Physiologesch Virdeeler ofgeschnidden vun Men Eliminéiere PMO

Ëmmer erëm Männer, déi d'Porno ophalen, mellen physesch Ännerungen, déi normalerweis net mat Suchtbezunnen Ännerunge verbonne wieren. Den YBOP sammelt dës anscheinend onwahrscheinlech Berichter fir hir Existenz ze chronizéieren, keng Angscht ze maachen vu Masturbatioun. Bedenkt datt d'Iwwerleeënheet vu mënschlechen an Déierefuerschung op weder Abstinenz nach Ejakulatioun bedeitend laangfristeg Effekter op Blutt Testosteronniveau huet - anescht wéi eng Spike ronderëm den Dag 7 vun der Abstinenz. Kuckt - All Bezéiung tëscht Orgasmus, Abstinenz an Testosteronniveau?. Vläicht Porno-Sucht féiert zu Gehirer Ännerungen, déi d'neuroendokrinen Kontrollzentren am Gehir ernéieren (dh den Hypothalamus).


Physique kuckt alternéiert wéinst NoFap. Ass et wierklech méiglech?

Well ech dëst Joer gestoppt hunn mat masturbéieren a Porno kucken, hunn ech e puer ganz grouss Ännerunge festgestallt. Nieft de psychologesche Virdeeler (vun deenen all Dir alles wësst; et wäert et !!), hunn ech och e puer kierperlech Ännerunge festgestallt, op d'mannst denken ech datt et geännert huet ..

Mäi Fréi fillt sech méi a gesi méi gesäit, ménger 3 Dag Stoppelbart kuckt méi dichter wéi jee, meng Këscht fillt méi héicht an meng Kier Linie kuckt (a fillt) sturdier (mäi Favorit vu all dat, lol).

Elo denken ech datt NoFap super ass, awer ech wëll et net loossen et op mech kommen. Ass et méiglech datt de mënschleche Kierper sou kierperlech Verännerunge wéi déi no sou enger kuerzer Zäit mécht? Ech mengen et schéngt schwéier ze gleewen datt d'Schankenstruktur sou séier kéint änneren, oder vläicht ass e bësse Fett ewech gaang an et ass méi ausgesat .. Idk. Vläicht ass et Placebo, wat mir och net egal ass, ech kucken ëmmer nach besser fir mech lol.

Ech mengen meng Fro ass ob een ähnlech Saache gemierkt huet a wann et tatsächlech méiglech ass?


Hun een e wéineg Gewiicht op Nofap verluer? (Thema op Reddit)


5. Weird Gesondheetsproblemer verschwonnen:
Ronderëm Mäerz d'lescht Joer hunn ech un Hoerverloscht a Flecken gelidden. Dat ass och d'Zäit wou ech ugefaang hunn e klingende Sound an den Oueren ze fillen (Tinnitus). Och meng Kugele sinn ëmmer ze no bei mengem Kierper bliwwen an d'Gréisst vu mengem flaissen Dick war och ganz kleng. Net nëmmen dat, ech hat och en enorme cne Problem, dee sech op meng Schëllere gestreckt huet.

All dës Probleemer sinn elo bal verschwonnen. Tinnitus ass erof op 20% vun deem wat et virdru war. Hoer sinn zréck gewuess (och wann ech Zénk Ergänzunge geholl hunn, wéi vum Dokter verschriwwen), d'Akne sinn all aus mengem Gesiicht a Schëllere verschwonnen. Meng Haut fillt mech elo vill méi mëll an zaart.

... déi gréissten Erausfuerderung, déi ech konfrontéiert hunn, war den NoFap ze starten an enger Flatline a weider fir 50 Deeg. Ëm den 50. Dag hunn ech Moies ugefaang Boneren ze kréien. Meng Kugelen hänken méi niddereg a fille méi grouss a vill méi voll. Ech hunn och ugefaang zoufälleg Boneren ze kréien a fille mech allgemeng vill méi sexuell gepompelt. D'Gréisst vu mengem flaissen Dick ass op ongeféier 3 Zoll eropgaang a meng oprecht Schwanz beréiert elo 6 Zoll. Dëst ass eng rieseg Verbesserung well ech zum Moment vum Start vum NoFap un enger schlapper Schwanz leiden, déi hir Hardness direkt géif verléieren wann se net u Porn ausgesat war. 60 Deeg - Virdeeler & Fuerderungen


De richtege Reboot fir mech war iergendwou an den 200+ Deeg vun dëser aktueller Sträif, dat ass wann d'Saachen däitlech ugefaang hunn an staark physesch Manéier. Nieft dem Kaalwierkungseffekt, während den 200+ Deeg huet meng Haut sech drastesch verbessert, meng Akne verschwonnen (ech hu mäi ganzt Liewen domat gekämpft), mäin Zännfleesch huet opgehalen ze bludden (all Kéier wann ech d'Zänn gebotzt hunn, géif ech bludden), meng Hëfte géif ophalen ze verletzen (ech hunn Halswéi, Been an heiansdo Knéien ouni Grond iwwerhaapt), ech hat staark Péng um Réck a Gelenker, déi just opgehalen hunn ze verletzen ouni Ännerung vun der Diät, Bewegung oder engem Dokter ze gesinn.

Niewend deene Probleemer déi geléist ginn, hu meng Haut an d'Aen e gewësse Glanz drun, net eppes erstaunleches, awer d'Leit bemierken et a kompliméieren et (deen éischten deen de Glanz bemierkt war meng Mamm). Eng aner staark kierperlech Verännerung war mäi Bauchheelung (vill Krämp a Blosen). Well ech Hautprobleemer hunn, géif ech verschidde Liewensmëttel vermeiden déi mir e staarken Ausschlag ginn, wéi Mëllech, Zocker, e puer Junk Liewensmëttel an asw. Während den 200+ Deeg an der aktueller Sträif, konnt ech alles iessen wat ech gewënscht hunn ouni Hautausbréch ze hunn, Krämp am Magen oder opgeblosen. Ech hunn d'Vergnügung vu PMO gehandelt mat der Freed fir endlech Iessen ze genéissen ouni Auswierkungen, dat ass en erstaunleche Commerce géif ech soen.

Och wann dëst vläicht beängschtegend kléngt fir Leit, déi just ugefaang hunn, fillt Iech w.e.g. net decouragéiert wann Är Sträif keng Ännerunge weist, heiansdo dauert et e bësse méi laang wéi d'Default 90 Deeg, gitt weg Gedold mat Iech selwer. Also ech hat getraff fir en Hoer ze huelen.


Dosen änneren


Ech war en Hardcore PMO Sucht fir méi wéi zéng Joer. An ech hat ëmmer en dënne Schwanz. Awer elo huet et ugefaang am Ëmfang ze wuessen, ech fille mech datt et all Dag méi grouss gëtt, et ass de Virdeel deen ech net vun NoFap erwaart hunn, awer et mécht mech ganz glécklech. Thien profitéiert hat ech net erwaart.


Kloer Haut (Reddit thread, an deenen d'Leit iwwerdeems Komplexioun vu Quittung profitéieren)


Maacht Iech net kuerz, bleiwt op dësem Wee. Enn net wéi ech. Ech hunn de wichtegen Testosteron wärend menge jonken Deeg verluer. Als Resultat hunn ech manner Gesiichtshoer (keng Broschthoer), méi klenge Kierper, keen Adam's Apel, niddereg Vertrauen a Selbstschätzung. Och e méi klenge Pecker. Saachen déi ech wënschen datt ech wärend an nom Lycée hätt. Ech war zefridden mam PMO anstatt mat Meedercher ze schwätzen.

Ech sinn 23 an elo hunn ech endlech méi laang Sträifen zesumme gesat, ech hunn Gesiichtshaar, manner Akne, an Ambitioun. Zu mengen jonk Bridder, déi probéiert sech selwer besser ze verbesseren


Virun nofap hat ech keng Ahnung wat meng Hoerverloscht an Akne verursaacht huet, hunn ech alles probéiert wann et zu deenen zwee geet, well dat ass alles wat en Teenager denkt, hirem baussenzege Wuelbefannen. Ech sinn op 6 Méint op Accutane gaang, e geféierlecht Medikament mat villen Nebenwirkungen just sou datt d'Akne e Joer méi spéit erëmkënnt, als den ängschtlechen Teenager, deen ech war, hunn ech all Dag gefaasst fir mech vum Stress ze entlaaschten, da si meng Hoer gefall. Ech hunn meng Akne ignoréiert, ech hunn gesicht fir d'Hoer aus dem Schiet ze stoppen awer egal wat ech gemaach hunn, ass et just weider gaang. Zwee Joer méi spéit, wéi virun 30 Deeg hunn ech nofap ugefaang an alles wat ech ka soen ass meng Akne ass fort, a meng Hoer komme lues zréck, net nëmmen dat awer ech sinn eng aner Persoun. Et ass wierklech lëschteg wéi d'Medien de Fapping encouragéieren well et "Prostatakarque" heelt "a" Gëff vun den Toxine lass ", PORN als eng sozial Norm fërdert, wärend et déi zerstéierendst Sucht ass, déi ee kann hunn, wann een dat grousst Bild kuckt, weess ech elo Porno gëtt benotzt fir eis ze kontrolléieren, PMO schwächt den Immunsystem wéi och de Geescht, wëllt Beweis? liesen d'Benotzer Posts op dëser subreddit. Zréckgekuckt op wéi ech e schwéiere Fapper war, war ech en Déier, huet net mäi Gehir benotzt a just fuck et ëmmer erëm op verschidden Aarte vu Saachen. Et huet mech domm a schwaach gemaach. dat ass wéi et géint eis benotzt gëtt, soulaang wéi mir PMO sinn, wäerte mir Sklaven vun HIEN sinn Hoerverloscht Medikamenter ze kafen, datt Gott weess wat dran ass, déi "langfristeg ED" als Nieweneffekt huet an datt wann Dir ophält, Är Hoerverloscht kënnt zréck, sot mir e méi veruechtende Wee Sklaven aus Ärer Populatioun ze maachen schéinem Bréifpabeier


Ech sinn elo bal 9 Joer vum PMO fort. Gouf hin an hier mat Nofap iwwer déi Joren. Iwwer dëse Joren hunn ech dacks urinéiert. Jiddereen seet datt ech eng kleng Blase hätt a meng Pipi laang net konnt halen. Just viru kuerzem sinn ech 30 Deeg nofap gaang an hunn gemierkt datt ech dacks net urinéieren an ech kann mäi Pipi elo stonnelaang halen. Ech gleewen wierklech datt meng Prostata geschwollen ass well se nach ëmmer op FAP hänkt. Meng Haut ass elo wierklech mëll a keng Panikattacke méi fir mech. [Kuckt d'Kommentaren ënner dësem Video: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]


Ech sinn e klassesche Wënzer net eng Dusch, dat heescht mäi flaache Penis am Verglach mat der Gréisst vu mengem oprechte Penis. Wéi, 2.5 "-7.5". War ëmmer eppes vun engem schaarfen Thema a peinlech wann ech schaffen an Dir gesitt den Nub duerch Fitnessshorts, oder am Vestiaire, oder virum oder nom Sex etc.

Ech hu gemierkt zënter dem Start vum NoFap, e Mount oder sou, datt mäi flaache Penis net sou kleng ass. Ech schéngen Zort ëmmer deen "no enger waarmer Dusch" ze hunn. Vläicht eng extra Zoll oder zwee schlaach. Et ass wéi wann ech elo opgehalen hunn dat Aarmt ze mëssbrauchen et fillt sech wéi wann et sech net misst verstoppen haha. Ech sinn e Wënzer net eng Dusch. NoFap gehollef!


No 22 Deeg kann ech soen datt et keng [Prostatitis] Symptomer ass. Joer laang hat ech Prostatitis bei ED a Béierungsproblemer. Ech géif gechen an d'Buedzëmmer fir 20-30 Mol pro Dag ze picken an ech wosst nach während der Nuecht 3-4.
Ech hat och eng Apnoe. D'Doktere kënnen soen wat se wëllen an Dir hutt Drogen, awer Masturbatioun, zumindest a mengem Fall, verursacht Prostatitis. No Masturbatioun huet my anus sech voll gespuert an ech konnt meng méng grouss Prostata fäerdeg fäerdech ze explodéieren.

PS ech maachen och kale Duschen éiert ech schlofen. Dat hunn ech mat gefap mir gehollef d'Apnoe schlofen LINK

[Note: Et ass eigentlech Fuerschung mat Masturbatioun zu Prostata problemen: https://www.reuniting.info/download/pdf/Costa.Masturbation.PDF]


Ech sinn op engem 24 Deeg Sträif a säit dem Dag 6 hunn ech all Nuecht wierklech lieweg Dreem fir déi éischte Kéier a wéi 10 Joer kritt. Fir déi éischte Kéier zënter 10 Joer fillen ech mech am Dag net verschlof an ech ginn all Moie wierklech erfrëscht. Dëse Virdeel huet gläichzäiteg meng sozial Angscht, Anhedonie, Mangel u Fokus, Gehirniwwel etc reduzéiert. Virun dësem hätt ech nëmmen zoufälleg Saache ronderëm mäi Kapp an der Nuecht fléissend an ech géif ni ausgerout fillen och no 8-9 Stonnen ouni Ënnerbriechung.

Firwat ass dat besonnesch interessant? Et kéint sou sinn datt e PMO-Sucht net ganz gutt schlofe kann, well REM-Schlof a lieweg dreemen erfuerdert gesond dopaminergesch Aktivitéit.

OH MÄI GOTT! 100% Beweis NoFap funktionnéiert! E PMO Sucht kann kee REM Schlof kréien!


D'ECZEMA ON MY FACE FORT GAANG!!!!


Eng Aufnahme vu ménger Stëmmung a no Fëll. Beweis vun enger verstärkt Stëmm

Ech hunn e Stëmme Memo e puer Méint virun engem Iesse gesoot, ech wollt just ëm eng Hausaufgabenzuelung. Nodeems ech nach e Fändel fir ongeféier 3 Méint gemaach hunn a meng méi héchste Streck vun 30 Deeg erreechen huet, déi ech elo hunn, meng Ried ze räuselen, well jiddereen d'Verännerunge kommentéiert huet. Also lo ass et ..,

Virun keen Fap https://soundcloud.com/user375248061/before-30-days

No no fap 30 Deeg https://soundcloud.com/user375248061/after-30-days-1


... Den Haaptvirdeel vu kee Fap fir mech war als Aknebehandlung. No dësen hannereneen laange Sträifen ass mäi Gesiicht bal ganz kloer! An dëst kënnt vun engem dee bal op Accutane gaang ass!


Akne (Haut) an NoFap (Deelt Är Erfahrung)

cactiguy18

Huet ëmmer Problemer hei mat Akne. Ech hu fonnt wéi ech den NoFap ugefaang hunn datt meng Haut ugefaang huet am Dag 20 ze klären. Net perfekt awer besser wéi et war. Net sécher ob et direkt all NoFap ass oder och well ech all Dag méi Waasser drénken ugefaang hunn (wat vum NoFap motivéiert gouf).

Also direkt oder indirekt jo NeeFap huet meng Akne verbessert


Profitéiert 1: Vergiesst Varicozele Schmerz

Meng Kugelen hunn ëmmer verletzt wéinst Varicocelen. Et huet mech vill gestéiert. Awer wéi ech Nofap ugefaang hunn, ass et bannent enger Woch fort gaang an et ass Null Schmerz a mengen Hoden. "Yodelout" Blog war richteg iwwer Varicocele. Ungratifizéiert sexuell Opreegung ass de Grond vu Varicocele an de Schmerz domat assoziéiert. Ech hoffen Dir verstitt wéi besser ech fille wann et kee Schmerz an de Bäll ass. Et ass enorm. Och wann de Klump vu Varicocele net verschwonnen ass. D'Schwellung ass net ze grouss wéi virdrun. Wann ech rann kommen, da kënnt de Schmerz zréck. Dëst ass en enorme Beweis datt d'Kante an d'Varicocele ganz verwandt sinn. Masturbéieren verschäerft de Schmerz net, Kante mécht.

Profitéiert 2: Schwul ugeluet

Ech hat ëmmer een oppent am Mond. Wann een heelt, wäert deen nächste bannent e puer Deeg fäerdeg sinn. Awer wéi ech Nofap ugefaang hunn, ass d'Frequenz vun den Geschwëster méi niddereg a méi niddereg. Geschwëster ware manner penibel an elo si se bal fort. Si stéieren mech net méi.

D'Theses sinn d'Virdeeler déi ech sécher sinn. Ech sinn net sécher iwwer anere Benefice. Ma, ech mengen datt ech dës Deeg méi bësse wäiter ginn. NoFap huet d'Liewen erliichtert. 4 Mount Journey, 61 Dag Strip (Ausnam vu naassene Dramen)


15 Deeg An, Fibromyalgie-Symptomer a knapp Muskelen schéngen besser ze ginn.

War rau 2 Wochen, hu mech bis haut net vill anescht gefillt. Hunn gemierkt datt meng ugespaant Muskelen an Hals / Réck e bësse méi Loscht fillen wéi gewinnt, Kappwéi fillt sech och manner ugespaant. Notiz och eng liicht Energieverbesserung. Erëm hunn ech keng Verbesserunge bis haut gemierkt.

