30 Deeg. Ech sinn hongereg, maachen méi staarken Aa Kontakt, a fille mech méi ugedriwwen op deem méi kuerzen Zäitframe. Meng Workoute si méi einfach, ech si méi motivéiert Saachen ze maachen, net sou midd, ech wëll aus dem Haus erausgoen an alles maachen, erwäche mech méi erfrëscht, a méi Frae vu Frae kréien.
Fuerschung vun chinese Taoisten, et kléngt wéi se duerchschnëttlech ëm ee Joer pro Mount verëffentlecht ginn. Obwuel si se méi wéi am Wanter méi hale wëllen. Wéi ech mengen, mir kënne mat allgemeng averstane sinn datt PMO e puer Mol pro Dag, all Dag net gesond ass, vläicht komplett ze maachen Nee MO Fore fir e schlecht ass. Braucht Dir e glécklecht Medium ze fannen deen keng Porno enthält.
Also haut sinn ech zoufälleg op e sexuell stimuléierende Video op YouTube gestouss an amplaz et zouzemaachen, hunn ech mech bewosst erlaabt mech komplett ageschalt ze fillen, awer ech war déi ganz Zäit ënner Kontroll. Ech hunn total d'Gefill genotzt ze sinn ageschalt, awer ech hu gewielt net M well ech net wollt, an de Wonsch no P war och net do. Et ass kloer fir mech datt all d'Ännerungen déi ech amgaang sinn mech zu dëser Ännerung bruecht hunn.
Wat interessant ass ass datt dës Videoen guer net pornographesch waren, awer an der Vergaangenheet erënnere mech datt ech sou Videoe gekuckt hunn an ech hu geduecht datt d'Videoe net genuch stimuléieren, awer elo ginn ech ganz einfach ageschalt. Dëst ass eng aner Indikatioun datt eppes leeft.
Déi interessant Saach ass awer, datt ech virun engem Dag gemierkt hunn, datt ech M an O gemaach hunn wéinst e puer Stress, wat mir verroden datt wärend P elo aus mengem Liewen ass, ech M an O als Fluchtmëttel benotzt hunn vu stressege Situatiounen. Elo wou ech mech bewosst sinn, weess ech wat ech maache soll: Deal mam Rootthema (de Stress). D'Victoire ass op der Hand.
Ech war 80 Deeg kee PMO gaang (een O mat Fra) an ech hunn erëm ugefaang MO'ing. Et war kee Problem déi éischte Kéier awer ech konnt d'Eskalatioun net kontrolléieren. Huet et 3 Mol an engem Dag (sou wéi al Zäiten) an dunn fir déi nächst Woch ganz depriméiert gefillt a meng Libido huet gelidden. Zréck op kee PMO ausser O mat Fraen. Soulaang et dauert.
Ech hunn zënter ongeféier 4 Wochen ee Wank an der Woch gemaach. Ech fille mech wéi ech méi Kontroll op dës Manéier bauen wéi mat mengem viregten "Enthal fir 3 Wochen da masturbéiert 5 Mol an all Dag fir déi nächst Woch" Plang. Ech géif déi eng Woch pro Leit empfeelen déi mat MO Binges kämpfen. Den "Ech wäert ni méi masturbéieren" Mentalitéit war ze ambitiéis an huet mir e bëssen Trauer verursaacht. Awer dann ass de Chaser Effekt fréi méi staark gewiescht an huet eemol d'Woch onméiglech gemaach.
De Punkt deen ech awer wëll maachen ass datt ech mat engem wöchentlechen Orgasmus ëmmer nach Energie fillen sech awer a méi luesem Tempo ze sammelen. Mat purer Abstinenz schéngt ech méi séier Energie ze bauen wéi ech déi emotional Kapazitéit konnt opbauen fir se ze enthalen. Eng Grafik kéint "männlech Energie" mat purer Abstinenz weisen 100, 200, 300, ofstierzen, wärend wöchentlech Orgasmen 75, 150, 225, 300, 375, 450 weisen.
