Dëst wäert laang ginn. Et gëtt keen TLDR am ënneschten, awer mäi Bericht gëtt a Sektiounen opgedeelt sou datt Dir kënnt wielen a wielt wat fir Iech relevant ass. Dëse Post ass NSFW, awer näischt gëtt ausgestraalt, also wann Dir déi rout Deeler net liest, liest dëse Post net. Och wann et net ze explizit ass. E puer vun deem wat ech soen ass nëmme relevant fir männlech Fapstronauten, awer ech hoffen et ass och eppes fir Dammen ze benotzen.
Flatline: Ech hunn dës 90 Dag Periode wéinst eerektiler Dysfunktioun. Ech war eigentlech e Plang viru kuerzem huet ech ugefaangen, awer ech hu masturbéieren well dat war nëmmen eng Gewunnecht déi ech entwéckelt hat. Flaachlinn sinn e gemëschte Segen. No-One kënnt zu engem Fändel kucken, fir selwer ze zéien, et ass genee wéi eng Fluchgesellschaf fillt. Natierlech ass et méi einfach, well Dir net vill ze versammele hues, awer et ass e staarken Schlag fir Äert Selbstzeechen. Verstinn, datt wann Dir hei sidd wéinst der ED, Är sexuell Selbstfeier ass net dee souwiseg wéi et gesäit, sou wéi d'Welt méi donkeler ass virun der Dämmerung. Et geet laanscht. Ech hunn net gegleeft datt et géif goen, ech hu kaaft e Subliminalmessageband fir ze hëllefen datt se manner natierlech ass. D'Kassett hëlleft net. Nofap huet misse hëllefen. Mee nach ëmmer 90 Deeg spéit ass meng Erfahrung vu Erektionen ganz ënnerschiddlech wéi et war wéi ech masturbéieren. Ech kommen Mueresbuden, awer net all Mueres, hunn et net all Mueres fonnt, well ech war 19. Ech hunn nëmmen bemierkt datt se besser iwwert 55 Deeg ginn hunn, ech sinn niewend engem schéine blond Meedchen op engem Zuch. Eis Beemer waren berouegt a war mäi arm op hirem Sëtz um Buedem, well ech ausdehnen wéi ech et gär hunn, an se huet mech an méngem Arm gerappt. StrongErretioun fir d'Dauer vun der Ride direkt niewend dëse Fremdler. Vergiesst datt Erektiouns gutt Saache sinn, an obwuel si och vläicht onheemlech onkloer sinn, wéi wann Dir opstierzt aus engem Zuch ofzeschléissen, sinn se net e Problem. Si sinn biologesch Beweis datt Dir eng sexuiv Secherheet ass. A wann Dir mat Fëllst geklickt hutt, kënnt Är natürlech biologesch Verhalen op Iech zréck.
Flatlines sollten als eng Chance gesinn ginn. Hard wéi et kéint sinn, ignoréiert just d'Flakheet an Ären Hosen a fokusséiert op Iech selwer. Dir hutt elo extra Zäit, wat mech op déi nächst Sektioun bréngt.
Traitéiere selwer: Wann Dir masturbéiert, gitt Dir Iech selwer Spaass. Wann Dir vill Press-Ups maacht, kal Duschen huelt, de Kapp géint e Wand klappt fir e puer sexuell Gedanken erauszehuelen, da verletzt Dir Iech kuerzfristeg. Nëmme kuerzfristeg awer, dës Saache kënnen alles gutt fir Iech sinn (net d'Spende recommandéieren). Awer et ass wichteg ze erënneren datt Dir Iech selwer heelt, selwer net bestrooft. Gënnt Iech gutt. Fannt eppes wat Dir ëmmer wollt maachen, awer Dir hutt den Darm net ze probéieren, an et ze maachen. Fir mech war et Danz Klass huelen. Vläicht maacht Dir vill Saachen fir Iech selwer ze behandelen, haalt et weider, awer gitt sécher datt et déi richteg Aart ass. Wann Dir eng Sucht mat enger anerer ersetzt, maacht Är zweet eng gesond Sucht. Egal ob et Yoga probéiert, Meditatioun, Danz, Sport, Molerei, Schreiwen, Fotografie, Wat och ëmmer et ass sécher datt Dir et genéisst. Kuckt datt Dir Iech selwer Spaass mécht op enger Manéier déi zu Iech resultéiert datt Dir Iech gutt fillt an e bessert Liewen hutt, anstatt Iech selwer Freed op enger Manéier déi zu enger kuerzfristeger Ejakulatioun an temporärer Héich féiert.
