Also gëschter hunn ech eng néng Woch no-Porn Sträif gebrach. Ech ginn elo e ganze Koup Schiet duerch, an ech hu gemengt datt Porno kucken e puer Wëllkraaft fir aner Erausfuerderunge fräi géif maachen.
Ech kann net éierlech soen datt et eng schlecht Entscheedung war ze hunn, awer ech freeën mech mäi nächste Sträif geschwënn unzefänken.
BENEFIT:
a) Ech muss meng Internetgeschicht net läschen! Et war wierklech schéin guer näischt ze verstoppen.
b) Depressioun ass enorm verbessert - meng Stëmmung schwankt ëmmer nach, awer ech kommen ni no bei der Aart vu Séilschwächen Tiefen, déi ech benotzt hunn.
c) Allgemeng besser Stëmmung - well ech net all meng Freed gläichzäiteg kréien, gëtt et am Laf vum Dag méi erfëllt, wat cool ass.
d) Ech mierken datt, och wann ech an de leschte Joeren extrem haart geschafft hunn mech an déi Positioun ze setzen wou ech elo sinn, wann et ëm wierklech fundamental Saache geet, déi ech guer net geännert hunn, an datt Porno ass (oder war) sappt mech vun der Wëllenskraaft fir Ännerungen ze maachen.
Rat: Also dat ass wierklech wat ech wollt posten, well ech hunn e puer Erkenntnisser gemaach, déi ech mengen, datt se nei wieren (vläicht? Ech kann net soen, ech hunn all Post hei gelies), an ech mengen, de Leit wierklech hëllefe kéint.
a) PERSISTENSWIERKEN: Ech hu probéiert eng Zäit laang opzehalen, an elo wou ech e Sträifen hat, deen ech mengen, als "Iwwergangs" kann ugesi ginn, realiséieren ech datt Saachen, déi ech an der Vergaangenheet hu mir gehollef staark ze bleiwen.
b) MOTIVATIOUN: Et ass sou wichteg eng staark Motivatioun ze hunn fir opzehalen. Ech hat zwou enorm Motivatiounen - déi éischt war meng Sexualitéit erauszefannen (ech hunn ëmmer de Verdacht, datt ech LGBT sinn, awer ech hu mir ëmmer gesot datt ech et nëmme selwer zouginn hätt nodeems ech Porno gestoppt hunn) an déi zweet war well ech dëse Snap hat Erkenntnes datt Porno Gebrauch eng Ursaach war a Konsequenz vu ville Probleemer déi ech stänneg duerchginn (wäert net zevill ausbauen, e bëssen TMI). Ech sinn net homosexuell, awer bi. an jo, déiselwecht Sex Attraktiounen weider trotz Wiesen aus Porn, also ech hu méi oder manner kommen et ze akzeptéieren.
Ronderëm d'Zäit vum Ieweschte Geriichtshaff Entscheedung iwwer homosexuell Bestietnes, a ronderëm eng Zäit wou meng "Problemer" schwéier goufen, hunn ech just gemierkt datt ech opzehalen hunn.
d) ERSETZUNG FIR PORN: Et ass wierklech wichteg en Ersatz fir Porno ze hunn. Mat mir hat ech Gléck. Ech hunn dësen YouTuber mam Numm Rose Ellen Dix entdeckt. Si ass schéin an witzeg, an ech sinn süchteg fir hir Videoen ze kucken. Ech hunn och ugefaang méi a LGBT Foren matzemaachen, wat fir mech war wéi eng laang verluer Famill ze entdecken. Dës Oflenkungen hunn mech just duerch déi éischt 3-4 Woche vun der Sträif ugedriwwen ouni Probleemer (a keng richteg Versuchungen) iwwerhaapt.
e) Weiblech FRËNN: Ech ginn dovun aus datt Dir weiblech Frënn hutt déi Dir wierklech gär, respektéiert a bewonnert, ausser all Zort vu sexuellen Gefiller. Wann Dir net wëllt, fannt der e puer! Wann ëmmer Dir verfouert sidd Porno ze kucken, denkt un dës weiblech Frënn. Et wäert et vill méi schwéier maachen ze kucken ouni un den negativen Effekt ze denken, deen Porno op d'Ausféierer huet a wéi Porno eng sexistesch Weltansiicht fördert.
f) REFRAMING CRAVINGS: Eng vun de Saachen, déi ech wärend dëser Sträif realiséiert hunn, war datt intensiv Versuchung normalerweis e wesentleche Verbesserungsvirschlag war (wat d'Stëmmung, d'Aussiicht, "Frëschheet", etc) ugeet. Ech hu gemierkt datt net all Deeg vu Porno gläich sinn wat Är Gehir nei ass. Ech gleewen éierlech (an ech hu guer kee Beweis dofir) datt déi dramatesch Verbesserungen am Neibedreiwe vun Ärem Gehir kommen nodeems Dir e grousst Verlaangen oder Versuchung iwwerwonne hutt. Dës Haltung huet mir gehollef vill Verlaangen ze iwwerwannen (ausser déi lescht, offensichtlech).
;