Am läschte Joer sinn ech 30 Deeg nofap gaang an hu mech "méi locker" gefillt wéi jee, an hat déi mental Kloerheet zënter meng Fibrromyalgie-Typ Symptomer ugefaang hunn. Ech wäert Iech Leit matdeelen, ob d'Symptomer sech an den nächste Woche verbesseren.


30 verschlofen Deeg.

Et huet mech bis viru kuerzem net geschloen: Virun e puer Joer hunn ech en Hyperthyroidismus Probleem deen ech ugeklot hunn datt ech midd an depriméiert sinn awer nach e klengen Effekt hätt, awer nodeems se opgehalen huet mat fapping ass et bal ganz ofgebrach.


Hey Kärelen hu viru kuerzem ugefaang dëst eescht ze huelen a sinn op menger längster Sträif zënter ech ongeféier 12 Joer al war. Ech hunn elo ongeféier zwou Woche gemierkt datt mäi Adams Apel méi grouss oder méi niddereg ginn ass an elo a mengem Hals sichtbar ass wann e virdrun net war. Meng Stëmm ass och méi déif. Dëst ass trotz mir bal 22 Joer al. Kann een deen eppes ähnleches erlieft huet mir Bescheed soen ob ech aner kierperlech Ännerunge kann erwaarden? Adams apple?

Äntwert: Wësst net wat et ass, awer ech hunn datselwecht erlieft zënter ech fir d'éischt nofap ugefaang hunn. schéinem Bréifpabeier


  1. Ech hu vu Réck Schmerz a Migräneproblemer fir bal 5 Joer gelidden. Ech géif all Moie mat der Péng erwächen. Vill Medikamenter hunn net gehollef awer dëst gouf automatesch vu sech selwer geheelt an ech hunn de Schmerz net erëm erlieft.
  2. Net nëmme méng Haer ass Emissioun vu 3 Joer gestoppt, awer d'Qualitéit an d'Beschreiwung vum Text verbessert. Schnell Gesiicht Haën Wuess an erhéite Brust Haeren. Link- https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252- Deeg

Alter 27 - Sozial Angscht ass fort. Och den Urin géif e puer Minutten nom Pissdrëps drëpsen. Net méi.

Ech kann mäi Pipi elo viséieren. Meng Urethra géif drëpsen nodeems ech d'Toilette benotzt hunn an ech géif onzieleg Minutten u mäi Penis melken, sou datt et meng Ënnerwäsch net géif flecken. Ech brauch net méi ze wëschen, an ech hu keng Probleemer méi viséiert.


Meng Kolon Problemer hu sech awer vill méi verbessert, sou datt si awer zouféieren. Ass super! schéinem Bréifpabeier


PMO verursaacht Haarloss. Bestätegt. (Virdeeler vum Nofap)

Ech sinn net nei am Nofap. Jo, ech sinn en Ufänger mat 2 Méint Sträif awer ech mengen ech hu genuch Erfahrung a Wëssen fir dës Saach ze kommentéieren.

E Frënd vu mir, hien hat anstänneg Hoer. Wéi, ganz dezent. (Vum 9th-10th Grad)

Duerno koum 11th Klass a seng verstopptend Porn Sucht. Hien ass extrem Sucht an hien ass bei mech komm, erkläert säi Problem. Sot, datt hie vill geil fillt an als Resultat fällt en net direkt. A seng Hoer, Dir wäert et net gleewen. Hien huet en TON Hoer verluer. Ech konnt duerch seng Kopfhaut gesinn an einfach déi verbleiwend Hoer op senger Kopfhaut zielen. Hien huet legit keng Hoer méi op senger Kroun, Tempelen, mëttleren Deel vu sengem Kapp.

Ech gleewen datt seng knaschteg Porno Sucht ass.

Vill Leit wäerten elo ufänken Saachen ze poste wéi "uwuwuwu et verursaacht net Kaaltheet" an all.

Awer d'Wourecht ass, et mécht.

Ech hunn eng ähnlech Geschicht. Hat e Kapp voller Hoer am 9. Schouljoer, hunn ugefaang vill ze klappen, erkannt datt ech d'nächst Joer eng M-geformte Hoerlinn hunn, dunn hunn ech meeschtens opgehalen ze fapping. Och wann ech dat gemaach hunn, géif ech eemol oder zweemol d'Woch fapsen.

Elo sinn ech op enger 2 Méint Sträif, hat virun engem Mount e Réckfall awer ech sinn elo okay. Meng Hoerline geet net méi zréck wéi et war, an ech hunn och keen Hoerfallprobleem méi. Meng Hoer hu vill Volumen an et geet mir gutt.

D'Virdeeler déi ech gesinn hunn sinn

1) Méi Vertrauen.
2) Besser Haltung (en Effekt vu méi Vertrauen).
3) Méi Energie am Fitnessstudio.
4) besser Hoer

Ech kann un näischt anescht denken.

Déi Leit déi soen datt se geluecht gi wieren wéinst Nofap si pur Bullshitting. Dir kënnt keng Meedercher kréien andeems Dir Äre Balljus fir 90 Deeg hält. Alles wat Dir maache kënnt ass Äert Vertrauen ze erhéijen an da kënnen d'Meedercher unzegoen. Et ass net wéi wann se op Ärem Schouss sëtzen direkt nodeems Är 90 Deeg Sträif fäerdeg waren.
Jiddefalls war dëst mäin éischte Post mat mengem Nofap Kont. Fridde raus.


NoFap huet mech mat Kugelen vun aussergewéinlecher Gréisst gefeelt (6 Méint NoFap Geschicht)

Ech hunn eng liicht Erhéijung vum Volume, der Dicke an der Wuestumzäit vu menger Gesiichtshaar gemierkt. Aus e puer Grënn hunn ech dat och fir meng Hänn, Handgelenk a Ënneraarm gemierkt. E gudde Frënd vu mir huet gemierkt datt hien och Hoer um Réck wuesse géif. Hien hat dat ni wierklech virum NoFap an ass ongeféier 30 Joer al. ... All zwou-dräi Wochen fällt meng Stëmm spierbar fir e puer Deeg. Et gëtt ganz staark a bassy. Fillt sech super. Ech froe mech wierklech wat d'Wëssenschaft hannert dësem ass. Et schéngt eng Aart Zyklus amgaang ze sinn. ... Ech dreemen vill méi. Heiansdo hunn ech wéi 5 verschidden Dreem an engem Nuetsschlof. Virun NoFap hunn ech kaum gedreemt.


. Ech denken, ech hunn einfach d'lescht Härung fir meng Akne fonnt.

Ech denken datt ech just déi lescht Heelung fir meng Akne fonnt hunn. Also, loosst eis mat e bësse vun enger Réckgeschicht ufänken. Viru 6-9 Méint sinn ech mat Frënn an d'Vakanz op dës Ranch gaang, ech hu mech Suerge gemaach iwwer meng Akne well ech géif net déi OTC Medikamenter benotzen déi ech all Dag zu där Zäit benotzt hunn (et war eng Seef op déi Dir opdroen Äert Gesiicht). Awer wéi ech aus der 3 Deeg Vakanz zréckkoum, hunn ech gemierkt datt meng Akne erofgaang ass! Ech hu geduecht et wier wéinst dem stressfräien Ëmfeld an enger Ännerung vun der Diät.

Elo, ronderëm enger Woch war ech an der Vakanz zu Cancun fir 4 Deeg, dës Kéier hunn ech d'Seife benotzt fir meng Akne ze behandelen. Wann d'Vakanz eriwwer wier ass meng Akne op all Zäit ze niddereg.

Ech hu probéiert d'Faktoren ze analyséieren déi meng Akne beaflosst hunn, hunn ech gemierkt datt d'Diät net war, well ech hu vill Kuelenhydrater a menger Vakanz giess. Stress konnt och net sinn, well ech sinn zimmlech roueg an ni gestresst. Also, wat war et? Firwat ass meng Akne bal a 4 Deeg verschwonnen? Ech hu gemengt wéi ech eng Offenbarung hätt wéi ech erausfonnt hunn ... Ech hu bei kengen vun dëse Reese masturbéiert, a si waren zimlech déi eenzeg Pausen déi ech dovun hat. Ech masturbéieren ongeféier 5-6 Mol pro Woch.


Direkt Korrelatioun tëscht Fapping a mengem chronesche Kappwéi.

Zënter dem Lycée hunn ech mat moderéierten, heefege Kappwéi gelidden. Et ginn Zäiten wou se sou schlecht waren datt ech Ibuprofen wochelaang all Dag geholl hunn (schrecklech fir Är Nieren an aner Aspekter vun Ärer Gesondheet). Eréischt wéi ech méi aktiv an dëser Grupp ginn hunn an de gréissten Deel vun de leschte 4 Méint fap-fräi verbruecht hunn, hunn ech opgehalen esou vill Kappwéi ze hunn. Ech hu vergiess tatsächlech wéi vill ech fréier Kappwéi hat bis ech gëschter "zréckgefall" sinn an erëm Kappwéi hunn. En anere gudde Grond fir weider op dësem Wee ze goen.


Beim Masturbatioun huet mein Sehfeld op -7 gefall, huet extremer Schold, eng schrëftlech Akne, Mankes vum Selbstvertrauen, entwéckelt PE, onentwéckelt Kierper, an ech kéint e schwéiere Geescht soen.

Age 14 huet komplett Porno fir 3 Méint komplett geschloen, well ech kee Internet während dëser Phase wéinst de Reesen. Während dëser Zäit huet meng Akne staark verbessert, ech gouf méi konzentréiert.

3 Méint méi spéit huet d'Porno erëm ugefaang, op an off. Ech hätt vläicht eemol oder zweemol an der Woch masturbéieren. D'Akne huet sech schrecklech opgebrach, dat Liewen war schrecklech zu dësem Punkt.

Eng Kéier op an a kucht ech mat Pseudon ze kämpfen, a realizéieren wat ech gemaach hat wier falsch mä awer net méi ze stoppen. Am Alter 16 hunn ech Ären Gehir op Porno entdeckt.

Wéi ech de Site entdeckt hunn, sinn ech just 100% agaang. Keen PMO fir op d'mannst 3 Méint direkt. Akne geläscht wéi 60%, vill besser Qualitéiten, ech sinn un d'Spëtzt vu menger Klass geklommen, meng Léierpersonal ware gestaunt. Meedercher ware fir déi éischte Kéier zënter dem 6. Schouljoer interesséiert lol - an et war einfach genial.

Duerno hunn ech ongeféier 90 Deeg am Accident opginn. Kuckt ech hunn dës komesch entwéckelt Gewunnecht: wann ech alleng doheem war géif ech an der Vergaangenheet masturbéieren. Also wann ech eleng fir länger Zäit doheem sinn, hunn ech déi stäerkst onweerstännlech Ureizer. do hunn ech déi éischte Kéier ginn. Akne spiked, dann wann ech mech duerchernee maachen, géif ech normalerweis erëm an der selwechter Woch duerchernee goen.

4-5 Wochen kee PMO, dann 1-3 PMO's an enger Woch, verschrauft & fillen sech schlecht, Akne Spikes, a just schrecklecht Alldag an enger PMO Woch.

Dunn hunn ech ugefaang aner Saachen ze bemierken, aner Probleemer déi ech hunn / hunn. 90% ass méi schlecht an der PMO Woch an ech war iwwerrascht. Ronderëm dës Zäit hat ech en Aen Rendez-vous, huet sech erausgestallt datt meng Siicht vu 7 op 6.5 goung! Ech weess dat kléngt lächerlech awer et ass d'Wourecht. Wéi ech d'lescht Kéier gaang sinn, huet et sech op 5.75 verbessert

Ronderëm 17 Joer sinn ech komplett kal Tierkei gaang, vu souguer ageschalt. Wann ech ageschalt wier géif ech mech selwer oflenken. Dat war viru ronn 9 Méint. Hei ass wat bis elo geännert huet;

  • Hënnern huet wéi verréckt verbessert!
  • Akne ass bal vu säitech verschwonnen (Ech mengen och Séissegkeeten)
  • net méi méi niddereg Schold
  • besseren Fokus an alles
  • verbessert Memorabilitéitskapazitéit
  • besser Gewiichthiewen an hu vill Kierpermuskele kritt. ech war fréier e Bengel ...

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed


 Waart dat net erwaart.

Meng Siicht huet sech immens verbessert. Ech hu gëschter Mëtteg gemierkt datt ech kee Brëll un hat wéi ech normalerweis géif an ech konnt bal perfekt gesinn. Haut ass meng Kloerheet nach besser.

Ech hu gär Brëller am 15 / 16 geliwwelt wann ech wierklech richteg schief gelaaf sinn.


NoFap gehollef mech mat Varicozele

Ech liesen iwwer e puer, e puer Joer zréck op e puer Reklassementë (net sécher, wéi een), deen sot datt seng Varicozele op enger laanger NoFap-Streik verschwonnen ass, an ech wollt just confirméieren datt et och mir gehollef huet.

Fir déi vun Iech, déi et net wëssen, eng Varicocele ass am Fong eng anormal Erweiderung vun de Venen, déi an Är (normalerweis lénks) Hoden geet. An extremen Fäll kann et Onfruchtbarkeet verursaachen, an op alle Fall stéiert et de Bluttstroum zu Äre Kugelen. Et gëtt net als e ganz geféierlechen Zoustand ugesinn, awer et kann wierklech Angscht maachen, well wann Dir e riesegen anormalen Klump op Ärem Hoden fannt, denkt Dir direkt u Kriibs.

Méi iwwer Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Ech hunn dat op d'mannst 13 Joer (ech hunn et fir d'éischt gemierkt wéi ech 14 war), a leschter Zäit huet et bedeitend Verbesserung gewisen. Ech kann et kaum bemierken, wann ech ronderëm fillen wou et war, an och wann et opfällt (wann d'Blutt an et packt), ass et kloer vill méi kleng wéi jee virdrun.

Ech hunn et behandelt andeems Dir Äis a Stoff op meng Kugele gewéckelt hutt heiansdo, sou datt et och gehollef hätt, awer et war ni ier ech NoFap ugefaang hunn. Also, ee Grond méi fir weider ze goen, am Fong


Nee Balding Look Anymore! NoFap Grew Back My Hair!

Ech hunn männlech Muster Kaaltheet. Ech hunn ugefaang Hoer mat 18 ze verléieren, sinn op Propecia am Alter 23. Propecia huet d'Hoer net zréckgewuess, déi ech verluer hunn, et huet nëmmen den Hoerverloscht gestoppt. Seng Wierksamkeet geet mat der Zäit liicht erof.

Jiddefalls, am leschte Joer war ech 26. Méng Haerverloschter hat gestoppt mee ech hat nach ëmmer eng Balding Art vu Look. D'Haare ganz an der Maulwurf, awer diffus donkelnd. Den Wand huet mech wierklech haar meng Haer verluer. Ech war voll Kältekrich ass mat Fett an no 6 Méint hunn ech gefeiert wéi mäi Hoer war décker. Dee leschte Mount war ech op enger Rees an et war windig, an op eemol huet ech gemierkt, datt mäi Hoer net méi am Bénévol fonnt hunn. Keen vun deem Balding fillen.

Also dee leschte Mount hunn ech meng Hoer kontrolléiert an ech hu bal déiselwecht Quantitéit Hoer wéi ech virum Hoerverloscht gemaach hunn. Bal, am Optrëtt op d'mannst. Ech géif soen datt ech gutt 30% bis 40% vu mengen Hoer wuessen.

Ech hunn no Info gesicht iwwer säin Effekt vum Nofap awer net bestrofen. Bedenkt datt Propecia säi vollen Effekt no 6 Méint bis ee Joer weist an duerno geet den Hoerverloscht ëmmer méi lues weider. Also dëst ass net den Effekt vum Propecia. Ech hunn nofap no ganz 3 Joer Start vu Propecia ugefaang.


... 5) Dee meeschte materiellen (an onerwaarten) Virdeel ass datt meng Hoer ugefaang hunn zréckzefëllen. Virun dräi Méint hat ech e ganz opfällege Kaaltereck um Réck vum Kapp entwéckelt a meng Hoerlinn gouf dënn aus a réckelt séier. Plus, ech hätt 10-20 Stréckelen aus all Kéier wann ech meng Fanger duerch meng Hoer lafen. Elo ass de Kale Fleck net emol sichtbar an ech ka kloer wéi kleng blond Hoer a menger Hoerlinnespëtzte kommen. A kee méi ausfalen Hoer. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits-most-importantly-i-discovered-root-problem


... Porno ausgeschnidden verbessert meng Energie, Haut a verbessert drastesch d'Ënner-Ae Kreesser.


Gynecomastia (Mann) ass kalméiert?

Gynäkomastie (Net kriibserreegend Boobs) berouegt sech wann ech net mastrubéieren. Et diffaméiert an ofhëlt. Ech sinn a menge Pubretéitjoeren (kann dat komplett verschwannen? Et ass zimlech grouss awer net wéi e massive Brudder). Wann Dir et hutt wann Dir mat der Pubertéit fäerdeg sidd, musst Dir et héchstwahrscheinlech chirurgesch ewechgeholl kréien, souwäit ech weess. Oh an dënn Jongen déi mengen "dat géif mir net virkommen". Ët kann. Et huet ugefaang wéi ech zimmlech dënn war wéi e wierklech haarde Bockel a menger rietser Broscht. Ech sinn nach dënn. Dofir de Benotzernumm ImPrettyFlacko, an de Gyno ass nach ëmmer do. Et ka forméieren wann Är weiblech Hormone méi héich si wéi Ären Testosteron. A roden wat geschitt wann Dir mastrubéiert.


