Meng Erhuelung vun pornoinduzéierten Erektionsstörungen ass ze laang.

laang lues Erhuelung

"Firwat hunn ech nach net vu pornoinduzéierter ED geheelt? ' ass déi schwéierst Fro déi mir äntweren. Fir vill ass d'Erhuelung laang a lues. Duerfir ass dës FAQ sou verdammt laang - mir hunn et gepackt mat esou vill Suggestiounen wéi Jénger soe fir si geschafft, a sou vill Info wéi méiglech.

Porn-induzéiert sexueller Dysfunktionalitéit bei jonke Männer erschloen. Männer ënner dem 40 praktesch ni brauch se sexueller Erhuelung Drogen bis zu dësem Streaming Porno ukomm. Kuckt D'Forschung bestätegt en zolitte Grad vu jonken sexuellen Dysfunktiounen.

Wann Dir ënner 30 sidd a fréi op Internetpornografie ugefaang hunn, empfeelen ech Iech staark Iech z'informéieren iwwer d'Differenzen tëscht engem adoleszenten Gehir an engem erwuessene Gehir. Den Ënnerscheed ass net einfach Quantitéit un Erfahrung, an d'Differenzen ze léieren hëlleft Iech ze verstoen firwat Dir (an déi an Ärer Generatioun) méi ufälleg ware fir pornoinduzéiert sexuell Dysfunktiounen z'entwéckelen wéi e puer eeler Leit, déi hir Sexualitéit "gesat" hunn virum se fonnt hunn Streaming Porn. Déi folgend Ressourcen hëllefen:

Neistart Konten vun e puer "laange Rebooteren":

De Problem:

Mir héieren dës Geschicht elo ze vill:

Ech sinn a menger Mëtt vun den zwanzeger Joeren an e Leidere vun dëser scheinbar nei-fangled 21st Century Breetband gedriwwen ED Stéierung. Ech hunn dräi Chancen fir meng Rengheet mat richtege Fleesch a Blutt Fraen ze verléieren an ech sinn all Kéier ausgefall (wéi an, dës Frae ware a mengem Bett a prett fir ze goen, Kleeder aus, awer ech konnt et net maachen. Ech Hunn aner Chancen, an och aner Meedercher a mengem Bett geschlof, awer ech hunn de Schrëtt net gemaach well ech wousst, datt ech et net fäeg wier ... och tëscht 18 an 22 Joer). Ech wäert net an d'Detailer goen awer all Kéier onheemlech peinlech, deprimant an emasculéierend gefillt. Ech sinn net homosexuell am geréngsten (ech sinn tatsächlech e raséierend Heterosexuell) awer ech konnt einfach net Sex mat dëse Fraen hunn.

Wann ech ee Wuert kéint wielen fir ze beschreiwen wéi et gefillt huet wéi ech probéiert Sex mat hinnen ze hunn, géif ech d'Wuert "Alien" benotzen. Et huet mech kënschtlech an auslännesch gefillt. Et ass wéi wann ech sou bedingt gi sinn, virun engem Bildschierm ze sëtzen an et mam Doudegriff all dës Joren ze réckelen, datt mäi Geescht dat als normaalt Sex anstatt richtegt aktuellt Sex hält. Ech ka schwéier fir Porno ginn, kee Problem, awer net fir d'Liewe vu mir kann ech schwéier fir eng richteg Fra ginn.

E puer Gehirer brauche nëmmen eng laang Zäit ze re-trainéieren:

Éischt Guy: Alter 27 - Schwéier ED geheelt no 2-Joer Flatline

Zwee Guy: Alter 26 - Neistart huet 3 Joer gedauert: Kee méi ED, Angscht, Schwëtzen oder Panik

Drëtt Guy: Éierlech gesot, ech denken ëmmer méi 2, 3 a 4 Joer Erhuelungsgeschichten fänken un opzekréien wéi déi engagéiert jonk Rebooteren ufänken Erfollegsgeschichten ze schreiwen. Ech weess et ass schwéier fir verschidde Leit ze gleewen an ze akzeptéieren, awer Neistarten ginn ëmmer méi laang Deeg. Et heescht net onbedéngt jiddereen wäert 2 Joer daueren fir sech ze erhuelen ... awer wann Dir en Typ an Ärer 20s sidd déi ganz jonk am Liewe mat héijer Geschwindegkeetspornografie ugefaang hunn, ass et eng gutt Wett datt Dir 1+ Joer kuckt. Esou vill Leit (och ech selwer) sinn elo 1+ Joer op de Foren a sinn nach amgaang sech ze erhuelen - an et ass näischt ze decouragéieren!

Och wann meng ED nach net ganz geheelt ass, sinn ech als Mann gewuess an ech hunn e vill méi Erfëllungsliewen wéi virun zwee Joer. Seriost, ech kéint net maach et fir Sex oder Porn zu all Moment egal wéi virun e puer Joer ... an elo sinn ech fäeg wöchentlech Sex ze hunn. Et gëtt méi Aarbecht ze maachen, awer de Punkt ass datt ech mech erhuelen a wuessen an e bessert Liewen erliewen ... .an e Restart (egal wéi laang) ass all Eeërbecher Engagement wäert.

Véiertent Guy:  Wärend ech e puer Réckwee haten (awer keng Binges) huet mäi Neistart e ganzt Joer gedauert. Et ass eréischt viru kuerzem datt ech ka soen datt ech echt Fortschrëtter mat ED gesinn, an e Wonsch no richtege Fraen am Géigesaz zu Porno hunn. Ech hunn de Restart eréischt ugefaang wéi ech gemierkt hunn datt Porno eng Sucht war. Ech hu gemierkt "Mann, PMO ass de Grond datt ech all Moie aus dem Bett klammen". Sou eppes opginn ass net e bëssen einfach. Et ass bal komesch, awer Dir musst nei léieren wéi Dir mat Leit interagéiert. Ech hu gemengt wéi wann ech net Mënsch wier wann ech dat geléiert hunn well d'Interaktioun mënschlech 101. Kleng Kanner wësse souguer wéi se et maache sollen. Ech hu mech gefillt wéi e Roboter mat kënschtlecher Intelligenz.

En aneren Guy:

Ech wollt bal hoffen opginn. Geduecht ech wier onheelbar. Geduecht datt vill Leit wéi ech waren, déi hunn am Alter 11 ugefaang an hunn net emol en éischte Kuss bis 18, a ouni Äntwerten iwwerhaapt do mat ongeféier 15 verschiddene Meedercher wéi meng Zäit endlech koum ... Et huet mech iwwer e Joer vun der schlëmmster ED, déi Dir Iech virstelle kënnt, gedauert, bis ech endlech erausfonnt hunn: Ech war falsch. Et huet:

  • 9.5 Méint absolut kee Porn
  • Déi lescht 5.5 Méint waren keng Masturbatioun oder Orgasmus
  • Déi lescht lescht 4 Wochen hunn erëm Sex (gerénger Qualitéit an der éischter) erstallt

Et ass besser a besser all Dag vun der Verdraierung, an dann haut: Ech hat dat erstaunlechste Sex vu mengem Liewen. Just un d'Gefill denken mécht mech elo un. Gitt d'Hoffnung net op. Et dauert Zäit, souguer bis zu engem Joer, awer wann Dir Porno opgitt an och M fir eng Weil an dann nei verdréit: DU. WËLLT. GESONDHEET. An et wäert méi wäert et da wësst Dir ... Vill Gléck dobausse 🙂

Eng aner Typ

Ech averstanen mat "internal_idiot". Dir braucht vill méi Zäit. Dir musst Gedold hunn an dëse Gehireschued vun Iech ganz eescht huelen. De Gary Wilson huet eis doriwwer gewarnt. Hien huet gesot datt e puer vun de jéngste Jongen bis zu 9 Méint brauchen fir sech ze erhuelen. Ech selwer hunn elo 7 Méint gemaach, an denken datt de "Neistarten" vill Zäit brauch. Awer elo sinn ech heiansdo fäeg Sex ze hunn. Virun 207 Deeg hat ech komplett ED sou wéi Dir et beschreift. Ech konnt 3 Stonnen all Dag benotze fir déi bescht Bootys am Netz ze sichen.

D'Ännerungen hunn am Dag 180 ugefaangen. Den Ënnerscheed a mengem Liewen ass sou:

Elo kann ech mech op meng Aarbecht konzentréieren. Elo stoppen ech net all Stonn ze schaffen fir Porn ze sichen. Ech kann duerch den Dag vum Lach goen ouni u Sex ze denken. Awer wann ech op eemol e schéinen Arsch gesinn, da ginn ech direkt bal driwwer verréckt. Da fannen ech mäi Selbst - mäi Mond an d'Ae grouss opmaachen a staren wéi rosen op hatt. Wéi Dir gesitt - ech denken vill manner u Sex, awer wann ech op eemol dat maachen, da ass et well ech eng richteg Fra gesinn an da sinn d'Gefiller op eemol intensiv. Ech fannen dat neit Liewen vill besser.

Wann d'Männer zënter als éischt mat sexuaresch sexuelle Schwieregkeete Problemer erlieft hunn, hunn se normalerweis an ongeféier zwou Méint kee Porno, Masturbatioun, Porno Phantasie an e Minimum vu Orgasmus gewuer (S .: Wéi laang wäert et huelen fir aus der Porno-induzéiert Sexual Dysfunktioun zréckzekommen? ). Déi meescht ware Computer-Assistenten, déi ugefaang mat der Highspeed-Internet viru Geriicht ugefaang hunn, a si hunn do gemierkt, datt se onbeschëllegte Performanceproblemer haten.

Wéi se ugefaang hunn an der Pubertéit ze masturbéieren, hunn déi meescht den Internet guer net benotzt. Ofhängeg vun hirem Alter an Ëmstänn, hunn se ugefaang Masturbatioun mat engem Katalog, engem Magazin, engem Video, engem graines Fernsehporno Kanal, oder erstaunlech (zu de jonke Jongen vun haut), hir Fantasie. Déi meescht haten puer Sex mat engem echt Partner, ier se d'Internet-High-Speed ​​Internet-Pornofilm erreecht hunn.

Hir Geschicht ass wichteg, well se hir Gehirer anescht trainéiert hunn wéi déi jonk Jénger vun haut, déi masturbéieren op Highspeed Internet-Porno vun der Pubertéit un (oder, an e puer Fäll, vun virum Pubertéit). D'Latecomer zu Highspeed, déi meeschtens méi al ginn:

  1. am Duerchschnëtt, huet net sou jonk als Porno masturbéiert ugefaang well extrem Stimulatioun net sou einfach war,
  2. typesch op d'Sensatioune vu Masturbatioun fokusséiert e bësse méi, well visuell Stimulatioun net ëmmer zougänglech war,
  3. hunn hir Phantasie vill vun der Zäit benotzt, dacks fantaséierend iwwer realistesch Begéignungen, amplaz mat staarker visueller Stimulatioun gefiddert ze ginn, wou déi eenzeg Roll déi se haten "Voyeur" war
  4. huet net sou dacks masturbéiert, well ouni konstant Neiegkeet brauch et dacks vill Aarbecht fir ze klimax wann een et ze dacks probéiert,
  5. konnten hir Gehirn net iwwerstimuléieren an deem Mooss dee mat der konstanter, ëmmer neier Internetpornografie kann, an
  6. net gebraucht mat engem Doudegriff ze masturbéieren, well se hir Gehirn net an deem selwechte Mooss desensibiliséieren. Dëst huet och bedeit datt normale Sex net sou wäit vun hirer Masturbatiounserfarung ewech war.

All dës huet geännert. Said eng Fra ënnert enger Äntwert op ee vun eisen Posts:

Ech hunn eng limitéiert Probe (N = 2), awer ech kann Iech soen datt ech éischt Effekter vun Iwwerbenotzung vu Porno gesinn hunn. Mäi fréiere Frënd war e gewéinleche Porno Benotzer. Hien hat eerektil Dysfunktioun an huet Viagra am Alter vun 28. ugefaang (Allerdéngs war seng Erektil Dysfunktioun limitéiert op Live Partner, well hie konnt eng Erektioun erreechen an ënnerhalen Porno.) Hien hat Ejakulatioun verspéit an dacks konnt net ejakuléieren beim Geschlechtsverkéier, an amplaz huet missen erauszéien a selwer stimuléieren.

Kontrastéiert dat mat mengem aktuelle Frënd. A senger Mëtt vun de 40er huet hien keng Probleemer mat der Qualitéit vu sengen Erektiounen an einfach ejakuléiert beim Geschlechtsverkéier. Hie kuckt speziell keng Porno wéi hien iwwer säin Effekt op seng Leeschtung betrëfft. Den Ënnerscheed ass ganz bemierkbar. An appréciéiert.

