Ech hu gekämpft mat Porno Sucht a seng Nebenwirkungen fir vill, vill Joeren. Och wann et eréischt viru kuerzem war ech bewosst wéi schwéier meng Sucht wierklech war a wéi se mech wierklech beaflosst huet. Ech ginn net an Detailer iwwer meng Porno- a Mastrubatiouns-Ofhängegkeeten, well Dir all wahrscheinlech wësst zimmlech wéi et funktionnéiert. Ech vermuten datt déi meescht vun Iech déiselwecht oder ähnlech Problemer hunn.
Ech hunn och Problemer mat Alkohol, Marihuana, Amfetamin a Computer Computer. Et all am Prinzip funktionnéiert am selwechte Wee wéi Porno Sucht a gitt vill vun de selwechte negativ Resultater.
Elo hunn ech vill verschidde Methode probéiert fir mech vu menge Sucht ze befreien. Déi meescht vun de Methoden nennen meng Wëllenskraaft als e primärt Instrument fir d'Dréng ze bekämpfen a "sober" ze bleiwen. Ech hunn och 12-Schrëtt Programmer wéi AA, NA a SLAA probéiert, Psychologe gesinn a verschidden Aarte vu SSRI (Antidepressiva) benotzt. Natierlech ze soen datt et fir mech net geklappt huet.
Ech weess datt et vill verschidde Theorien a Methoden op dësem Site sinn an ech gesinn och datt vill vun Iech et fäerdeg bruecht hunn a super Resultater kritt hunn andeems Dir se benotzt. Dat ass natierlech wonnerbar. Wann et fir Iech funktionnéiert, behält et! Gesitt dat net als Kritik géint all aner Method well et net ass. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Leit, déi et einfach net mat dëse Methode maache kënnen. Ech war ee vun hinnen an natierlech huet et extrem frustréierend gefillt meng Versich ëmmer erëm ze falen, Woch fir Woch, Mount fir Mount, Joer fir Joer. Et schéngt net egal wéi eng Method ech benotzt. D'Ufuerderunge ware staark an ech konnt ni eng Woch daueren ier ech zréckgefall sinn. Gréissten Deel vun der Zäit hunn ech gläichzäiteg Porno, Alkohol an aner Drogen zur selwechter Zäit benotzt an ech hu wochelaang gebingelt. Déi erfollegräich Geschichten op dësem Forum gëllen einfach net fir mech. Si hunn mech am Fong nach méi frustréiert gemaach well d'Léisungen, déi se geliwwert hunn, net fir mech geschafft hunn.
Also wat maachen ech dann? Ech hu laang a schwéier driwwer nodenken, wat schwéier genuch ass mat all deem Geescht Niwwel a Besuergnëss. Et huet mir geschéngt datt ech de Problem aus engem anere Wénkel adresséiere muss. Ech konnt net einfach ophalen, ech hat dat selwer bewisen an d'Feeler hunn mech nach méi miserabel gemaach. Et huet geschéngt datt ech just net déi néideg Kraaft hunn. Also vläicht war dat d'Saach dann? Ech kann net ophalen, well et feelt mer un der Wëllenskraaft fir dat ze maachen, awer kann ech e Wee fannen fir mäi Geescht ze stäerken an déi néideg Wëllkraaft opzebauen fir mäi Liewen ëmzegoen? Et schéngt ech kéint.
Zënter ech jonk war interesséiert ech mech fir Meditatioun an ëstlech Philosophie a viru ronn zwee Joer krut ech d'Geleeënheet zazen ze probéieren, wat den Zen buddhistesche Wee vu Meditatioun ass. Elo, Dir Chrëschten dobaussen, gitt net vun dësem ageschüchtert. Et gëtt kee Konflikt tëscht Ärem Beleifs an dem Zen Buddhismus. Tatsächlech gëtt et eng ganz Filial vum Zen ugepasst fir Chrëschten (an eng fir Atheisten, Muslimen a sou weider), an d'Zenphilosophie ass am Fong net reliéis. Zen ass schéin sou. Et schléisst keen aus.
Zazen
Za heescht sëtzen an Zen heescht Meditatioun, an dorëms geet et. Dir sëtzt. D'Methode ass ganz einfach, an natierlech zur selwechter Zäit ganz schwéier. Fir et an einfache Wierder auszedrécken: Den éischten Zweck vun zazen ass et ze léieren wéi ee säi Geescht nach ëmmer stoe léisst fir datt Dir net méi e Sklave vun Äre Gedanken an Ureegunge wäert sinn. Dir wäert lues a lues Är mental Stäerkt opbauen andeems Dir regelméisseg zazen maacht an doduerch datt déi meescht vun Ären alldeegleche Probleemer einfach verschwannen an Dir fillt ëmmer méi Gléck. Dat laangfristegt Zil vun zazen an Zen ass Satori z'erreechen dat heescht Opklärung. Dëst ass wann de richtege kënnt erschéngen an Dir gitt wien Dir wierklech sidd, dat ass ee mat alles ronderëm Iech.
Ech verwiesselen Iech net méi mat Detailer iwwer wéi een elo zazen maache well et ass eppes wat komplizéiert ze erklären ass, an all senger Einfachheet, awer ech ginn gär méi Informatioun wann et Interesse an der Gemeinschaft ass.
D'Resultater déi ech hat vun zazen ongeféier 20-30 Minutten all Dag fir e puer Méint ze maachen sinn ganz gutt. Verstinn net falsch, zazen ass net magesch. Näischt iwwernatierleches oder komesch wäert optrieden. Et gëtt keen aus Kierpererfarungen, keng astral Reesen an Dir kritt keng Supermuecht. Wat ech awer versprieche kann ass datt Dir léiert Ären "Afe-Geescht" ze kontrolléieren an datt Dir innerleche Fridde fannt. Dësen innerleche Fridde ass eppes wierklech wonnerschéins. Meng Angscht ass fort an ech fille keen Drang méi no Porno ze kucken, mastrubéieren, drénken oder Drogen ze benotzen. Ech fille mech fräi an ech fille mech fir d'éischt a mengem Liewen um Liewen.
Dës gutt Effekter sinn net gläichzäiteg komm. Ze léieren wéi zazen ze maachen brauch Zäit. Awer fir mech huet et ganz gutt geschafft well ech mech net op eppes fokusséiere muss. Ech hu just missen op d'Léiere konzentréiere wéi een zazen. Et ass e positive Standpunkt, amplaz vun engem negativen.
Dëst war wat ech wollt wollt soen.
"Wann Dir dës Praxis weiderentwéckelt, d'Woch no der Woch, Joer no Joer wäert Är Erfahrung méi déif a méi déif ginn, an Är Erfahrung erlaabt alles wat Dir am Allgemengen hutt. De Wichtegst ass, datt all d'Iddie vergiessen, all dualistesch Iddien. An anere Wierder, just zazen an enger gewësser Haltung ausüben. Huel net iwwer eppes. Just bleift op Äre Kuss, ouni eppes ze rechnen. Duerno wäert Dir Är eegent Natur maachen. Dat heescht, Äert eegent richteg Natur natiit et selwer. " - Shunryu Suzuki, Zen Meeschter
Déi Zazen -Methode
by Wowbagger
;