Alter 23 - Vun komeschen Eenzelgänger a charmanten Typ transforméiert

Ech sinn en 23 Joer alen Typ aus Indien. Als Kand war ech sexuell mëssbraucht vun engem Meedchen, dat mech mat Puppelcher sëtzt a mir Tuteur war, si war ongeféier 7-8 Joer méi al wéi ech.

Ech hunn dat net méi spéit realiséiert wéi ech menge Frënn doriwwer erzielt hunn.

Ech gouf fir Porn a Masturbatioun agefouert, wéi ech 14 Joer al war, vu Frënn aus mengem Quartier. Am Ufank war ech just virwëtzeg iwwer dëst Gefill, dat ech benotzt hunn, andeems ech mech selwer beréiert hunn. Ech hunn et Sucht gemaach. Zënterhier war ech ëmmer op alles an dat wat ech op d'Hänn geluecht hunn (Zäitschrëften, Biller an den Zeitungen, DVDen, Sexgeschichten, asw.).

Elo realiséieren ech wéi e pathetescht Liewen ech deemools hat. Hat ni Frëndinnen, hat Problemer Gespréicher mat Leit ze hunn. Ëmmer gelaacht an e Witz gemaach an de Coursen. War fréier sou kuerz temperéiert déi ganzen Zäit. Ech hu souguer Sue vun mengen Eltere geklaut fir Videospiller ze spillen a Porno a Cybercaféen ze kucken (ech hat deemools kee Computer). Ech sinn a schlechte Frëndskrees méi spéit wéi ech 19 Joer al war an hunn ugefaang ze drénken, ze fëmmen.

Elo weess ech datt dëst vläicht net relevant ass, awer de Punkt deen ech probéieren ze maachen ass: Ech war net méi a mengem Liewen. Ech wousst net wat ech maachen. Ech gouf vu Leit ronderëm mech kontrolléiert. Ech hunn e mëttelméisseg Liewe gelieft, a wahrscheinlech hätt ech dat weider gemaach, wann ech den NoFap net fonnt hätt.


Erfahrung mat NoFap Erausfuerderung

Ech hunn NoFap Challenge 2 Joer ugefaang. Kritt dervun op reddit gewuer. Dëst ass mäi drëtten Versuch op NoFap Challenge. Déi lescht zwee Mol ware 41 Deeg an 85 Deeg.

Awer ech hunn fëmmen, drénken, Junk Food iessen, de ganzen Dag iwwer Videospiller gespillt op deenen zwee leschten Versuchen. Ech hat eng wierklech niddereg Selbstschätzung. Dofir wär et all Dag méi haart ginn net ze klappen. Ech hat dee Gedanken um Réck vu mengem Kapp, datt ech eventuell zouginn.

Dës Kéier hunn ech ugefaang Selbsthëllefsbicher ze liesen, eraus ze schaffen, gesond z'iessen. Wéi ech dat gemaach hunn, huet meng Selbstvertraue ugefaang ze wuessen an d'NoFap Challenge gouf all Dag méi einfach a méi einfach. Bicher wéi The Magic of Thinking Big vum David J. Schwartz, 7 Gewunnechten vun héich effektiv Leit vum Stephen Covey a Blogs wéi Actualized.org, ZenHabits mir gehollef. An natierlech, d'Erfollegsgeschichten op dësem Subreddit ware motivéierend.

Déi éischt puer Wochen ware schwéier. Ech hat 5 naass Dreem an den éischten zwee Méint, an 2 am Drëtte Mount. Eigentlech war dee leschte deen ech hat exakt op 90th Day. 😀

Mat NoFap, all Mount, probéieren ech eng gutt Gewunnecht unzefänken an eng schlecht Gewunnecht ze schloen. Well ech mengen datt kleng Ännerunge méi wahrscheinlech hale bleiwen.

Schlecht Gewunnechten déi ech bis elo ugepaff hunn:

  • PMO.
  • Fëmmen.
  • Spillt Videospiller.
  • Iessen Junk Food.

Gutt Gewunnechten, déi ech bis elo ugefaang hunn:

  • Liesen.
  • Aarbecht eraus.
  • Iessen gesond Iessen.
  • Drénkt vill Waasser.
  • Soen "Salut" zu jidderengem, deen ech begéinen. (Eeschtlech, ech hunn dat ni gemaach.)
  • Sue spueren. (Fëmmen opzehalen an drénken huet gehollef mat dësem.)

Probéiert ëmmer op d'Ausstelle vun der Uerdnung, onregelméisseg Schlofmuster a fänken all Dag ze meditéieren.

Vu mengem soziale Liewen sinn ech net méi ängschtlech wann ech elo mat de Leit kommunizéieren. Ech si wierklech un d'Gespréich interesséiert. Ech kann d'Leit elo besser jugéieren, fir ze entscheeden wéi eng Leit gutt oder schlecht fir mech sinn. Ech sinn net méi vu "schlechte Leit" beaflosst. Ech hunn d'Kontroll vu mengem Liewen. 🙂 An ech hunn dëst Gefill gär.

Ech denken et ass ongeféier Zäit ech meng Erfahrung mat Meedercher gedeelt hunn. Mäi gréisste Problem mat Meedercher war datt ech Angscht hunn. Angscht wat se vu mir denken. Ech gesi gutt aus, awer ech hat Pickel an donkel Kreesser. An ech war wierklech bewosst iwwer si, wann ëmmer mat engem Meedche geschwat. E Meedche – Frënd sot mir eng Kéier datt ech méi al fir mäin Alter ausgesinn, déck an alles. (Wéinst Junk Food a keng Bewegung. Natierlech.)

Virun 9 Méint hunn ech ugefaang ze schaffen. Am Ufank maacht Cardio fir ongeféier 6 Méint fir Fett ze verléieren. An 3 Méint Muskelbau. Méi mat dësem hunn ech och vill Waasser drénken. An et huet wierklech gehollef meng Haut ze läschen. Meng Frënn (Meedercher souguer) komplimentéieren (viru hire Frëndinnen) mech op mäin neie Look.

Ech hunn net méi Angscht vir Meedercher, ech si wuel ronderëm si. Also hunn ech mech transforméiert vun engem komeschen Eenzelgänger, an de charmante Guy ze sinn. An NoFap hat eng grouss Roll ze spillen an där Transformatioun. Ech hunn viru kuerzem e Meedche verworf, well hatt war mäi Frënd, an ech hat éierlech "dës Aart" Gefiller fir hatt. Ech sichen elo net genau no Meedercher. Well ech hunn e wierklech wichtegen Examen deen am Februar kënnt, vun deem mäi Liewen ofhänkt. An ech wëll net ofgelenkt ginn.

Zum Schluss ass alles iwwer d'Wieler déi Dir all Dag an Ärem Liewen maacht. Ganz déif kennt Dir schonn d'Resultater vun Äre Wiel. All Kéier wann Dir déi richteg Wiel mécht, fillt Dir Iech super. All Kéier wann Dir déi falsch Wiel maacht, fillt Dir Iech shitty iwwer Iech selwer.

Hutt Dir de Courage fir de richtege Choix ze treffen?

Mäi nächst Zil ass 2 Joer am Hard Mode ze maachen, fir ëmmer fantastesch ze sinn. A fokusséiert op meng Gesondheet a Karriär an där Zäit. Merci fir Zäit ze huelen fir meng Geschicht ze liesen.

LINK - Fäerdeg 90 Deeg! 🙂 Zil fir 2 Joer am Hard Mode. [Mäi Liewen summéiert]

by meshdUP