Junge Leit, déi vun der Pubertéit Masturbatioun op Internetpornéier einfach beweegen hiert Kierper ze iwwerstimuléieren, déi, am Géigendeel, hir sexuell Responsabilitéit dämpfe. Si brauchen e méi eegenen a méi schwaach Griff an d'Erhéijung vun der Neiheet op de Klimaschutz. Dës sexueller Erfahrung veruersaacht kleng Bezéiung zum aktuellen Geschlechtlech oder mëndleche Sex mat engem echte Partner.

Entscheet datt pubescent / adolescent Gehirer sech entwéckelt hunn fir sexuell Zeilen a staarke Gehirerweeër ze verdrängen, zwéngen d'haut vun haut hir Sexualitéit onbewosst an eng zimlech schmuel Groove, déi schwéier auszebriechen ass. Ee Grond ass datt, wéi se erwuesse ginn, hir Gehirer Pronoun zréck net gebrauchte Schaltungen. Also Gehirnkreesser fir Uleedung a Matblocken, dh d'Kreeser fir d'Fäegkeete Jugendlecher, déi mol typesch iwwer Sozialiséierung an eng Masturbatiounsaugenergewalt gestärkt ginn, sinn schwaach, oder vläicht fort.

Méi schlëmmer, dës Jéngst ni vermeit datt se se sexuell leeschtungsproblemer Problemer entwéckelen. Firwat?

  1. Si wësse net wéi normal männlech sexuell Reaktiounsfäegkeet ausgesäit, well se zënter Joren an der Pornospiral gespaart sinn, sou wéi all hir Frënn.
  2. D'Verschlechterung vun der Erektiounskraaft ass graduell.
  3. Si benotzen oft Internet-Netzwierker fir e puer Joer ier Dir versprécht Sex mat engem Partner ze hunn. A si hunn ni geduecht datt si ouni Porno masturbéieren, wat si d'Desensibiliséierung ze weisen hunn.
  4. D'konstante Neiheet vu Porn ass eng mächteg, awer onnatierlech, aphrodisiak, sou datt se kënnen ëmmer Dir kënnt op Porno kucken wann se genuch genuch oder méi extreem Material kuckt. E puer onbequiteleg sinn och Sucht-Verännerungen, déi Internet-Porno maachen an eenzegarteg sinn an d'Belounung vun hire Gehirer ze stimuléieren, obwuel hir Gehirner iwwer all manner manner wéi normale Reiz sinn, wéi echt Sex.
  5. Wa se net beim richtege Geschlecht optriede kënnen, kënne se et ëmmer eppes aneschters virwerfen: Alkohol, Onkraut, déi falsch Hoer oder d'Hautfaarf vun hirem Partner, d'Feele vun analen Sex, egal.

Also wat fir ze maachen?

D'Chance sinn, wann Dir ee vun dëse jonke Jongen ass, déi op Internetporno opgewuess sinn an Dir wëllt normale Sex erliewen, musst Dir en neie Start kréien. Är Erhuelung wäert méiglecherweis méi laang daueren a méi graduell sinn. Hei ass e Neistartkonto deen Iech eng gutt Iddi sollt ginn wat Dir erwaart: Alter 18 - Keng Sensatioun beim Geschlecht. (Méi Probe-Restbuchkonten hei, hei an hei) Och wann Dir genuch genuch kritt huet fir normal Sex ze hunn, kënnt Dir wahrscheinlech weider Fortschrëtter fir Méint kucken.

Widderhuelung vu pornographeschem ED enthale normalerweis net a maachen:

  1. Keen Porno- an Porno-Ersatzstécker.
  • Dëst restauréiert dat Gehir Empfindlechkeet fir datt Dir op normal Vergnügen reagéiert (anstatt nëmmen zur extremer Stimulatioun vun konstanter Neiheet an e Death-Grip). Déi meescht Leit schwätzen positiv Verännerungen an der Stëmmung, Konzentratioun, Selbstvertrauen, Attraktioun zu echte potenziellen Partner a Magnetismus, a sou weider an e puer Méint.
  • Zäit erlabt de sensibiliséierter Porno Weeër ze schwaetzen.
  1. Rewire Ärer sexueller Erfaassung un echte Partner: Dating schnuggelen, beréieren, kussen, nodenken, Sex hunn. Wann Är Erektioun schlappeg oder extrem onofhängeg bleift, ass Äert Gehir nach ëmmer net op normale sexuellen Touch an echte potenziellen Partner verdréit sou wéi d'Gehir vun Äre Vorfahren hätt (ouni Internetporno).

Virschlag # 1 - Drot Är sexuell Erfaassung op richteg Partner:

Geheimtipp: Kontakt mat potenziellen Partner ass ganz nëtzlech wann et beim Neijucken oder Neiwécklungen, soulaang wéi Dir et wëllt net Dréckt Dir Iech sexuell virstellen, ier Äre Kierper fäerdeg ass. Danzend, Kuss, Narer, Massage a Massage uschwätzen, sinn all nëtzlech fir Äert Gehir fir echte Partner ze verleeën. Cuddle buddies sinn exzellent. Denkt och drun datt d'Fuerschung weist datt Oxytocin (wat wärend engem häerzlechen Touch verëffentlecht gëtt an en enge vertraute Begleedung ass wichteg fir Erektiounen. Wann Casual Hook-Ups net funktionnéieren, probéiert eng Bezéiung. Gesinn Guys: Wou fënnt Dir op dem Monogamy Spektrum? fir e bessere Verständnis firwat Är Gehir musst méi Uschloss fannen (wéi een typeschen Haken), wann et wierklech e Partner gëtt.

Rotschléi vun engem Typ deen aner Leit fir Bezéiungen an Sex:

Et ass wierklech eng schlecht Iddi fir Iech selwer an eng "Must perform" Situatioun ze setzen, wann Dir fir d'éischt erëm probéiert Geschlechtsverkéier ze hunn. Gitt Ärem Partner dëst: Boyfriend Quitting Porn? 5 Tipps

Dir musst eng laangfristeg Vue dovun huelen. A maacht Saachen déi Iech a Schrëtt dohinner bréngen anstatt just fir Do-or-Die Situatiounen ze goen, oder just soen "schrauwen" a ganz opginn. Dir musst Iech selwer eng Fra fannen déi gedëlleg ass a bereet ass just e bëssen ze kuschelen. Si sinn dobaussen.

Rewiring huet meng Neibaut!

Salut alleguer! Also ech sinn op 100+ Deeg kee PMO an ech hunn eng Zäit mat engem super Meedche verbruecht.

De bal all dësen Neistart war ech an enger Flatline - wärend mäi Mueresbëscher lues méi schwéier ginn an d'Frequenz erhéijen, hunn ech nach ëmmer ganz wéineg Libido an null spontan Erektiounen.

Viru ongeféier 7 Deeg hunn ech eng komfortabel, entspaant Nuecht mat engem Meedche verbruecht dat schéngt eppes erwächt ze hunn! Mir hu gekusst, gekuschelt an hunn e puer beréiert alles mat Kleeder un. Et war en erstaunlecht Gefill - ech hunn zënterhier eng Erhéijung vun der Libido a gesond sexueller Perspektiv op Frae gefillt!

Ech sinn definitiv nach ëmmer net erëmfonnt - meng Erektiounen sinn nach net schwéier genuch, an ech si ganz sécher datt ech kee Succès hätt Sex, awer ech wollt just schreiwen well ech wierklech, wierklech, wierklech Denken datt Kuss, Kuddelen an Intim ouni Orgasmung kann Äre Reboot duerch Ligen beschleunegen.

Alter 20 - Erektil Dysfunktioun: Dir musst Iech Gedanken a konzentréieren op Sex mam Kierper virun Iech!

Eng Nuecht huet mäi Liewe gerett. Ech war mat engem Meedchen am Zëmmer vu mengem Frënd op enger Party kussend a mir sinn allen zwee plakeg an denken wat ... ech hat e ROCK haarde Boner. hatt wollt net Sex hunn also hunn ech e bj geholl MEE ech hu gemierkt wat de Problem war a wéi ech konnt Sex hunn wann ech et wollt. Dir BRAUCH ze denken a sech op Sex mam Kierper virun Iech ze konzentréieren! Dëst kléngt vläicht evident awer fir e Kand deem säi ganzt Liewen Porno gekuckt huet an ni wärend der Masturbatioun konzentréiere war dat fir mech Neiegkeeten.

Ech hunn ëmmer geduecht wann Dir mat engem Meedchen sidd sollt Dir iwwer näischt nodenken well Dir wëllt natierlech Sex mat hirem hunn? Net fir mech. All dës gescheitert Versich war näischt a mengem Kapp lass an ech mengen näischt. Wéi soll Dir stimuléiert ginn wann Dir un näischt denkt? Denkt un d'Meedche virun Iech a Sex! Keen schéngt dëse Punkt ze maachen awer et huet mech fixéiert soubal ech driwwer nodenken.

Mäi Rot: Fannt e Meedchen a rewire, och wann Dir Iech fir ED schummt

Ëmmer erëm gesinn ech Posts vu Jongen, déi scho laang, laang nei gestart hunn, a si ware bei där Zäit net mat engem Meedchen. E gemeinsamt Gefill ass datt se net prett fir Sex sinn, a si fille sech net wuel mat engem Meedchen ze sinn bis se sinn. Dëst verréid e Mëssverständnes vu wat Sex ass. Et ass sou vill méi wéi de Penis an der Vagina. Dir kënnt eng Fra mat Kuss, Kuschelen, Fangeren, Zong, Hänn, Wierder a Geräischer gefalen. Ech gleewen, datt d'Rediring wesentlech fir e Restart ass.

Ech hu probéiert fir ee Joer, an hunn ni sou vill Fortschrëtter gemaach wéi wärend menger aktueller Sträif, wéi ech mat dräi Meedercher war. Si hunn all super ënnerstëtzt. Ech hunn hinnen iwwer PIED erzielt. Hinne war egal. Si hu gär mat mir geschlof egal. Mat de leschten zwee konnt ech schliisslech Sex ouni Orgasmus hunn. A lescht Woch hunn ech mam Meedchen orgasméiert dat ech de Moment gesinn.

An ech fille mech super. Hutt dat härtste Moies Holz vu mengem Neistart, a meng Libido ass staark. Unzehuelen datt dëst hält, kreditt ech et op d'Wochen vun der Verdraierung, déi ech virum Orgasmen gemaach hunn. Et ass ni ze fréi fir op Datumen ze goen a mat Fraen ze schwätzen. Besonnesch fir déi vun Iech déi Jongfraen sinn. E Meedchen ze hunn wäert Är PMO Sucht net magesch verschwannen, awer et mécht d'Saache méi einfach. E Meedchen ze kréien ass eppes wat Dir eventuell maache wëllt. An denken wat? Dir wäert Iech wuel ufanks saugen. Da gitt Dir besser, an Dir wäert Iech froe firwat Dir jeemools geduecht hutt et wier schwéier. Awer elo ufänken, sou datt Dir duerch déi 1-3 Méint Léiere gitt, da brauch et anstänneg ze ginn. Da bis Dir prett sidd, kënnt Dir Frae kréien.

Ech war Jongfra bis 22, an hat PIED. Hat net wierklech vill Gléck mat Fraen bis virun e puer Méint. Ech sinn elo 27 Joer al. An dunn, einfach duerch ze probéieren, sinn ech vun "schlecht mat Frae" gaang fir zimlech gutt ze maachen an d'Frae kënnen unzezéien déi mir gär hunn an déi schéin sinn. Dir kënnt et och maachen. Wann Dir ganz nei sidd, empfehle Dir Iech e puer Verféierungsmaterial ze liesen. Erënnere just, Dir musst nëmmen déi Deeler huelen Dir gären. Also wann Dir net interesséiert sidd mat méi Fraen ze daten, ignoréiert de Rot deen domat beschäftegt. Opgepasst op de Fleegeberod amplaz, oder Selbstvertrauen, oder Stil. Ech hunn de Mark Manson (seng Bichermodeller) an den Nick Notas fonnt fir e gudde Rot ze hunn, deen ouni déi grujeleg Säit vun der Verféierungscommunautéit ass.

Orgasm net mat engem Meedchen bis Dir prett sidd. Ech sinn op de Punkt komm wou et gefillt huet wéi wann ech mech selwer blockéiere géif andeems ech Orgasmus vermeiden. Awer mat Frae fir e puer Méint virdrun ze schlofen huet gehollef mäi Kierper op dee Punkt ze kréien wou ech prett war.

