Keng Porn, Besser Aarbechtsgediing? (2012)

Aktualiséierung: Méi verschidde Studien verléieren Pornofilm fir schlechtere kognitiv Resultater. Kuck dës Lëscht: Studien, déi Porno benotzt a méi schlechter mental-emotional Gesondheet a méi schlechte kognitiv Resultater verknëppelen. D'Studien beroden de schlechten Exekutivfunktiounen (Hypofrontalitéit) oder d'gefrote Prefrontalaktivitéit an der Porno-Benotzer / Sex Oficemen: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16An. (Kuckt och dës meta-Analyse vun 2019: Kognitiv Defiziter am problematesche Gebrauch vum Internet: Metaanalyse vun 40 Studien.)

2021 - Iwwerpréiwung op Porno Studien déi 4 neuro-psychologesch "Prozesser" beurteelen an all Typ vun Ofhängegkeete geännert: 1- Opmierksam Viraussiicht 2- Hemmungskontroll 3- Aarbechtsgediechtnes 4- Entscheedungsprozess sciencedirect.com/science/articl Resultater: All 4 Prozesser goufen a compulsive Porno Benotzer geännert.

-------------------------------

Fuerschung fënnt d'Pornografie méi wéi eng kognitiv Funktioun

Fréier Adolescent Boys Expositioun zu Internet Pornographie: Bezéiungen op pubertale Timing, Sensatioun Sich a Scholde Dës selwegt Längsstudie (méi wéi sechs Méint) beweist datt de Porno Gebrauch ass akademesch Leeschtung.

An enger anerer Studie hunn däitsch Wëssenschaftler dat entdeckt Internet Erotica kann Aarbechtsgediing verringeren. Aarbechts memory ass d'Fäegkeet Informatioun am Kapp ze halen wann Dir se benotzt fir eng Aufgab ze maachen oder mat enger Erausfuerderung eens ze ginn. Zum Beispill ass et d'Kapazitéit fir verschidden Informatiounsbicher ze jongléieren wann Dir e mathematescht Problem maacht oder d'Charaktere riicht halen wann Dir eng Geschicht liest. Et hëlleft Iech Äert Zil am Kapp ze halen, oflenken ze widderstoen an impulsiv Entscheedungen ze hënneren, also ass et kritesch fir ze léieren an ze plangen. Eng konsequent Fuerschungsfindung ass datt Suchtbezunnen Zeilen Aarbechtsgediechtnes behënneren. Interessanterweis hunn Alkoholiker, déi ee Mount Training gemaach hunn fir Aarbechtsgediechtnes ze verbesseren, eng Ofsenkung vun der Alkoholzuelung gesinn a besser Partituren am Aarbechtsgediechtnes. An anere Wierder, d'Verbesserung vum Aarbechtsgediechtnes schéngt ze stäerken.

Am Porno-Bildexperiment hunn 28 gesonde Leit Aarbechtsgediechtnesaufgaben mat 4 verschiddene Sätz vu Biller gemaach, eng dovu war pornographesch. D'Participanten hunn och d'pornographesch Biller mat Bezuch op sexueller Erfaassung a Masturbatioun ugefrot, ier an no, pornographesch Bildpresentatioun. D'Resultater weisen datt d'Aarbechtsgediechtnes am schlëmmste war beim Porno kucken an datt méi grouss Erhuelung den Drop vergréissert huet. (Méi vun der Analyse vun de Fuerscher ënnendrënner.)

Also, wäert Dir alles fäerdeg sinn, wann Dir just d'Pornotabs zoumaacht wann Dir Algebra mécht? Et ass e gudde Start, awer weider liesen.

Porn an laangfristeg Auswierkungen op Konzentratioun

Dës Ofhängegkeet huet nëmmen d'Effekter vun der kuerzfristeger Erotika benotzt. D'Sucht Neurologen hunn awer ëmmer erëm ugewisen datt d'Internet Sucht dauernd Gedächtnis an Konzentratiounsproblemer an e puer Benotzer produzéiert.

