Ech hunn den 90 Deeg Challenge ofgeschloss! Hunn ech iwwer mech geléiert a ginn e bessere Mann aus dëser Erfahrung? Jo, awer net aus de Grënn, déi ech geduecht hunn. Loosst mech erklären. Ech sinn 33, a war e PMO Sucht fir iwwer e Jorzéngt.
Wéi vill hei sinn ech mam Internet opgewuess, an als "Hacker Typ" sinn ech faszinéiert mat Newsgroups, ënnerierdesche bbs Boards, 4Chan (éier et gebotzt gouf), TOR an aner net-Mainstream Servicer, wou onreguléiert Inhalt einfach war komm laanscht. Meng Gesiichtsgewunnechten goufen méi fetishiséiert, bis zum Punkt datt eng plakeg Fra mech net méi opgereegt huet - et huet extreme Schockwäert gedauert fir mech ofzehalen. No enger PMO Sessioun géif ech zréck op meng Sënner kommen a mech selwer entschëllegen. Ech géif denken "Ech wéilt ni dës Aart vu Sex am richtege Liewen hunn, firwat ass dat wat ech MUSSE benotze fir ofzekommen? Sinn ech beschiedegt?"
Wärend menger Sucht war mäi Liewen eng Schuel vun engem Mënsch. Ech hunn eleng fir vill Joer gelieft, sou datt PMO all Nuecht virum Bett gewéinlech war. Et war sou "natierlech" wéi e Schäiss ze huelen - d'Schold, déi ech gefillt hunn wéi ech méi jonk war, gouf duerch eng gewëssen Zefriddenheet ersat datt ech e virile Mann war, dee schwéier op Kommando ka ginn. Awer dat war alles Ego, an tatsächlech war ech geeschteg beschiedegt vu menge Joere vu beonrouegend Biller - eppes wat ech net gewëllt war fir mech selwer oder anerer zouzeginn - och an engem anonyme Online Forum wéi NoFap. Ech war vun der Famill a Frënn getrennt, Gefill wéi ech eleng op dëser Welt wier. Ech hunn mat Depressioun gelieft, a Fapping war meng eenzeg Dopamin Fix.
Ech hunn e weibleche Begleeder onwürdeg gefillt, heemlech Angscht datt keng Fra, egal wéi séiss oder gutt, meng deviant Wënsch erfëllen konnt. Ech hunn net e "gutt Meedchen" verdéngt, amplaz hunn ech mech zréckgetrueden fir ëmmer de wäisse Ritter ze spillen, deen "dat besuergt Meedchen rett" - an hu vill kuerzfristeg (gescheitert) Bezéiunge fir meng Efforten ze weisen. Addicts vu mentale Péng tendéieren wéi Firma ze sichen. Ech well sozial schweier an Besuergnëss déi puer sozial Bezéiungen schueden, déi ech ofgehalen hunn. Et war deemools datt ech mech decidéiert hunn: dat ass NET wien ech sinn.
Ech brauch en anere Wee ze fannen fir d'Liewen ze liewen, an als begeeschterten Benotzer vu Reddit hunn ech NoFap bewosst awer geduecht et domm datt d'Ofhale vu PMO zu reale Liewensännerungen féiert. Wéi och ëmmer, ech hunn meng negativ Gedanken iwwer mech selwer identifizéiert, déi aus menger PMO Benotzung stamen, also hu beschloss NoFap ze probéieren als Deel vum Prozess vu mir selwer ze schaffen. Jong war ech iwwerrascht ...
Wéi ech décidéiert hunn wierklech ze enthale waren déi éischt Deeg Häll. Meng Bäll hunn wuertwiertlech verbrannt wéi se no der Verëffentlechung gekrasch hunn. Ech hu misse um Réck schlofen, well souguer e klengen Touch kierperlech schmerzhaf war. Et war e konstante Verlaangen an ech war déi éischt Woch stëmmeg - eppes wat mech nach méi iwwerzeegt huet datt dëst d'Resultat vum Dopamin war, deen dem Kierper verweigert gouf. Ech hunn et op 32 Deeg mat mengem éischte Versuch gemaach. An där Period hunn ech vill vun de "Supermuechte" gemierkt, déi vun aneren an dësem Sub ernimmt ginn. Ech sinn e puer Mol duerno zréckgaang, ongeféier 1 Wochemark, awer dës Kéier sinn ech houfreg mech selwer fir d'90 Deeg Zeremonie ze presentéieren. No den éischte puer Wochen gëtt et NET méi einfach ze enthalen. Punkt ass: ni opginn - dëst ass keng einfach Erausfuerderung .... Awer et ass sou wäert et!
Déi "Supermuecht" déi ech selwer erlieft hunn:
- Sozial Besuergnëss fort - Virun NoFap war ech um Rand fir Xanax oder aner Medikamenter ze kréien fir mech méi sozial ze hëllefen. Ech géif "verstoppen" doheem am Weekend op PMO Binges. Wann ech erausgoen, hunn ech gefillt wéi jidderee mäi Geheimnis wousst an heemlech just eleng wollt sinn. Elo? Ech sinn zréck op meng al sozial Weeër - Witzer maachen a Reesen op d'Plage / Filmer / Danzen / asw mat Frënn zesummen - eng 180 Wendung vun e puer Méint virun.