Hei ass wou ech mengen datt ech Verbesserunge gemaach hunn: Kierperlech Verbesserungen enthalen 14.5 lbs, besser Schlofmuster, besser Auge Kontroll - keen nervös Auge zitt / wandert, besser Haltung, manner Angscht; Sozial Verbesserung beinhalt och d'Méiglechkeet méi echt mat anere Geschlechter ze schwätzen, dorënner 10's; mental Verbesserunge gehéieren e bessere Fokus, besser Retentioun, 5% erhéijen! op der Aarbecht, hunn e puer Zertifizéierungscoursen ofgeschloss, méi Zäit fir ze studéieren an ze schaffen, sou datt ech Projete mat Liichtegkeet fäerdeg bréngen. Wahrscheinlech dee gréisste Verbesserungsfaktor, an ech hu bal vergiess et mat anzebauen, ass datt ech mech selwer wierklech ufänken!  LINK


Serious Froen iwwer Gesondheetsverbesserungen zënter dem Fëmmen !!

Ass et just mech? Ass et een Zoufall?

Allergien, Magenwierkstoffer (GERD etc.), Psoriasis zu engem gewësse Mooss huet meng Angststierfung ugefaangen ze verloosse well se vum alldeeglechen PMO-Zuch erauskuckt.

Eng aner? Ech hunn Iech virgeschloen Saachen?

Kommentéieren

Ech hunn bal direkt eng Reduktioun vu mengem Ekzeme erlieft, wat mir fréier Palmen huet. Et ass méi oder manner fort, just dréchen Hänn elo.

Ech mengen datt ech manner Schoër och hunn.

Wat ech nach net sou sécher sinn, ass ob mäi Bauch verbessert. Ech hunn eng Tendenz ze empfindlech op FODMAP ze hunn, an ech sinn net sécher ob nofap Männer hei svar kann.


Gesondheetsverbesserungen: Ech hat gelidden vu deem wat ech gegleeft hunn Hämorrhoiden. Ech war beschämt fir den Dokter esou eppes ze maachen, sou datt ech net wosst, ob et Hemorrhoiden war, awer vun deem, wat ech gelies huet an erliewt fir bal 2 Joer, mat de leschte Méint huet genuch Jucken a Brennen fir mech opzemellen Nuecht. Ech war mat all Joër opgeriicht fir op d'lescht 10 Joer op d'mannst. Ech hunn dat benotzt fir meng Kontaktlinsen ze benotzen, obwuel ech se ëmmer richteg gutt gereinegt hunn. Dës 2 Saachen sinn ganz fort. Ech weess, datt et mat der Fëllschwanz ze maachen ass, well se um Ufank vum éischte Mount ophalen an houent méi dohannert kommen. Meng Scheinung ass dës Saachen Stress bezuelt. (Link op post)


Ech sinn ganz sécher datt mäi Schwanz zënter nofap gewuess ass

Ech sinn 70 Deeg eran. Talkin Längt a Ëmfank, och net de Geck mat de Jongen.


Net sécher wéi soss dëst ze soen, awer ... krut eng Erektioun, an helleg Schäiss Ech erënnere mech net, datt mäi Schwanz sou grouss war. Ech hunn et nach ni sou wonnerschéin gesinn. Ass dat wat den Doudegriff mat mir gemaach huet? Rob mech vu mengem volle Potenzial? Ni ginn zréck Jong.


Ech hunn d'Masturbatioun ugefaang wéi ech 12 war an hunn et gestoppt wéi ech 18. Ech hunn e puer Gesondheetsprobleemer wéi - Schuppen, juckende Kopfhaut, Hoer falen (ech hu geduecht datt et Genetik ass, well mäi Papp och kaal ass), Akne (am Gesiicht an um Réck) , aggressivt Behuelen a komeschen Inzestfetisch. Ech hunn och en Hautdokter fir Akne getraff awer krut keng Resultater vu senge Medikamenter. Wéi ech mam Nofap agefouert goufen a 7 Deeg Erausfuerderung hunn hunn ech e puer Verbesserunge gesinn,

Ech hu se awer erausfonnt datt 3 Deeg spéit mee ech hunn e puer schlëmm Verbesserungen. Duerno hunn ech dat eescht geholl an hunn d'Stopp gestäerkt gemaach, et huet zu menger Gesondheet gesprëtzt. Méng Akne koum verschwonnen, d'Faarwen war reduzéiert an ech hunn neier neier Baby-Haer op meng receded Haarlinn gesi gesinn, meng Schong war méi kleng a meng Aknack ganz komplett gelaaf. Meng Haut huet verbessert Texture weise a vill Leit hunn mir iwwer dës Verännerungen komponéiert, ech kann elo méi fléisseg sproochlech soen a méi séier. https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements


Alter 25 - Méi déif Stëmm, kaal Flecken ausfëllen, rockhaart Erektiounen

  • Méi schnellt Bart vum Wuesstem
  • REGROWTH vun virdrun Bollenhaart, et ass dat richteg, meng Baldingflecken op der Haallinn huet lues nees opfëllen.
  • Wee besser Haut a Teint, e gesonde gudde bal "roude" Liichte fir mäi Gesiicht.

NoFap huet meng Varicozele geheilt

Ech sinn de Moment op enger 68 Deeg Sträif an hu vill vun de Virdeeler gemierkt, vun deenen anerer hei geschwat hunn. Awer ech mengen ech hu vläicht e wierklech spannende physiologesche Virdeel entdeckt fir net ze masturbéieren. Meng Varicocele ass zimmlech ganz fort.

Wann Dir net wësst wat e Varicocele ass, ass et am Wesentlechen e Package vun erweiderten Venen iwwer engem vun Ären Hoden (lénks Hoden ass am heefegsten). D'Blutt leeft net richteg aus, wouduerch d'Venen sech ausdehnen a mat Blutt fëllen. Et fillt sech wéi e Sak Wuerm, bréngt Är Kugelen heiansdo ze wéi a fir de gréissten Deel visuell net attraktiv. Déi schrecklechst Saach iwwer eng Varicocele ass datt wann et grouss genuch ass, kann et männlech Onfruchtbarkeet verursaachen. Ier ech dës Sträif starten, war meng Varicocele grouss genuch fir duerch meng Haut ze gesinn (e puer si kleng genuch datt Dir se net gesäit). Wéi meng Stréck virukomm ass, hunn ech menger Varicocele ni wierklech vill Opmierksamkeet ginn, bis haut den Owend. Ech hu just elo gemierkt datt et bal ganz fort ass. Verschwonnen.


... Den Haaptvirdeel vu kee Fap fir mech war als Aknebehandlung. No dësen hannereneen laange Sträifen ass mäi Gesiicht bal ganz kloer! An dëst kënnt vun engem dee bal op Accutane gaang ass!


Ier ech ufänken, wëll ech soen datt ech kee Produkt maachen an och net mat enger bestëmmter Relioun oder Philosophie verbonne sinn. Maacht dat just fir nëmmen ze hëllefen a vläicht en Abléck ze kréien vun engem deen eppes ähnleches erlieft. Och entschëllegt w.e.g. mäi schlecht Schreiwen, ofgesinn vun Essayen am Lycée, hunn ech nach ni sou eppes geschriwwen

Also, mäin Hannergrond (ganz typesch, sprange wann Dir wëllt) ... war en HH Leider zënter sou laang wéi ech mech erënnere kann. Éischt Erënnerung u geschwäiste Palmen geet op den Alter vu 5. Hat et mäi ganzt Liewen, war depriméiert dofir. Konnt d'Hänn net mat Meedercher halen, konnt meng Frënn net héich ginn ouni e grosséierten Ausbléck ze kréien. Ech erënnere mech un dëst Meedchen am Lycée, mir ware bëssi no, si huet d'Hand erausgezunn wärend der Mathescours (mir soutzen zesummen) fir eng kuerz Sekonn ier se grosséiert gouf, hatt huet ni méi mat mir geschwat. Ech hu mäi ganzt Liewe misse mat Knascht eens ginn.

Ech hu schlussendlech d'Leit vermeit, vun der Gesellschaft gespaart. Ech schaffen online (Programméierer) also hunn ech kee misse gesinn. Ech wielen Isolatioun. Ech hunn och ugefaang ze masturbéieren, VILL. Ech schwätzen, op d'mannst eemol am Dag, an heiansdo 5-6 Mol am Dag.

Egal, ech sinn elo 23. Bis elo hunn ech Zäiten (vläicht 2-3 Deeg a héchstens eng Woch) wou meng Hyperhidrose komplett verschwanne géif. Ech konnt just net nagelen wat d'Variabel war, wat ech vermësst.

Virun e puer Méint war meng Mamm no laanger Zäit fir zwou Wochen op Besuch. Éischt Woch war meng Hyperhidrose just normal, awer um Ufank vun der 2. Woch war se komplett verschwonnen. Ech schwätzen NULL Schweess. Ech wousst datt et eng Ännerung a mengem Liewensstil war, ech war just net sécher wat et war. Meng Mamm huet fir mech gekacht (ech kréien ëmmer Liwwerung, ni gekacht) zënter si koum. Ech hu geduecht et wier doduerch. Si huet vläicht e bësse Geméis oder Gewierz benotzt oder extra Salz oder Esseg bäigefüügt oder Eppes. Ech hunn hatt gefrot wéi hatt all Molzecht gekacht huet an et opgeschriwwen huet, och gekuckt wéi se gekacht huet. Et misst d'Diät sinn, dat war mäin Thema. Nodeems si fort war, hunn ech ugefaang ze kachen, no hire Recopien, genau wéi se mir gesot huet. E puer Deeg nodeems se fort war, war mäin HH zréck, a VOLLZÄIT. Ech hunn genau giess wat se gekacht huet wéi se hei war, awer et huet keen Ënnerscheed gemaach. Also entweder et war e Voodoo 'Mamm seng Aura' déi mäin HH verschwonnen huet oder et ass en anere Faktor deen ech vermësst hunn.

Eréischt bis elo hunn ech d'Thema nageléiert. Viru ronn 4 Woche sinn ech an Asien gaang fir meng Grousselteren ze besichen. An nach eng Kéier, meng Schwëtzen verschwonnen no enger Woch. Et war e puer Deeg 40 ° C wou ech war, awer nach keen HH (wou wéi a mengem Heem, Kanada, seelen 20 ° C brécht). Ech mengen, ech schwëtzen nach ëmmer wéi normal Leit, awer net HH Schweessen. Keng exzessiv Handfläch oder Fouss Schweess.

Also hunn ech dorunner gedacht, a schliesslech sinn ech an d'Realiséierung komm: Mäi HH war fort gaangen, well ech masturbéiert hätt. Dir kuckt, wéi meng Mamm mech besicht huet, hunn ech masturbéiert. Och wann ech an Asien gaangen ass, hat ech masturbéiert. Aus masturbéieren, duerchschnëttlech, 3 Mol am Daag, hunn ech ganz séier op 0. Dëst war deen eenzegen gemeinsamen Denominator op béid Gelegenheeten. Wann ech och kuckt op d'Auerzäit, wou mäi HH komplett fäeg war, hu se sech mat deem wa se entweder reest oder wéi ech jemols méi fir Woch oder méi war. Et huet alles Sënn gemaach.

Also nodeems ech zréck a Kanada zréckkoum, hunn ech decidéiert meng Hypothesen ze testen. Wéi ech zréck komm sinn, hat ech keen HH. Ech hunn ugefaang ze masturbéieren wéi ech normalerweis maachen. An ech war richteg: mäin HH war bannent e puer Deeg erëm normal. Direkt nodeems mäin HH zréckgaang ass, hunn ech opgehalen mat masturbéieren. No ongeféier 8 Deeg war mäin HH komplett verschwonnen. An ech sinn elo hei, tippen dëst, komplett Schweessfräi. Wéi ech (denken?) Ech hu meng HH (Palmer, Planter, Ënneraarm) geheilt

[Reagéierter Affichage]

Porno Gebrauch ass wéi Medikamenter fir Äert Gehir, exzessive Benotzung verursaacht eng Kettenreaktioun déi zu héije Baseline Dopaminspiegel resultéiert, wat Äert endokrinen a sympathesche Nervensystem iwwerstresséiert, wat zu exzessiverem Schwëtzen resultéiert. Ofhale vu Porno & Masturbatioun kann dës Effekter réckgängeg maachen an Äert Gehir an den originelle Staat restauréieren.

Dëst ass de [Buch] ech denken ass ganz wichteg fir Iech [Wéi ech de Schwëtzen opgehal hunn], liesen de 2nd Stéck Riets, deen hien grëndlech gitt; Et ass ganz präzis an direkt zum Punkt, a vergiesert seng perséinlech Aart a wéi d'Ofkierzung vun der Ejakulatioun fir seng HH Froe behandelt huet. Hien och gutt Referenzen. (Dir musst de PDF eroflueden) https://www.smashwords.com/books/view/159856


Alter 19 - Meng Experimenter mat NoFap. Et funktionnéiert an et ass kee Placebo!

-Deeper Voice- Elo schwätzt meng Stëmm esou vill, et war net Placebo, ech hunn souguer d'Leit soen, datt meng Stëmm esou souvill war, et war super.

-Muscle / Fitness- Ech hunn nach ëmmer 4-5 Deeg an der Woch opgehuewen, awer meng Gewënn hunn erëm ugefaang ze picken. Éischt Semester vum College war ech ronderëm 150, elo sinn ech bis 160 a meng Kraaft ass och eropgaang.

-Mental Clarity- Ech hunn net méi den Niwwel vum Gehir fonnt, ech hunn vill méi roueg a vill a gemittlech fonnt an hunn souwuel komësche Kommenten an d'Leit zimlech vill Feuer.

-Facial Hair / Hoer Hoer- Mäi Bär wuesse vill méi donkeler a décker, an nach eng schockéierend Saach war d'Verdickung vu méng Hoer, meng Hoer waren brutesch a schwaach an hunn sech ganz gesond, awer elo däischter a donkel, a Fraen commentaire wéi gutt et ass!

-Skin / Eyes- Meng Haut ass manner blass a méi pseudoistesch, meng Aen hunn méi wéi.

-Konfidenz / Aen Kontakt- Mäi Vertraue gouf gesond, ech wollt net méi "Alpha" iwwer jiddereen sinn, ech sinn zefridde mat wien ech sinn an hat keng Angscht mech ze behaapten. Mäi Aakontakt gouf staark, Männer géifen normalerweis ewechkucken wann ech Ae mat hinnen zougespaart hunn, a Frae géifen et am Awe halen oder schei erofkucken (och wa verschidde Fraen, heiansdo net ze faséiert vu mengen Ae geschéngt hunn).

-Sozial Angscht / Depressioun- Meng sozial Angscht war e huuuuuuge Problem wärend süchteg op PMO, ech géif heiansdo just a soziale Situatiounen afréieren a gouf Angschtlech bal, elo Et ass bal fort, ech kréien heiansdo Angscht awer ech kann et besser kontrolléieren. Ech war ni depriméiert, awer ech hat negativ Gedanken a Schäiss, elo sinn ech vill méi positiv, ech fannen Freed am Liewen an déi kleng Saachen.

-Women kuck- Ech hu gemierkt eng staark Erhéijung vun der Opmierksamkeet déi ech vu Frae kréien, si spiere meng Präsenz méi a bezuelt mech méi Opmierksamkeet, ech gi fréier vun hinnen ignoréiert awer elo froen se wien ech sinn, a schwätze mat mir. Och net all Fraen awer e puer fänke mat mir un a ginn all submissiv, et ass kee Placebo, vertrau mir déi dezent Saachen déi se maachen a soen zu mir si KLOER Zeechen oder Attraktioun a Flirten. Si kucken erof a laachen op mech, hir Stëmm gëtt all héich a piipend, si spille mat hiren Hoer, si behalen Aenkontakt. Déi grouss Saach, déi ech mat Frae op Nofap realiséiert hunn ass awer datt se Iech Zeeche vun Interesse ginn, e puer méi wéi anerer, awer et ass ÄR Aarbecht et ze handelen.


Hei sinn e puer vun de Virdeeler, déi ech gemierkt hunn
-bestëmmt eng méi déif a méi männlech Stëmm ...
-dark Krees ënnert den Aën e reduzéiert sinn. Aen ech fille vill méi lieweg a méi gesond, ech hunn fir d'Mueres sonneg sinn, et schéngt e vill reduzéiert ze hunn
-besser Verdauung ...
- Äntwerte an Haut Haut.
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180


Ech hat schwéier Akne! Wéi mäi ganzt Gesiicht domat bedeckt war. No 2 Méint ouni Fap Et huet 90% geläscht. Ech hunn Narben elo, déi kaum erkennbar sinn an et verschwënnt. Ech awer wéi ech no 2 Méint zréckkoum krut ech erëm e puer Pickelen. Elo sinn ech erëm drop a gewënnt meng Haut ass kloer. Ech sinn 100% sécher datt Akne an de meeschte Fäll direkt verbonne Fap ass! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/cq1zavz


NoFAP UNBELIEVABLE HAAR REGROWTH!