Bewäertend no de schnelle Verbesserungen, déi e puer Benotzer dacks gesinn nodeems se op Porno gestoppt hunn, schéngt et, datt een net een Ofhängegkeete brauch fir negativ betraff ze sinn.

Ier mer déi relevant Fuerschung analyséieren, kucke mer wat Ex-Benotzer iwwer Post-Porn Ännerungen an der Konzentratioun mellen. (Méi Selbstberichter kënnen um Enn vun dësem Post fonnt ginn.):

  • "Dëst kann näischt domat ze dinn hunn, awer well ech meng Gedanken opginn hunn a mäi Geescht vill méi schaarf ginn ass. Wéi ech uewe genannt hunn, hunn ech mech an online College Coursen ageschriwwen, déi ech eescht an dëse Coursen ***. Meng Fäegkeet Wëssen ze behalen ass vill méi staark an ech ka vill besser konzentréieren. “
  • “Ech hu gemierkt datt ech bildlech Informatioun wesentlech besser ka behale wéi virum Neistart. Entdeckt et duerch Zoufall wéi ech en Diagramm an engem Textbuch gekuckt hunn a gemierkt hunn datt ech et net méi brauch ze kucken, well ech mech nach ëmmer gutt am Bild erënnere konnt. Kann mech och u Gesiichter besser erënneren. “
  • “Ech si fäeg méi Aarbecht gemaach ze kréien a menger Aarbecht an a mengem Deelzäitgeschäft. Ech ka méi laang konzentréieren. “
  • "Ech hu massiv Gedächtnisverbesserunge am Laf vu mengem Neistart [Abstentioun vu Masturbatioun bis Porno] gefillt. Ech fille mech wéi ech geeschteg ageschalt sinn an déi éischte Kéier a mengem Liewen derbäi sinn. Ech hunn elo en Attention span. Ech fille mech wéi fir déi 10 Joer virdrun net op eppes ze fokusséieren an ech ka mech un näischt erënneren. “
  • “[Dag 68] Ech fille wéi mäi Gehir heelt. Wéi ech dëse Re-Boot gestart hunn, hunn ech déi folgend Symptomer opgezielt datt ech wéi e Gewiicht op meng Schëllere gefillt hunn:
    1. Mangel u Motivatioun
    2. Irritabilitéit
    3. Gehier
    4. Onméiglechkeet ze konzentréieren
    5. Stëmmung fier
    6. sozial Angscht
  • haut, Ech sinn houfreg hei ze soen datt ech net méi vun engem vun dëse Symptomer leiden. Meng Stëmmunge si vill méi "bestänneg". D'Leit fänken un ze mierken. D'Angscht ass GESINN. Meng Konzentratioun ass glaskloer; meng Motivatioun fir d'Liewen ass ganz héich. "

Verbesserte Konzentratioun an Erënnerung gehéieren zu den am meeschte verbonne bekanntst post-porn Virdeeler, an si kënnen erkläert ginn duerch de Réck vu süchteg verännerte Gehirn änneren. (Aner Rezepter profitéieren nom Post-Highspeed-Porn sinn sozial Angst an Depressioun, verbesserte sexuelle Leeschtung, méi attraktiv Realtime mateneen, Potenzialpartneren als Mënschen éischter Sex-Aids a Retour viru sexueller Geschmaach.)

Wat soen d'Wëssenschaftler?

Neurologen hunn zënter kuerzem isoléiert Sucht-Gehaltsverännerungen, déi kognitiv Beeinträcht ze korrigéieren, wéi zum Beispill verréngert graus Matière an Kuerf a gestéiert wäiss Matière. Net iwwerraschend Gehir. studéiert datt Internetkonscht leiden Behënnerung zouhëlt an méi Impulsivitéit. (Bedenkt datt während e puer vun den Internet Suchtgeschwat déi an dëser Rubrik diskutéiert hunn gehéiert Online Erotica benotzt, keen isoléieren - am Géigesaz zum Arbeitsgedächtnisexperimental, deen d'Thema vum Post war.)

