Fir déi éischte Kéier iwwerhaapt sinn ech 100+ Deeg gaang ouni ze fappen. D'Ufuerderunge ware schwéier, awer ech sinn duerch si komm. Virun e puer Deeg hunn ech awer e Reset gemaach well ech zu enger Conclusioun komm sinn datt e puer vun Iech aner erfollegräich Nofappers och eriwwerkomm sinn: et ass d'Porno déi den Haaptprobleem ass, an de Fapping ass de sekundäre Problem. Wéi sinn ech zu dëser Konklusioun komm?
No menger viregter längster Sträif huet et mech opgefall, datt ech als 25 Joer al keen Ustouss hat fir e Partner ze fannen, fir mech nidderzeloossen; Ech hunn ëmmer geduecht "méi spéit - et ass net presséiert." Meng PMO huet meng sexuell Ureizer zefriddestellend! Also hunn ech Nofap ugefaang mat engem vun mengen Haaptgrënn fir meng Fra. No enger laanger Streik, Ech konnt meng Fra net séier genuch fannen. Et ass elo eng dréngend Saach fir mech. Wann ech ëmmer en Drang hunn no Porno oder Fap ze kucken, géif ech mir soen "Ech waarden op meng Fra, villmools Merci."
Wéi och ëmmer, no e puer Méint hunn ech lues ugefaang an den Géigendeel extrem! Ech hu verzweiflech gewollt fir meng SO nëmmen fir datt ech Sex mat hatt hätt! Kranker. Yeah, déi aner Grënn fir e SO ze wëllen waren och a mengem Kapp, awer Sex war déi predominant.
Ech wousst, datt dëst ophalen. Ech hat éierlech gefillt datt mäi sexuelle Wonsch als Mann natierlech wier. Mir brauchen et, an ech wousst, datt ech et net soll weider drécken. Also virun e puer Deeg hunn ech mech no enger ~ 107 Deeg Sträif zréckgesat. Mäi Wonsch e SO just fir Sex ze fannen war den nächsten Dag fort, an elo fille ech en natierleche Wonsch meng SO ze fannen. Also sinn ech zu dëse Conclusiounen / Regele komm:
- Porn ass schlecht. Nee, et ass schrecklech. Et verzerrt a verstäerkt den natierleche Wonsch no Sex.
- Probéiert net "a gitt fräiwëlleg genuch fir ze klappen. Dat enthält Porno, sexy Biller op Facebook, verschidde R-Bewäert Filmer, an besonnesch fantaséieren (fänke selwer wann Dir et mécht). Wann Dir Iech geil fillt, ignoréiert et ganz, et ass gutt. Et ass fir Ären SO. Meeschtens geet et fort.
- Wann Dir natierlech geil gëtt bis op de Punkt wou et Äre Geescht iwwerhëlt an Iech ophält kloer / natierlech ze denken, da kënnt Dir zu engem richtege Moment fräigesat (offensichtlech ouni Biller / Porn). Dir fillt Iech erliichtert, awer net schëlleg.
- endlech, DIR KËNNT DIR SELWER SÉIN, Dir sidd NATURAL HORNY BIS UNT Dir eng VOLL 90 DAY REBOOT. Also nee, probéiert net emol selwer ze trick ze maachen. Ier Dir voll 90 Deeg maacht, sidd Dir ëmmer nach ënner dem Afloss vun onnatierlecher Masturbatioun a Porno. Dir kritt nëmmen e Gefill fir dat wat "natierlecht" ass no e puer Méint heelen.
Wann Dir esou wäit komm sidd, hei sinn e puer Tipps fir eis Nofappers:
- Wann Dir nuets geil fillt wann Dir probéiert anzeschlofen, benotzt dës Technik: flaach op de Réck leeën, a plazéiert Är voll Opmierksamkeet op de Féiss. Probéiert se "mental" ze spieren. Denkt net drun. Dir kënnt eventuell do eng Kribbelsensatioun spieren - d'Gefill vum Liewen. No enger klenger Zäit réckelt Är Opmierksamkeet op d'Spëtzt vun de Féiss. D'Kribbelen wäert dohinner réckelen. Da beweegt Iech lues Är Been, Kierper, Äerm, an dann de Kapp, an dann zréck erof andeems Dir Är sexuell Gebidder komplett ignoréiert / sot. Dëst wäert Iech entspanen an Är Opmierksamkeet komplett vun Ärer Horniness ewech huelen, an Dir wäert fäeg sinn ze schlofen. Ech hunn dat scho vill gemaach.
- Wann Dir Iech fillt wéi Dir wëllt klappen, erkennt et als e gesonde Wonsch mat Ärem Fra ze sinn, egal ob Dir een hutt oder net. Verstitt datt Dir probéiert Iech selwer net nëmme fir Iech ze heelen, awer fir si. Enttäuscht hien / hatt net, och wann Dir nach net wësst wien se sinn!
- Nëmmen dech wéi e gudden Übung. Gitt Iech eraus fir e klenge Jog, e puer Push-Ups oder soss eppes wat Äert Häerzrennen kritt.
- Dëst gouf och scho vill gesot, awer Dir kënnt net nëmme mat näischt fapping ersetzen. Dir braucht en Hobby, eng Passioun. Wann Dir net sécher sidd wat Dir maache musst, da gitt op meetup.com a fannt e puer Gruppen déi Iech interesséieren, a begéint e puer Leit. Eventuell fannt Dir eppes (oder een =)) wat Dir gär hutt. Oder léiert eppes Neies fir Äert Liewen ze verbesseren. Léiert Saachen op khanacademy.org, wéi Wëssenschaft oder Mathematik. Et ass méi interessant wéi Dir denkt!
Hoffen dat huet e puer vun iech gehollef!
LINK - Éischt ëmmer 90 + Dag reportéiert + reset + puer Tipps
;