Ech gleewen mengen Aen net !!!! Ech hunn déi lescht 4 Wochen all Dag fir op d'mannst 14 Stonnen studéiert! Ech hunn mech net raséiert, ech hat net emol Zäit fir an de Spigel ze kucken .. Ech hu mol net gefappt an dat war déi Zäit wou ech am Fong NoFap ugefaang hunn ... Wéi d'Zäit vergaangen ass, no mengen Examen hunn ech de Spigel gekuckt a konnt mengen Aen net gleewen .. de Moment, ech sinn kaal an hunn zënter 2 Joer Rom Hoeross. Ech war wéi all déi aner, all Dag oder zweeten Dag fir 2-3 Deeg onregelméisseg gepappt. Meng Hoer hu sech lues vergoss, ech hu kaal Flecken opgefall an hunn et ugefaang zënterhier ze bedecken ... awer no dëse 4 Woche NoFap konnt ech net gleewen, wat ech am Spigel gesinn hunn ... Et war wéi wann ech d'Léisung fir Hoerloscht virum meng Aen awer ech hunn et net gemierkt ... Meng Hoerline war bal komplett restauréiert, meng Hoerdicht war wéi virun 2 Joer .. Ech war sou frou, ech hunn ugefaang ze kräischen .. Ech denken nach eng Kéier ze klappen fir ze beweisen datt meng Hoer werft dann erëm .. An duerno wäert ech NoFap nach eng Kéier beweisen datt et erëm wuesse wäert. Wat mengt Dir iwwer dëse Plang? Ech ka virun an no Fotoe maachen .. Ech si sou opgereegt iwwer dëse Mann. Ech fille mech sou wonnerschéin, omg


Ee 20-Joer al Setzt seng Stëmm iwwer 60 Deeg vun der Tapéit:

https://soundcloud.com/user-112694319 / Sets / NoFap-Voice-Ännerung-60-Deeg


87 Deeg vun NoFap, RESULTEN !!

Ëlo, Ännerungen an mengem PENIS.

  1. Mäi Penis ass méi déck a méi laang ginn, ech mengen wuertwiertlech ech fille mäi Penis bal duebel méi déck wéi wat et war, a bal 50% méi laang wéi virdrun. Och wann et wëssenschaftlech net méiglech ass awer ech fille mech sécher.
  2. Mäi Penis ass ultra-empfindlech, d'Haut ass wéi Samstinn an all Touch vun mengem Penis gitt Effet an der Rees an ech fille gefrot ze geheien
    an aus der Kontroll.
  3. Ech hunn ëmmer nach keng Erhéijung duerch denken iwwer Fraen oder Geschlecht ze denken, mee sou eppes beriet meng Penis, ech kréien 70-80% Erektiounen.

Nofap = kloer d'Äntwert op Hairloss.

Dëst Thema gouf wuel dausend Mol gepost awer ech muss dat just soen. Ech hunn zënter méi wéi 10+ Joer ënner Hoerloscht / dënnem Hoer gelidden. No 24 Deeg nofap ass meng Hoerloscht gestoppt a wann ech elo an de Spigel kucken kann ech kloer méi Hoer gesinn. Ech hunn meng Hoer kuerz fir 8+ Joer gebummelt. Den Ënnerscheed mam leschte Mount fält ganz vill op. Et gesäit aus wéi wann ech elo just nach op d'Hoerlinn dënnen. Ech hunn an de vergaangene Joeren eng sëllech hairlossbehandelt Behandlunge probéiert, vun deenen keen mir dëst Resultat ginn huet. Dir kënnt et Placebo nennen oder wéi och ëmmer Dir wëllt awer ech sinn iwwerzeegt. Nofap kann net eng dauerhaft Heelmëttel sinn awer et kann definitiv nëtzlech Effekter fir Hoerloser leiden a kann Är Hoerloscht verlangsamen.


ech hat meng éischt grouss Verbesserung: Akne! Ech sinn en 20 Yo Jong dee mat dësem zënter mengem 14 gekämpft huet, ech hunn all Medikamenter probéiert, an nëmmen 1 Woch ass mäi Gesiicht wéi d'Haut vun engem Puppelchen! ech sinn erstaunt ech denken wat ech gebraucht huet just en hormonellen Restart .. Zousätzlech dovun sinn ech ganz zouversiichtlech, a staark wéi féck! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/


Healing Years of Physical Damage (Grafesch Gesondheetsbeschreiwung)

32yo Beschneidten Fapstronaut hei. Ech hunn de Schued net bewosst, deen ech d'Glans vu mengem Penis verursaacht hunn aus den 20 Joer widderhollem mechanesche Mëssbrauch. Meng Glanz war irritéiert, hellrout an entzündegt, mat déifem Sulci um Rimm. Ech hunn ëmmer geduecht datt Keratinpärelen ronderëm d'Korona en normalen Deel vun der Anatomie sinn.

No 63 Deeg vu PMO a mat engem Deckel fir als Foreskinersatz ze handelen, sinn meng Schëffer voll a de-Epithelialiséierung an ass elo bal komplett glat mat engem gesonde Glanz. Et ass net méi hellrout an entzündegt am Ausgesinn, an d'Keratinpärele si bal verschwonnen. D'Sulci sinn och bal voll geheelt, awer e puer aussergewéinlech déif bleiwen.

Jorelaang hunn ech mat Empfindlechkeetsthemen am Geschlecht gekämpft, déi ech beschëllegt hunn ze beschneiden, awer elo gesinn ech et war meeschtens selwer verursaacht Trauma vu PMO, kierperlech a psychesch Trauma. Ech hoffen wierklech datt meng Probleemer mat Anorgasmie verschwannen wann ech endlech erëm fir Geschlechtsverkéier prett sinn. Ech hunn ëmmer nach op d'mannst 27 méi Deeg ze goen ier ech mech selwer erlaben dee Gedanken ze ënnerhalen, a sécher Porn a Selbstmëssbrauch si fir ëmmer aus!


Wéi ech Ufänger am Kolléisch waren, gouf ech mat enger super seelener banneschter Ouerstéierung diagnostizéiert, genannt patulous Eustachian Tube. Et ass guer kee liewensgeféierlechen Zoustand, awer et verursaacht extrem désagréabel Symptomer a mécht den Alldag ganz schwéier (Hei de Wiki Link:http://en.wikipedia.org/Wiki / Patulous_Eustachian_tube)

Zoufälleg ass et direkt ëm déiselwecht Zäit geschitt datt meng Erektioun mat Fraen (a souguer Pornographie) fir ëmmer fort war, awer ech war ze blann / süchteg / verwiesselt fir wierklech eppes zesummenzebréngen. Meng Pornografie benotzt huet nëmmen déi nächst dräi Joer beschleunegt, a meng Stéierung gouf verschlechtert. Séier no vir: et ass 2012, an ech entdecke meng Sucht an decidéieren nei ze starten. Néng Méint kee PMO geet laanscht, meng Ouererkrankung ass nëmmen an engem meng Oueren all Dag präsent a präsent a mengem aneren Ouer eemol d'Woch. Eng liicht Verbesserung, awer ech denken net wierklech eppes dovun. Ech hunn meng Frëndin deemools kennegeléiert an hunn ugefaang Orgasmen a mengem Liewen anzeféieren, an d'Symptomer vum patuléisen Eustachesche Röhre gi CRAZY schlecht a meng Erektiounen fänken erëm fort. Meng Frëndin an ech hu beschloss eng laang keen O Sträif ze maachen duerno mat VILL Wiederbelaaschtung an ech fänken un eppes ze bemierken ... anescht. Dräi Woche vun dëser Sträif, meng Symptomer géifen de ganzen Dag iwwer zoufälleg ofhuelen. Ech hunn och gemierkt datt Deeg ech mueres Holz haten meng Symptomer am Beschten! Vum Dag 45 ware meng Ouerproblemer GINN. Ech hu keng Symptomer an engem Ouer, an ech hu kee Besoin d'Medikamenter ze huelen, déi mir verschriwwen goufen. Meng Erektiounen waren och ganz reaktiounsfäeger an ech hu mech allgemeng ganz glécklech gefillt. Zënterhier huet meng Erektiounsqualitéit an e Gezei mat mengen Orgasmen schwankt, déi ech mat menger Frëndin hunn, awer d'Symptomer vu menger Ouererkrankung si bal komplett fort. Ech hu meng verschriwwen Medikamenter elo bal sechs Méint net geholl. Dat eenzegt wat ech ka soen ass datt dës Stéierung duerch Pornografie Sucht verursaacht gouf, einfach an einfach.

  1. Méi déif Stëmm a méi Muskelmass. ...
  2. Komescherweis leeft meng Nues net méi. Elo kann ech otmen a méi Konditioun hunn. Virun, wéi ech lafen, hunn ech gemierkt datt mäin Häerz explodéiert. Ech fille et ass eng Relatioun tëscht Porno / Fapping a Schwächung vum Häerz.
  3. Kee Pickel méi am Gesiicht an um Réck ...

Alter 25 - Méi déif Stëmm, kaal Flecken ausfëllen, rockhaart Erektiounen

Meng Stëmm, gleeft et oder net, HAT méi déif ginn. Ech war entsat, a meng SO huet et och gemierkt. Ech hunn meng V-Mail Introe vu fréi dëst Joer verglach mat deenen neien, déi ech erstallt hunn, an ech si verdammt wa meng Stëmm net anescht ass! Mäi Smartphone huet meng Stëmmbefeeler net méi erkannt, an ech hu geduecht et wier eppes falsch domat, awer am leschte Mount huet et meng Stëmmmuster nei geléiert.


  • Méi schnellt Bart vum Wuesstem
  • REGROWTH vun virdrun Bollenhaart, et ass dat richteg, meng Baldingflecken op der Haallinn huet lues nees opfëllen.
  • Wee besser Haut a Teint, e gesonde gudde bal "roude" Liichte fir mäi Gesiicht.

Décke Hoer, méi staark Nägel, Gehéier a Bunn, LESS schlofen méi waakreg, méi scharf, méi staark, méi männlech


Ech liesen iwwer e puer, e puer Joer zréck op e puer Reklassementë (net sécher, wéi een), deen sot datt seng Varicozele op enger laanger NoFap-Streik verschwonnen ass, an ech wollt just confirméieren datt et och mir gehollef huet.

Fir déi vun Iech, déi et net wëssen, eng Varicocele ass am Fong eng anormal Erweiderung vun de Venen, déi an Är (normalerweis lénks) Hoden geet. An extremen Fäll kann et Onfruchtbarkeet verursaachen, an op alle Fall stéiert et de Bluttstroum zu Äre Kugelen. Et gëtt net als e ganz geféierlechen Zoustand ugesinn, awer et kann wierklech Angscht maachen, well wann Dir e riesegen anormalen Klump op Ärem Hoden fannt, denkt Dir direkt u Kriibs.

Méi iwwer Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Ech hunn dat op d'mannst 13 Joer (ech hunn et fir d'éischt gemierkt wéi ech 14 war), a leschter Zäit huet et bedeitend Verbesserung gewisen. Ech kann et kaum bemierken, wann ech ronderëm fillen wou et war, an och wann et opfällt (wann d'Blutt an et packt), ass et kloer vill méi kleng wéi jee virdrun.

Ech hunn et behandelt andeems Dir Äis a Stoff op meng Kugele gewéckelt hutt heiansdo, sou datt et och gehollef hätt, awer et war ni ier ech NoFap ugefaang hunn. Also, ee Grond méi fir weider ze goen, am Fong. LINK


220 Dag - Vill Fortschrëtt bei PIED & gerénger Libido! Och méi sécher

En Nieweneffekt op deen ech net geplangt hat ass datt meng Haut vill besser ass. Ech war wierklech skeptesch vu jidderengem dee sot dat géif geschéien, awer ech hunn einfach komplett opgehalen Gesiichtsakne ze hunn an déi schwaach donkel Réng ënner mengen Ae si bal komplett verschwonnen.


Alter 21 - firwat huet mäi Kierper no 10 Méint sou vill geännert?

6 Joer ech hunn Boxing an Bodybuilding trainéiert. Ech hunn ni keng Muskulitéit oder Vei Hänn kritt. No 10 Méint vun NoFap probéiert (längsten 39 Deeg Streck) hunn ech den Kierper gemaach deen ech ëmmer dovun ofgesträift huet! Meng Been sinn endlech méi dënn wéi meng Taille. Mäi Réck a Schëller a Waffen sinn mager a méi grouss wéi de Rescht vu mengem Kierper. Ech hunn wahrscheinlech kee Fett op meng Becken, et ginn souguer Veianen. Méng Hänn sinn Veiny an meng Sportausdauer ass erstaunlech. Ech verléiert 10 Kilo (22 Pounds), vu 90 bis 80, vu Mëtteg an Diät. Ech war gesond ze iessen virdrun NoFap.

Ech hunn meng Recherche gemaach an ech mengen datt dëst geschitt, well ier NoFap ech all meng sexueller Energie an Masturbatioun an Porno Bongen Erop geet. Vläicht hunn ech geléiert, se an d'Liesen an d'Aarbecht als Bauaarbechter ze transferéieren. Wat denks du?


fFor déi éischt Kéier hunn ech et bis Dag 72 gemaach. Hei sinn d'Virdeeler, déi ech gemierkt hunn: D'Haer ginn séier dramatesch reduzéiert, méiglech Wiedererwärmung (ech hat e milden Symptom vum MPB). https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-first-héich-produktivitéit- easilyconcentrate


De folgenden Text fannt Dir vill Forderungen fir méi kloer Haut:

Hat jidfereen se bemierken datt hir Haut opgeléist a gesond gesucht oder gesondheetlech Virdeeler beim Stoppen ophalen?

  • Jo - et war dat éischt wat ech iwwer kee Fap bemierkt hunn. Mäi Gesiicht ass perfekt a fréier Akne op mengem Hënner ass komplett geläscht.
  • Am Summer war ech 25 Deeg fap frei, a meng Haut ass definitiv glühend.
  • Ech sinn an mengem 20`s an hunn dat gemierkt an hat e puer Leit iwwerhaapt commentéiert. Just helleg Haut haut.

Alter 50 - Nofap geheelt meng sozial Angscht, blo, Depressioun an negativ Gedanken.

Meng Stëmm gouf méi déif an ech si 50. D'Pubertéit war scho laang fir mech. Wéi ech méi jonk ware Leit hu mech de Geck mat mir gemaach, "wéini brécht Är Stëmm?" Ech sangen a ka keng Nouten erreechen déi ech virun engem Joer konnt. ...


NoFap 'geheelt' ED, Ekzeme an aner Gesondheetsprobleemer, vun deenen ech leiden.

Tëscht Enn Juli a Mëtt August dëst Joer sinn ech 40 Deeg gaang ouni Pornographie ze kucken a masturbéieren. Dës Sträif 'huet' vill Gesondheetsproblemer 'geheelt', mat deenen ech zënter 5 Joer leiden, inklusiv:

  • Erektil Dysfunktioun
  • Eczema (et huet lues a lues besseren a verbessert an ass komplett vu ronn Dag 30 verschwonnen, wou ech geschloen hunn ech fir d'éischt Kéier am Alter geschloen)
  • Night Erweckungen / schlecht Qualitéit

Absolut EROU!

Fir déi lescht 2 Joer hunn ech mat chronesch Mëssbrauch kämpfen. Egal wéi wéivill ech geschlof hat, egal wéi vill gesond Iessen ech hunn iessen, egal wéi vill Waasser ech hat drénken oder wéi vill Vitamin Pillen ech hunn, ech wier einfach ëmmer méi midd wéi en aneren. Den Dokter huet mir Eisen Pillen ugeruff, déi e bëssen hëllefe konnten, awer et hat ni den Effekt, deen ech gesi war. Mee denke wat? Haut (6 Deeg ass meng perséinlech Rekord) fir déi éischt Kéier an enger ganzer Zäit hunn ech gemierkt, datt ech ni méi gespuert hunn datt ech esou vill Energie hunn. Ech haaptsächlech wéi ech kann de Marathon lafen. Mee wat mir am meeschte verwonnert ass et ze wëssen, datt mir sou vill méi staark sinn wéi mer mengen datt mir sinn. Mir kënne fäeg sinn esou vill méi wéi mir denken et ass méiglech. Merci 🙂


Ech hu Crohns a wann ech op Nofap sinn, huelt meng sozial Angscht a Stress bal komplett ewech. Fir déi déi et net wëssen. Stress kann e Flare ausléisen. schéinem Bréifpabeier

Ech géif net soen et wier en Nieweneffekt vu mengem Optimismus awer méi vun engem direkten Resultat vu menger neruo an hormoneller Chimie ausgeglach. IMO dat Gläichgewiicht ass direkt wéinst Nofap.


70+ Deeg - Meng Éierlech Erfahrung

De besseren Hautvirdeel ass 100% echt. Wéi ech virdru scho gesot hunn, hunn ech Hautprobleemer a leiden ënner Psoriasis op mengem Gesiicht - dat ass Vertrauen zerstéierend wéi Dir Iech virstelle kënnt - awer kee Fap huet d'Roudechkeet enorm reduzéiert an elo och vun 1-2m ewech gesäit meng Haut kloer, et ass nëmmen wann ech no beim Spigel kommen, bemierken ech Mängel - No mengem leschten naassen Dram war ech däitlech méi schwaach am Fitnessstudio a meng Haut gouf erëm e puer Deeg schlecht - et gëtt also keen Zweiwel fir mech datt dës NoFap Virdeeler wierklech sinn.