Brainstudien iwwer Internet Suergen och nach eng aner Verännerung, déi Konzentratioun beeinträcht ze bezeechen: e méiglechen Réckgang zu Dopaminsignaliséierung. D'Dopamine ass zentral fir d'Konzentratioun, d'Fokus, d'Motivatioun an d'Gedächtnisbildung, an d'niddereg Dopaminsignaliséierung ass staark ass mat aarm Aarbechtsdeeg (Aaffen och) an ADHD.

Et schéngt datt Onopmierksamkeet (wat dann d'Gedächtnis behënnert) wierklech verursaacht gëtt duerch Mangel u Motivatioun (reduzéiert D2 Dopamin Rezeptoren). Aufgaben schénge langweileg oder oninteressant. Ofgeholl Dopaminsignaliséierung am Gehir's Belounungsschaltkrees ass e Markenzeechen vun all Ofhängegkeeten.

D 'Fuerscher Dopamine Transporter Leit mat Internet Sucht erkläert hunn:

D'Resultater weisen datt d'IAD [Internet-Sucht Störung] e schlëmme Schued am Gehir, an d'Neuroimageerfërderungen ze verdeelen illustréieren IAD mat Dysfunktiounen am Dopaminergic Hirsystem. Eis Erklärungen ënnerstëtzen och d'Fuerderung, datt IAD ähnlech neurobiologesch Onnormalitéiten mat aneren Suchtfehler verbrennen kann.

Questionnaire-baséiert Internet Sucht-Studien (dh Studien ouni Gehirnfotografie) hunn och verréngert Aarbechtsgediing fonnt, schlechte Informatiounsveraarbechtung an Behënnerung iwwerwaacht. Seng Resultater weisen och d'ADD / ADHD Befunde.

Déi bedeitendste Schluss vu Beweiser kann aus enger Etude kommen, déi och duerno verfollegt gouf erëm Internet Suergen. Brain scannt den Ëmlaf vum Gehirn änneren a besser kognitiv Funktioun. Said een Grupp vun Fuerscher:

No der Behandlung, an alle Gruppen, gouf den [Internet Addiction] Score bedeitend erofgesat ... a Scorë vu kuerzfristeg Gedächtniskapazitéit a kuerzfristeg Gedächtnisspann wesentlech erhéicht.

An anere Wierder, vläicht eng méi laangfristeg Strategie genannt gëtt, wéi nëmmen d'Schrecken vu Porno Tabs, während Hausaufgaben.

Cues, Cravings an Sucht

D'Wëssenschaftler entwéckelt d'aktuell Aarbechtsbedingunge-Studie deel, well eenzel Porno-Benotzer problemen während oder iwwer Internet Porno-Consommatioun ze reportéieren, wéi d'Vergaangenheet oder Vergiessen vun de Verantwortung, déi vermësst Rendez-vousen an d'Schlëmmeres verléieren, déi zu negativen Konsequenzen féieren. D'Wëssenschaftler wëssen datt hir Erkenntunge kënnen d'kognitiv Mechanismen matdeelen wat zu engem Verloscht vu Kontroll iwwer d'Benotzung vun Internet-Porno betrëfft:

D'Exekutivfunktioun vum Internet Sex Participanten kéint reduzéiert ginn während hirem Engagement am Internet Sex, well [Aarbechtsgediechtnes] ass en noutwendegen a wichtege Faktor vun zilgeriicht Verhalen. ... Ee kéint argumentéieren datt wann d'Sujeten op sexueller Reiz a spéider sexueller Erfaassung mat exekutivem Funktionnement an Entscheedung stéieren, da kéinte se manner fäeg sinn hiren eegene Internet Sexnotzung ze kontrolléieren an ze kontrolléieren.