Versuchung: Dir stitt mat Versuchung. Och déi Flatliners déi sech näischt wéi sexuelles fillen, wäerten se ëmmer erëm opreegen, Dir wäert versicht ginn. Ech hu geléiert Weeër hei Versuchung ze bekämpfen. Deep Atem, an Äre Bauch, op d'mannst 10, wäert Är sexuell Opreegung reduzéieren. Kälte Duschen hëllefen hei, op d'mannst kuerzfristeg, awer wann Dir mat widderholl Versuchung sidd, musst Dir vläicht méi wéi ee huelen. Dëse Reddit goen a just ronderëm liesen kann hëllefen, oder eppes posten fir Hëllef froen. Dir kënnt endlech déi Säit 20 Mol an enger Minutt erfrëschen an de Hoffnungen op eng Äntwert ze liesen, awer op d'mannst ass Äre Geescht deelweis ofgelenkt do.
D'Real Welt: D'real Welt kann Iech anescht schéngen, net ze laang an dësen. Et huet fir mech gemaach, ech hunn eng Beschreiwung gelies wou de Typ gesot huet et war wéi fir d'éischt d'Welt am HD ze gesinn. D'Erfarungen ginn méi hell an Är Sënner fille méi alert. Awer just wéi een HD TV kuckt, fänkt Dir natierlech un, wéi dat ass wéi d'Welt ass, sou datt Dir et net sou vill no enger Zäit bemierkt. De Geschlecht, vun deem Dir ugezunn gëtt, ka méi attraktiv ginn. Dat ass wéi et fir mech geschafft huet. Ech sinn vu gaang als OTT-Perfektionist ze sinn, d'Feeler bei attraktive Fraen ze fannen als Saachen, déi hir Schéinheet verbessert hunn anstatt ofzeschätzen. Et koum zum Punkt wou ech attraktiv Frae op der Tëlee fonnt hunn an Annoncen op iergend eng Aart a Weis feelen, anstatt um anere Wee. Leider ass dës Experienz e bësse kuerz verduebelt, och wann en Deel dovun meng Schold ass.
Ficken: Et ginn zwou Zorte vu Ficken. Déi offensichtlech, wann Dir Ären Engagement net hält a musst Äre Konter zrécksetzen an déi manner offensichtlech. Maachen eppes inadvisabel, dat wäert net Är Rees hëllefen a kann Iech zu Fucking féieren, awer net ganz. Ech hunn déi offensichtlech vermeit. Awer fréi hat ech e Lidd lauschteren dat de Soundtrack war zu enger Porno wou ech zimlech gutt gefall hunn. Setzt déi Szen direkt a mengem Kapp. D'Lidd lauschteren war en inadvisable Fuckup. Awer ech hunn et iwwer. Zënter kuerzem hunn ech eppes méi iwwersiichtlech gemaach. Kritt nach no 70 eppes Deeg an deems ech anonyme Chatsite sinn. Wann Dir ni een benotzt hutt, vermësst Dir näischt. Am Video Chat sinn et 95% Männer masturbéieren, awer ech hunn just den Text benotzt. A menger Fauschtdeeg hunn ech op dësem Site mat villen anere Männercher gaang, no enger weiblech (oder een, déi behaapt huet weiblech) vun engem verstännegen (legalen) Alter ze sinn, fir e Sexchat ze hunn. Elo, dat war guer net meng Absicht wéi ech op dës Säit zréckkoum. Ech war just langweilen a wollt en normale Chat mat e puer Leit hunn. Wann Dir e normale Chat sicht, ass dat net de Site fir ze goen. Egal wéi, hunn ech et ganz kloer gemaach datt ech kee sexuelle Chat mat iergendeen gesicht hunn, awer sécher genuch, et huet ugefaang dee Wee am Endeffekt ze goen. An ech war net staark genuch just ze trennen an net zréck. Also fir mech war dat e zimlech grousse fuckup an ech fille datt et meng Erhuelung e bësse zréck gesat huet. Awer op d'mannst hunn ech eng Lektioun geléiert. Denkt drun, et sinn net nëmmen Pornosäiten ze vermeiden, et sinn allgemeng Säiten déi Dir op eng ongesond Manéier benotzt hutt, fir e puer vun Iech, dat kënne Facebook, Youtube, Craigslist etc.