Ech hu beschloss et wier Zäit. Ech krut eng Erektioun mat lite Stimulatioun a benotzt ganz ganz mëll slowww Strokes. D'Sensibilitéit war absurd, huet mech esou vill besser gefillt wéi meng al Doudeklo. Ech hunn och mäi Kierper gär, hunn déif Atem mat oppenen Ae benotzt an net fantaséiert wat sou jee. Ech hunn a mäi Liicht gekuckt fir mech fokusséiert ze halen. Ech war en éiwege PC Clencher well ech Porno ugefaang hunn, sou datt ech guer net clench hunn. Ech mengen ech hunn et benotzt fir mech ze hëllefen meng Erektioun z'erhalen a méi séier ze kommen ouni d'Erektioun ze verléieren wéi ech méi déif an d'Porno gaange sinn ... Ech hu gemengt et fänkt un opzebauen an ech hunn et erlaabt, meng Aen net zou ze maachen oder eppes. Wat geschitt ass deen aussergewéinlechsten Orgasmus deen ech jeemools hat. Et war besser wéi meng éischt jee. Ech hunn ni Heroin gemaach awer ech géif mir virstellen datt dëst en ähnlecht Gefill ass wéi dat war. Erstaunlech. Et huet sou gutt gefillt datt et verletzt huet ... Ech si komm wéi et ausgesi wéi ongeféier 70 Deeg Wäert vu Kum an hunn eng deelweis Erektioun fir ongeféier zéng Minutte behalen, déi mat Porno ass et direkt fortgaang. Op eemol war mäi Geescht kloer, Niwwel war fort, keng Angscht, keng Spannung, näischt. Dat Bescht dat ech zënter menger éischter Woch enthalen hunn. Keen Chaser, de Gedanke vu Porno kucken schéngt absurd an ech sinn mat engem klore Gefill fortgaang wien ech war. Ech sinn dee beschte Spadséiergank op der Plage gaang déi ech jeemools mat mengem Hond hat an hunn mat jidderengem geschwat déi ech gesinn hunn. Ech fille mech net méi lëschteg a komesch vis-à-vis vu Fraen a war vun all de Fraen um Strand iwwerrascht, jidderee war sexy op seng eege Manéier. Och aler! Ech wollt se alleguer sträichen a spieren ... Féck se net. Dat ze maachen war déi beschten Entscheedung déi ech eng Zäit laang haten, awer wann Dir un masturbéiert denkt, erënnert Iech datt ech dat fir ongeféier 8 Méint gemaach hunn, an déi lescht siwwenzeg Deeg direkt. Et wäert méi wéi wahrscheinlech net déiselwecht Resultater fir anerer hunn.
Et schéngt, datt déi meescht eenzel Leit, déi d'Wourecht fannen [dee konstante Orgasmus net erfëllt] sech op e Wee vun der totaler Abstinenz wenden. "Kee PMO" wéi vill et nennen. Ech hu perséinlech dee Wee probéiert an et huet einfach net fir mech geschafft !!! Ech hu mech vun net nëmme vu menger Sexualitéit, awer vun den intimen Aspekter vu mir verbonne gefillt. Also hunn ech opginn an ass zréckgaang ze orgaséieren, bal all Dag ... an et war genau sou net erfëllend wéi ech mech drun erënnert ze sinn! An dunn hunn ech Solo Tantra entdeckt. De Solo-Äquivalent vu Karezza, wann Dir wëllt. An et huet alles geännert! Déi ganz Iddi ass de sexuellen Akt wéi eng Meditatioun ze behandelen, anstatt e puer onkontrolléierbar Déiereimpuls. Ech léiwer et "Genitalmassage" nennen am Géigesaz zu Masturbatioun (well Masturbatioun fir mech ass mam Orgasmus verbonnen!). Also meng ganz Technik beinhalt eng ganz LËSCHT, sanft, komplett an total entspaant Genitalmassage, sou wéi eng Partnerschaft Karezza. D'Zil ass an der 60-70% Erhuelungszone ze bleiwen.