D'Fuerscher betounten dat subjektiv Erhuelung beim Porno kucken ass den Haaptprädiktor vum Grad vu Probleemer aus dem Internet Sex (am Géigesaz zum Zäitverbriefe kucken a verschidde Faktoren). D'Wëssenschaftler bemierken Parallelen mat Substanzsubstanzen, fir deenen Suchtkräfteausbréch ze verstäerken opfëllen, e grousst Verléifen an eng erhéicht Wahrscheinlechkeet vu Réckfall. Si proposéieren, datt e staarken Erfëllung fir Masturbatioun als Reaktioun op Porno Masturbatioun kéint reflektéieren Gréchnen erlieft hunn an d'Präsenz vu Sucht ze signaliséieren.

Kuerz gesot, Porno Benotzer déi Porno ophalen an duerno Verbesserungen an der Konzentratioun an dem Gedächtnis bemierken, stellen sech dës Verbesserungen net vir. D'Beweiser suggeréieren datt d'Verbesserungen op d'Réckféierung vu Suchtbezunnen Ännerungen am Gehir kommen.

Wann Dir e Witz brauch: D'Zäit wou ech mäi IQ verduebelt hunn (dem Dilbert säin Ersteller)


Méi Selbstberichter relevant fir Konzentratioun an Internet Porno benotzt:

„Ech mengen ech sinn den Dag dräizéng oder sou. Ech fille mech ganz fokusséiert a ka mech besser konzentréiere wéi soss. Ech halen Aa Kontakt wann ech mat Leit schwätzen, a Gesellschafte fillt sech méi stabil. Ech mengen meng Stëmm ass méi déif a kléngt manner "gestéiert" a méi kloer. "


"Wéi ech [Internetporno benotzt] hat ech wéi dësen Gehirniwwel oder konstant hongereg-ähnlecht Gefill, wat et schwéier gemaach huet mech ze konzentréieren, mat Leit ze schwätzen oder just meng alldeeglech Aufgaben ze maachen. No 7-10 Deeg ass dëst Gefill fort. Mäi Geescht gouf ganz kloer, Gedanken einfach kontrolléierbar, an ech sinn am Allgemengen vill méi entspaant ginn. "


“Mäi Gediechtnes huet sech verbessert. Ech hu ganz explizit Dreem. D'Gespréich ass einfach. Ech fille mech erëm hongereg (metaphoresch gesinn). “


Et sinn 9 Deeg zënter ech op Porno, Masturbatioun an Orgasmus gekuckt hunn. Keen pmo fir mech. Ech kann net gleewen wéi kloer mäi Kapp scho fillt. Dëse wäisse Kaméidi, Knascht, Bedierfnes, dat war ëmmer Am Frang vu menge Gedanken huet scho staark ofgeholl. https://www.reddit.com/r/NoFap / Kommentaren / 5myg1d / 9_days_my_mental_health_has_dramatesch_riminéiert /


Alter 26 - Manner schei & ängschtlech, Méi Energie & Motivatioun, Kee Gehirniwwel méi, ADHD ass besser


„Ech fille mech elo vill méi a Kontroll a Rou. D'Saache lafen elo wierklech gutt fir mech (wat meng finanziell Problemer asw.) Un. Meng Fäegkeet ze konzentréieren a logesch ze denken ass ouni Niwwel an d'Luucht gaang. "

 


„Ech sinn de Moment bei 14 Deeg an et ass en einfache Wee bis elo. D'Virdeeler, déi ech gemierkt hunn, si staark erhéicht Konzentratioun a Fokus. "


Besser Erkenntnes- Ech hunn net mol bewosst wéi wäit Porno mäi Gehir beaflosst huet bis ech 4 c's op mengem Transkript krut a meng Léift fir ze liesen verluer hunn well meng intellektuell Stimulatioun fort war. College ass net ganz einfach, besonnesch mat engem technesche Major, awer ech hu méi gekämpft datt de richtege mech sollt hunn. Awer nodeems ech am Nofap bäigetruede sinn, dëst Fréijoersemester, trotz deem schwéiersten (lescht Semester, 7 Klassen), hat ech déi bescht Leeschtung jeemools an ech sinn zréck op der Dekan Lëscht mat allen As a B + s. Mäi Geescht war sou vill méi kloer, ech kann iwwerdenken a motivéiert bleiwen och wann d'Saach déi éischte Kéier net klappt. Ech sinn vun engem kämpfende Student ginn zu der Persoun mat där jidderee wëll kollaboréieren. Oh an ech hunn d'lescht Woch ofgeschloss! 100 Deeg !!!!