- Méi zouversiichtlech - Ier ech géif vermeiden meng Meenung ze ginn am Fall wou et een duerch Accident beleidegt huet. Ech war net zouverléisseg a menger Interaktioune mat Leit well ech ëmmer mat hinnen zoustëmmen fir datt se mech gär hunn. Elo? Ech zouversiichtlech Plazen Spadséiergank, Ae Kontakt mat béide Männer a Fraen, déif Stëmm an eng Liichtegkeet a mengem alldeeglechen Aktiounen. Ech fille mech elo wéi wann meng Meenung an Handlungen esou relevant/wichteg (oder méi) si wéi iergendeen aneren - mäi Vertrauen an mech ass anescht wéi et a Joeren war.
- Gesond Bezéiung - Ech sinn e gudde Look a maachen gutt Suen, awer ech géif ëmmer an ongesonde Bezéiungen ophalen, wou ech sou eng Beta war. Ech betruecht souguer Prostituéiert ronderëm just meng kierperlech Zefriddenheet ouni all Chaos vun enger Relatioun ze kréien (déi ech onwürdeg gefillt souwisou ze hunn). Elo? No ongeféier 3 Méint NoFap (ech e puer Mol an den éischte Méint zréckgesat) hunn ech e Meedchen op enger After-Party begéint. Wéi ech hatt begéint hunn, war mäi Badge um Dag 2 - awer ech hu beschloss datt hatt meng Effort wäert war fir dës knaschteg Gewunnecht ze briechen. D'Zäit, déi ech normalerweis no Porno sichen, dann PMO, hunn ech amplaz mat dësem Meedchen ze Datum. Elo 90 Deeg méi spéit wunnt si mat mir a mir schwätzen iwwer Bestietnes / Kanner.
- Sexuell Konditioun - Vu Joere vu PMO hunn ech onbewosst déi natierlech sexuell Drang vermësst, déi normalen Orgasmus während Sex erlaben. Ech konnt schwéier ginn awer hat DE (verspéiten Ejakulatioun) bis zum Punkt wou ech mech geschummt hunn Sex ze hunn well ech net fäeg wier mat enger Fra ze kommen. Elo? Et war e schwieregen Iwwergang eng stänneg Frëndin ze hunn, awer si war gnädeg a geduldig mat mir - eppes wat ech net mat mir selwer sinn. Meng DE ass vill besser, an d'Technike fir Verzögerung ginn elo benotzt fir hiren Orgasmus e puer Mol ze maachen. Mäi opgehuewe sexuelle Wonsch huet elo e gültege Outlet an et fillt sech souoooo gutt déi sexuell Kreatur ze sinn, déi ech gebuer gouf ouni Scholdgefill duerno.
- Gesond Gedanken - Ech géif mech haassen. Ech géif mech am Gedanken verklengeren. Ech hunn Suizid ugesinn. Ech géif wënschen ech kéint fir ëmmer schlofen. Elo? Ech Léift Liewen. Et ass genau datselwecht Liewen (selwecht Aarbecht, selwechten Auto, déiselwecht Probleemer) awer d'Leit a mengem Liewen an déi nei Ëmstänn maachen mech opgereegt fir z'erwächen. Depressioun ass eng schrecklech Saach an Äre Geescht erstellt wierklech Är Realitéit. Gesond Verstand = gesond Liewen. Ongesonde Geescht = ongesonde Liewen.
*TL / DR: NoFap huet de Wee geännert wéi ech mech gesinn. Et huet mir eppes ginn op stolz sinn. Et huet mech Selbstdisziplin geléiert. Et huet mech besser gemaach wéi ech virdru war. *
Merci all fir Är Posts an dësem Sub-Reddit, et fillt sech gutt ze wëssen datt ech net eleng sinn. D'Liewen gëtt wierklech besser ouni PMO, an enges Daags wäert Dir verstoen / gleewen firwat ech dat soen (och wann Dir Iech selwer am Moment net esou fillt). Ech hoffen ech kann op d'mannst eng Persoun inspiréiere fir mat der Erausfuerderung ze halen an hiert Liewen z'änneren - déiselwecht Manéier wéi ech inspiréiert gouf wéi ech prett war ze änneren.
by craphty 90 Deeg
UPDATE 180 DAAG
Hallo Matbierger, Ech wollt en Update iwwer meng "nei Normal" ginn, souwéi e puer Wierder vun Encouragement fir déi op dëser Selbstverbesserungsrees. Haut ass mäin 180ten Dag fir PMO ze vermeiden. Ech sinn 33 Joer al a wann ech op meng vergaangen Pornogewunnecht zréckkucken, schummen ech mech wéi vill Zäit ech verschwenden hunn.90 Deeg verduebelt = 180 Deeg fir en neit Liewen ze liewen (selwer.NoFap)
by craphty
;