90 Deeg - Meng Wierder a Lächele sinn elo sou einfach. Ech sinn komfortabel mat wien ech sinn

Ech hunn d'90 Deeg fir d'éischt nach no engem Joer méi laang gekämpft an de ménger lescht Bescht vun den 38 Deeg vun zimlech margin gemaach. De gréissten Bénéfice ass Verbesserungen vun der Famill a senger Mammesprooch a kleng Schwämm ginn et vill, vill méi einfach.

Wou ech an de Gespréicher opgeklappt an zécke gezunn huet ech elo just déi éischt Saach, déi ech denken. Ech smile vill méi oft, et gëtt meng Standardausdréck, well ech fille mech sou gutt wéi mir am meeschten Zäit. Et huet mech méi zougänglech gemaach. Ech lächteg zréck vu Meedercher an dat kann mäi Dag maachen.

Ech sinn ganz erfollegräich an e puer Liewensberäicher awer ech sinn hannendrun an aneren. Ech si gewuess an der Mëtt vun der Nuecht mat Angscht virun de Beräicher wou ech fille mech hannert ze sinn ("wéini maachen ech x"). Dat ass net méi de Fall. Ech sinn komfortabel mat wien ech sinn well ech e Selbsttransformatiounsplang ausféieren.

Ofleenung an aner Leit hir Meenungen beaflossen mech net méi sou vill. D'Meenungen si wéi e Rorschach Test, si verroden dacks méi iwwer den Inhaber vun der Meenung wéi iwwer den aktuelle Sujet selwer.

Dëst ka kontraintuitiv schéngen awer fir mech, nofap ass net iwwer PMO, et war ni iwwer PMO. PMO ass net de Root-Thema, et ass e Symptom vu méi déif Themen wéi Einsamkeet, Selbstzweifel a klengt Selbstvertrauen. Wann PMO dat ganzt Thema war, da wier nofap eleng genuch. Wéi och ëmmer wéi vill viru mir gesot hunn, nofap ass net genuch. Nofap muss als Katalysator benotzt ginn fir e méi gesonde Set vu Gewunnechten a Fäegkeeten unzehuelen déi Iech eng méi zouversiichtlech Persoun maachen.

Dee gréisste Rot deen ech hunn ass oppassen wéi Dir Gefiller verbënnt an Är Reaktiounen op si. Wann ech mueres e Boner hunn, hunn ech fonnt datt et einfach eliminéiert ka ginn andeems ech pisse goen. An der Vergaangenheet hätt ech et als kierperlecht Signal fir PMO benotzt an deementspriechend respektéiert. Elo realiséieren ech datt ech de Choix hunn anescht ze handelen.

Ech hu realiséiert datt de Comptoir just eng Nummer ass. Ech hu mech Gedanke gemaach iwwer d'Motivatioun ze verléieren nodeems ech 90 Deeg iwwerschratt hunn awer dat ass net méi de Fall. No enger éierlecher Selbstbeurteilung weess ech, datt ech nach net sinn, wou ech muss sinn, an dat ass méi wéi genuch Motivatioun fir weiderzemaachen.

E puer endgülteg Beobachtungen:

  • Nofap ass eng "Schlësselsteengewunnecht" (aus der Power of Habit vum Charles Duhigg). Eng Schlësselgewunnecht adoptéieren kann séier an aner Liewensberäicher iwwerdroen. Ech trainéieren vläicht méi wéi ech jeemools hunn. Ech iesse besser ouni bal sou schwéier ze probéieren wéi ech et heiansdo an der Vergaangenheet gemaach hunn, mäi Gehir wëll gesond Iessen.
  • Aggressioun: Déi fréi Deeg a méi kuerze Sträifen hunn ech eng onbehënnert Aggressioun erlieft, ech hunn Ugedriwwe Saachen ze briechen just well. D'Agressioun ass elo zu enger méi raffinéierter Form verworf, awer ech fille mech ëmmer nach e Primalinstinkt. Net soen ech géif awer ech fille mech engem an d'Gesiicht ze zerbriechen a Schanken ze briechen wann ech wéilt. Ech fille datt ech meng Aggressioun benotze kann wann ech et brauch. An der Vergaangenheet hunn ech mech gefrot wat ech géif maachen wann ech mech jee an engem Kampf befonnt hunn, bezweifelt ob ech e gudde Punch kéint werfen.
  • Dreem: Ech hunn ongeféier 6-7 naass Dreem ënnerwee. Déi éischt puer ware ganz explizit an hunn mech erwächt, datt ech mech zréckgefall hunn. Mäi Gehir schéngt op de Punkt nei gekoppelt ze hunn, wou déi rezentst vill méi ofgesot sinn. E puer Mol hunn ech net emol en Orgasmus fonnt. Wann Dir Zénk a Magnesium Ergänzunge hëlt, kënne se Iech e puer zimlech wëll Dreem ginn!

LINK - 90 Dagesbericht: Meng Wierder a Laachen sinn sou einfach

by netfapp