"Et ass verréckt, awer ier wann ech all Dag PMO maachen, Accounting Probleem Sets fir meng Accounting Coursen ze maachen wier eng richteg Aarbecht, schwéier wann ech se iwwerhaapt fäeg war ze starten. Wéi ech hei an do kleng Sträifen opgebaut hunn (meng lescht vu mengem längsten) fänkt et gutt un meng Klasseaufgaben ze maachen. Ech fillen en Drock fir se ze maachen, Auszéien huet en intensivt Gefill, dréckt mech fir unzefänken. Ier ech keen Drock hunn fir unzefänken. Ech fänke mech erliichtert wéi ech un hinnen schaffen, gutt bis super wann ech eng Aufgab fäerdeg hunn. Woubäi ech ierch näischt géif spieren, kee Sënn vun der Erfëllung, just Taubness wann ech eng Aufgab gemaach hunn. "


"E puer vun de Virdeeler, déi ech erlieft hunn: Ech si méi geselllech, ech kann d'Informatioun vill besser erhalen an erënneren. Ech erënnere mech un Eventer a mengem vergaangene Liewen vill besser. Ech sinn net reizbar, a si méi fokusséiert. Ech kann Aufgaben vill méi séier ausféieren. “


“Eng aner wierklech bedeitend Ännerung ass Dramfrequenz oder Dramopruff. Ech hunn, an erënnert, méi Dreem wéi jee nodeems ech op Porno gestoppt hunn. Wees net wat et ass. Vläicht war mäi Gehir vu Porno virum Bett erschöpft an hat net d'Energie fir ze dreemen oder eppes. "


"14 Deeg - ech sinn iwwerrascht wéi ech mech un all dës Detailer iwwer hatt erënneren, wärend virdrun ech just op e Meedchen Titten gekuckt hunn, a wa se net gefälscht wieren, war ech net interesséiert."


„Ech hu jorelaang den Adderall verschriwwen. Ech hu gemierkt, datt wann ech op enger gudder Sträif sinn, mäi Geescht an d'Ambitiounen op engem "natierlechen" Adderall waren, och wann ech et net huelen. Et kënnt a geet awer ech fille mech motivéiert, ech veraarbecht Informatioune méi séier, an ech hunn eng méi héich Toleranz fir weltlech Aarbecht entwéckelt. Ech hunn op dëser Subreddit gelies datt vill Leit aus dem Adderall erofgaange sinn nofap an ech si ganz opgereegt fir meng Chance dat selwecht ze maachen. "


"Ech hu fonnt datt mäi Vocabulaire op en Niveau zréckgaang ass, deen ech mech erënnere wéi en et viru Joere war."


Ech sinn en zweeten Ingenieurstudent an hat éischter eng schwéier Zäit an der Klass als Ufänger mat Konzentratioun an der Fäegkeet motivéiert ze bleiwen fir meng Aufgaben.

Ech hunn PMO um 13 ugefaang an ech war e gudde Student virdru mat meeschtens Wéi an der Schoul bis an d'Mëtt vum Lycée. Ech war 16 a war einfach net méi egal. Ech hunn Klassen gefeelt an hunn et kaum aus do gemaach. Ech sinn an d'Uni gaang nach ëmmer mat engem fairen Betrag vu gudde Testresultater, an hunn nach ëmmer Probleemer mat PMO am Alter vun 20.

Ech hätt Probleemer mam Orgasmus ze kommen mat all Meedche mat deem ech war. Ech hunn elo eng Frëndin a mir konnten de Problem zimlech fréi diagnostizéieren. Also hu mir eis béid vereinbart sech vu sexueller a keng Pornografie ze halen fir eng laang Zäit fir d'Effekter vun dësen Saachen ëmzegoen.

