Dës Erfollegsgeschicht ass wichteg well ech fréi all Dag op dëser Websäit komm sinn a keng Verbesserung gesinn. Leider ass Porn opzehalen ass nëmmen d'Halschent vun der Schluecht. Dës Geschicht kuckt op déi aner gläich wichteg Probleemer déi ech am Ufank iwwerlooss hunn.
Jidderee seet 'Ech war am schlëmmste Fall Szenario'. Ech wäert dat net soen, awer mäi Fall war extrem aarm. Ech hu mech als direkt ugesinn an hunn ugefaang Videoe vu Meedercher ze kucken, déi sech géigesäiteg op YouTube kuszen, wéi ech 13 war, hunn dunn op homosexuell Porn an dono eventuell Tranny Porn bis zum Zäitpunkt gemaach. Ech war 19. Mäi Penis war leblos ronderëm Fraen awer staark ronderëm Porn. Elo, beim 21, kréien ech 100% oprecht mat Fraen a kann Sex genéissen.
Meng Erfahrung war schrecklech, well ech hu mech net als homosexuell ugesinn, awer nach vum 17, konnt ech just op 'Shemale' Porn opstoen. Wann ech 18 war, war ech verzweifelt Sex ze hunn, well ech eng Fra war, sou datt ech eng transsexuell Eskort begéint hunn. Et war traumatiséierend a peinlech an huet op en Enn kritt Chlamydien an eng HIV Angscht déi 6 Méint gedauert huet. Et war ëm dës Zäit wou ech beschloss hunn Porn opzehalen an iwwerzeegen.
Ech hunn opgehalen et ze kucken an no 90 Deeg gefillt kleng Verbesserung. Ech konnt ëmmer nach ëmmer wierklech erect kréien op homosexuell a shemale Porno. Jiddereen, deen ech gesot hunn (vläicht 1 oder 2 Leit) sinn just zur Konklusioun komm datt ech homosexuell war an an Transsexuellen. Awer ech wousst déif a mengem Häerz, datt ech Frae gär hunn: awer ech konnt se net oprecht maachen, an uewendrop hunn ech dës Phobia vu Vaginas.
Jorelaang war ech depriméiert, ech hu Kontakt mat Frënn verluer, vu Januar 2014 - Mee 2014 war ech all Dag vu moies bis owes krank. Op ee Punkt hunn ech eescht geduecht fir mäin eegent Liewen ze huelen. Wann ech jeemools probéiert hunn Sex mat Fraen ze hunn (egal wéi schéin) géif ech onheemlech ängschtlech, an obsessiv ginn iwwer d'Tatsaach datt ech net genuch oprecht war. Ech hunn Sex vermeit. All eenzelen Typ deen ech passéiere géif ech selwer testen fir ze kucken ob ech zu hinnen ugezunn sinn oder net. Ech hu mäi Geescht mat allem getest an un alles gezweiwelt. Ech hat keng Ahnung wat meng Sexualitéit war, ech war depriméiert, ech hat eng Phobie vu Sex a Vaginas, ech hat eng niddereg Libido; ëmmer wann ech probéiert hunn mat menger Fantasie ze wankelen, konnt ech et kaum opstoen. Ech hunn alles probéiert fir iwwer meng 'Phobie' vu Vaginas ze kommen. Ech hu graduell Beliichtung mat Biller probéiert awer et huet meng Angscht nëmmen nach méi schlëmm gemaach. Ech hunn "Intimitéit" net verstanen oder genoss.
Ech kéint wuertwiertlech e ganzt Buch iwwer all meng Probleemer schreiwen an d'Rees, déi ech duerchgaang hunn, awer anstatt wäert ech iwwer d'Léisungen an d'Berodung schwätzen well se déi wichtegst sinn. Elo, wann ech un eng Fra denken oder mat enger Fra sinn, kréien ech 100% oprecht. Ech wäert d'3 Haaptprobleemer an hir Léisunge adresséieren. Probleem 1 ass deen deen eis all verbënnt: Erektil Dysfunktion.
Problem 1: Porn Induced ED
PORN:
1) Maacht Porn. Et ass schwéier genau ze präziséieren wéi laang Dir musst ophalen, well jiddwereen anescht ass, awer ech hu beschloss et am Februar 2013 ze stoppen ze kucken. Ech sinn e puer Mol erëmgefall (vläicht 15-20 Mol an 2 Joer). Awer fir d'Majoritéit vun där Zäit sinn ech néierens bei Porno gaang. Et war aus mengem Liewen. Et ass egal wéini Dir ugefaang hutt ze kucken a wéi vill Dir gekuckt hutt. Dir musst ophalen an IT GËTT verbessert egal wéi hoffnungslos Äre Fall sech fillt.