Fänkt elo un.

Laang Rebooteren, déi net ëmgebaut hunn, brauchen - Dir sidd méi erholl wéi Dir denkt

Hei fannt Dir e Partner. Dir kënnt méi prett sinn wéi Dir denkt. Als Rebooter zënter [7 Méint vu], deem sech säit dem Ufank vu séngem Erfolleg Sex huet, hunn ech dat gesot, well ech trotz e groussen Erfolleg sinn:
- Baas eem e Mueresstonnen kritt
-Ausso kritt spontan erections
- Ergoen et schwiereg datt ech eng Erektioun unzehuelen

Wann ech ni probéiert hunn mat engem aktuellen Meedchen nei ze verdräifen, fillt ech mech sécher ganz hoffnungslos mat all dëse Symptomer déi nach ëmmer präsent sinn, awer si waren all präsent (a sinn nach ëmmer) wärend ech nei verdréit hunn a wann ech sexuell aktiv war.

Ausser wann ech mat engem Meedchen schwätzen, oder gedronk (oder béid), fannen ech wierklech net vill vun enger Libido am Dag. Kann net soen ob dat "normal" ass oder net, awer alles wat ech et vergläiche muss ass eng Libido geformt duerch 15 Joer laang gewéinlech Porno benotzt. Op d'mannst mécht et et einfach PMO ze vermeiden. Ech wäert soen datt d'Zäite vu sou geil bis op de Punkt net fäeg sinn ze konzentréieren ausser ech masturbéiert sécher net vermësst ginn, an ech gleewen sécher net datt dat en Zeeche vun engem gesonde Sexualtrang war. Vill PIED Leidere schénge sech iwwer hir Sexualtrieb ze vill Suergen ze maachen, an ironesch genuch schénge se e Standard vun enger "normaler" Libido ze setzen, wéi hir Sexualtrieb während hiren Joeren vun exzessiver Porno benotzt fillt.

Wat fir mech net ganz vill Sënn mécht a schlussendlech selwer ass. Ech gleewen wierklech datt wann Dir just esou vill Suergen ophält a vum PMO ewech bleiwt de Kierper sech selwer këmmert. Dëst kënnt vun engem Typ mat JOER vun chronescher ED a Libido Themen. Ech hunn eng wierklech dout Libido fir länger Zäit erlieft, et ass eng grujeleg Saach an ech sympathiséiere mat jidderengem deen duerchgoe muss, awer ech hunn d'Gefill datt vill Leit hei duerch eppes vill manner schreckleches a just musse méi fir Meedercher opmaachen.

En aneren Guy: Age 28 (Notéieren wéi d'Eroplung an d'Erhuelung vun der Frëndin ausgeléist hunn.)

Ëm potenziell Partner ze sinn hëlleft wierklech - Kommentarer vun erfollegräichen Rebooteren:

Ech denken net datt ech jeemools eng Erektioun ouni Porno oder schwéier gemaach hunn bis ech meng Frëndin kennegeléiert hunn. Just hannert hatt ze stoen wärend ech Saachen an en Ouer flüsteren huet mech Fréijoer gemaach, ouni schwéier Stimulatioun. E Gefill dat ech wierklech schätzen.

----------------

Ech hu gemierkt datt meng Stëmmung komplett verréckelt huet soubal ech ugefaang hunn mat dësem Meedchen ze schwätzen, dat ech vun der Uni kennen. Et ass wéi mat hir ze schwätzen just op meng Depressioun gestouss, mech mat Vertraue gefëllt an mech un d'Wichtegkeet vun dësem Neistart erënnert. Ech hu gemierkt datt ech onbedéngt vill méi laachen wann ech mat Meedercher schwätzen. A wéi ech virdru scho gesot hunn, mécht et wierklech Spaass 😀

----------------

Ech mengen wann Dir eenzeg sidd, musst Dir einfach e Wee erausfannen fir e Kuschelbuddi ze kréien. Et ass e komescht Konzept an eiser Welt, awer wierklech wat komesch ass selwer ze liewen ouni regelméisseg Haut mat Hautkontakt mat aneren. Dir vermësst vill Ernärung déi d'Mënsche brauchen, a wann Dir dat hutt, sidd Dir ganz wahrscheinlech aus Ärer Sucht vill méi einfach ze flüchten.

----------------

Fannt een mat deem Dir net sexuell kuschele kënnt. Dat ass de Schlëssel zum Erfolleg mat dësem. Ouni dat ass et wierklech schwéier. Mat enger platonescher Frëndin déi Iech luschele léisst, hutt Dir eng grouss Chance op Erfolleg a wäert net frustréiert sinn. Komescherweis schéngt et net frustréierend ze sinn obwuel Dir mengt et wier - mat engem Meedchen ze kuschelen an net Sex mat hir ze hunn. Awer eigentlech ass et ganz zefriddestellend.

----------------

Ech war vläicht eent vun de längsten Fäll op dëser Säit, déi mir als Troublier bezeechent huet wéi ech erëmgewielt hunn an hoffentlech kann als eng Inspiratioun fir déi frustréiert mat de Mank vum Resultat sinn. Éischtens: a kohärenter Partner war wat et fir mech gemaach huet. Virun där Frustratioun war alles wat ech gesinn hunn. Vum Mount 7 nom Neistart hunn ech een mat deem ech flirten, schlofen, kuschelen a kuszen ier ech op Sex ginn. Dëst huet mech lues erëm lass. Fir d'éischt konnt ech nëmme kuerz Zäiten haart ginn an hu missen "presséieren" fir Pénétratioun, awer no all Kéier sinn meng Erektiounen méi staark ginn. Och héich Niveaue vu PE sinn ofgeholl wéi d'Zäit gedroen ass - Praxis mécht perfekt. Ech ginn elo schwéier just andeems ech mäi Liebhaber sanft kussen an hunn null Probleemer mat der Erektiounsqualitéit.

Zousätzlech hunn ech Null Loscht ze masturbéieren an ech si sécher datt d'Libido weider wäert verbesseren, sou wéi meng Orgasmen déi am Ufank näischt Notiz waren (awer lues besser ginn). Ech hat dräimol an enger Nuecht Sex mat Null Schwieregkeeten also kann ech net gleewen wéi wäit ech komm sinn zënter ech op dës Rees gaange sinn. Kritt e richtege Partner, huelt Iech Zäit fir Iech mat engem ze verbannen (net nëmme sexuell), an et ass eng Erfahrung ze staark fir ze beschreiwen. Mat alles wat sou laang fir mech gedauert, kann ech mer d'Verännerunge just ee Joer virstellen. 9 Méint méi spéit an ech sinn e verännerte Mann. Ech hu mech sécher verflicht dësen leschten Update ze deelen fir all déi dobaussen ze kämpfen an hoffen datt keen jeemools muss duerchgoen wat ech gemaach hunn. Komplett Iwwerschaffen account

----------------

Leit an normale Fantasi:

[Dëse Guy hat kuscheleg Frënn wärend sengem Neistart. No 3 Méint ouni Fantaséieren ...]

Ech hunn erëm ugefaang ze fantaséieren. Net iwwer Porno, awer richteg Meedercher, Sex an d'Szenarie déi ech gär mat hinnen hunn. Et huet mäi Penis no dräi Méint lues erwächt. Et huet gehollef mäi Sexualtrieb zréckzekréien, zesumme mat richteg Intimitéit mat richtege Meedercher. A besonnesch dreckeg Gespréicher an SMSen mat hinnen. Mënschen fantaséieren, et ass normal. Porn ass net normal.

Natierlech ass et méiglech datt hie just op dräi Méint nei gestart gouf.

Suggestion #2: Verdraachung fir Normal Touch:

Geheimtipp: Et gëtt kee Sënn fir ze probéieren en normale sexuellen Touch ze verdrängen bis Är Belounungsschaltung ass dichtege vun der Äntwert op normale Reizen. Dir wëllt wëlle waarden bis Äre Neistart e puer Méint amgaang ass. Virzäiteg Handlung decouragéiert. Dir kënnt nach net dezent Sensatioune spieren, dofir sidd Dir verfouert ze iwwerstimuléieren selwer, Rand ... a vläicht Réckwee. Hei ass e Programm vun engem Porno Suchttherapeut: Léiert d'Konscht vun "mindful" Masturbatioun (UK Therapist Paula Hall)

Dëse Guy (26) huet den ëmstriddenen Prozess ëm ronn 4 Méint ugefaangen (awer zwee Méint ass wahrscheinlech gutt):

Ech hunn dëse Restart fir méi wéi 4 Méint ouni Porno a Masturbatioun gemaach. Schlussendlech kann ech bestätegen datt meng Erektioun voll erholl ass. Ech hu moies Holz bal all Moien dës Woch, e puer hu fir 10-15 min gedauert, awer anerer och fir eng Stonn. Ech sinn elo just sou frou an houfreg op mech.

Hei sinn d'Detailer. Wéi e puer aner Leit an dësem Forum hunn ech mech vill Gedanken interesséiert firwat et esou laang fir eng komplette Genesung war, obwuel ech nach ëmmer gleewen, datt et engesdaags wier. Während där Zäit huet ech probéiert e puer Mol ze testen ouni Erfolleg. Ech hunn gekuckte Videos op YouTube, déi e bësse sexueleg Virbilder haten a masturbéiert ouni Ejakulatioun. Allerdéngs huet ech endlech de Test selwer geprägt a probéiert ze denken positiv.

Wéi ech viru kuerzem 4 Méint erreecht hunn, hunn ech decidéiert eppes anescht ze maachen. Bal all Kéier wann ech duschen, ginn ech mengem Penis eng liicht Massage. Ech masséieren meng Hoden an da maachen ech liicht a lues Strécken. Ech probéieren net eng Erektioun ze forcéieren. No ongeféier 1 Woch dëst ze maachen, fille mech wéi mäi Jong besser a besser op meng Massage a Schlag reagéiert. Endlech kréien ech Hard-Rock Moies Holz. Dëst ass just meng Erfahrung, awer ech sinn net sécher datt et fir jiddereen funktionnéiert.

Ech denken déi bescht Zäit fir dëst Experiment ze benotzen wier wahrscheinlech 4 Méint a méi. Et hänkt vun der Geschicht vun all Persoun of. Ech hu masturbéiert well ech 10 war, also fir mech fir d'Resultater ze kréien, ech brauch méi laang wéi eng Persoun déi just ugefaang huet 2, oder 3 Joer virdrun ze masturbéieren, denken ech. Ech stimuléiere mech just iwwer 50, 60% a stoppen, an ech ginn ni de ganze Wee an ejakuléieren. Ee vun de wichtegsten Schlësselen hei ass datt mir ni wärend der Restartperiod ejakuléieren. De Grond ass dëst d'Zäit fir Äre Kierper an Äre lil Jong sech selwer ze verjéngeren, also brauch et vill Ernärung an Energie fir dat ze maachen. A mir sollten eis och net am fréie Stadium testen. Et wier ganz geféierlech well eise Geescht nach net stabil ass. Et ass ëmmer nach an der Grenz.

Dëst ass keng Übung fir eng Erektioun ze produzéieren! Dëst ass eng Übung fir Äert Gehir zu engem sensuellen Touch ze verbannen, ouni iwwerhaapt Leeschtungsdrock. Benotzt keng Fantasie. Net "Test" Är Erektiounskraaft. Fokusséiert just op d'kierperlech Gefiller vu sënnlechen Touch. Wanns du do Opkuckt ze ginn, bleift gutt aus dem Kich vum Orgasmus zréck.

Halten déi Sessioun op eng Minutt (ausser Dir fänkt zu Iwwerhëtzung ze starten), awer ech widderhuelen et all Dag. Wierklech Äert Kierper a séchert Opmierksamkeet während der Sitzung.

Ech kann bestätegen datt eng kleng Stimulatioun hëlleft Är Libido erëm ze erwächen. Awer zur selwechter Zäit, nei Erwächen huet déi héich Méiglechkeet zu engem Binge Réckfall ze resultéieren wann Dir net virsiichteg sidd. Am Sënn vu wéini de Widderhuelungsprozess initiéiert, beweist Iech selwer datt Dir de Neistartprozess handhabt andeems Dir op d'mannst 2 Méint ouni PMO (Porno, Masturbatioun, Orgasmus) gitt. E richtegen Indikator datt Äre Goût op normal gewiesselt ass ass wann Dir spontan un richteg 3-D Fraen an Ärem Alldag denkt, am Géigesaz zu den 2D Kollegen aus Äre Porno Erënnerungen. Loosst mech et nach eng Kéier soen: Dir musst goen ier Dir léiert lafen. Eng Persoun déi mam PMO kämpft huet en erfollegräichen Neistart ze maachen, an dann Fortschrëtter op eng kleng Erhuelung.