Mënschen ze soen: Ech hu kee Leit gesot, ech perséinlech weess ech dat maachen. Wéi eng Aart komesch ass, well ech ganz oppen iwwer meng Masturbatiounsgewunnechten an der Vergaangenheet war. Ausser mat der Famill. Awer ech mengen et kann engem hëllefen, et ze soen, ech hunn just net een, datt ech mech genuch genuch fillen, fir wierklech dermat anzegräifen, ech hat meng Mamm bal gesot, wéi ech eng Nuecht e bësse gedronk war, awer ech hunn mech berouegt. Net datt et esou schlecht gewiescht wier hinnen ze soen, awer si sinn meng Elteren. Net meng Therapeuten, ech muss se net alles soen, awer ech schätzen dat verschidde Leit profitéiere vu ganz oppen mat hiren Elteren ze sinn. Um Enn vum Dag ass et e Uerteel ruffen an et ass un Iech. Loosst Iech net iwwerraschen wann Dir e puer negativ Réckkopplungen vu Leit kritt, trotz dëser Plaz déi séier wuessen, dëst ass net heefeg.
Kult: Dëst ass op ville Weeër e Kult. Ech mengen dat net als eng schlecht Saach. Ech denken net datt iergendeen e Massemord wäert féieren, wou jidderee vun enger Bréck spréngt, op e puer Festplazen vu Porno. Chrëschtentum huet als Kult ugefaang, a kuckt wéi eng dominant Roll et an der Weltbühn haut spillt. Fir besser oder méi schlecht. Cults sinn net onbedéngt schlecht Saachen. Awer verstitt Dir sidd Deel vun enger Gemeinschaft déi net voll wëssenschaftlech Beleidegung hutt, an Dir hëlt e puer Saachen op de Glawen. Dir sidd gefüllt fir hei kuerzfristeg ze kommen, 7 oder 30 oder 90 Dag Testperioden, a vill bleiwe just duerno weider. Dat ass gutt, dëst ass gréisstendeels eng grouss Gemeinschaft, awer net schockéiert datt d'Welt eis net schätzt wéi Dir.
D'Gemeinschaft: Ech hu manner a manner aktiv an der Gemeinschaft ginn wéi d'Deeg gaang sinn. Ech gesinn dat als eng gutt Saach, en Zeechen datt ech d'Saache selwer kënne verschaffen. Wéi och ëmmer, et hëlleft fir heiansdo zréck ze goen an sech un d'Problemer ze erënneren déi ech hat a firwat ech hei op der éischter Plaz komm sinn. Do sinn der vill vun Iech, mat vill fir Är Kommouden ofzehuelen. Vill Posts ginn dofir ignoréiert. Awer net sou vill wéi ech hätt geduecht. E Post bleift ni relevant fir méi wéi 2 Deeg, och wann iergendeen seet datt se eppes méi spéit mellen, da mécht se bal ni. Dës Saache sinn akzeptabel. Wat ech net an der Gemeinschaft verstinn, sinn déi Downvotes. Ech ka verstoen wann Dir eppes net gefällt, awer dat ass net d'Ursaach fir et ze ënnerschätzen. Downvotes solle fir Posts déi irrelevant oder pornografesch sinn, net déi mat deenen Dir e perséinlecht Thema hutt. Soss trolls du just. Wann Dir en Thema mat engem Post hutt, kommentéiert a gitt Är Grënn kloer.