Wann Dir laanscht dat gitt, erreecht Dir de "Punkt vun net zréck" an hutt keng aner Wiel wéi zum Orgasmus. D'Zil vun dëser Solo-Technik ass Ären eegene sexuellen Gléck duerch eng sanft, léif a meditativ Selbstmassage ze erwächen, an dat glécklecht Gefill all eenzel Zell an Ärem Kierper ze fëllen. Wann Dir Iech selwer an e relaxen Zoustand vu Gléck masséiert hutt, konzentréiert Iech op Ärem Atem a fillt all Zelle an Ärem Kierper mat kreativer Energie ausstrahlt. Wéi Dir dëst Gefill meditéiert, ginn Är sexuell Deeler net méi erwächt, awer de Gléck an Ärem Kierper bleift. Et ass wéi en natierlechen Héichpunkt, an d'Gefill wäert Stonnen daueren wann Dir et richteg maacht !!!
Ech sinn 16 Deeg ouni Orgasmus gaang an hunn dës Method bal all Dag benotzt. Et funktionnéiert wierklech fir mech, an ech hoffen et funktionnéiert och fir Iech. Wann Dir frustréiert sidd mat Ärer aktueller Onméiglechkeet PMO gratis ze bleiwen, da probéiert dat aus! [Opgepasst: E puer fonnt, datt de Solo Techniken sinn net nëtzlech op d'éischt (ze stimuléieren), awer si si ganz nëtzlech fir de sexuelle Frustréier ze stoppen, wann de Bilanz erëmgeplënnert ass.]
Hei ass e jonke Mann deen ni op Porno gekoppelt war:
Ech sichen net aktiv Porno eraus - awer mam Internet ass et schwéier heiansdo ze vermeiden. Knapps eng Galloun Precum a meng Boxer, Boxer-Briefs, oder wat ech och undinn, réckelen, réckelen ech net. Perséinlech fannen ech et komesch wann aner Jongen erklären datt se net emol funktionéiere kënnen ouni op d'mannst eemol am Dag ze réckelen. Wann ech net geluecht ginn - wat de Moment ech net sinn, sinn net just iwwer 4 Joer geluecht oder elo, kréien ech meng Fräiloossung andeems ech meng Laascht a mengem Schlof mat zoufällegen Intervaller blosen. Ech hu virdrun masturbéiert, ech just ni et erfreelech genuch fonnt fir et déi ganzen Zäit ze maachen. Net am Verglach mat naassen Dreem. Déi meescht vu menge naassen Dreem fille mech sou richteg wéi wierklech geluecht ze kréien - an et ass all Kéier eng nei Persoun, an d'Situatioune sinn zoufälleg an hunn dacks kee Sënn. Ech kréien normalerweis 3-4 dovun de Mount, heiansdo manner, awer et ass e gudde Belounungssystem an ech brauch net anzegräifen. Ech ginn einfach an d'Bett, erwäche mueres - dacks zur selwechter Zäit wär ech souwisou op, heiansdo e bësse méi fréi, a waakreg wärend ech en explosive Orgasmus hunn a leien do fir e puer Minutten wärend ech meng Shorts cremen .Ech géif net opginn mat erstaunleche Vollkierper Orgasmen fir e séiere Ruck an der Dusch mat nëmmen enger Fraktioun vun der Sensatioun.
Eng aner Typ, dee seng sexuere Dreem gefällt:
Also, wat ass an 90 Deeg geschitt? Méi Vertrauen. Verstäerkt mäi Spill op der Aarbecht- Féiert zu enger Promotioun. Kënnen erhéicht Stress verhandelen wéinst engem klore Kapp (onbezuelt vu Gedanken ze réckelen op Porno). Keng Schimmt méi verbonne mat pornographesch gehollef Masturbatioun, encouragéiert Aen Kontakt. Eng méi breet Palette ze hunn vu wat Frae kënnen als "attraktiv" ugesi ginn. Sinn encouragéiert ze hunn, a genéisst zoufälleg Interaktioune mat Meedercher. Masturbatioun realiséieren ass net wesentlech fir ze liewen. Erleiert kloër, sexuell Dreem déi mech komplett ausblosen.