En anere Mann huet seng Massagepraxis mat sengem Partner beschriwwen:

Loosst se Iech e Genital / Penis Massage op d'mannst 3 oder 4 mol pro Woch an den nächsten zwou Wochen. Maacht et all Dag och okay, awer Dir sollt wierklech eppes net sexuell maachen fir si am Austausch. Et sollt eppes vun hirer Auswiel wären, déi si géif gefalen.

Eng genital Massage Sessioun sollt op d'mannst 20 Minutten daueren awer net méi wéi 45 Minutten. De Punkt vun dësem ass ze hëllefen Iech ze acclimatéiere fir direkt Genital Beréierung ze kréien ouni "erhëtzt" ze ginn oder erwächt ze ginn oder op de Punkt datt Dir den Drang zum Ejakuléiere wëllt encouragéieren. Erlaabt d'Fra hir Kleeder unzehalen. Lie um Réck, maach Är Been op a relax.

Huet hatt e puer Mandelueleg un hir Hand ugedoen a loosst hatt sanft a ganz, ganz lues masséiert Äre Scrotum, Hoden, Penis a Perineum. Lueft lues an déif, wärend se mëll an zaart d'Haut vum Skrotum a Schamhaar zitt. Dës liicht Touchen erfuerderen datt Dir nach ëmmer bleift. Huet hatt e bësse gedréckt (mat kuerze Fingernagelen wa méiglech) an Ären Aarsch op verschiddene Plazen ronderëm Ären Penis fir opgebaute Spannung ze verëffentlechen. Fuerdert hatt net de Penis ze streiken! Si kann douce maachen, liicht drécken an entlooss laanscht de Schaft an de Kapp.

Wéinst der Tatsaach, datt d'männlech Genitals e stännegen Ofbau vun Spannungen duerch Orgasmus a Ejakulatioun erfuerscht hunn, ass dës Zort Massage vun enger Fra grouss d'Léif an de Schief an deem Beräich. Et ass ganz berouegend an entspaant.

Wann Dir iergendwéi onméiglech ass, sou séier ze erhaalen, da musst e Schossel vu Äis an engem kalte feindleche Wäschstoff niewend dem Bett kréien. Soubal Dir fillt datt sech vertraut geil fillt, voll Geescht, dat heescht datt de Séi beginn an zu Ärer Prostata ze léisen, hunn se d'Massage stoppt a plangt de Kale Lappen op den Halsleit a léisst d'Sensatioun lues a lues ophuelen. Da kann Äre Partner an d'Massage goën.

Vergiesst net, wann et Masturbatioun ze vergläichen ass datt Dir "blo Bäll" kritt, de Kriibs Kompromëss fir e puer Minuten an all d'Käschte kommen. Et huet nëmmen ongeféier eng Woch fir mech fir d'Schärft ze iwwerwannen wann ech endlech masturbéieren. Duerno sinn mäi Kierper ugepasst ginn an all d'Symptomer vu "blaies Bäll" goungen eemol an all fir.

En aneren Guy:

No dem Restart hunn ech wierklech gleewen, datt d'Resensibiliséierung e Must war E puer Min pro Dag fir e wuertwiertlech op näischt ze konzentréieren, awer d'Gefill am Lichtech an net zilorientéiert Self Touch ass kritesch fir d'lescht Leg vun der Genesung. Eng Zäit laang war ech néierens gaangen, an ech war ee vun deenen Leit, déi virun der 150-Dag markéiert waren. Ech hu gemengt wéi absolut Häll, well ech geduecht hunn ech alles richteg gemaach. De Réconciliatioun vu Verbindungen ass wichteg. Bleift weg vu Porno a konzentréieren sech op d'Sensatioun vun allem.

Och hunn ech MO e puer Mol an dëser Zäitperiod gemaach. Et ass net d'Enn vun der Welt. Wéi konnt et eventuell alles réckgängeg maachen? Et bremst dech, sécher, awer net vill. bleift just vum P ewech an da kommt Dir all Dag méi no. Wann Dir eng Fraefrëndin hutt, encouragéieren ech Iech se ze froen Iech "eng Zäit ze" tätzen. Hutt se se lues an der ënner dem Gürtelgebitt masséiert an absorbéiert just alles dran. Fillt Iech sou vill wéi Dir kënnt. Ech verspriechen dat ass déi lescht Etapp vun der Erhuelung, déi esou vill feelen. Just Ären Junk ignoréieren ass net de Wee fir sech dorëms ze këmmeren.

En aneren Guy:

Ech hunn fonnt datt d'Genitalmassage (Hesterbäll nëmmen, kee Schaft) op mir selwer als ganz nëtzlech ass fir d'Liwwerung vun der sexueller Spannungen ze verhënneren an datt den Drang zum Masturbat evitéiert.

En aneren Guy:

Rewire zum richtege Sex nom Neistarten: Ech hu mäi Reboot fäerdeg gemaach a binged, awer no deenen 3 méi Méint ewech vu Porno hunn ech gemierkt datt meng Libido an Attraktioun fir Meedercher sou schwaach war, well meng sexuell Besuergnëss nach ëmmer do war ... erëm krass Gefiller hu mech getraff . Et war fir mech eng richteg Suerg, an ech hu beschloss datt et Zäit war fir mengem Gehir ze erklären wat mäi sexuellt Fokus ass, a verstäerken.

Mäi Problem ass datt et elo keng Frae ronderëm mech sinn, also hunn ech décidéiert ze masturbéieren, eemol oder zweemol d'Woch, fantaséieren iwwer Kuss, beréieren a ganz bewosst vun der kierperlecher Sensatioun sinn, et glat a lues maachen. Ech gesinn elo datt mäi Wonsch mat engem Meedchen z'intiméieren zréck kënnt an meng al ED-bezunn Angschtgefill ersetzt. Ech bemierken och datt meng erektile Äntwert verbessert an ech kann et ëmmer méi haart halen a méi laang a méi laang an de Genoss ass verréckt. Meng Iddi ass erëm sexuell mat engem nidderegen Stimulatiounsgrad ze wuessen bis ech richteg Sex hunn.

En aneren Guy:

Rewire zu Äre gesonde Touch! Loosst am Bett, Är Aen zou, Atem geheit (5 sëch an, 5 suckelt aus) a benotzen zwee Fanger fir Äre Kierper ze beréieren oder Iech selwer, Äre Penis an Hoden z'associéieren. Fir mech ass dat de Pausen, no engem laangen Restart an nëmme kleng Fortschrëtter!

En aneren Guy:

Ech hat Ureegunge fir e puer Deeg, awer dunn hunn ech enorm. Ficken. Flatline. Ech schwätze wuel 6+ Méint ouni Auto. Alter 17 - ee Joer

En aneren Guy:

Okay, also hunn ech den NoFap als Erausfuerderung geholl an 105 Deeg gedauert, eppes wat ech mech ni virdru virgestallt hätt. Déi éischt Woche ware super, ech hu mech méi energesch a motivéiert gefillt, dofir sinn et definitiv Virdeeler. Ech hunn e puer kleng Flatlining zwëschen erlieft, awer insgesamt war et eng positiv Erfahrung an et huet mir gehollef mäi Liewen ze verbesseren.

Zënter dem Dag 80 awer waren d'Virdeeler fort an ech war stänneg midd an hunn all mäi Fuer verluer, net nëmme sexuell. Natierlech hunn ech fir d'éischt geduecht datt ech eng aner Flatline getraff hunn, awer et ass guer net besser ginn an ech hu wierklech d'Gefill datt ech en Drock fräilooss hunn - ech hat bannent dësen Deeg kee Sex, also war et 105 Deeg ouni Orgasmus .

Also haut hunn ech endlech op d'Höhl an de Masturbatioun decidéiert. Et gouf geplangt, ouni Porno a séier, kee grousst Geschäft wéi et war virun NoFap.

An d'Häll, ech fille mech besser! Ech sinn net méi sou midd, den Drock, den Undrang ass fort an ech ka mech endlech erëm op aner Saache konzentréieren.

Also, fir dat ofzeschléissen: Ech gleewen datt Masturbatioun absolut okay ass, soulaang Dir Form vu Porno ewechhält (de richtege Problem hei ass Porno!), Net e groussen Deal draus ze maachen a wierklech just als perfekt benotzen natierleche Wee fir e puer Saache lass ze ginn, déi an Ärem Kierper ugesammelt sinn.

EDIT: Just fir dëst kloer ze maachen: Dëst ass net iwwer den NoFap net funktionnéiert oder net den Effort wäert. Ech hunn 90 Deeg als Zil gesat an hunn domat matgemaach an Dir sollt dat selwecht maachen. Et huet mäi Liewen verbessert an et wäert Äert Liewen verbesseren. Wéi och ëmmer, ech gleewen net drun d'Masturbatioun fir ëmmer ze verbannen. Et ass méiglech eng gesond Bezéiung zu Ärem Kierper ze fannen an ze fapping. Lauschtert einfach selwer.

En aneren Guy: Alter 39 - (ED) bestuet, Karezza

[Um Dag 75] ass masturbéiert mat der Liichtmassage, déi bezeechent gëtt hei. Ech géif et bal nennen bewierbelt. Méi wéi eng Sessiounsfeier, déi e gudde festen Eruewerungsmechanismus erem matt Kegel drécke gelooss huet, lues ze drécken, ouni Orgasmus oder souguer e Versuch, am Orgasmus ze kommen.

Hei ass eng aner Technik fir d'Sensibilitéit ze erhéijen:

Kann ech e séchene Peffléift op der Äus vum Penis schécken? Ech hunn déi lescht Woch versicht an et huet alles méi glécklech, schéngt e klengen Haut Schued ze maachen, an huet direkt direkt d'Sensibilitéit op der Äusserung erhéicht. Endlech ass den Haaptproblem am Gehir. Mee ech denken, datt d'Exfoliatioun eng gutt wier ass. Haut ass Dag 160 keng PM fir mech. Ech hunn e puer Mol geschwat, obwuel ech ëmmer nach op d'Wiederbefleegungserfektioun mat mengen Genitalien schaffen an einfach allgemeng méi präsent sinn am Akt.

Ech denken datt d'Exfoliatioun gutt wier fir Jongen, déi scho laang nei gestart hunn, vläicht nach méi wéi Jongen, déi fréi an hirem Neistart sinn an ëmmer nach sou e verstoppt Gehir hunn. Also hunn ech et probéiert well meng Experimenter mat Genitalbewosstsinn mech gemaach hunn ze fillen wéi ofgeschnidden ech do war. Eng Nuecht fänken ech liicht un ze maachen an hunn d'Gefill datt ech net sou vill op der Uewerfläch vun der Haut spieren. Ech hunn e puer Hautschued, déi de Schaft wuel e bëssen desensibiliséiert huet, also war ech och gutt ausprobéieren.

Ech hunn iergendwou gelies datt exzessiv Masturbatioun ouni Schmierung kann d'Haut verdicken a Sensatioun verléieren, also hunn ech geduecht datt d'Gebitt exfoliéiere kéint e puer vun deem Opbau ewechhuelen. An et huet geklappt! Ech hunn direkt méi glatter a méi Sensatioun do ënnen gefillt an et huet mir wierklech gehollef de Mangel u Empfindlechkeet a mengem Gehir ze trennen vum Mangel u Hautempfindlechkeet (wat net wierklech sou schlecht ass méi).

Ech denken dat kéint eng wierklech gutt Praxis fir Leit sinn, déi scho laang nei gestart hunn a sichen hir Libido ze sprangen an de Wiringprozess ze starten (wou ech sinn). Et huet definitiv Sex méi agreabel e puer Deeg méi spéit gemaach. Ech denken et wier och wierklech gutt a Verbindung mat de Mandeluelegmassagen déi Dir plädéiert. Ech géing och liicht Touchen mat enger Fieder testen fir erëm un douce Sensatiounen gewinnt ze ginn.

Insgesamt géif ech virschloen d'Exfoliatioun ze maachen, da Kokosnoss Ueleg an / oder Vitamin-E ze benotzen fir duerno ze schützen an ze schmieren. Ech huelen un datt dëst och fir Jongen funktionéiere kann déi fréier an hirem Neistart sinn, vläicht besonnesch wärend der Flatline Phase. Ech wäert definitiv d'Praxis op d'mannst wöchentlech weiderféieren.

Fleshlights?