Vun haut un sinn ech um Dag 16, hunn ech e bësse Punkt vun der Wahnsinn getraff vu wéi domm ech déi lescht 7 Joer war. Et ass erstaunlech wéi kloer Saachen elo an der Klass sinn. Ech fille mech wéi ech all d'Problemer a menge Virträg méi einfach léise kann. Ech hu vill méi Zäit fir ze studéieren a méi Zäit zu mengem Virdeel ze benotzen fir aner Saachen ze recherchéieren déi mech interesséieren. Meng mental Niwwel huet ugefaang e grousst Problem ze ginn wéi ech méi al a méi dacks mat Porno ginn. Elo kann ech sou vill méi kloer gesinn wat d'Welt ze bidden huet. Mental Niwwel vu engem Ingenieur


„Ech kann aner Saache maachen. Ech spieren aner Saachen. Ech wëll a wënschen aner Saachen. Ech sichen net méi ëmmer meng nächst Fix. Porno Biller hunn net d'Kraaft déi se eemol iwwer mech haten, an ech sinn och kee Lustball de ganzen Dag. Ech fänken endlech e Geescht ze hunn deen d'Konzentratioun huet fir iwwer aner Saachen ausser Sex ze denken. "


“En anert Resultat: mäi Schreiwen ass vill besser ginn. Ech mengen net Handschrëft (och wann dat och besser ginn ass). Ech mengen Wuertwahl, Sazstruktur, asw. Wärend mengem éischte Joer Graduéierter Schoul (wat ech grad fäerdeg war) war Schreiwen eng richteg Aarbecht. Elo, no No-Porn, ass et e Genoss. Sou einfach a gratis. Ech hu méi Wierder zur Verfügung, wahrscheinlech well mäin Erënnerung am Allgemengen verbessert huet. "


90 Deeg: - Manner manner Angstzéit -More Disziplin -Kommandéiert Gedächt an Oppositioun -Umere Sexgeschäft mat mengem Frëndin -More assertive Better Uerteel.


"[6 Wochen] Meng Konzentratioun, meng Ustrengung, meng Opmierksamkeet op Detailer, meng Erënnerung, meng Erënnerung a meng sozial Fäegkeeten hunn alles verbessert."


"Ongeféier zur Zäit wou ech ugefaang hunn Porno virun e puer Joer ze benotzen, huet meng Erënnerung ugefaang ze niwweleg. Mäi ganzt Liewen zënterhier wierkt wéi en onidentifizéierbare Blob. Elo, e puer Méint an d'Erhuelung, kommen Erënnerungen un mech. Fir d'éischt war ech net gleeweg datt se och geschitt sinn, well se sou frou an onbedenklech sinn. Awer endlech, nodeems ech sou laang mat dësem frustréiert sinn, fille mech wéi dat ass mäi Liewen, an déi glécklech Erënnerungen si richteg. Ech hu gekämpft fir eng Verbindung mat mengem vergaangene Liewen an Handlungen ze spieren. Elo wou meng Vergaangenheet op mech zréck flitt, an et fillt alles immens. Och Dreem. Och Dreem déi viru Méint geschitt sinn, kommen op mech zréck, an et ass och ganz agreabel. “


"Wat ech fir mech gemierkt hunn ass datt ech mech [porno] enthalen hunn meng Erënnerung dramatesch verbessert huet. Déi interessant Saach, déi ech bis elo net emol bewosst hunn, ass datt mäi Bluttzocker vill méi stabil war well ech keng Orgasmen erlieft hunn. Et gëtt eng Verbindung tëscht Erënnerung an héije Glukos am Gehir oder niddereg. Ech hunn just net geduecht wéi stabil et war zënter KEE Masturbatioun zu Porno. Vläicht huet Dopamin en Effekt op wéi d'Gehir Zocker veraarbecht. "