De BadgeAn. Wéi Dir vläicht gemierkt hutt, hunn ech mäi Badge net aus. Dëst ass well ech et ongeféier 7 Deeg bestallt hunn, a si hunn mech deen Dag ugewannt, anstatt deen Datum deen ech als meng Startdatum aginn hunn. Bastards. Awer ech mengen et ass eigentlech eng gutt Saach. Ech hu wichteg Datume festgeluegt, 30 Deeg, 45 Deeg, 60 Deeg an 90. Fir de Rescht vun der Zäit huet et mech gehollef net ze denken un deem Dag deen ech wierklech war. Besser et net ze maachen e groussen Deal, awer ech verstinn datt et e bësse Stolz verbonnen ass. Wat och fir Iech funktionnéiert, awer wann Dir scho virdru kämpft hutt, kënnt Dir Iech méi Suergen ëm Iech selwer a manner ëm Äert Badge maachen.
Aktivitéit vs. Passivitéit: "Ech si sou zouversiichtlech", "Ech hunn Supermuechten", "Ech ka sozial mat de Leit schwätzen", "Ech fille mech besser iwwer mech selwer" - dat sinn alles typesch Erfarunge vun Nofapperen. Eng Saach iwwer sech esou auszedrécken ass datt se dës Saache passiv erlieft hunn. Dat ass, si hunn nofap ugefaang, an dës Saache si just fir si geschitt. Wann dat fir Iech geschitt, super. Awer et gi vill Saachen op dëser Rees, déi Dir vläicht maache musst. Wann Dir kämpft mat Leit ze schwätzen, kann nofap op eegene hëllefen, awer e puer Selbsthëllefsbicher ze liesen oder einfach dobaussen ze kommen a praktizéieren wäert Iech zwéngen Iech selwer aktiv ze verbesseren. D'duerchernee Saach iwwer aktiv Ärem Liewen z'änneren ass wou gitt Dir de Kreditt. Zum Beispill hunn ech den Fitnessstudio ofgeschloss ier ech nofap ugefaang hunn, awer ech hunn méi aus geschafft wéi ech an enger laanger Zäit gemaach hunn. Elo konnt ech soen datt dëst wéinst Nofap ass, oder ech kann soen dat ass well ech gewielt hunn aktiv ze schaffen. Et ass wirklech egal, d'wichteg Saach ass datt ech méi schaffen, ech gi gär d'Gefill datt dëst mech maacht, an nofap hält mech net zréck an dëst awer ech ginn et net vill Kreditt. entweder. Dir sollt béid Saache erliewen. Fannt eppes op dat Dir wëllt schaffen, a schafft dorop. Méi spéit kéint Dir fannt datt Dir aner Virdeeler hutt, déi Dir net erwaart hutt, déi just passiv als Resultat vum Nofap koumen. Fir mech war et d'Welt anescht gesinn.
Superpower: Loosst mech kloer sinn, Vertrauen ass keng Supermuecht. Awer ech ka verstoen firwat et sou fillt. Dir schléift besser, erwächt glécklech, a genéisst d'Liewen sou vill méi mat Vertrauen. Mäin Immunsystem schéngt och verbessert ze ginn, awer net iwwerrascht sinn, wann Dir net op eemol den zouversiichtlechsten Typ am Raum bass. Dir kënnt Äert Vertrauen getrennt op nofap verbesseren, einfach andeems Dir zouversiichtlech Kierper Positiounen adoptéiert, maacht Dir Iech zouversiichtlech. Ech hunn e Link zu engem super TED Diskussioun iwwer dëst an Deel zwee. A Smile. Dir sidd mat Gléck verbonnen, sou datt d'Laachen Iech natierlech méi glécklech maachen, méi relax sinn. An Dir sollt glécklech sinn, Dir schafft onheemlech schwéier fir Iech selwer ze verbesseren, Dir verdéngt et gutt iwwer dat ze fillen an iwwer d'Liewen am Allgemengen.