Huet iwwer $ 500 u Fleeschluuchten iwwer d'Jore verbruecht a benotzt se ier ech ugefaang hunn Sex ze hunn. Benotzt dës mat an ouni Porno hunn ech nach ëmmer eerektil Dysfunktionsthemen. Och anstatt un PMO ze denken hunn ech un d'Sex-Spill geduecht, awer nach ëmmer net u Fra geduecht. Weess net ob d'Féck Poppen anescht wieren. IMO et géif de Restart behënneren. Sinn déi Saachen net deier?

Suggestioun #3: Pornofilm Masturbatioun

D'Zil ass zefriddestellend Sex ze hunn, net ze gesinn wéi laang Dir ouni Ejakulatioun kënnt. YBOP ass keen NoFap. Wann Dir wielt ze masturbéieren, kënnt Dir mat engem Zäitplang ufänken. Eventuell musse vill Leit mat porno-gratis Masturbatioun testen fir hir Gehir opmierksam ze maachen. Heiansdo gëtt et keng iwwerdriwwe Symptomer déi Iech wëssen datt Dir soss "dohinner kënnt". De Probleem ass ... wann Dir ze fréi testen, kënnt Dir Iech an e Porno-Binge werfen - oder e staarke Kampf hunn De 'Béisen' Chaser. Egal wat Dir maacht, benotzt keng Porno oder Porno Ersatzspiller, Dir kënnt et probéieren Masturbatioun un der Sensatioun (keng Fantasie).

En Test wann Dir gutt a wierklech prett sidd schéngt gutt ze sinn. Liest dëst Guy senger Geschicht. Et ass wahrscheinlech datt et net eng richteg Äntwert ass. Ah, ganz wéineg ass bekannt iwwer d'Effekter vum Geschlecht am Gehir oder hir Ëmdréckung. Dëse Mann huet béid Ejakulatioun a Perioden vun Abstinenz fir laang Rebootere virgeschloen:

Ech weess wierklech de Trick fir Laangzäit Rebooters ass eng Kombinatioun vun Orgasmen ze vermeiden an se ze hunn ... et kléngt widderspréchlech, awer ech mengen de beschte Wee fir d'Erhuelung ass ~ 8-10 Woch spannend ouni Orgasmus, gefollegt vun ENGem Orgasmus (net iwwer et ze maachen), an da widderhuelen bis Dir d'Arrivée erreecht hutt. Optimal wäert Dir intensiv wärend dëser Zäit ëmlueden, awer wann Dir kee feste Partner hutt, denken ech datt eng MO Sessioun zu purer Sensatioun um Enn vun der 8-10 Woch Period perfekt akzeptabel ass.

Just meng zwee Cent op der Fro!

9 Méint, wann Dir nach ëmmer keng Erektioun kritt, kënnt Dir dëst probéieren:

Probéiert 'Waax an zéng ". Wax an Erhéijung ass e Wee fir Masturbatioun z'erreechen, wat Iech erméiglecht datt Dir et fäerdeg bruecht huet an e groussen Erektioun erreechen. Wat Dir musstes maachen: ass är Penis oprecht, da loosst et onrecht halen, är Penis erneiert ernechstoen an da loosst se ongerecht maachen, dat erëm erëm erëmfannen, a wann Dir et fir de véierte Kéier Héichpunkt mécht. Benotzt Är
Phantasie just a konzentréiere sech op Är fënnef Sënner. Nëmmen esou maachen, wann Är nach ëmmer kämpft fir mat der Fra oprecht ze halen no enger laang Period vun der Porno ofzeschneiden (besonnesch 9 Méint minuu). Alter 21 - Porn induzéiert ED, HOCD a Vagina Phobia endlech no Joeren geheelt

Intermittent Masturbatioun

Dës Mannstechnik kéint fir e puer nëtzlech sinn, no enger laanger Period vum Neistarten. Denkt drun datt hien atypesch war, net e regelméissege Porno Benotzer bis 19. ginn ass. Also, Dir wëllt net sou dacks masturbéieren wéi hien et gemaach huet. Awer sanft Masturbatioun ofwiesselnd mat Woche fräi kéint hëllefräich sinn ... oder net. Alter 25 - Wéi ech meng Porno-induzéiert ED fixéiert hunn ouni Masturbatioun ze ginn

Virschlag # 4: Verschidde Mental & Kierperlech Übungen

Verschidden Traditiounen hunn geléiert Energieversuergung fir d'Reguléierung vun der sexueller Energie. E puer involvéieren Visualiséierung vun Hëtzt oder Energie déi vun der Wuerzel vum Penis zirkuléiert. Kuckt de "Fire Breath”Technik, zum Beispill. Dës Übunge kënnen e puer Jénger hëllefen hir sexuell Erfaassung op Sensatiounen an hire Penisen ze verdrängen (am Géigesaz zu der Verdrahtung nëmmen zu der visueller Stimulatioun, wéi am Fall vun der Masturbatioun strikt op Internetporno). Dëse Guy sot:

Probéiert Energie Circulatioun. Ech schwieren et huet fir mech geschafft. Probéiert Är Genitalien "mat Energie" opzehëtzen, oder op d'mannst probéiert Är Opmierksamkeet an Ärem Penis ze zéien. Fir mech gëtt et nach ëmmer e Gefill vu Belaaschtung, wéi wann ech net déiselwecht Manéier anzegoen an ech meng Opmierksamkeet an meng Hand zéien kann. Awer wann Dir Äre Penis vu bannen an der ganzer Längt fillt, wetten ech datt Dir Aktivitéit mierkt. Ech hunn de Moie Stroumübungen gemaach an alles huet de Rescht vum Dag vill méi waakreg (schwéier, spontan Erektiounen asw.). Probéiert et - ech wetten op Energie- Stroumübungen hëllefe vill Leit déi keng Resultater gesinn trotz der PMO fir vill Deeg ofzehalen.

Hei ass en anere Virschlag:

Fir sexuell Energie ze erwächen - Fänkt un zwou Saachen ze maachen: all Moien, no Ärem Schlof, stitt an der Mëtt vum Raum a fänkt un de ganze Kierper ze rëselen. Gitt e Shaker - rëselt de ganze Kierper vun der Zeh op de Kapp a fillt datt et bal orgasmesch ass ... wéi wann et Iech e sexuellen Orgasmus gëtt. Genéisst et, erniert et, a wann Dir ufänkt ze fillen datt Dir e puer Téin maache wëllt, maacht se, a genéisst et einfach - fir zéng Minutten. Da reift de ganze Kierper mat engem dréchenen Handtuch an duscht. Maacht dat all Moien, a bannent zwou oder dräi Wochen kënnt d'Gläichgewiicht. Link

Kegel

Ech hat eescht e massivt Thema mat net laang Erektioun ronderëm Fraen ze kréien, oder am Allgemengen. Ech konnt net emol erënneren wéi et ugefaang huet et war sou normal datt et ni schwéier gëtt.

No engem 100 + Dag vun der Neibooter, wéi ech an 4 Méint gekréint hunn, konnt ech nëmme geheescht hunn ech geesseg gestoppt, an ech hat ugefaang mat geeschteg geckeg gefeelt. Et war anescht wéi virdrun, wann ech en erstaunlech Bummel an dichten Hosen gesinn an Dir mengt Äert Häerz fir dat, well Dir mengt datt Dir soll sinn, awer net Äert Dir Iech tatsächlech sinn.

Wéi ech op dës rebootéiert, zréck-zu-geeschteg erwächt Bühn koum, hat mäi Penis nach ëmmer kee Liewen drun - jeemools, nëmmen e puer Momenter wou ech geduecht hunn ech kéint Verbesserunge gesinn, awer et war datselwecht wéi e Mann an engem Koma a gesinn e Fanger zécken oder e Lids flimmeren a sech froen 'Huet hien dat virdru gemaach oder ass dat nei ??'

Also hunn ech ugefaang Kegel Exercises. Kierperlech gesinn hëllefen se besser, méi haart Erektiounen ze kréien, an et gouf héieren fir Erektiounen no ED erëmzefannen. Gutt et huet e Genoss geschafft. Bannent zwou Woche war ech mat voller Moiesherrlechkeet erwächt, ganz gd semi's de ganzen Dag. Fir déi éischte Kéier an awer laang konnt ech mech erënneren datt ech masturbéiert hunn a war 100% - mat sou vill aner Saachen erëm.

Et war de Re-Verdrahtungsaspekt vun der Übung, déi dësen Réck bruecht huet an d'Aen zougemaach huet an probéiert déi richteg Muskelen ze kontraktéieren, awer ze denken a fille de Penis erem anzeféieren an ze fille net just als doude Kierper.

Kegels - Neiwirung vum Gehir zum Penis a kierperlech Äert Penis duerch muskulär Übung verbesseren. Elo kéint ech en Handduch dovun hänken nodeems ech et net gesinn hunn am Mountssssss !!

Hei ass eng aner Technik fir d'Sensibilitéit ze erhéijen:

Vill Jongen hei hu gesot datt si hire Penis net spieren an ech kréien dat. Ech denken datt mir eis Genitalien an eis Ënnerwäsch stoppen an se iergendwéi ignoréieren bis mir se "brauchen" fir ze urinéieren oder fir Sex. Ech hunn d'Fraen héieren soen, si hätten e "Broschtfokus" gemaach an hunn erstaunlech Resultater kritt. Also an de leschten Deeg hunn ech ugefaang ze meditéieren iwwer mäi Penis ze fillen. Et sech bewosst sinn. Fillt et, inklusive Tipp, Schaft a wat drënner ass, d'Wurzel an d'Hoden. Zäit am Dag auszeginn just sech bewosst ze sinn. An e puer Meditatioun wou ech fokusséiert Léift an dee Beräich riichten a vill Bewosstsinn do projizéieren.

Et ass wierklech eng einfach Saach. Setzt Iech erof, maacht Är Aen a projizéiert Är Opmierksamkeet op Äre Penis a probéiert et dobannen ze fillen anstatt et visuell an Ärem Geescht ze gesinn. Dat ass alles. Spülen a widderhuelen. Et ass wierklech eng einfach Saach. Setzt Iech erof, maacht Är Aen a projizéiert Är Opmierksamkeet op Äre Penis a probéiert et dobannen ze fillen anstatt et visuell an Ärem Geescht ze gesinn. Dat ass alles. Spülen a widderhuelen.

Och an e puer Deeg vun dëser Praxis kann ech soen datt ech vill méi Fäegkeet hunn meng Penis ze spieren, besonnesch d'Wurzel vum Penis. Geschlecht haut war extrem erfreelech an ech konnt fokusséieren op meng Peniswurzel a fille vill méi Sensatioun a Freed a mengem Kierper. Ech hunn och gemengt datt et vill zu menger beléifter Freed bäigedroen huet. Si bericht méi Sensatioun an hirer Vagina ze fillen an ech konnt dat och fillen, ech fille se fille mech an engem super Danz.

En anere Knabe probéiert et:

Ufanks hunn ech näischt fonnt. Also hunn ech ugefaang kleng Bewegungen ze maachen. Ech hunn et gemaach Kegels, awer mat der geréngster Bewegung. Eng sanft Zuckung. No enger Minutt dat maachen hunn ech ugefaang et ze spieren. An der Basis vum Penis Kapp, an dann un der Wuerzel. Ech hunn de Schaft guer net gefillt. Ech sinn net sécher wéi laang ech dat gemaach hunn, awer ech sinn an d'Schlof gefuer well ech mech sou entspaant gefillt hunn. Et ass wéi wann Dir mat Ärem Kierper verbënnt, net am physesche Sënn, awer mat Energie an Dir kënnt et visualiséieren. Et ass e flott a komescht Gefill. Ech maachen dat weider bis ech erëm Sex hunn. Ech si gespaant op d'Resultater.

Verschidden Aner Suggestiounen:

1) Entspanung bréngt d'Déiere an YOU!
Wann Äert Gehir geheelt huet, ass et Zäit d'Saachen an Ärem Kierper ze ginn. Een Typ huet erkläert:

Haut konnt ech endlech erëm Sex mat enger staarker, gesonder Erektioun erliewen, déi iwwer 30 Minuten gedauert huet a 15 Minutten duerno zolitt bliwwen ass! No 122 Deeg vun Onsécherheet a Frustratioun gesinn ech endlech zolidd Beweiser datt de Reboot geschafft huet, an datt meng schrecklech Kämpf mat ED an de leschte Joeren op en Enn kommen.

Nieft dem PMO enthalen a fantaséieren, war et eng lescht Saach, déi mech zréckgehalen huet. Et stellt sech eraus datt Entspanung SO wichteg ass! Wann de Kierper geheelt, heiansdo sidd Dir ëmmer nach net fäeg Är Eenheet ze benotzen well de Stress Angschtbezunnen ED gëtt. Ech hat onbewosst vill Spannungen a menger Broscht an am Mo festgehalen. Duerch entspanen hunn ech ugefaang méi vu mengem Bauch ze fillen, an et schéngt just alles ze bedreiwen.