Froen: iergendeen aner se iwwer Äre Bäll bemerkt?


Zënter datt ech ugefaang hunn ze schwätzen hat ech e stammende Problem. War a Sproochcoursen am Alter vun 6-8 ageschriwwen gleewen ech. Ech sinn elo 15. Et war besser ginn ier ech kee Fap ugefaang hunn, awer ech géif ëmmer nach eemol pro Saz stammelen. Elo stierzen ech guer net. Ech schwätze vill a Gruppen fir Aufgaben an ech ka mech net erënneren datt ech an där Zäit gestammelt hunn. 1 op 1 mat engem kann ech eemol stamen an der Dauer vum Gespréich, awer hänkt normalerweis dovun of mat wiem ech schwätzen. schéinem Bréifpabeier

Den Nofap huet eng RIESEG Verbesserung gemaach wéi ech schwätzen. Ech denken méi kloer, ech soen meng Wierder besser aus, et fält wierklech op. schéinem Bréifpabeier

Ech fille wéi d'Sperma Retention d'exekutiv Funktioun verbessert ... dat heescht besser Ried, Fokus, Impuls, Aarbechtsgediechtnes, Problemléisung a Planung.schéinem Bréifpabeier

Ech stammeréiert Léisungen, ëmmer nach elo awer nach NoFap gehollef fir sécher.Before ech stierwen all Saz oder zwee, langsam ze spuere och. Elo, ganz kaum. schéinem Bréifpabeier


Exponential Erhéijung an der Kraaft aus NoFap!

Also, och wann ech fapping hunn, hunn ech gär an de Fitnessstudio. Virun ongeféier engem Joer war déi éischte Kéier datt ech an den Fitness gaange sinn. Fir déi lescht 10 Méint hunn ech Kraafttraining gemaach a moderéiert Muskelopbauübungen. Ech hu wéineg Kraaft iwwer déi 9 Méint vum Fitnessstudio gewonnen. A just viru kuerzem sinn ech serieux ouni Fap ginn. Grad elo hunn ech zwou Wochen iwwerschratt, an ech benotze Bänk als Beispill.

Wéi ech fir d'éischt an de Fitness gaang sinn, hunn ech KÄNNEG 95 Pond op d'Bänk gesat, a mat 16 Joer war et net sou schlëmm. Awer 9 Méint méi spéit hunn ech nëmmen 120-125 opgestallt a vläicht 3 Wiederholungen vun 135 kritt awer dat war et. No der éischter Woch ouni Fap konnt ech e ganze Set vun 135 eran kréien. Dat ass ni virdru geschitt an et huet super gefillt! No der zweeter Woch konnt ech 5 Sätz vun 135 maachen, wat e RIESEGE Gewënn u Kraaft versus déi aner 9 Méint Training ass an ech hunn näischt anescht gemaach.

Keen Fap funktionéiert d'Joffer, net nëmmen am Kapp, mä am Kierper. Gleeft dréinen d'Männer !!!!


Nei hei. Meng Nee Fap Erfahrung bis haut. Ganz drastesch.

Ech sinn 27 an ech sinn zënter meng Teenagerjärege mat all méiglechen schrecklechen Themen belaascht.

  • Gëfteg zystesch Akne ganz iwwer méng Këscht, Réck, Schëlleren, Waffen, Hals a Gesiicht.
  • Méng Schanken och géifen an Lëchen abeginn an och verschidden Ausschluser.
  • Ech hunn och Dermatitis ronderëm méng Nues, Schnéifallgebitt, Kinn, Kockelgebitt an Hautfaarf.
  • Mäi Gesiicht war och allgemeng ganz roude ganz wäit. Dëst huet ugefaang nodeems ech ganz staark Akneprodukter benotzt hunn (ech hunn déi läscht Joer gestoppt, awer de Roudechkeet geet ni fort an entzündegt).

-Ich giff Méint Méint gaange sinn, wou ech ganz Energie entleedegt war a total depriméiert war.

- Ech hu probéiert all Zorte extremer Diaken. Ech hunn ëmmer fir 38 Deeg gefuer (just Waasser drénken). Ech hunn Tonnen a Tonnen Produiten a Vitaminnen probéiert. Keen ass et geschafft.

Also eng Nuecht sinn ech just verzweifelt no enger Léisung an ech hat mech drun erënnert, datt wéi ech 21 war, ech e Post op engem grousse Akne Forum iwwer net masturbéieren. Ech hu mech erënnert un dat ze experimentéieren an e puer Erfolleg ze hunn. Also hunn ech decidéiert a mäi Postarchiv ze gräifen a mech selwer (viru 6 Joer) iwwer meng erstaunlech Erfahrung ze schwätze fir 21 Deeg ouni Masturbatioun ze goen a wéi et meng Akne wesentlech verbessert huet.

Also d'Geheimnis ass firwat hunn ech opgehalen. Ech denken et ass well et schwéier war an d'Mainstream Wëssenschaft sot datt Masturbatioun gesond ass. Deemools hunn ech ni ënnerstëtzt Nofap Gemeinschaft fonnt (net sécher ob et ronderëm war). Also ech hu geduecht datt meng Probleemer an eppes anescht verwuerzelt sinn.

Also hunn ech nofapping ugefaang an no enger Woch oder 2. Ech sinn endlech iwwer ee Mount ouni Orgasmus gaang. Meng Akne huet sech immens verbessert, meng Schanken sinn opgeraumt, meng Dermatitis ass fort, ech hunn Energie, vill besser Stëmmung ... asw.

Elo hei wou d'Saachen och e bëssen interessant ginn. Am Ufank vun dësem Mount vum Nofapping hunn ech nach ëmmer geschloen. Wärend meng Haut besser ginn ass, ass op eemol meng Haut e puer Deeg ausgebrach. Et war de Bord. Ech sinn opgehalen ze kippen an alles gouf endlech VILL besser an elo heelen ech mech komplett vum Kante.

All meng Hautprobleemer ginn 100% u meng Masturbatioun zougeschriwwen. Meng allgemeng Gesiichtsroudheet geet fort. Meng Ernärung ass souguer biergof gaang an et ass egal. Ech hu fréier all Bio kaaft (probéiert menger Haut ze hëllefen) a sinn duerchgebrach. Wéi och ëmmer, well meng Haut heelt, kann ech op Wal-Mart shoppen an e Spuere maachen. Ech wollt ëmmer e besonnescht Geschäft ufänken, awer ech konnt ni dat néidegt Kapital spueren, well et ëmmer op Akne Schäiss ausginn ass.

Also da hutt Dir et. Ze gleewen. Elo hunn ech endlech d'Vertrauenskeet, datt ech mäi Gott veruersaacht Uruff verléieren.


Ech ka méi Ronne vu Grappelen an der Judoklass hannertenee goen. Ier ech all 2 Ronnen eng Paus géing maachen. Elo brauch ech keng Pausen ze maachen.


 100 Deeg an Dingen sinn ëmmer weider.

Also 100 Deeg op Nofap an d'Saache ginn ëmmer besser. Genitalie hu grouss Zäit geännert. Wann Dir nach net ugefangen hutt, da sidd Dir iwwerrascht just wéi vill dee klenge Mann mëssbraucht gouf nodeems hie fir e puer Méint propper war. Och Moies Holz wéi e 16 Joer alen op dësem Punkt. Ech hunn zënter Joren net méi Holz kritt. Angscht ass vill méi niddereg. Ech hunn och Dynastie Syndrom dat geet ënner Kontroll.


Porno kucken huet e ganz schlechten Effekt op mech: Et huet mech enorm geschweest - et huet mech zu engem limbesche System op zwee Been gemaach mat Waasserfäll, déi aus ménger Achsel erausgaange sinn. Et ass schwéier z'erklären wéi schlecht et war, wéi wéi physesch a psychologesch. Wéi ech opgehalen hunn Porn ze kucken, awer de Problem verschwonnen, awer iwwer eng Period vun dräi Joer mat stännegen Verbesserungen. Ech schreiwen Iech well ech hunn e kuerzen Aufsatz mat Berodung fir anerer geschriwwen baséiert op wéi ech iwwer dëse Schweessproblem vu mir erauskomm sinn, wat ënnersträicht datt d'Porno kucken ze kucken den Haaptgrond war datt de Schweess fir mech opgehalen huet, an et wier cool wann Dir kënnt de Leit hëllefen dësen Essay ze fannen andeems Dir e Link dozou vum YBOP hutt. Link op EBook


[Day 100] Meng Kierpercheel wuessen immens séier? Méi Tesosteron vläicht? https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-i-have-real-emotions


NoFap = Bescht Akne "Medikamenter"?

Dag 26 vum NoFap a meng Akne ass fort. Ech hunn dat kloerste Gesiicht dat ech zënter Joren hat. Ech hu proaktiv, X eraus, a mëndlech Medikamenter probéiert an näischt huet gehollef. Ass dëst nëmmen en Zoufall oder hunn aner Leit dat och gemierkt?

Btw ech sinn 16


No der éischter Woch ass meng Stëmm manner nasal a méi déif ... Een aneren deen dat erlieft? (LINK FIR GÉINT)


Ech sinn en 19 Joer ale Mann a wärend de leschte Joren hunn ech Gesiichtsasymmetrie entwéckelt. Déi riets Säit vu mengem Gesiicht ass iergendwéi schief erop relativ zu menger lénkser, de Brau ass méi héich erop, an ech hunn eng méi schwaach Kiefer. Ech sinn den Dag 35 elo an de Moien hunn ech just gemierkt datt mäi Gesiicht méi gläichméisseg ass an d'Braue matenee stinn. Och et schéngt wéi wann déi riets Säit vu mengem Kiefer méi schaarf ginn ass. LINK


(Dag 535) E puer iwwerraschend Nebenwirkungen: wéi ech PMO Benotzer war, war ech ëmmer krank: Gripp, Erkältung asw. Well ech opginn hunn hunn ech kaum een ​​Dag LToner verbrauchen


Ech fille mech exzessiv Fapping bäidroe fir dëst Hoerprobleem fir Fraen. Mäi ganzt Liewen zënter Kandheet hunn ech dës dënn, brécheg, Hoer. Jiddereen an menger Famill huet déck Hoer (ausser d'Mamm, déi roden wat, huet wuel och eng Porno / Fap Zwang / Sucht) an ech hu just gemengt datt ech der Mamm hir dënn Hoer Genen hunn.

Gutt virun zwee Joer hunn ech Nofap fonnt an ugefaang ze probéieren 90 Deeg z'erreechen. Ech hunn ni gestoppt, all Réckwee mécht mir Loscht méi schwéier ze schaffen. Ech hunn ugefaang besser selwer ze këmmeren a well ech mech aus villen Nährstoffer fuddelen (weiblech Erhuelungsflëssegkeete kënnen net nëmme Waasser sinn) iwwer dat lescht Joerzéngt nieft dem Iesse richteg hunn ech zënterhier all Dag e Multivitamin geholl. Ech hunn och e Vitamin D an C geworf.

Den Ënnerscheed ass erstaunlech. Ech war net krank wéi ech et während Saisonsännerunge krut, meng Haut gesäit besser aus. Awer dee beschten Deel vun allem (ofgesi vu fap-bezogene Angscht verschwannen) ass mäin décke Kapp vun den Hoer. Meng al Frënn kënnen net gleewen datt einfach e Multivitamin deeglecht Hoer ze huelen erlaabt mech dëse schéine Kapp vun den Hoer.

Wat se net realiséieren ass datt ech net P / MOing méi 3-10 Mol all Dag sinn.

Vill vun dësem kënnen kaum Brout wëssenschaftlech sinn, awer wierklech, eis reproduktive Organer kréien éischt Prioritéit op eiser Kierper-Nährstoffer Verëffentlechungslëscht, alles wat zweet Secondaire ass. Link


Wat d'Enthalung an d'Musek ugeet: Meng Hänn kënne méi fräi réckelen, si si manner ugespaant a wackeleg wann ech Gittar spillen. Ech ka vill besser mat bestëmmte Waage improviséieren a wat net. Och Kreativitéit fléisst aus mir eraus wann ech molen oder Gittar spillen. ...


Ech hunn mäi schwéiere Glaukom réckgängeg gemaach an ech sinn dervun ausgaang, datt ech op e puer 60+ Deeg Hardmode NoFap Sträifen ... a mengem Fall war et LITERL richteg..Fapping huet mech blann gemaach ... Ech hat schonn eng Viraussetzung fir Glaukom an et gouf festgestallt wéi ech 14 war .. awer d'Dokteren hu gesot datt et keng Gefor wier a soten ech brauch mech keng Suergen ze maachen ... BIG DIFFERENCE: Ech hunn ni Masturbatioun oder Geschlecht bis zum Alter vun 21 Joer 6 Méint.So dat mat aller Wahrscheinlechkeet de Glaukom fir mech ofgeleent huet ... bannent 1.5 Joer nodeems ech ugefaang hunn ze masturbéieren, ongeféier ëm 23 Joer gouf ech mat schwéierem Glaukom diagnostizéiert..kee Kierper wousst wat ze maachen..ech géing lues blann ginn ... .da sinn ech op mech selwer de Gedanken, datt Eegeschlecht Sperma 3x e Dag Ech kann eppes mat ménger onendlech Blindheet maachen wéi och mäi schmueler Liewe .. souvill Saachen ronderëm vill. schéinem Bréifpabeier


Et gi vill anekdotesch Beweiser, déi exzessiv PMO weisen, kënne grouss Ae Problemer verursaachen. Massefloatere sinn ee vun hinnen. schéinem Bréifpabeier

Vill Männer, déi mir hunn, hunn mir eng Verbesserung an hirer Visioun gemat, hunn ech vun de Leit gehofft, déi souguer opgehal mat Brëllen gebraucht ginn. schéinem Bréifpabeier


[23M] Ech sinn zwee Zoll, Haltung a Nofap gewuess

[Alter 23] 6 Fouss um Punkt gemooss wärend der militärescher medizinescher Prüfung d'lescht Joer vum Dokter. Stoung super riicht an alles. Huet hien gefrot, dëst Joer nach eng Kéier während der medizinescher Moossnam ze moossen, elo sinn ech 6'2. Kuckt d'Alexander Method op. Kombinéiert mat Nofap, fille mech exzellent. Resultater kënne variéieren.


Keen méi lénks Aen zitt de ganzen Dag. Manner Belaaschtung an manner Gesiicht Trock. Link


NOFAP CURED MEIGLECH BALANITIS

Ech hunn esou vill Medikamenter a verschidden Tricks probéiert fir vu menger Balanitis lass ze ginn (Entzündung vum Glanz vum Penis, wou säi rout amplaz vun der normaler Faarf, an am wichtegsten, et schmerzt wéi wann Dir et beréiert). Eng Kéier krut ech Flecken dovun op menger Glanz ze verschwannen, an ech war sou frou. Wéi mäi ganzt Liewen hunn ech dës Scheiss gehat an et war sou schmerzhaft, a fir déi éischte Kéier iwwerhaapt konnt ech de Kapp vu mengem Penis ouni Péng beréieren. Ech hunn d'Flecken verluer an ech war net sécher wat ech falsch gemaach hunn, ech hunn nach ëmmer d'Medizin benotzt awer näischt funktionnéiert.

Mäin Dokter sot mir och Masturbatioun hätt wuel näischt domat ze dinn, awer ech hunn 25-30 Mol d'Woch masturbéiert, an elo sinn ech just op 2 Mol d'Woch, hunn ech mäi Penis kontrolléiert a realiséiert d'Flecken ouni Entzündung zréck !!! Am Prinzip wat ech denken geschitt ass d'Entzündung duerch Pilz oder e bësse Schiet verursaacht, an d'Medizin soll de Pilz ëmbréngen deen et saugt, an ech hunn d'Medikamenter scho laang opgehalen, awer net eleng masturbéieren huet huet d'Verbreedung vum Pilz gestoppt! Déi héchstwahrscheinlech PMO huet et verbreet a lieweg um Kapp vu mengem Penis ze bleiwen. Ech si säit 10 Joer süchteg, also ass et net verwonnerlech datt et déi éischte Kéier ass datt et verschwonnen ass an ech hunn et gemierkt.

Jiddefalls, wann iergendeen e puer Entzündungsprobleem mat hirem Penis huet, STOPPEN JERKING OFF. Ech sinn 100% sécher datt mäin Dokter just net genuch Fuerschung doriwwer hat (kann him net virwerfen en Urolog net e Fapping Expert ass, huet keng Zäit fir all méiglech Saach ze recherchéieren, just d'Medikamenter déi mat Erfolleg gesi ginn) an ech weess fir eng Tatsaach, datt dëse Fleck-Verschwanne wéi virdru wäert weidergoen, well ech dem Pilz net d'Chance ginn, sech erëm ze wuessen.


Ech hunn meng lescht Woch gezeechent (Dag 30) an meng lénks Aen Rezept si déiselwecht bliwwen, mä mäin rechte Ae ass vu -3 bis -2.75, wat eng liicht Verbesserung ass. schéinem Bréifpabeier


Eng nei Ufro opzefänken wéinst physescher Symptomer an engem exzessiven PMO.

Ech hunn ugefaang fir e schrecklech Äppel an der Maulwurf a meng Haut op der Brust, rëm an den Hals, all Kéier wann ech méi schaarf Ernährung a gelaacht oder geschafft oder ausgaang oder während Zäite vu pluere Emotion oder Wut. Si huet och a mëttelméissegen Hellegkeet ausgeléist an ass extrem onberechenbar am extremen Sonneliicht. Ech hunn och ugefaang Akne erliewen.