Blo Bäll: No enger gewëssen Unzuel vun Deeg kann Äre Penis extrem empfindlech ginn, besonnesch wann Dir am haarde Modus leeft. Ech hunn meng 90 Deeg am Hard Mode gemaach, no Ëmstänn anstatt Wiel. Et kann op de Punkt kommen, wou Dir einfach Ären Dick beréiert ass eng Aart Rand, an Dir kënnt Iech zoufälleg um Rand bréngen, egal wat Är Intentiounen. D'Chancen sinn, iergendwou an Ärer Nofap Rees wäert Dir vasocongestion (blo Bäll) erliewen. Deen eenzege Wee deen ech fonnt hunn fir et lass ze ginn ass duerch eng kal Dusch ze huelen, an meng Hänn ze kuppelen, d'kaalt Waasser ze packen an meng Genitalie just ze zwéngen. Et ass net eng ideal Kur. Et ass net bequem a lëschteg, awer weder si blo Bäll. Kälte Duschen kënnen am Allgemengen hëllefen, awer et gi besser Posts op deem ech net hei ginn. FYI, vasocongestion kann och Frae beaflossen, beaflosst de Klitoris, Labia an de baussenzegen Drëttel vun der Vagina no menger Internetforschung. Wat och bestätegt datt kal Duschen och als Heelung fir Frae funktionnéieren, schätzen datt mir iwwerhaapt net sou anescht sinn.
Wet Dreams: Naass Dreem sinn natierlech. Béis, awer natierlech. Mir sollten eeler Spermien entgoe loossen fir frësch Schwammen ze maachen, dat ass wéi mir eis entwéckelt hunn. Wéi och ëmmer, maache mir dës Zort Ejakulation mam Versoen ze léieren. Verschidde Leit hei zielen déi ganz Zäit ze goen ouni e naassen Dram ze hunn. Dat ass hir Entscheedung, an et ass méiglech mat Willenskraaft, awer et ass wahrscheinlech net sou gesond. Denkt drun, den Haaptgrond datt yourbrainonporn.com eis beréit ouni Masturbatioun ze goen, ass sou datt mir net versicht sinn op Porn ze kucken. Pornographie, speziell den héije Geschwindegkeet Internet Porno, ass de Problem. D'Ejakulatioun ass net de Problem. Jo, Dir verléiert e puer Nährstoffer an enger Ejakulatioun, awer Dir kënnt déi ersetzen mat enger gudder Ernärung an e puer Vitaminnen. Yourbrainonporn.com ass ganz kloer datt naass Dreem net e Versoen sinn. Awer, verschidde Leit gesinn naass Dreem als e Ausléiser fir Masturbatioun. Ech kréie se net perséinlech, ech erwächen an engem plakege Chaos dat lescht wat ech wëll maachen ass erëm éjakuléieren, awer dës Leit gesinn datt se se éjakuléiert hunn, sou datt se figuréieren datt se et och esou bewosst maachen. Alles wat ech maache kann ass Iech op mäin Deel op der Temptation zréckzekommen, et gi Weeër ronderëm. FYI, ech hunn 3 naass Dreem an 90 Deeg, Dag 58, Dag fréi 70's, an fréi 80's. Komëschsten Dreem sinn och, komplett net-sexuell, an Ejakulatioun op zimmlech emouvante Plazen wéi zoufälleg am Bus ze sëtzen.