2) Stop d'Zuel vun Deeg ze zielen datt Dir Porno sidd. Ech hunn dëse Feeler gemaach. Et ass net hëllefräich. Akzeptéiert just datt et fir ëmmer aus Ärem Liewen ass a fuert weider. Wann Dir wéi ech sidd, wäert Dir zimlech obsessiv ginn iwwer d'Zuel vun den Deeg wou Dir Porno gestoppt hutt, awer wann Dir dat maacht, denkt Dir u Porno. Amplaz a mengem Sënn ass et méi gesond dëst ze maachen: Schreift e Bréif, eng Erklärung zu Iech selwer, datt Porno aus Ärem Liewen ass an datt wann Dir dëse Bréif an zwee Joer opmaacht, Dir net an dësen zwee op Porno masturbéiert hutt Joer zënter dem Bréif geschriwwen. Setzt de Bréif iergendwou ewech a FORGET IWWERT PORN. No enger Zäitperiod gëtt Porn e manner häufige Gedanken an Ärem Geescht. Ech hu vill driwwer nogeduecht. Elo net.
BISCHTEN:
1) Rewiring ass schwéier awer essentiell. No enger laanger Period vun der Abstinioun vu Porno kënnt Dir Iech ëmmer nach an der 'Flatline' fannen. Ech hu bestëmmt LANG Zäit gemaach. Deen eenzege Wee wéi ech mech schliisslech aus der Flatline erauskritt war duerch Zäit mat engem Meedchen ze verbréngen. Gleeft et oder net, als éischt hunn ech net wierklech gär Zäit mat Meedercher ze verbréngen oder wëll. Ech wollt just Sex. Porn mécht dat fir Iech, egal wéi Är Moral ass, Porn wäert Iech Fraen anescht kucken. Ech hu kee Kuschel genoss, oder mat Meedercher ze socialiséieren ... net well ech e klenge Jong war. Ech hunn d'Intimitéit net verstanen, et war ... yucky ... war net fir mech. An ech hu geduecht ech géif ëmmer sou fillen. Elo? Ech hunn dat gär. Nodeems Dir eng laang Zäit op Porn gestoppt hutt, an Dir Iech fillt wéi Dir op déi nächst Stuf weidergoe wëllt, forcéiert Iech selwer mat Meedercher ze sozialiséieren an no enger Zäit fänkt Dir méi un ze genéissen. Dir wäert se besser verstoen, se méi schätzen. Dat ass souwisou mat mir geschitt. Wéi ech meng Frëndin fir d'éischt kennegeléiert hunn, war ech nëmme sexuell zu hatt ugezunn (och wann ech keng Erhiewung krut). Awer ech hu geléiert hatt emotional attraktiv ze fannen. Ech hu schliisslech rewired. Dir musst léiere emotional mat engem ze rewire ier Dir eng Erektioun kritt. Ech wollt Porn soen fir 9 Méint ze soen an dann eng Nuecht Stand mat engem Friemen ze hunn. Fir mech huet et net esou geklappt. Ech hunn dat probéiert awer et ass gescheitert. Amplaz, gouf ech intim mat engem deen ech kierperlech attraktiv fonnt hunn an dann eventuell emotional an da schliisslech konnt Sex hunn.
2) Praxis fokusséieren op déi 5 Sënner: Gitt an e Bad. Kritt eng Klass Orangensaft. Wann Dir am Bad sidd, konzentréiert Iech op Är fënnef Sënner - Siicht, Geroch, Touch, Geschmaach an Héieren. Zum Beispill, konzentréiert Iech wierklech op dat wat Dir héiert - Dir kënnt vläicht de Radio héieren, awer weider lauschteren - héiert Dir wäit Autoen vu baussen oder de Wand oder de Reen? Wat iwwer Är Klass vun Orangensaft, huelt Iech Zäit domat, schmaacht et wierklech. Geroch Äre Shampoing - wat kënnt Dir dra richen? Ass et Kokosnoss dran oder Lavendel oder wat? Dëst ass wat Dir maacht wann Dir Sex mat enger Fra hutt. Dir wäert de Kierper de Geescht regéieren. Dir wäert op Sënner fokusséieren an Äert Geescht net den natierleche Prozess ofbriechen.