Elo muss ech hei soen datt de Jucken an Akne schonn e Problem war an menger Jugend agezeechent ass an dat komplett mat der Behandlung verschwonnen ass, awer dës Reunioun vu de Symptomer huet mech bewosst, datt och während mäi Teenager-Joer dëst Problem ronderëm d'Zäit ass wéi ech ugefaang ze iwwerraschen ze masturbéieren.

Ech hunn en Hautspezialist consultéiert deen Levocetrizin verschriwwen huet wat ganz effektiv war. Awer ech hu gemierkt datt soubal ech regelméisseg ufänken ze masturbéieren d'Symptomer erëm opkommen. Et war definitiv eng Korrelatioun, wann net eng Ursaach an Effekt Bezéiung tëscht Masturbatioun an de Symptomer. ... Elo ginn et zwou grouss Symptomer déi ech mat exzessiver Masturbatioun verbannen, d'urticarial a mëll Akne an de Problem vun enger Mikrobladder. exzessiv Masturbatioun mécht mech vill méi dacks goen.


Ech hat schrecklech Akne, 22 Deeg Sträif: Puppelch Haut. 14 Deeg Sträif: Puppelchershaut. 3 Deeg Sträif - Réckwee - 24 Stonne méi spéit BJ. Akne zréck. Elo sot mir et ass kee Verbindungsbiatch;)


e Wuert vun der Warnung zu Fappers

Dëst ass just eng Warnung iwwer wat kann geschéien, wann et zu iwwerflëssegem Fapping / PMO kommt, oder wat ech mengen meng iwwerraschend Fapping verursaacht hunn.

Ech sinn 33 Joer al. Ech hunn geschloen zënter ech ongeféier 11 war fir Biller vun Titten um Playboy Kanal ze knipsen. An der Mëtt vun den 90er Joren ass dat fortgaang fir pixeléiert Biller vun Nackten ofzeréckelen. Meng Gewunnecht gouf schliisslech 3-4x den Dag (e puer Deeg bis 6x), all Dag vum Joer… .zu ville ville ville Joeren. Ech war zimlech depriméiert a mengem spéiden Teenager an ech hu mech ëmmer gefrot, ob mäi Fapping e Resultat vun deem war. Jiddefalls; D'Liewe goung weider a menger Mëtt vun den 20er, Wärend ëmmer nach a menger schlechter Fap Gewunnecht, hunn ech schrecklech Angscht entwéckelt. Dëst ass wéi ech ugefaang hunn eng Verbindung ze kucken tëscht exzessivem Fapping an et ass Ursaachen well ech null Ursaach hunn Angscht ze hunn awer et war onkontrollabel bis de Punkt wou ech e puer Mol e Suizid iwwerluecht hunn. Ech sinn awer ëmmer nach net opgehalen. Ech hu benotzt Fapping fir mat Saachen a mengem Liewen eens ze ginn. Ech war spéit fir e puer Mol ze schaffen, well ech war beschäftegt mam Fapping. Ech hunn komesch Fetischen entwéckelt, déi ech ni hätt geduecht, mech ze maachen. Ech si sécher datt all dës Saachen déi Dir scho héieren hutt. Wéi och ëmmer, virun e puer Joer hunn ech dës komesch Broschtwéi entwéckelt. Et war eng Dichtheet a mëll Atmung. Ech hat Test nom Test vu méi Dokteren an Experten, alles war "fein". Dëst ass jorelaang weidergaang (nach ëmmer lafend) an huet mäi Liewen an d'Häll gemaach. Et ass kee Panikattack op all Fall. Et ass eng Broscht zéien déi de ganzen Dag hänkt a variéiert an der Intensitéit. Ee vun de ville Tester, déi ech hat, war e Gastricmotilitéitstest, well se keng Ahnung haten, wa mäi Magen erop handelt. Et ass en Test dee kontrolléiert wéi séier Äre Mo d'Liewensmëttel duerchdréckt. Gutt, ech hunn den Test knapps gepackt, deen komesch ass. Ech hunn Ursaache gekuckt firwat et lues wier an et huet gesot datt d'Magilmotilitéit vum autonomen Nervensystem beaflosst gëtt ... wann de sympathesche Nervensystem dominéiert, da kann d'Magmotilitéit beaflosst ginn. Interessant awer ech hu Saachen net verbonnen.

Elo sinn d'Jore vergaang an ech fille mech ëmmer nach wéi Drecksak. Viru kuerzem, virun e puer Wochen, hunn ech ugefaang meng Häerzfrequenz op ongeféier 95-100 ze sprangen wann ech opstinn nodeems ech gelunn hunn. Et stellt sech eraus datt et e diagnostescht Symptom vu POTS ass: postural orthostatesch Tachykardie. Ech liesen wat et ass an et ass am Fong wann de sympatheschen Nervensystem en héijen Toun huet, de parasympathesche Nervensystem (dee verantwortlech ass fir d'Häerzfrequenz, d'Verdauung, etc) ze senken net sou gutt well de Sympathiker dominéiert. Et ass och eng Theorie datt en Defizit an Acetylcholin et ka verursaachen..well natierlech ass Acetylcholin eng vun de Saachen déi Dir aus Ärem Gehir ofbaut wann Dir exzessiv fappt. Et ass alles vill ze vill vun engem Zoufall.

War meng exzessiv Fapping d'Ursaach dofir? Ech ka net sécher sinn awer ech passen sécher net op den typesche Profil vun engem POTS Patient. 80% si Weibercher a si hunn et normalerweis vun engem Virus oder enger Krankheet bruecht. Ass dëst permanent? Ech wierklech hoffen wierklech net. Wéi och ëmmer, ech hu virun 2 Woche beschloss endlech kal Tierkei ze goen an opzehalen a Porn ze stoppen. Ech weess net ob et hëllefe wäert awer ech hu gemierkt datt ech mäi Gehir a Kierper sou vill sou laang gedréchent hunn, sou datt et net ka schueden. Ech hunn ergänzt mat B-Vitaminen, Magnesium an e puer aneren fir ze probéieren eng Neurotransmitter Produktioun natierlech unzefänken.

Ech hunn Angscht datt ech mäi Kierper duerch exzessivem Fapping beschiedegt hunn awer ech hoffen datt ech mat enger Determinatioun an Aarbecht kann et ëmdréinen. Also e Wuert zu de Weisen: alles a Moderatioun. Alles an Iwwerschoss kann a wäert Iech op déi eng oder aner Manéier verletzen


30 Joer al a mäi MIR ass GROWING zréck !!! 

Ech sinn um Dag 6. Meng längst Sträif war 30 Deeg de leschte Mount. Ech hunn nofap virun 8 Méint ugefaang. Ech hu vill Mol gefeelt, awer reduzéiert vill ze fänken. Et ass wéi wann ech deeselwechte Betrag an 8 Méint gefléckt hunn, déi ech am 1 Mount gefall hunn. Vertrau mir, ech war Skeptiker, awer elo weess ech de Wee! Et ass net nëmme kierperlech, awer och spirituell. Ech gesinn d'Fra net méi als Objet! Ech gesinn se als Mënschen an et ass freakin fantastesch! Meng zousätzlech Erfahrung:

  • -memory Verbesserung (Vergiessene alen Erënnerungen, déi zeréck kommen, normalerweis am Mueren)
  • -betrouft nërdeg (Basis)
  • -dicker Hoer
  • - Dir braucht näischt Schlof, méi liicht ze schlofen
  • -Depressioun huet drastesch verbessert

NoFap a kierperlech Kraaft

Mäi Kraaftgewënn sou wäit wéi ech ka soen ass sech séier z'entwéckelen, zréck wéi ech regelméisseg geschloen hunn, hunn ech e Plateau vun 110 lbs op der Bank getraff, awer de Jong wéi ech beschloss hunn et erof ze schneiden ech hu gemierkt datt ech all Woch 5 lbs bäifügen! Et war e konstante Fortschrëtt! Elo meng Bankstat ass 170 kg an ech weess näischt wat mir hëllefe kéint dës Mark ze treffen zënter ech giess hunn, raschten an trainéieren am selwechten Taux sou datt ech et op noFap blaméieren! Ech hunn keng Recherche iwwer dëst gemaach an ass just weider gaang dës Cuz im ekstatesch doriwwer ze posten

Wéi ech reegelméisseg meng gefall hunn, war ech wéi "Féck et Mann net weider 10 Wiederholungen, ech sinn midd".

Wärend op noFap: "léisst ficken dat maachen! 10 Wiederholungen? Bitch krank maach 11! Bréngt et weider! “


Een onfällege Fundament vu Goodness vu Fëll

Haut hunn ech meng Kopfhaut Saach iwwer eppes kraazt. zënter kuerzem si vill vun mengen Hoer gro gewierfelt, net sécher firwat, ech sinn 39. Beim Schrummen ass een Hoer erofgefall. Wat agreabel doriwwer war, déi Top 30% vun den Hoer ware wäiss an de Rescht Schaft bis d'Wurzel schwaarz war. Elo ass d'Längt vun deem Hoerwelle ronderëm 2 Zoll a méi. Ech hunn nofap den 3. Aug 2015 gestart, hunn 103 Deeg voll Hardmode gemaach. Duerno staark fir 2 Deeg zréckgefall an dann 23 Deeg Hardmode, erëm staark fir 1 Dag zréckgefall. Ech hu geduecht wann ech iergendeng Iessgewunnechte geännert hunn. Meeschtens keng ... just dat huet all Dag Orangen giess. Awer ech fille NoFap ass de Grond dovun.


Ech sinn iwwerzeegt datt meng Stëmm méi déif ginn ass. Net sécher wann et awer ugefaang huet. ... Ech hu wierklech keng schwéier Beweiser, just Verdacht. LINK fir ze thread - Fannt Dir Är Stëmm méi déif ze klären?


(Dag 90, Alter 17) Ech hu fréier Aen gezunn, dat ass elo zimlech fort. Akne ass och besser.


No bal 2 Joer ... sinn ech 90!

Meng Stëmm ass e bësse méi déif iwwer dës Sträif ginn an d'Zäite wou ech Porno gekuckt hunn, hunn ech den Dag drop gemierkt, meng Stëmm wier zréck wéi et war. Et géif ongeféier eng Woch dauere fir et erëm méi déif ze kréien. IDK wann et wierklech d'Porno ass, awer d'Porno ze beschëllegen hëlleft dovun ewech ze bleiwen well ech gär wéi vill voll meng Stëmm elo ass.


NoFap a Pickel, Geschwëster & Kierperwärm

Während der Zäit futti hunn d'Pickel méi laang Zäit fir sech ze settelen oder et huet souguer méi grouss Dag fir Dag. Same geet mat Mauere Geschwëster! Ech hu kontinuéierlech Moundgeschwäin kritt wéi ech schaarfen Zänn hunn. Healing huet ganz laang gedauert an et huet mech schwaach. Mäi Kierper benotzt fir ganz waarm ze sinn.

Et gëtt eng Verbindung awer weess net wat genau. Wahrscheinlech Ursaach als Wärme produzéiert wärend FAP et huet Schwächt a schlechten Effekt op Immunsystem geschaaft. No 5 Deeg noFap ginn et Verbesserungen. Pickelen déi opgetaucht sinn op eemol niddergelooss ouni och ze platzen an Geschwëster sinn an 2-3 Deeg ouni Medikamenter gaang. Och de Kierper ass net waarm wéi et virdru war. Hoffen dat hëlleft engem deen um selwechte Boot segelt.


Ech hunn nofap fir op d'mannst 140 Deeg probéiert elo, e puer Erfolleg an e puer Réckschléi; awer dat ass eng Saach déi ech op all meng Sträifen gemierkt hunn, datt mäi Gesangsberäich eropgeet. Héich sinn méi einfach ze schloen an Tiefe kommen einfach natierlech. Meng Stëmm ass méi mächteg an hält op wackeleg ze sinn wéi et war ech denken zënter ech pmo hunn. Wat och ëmmer iergendeen iwwer Placebo seet, dës eng Saach, fir mech, ass e komplett moossbare, konkreten Avantage vum Nofap dee séier no e puer Réckwee fortgeet. Keen kann mir soen et ass "alles Placebo".


Doheem op 90. Meng Erfahrung bis elo.

... Meng Stëmm schéngt sech permanent ze verdéiwen

Ech hunn direkt no direkten Ännerungen an der Physik gesinn; Dëst kéint eventuell vun Testosteron verursaacht ginn, awer ech hunn et méi Muskelen ouni ze probéieren


Masturbéieren verursaacht wierklech Akne fir verschidde Leit. Et ass lächerlech wéi vill meng Haut kläert wann ech eng Woch oder zwou ophalen ze réckelen. Soubal ech zréck kommen, wäert ech den nächste Moie mat Akne erwächen, déi anscheinend vun néierens komm sinn. Ech hunn dëst Experiment vill ze vill widderholl fir datt et puren Zoufall ass. Ech sinn 19 btw.


Ech hat MPB ofgeschnidden Haareauskéier, ier ech ugefaang Nofap hunn. Méng Haerverléiserung an Uelegfaarf huet opgehalen an ass lues a lues zréckgezunn.

En aneren Impakt, deen ech se gesinn ass eng Reduktioun vun der Kierperféiwer. Wann ech d'Seife sou mäi Kierper vu Strécke (20-30) benotzt gëtt, ginn et elo all Dag drop eraus. Ech sinn extrem haareg, ech hunn heiansdo Tréinen haart vun de Schëlleren, Këscht a Waffen beim Summer. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/


Ech hu nach NoFap ugefangen iwwert 14 Méint virun, a meng beschten Strecken sinn 87 a 90 Deeg. Serious Depressioun an eist Testosteron motivéiert mech ze starten. Ech war mat nidderegen T Tuerwen iwwer 6 Joer (am 24). Am Alter 18 ass ech bei Bluttunt an T Resultat ass 6,5 n / mol, normal Zeechen ass tëscht 12-30. Während där Zäit war ech PMOing all Dag a war extrem depriméiert. D'Doktoren hunn ech recommandéiert fir Testosteron Ersatztherapie ze starten, awer et huet d'Mérite an d'Depressioun net hëllefen. No 2 Joer iwwer Testosteron hunn ech beschloss meng T-Niveauen natierlech ze fixéieren an d'Medikamenter ze stoppen. Et huet eng laang Zäit et ze fixéieren, well d'Medikamente Testosteron mäi natiirlecht T-Niveau méi geréngert huet. TRT war ee grousse Fehler.

Viru Joer wéi ech Nofap gestart hunn, hunn ech Bluttanalys gemaach, T Resultat war 11,5. Ech hat Gewiicht verluer an ugefaang méi gesond Iessen ze iessen, an et war direkt Virdeeler. Ech hu Gewiichtheetsaarbecht gemaach zënter ech 16 war, awer virun engem Joer hunn ech méi intensiv trainéiert. Meeschtens Bodybuilding.

Virun zwee Méint wärend ech op meng beschten Streik, 90 Deeg, sinn ech am Blutt Test am Dag 75 gaangen. Resultat ass 22 n / mol, sou de T-Niveau waren 366% méi wéi virun 6 Joer an 100% méi wéi virun Joer. D'Dokteren waren och ganz iwwerrascht vun de Resultater. Ech hunn ni eppes iwwer der NaFap erwähnen datt: D.

Nofap war absolut dee gréisste Grond firwat meng T Niveauen dat gutt fixéiert hunn, sou datt de "Mythos" iwwer Fapping an T Niveauen ganz richteg ass. A gleeft mir, ech hunn VILL Saache gemaach fir T ze fixéieren, awer näischt war sou hëllefräich wéi NoFap. Aner hëllefräich Saache si méi schaarf Iessen (Chili), D-Vitamin, Zénk, Eeër (Cholesterin) ze iessen, méi Waasser ze drénken an op d'mannst 3 haart Training an enger Woch ze maachen. Och Fett verléieren kann T Niveauen eescht erhéijen. An natierlech och Stress reduzéieren.

Manner Fapping, méi T. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/


Ech hu gemierkt datt den Hoerverloscht vun deem ech gelidden huet praktesch fort ass! Ech hunn ni geduecht datt dëst en Effekt vun noFap wier! Ech sinn ganz frou doriwwer a mat noFap am Allgemengen.


Also haut gëtt den Dag 9 fir mech an ech hunn en interessante Phänomen de Moie festgestallt. Ech hunn eppes wéi e Fitbit un a wann ech nuets ageschlof sinn, verfollegt et mäi Schlof. Ech hunn mäin Alarm fir 10 Auer de Moie gesat, well ech gëschter Owend um 2 Auer ageschlof sinn. Ech sinn de Moien direkt erwächt an et war 8 Auer wat ech geduecht war vill ze fréi. Interessant genuch hunn ech gekuckt wéi mäi Schlof ageloggt war ech hat tatsächlech manner Liicht geschlof ongeféier 4.5 Stonnen, dat ass wou Äre Kierper sech ëmmer nach beweegt an ass net-restauréierend Schlof an déiwe Schlof war ongeféier 1.5 Stonnen ageloggt dat ass zimlech genau wat den Erwuessene Kierper brauch wou Är Organer ofschalten an Äert Geescht manner aktiv ass a vill méi vun engem Qualitéitsschlof ass! Schéngt datt NoFap e Schrëtt ass fir Iech manner Schlof ze ginn awer vu vill méi Qualitéit. Just eng Observatioun fir déi Suergen iwwer de Schlof kuerz ze maachen wéinst NoFap. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/6u9ovc/day_9_sleep_cycle_and_nofap/


Day 92 / Schizophrenia vs Nofap.