“3 Wochen - Meng Erënnerung ass vill besser. Ech hunn déi Gehir-fart Momenter net wéi ech dat benotzt hunn. Elo kommen d'Saache bei mech einfach, wat gutt ass. "


Mäi Semester GPA ass bal direkt mat mengem Fapping Muster korreléiert. Vill PMO = schlofen a sprangen Klass. Ni de Problem bis elo realiséiert


„Ech hu méi Energie wéi virdrun, geil wéi d'Häll awer ech kann et kontrolléieren. Meng Erënnerung ass besser ginn. An ech hunn dee soziale Jong, deen eemol a mir gelieft huet, zréck. Ech hunn mäi Charme erëmkritt an et ass wäert all schloflos Nuecht a frustréiert Minutt wäert datt ech dës Sucht gekämpft hunn. "" [90 Deeg Bericht] Méi kloer Geescht. Mäi Geescht war a mengem Liewen ni méi kloer an deenen dräi Méint. De Mangel u Fapping a Porno gëtt Iech wierklech vill Zäit iwwer Äert eegent Liewen nozedenken an alles an d'Perspektiv ze setzen. "


Also hunn ech haut en 100 Froen Mathestest gemaach (Math 7-12 Enseignant Zertifizéierung Saach) a wann et net deen haardsten Test vu mengem Liewen war, wier et vläicht Top 5 gewiescht wéinst allem Material. An et war ustrengend (4.5 Stonnen) awer ech konnt déi ganz Zäit konzentréieren, keng Angscht, a mat Vertrauen erausgoe wëssend datt ech et gutt gemaach hunn. Dëst war ouni iergendeng Hardcore ze studéieren (de Moment sinn ech Mathematik, also hunn ech se just gefleegt).

Kee Wee hätt dat méiglech ouni NoFap méiglech gewiescht. An der Schoul, déi eenzeg Manéier, déi ech gutt Qualitéit gemaach hunn, war iwwerzeegend fir Material, dat ech sécher wosst wier op der Tester. Dag 28 - Beweis vu bessere Fokus


"Saachen déi ech gemierkt hunn: manner Angscht, manner Stëmmungsschwankungen, méi sozial, méi Selbstvertrauen, méi ballsy wann et ëm Meedercher geet, Drang fir mech selwer ze verbesseren, besser Konzentratioun, méi glat schwätzen, gutt Witzer: schlecht Witzer Verhältnis Verbesserung, Dir kritt d'Iddi . “ “(Dag 15) - Positiv Haltung

  • - Motivatioun fir alldeeg Aufgaben ze maachen (a se méi séier maachen)
  • - Méi schaarf Erënnerung
  • - Méi produktiv
  • - Méi kreativ
  • - Wonsch Verantwortung ze iwwerhuelen an ze iwwerhuelen
  • - Méi kloer Kapp
  • - Besser Fäegkeet déi néideg Schrëtt ze gesinn fir en Ennziel z'erreechen an dës Schrëtt ëmzesetzen
  • - CONFIDENCE RETURNING, a kontinuéierlech erhéicht
  • - Allgemeng Genoss vum Liewen
  • - Méi präsent / opmierksam a Gespréicher mat aneren
  • - Méi séier Witz, alles méi humoristesch ze fannen
  • - Gréissere Wonsch mat aneren ze sozialiséieren “

"Erënnerung - hat ëmmer e gudden - awer opzehalen huet et duerch den Daach gesat. Ech konnt an e Raum vu 15 Leit erakommen a léieren + erënnere speziell all hir Telefonsnummeren ënner 5 min. GPA 4. Sozial Angscht a BS negativ Denken ---> mam Dreck eraus. "


Ass Schüler Studenten zu Hause bezuelt mat hirer mathematescher Leeschtung am Schoul?

"Besonnesch Horror, Action oder pornographesch Filmer kucken ass bedeitend an negativ mat der mathematescher Kompetenz vun de Studente verbonnen, wärend d'Neiegkeeten op der Televisioun net mat de Performance Resultater vun de Studente verbonne war."