Deel 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
Äddi: Ech verloossen dës Gemeinschaft. Jo, dat heescht datt ech fänken erëm un ze masturbéieren. Nee, ech fille mech net de Besoin ze masturbéieren, ech fillen ech kéint ganz aner 90 Deeg goen, awer dat war ni meng Absicht. Ech probéieren ze léieren Multi-orgasmesch ze ginn, dat beinhalt d'Kanten. Dës 90 Deeg war fir meng ED ze heelen. Ech mengen et ass gréisstendeels geheelt, awer ech hunn nach net d'Geschlecht fir et ze beweisen. Ech wëlles net ëmmer nach op Porn ze kucken. Deen eenzege Porn deen ech versicht kucken ze goen ass e sexuelle Programm iwwer Fraen Fraen Orgasme ginn, lafen vu Pornostäre, mat Video-Demonstratiounen. Ech hunn et bis elo vermeit well ech et als Echec gesinn, an ech mengen datt ech ëmmer nach geneigt et net ze kucken, egal wéi virwëtzeg ech wier. Also, meng masturbation wäert elo ganz anescht sinn. Et wäert geschmiert ginn, a sech op meng eegen Freed fokusséieren, ech probéieren mäi Bescht net ze fantaséieren, mee just op d'Freed fokusséieren ech meng Penis an ech selwer. Wann Dir op de Punkt kënnt wou Dir net méi weider kënnt an Dir wäert op nofap opginn, da géif ech recommandéieren dëse Wee ze masturbéieren.
Fro: Wéi laang huet et gedauert fir Är ED ze heelen? Hutt Dir ... et schonn getest?
Äntwert: Et gouf bis elo net getest, an ech sinn definitiv net zréck op meng Teenager Deeg, wann e liichte Wand géif maachen, awer ech hu mech zouversiichtlech a meng Fäegkeet an d'Deeg an de spéide 50er Joren. Awer verstitt datt ech net op Onlineporno masturbéiert hunn bis ech 18 war (gemeinsame Computer am Gank), an och duerno hunn ech dacks meng Fantasie an Erënnerung léiwer gemaach, a gouf net süchteg bis ech ongeféier 21. Si soen d'Zäit ageholl korreléiert mam Alter deen Dir mat Internetpornografie a Joere benotzt hutt. E puer Leit huele 5 Méint oder méi, awer ech hat Glawen ech wier am 90 gemaach. Ech wäert dëse Weekend wahrscheinlech erausfannen, ech hunn e lëschtegen Datum opgestallt.
Links: op Websäiten, Produkter a Nofap Kommentarer déi ech während dëser Rees nëtzlech fonnt hunn, ech kréie keng Kommissioun iwwer eppes:
Wäerts eraus - http://www.hundredpushups.com - Gratis, Léiere wéi 100 Pushups a 7 Wochen ze maachen. Super Manéier Fitness ze bauen ouni eng deier Fitness Memberschaft ze bezuelen. Ech sinn awer skeptesch iwwer déi 7 Wochen, ech hunn 4 Wochen an der Woch 5 verbruecht, awer egal, et ass super Training.
Temptatioun - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - Nofappers ginn hir Berodung wéi d'Versuchung ze schloen
Kale Showers - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - Artikel iwwer de Benefice vu kal Duschen. Vill Berodung verfügbar online a vun aneren Nofappers zu dësem Thema.
De Brain Fog ze verléieren - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - Meng Experienz 30 Deeg iwwer den Ophiewe vum Gehirniwwel, geduecht ech géif et erëm steckeren, et war sou eng Revelatiounserfarung fir ech.