Hei ass eng aner Méiglechkeet (déi nëmme funktionnéiert wann Äert Gehir erëm am Balance ass):
Ech hunn zënter e puer Joer kontrolléiert Selbstimulatioun praktizéiert. Et erhéicht engem seng Selbstkontrolle, déi am nëtzlechsten wärend entweder konventionellem Sex, oder karezza. Et kann och den Drock op de "System" erliichteren andeems se lues a sanft kleng Quantitéiten u Flëssegkeet aus dem Prostataregioun erlaben. Dësen Drock gëtt heiansdo als "blo Bäll" bezeechent. Ech fannen datt et och eng komplett gesond an erfrëschend Praxis ass, doduerch datt et eis Sexualitéit vun eisem Kierper am Kapp ëmfaasst, an eis einfach gutt iwwer eis selwer fillt, ouni Affer ze falen op de biologeschen Drang d'Ejakulatioun ze maachen an d'Aart weiderzemaachen. Ech schwätzen net iwwer en Niveau 9 an der Stimulatioun z'erreechen (wou 10 zum Orgasmus ass), awer éischter méi vun engem kontrolléiertem Gefill vun net méi wéi vläicht 5-7 oder manner. Et ass eng exzellent Method fir eis Triggerniveauen ze léieren, a wéi Dir se kontrolléiere kënnt, fir net vun engem erfreelechste Stéck Selbsterkennung ze schwätzen. Et ass keng Porn iwwerhaapt involvéiert.
En aneren Typ huet addéiert:
Wann Dir jeemools probéiert ouni Orgasmus ofzeschalten, géif ech empfeelen d'posterior Säit vun den Glanz ze stimuléieren (déi Säit wou de Frenulum ass), a fokusséiert op déi viischt Säit vun der Glanz (déi viischt Säit ass déi, déi Äre Bauch beréiert Knäppchen wann Dir de Penis Richtung et hëlt). Keng Porno, also déi ganz Zäit hunn ech mech op d'Sensatiounen a Freed konzentréiert, anstatt op dat ze fokusséieren wat ech gesinn hunn. Ech hunn och zimlech déif Atmung wärend der Saach gemaach, an ech hu mech allgemeng relativ entspaant gefillt. Ech hunn e puer Tipps aus engem vun de Mantak Chia Bicher ugewannt, sou wéi mäi ganze Kierper ze streiden, wat gutt gefillt huet a wahrscheinlech gehollef huet e puer Oxytocin ze kréien ( virun e puer Joer hätt ech geduecht datt et wier "total homosexuell" ze sinn, awer glécklecherweis huet et näischt vu menger Heterosexualitéit ewechgeholl! 🙂), an och d'Beréierung vun der Prostataregioun wéi och de ganze Penis, am Géigesaz zum just Tipp dovun. Tipp: De Schmier (KY Jelly) war wierklech "praktesch" fir dës Zort vun anterior Stimulatioun.
Zum Verglach Wuel, eng Fra (déi keng Porno benotzt huet) bericht dës Erfahrung:
Ech hat e Problem mat compulsive Masturbatioun eng Zäitchen zréck. Ech hu fonnt datt ech et all d'Zäit gemaach hunn an et wierklech schwéier war ze stoppen. Ech hunn just meng drëtt Stint vun Abstinenz gebrach. (Jiddereen ass ongeféier dräi Wochen gewiescht). Dës Kéier ass déi éischt mat där ech net wierklech mat iergendenger Aart gekämpft hunn Chaser Effekt. Ech denken, datt vläicht Dir e bësse méi laang gedauert bis Ären Gehir ësst wéi Dir selwer erausgespuert hutt a kann duerno no gesond sin masturbéieren. Ech denken dat fir mech datt vläicht zwou Wochen e gudden Mindestabstand sinn. Mä wéi ech éischt ugefaang hunn opzeginn, brauch ech méi laang ze léieren net zréck an compulsive Masturbatioun ze zéien.
Schlussendlech sinn d'Wierder vu Wäisheet vun engem bestuete Jong, deen erëm am Ament ass:
Ejaculatiounen sinn net schlecht. Heiansdo huet de Kierper iwwerschëss Energie déi et muss entloossen an ejakuléieren ass eng gülteg an natierlech Manéier fir dat ze maachen. Also ass et net néideg fir eng steife an dogmatesch Haltung ze huelen, datt d'Ejakulatioun 100% aus Grenzen ass. Wann de Kierper wierklech ejäkoléieren muss dann solle se et erlaben a passen keng Schold. Spekuléiert Dankbarkeet datt de Kierper esou gutt bei der Gestioun selwer ass an d'Dankbarkeet virzestellen fir datt Är Versioun vu sexueller Energie net fixéiert ass.
;