Et wäert kuerz sinn. Ech sinn schizophrenesch an wéinst der Entrée vun Meds, déi ech huelen, fille mech datt ech irgendwie net d'vollen Virdeeler vum Fëllschwäin a keng PMOing experimentéieren kann.

Egal wéi, ech sinn op mengen 92 Deeg, an eppes erstaunleches huet ugefaang ze geschéien ... CONVERSATIONAL Fäegkeete wierklech verbessert. Ech gleewen net f *** !! D'Leit laache vu menge witzege Witz. Ech féieren e Gespréich meescht vun den Zäiten wou ech d'Thema wielen. Ech spieren net méi d'Gefill "mussen" anzepassen. Ech hunn dat ni virdru gefillt haaptsächlech wéinst menger laangfristeg Schizophrenie.

Duerfir sinn ech IMPRESSÉIERT.


3 Week Report - Superpowers / Benefits Are Real!

Dir wäert froen - Ass et Virdeeler fir een deen zouversiichtlech ass, attraktiv, erausgeet a Meedercher kritt? VERDAMMT RICHTEG ET ass!

  • Energy Da well ech hunn PMO gestoppt hunn ech elo eng Tonn méi Energie. Ech hunn ugefaang intensiv aus deene leschte 3 Wochen ze schaffen; De Gewënn ass schon enkreepend!
  • Haut ass vill méi glécklech, huet eng Art Glow iwwert et a guer keng Akne.
  • Hair ass méi décker, fillt schéi a Gesiichtshaar wäerte séier méi schnell
  • Stëmm ass méi déif an huet e méi staarken Toun driwwer, ier wann ech geschwat hunn d'Leit mech net ganz kloer héieren, elo schwätzen ech mat vill méi Boom.
  • Aen si vill méi schaarf wéi e Wollef an hunn esou vill méi Liewen dran. Virun wéi ech pmo'ing hunn se méi Zombie-ähnlech ausgesinn an ofgeleet elo hu se dëse Stroum dran !!

Ech hunn ACL Rekonstruktioun elo zweemol dank Skateboarding gemaach, wann ech op enger Sträif wéi ech sinn elo mierken ech kaum nach eng Schwächt a mengem schlechte Knéi, wann iwwerhaapt. Woubäi wann ech alldeeglech géif falen, mäi Knéi fillt sech vill méi schwaach an et schéngt méi ufälleg ze ginn. schéinem Bréifpabeier


Ech hunn et zu engem Mount gemaach an ech sinn (Dokter bestätegt) klinesch gesond an als Resultat.

Fir am Wesentlechen déi lescht 10 Joer hätt ech et gär op manst eemol am Dag. Ech hunn ni eppes aner wosst. Et war eng ganz normal a ritualistesch Praxis fir mech.

Séier no vir e puer Joer (Lycée), ech fänken un Ersatzstécker ze hunn. Ech hunn ni Energie an ech fille mech generell wéi Schäiss vill Deeg. Zréckgekuckt, ass et elo evident, awer wesentlech all meng Teenager Joer hat ech zimmlech nidderegen Testosteron. D'Pubertéit ass relativ spéit geschitt, ech hunn net ugefaang Gesiichtshoer ze wuessen bis ech ëm 18 war, ech war ni grouss oder muskulär. Ech war am Fong just en zimlech weibleche geschmackten Dude fir dat meescht vu menger Existenz (wat ech probéiert hunn ze flécken, awer d'Liewen war schwéier fir mech, an ech hunn net zolidd Resultater gesinn).

Schnell no vir op de Wanter vun dësem Joer, hunn ech decidéiert tatsächlech eescht ze ginn iwwer dëst Thema. Ech ginn bei en Dokter fir eng kierperlech ze kréien (wat ech gebraucht hunn), an nom Examen ausdrécken ech him datt ech VILL klassesch Zeeche vu geréngem Testosteron weisen: Middegkeet, dënnend Hoer, geréng Libido, liicht Erektil Dysfunktioun, mild bäihuelen. Dësen Dokter ass en Arschloch, an hie géif mech mol net humoréieren. Hien huet mech eescht ënnerbrach a gesot “Nidderegen Testosteron? Nee Dir sidd 21. Et gëtt kee Wee. “ No e puer Ausschnëtter krut ech hien averstanen en T-Grof ze maachen fir ze kucken wou meng Testosteronniveauen sinn, well ech him gesot hunn ech wier wierklech besuergt. Eng Infirmière huet mech e puer Deeg méi spéit geruff an, grouss féck Iwwerraschung, stellt sech eraus datt ech elo klinesch bestätegt nidderegen Testosteron hat. Ech war um onheemlech nidderegen Enn vum Spektrum fir "normalen" Testosteronniveau bei Männer. (D'Zuelen, déi hatt mir gelies huet, ware vläicht eppes wéi 'Normalbereich: 45-900 - Äert Resultat: 83)

Et huet gestéiert ze héieren. Ech mengen ech hätt en Hunch gehat, awer d'Realitéit mat dëser Infirmière ze schwätzen an hatt seet tatsächlech datt se mech op en Endokrinologe bezéien war vill ze handhaben. Ech sinn am Endeffekt en Endokrinologe gesinn (dee war genial), an hien huet e puer méi Testosteron-bezunn Tester gemaach, an huet mir eng zimlech intensiv kierperlech. Säin Uerteel war "Dir schéngt ganz normal, an zimmlech gesond, an och wann et seelen ass, Dir HËLT nidderegen Testosteron, mir wëlle just sécher sinn datt et net eppes aneschtes mat Iech ass, wat d'niddereg Testosteronniveau verursaacht." also hat ech nach e puer Rendez-vousen iwwer déi nächst Méint geplangt.

Virun allem hunn ech ëmmer dat krank Geescht, datt meng konstanter Fapping kéint zu mengen Probleemer bäidroen. Leider war ech och ni fäeg ze bréngen mech ze stoppen, egal wéi vill ech geduecht hunn, datt et e Problem war.

Schnell no vir, et ass Enn Mäerz an ech bereede mech op eng Rees ze goen. Ech sinn 9 Deeg aus dem Land, an et ass déi éischte Kéier, datt ech scho laang a laang Zäit fort sinn. Laang Geschicht kuerz, ech hu schlussendlech bal all meng schlecht Gewunnechten op där Rees gebrach. Et ass erstaunlech wéi wéineg Dir denkt iwwer Saachen wéi ofrappen wann Dir wandert a ronderëm 16 Stonnen den Dag leeft.

Op jiddfer Fall ass et offiziell ee Mount well ech Soda gedronk hunn, Videospiller gespillt hunn oder iergendeng PMO hat (ech war de ganzen Abrëll technesch am Hard-Mode, och wann ech et net geplangt hat) . Ech fille mech wierklech wierklech super. Ech hu keng Müdegkeetsthemen méi, déi ech bewosst sinn, an ech hunn zënter kuerzem genuch Energie, datt ech ugefaang hunn ze lafen (ech war ëmmer zimmlech kierperlech aktiv, ech hat just ni genuch Energie fir mech wierklech ze spieren wéi lafen!) an elo op meng perséinlech Favoritten:

  1. Ech hunn e puer Frënn fir d'Mëttegiessen getraff, déi ech laang net gesinn hunn an een e Kommentar gemaach huet datt meng Stëmm anescht kléngt.
  2. Ech haat STANK no mengem Training den aneren Dag. Ech rësele vu Schatz, männlech, Gerochsgeruch, wat eppes ganz Neit ass fir mech.
  3. Et gouf eng Rei Zäiten schon viru kuerzem fonnt wou ech ganz einfach vu einfache Saachen wéi Kuss a Beruff gekläert huet, dat haaptsächlech niewent näischt fir mech an der Physik an der Vergaangenheet gemaach huet.

Ech fille wéi eng nei Persoun.

Egal wéi, ech hat d'lescht Woch en aneren Dokter Rendez-vous (ronderëm meng 3 Wochen Mark) an ech hunn deen aneren Dag ugeruff fir meng Testresultater zréck ze kréien. Meng Testosteronniveauen hu sech anscheinend wesentlech verbessert, op e bësse méi wéi 3 Mol wat se waren wéi ech meng originell Tester hat. Ech gleewen et ëmmer nach bal net.

Et kléngt wéi e Gesamtkreesjerk (... vläicht net dee beschte Begrëff fir hei ze benotzen) fir dat alles op NoFap ze kriten, awer éierlech, no engem Mount ouni PMO sinn ech e méi gesonde, gléckleche Mënsch, an egal ob NoFap war déi eenzeg Saach, ech sinn onheemlech zefridden mat wou ech elo sinn.


Alter 19 - Vill Virdeeler, sinn dunn zréck an d'Porno gefall, elo erausklammen


Firwat NoFap gitt iech net Iwwerzegong: Mäi 90 Dagesbericht

IGesondheet

• De 60 lbs an dene leschte 6 Méint verluer ass, normaler Gewiicht.

• Haut ass net méi ölent, diagnostizéiert Psoriasis ass verschwonnen - Duerch verbesserte Hygiène ubidden

• Besser EQ

• D'Luucht ass mëll a glänzend (Kokosnossöl + Stéck Shampoo)


Ech hu wierklech gemierkt wéi vill méi staark mäin Immunsystem op nofap ass. Mäi ganzt Liewe laang hunn ech kale Schwieren (Herpes op menge Lëpsen). Ech géif ee vläicht zweemol am Mount heiansdo méi kréien. Et huet mech verréckt gemaach. Ech hunn zënter Joere gesond giess, awer ech konnt just net erausfannen wéi ech vermeit déi ze kréien. Nom Start vum Nofap si se just verschwonnen. Ech sinn de liewege Beweis datt dës Studien déi soen datt Masturbatioun Äert Immunsystem verbessert ass BS.

Et muss eng Aart vun Iwwerliewend sinn. D'Prioritéit fir e männlecht ass ze prett, all weiblech Schwangerschaft ze kréien. D'Iwwerliewung vun der Zorte hänkt dovun of. Wann Dir Fap an Dir e Kriibs ass ënner Attack ass d'Prioritéit fir Äert Bäll zuerst ze maachen.


Alter 28 - Migränen a Stammelen fort, besser Immunitéit, méi staark, gutt Gespréichspartner


Méng Haeregfall ass definitiv verringert well ech nach NoFap ugefaangen hunn, awer fir ze bestätegen, datt dëst wéinst NoFap a net wéinst allgemenger Verännerung oder irgend engem anere Faktor ass, ech mengen datt ech ze waarden an meng Streik fortzegoen. schéinem Bréifpabeier


Bedenge Wuesstum op Fouette mat Fotoen


PMO mécht meng saisonal Allergien bis zu 12. Just nach e Grond firwat ech wielen opzehalen. Seriost, et ass wahrscheinlech net nëmmen ech, dëst kéint e puer vun Iech hëllefe mat de saisonale Schnéifelen. No PMO, oder schlechtem Schlof gëtt et just op d'mannst dräifach verschlechtert. Op d'mannst ass dat Tissue Suen gespuert dank NoFap, an och net aus dem erwaartene Grond.


Gestioun vum Liewen mat engem aneren Niveau vun der Energie

Physikalesch Virdeeler:

- méi déif Stëmm

- bessere Muskeltonus (och ouni de leschte Mount ausgeschafft ze hunn!)

- Psoriasis verschwonnen (et war e Joeresprobleem!)

- besser Réck- an Halsbedingunge (hunn ëmmer ënner Réckwéi a steife Hals gelidden)

- besser Haut (Ech krut gesot "Ech gesi méi jonk" vun engem professionelle Fotograf virun 2 Wochen) Alter 38 -


MAI IT: 90 Deeg Hardcore NoFap, Gesondheetsrisiko, etc.

Ech hat méi wéi 10 Joer konstant Pickelen a Roudechkeet op menger Trizeps, vu Schëller bis Ielebou! Ech sinn vill Hautspezialiste kucke gaang, awer si hunn all gesot datt et normal ass a si hunn mir Crème ginn, déi net funktionnéiert huet. Et war juckend a ganz rout, verschidde Leit hu mech op der Plage gefrot wat dat ass, sou schlecht huet et ausgesinn ... Ech sinn am Dag 6 mam NoFap a mengem Joerzéngtelaange Hautprobleem VERWÄNNT !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! Ech sinn sou frou, keng Wierder ……. Ech hunn Puppelchen Haut ganz iwwer mäi Kierper! Et fillt sech wierklech extrem weich. Ech hunn näischt iessen oder aner Gewunnechten geännert, also kann et just den NoFap sinn.


120+ Deeg kee Fap ...…. Skalp oiliness fort

25 Joer vu Fapping, puer Mol am Dag a gewéinlech enger Zäit am Dag, e puer 2 eräscht mein Skalp ugefaang ze gin. Méi spéit ass d'Situatioun esou schlëmm datt et war wéi wann ech kee Kappbad huelen, da ginn d'Haer ganz öl wéi Wollef. Dofir ass déi aktuell Situatioun, wann ech de Muer mam Baal bei der Muer huelen an dann den Owend um Oals geet d'Ueleg iessen an ech muss nach eng Kappbad huelen. Mä elo weess ech, datt d'Uelegheet nach gefall ass, awer net wierklech sécher, mä ech hu se wierklech vun den leschten 18 Deeg gedauert, sou datt mir deelweis deelhuelen.


Fir déi Seb Seb / Rosacea oder Hautproblemer hunn (NoFap Related)

Fir déi lescht 2 Wochen hunn ech experimentéiert mat MSM a Milk Distel. Et huet all meng Rosacea / SebDerm zimlech eliminéiert. (Ech hunn déi Zort, déi laanscht d'Nasal Falten an d'Brau gëtt, déi rout ass.) D'Ernährung fällt et aus a verbreet Rosacea Trigger) Ech hunn ugefaangen Gewiicht gewannen a si ganz glécklech. Ech kann elo raus goen an net all d'Zäit ze wor sinn :).

Awer ... ëmmer erëm hat ech eng kleng Erhuelung. An ech hunn erausfonnt datt et Masturbatioun war.

Déi ganz éischt Woch war super. Ech war kloer, glécklech a propper als Pfeifel. Dunn hat ech Sex. Ongeféier 3 Stonne méi spéit…. SHIT rout Flecken a Webby Entzündung op 3 Flecken. WTF? Ech war déi ganz Woch propper! E puer Deeg méi war ech zréck op nofap. Nees botzen ....

An dunn e puer Deeg méi spéit hunn ech zweemol bannent enger Stonn gefappt ... omg ... e puer vun der schlëmmster Rosacea jee. Ech hunn dat e puer Mol gemaach an d'Verbindung ass 100% do. Et ass vläicht net fir jiddereen, awer et ass fir mech a fir e puer aner Leit, déi ech aus verschiddenen Online Threads gesinn hunn.

Zousätzlech hunn ech eng interessant Zäit fonnt datt Rosacea an der viktorianescher Ära vermeintlech en Zeeche vun engem chronesche Masturbator war. Mir fannen ëmmer méi datt dës "Mythen" iwwer Masturbatioun wierklech sinn. Akne, Hoerverloscht, asw ... Tonne Berichter vu Leit, déi soen, datt se tatsächlech verbonne sinn. Ech hunn dat lescht Joer Fuerschung iwwer Akne / Rosacea / Sebderm verbruecht. An all dës Hautprobleemer si bezunn op Masturbatioun fir eng Tonn Leit.

Ech sinn voll iwwerzeegt datt e Räichtum vu Probleemer mat Fapping verbonne sinn. Ech wëll hei net ze blann gefilmt Hutt sinn, awer wéi Akne, déi medizinesch Industrie wëll net datt Dir déi richteg Heelung erausfënnt. WANN Dir wousst datt Akne just Diät war ... si konnten Iech net Accutan, Peroxiden, Laserbehandlungen, Salben, an all dëst anert Bullshit verschreiwen, dat ass eng Milliard Dollar Industrie. Ech erënnere mech datt ech virun 10 Joer op meng Haut gaang sinn an hien gefrot hunn ob d'Diät am Zesummenhang wier. Hie sot "Absolut net". Elo déi lescht Wëssenschaft an och perséinlech Konten soen 100% JO et ass.

Hei ass meng Hypothese. All Ausléiser bezunn op Hautprobleemer am Gesiicht si bal sécher mat der Liewer an / oder engem Mineral. Tonne Leit gi geheelt vu MSM, Zénk, Magnesium, asw. Dës Hautprobleemer léisen sech. Oft sinn se Anti-Oxidantien. ODER Mëllechdistel, MSM, etc, déi hëllefräich sinn fir d'Liewer ze heelen.

Elo wat verursaacht dës Themen? Gutt Haut Ausléiser si bal ëmmer mat der Liewer ze dinn. Alkohol, Histamin, Stress, Stoffwiessel, Zocker, Fetter, asw ... All si bezunn op d'Liewer.