Wann ech entspaant sinn, fille mech e Kribbelen an de Genitalien, ech hunn natierlech méi erfëllten Atem, a wann ech eng Fra gesinn, déi mech dréit, fille mech iwwerwonne mat där schmëlzer Emotioun aus mengem Bauch ausstrahlt, déi bal meng Ae rullt. Elo, wann ech wëll ageschalt ginn, trance ech just an Entspanung a mäi ganze Kierper gëtt just gelueden, fillt mech animalistesch, a wëll dann d'Fra mat där ech aggressiv sinn, aggressiv verwinnen. Ech mengen dat kann och anerer zréckhalen, besonnesch déi wierklech jonk Kärelen. Si wësse vläicht ni dëst entspaant / gelueden Gefill. Ouni et gleewen ech datt se am "Denken / Gespannte" Modus hänke bleiwen, wéi ech war.

Am Laf vun engem Dag oder zwee vun der Entspanung hunn ech mech direkt staark staark verbessert! Och den Kegelentzündungen an d'Ofkierzung vun den Orgasmus definitiv gehollef hues mir eng lëschteg Zäit laang!

En anere Knabe probéiert et:

Dëst Entspanung wat Dir beschreift funktionéiert erstaunlech! Gëschter hat ech eng komplett zoufälleg Erektioun, déi just net fir eng Stonn géif fort goen. Dat ass mir a Joeren net geschitt. Ech fille mech scho sou vill besser. Wierklech opgereegt dëst weider ze halen.

2) Eng Ernärungsännerung huet dëse Mann mat senger Sucht gehollef, awer et ka relevant si fir Flatliners ... oder net:

Ech hunn meng Null-Zocker-Diät ugefaang. Just Fleesch iessen, Geméis wéi Avocado an e puer Nëss iessen. Bannent engem Dag hunn ech gemierkt datt ech OK gefillt hunn net no Porno ze kucken. Bannent e puer Deeg hunn ech gemierkt datt ech fir déi Zäit net drun geduecht hunn. No enger Woch krut ech e bëssen Angscht, well mäi Sex-Drive ass et all Dag gewollt, bis elo hunn ech net masturbéiert ODER Porno gekuckt ODER Sex, a siwen Deeg. Elo sinn ech wierklech freaking denken ech hunn eppes an mir gebrach.

Ech gi bei meng Fra a si verséchert mech erëm datt et mir gutt geet an datt dat eng super Saach ass, datt dat ass wat ech gesicht hunn. Fräiheet vu sexueller Sklaverei. Also dat huet mir gehollef ze entspanen. Mir hate Sex, et war super. Also, ech funktionnéieren ëmmer nach okay. Nodeems mir Sex haten, hunn ech de Chaser gefaart. Et war net sou schlecht. Tatsächlech, déi éischte Kéier jee a mengem Liewen hunn ech net masturbéiert oder Porno gekuckt nodeems ech Sex haten. Mir haten e puer Deeg méi spéit Sex erëm, an erëm war de Chaser fir déi zweete Kéier jee maniabel.

Et sinn 29 Deeg gewiescht. Ech hunn net masturbéiert oder Porno gekuckt. Ech hu vill méi Energie, ech schlofen besser, meng Stëmmung ass méi stabil, an ech hu méi Selbstbewosstsinn. Et war bal ustrengend am Verglach zum éischte Kéier an de leschten 3 Joer kontinuéierlech ze probéieren an net pornopräi ze maachen. Wéi eng Ernärung huet sech gehollef fir Pornofree ze halen

3) Déi Jongen sprang - ugefaang Erhuelung mat Kraider (wéi och Internet)

Ech sinn de Moment um Dag 81 an ech hat mäi Flatline méi fréi, wahrscheinlech an de spéiden 20er fréien 30er oder sou. Als éischt hunn ech vill Fuerschung gemaach an hunn decidéiert geilte Geessekraut als Libido Booster auszeprobéieren. Ech hunn Prolabs geilte Geessekraider aus bodybuilding.com benotzt déi geile Geessekraider (icariin) an aner Aphrodisiaka huet wéi Yohimbe, Maca a Tribulus. Ech war aus enger Flatline an enger Woch ... an Dir kënnt et och sou wéi 30 Minutte virum sexueller Aktivitéit benotzen. Hunn och keng Ofhängegkeet drop gebaut.

4) Braucht Dir Är Zäit um Internet ze schneiden?

Vill Studente komme wéi Internet Sucht an Internet kucken Den Gehir ass verännert wéi d'Drogenubannung d'Gehir ännert. E puer vun den IA-Studien gehéiert Porno benotzt, awer se net isoléieren Porno benotzt. Also weess keen, wat Leid Leid de gréissten Affer vun Internetpornographen betrëfft, an déi, wann iergendeen, haaptsächlech vun der Internetaustausch vun aneren Aarte betrëfft.

Vill Leit maachen et vill besser wa se Internet-Porn opginn ... nëmmen. Dat ass, si sinn u Porno gekoppelt, net um Internet. Awer offensichtlech, wann et Är Internetverbrauch insgesamt ass, déi compulsive ginn ass, da kënnen e puer vun Äre Symptomer och domat verbonne sinn. Wann Är Symptomer net verbesseren, probéiert och vill Internetzäit auszeschneiden, an Ausübung z'ersetzen, ze sozialiséieren, Zäit an der Natur, Meditatioun, asw Eventuell fannt Dir eraus wat Är Erhuelung beschleunegt.

Mir denken datt ED weist op Porno als e groussen Deel vum Problem. Awer mir wësse vu keng Studien déi d'Effekter vu Porno mat den Effekter vun aneren Internetverbraucher verglach hunn ... ausser dëst Hollännescher Sprooch studéiert, deen nëmmen op Potenzial fir Compulsivitéit gesicht huet (a fonnt huet d'Erotica fir déi méi opreegend Online Aktivitéit ze sinn). Zënterhier sinn awer nach Videospiele méi gewëssenhaft wéi jee.

5) E séier fir e puer Deeg?

Probéiert e Waasser séier (just Waasser) fir e puer Deeg ... am léifsten an der Natur mat engem gudde Frënd. Dat huet fir en anere Long-Rebooter geschafft. D'Wëssenschaft hannendrun ass op www.gettingstronger.org ze fannen. Dir wëllt Är schleppend Genossreaktioun starten andeems Dir et bal keng Stimulatioun gëtt. Fir e puer schéngt et d'Gehir zréckzesetzen sou datt d'Iesse besser schmaacht, d'Faarwe si méi hell, a sexuell Gefiller erwächen.

6) Verwenden Erektil Dysfunktioun Medikamenter:

Alter 27 - 115 Deeg, Jumpstart mam Levitra

Ech sinn 27 Joer al an Dir sollt meng Fap Geschicht als e schlëmmste Fall betruechten. Et huet 115 Deeg gedauert fir meng Sucht lass ze ginn. Hei ass eng kleng Geschicht an e puer Tipps déi mir gehollef hunn.

Ech hunn mam Nofap-September ugefaang, hunn e GF fonnt ongeféier 75 Dag. Mir sinn am Bett um 2. Datum gesprongen an ech hu mech ouni aktuellen sexuellen Wonsch a mat ED fonnt. Ech hunn hir erkläert wat mat mir falsch war, hatt huet verstanen a mir hu probéiert mech ze flécken. De Problem war datt jidderee sou eppes seet wéi: “gitt et e bëssen Zäit fir Äert Gehir nei ze verdrängen, just kuschelen, kussen, a Saache wäerten natierlech änneren; benotzen net Drogen “(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Awer a mengem Fall huet et net gehollef. An et war déi schwéierst Zäit fir mech - op de Verdraaiung gewaart ... Also, ech hat 2 Probleemer. Fir mäi sexuelle Wonsch ze behiewen, hunn ech ugefaang Aphrodisiaka z'iessen. (Ech iessen Nëss, Ingwer an Hunneg 2 Mol am Dag.) Si hunn gehollef, awer ech gouf méi verzweifelt - ech wollt hatt ficken, awer war net fäeg. An virun enger Woch sot ech zu mir selwer - "féck dëse Schäiss" a kaaft eng Pëll Levitra. Hat eng super Sex mat hir déi Nuecht a schliisslech, gëschter, hat Sex ouni Pëllen. Mäi Gehir konnt Punkte verbannen an d'Equatioun geléist hunn (sexueller Lust + geil plakeg Meedchen nieft -> Erektioun).

Mäi Virschlag: Benotzt sexuell Medikamenter wann Dir en ED am Bett hutt (no 90 nofap Deeg). Ech géif Levitra empfeelen - ech hat keng Nebenwirkungen dovun, just wéineg méi héije Blutdrock wéi normal.

E puer Experienzen vun de Leit mat der Erhuelung während laange Neistarten:

Guy 1: 

Ech hunn net wierklech ugefaang ze fille wéi mäi Neistart eriwwer war bis nom Dag 120 (Ech sinn um Dag 160 keng PM haut) an ech mengen nach ëmmer datt ech e puer nei verdrängen. Ech mengen et kéint e bëssen Zäit a bewosst Ustrengung daueren fir d'Sensibilitéit do erof ze restauréieren [mat den Übungen hei uewen op dëser Säit].

Ech hat Sex ronderëm den Dag 130 an et war super séier wéi erwaart. Wéi och ëmmer, ech hat erëm méi oft viru 3-4 Deeg Sex, an, zu menger Iwwerraschung, hunn ech net esou schwéier ze kämpfen fir ze séier ze ejakuléieren. Et war bal wéi ech kéint goen sou laang wéi ech e Pre-Reboot hätt (wou ech vu verspéiten Ejakulatioun gelidden hunn) - just mat der zousätzlecher Fäegkeet mat manner Ustrengung ze ejakuléieren (dh - intensiv op Porno oder eng aner Situatioun fokusséiert), a vill verbessert Erektiounskraaft an Erhuelungszäit.

Et war eréischt déi drëtt Sessioun datt ech mech wierklech super sexuell gefillt hunn an op méi emotionalem Niveau engagéiert hunn. Ech denken wierklech datt de Basis Reboot just de Gehir zréck an neutral bréngt, an da musst Dir e puer Saache maache fir Iech dohinner ze bréngen wou Dir wëllt sinn.

Zënter dem Sex hunn ech méi spontan Erektiounen gehat, mueres Holz gehat (wat ech nach ëmmer net krut), a gemierkt hunn datt mäi Penis méi schwaach schéngt, wéi et erwächt oder eppes.

[Berodung zu engem anere Typ] Wann ech dir wärten, géif ech op ejukuléieren bis op Dag 150 (ausser Dir fillt méi séier méi), maacht e puer vun der Energiefluss / Genital Bewosstsinn, dann probéiert ze aktivéieren de Gehir vum Sex .

Ech hu wierklech gemierkt wéi mäi Gehir sech engagéiert eemol ech tatsächlech ugefaang hunn den Akt ze maachen. Zum Beispill, déi éischte Kéier wéi ech an d'Meedchen erakoum war ech wahrscheinlech ongeféier 80% oprecht an Zweiwel ech hätt et méi schwéier kritt. Awer vun der drëtter Sessioun war ech haart virum Entrée. Ech mengen iergendwéi datt d'90 Deeg Gespréich e bëssen optimistesch am Allgemengen ass, an ech denken datt de Mentalitéitswuert "just loosst et eleng an Dir wäert erëm normal sinn" déi falsch Mentalitéit ass. Ech denken Dir hätt d'Gehir an 90 Deeg (méi laang fir mech) neutral neutraliséiert, an da musst Dir eng aktiv Roll beim Heele selwer huelen.

Guy 2:

Ech sinn 22 a war e Lurker hei fir eng gewëssen Zäit elo entdeckt Äert Gehir op Porno (YBOP) Enn Dezember a vun do un sinn zënter dem 1. Januar nei gestart. Hat an der Vergaangenheet probéiert Fapping a Porn opzeginn awer net gelongen. Ech hu gemierkt datt ech béid süchteg sinn a si hunn en negativen Effekt op mäi Liewen. Ech hu mir gesot datt ech meng Jugend zerstéiert hunn a mat enger komescher bannenzeger Léisung komplett opginn an ouni vill Kampf. Porn huet och meng Bezéiunge mat Frae beaflosst an ech hunn ED e puer Zäit an der Vergaangenheet erlieft wéinst deem. Ech sinn e gutt ausgesinnen Typ an hat ni Problemer mat Meedercher ze kréien, awer soubal d'Saachen waarm a schwéier ginn, géif ech meng Erektioun verléieren. Dëst huet mech emotional zerstéiert. Ech hu gemierkt datt ech meng Männerheet a mäi Liewen verluer hunn.