Kiischt Fraen - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - Bescht Buch dat ech je gelies hunn iwwer d'Fraen unzezéien. Ech weess datt vill vun iech op r / Verféierung ginn oder e puer PUA Tricks léiere wëllen. Ech war de Pickup Artist Wee an der Vergaangenheet. Wann Dir wielt dës Saachen ze léieren, erënnert Iech selwer Regelen ze setzen fir wat Dir sidd a sidd net bereet ze maachen fir Fraen an d'Bett ze kréien. Ech hunn eng Schwëster déi ech immens gär hunn, an et hëlleft mir mäin eegene moralesche Kompass ze verstoen andeems ech denken, wann ech héieren hätt datt e Typ probéiert dës Technik op hatt ze benotzen, géif et mech piszen. A wann et eng typesch PUA Technik ass, sinn d'Chance, et géif mech piszen. Net datt et eppes falsch mam typesche Flirten ass, awer PUA setzt e staarke Schwéierpunkt op sech virzeginn eppes ze sinn wat Dir net sidd. Näischt iwwer dem Manson säi Schreiwen huet mech schlecht oder onrein gemaach iwwer et ze benotzen, am Géigesaz zu vill aner PUA Material. Dëst Buch léiert Iech keng richteg Tricks, awer et wäert sou vill méi nëtzlech sinn wéi dat, an et ass vill méi bëlleg wéi déi meescht Material dobaussen. Et geet drëm éierlech mat Ären Intentiounen ze sinn a mat Iech selwer. Probéiert einfach d'Schreifweis a Grammatikfeeler ze ignoréieren. Net ganz verwandt, awer hei eng super Szene vum Woody Allen sengem Vicky Cristina Barcelona http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Jo Dir sidd wuel net sou sexy wéi de Javier Bardem, awer déi eng Saach déi Dir net kënnt beschëllegt him hei ass Onéierlechkeet. De Mann weess wat hie wëll a geet dofir, Fraen esou, an dem Mark Manson säi Buch hëlleft Iech wéi dës Zort vu Mann ze denken. Vill méi nëtzlech wéi e puer Begrëffer ze léieren iwwer ze wëssen wéi neg etc.
Verbesserung vun Ärer Kierper Sprooch - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Interessant Gespréich iwwer wéi Är Kierpersprooch Äert Liewen beaflosst.
Selwer Hëllef Meditatiounsprozess - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Ech hunn dëst fir e Kindle kaaft nodeems en aneren Nofapper gesot huet datt hien laang Erektiounen erlieft huet nodeems hien duerch d'Meditatiounen ass. Ech war verzweifelt aus der Flatline an der Zäit erauszekommen. Déi laangfristeg Erektiounen ware bis elo net meng Erfahrung (och wann ech méi kuerz erlieft hunn wéi ech ofgelenkt sinn an ugefaang hunn an der Woch 2 während enger Meditatioun ze fantaséieren) awer ech fille mech besser a méi bewosst vu menger Präsenz scho. Maacht Iech bewosst, dëst ass en haarde Cours fir matzemaachen, an et erfuerdert Engagement, ech sinn nëmmen an der Woch zwee selwer, also huelt meng Empfehlung mat engem Salzkorn.
Multi Orgasmesch Verléierer - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - Käschten ongeféier $ 67. Ech haassen wierklech dës ficken Verkafsvideoen. Ëmmer dee selwechte Schäiss, méi komplizéiert wéi Dir wierklech braucht, limitéiert Zäit nëmmen opdrénglech Verkaafstaktiken déi Dir wësst ass komplett BS asw. Awer ech hunn dëse Cours gär. A wann Dir de Video wëllt iwwersprangen a kafen, lued einfach d'Säit nei. Dëst ass ongeféier e Multi-Orgasmesche Mann ze ginn. Dir musst op dësem Cours masturbéieren, ech hunn d'Praxis gemaach ouni ze masturbéieren, awer iergendwann musst Dir spëtzen fir et ze léieren. Wann Dir scho kantéiert oder Dir geschwënn nofap fäerdeg mécht, gitt et. Wann Dir plangt nofap fir ëmmer an ëmmer ze maachen, kann et Är Zäit net wäert sinn. Ech sinn nëmme nofap komm wéinst engem Bonus op ED op dësem Cours.
Äddi NoFap, erënnert Iech selwer mat Respekt a Léift ze behandelen, an Éier Är Engagementer. Ech wäert fir déi nächst Deeg ronderëm sinn just am Fall datt et Froen oder Kommentarer op déi ech äntweren sollt. Doriwwer hoffen ech, datt ech ni an engem Staat ophalen, wou ech nach eng Kéier drop zréckkomme muss.
LINK - 90 Dag Bericht, Deel Een (Ganz laang 3,000 Wierder, awer an Abschnitter fir Iech gebrach)
by Bman331
;