3) Probéiert 'Wachs a waning'. Wachs a waning ass e Wee fir ze masturbéieren, wat Iech encouragéiert ze praktizéieren et opzestoen a grouss Erektiounen z'erreechen. Wat Dir maache musst ass dëst: Kritt Äre Penis oprecht, da loosst et net oprecht ginn, kritt Äre Penis erëm opgeriicht an da loosst et net oprecht ginn, widderhuelen dëst nach eng Kéier, an dann wann Dir et fir d'véiert Kéier Héichpunkt mécht. Benotzt Är Fantasie a konzentréiert Iech op Är fënnef Sënner. Maacht dat nëmmen wann Dir nach ëmmer kämpft mat Fraen no enger laanger Period vun der Abstentioun vu Porno opgeriicht ze ginn (soen 9 Méint minimuim).
4) Maacht Frënn mat Meedercher: Ech war sou depriméiert datt ech ee Joer vun der Uni geholl hunn. Wéi och ëmmer, et war e super Joer well ech hunn eng Aarbecht beim TGI Freides geschafft a vill Frënn gemaach, vun deenen der e puer Meedercher waren. Ech hunn ugefaang Zäit mat Meedercher ze verbréngen - eppes wat ech ni a Joeren hat. Ech sinn iwwregens vun de Meedercher zum beschte gesichte Mann gewielt ginn. Net ze schappeg. Gitt selwer do eraus a rewire !!
PROBLEM 2: HOCD
1) Ech hu mech selwer Gedanke gemaach iwwer meng Sexualitéit. Ech hunn homosexuell Porno genoss awer hunn mech net als homosexuell ugesinn. Ech hat extrem HOCD a benotzt iwwer meng Sexualitéit fir Joeren ze obsesséieren. Wéi hunn ech dat iwwerwonnen? All Kéier wann ech mech Suergen iwwer meng Sexualitéit hunn ech dës Mantra widderholl 'Är Attraktioun vis-à-vis vu Männer kéint duerch Porno verursaacht ginn oder kéint duerch meng natierlech Wënsch verursaacht ginn. Et ass egal. Soulaang Dir Iech keng Suergen doriwwer mécht oder doriwwer fantaséiert, geschitt näischt Schlëmmes. ' De Grond firwat ech mech ni iwwer Männer fantaséiere gelooss huet, ass well ech net "zréckfale" wollt. Net well ech war homophob. Wann Dir frot wat meng Sexualitéit elo ass, ass meng Äntwert: Ech weess net oder egal. Ech gi mam Floss. Ech maache mech keng Suergen ob ech Fraen oder Männer attraktiv fannen oder net. Geschlecht ass irrelevant. A jo, verschidde Leit soe Porno kéint meng Sexualitéit geännert hunn. Meng "sexuell Goûten hu vläicht verwandelt". Awer firwat ass et iwwerhaapt wichteg? Soulaang wéi Dir Porno net kuckt, kënnt et Iech net schueden. Alles wat ech weess ass datt ech Frae gär hunn an dat ass dat. Meng Attraktioun géint datselwecht Geschlecht stéiert mech net. Ech kéint bisexuell sinn et kéint e Pornofetisch sinn. Mech egal! Just kuckt net Porno!
Problem 2: Vagina Phobia
1) Dëst ass ongewéinlech. Et ass wahrscheinlech net relevant fir Iech. Awer et ass mat mir geschitt sou datt een deen dëst liest dee selwechte Problem hätt. Meng Vagina Phobie ka mat mengem HOCD verbonne sinn, wou ech de Besoin fonnt hunn alles a Fro ze stellen, inklusiv meng Gedanken iwwer Vaginas. Ech hunn de weibleche Kierper op de falsche Wee gekuckt - ech fokusséiere mech op der Vagina wéi et eng entlichteg Entitéit war. D'Léisung ass einfach - stop obsessing over it. Fir d'éischt hunn ech e Meedchen vun hannen ze huelen - doggy style - well dat ass wéi eis Vorfahren et gemaach hunn, miniméiert eis Angscht. No an no, nodeems ech e puer Mol Sex gemaach hunn, huet meng Angscht viru vaginas ofgeholl.
Huel Porno a rewire mat Meedercher an Dir wäert dëst iwwerwannen. Ech hunn laang gewaart an ech verbesseren ëmmer nach all Dag. Awer ech kann elo eng normal Bezéiung hunn an Sex hunn. 6 Méint dat schéngt onméiglech. Fill mech gratis iwer Froen.
Gerry.
Alter vun 21, vu Glasgow, Schottland
LINK - Must Read: Porn Induced ED / HOCD / Phobia schlussendlech no Joeren geheelt
;