10- 15 Deeg a kee Fap hat ech e grousse Stroum vun Energie an Äifer fir d'Liewen. Ech konnt net gleewen wéi nëtzlech kee Fap war, awer dunn no ongeféier 3 Wochen koum d'Flatline. Meng Libido ass op Null gaang an d'Saache méi schlëmm ze maachen, Frae waren iwwer mech. Ech hat sou vill Méiglechkeeten, awer hat Angscht se ze handelen, an hunn se souguer ofgewisen, well ech hat Angscht datt ech net voll erholl war. Niddereg Libido ass wierklech eng schrecklech Saach. Et war erschreckend. Ech hu mech laang laang asexuell gefillt.

Ech hunn natiirlech Dramen bal all Woch während dem Restart. Eischt si si iwwer Porno, awer si hunn geännert bei Meedercher, déi ech wosst, wat e gudde Indikateur war. Tëschent 60-70 gouf ech decidéiert, e Schéiss mat dësem Meedche ze ginn, mä mäin Sexgeschäft war nach ëmmer ganz niddereg an ass eréischt am Kapp ginn, well se op hirer Period war. D'Fluchgesellschaften hunn ech ganz depriméiert wéinst derbäi, awer ech hunn et gepackt, datt ech wousst hunn ech ze kämpfen.

Ronderëm Dag 97 hunn ech gefappt. Keng Porno involvéiert, kee Chaser Effekt asw. Entscheet eemol eemol d'Woch duerno ze fapfen, a loosst mech Iech soen Kärelen meng Libido ass zréck wéi eng féck Rakéit! Konnt et net gleewen. An et war net fir Porno; et war fir d'Meedercher déi all d'Zäit ronderëm mech waren.

Ech fille mech elo wéi en Déier - ha! Wéinst Porno hunn ech mäi Feier am Liewe verluer awer elo ass et zréck an et ass ONGEMAACHLECH! Ech sinn amgaang mat engem anere Meedchen am Dag 104 an ED war guer keen Thema. Ech hu just meng Aarbecht gemaach wéi all Männer op der Äerd, déi viru mir gelieft hunn!

Lauschtert Kärelen et ass en haarde Kampf, awer weider. Et lount sech um Enn. Dir Kärelen fannt dat séier genuch fir Iech eraus.

Guy 3: Age 28, laang Reno

Wat Dir Iech wahrscheinlech freet ass, "fir d'Léift vu Gott gëtt d'ED besser oder martelen ech mech ouni Grond ?!", hunn ech mech och gefrot. D'Äntwert ass 'Aart' dann 'Jo!' Wat Dir wahrscheinlech erlieft wäert ass eemol Dir am Sex engagéiert Äert Gehir ass wéi "Wat der Däiwel?" a gëtt net vum aktuellen Sex benotzt als seng primär Manéier fir sexuell ze sinn. Dat ass de "rewiring" Prozess. Dir wäert Iech och nei mat aktueller Sex sensibiliséieren. Doudegriff masturbéierend Toun vertraut? Ech hunn et och gemaach. Sex ass nirgendwo no un dat an dat ass eng gutt Saach, well Sex nom Restart a Rewire fillt WÉI BESSER. Kann et mol net a Wierder beschreiwen.

Also et gëtt e Wiringprozess wou Dir sputtere kënnt an e puer Réckfäll hutt awer schliisslech schéisst Dir op all Zylinder. Elo? Null ED, ech muss mol net drun denken. Tatsächlech kann ech mir selwer denken "Mann ech hoffen datt meng Erektioun net erofgeet, wow, et geet nach ëmmer net erof an ech sinn net emol op Sex konzentréiert, wow, yep ... nach ëmmer do ...…… .yep".

Guy 4 [230 Deeg]:

Ech hunn Porno sou laang gekuckt datt et meng Sexualitéit komplett iwwerholl huet. Ouni et war ech am Wesentlechen asexuell. Ech wollt mech selwer vum Orgasmus entzéien fir e "Reboot" z'erméiglechen ... Ech wollt en neit Gefill vu Sexualitéit opbauen, een zentréiert ronderëm richteg Fraen a komplett ofgeleet vu Porno.

Et huet geklappt! Meng Attraktioun fir richteg Fraen huet sech op Niveaue vergréissert, déi et ni virdrun erreecht hat. Ech appréciéieren d'Schéinheet vun, a si staark ugezunn, eng vill méi breet Palette u Frae wéi virdrun. Wat méi ass, wann ech elo iwwer sexuell Verëffentlechung denken oder sehnen, sinn et richteg Fraen, un déi ech denken, net op engem Computer sëtzen an um Écran kucken.

Guy 5:

Ech schwätze vu menger Erfahrung an et kéint net genau am Aklang mam Geescht vun dësem Subreddit goen, awer Porno ass bei wäitem d'Haaptthema.

Ech sinn op Porno zréckgaang no 5 Méint NoFap ouni SO. Déi éischt puer Méint waren zimlech gutt, et ass d'Zäit wou Dir tatsächlech vill Fortschrëtter maacht am Verglach mat Äre vergaangene Gewunnechten. Déi lescht 1-2 Méint waren net sou gutt. Leider war ech en Dumbass an anstatt mech ze konzentréieren op e Meedchen ze kréien, fokusséiert ech mech op dem PMO ze bleiwen a mir selwer ze soen datt ech vläicht net prett wier. Do ass kee Sënn dran. Ech hunn ugefaang no 3-4 Méint a menger Erausfuerderung depriméiert ze ginn an ech hu mech wierklech besser gefillt nom Réckwee. Jonk a gesond Leit brauchen eng Aart vu sexueller Aktivitéit op dësem Punkt.

Wat ech kann mat Sécherheet sécher soen, datt ech meeschtens duerch Porno ginn ass, net d'eigentlech MO. Den Effekt, deen Pseudonym op mech nach nom 5 Méint war, war grousse, vill méi wéi ech erwaart hunn. Ech wëll net an Detailer agoen awer et war wahrscheinlech vergläichbar mat deem wat en Drogenofhängeger erliewe kann. Et hat näischt mam Akt vun der "normaler" Masturbatioun ze maachen.

Jiddefalls, ech denken fir een datt MO an der Moderatioun ok ass. Et huet tatsächlech meng Libido erëm gemaach an ech hu mech net schlecht oder eppes gefillt.

Porn op der anerer Säit ass e komplett aner Geschicht. Et huet enorm Effekter op d'Gehir an ech wëll sécher net dëst erëm duerch goen. Et gëtt Iech och de Chaser Effekt. Fapping mécht net. Alles wat ech elo wëll maachen ass en NSFW Ënner opzemaachen och wann Masturbatioun wäit vu mengem Geescht ass.

Deen neie Plang soll e neie neie komplette 90-Deeg-Zyklus eran goen wéi d'Meedchen asap. Fapping kéint eng Backupoptioun awer Pornofilm muss definitiv ausgefouert ginn. (LINK)

Guy 6 [Alter 50, sou verschidden Geschicht):

Ech war op 80 Deeg flaach, an et huet 3 Wochen gedauert. Ech recommandéieren dëst net; awer ech hunn 3 Mol gefléckt fir mech selwer aus der Flatline ze zéien).

Ongeféier Dag 120 Saachen hunn ugefaang wierklech besser ze ginn; awer bis dohinner hunn ech geléiert datt de Geschlechtsverkéier mat menger Fra e klengen Dopamin-Rush ass (a mäi System net sou vill verwinnt) ... awer fapping ass e ganz groussen Dopamin-Rush (a mëscht mäi System). Sou wäit wéi ech net ka randéieren, fantaséieren, Saachen reiben, ze virsiichteg wäschen, etc ... .. Ech maachen et besser. Hien war Ganz am Dag 160 erëmfonnt ginn. Hei ass de Rot deen hien aneren am Dag 146 ginn huet:

  • Eréischt kënnt Dir ED.
  • Da maachen Dir nach keng Fap.
  • Da sidd Dir flaach Linn.
  • Also da sidd Dir ongedëlleg a klappt Iech selwer aus der flaacher Linn ze zéien.
  • Dann hutt Dir semi's, iwwerwältegend Sex, an abjekt Feeler.
  • Da wandert Dir an der Wüst a freet Iech ob Dir jee "geheelt" wäert ginn.
  • An da fënns du eraus datt Äre Belounungssystem super begeeschtert gëtt vu jidder Aart ze fapping (och liicht Touch ouni Porno) a bréngt Är Chancen op eng rockhaart Erektioun mat engem Meedchen fir eng ganz Zäit…. awer PIV kritt nëmmen ëmmer eng Chance fir eng rockhaart Erektioun wann Dir NÄISCHT mécht ... kee reiben, spillen, fluffen, fantaséieren, testen, jelquéieren, duschen masséieren, NÄISCHT fir eng Zäit (fir mech ass et 3-5 Deeg.)
  • Dann hutt Dir wiederholbare Succès mam PIV well Dir et endlech erausfonnt hutt ....
  • Dir kënnt ufänken (wuertwiertlech) zu engem schleppesche Start op Grond vun der Angscht vun der Leeschtung (an Dir hutt net komplett reentéiert, wou PIV dech super opgeréckelt.)
  • All Kéier wann e bësschen besser gëtt, da wéi Dir Vertrauen kritt.
  • Wann Dir staark sidd, fuert Dir weider sou an et gëtt ëmmer besser a besser. Wann Dir e schwaache Moment hutt an Dir klappt, setzt et Iech zréck.
  • tl; dr: Mäi Rot? Bleift de Cours. Et funktionnéiert. Net ofwäichen. Well Är Circuiten zu Masturbatioun verknäppt sinn, setzt all Fap Iech WAY zréck. Et gëtt e Präis fir bezuelt ze ginn fir Är falsch verkabelte Circuiten réckgängeg ze maachen. Gitt geduldig a bleift de Cours, Dir wäert iergendwann ficken wéi e Champ wann Dir schwéier schafft fir richteg ze verdrauen. Wéi laang? Kee weess. Wéi laang fir mech mat 50 Joer al, aus Form, an engem 25 Joer LTR? Ausser eng 3 Woche Flatline ... Kuckt dat no. Ech war 146 Deeg drun. FRom Dag 7, wann ech den NÄISCHTE Berodung gefollegt hunn, konnt ech no 3 Joer Sex hunn net. All Kéier wann ech ficken, setzt et mech zréck. (BTW, mäi leschte Fap (Fuckup) war viru 17 Deeg, awer ech hunn ongeféier 10 Deeg gewaart an hat genial Sex. Gewaart 7 weider Deeg an hat fantastesch Sex gëschter Owend!) YMMV

17 Méint - bis elo:

hey Mann,

Ech mengen ech sinn dee längsten Neistart an der Geschicht. Ech hunn viru 17 Méint ugefaang an hunn déi éischt 5 Méint kee PMO gemaach. Zu där Zäit hunn ech keen aneren gesinn deen esou laang fort war also hunn ech decidéiert Sex ze hunn an e Masturbatiounsplang ze starten. Ech war net fäeg eng Erektioun gutt genuch ze hunn fir bis ongeféier 10 Méint an ze penetréieren, an dunn hat ech virzäiteg Ejakulatioun bis elo. Ech sinn nach ëmmer lues erholl an hunn e laange Wee fir ze goen.

Ech géif soen, datt mer op 9 Méint keng PMO kucken fir ze kucken ob d'Saachen besser ginn. Duerno probéiert de Sex / Reewire ze hunn oder mol eng Kéier am Masturbatioun ze starten oder eppes.

btw, ech hunn nach ëmmer keng héich Libido awer ech hunn Sex mat deem selwechte Meedche 4 Mol gehat an ech ka voll schwéier fir hatt ginn an ënnerhalen ass anstänneg. Ech ginn effektiv geil just denken un Sex mat hir ze hunn. D'Saach ass, ech sinn net mol dat an hatt, well Perséinlechkeeten sou ënnerschiddlech sinn a si ass definitiv nëmmen duerchschnëttlech ausgesinn. Punkt ass, ass datt ech denken wann Äert Gehir zu engem Meedchen ëmdréit, wäert Är Libido eropgoen.

Ech wäert dëse Reboot op d'mannst nach e Joer weider maachen. Wann Dir e kierperlecht Problem hutt oder keng Erektioun kritt, ginn et ëmmer aner Léisungen wéi Injektiounen an Implantater.

