Als éischt sinn ech net Äre generesche selbstdiagnostizéierte soziale onbequemen Pinguin. Ech war bei engem Psychiater, diagnostizéiert mat moderéierter bis schwéierer sozialer Angscht a gouf op Medikamenter gesat. Ech weess wat Dir duerchgitt. Ech weess iwwer den Adrenalinschlag deen Dir kritt wann e Frieme bei Iech kënnt, dee bal Häerzinfarkt deen Dir fillt wann Dir probéiert während enger Klass oder enger Versammlung ze schwätzen (wéi wann Dir et jee mécht), déi laang alleng Spadséiergank Dir maacht net fir mat ze maachen Friemer, déi onbegrënnt Schimmt wann Dir eng aner Persoun an d'A kuckt, déi riseg Mauer déi Dir tëscht Friemer setzt.
Schwëtzen, Zidderen, Panikattacken, Selbsthaass, Suizidimpulser; Ech hunn et duerch alles gemaach.
Ech hunn NoFap fir zwee Joer elo probéiert an dëst ass dee längsten deen ech mech enthalen hunn. Et kléngt wéi eng laang Zäit just fir ze masturbéieren ze stoppen awer ech gesinn meng vergaange Versich net als Feeler. Si hunn mir tatsächlech gehollef, hunn mech bewosst datt ech kéint änneren.
Ech erliewen net méi déi "Folter" déi ech uewe beschriwwen hunn. Nee ech sinn net eng nei Persoun, net e soziale Päiperlek. Ech sinn ëmmer nach ech selwer awer ech sinn fräi vun de Schellen, déi mir sozial Phobie nennen. An dësen leschten zwee Joer hunn ech méi Verbindunge gemaach, méi Fraen getraff, méi Frënn gemaach wéi ech a mengen éischte 25 Joer gemaach hunn. Ech fille mech zefridden a gemittlech a menger eegener Haut an der Mauer, déi ech tëscht mir selwer an aner Leit gesat hunn, war zerfall.
Den Titel ass ze sensationell an de Pessimist an dir spréngt eraus a seet et gi keng Zaubertabletten am Liewen a sozial Phobie ass onheelbar. Awer ech kann den NoFap näischt nennen awer eng magesch Pille - awer ganz batter - an d'Häll huet et fir mech geschafft. Et war net dat eenzegt wat ech natierlech gemaach hunn, fir déi lescht zwee Joer:
- Ech hu menger Famill a Frënn zouginn datt ech sozial Phobie hunn an am Géigesaz zu menge schlëmmsten Albdreem hunn se net op mech drop gesi.
- Ech hunn Hëllef vun enger professionneller Hëllef fonnt.
- Ech hunn Reguléierung un.
- Ech liesen vill Bicher iwwer Selbsthilfe, Depressioun, kognitiv Therapie, soziale Angscht.
De kataliséierende Faktor huet awer opgehalen meng Zäit mat Porno a Masturbatioun ze verschwenden. Wann Dir sozial Angscht / Phobie hutt, gitt et einfach. Gleeft mir net. Assume datt ech eng falsch sinn, ech iwwerdreiwen, ech maachen alles alles. Frot Iech awer just; wat musst Dir verléieren wann Dir Masturbatioun fir 90 Deeg ophält?
Dir hutt näischt ze verléieren, awer e ganze Liewen ze gewinnen. Eng wichteg Warnung awer: NoFap ass net e reide Ride. Är Konditioun wäert net ëmmer weider verbesseren, et ass Tënten a Déiften. Heiansdo gëtt et ëmmer Är Depressioun an Angscht zéien. Awer bleift drun a Dir gesitt d'Liicht um Enn vum Tunnel.
tl; dr: NoFap huet vill mat der sozialer Angscht / Phobia gehollef, gitt et en probéieren fir sech z'erklären.
LINK - Fir Leit déi sech mat der sozialer Angscht / Phobia kämpfen: Jo, Nofap ass d'Zauberpille
by shorty_short
;