Méi ale "Long-Rebooter"

1. Fir menger Phantasie war ee vun de Saachen, déi ech ausgeschnidden hunn, well ech hat mech gefillt datt et mech verléint. Nodeems ech Phantasie eliminéiert hunn, huet ech meng Schwëster bemierkend op d'Saachen ze reagéieren. Et wäert och masturbéieren / edging vill manner spannend maachen, sou datt et méi einfach wäert zréckzekréien.

2. Selbst-Reflexioun mat Liewensännerungen ass wichteg fir e puer Leit. Ech hunn viru kuerzem entdeckt datt ech an engem beleidegenden Ëmfeld opgewuess sinn (jo, et ass méiglech an engem ze wuessen an et net ze wëssen), an datt dës Erzéiung gewësse Effekter op mech huet, déi op eng speziell Manéier behandelt musse ginn. Ech schwätzen iwwer dat a fréiere Blogposts. Elo wou ech weess, hunn ech ugefaang déi néideg Erhuelungsmechanismen anzesetzen. Ech weess net wéi oder firwat, awer d'Enn vum Resultat ass datt ech fir d'éischte Kéier jee ufänken wierklech Interesse fir Porno ze verléieren.

Déi lescht puer Mol hunn ech Porn gesinn, hunn ech um Enn geduecht, "Dëst ass net wat ech wëll. Wat ech wëll ass, een ze halen. “ Dat ass richteg - de Gedanken u Porno huet fir mech absolut näischt bedeit am Verglach zum déiwe Verlaangen, dat ech elo no enger richteger Fra fillen a mäi Liewen ze kommen. Ech ginn zou datt ech och méi schockéierend a spannend Porno gesicht hunn, probéiert eppes "Gutt" ze fannen - nëmmen fir d'éischt Kéier ze realiséieren datt KEE Aart Porno jeemools kéint sinn wat ech wierklech wëll. Also just sou, sinn ech opgehale mat sichen a sinn iwwer mäin Dag gaang. Keng Porno kéint jeemools eng richteg Fra sinn.

Näischt wéi dat war mir jeemools virkomm, ier ech speziell Handlung geholl hunn, fir mech vum Kannermëssbrauch ze erhuelen. Iergendwéi, beim Schaffe fir mäi Wäert an Dignitéit als mënschlech Persoun ze léieren an ze bestätegen - wat mir als Kand dementéiert gouf - sinn ech komm fir Interesse u Porno ze verléieren wärend ech Interesse fir richteg Fraen hunn. Ech hunn nach e laange Wee fir ze goen, awer ech ginn op e Glidder eraus a soen et - ech mengen dat ass en Zeeche vu richtegen aktuelle Fortschrëtt fir mech.

Och erwähnenswäert, en anert Effekt fir de Kannermëssbrauch ze iwwerwannen ass datt ech ufänken Wënsch a Meenungen unzeerkennen déi ech virdru bedingt war ze ignoréieren. Een esou Wonsch ass e Geschäft ze grënnen an doheem ze schaffen. Also, ech grënnen e Geschäft a schaffen doheem! Ech hu meng Geschäftsiddi mat ganz encouragéierende Resultater getest, an och wann et net ofhëlt, sollt et op d'mannst genuch Akommes liwweren fir eng Zäit ze iessen. Ech hätt ni eppes esou getraut viru just e puer Méint probéiert. Et ass wéi wann ech endlech op mäin eegent Häerz lauschteren.

Wann Dir wéi ech sidd, an Dir hutt schonn alles probéiert - ALLES –Webfilter, kal Duschen, laang Campingreesen ouni Internet, Vertrauen a Frënn, roude X, d'Gummiband um Handgelenk, asw. - an Dir ' ech hunn et jorelaang probéiert an näischt dovun huet geschafft, da fuerderen ech Iech op eng schwéier Selbstreflexioun ze maachen. Frot Iech wat ass falsch mat Ärem Liewen, wat mécht Iech onglécklech oder onroueg, wat mécht Iech Angscht oder Depressioun? Da schafft Ären Aarsch bis eppes verbessert, a bewäert Är Situatioun nei. Spülen, widderhuelen.

3. A mengem Wonsch de Prozess vun der Genesung ze beschleunegen hunn ech bedeitend Studie gemaach a selwer Experimenter mat verschiddenen Ergänzunge gemaach. Meng Erfahrung ass datt ALL déi "männlech Verbesserung" Produkter wéi geil Geessekraider, Tribulus Maca, Yohimbe asw. Absolut nëtzlos sinn wann Äre Geescht a Kierper iwwerstimuléiert an erschöpft sinn. Egal ob se vun engem Virdeel fir en normale gesonde Mënsch sinn, deen no zousätzlech Leeschtung sicht, loossen ech deenen aneren diskutéieren.

Meng Experienz mat Gehirnverstärker wéi Citicholin (bezeechent datt d'Dopamine Rezeptor Densitéit erhéijen) an aner ähnlech Produkter war déi selwecht. Nodeems d'Aminoplastiker bei verschiddene Neurotransmitter wéi L-Tyrosin oder l-Phenylalanin erhéijen fir Dopamine oder 5-htp ze stimuléieren fir Serotonin etc. ze stimuléieren all d'Netted Variatiounen vum selwechte Resultat, wat mech bitt, mech agitéiert oder depriméiert. Si hunn mir 0 Positiv Resultater.

Ech sinn elo der Meenung, datt d'Senderniveauen an enger scho iwwerstimuléierter a verglach mat der Guthot versteesert ass wéi méi Brennstoff op engem Feier. Fir mech huet et dacks d'Gefill mat Masturbatioun.

Déi eenzeg GLOWING Exceptioun vun den Ergänzunge sinn wertlos Thema ass GABA an Arginin. Ech hunn ugefaangen d'Arginin ze starten (wat ass de Virdeeler vum Nitrusoxid e Vasodilator) 1000mg 3 Mol deeglech (Moies, Mëtteg an virun der Bett op engem eidem Mager) an GABA 1000mg 3 mol all Dag a bemierkt e wonnerschéin ënneschten an de Deeg. GABA ageliwwert als Inhibitor am Gehir, a fir mech huet zumindest schéint Balance am Gehir.

Vill gleewen mëndlech GABA kann d'Blutt Hirnbarrière net kräizen, anerer gleewen datt et bei Dosen vun 3000mg oder méi deeglech ka sinn an ëmmer anerer gleewen datt et eng Réckdier zum Gehir duerch d'Hypofyse fënnt. Ech maachen net wéi wann ech weess wéi et funktionnéiert awer fir mech huet et mech roueg an zentréiert gemaach, ech schlofen besser an ech hunn spontan hallef Erektioun wärend mengem Dag fir d'éischt zënter ech Teenager war.

Ech hunn zënter Joeren verschidde Supplementen probéiert an huelen se ëmmer mat oppene Geescht awer ouni Erwaardung. An ech betruechten mech als immun géint de Placebo Effekt wéi all Mënsch ka sinn. Fir mech GABA an Arginin zesummen ass staark Medizin. Wann dat gesot gëtt, si si keen Ersatz fir e Neistart! Ech denken awer datt fir e puer vun Iech LANG Rebooteren dobaussen se e Schéiss wäert sinn, besonnesch wann Dir wéi ech fir Joeren mat méi Ofhängegkeete gekämpft hutt oder Dir sidd geplot duerch negativ Selbstgespréich.

Jonk "Long-Rebooter"

Fir meng fréier Einträg ze resuméieren - ech hunn ED dank Porno, och wann ech net süchteg sinn, awer ni meng Rengheet verluer hunn an de stännegen Zoustand vu Porno benotzt a Masturbatioun duerch d'Jore mech endlech agefaang hat, an ech hunn et just gemierkt wéi Ech hunn dat erstaunlech Meedchen fonnt a probéiert Sex mat hir ze hunn a mäi Penis ass mat zimlech schwéierem ED geschloen!

Meng Ziler - Komplett Benotzung vu mengem Penis fir Sex, a mech vun ED fir ëmmer ze befreien.

- Kuerzfristeg Ziler - Rewiring op normale Touch a Fraen. Mueres Holz erëmkréien a spontan Erektiounen 100% Festegkeet. (Ech gleewen, wann ech dës erëmkréien, sinn ech prett fir Sex ze hunn an Erfolleg.)

Also hunn ech mech ganz gutt vu Porno enthalen kee Problem an hat keen Drang fir Alter ze masturbéieren, dann op der 103 Deeg Mark / 3m2w4days, hunn ech porno gratis Masturbatioun getest, ech hu mech duerno gutt fonnt! Och kee fantaséieren, just op Touch fokusséiert. Huet laang bis O gedauert, a war hallef fir zimlech vill dovun awer wéi ech e puer Mol amgaang war O ze ginn, sinn ech vill méi grouss a méi fest ginn. - De Grond fir dësen Test war, ech krut semi spontan Erektiounen déi ganz Woch virdrun, a waakreg mat Hallefholz an der Nuecht an elo an erëm moies, also hunn ech geduecht datt ech et e Schéiss ginn - plus ech liesen en Artikel ech nennen hei drënner. No der Masturbatiounssitzung, déi folgend Woch war meng lil fella genausou lieweg, net méi, awer net manner!

Obwuel eng Woch méi spéit, hunn ech nach eng Kéier probéiert, a war zimlech déiselwecht, awer no dëser Zäit hunn ech mech guer net super gefillt ?! Keng lieweg Aktivitéit déi ganz Woch iwwerhaapt. Ganz komesch. Also hunn ech et ongeféier zwou Woche verlooss fir et erëmzefannen an iwwer de "gestoppte" Prozess ze kommen deen ech erstallt hunn, an hat zwee naass Dreem um Trab eng Woch méi spéit-ass, an hat zimlech beandrockend Erektiounen wéi ech erwächt sinn, déi éischt nuecht huet et zimlech laang gedauert, déi zweet ass zimlech séier gestuerwen.

Vun do aus sinn ech mat deem Meedchen e puer Mol vu vir aus gaang fir ze hëllefen ze verdrauen. Awer ech hunn eppes Interessantes erausfonnt, wärend ech op engem Casual Date mat engem anere Meedchen war, war ech guer net interesséiert, wéi ech hatt zum Schluss gekuss hunn, gouf mäi klenge Jong bal direkt lieweg !!! net ganz 100% well ech war net sou laang do hir ze kussen, awer méiglecherweis 60/70% géif ech soen!

Dëse Moien hunn ech et fir eng Sekonn mat e puer ganz liichte Sträiche gehal an et ass séier erëm eropgaang, awer ech hunn et lassgelooss ier et en Semi passéiert ass. All dës Saache sinn net virdru geschitt, d'Schnellkeet vum Opstig oder dat aktuellt Optriede vun enger Erektioun aus Interaktiounen oder 10 Sekonne Striche ?? !!

FIR ANER DÉI LIESEN - LANG REBOOTEREN -

Wat huet mir gehollef nodeems ech aner Eegeschaften op YBOP Site gemaach hunn (dëst FAQ): Ee Fall nodeems en nach e langen Restart (4 Méint) an net ze gesinn / Mier erections gesinn huet, huet all Dag seng Penis gestridden fir net méi wéi eng Minutt an der Dusch all Dag ze probéieren, awer keng Erektioun ze kréien, mee d'Gefill vun der Sensatioun ze erfeelen säi penis / rewire sengem Gehir fir normal Touch. DAT GESCHAFFT FIR ME. D'Woch vun enger animéierten Aktioun war wéinst enger Woch oder esouguer virun der Hand vun dëser Liicht-Sensibiliséierungstechnik.

DASS ARTIKLE IST GEHËNHÉIEREN A HUET HËLT VU MEI GÉINT LEAPS FÜR VUN WËLLT, A WËLLECH DIR WËLLLECH DIR WËLLLEGEN IWER DER PORNSTRAETEN TEST SESSION, A WEIDER WIE MIER WËLLEF IN DEM STAGE MENTALLY AN PHYSIKALEN. GITT READ IT.

KEGELS:

Lescht fänken ech un Kegelen ze maachen an an der Kegel Sektioun vun dësem Artikel weist de Gary drop datt et vill Männer gehollef huet eng normal Erektilfunktioun erëm méi séier ze kréien wéi déi net. Ech denken wierklech, op dëser Etapp hëlleft dëst den 100% op Opmierksamkeet Erektiounen ze kréien, op déi ech mech beméien. Ech soen Iech wéi et geet ...

Gléck fir all, a jiddereen mat de gudden Arbechtechniken fir ze plangen an nei ze sensibiliséieren an wat mir gehollef hu missten / spontan Erektionen back please comment.