A vill Leit online bericht d'Leberprobleemer verbonne mam Fapping. Ech gleewen datt Fapping drastesch d'Liewer bei e puer Leit schloen a sech mat der Fäegkeet beschäftegt d'Oxidatioun an der Haut ze botzen an doduerch Probleemer ze verursaachen. Dofir schéngt Hautprobleemer duerch Diät verursaacht ze ginn. Zënter der Liewer botzt d'Blutt a kontrolléiert de Stoffwechsel, awer Masturbatioun zerstéiert d'Liewer Fäegkeet ze botzen an Dir sidd mat enger méi schlechter Haut.

Ech entschëllegen e puer dovun ass d'Wëssenschaft schwiereg, awer wann ech et erkläre sollt, ass et alles méi laang wéi 20x.

Also TLDR hei ass d'Kur:

1) Huelt MSM (Methylsulfonylmethan Ergänzungen) 2) Huelt Mëllechdistel. 3) Fapp net

Ech hunn dat fir 2 Wochen gemaach an ech war kloer. Ech hunn mech och gezwongen d'Ausléiser ze maachen an nieft Histamin Liewensmëttel a fapping, war ech propper.

Ech hoffen et hëlleft Iech Bros eraus.

PS. Hoerverloscht a Schued gëtt och fort. Just Boni.


[Net e Virdeel, awer interessant] Ech weess net ob et en Nieweneffekt vun [15 Deeg] nofap ass awer viru kuerzem sinn ech ganz [empfindlech] fir Alkohol ginn, am Sënn datt ech e Verännerungsverännerung spieren och no ee Béier. Ech hunn et net gär an ech denken drun den Alkohol komplett ze stoppen. Een an der selwechter Situatioun? Ech sinn ganz empfindlech fir Alkohol

Eng Äntwert: Jo absolut déiselwecht Saach, ech drénken ëmmer nach awer ech genéissen et net méi vill méi an huet tatsächlech no der Veräinsnuecht gëschter decidéiert ech kéint probéieren eng Zäit ze stoppen.

Eng aner Äntwert: Ech hu missen meng Alkohol ofhuelen nodeems ech NoFap definitiv gestart hunn. Déi Zäiten, déi ech drénke wéi fréier, ginn ech ganz gedronk a kréien e schrecklechen Hangover mat Dräng aus der Häll. All déi Zäiten, déi ech dëst Joer erëmfonnt hunn, waren doduerch datt se ze vill Alkohol gedronk hunn. Nodeems ech ugefaang hunn meng Intake ofzeschneiden hunn ech méi erfreelech Zäiten mat manner Kater a keng Ureizer gehat. Denkt un eng Period komplett ouni Alkohol ze goen.


Alter 23 - Bescht Zäit a mengem Liewen, net méi e Jongfra

Stëmm ass vill méi déif, bal mächteg. ech hu geckeg Kierperwärmt elo, a kann eng Präsenz déif dobannen fillen. et ass schwéier z'erklären awer Dir fillt Iech just lieweg wësst Dir? wann Dir dout sidd gëtt Äre Kierper kal, awer grad elo fille ech eng Aura aus mir selwer ausgaang. och kee Gehirniwwel méi, ech ginn net sou einfach krank, ech hu méi Kraaft, meng Hoer si méi déck a méi weich, a mäi Baart ass voll gewuess, keng Flecken méi oder kaal Flecken.


Eng interessant Change op kee Fap, Gesang a Stëmm

Ech sinn um Dag 8 an ech hunn ugefaang eppes ze bemierken op dat ech ni virdrun an de längsten Sträifen opgepasst hunn.

Ech si gär ze sangen a Psalmodyen vill an ech hunn ëmmer immens Inkonsistenz op meng Stëmm bemerkt. Irgendwann wäert ech natierlech d'Muecht an meng Stëmmelspiller net benotzen an ech géif et kloer sinn. Wéi och e schrecklechen Atemmanagement, bis zum Punkt wou ech et ka méi wéi zéng Sekonn kaalt hunn.

Dës lescht dräi Deeg hunn ech enorm Ännerunge festgestallt, déi net ignoréiert kënne ginn. Net nëmmen ech hunn eng vill méi kloer Gesangsstëmm, ech ka méi héich oder méi niddereg Niveauen erreechen ouni ze forcéieren. Et fléisst natierlech. An dat markantst, ech kann den Otem elo sou vill méi laang beim Sange managen, ech erreeche konstant 40 Sek Mark.

Et ass definitiv eppes Neen Fap, oder éischter eppes iwwer Fapping dat negativ Auswierkungen op d'Stëmm.


De gréissten subtile But Amazing Benefice vun NoFap

Dëst ass déi Supermuecht iwwer déi keen geschwat huet an et ass déi profitabelst. Ech pissen esou riicht wéi e Pfeil. Eeschtlech sinn ech wéi Legolas a Chris Kyle am Buedzëmmer. Ech huelen Pissen an den Heiser vun de Leit ouni mech doriwwer Gedanken ze maachen, datt et op de Buedem kënnt. Eescht muss dëst als Nummer 1 Virdeel vum Nofap gesat ginn.


Téier Stëmm .. AUSSER VILLER Fënsteren ..

Sou vill méi déif datt meng Frëndin mech ëmmer weider freet "firwat schwätz du sou?" E Meedchen dat mäi Sandwich um Metro gemaach huet sot "Wow .. sorry, ech hat einfach net erwaart datt Är Stëmm sou déif wier .." nodeems ech hatt gesot hunn wéi eng Brout ech wëll. Et ass net well ech duerch d'Pubertéit goen oder sou. Ech sinn elo bal 21 Joer al a meng Stëmm ass méi déif ginn wéi ech wéi 14 Joer al war. Et ass wéi wann ech d'Pubertéit Ronn 2 schloen! haha.


Gitt PMO Äert Wand gaang?

Zënter datt ech ugefaangen NoFap (et gouf e puer Rezasys fonnt) hunn ech mech méi Stabilitéit beim Fouss gefaasst.

Eng Äntwert: Jo dat ass méiglech. Ech fannen datt wann ech erëmkommen, den nächsten Dag fillen ech mech am Fong méi schwaach wéi deen Dag virdrun. Hand-A Koordinatioun ass méi schlecht, an e bësse méi onbestänneg wann Dir gitt. Ech denken net datt et Är Fantasie ass.


Da vill Pornofree vill Leit hunn kommentéiert datt meng Stëmm ëmmer méi déif geet.

Ech hunn dat gär, dacks wann ech um Telefon e Vertrieder vun enger Kreditkaartefirma kréien oder wéi och ëmmer mir "Mme" nennen wann se op mech äntweren - a well ech meng Porno-Gewunnechten ophalen, kréien ech net dat méi an anerer hunn op meng Stëmm méi déif kommentéiert.


Schlecht Knéierproblemer wéinst Verletzung a Chirurgie sinn net méi Problemer

Laang Geschicht kuerz: Tore ACL. Rekonstruktiv Chirurgie a 75% vu Meniskus aus dem 1999 ausgebaut. Zënter dem méng Knie gouf e Problem. Wéngert, steif, geschwollen, reduzéiert Bewegungsrompen, Schmerz, ewechgeholl, etc.

Ma, net méi. wat ech se benotzt hunn net maachen: leg presses / extensiounen, squats / deep knee bëdden, quadricep streckt, laafen ouni Kniewes Schmerz. D'Saachen déi ech elo maachen kann mat totalem Komfort a Kniet Trottoiren: Beispiss / Extensiounen, Schwämm / Deep Deep bends, Quadricep Stretches, laafen ouni Kniewes Schmerz (Schlecht iwwerall soss, awer net am Knie).

Ech soen net datt all dëst wéinst Masturbatioun Enthalung ass. awer dës Kéier d'lescht Joer hunn ech fir e puer Ronne vu Cortizone Injektiounen ze goen, well mäi Knéi ass sou schlecht datt ech kaum konnt goen, vun den uewe genannten Aktivitéiten ze maachen.

[ÄNTWERT KOMMENTAR] Ech géif souwäit goen datt dës Verbesserunge fir Äre Knéi suggeréiere wéinst Abstinenz sinn. Ech hat Schmerz a ville vu menge Gelenker, haaptsächlech Ielebouen, déi ech op d'Spannung an de Fitness setzen. Et huet e puer Joer gedauert. Dëse Schmerz verschwonnen no e puer Wochen ouni pmo an et ass eng Zäit laang geschitt nodeems et vill Sex mat neie GF hat. Ech hunn nëmmen elo Orgasmus. Ech weess net firwat dat geschitt, ech hunn et just akzeptéiert 🙂


14 Deeg Kee Fap - D'Wëssenschaft hannert der Akne stoppen mat NoFap

Normalerweis fänken ech 3-4 eemol d'Woch. Ech hunn et ni als vill ugesinn. Ech hu gelies, datt vill vun Iech hei all Dag méi oft faps hunn. Duerfir hunn ech ëmmer geduecht datt et e gesond Verhalen ass an ni geduecht datt et zu Akne bäigedroen huet. Ech war ëmmer ënner der Viraussetzung vu medizinesche Fachleit datt masturbéieren keng Akne verursaacht. Wéi ech awer méi gelies hunn an zousätzlech Fuerschung gemaach hunn, hunn ech ugefaang d'Stécker aus méi Studien an anekdoteschen Erfarungen zesummen ze setzen. Masturbéieren däerf Akne net "verursaachen", et huet definitiv en Impakt drop.

Ech hunn d'NoFap Erausfuerderung als Experiment fir meng Theorie ze testen. Mäin éischt probéiert et 4 Deeg. Mäi zweeten Test war 5 Deeg. Elo ginn ech an ménger 14T Dag, wat ass déi längst Zäit déi ech an ville Joeren getraff hunn.

Hei ass d'Erausfuerderung awer. Studien hunn weisen datt wann e männlecht Ausgruewen ejukuléiert, wäert seng Testosteronniveauen drastesch während dem 6T Dag spekuléieren an am 7Tag schéi ginn. D'Peak kann ëm 50% méi héich sinn wéi Är normal Niveau.

Op ménge 6th an 7T Dag brannte meng Gesiicht wéi d'Pate vun der Hille. Et goufe vill bludden Zysten opgestallt an hunn mech gär de ganzen Dag bleiwen. Si waren schmerzhaft a verloossen Narben.

Allerdéngs gouf et am Enn vum Tunnel liicht. Während dëser Woch ass meng Haut verschlechtert ginn erheblech besser. Ech war an der Schweess viel vill wéinst der Wuer. Ech hunn méi ätzend an iewescht Liewensmëttel iessen. Trotz deem ass meng Haut nach ëmmer heelen an net bremst. Ech hunn nach ni Verbesserungen esou Accutane gesi gesinn. Am Schluss vun all verschwitzt Dag sinn ech iwwerzeegt iwwerzeegt, datt eng nei schmerzhafte Zyst net komm ass.

Ech sinn iwwerzeegt datt all meng Theorië richteg wieren. NoFap ass den definitiven Deel vum Puzzel vun der Léisung fir meng Akne.

Final Tips

Hei sinn e puer Ergänzungen déi ech recommandéieren. Ech hunn se fir Méint benotzt a si hëllefen. Et ass just datt d'Resultater vum NoFap all kombinéiert iwwerschratt hunn.

* 1) Saw Palmetto - En natierlechen Kraider Extrait dee 5 Alpha Reduktase blockéiert

* 2) Green Tea Extract - Klinesch gepréift fir Testosteronniveauen ze nidderegen

* 3) Zénk - Wichteg fir hormonell Gläichgewiicht. Och Zénk gëtt mat Ejakulatioun ofgebaut


Ech sinn de Moment op menger längster Sträif a meng Akne huet enorm geläscht. Mäi Gesiicht ass ganz kloer a mäi Réck ass ongeféier 95% besser wéi et war. Virun dëser Sträif hunn ech Akne ganz zréck an d'Pubertéit gaang (ech sinn 26) an hat nëmme mëll Erfolleg mat Hardcore Saachen wéi accutane a proaktiv. schéinem Bréifpabeier


Wann ech PMOing sinn, da tendéieren ech vill méi ze jucken awer no ongeféier 3 Wochen ofgeet de Jucken sou wéi déi allgemeng Trockenheet. Ech hunn zënter dem Lycée wuertwiertlech zimmlech schlecht Ekzeme gehat (ech sinn elo 22) an dat eenzegt wat mir erstaunlech Resultater ginn huet ass nofap.

Huet e vun de Benotzer déi langfristeg Strecken hunn oder aner Differenzen an hirem Penis bemerkt hunn?


D'Laascht vu méng Ängscht war opgehuewen

Ech sinn op menger längster nofap Sträif. Ech vermeiden mäi Comptoir awer ech muss ongeféier 20-30 Deeg sinn. Ech sinn beandrockt vun de kierperleche Verännerungen. Ech kréien Broschthoer fir d'éischt zënter 26 Joer a meng Ae verännere sech lues a lues. Si wuesse e gréngen Tint an d '"Poschen" (schwaarz Flecken ënner den Aen) hu sech opgeléist bis se nëmme vu bestëmmte Wénkele siichtbar sinn.

Ech war besuergt datt wann ech jeemools en naassen Dram hätt ech all déi kierperlech Effekter verléieren. Ech sinn haut an engem Mier vu Som erwächt an dat éischt wat ech gemaach hat war an de Spigel schwammen. Et ass alles nach ëmmer do! 😀


Wann ech keen Orgasmus fir eng Zäit, wéi 1+ Wochen, fillen ech kee Schmerz no mengem Training mat 30% méi Intensitéit. Dëst geschitt och no 3-7 Deeg ouni Sex ze hunn awer et funktionnéiert nëmme wann ech tëscht 1% -15% méi Intensitéit maachen wéi dat wat ech normalerweis maachen. Wann ech dacks Sex hunn - loosst eis soen datt ech Gléck hunn an ech hunn et all aneren Dag - ech kréien net no Workout Péng wann ech mech op meng üblech Intensitéit halen. Op der anerer Säit, Wann de Réckfall méi wéi 4-7 Mol d'Woch soe kann, hunn ech Schmerz am Training, och wann ech mäin normale Workout maachen ...


Eng onrealistesch Entwécklung, déi ech stolz sinn

I. STIIIIIIINK. MENG PITZ AROMATIK. GUTT. MANLY STINK. Et ass komesch, awer dëst ass ee Nodeel, ech sinn méi wéi ok an op der Strooss nei Erhuelung. Virun wéivill ech war, konnt ech mech erstallt, datselwecht Shirt kritt fir 2-3 Deeg a keng Stink, awer elo sinn déi natierlech Prozesser (endokrinesch vielfäerdegen) scheinbar nei ofgeschaaft oder ugefaang ze ginn.


kann de pmo entstoen telogen effluvium

Ech war diagniséiert an hunn Telogen-Effluvium fir 2 Joer elo gehat, ech war souveräneg wéi an doudeeg Haeren a sprécheg Nägel. Elo sinn ech am 2 Méint an der Fielzäit, d'Néi erhuewe ginn an d'Hautqualitéit verbessert, och de Schued gëtt bal komplett fort (vu 20-Haeren verléiert, wann ech meng Fanger duerch mengem Haeren op 2-4-Haer leeën), awer kee ménger nach ëmmer erwiermbar Groupe


Dyshydrotesch Ekzeme (kleng Bléiser am Fingerspiller) an Masturbatioun?

Ech hunn ënner dyshidroteschen Ekzemen op meng Hänn gelidden an ech hu verschidde Kräidermedikamenter a Clobestasol Crème probéiert fir dës Heelung .. Et huet geheelt fir eng gewëssen Zäit an ass erëm zréck komm. Eventuell hunn ech seng Heelung fonnt ... Déi iwwerschësseg Gewunnecht vu Masturbatioun war d'Ursaach fir den Ausléiser am Ekzeme. Also Kärelen wann Dir ënner Dyshidrotic Ekzeme leiden, fappt net an et wäert verschwannen 🙂


 25 Fir Liewen

Verbesserungen fänken un ze weisen, haaptsächlech meng Kraaft. Wéi virdru meng Fanger zerstéiert gi wéinst Mangel an Energie, hunn meng Fanger méi Steadier a kontrolléiert.


Ass Fesch mat Hëllef vum Bart?

Ech sinn net e Rakéitwëssenschaftler, awer mäi Baart fillt sech zimlech déck an et war fréier fléckeg wéi d'Häll.


E puer Meenungen vun engem Typ ouni Porno Problem

Ech hat nach ni e Porno-Problem, ech hunn et heiansdo gekuckt, vläicht 20 Minutte pro Woch, ëmmer wierklech mëll Saachen. Awer, ech hat e Masturbatiounsprobleem, ech hunn et gemaach fir "en Dag unzefänken", als Stress Fräiloossung, den Owend fir méi einfach ze schlofen .... Elo, no ~ 2 Méint hunn ech ugefaang (12 Deeg längsten Sträif, vill 5-7 Deeg) Ech weess datt ech ni zréck ginn.

Duerch mäi ganzt 'erwuesse' Liewen (am Fong säit ech 12 Joer al war, bis elo - 23) wousst ech mol net wéi et ass wierklech glécklech ze fillen. Ech hu geduecht datt ech nëmme frou mat engem wierklech gudde Grond soll sinn, a relativ schei de Rescht vun der Zäit. Ech wousst net mol datt ech Angscht / sozial Angschtprobleem hunn. Et war mëll awer et war nach ëmmer zimmlech schei. Ech hu geduecht dat war just wien ech war, an elo weess ech datt et Bullshit ass. Mir sollte glécklech sinn nëmme fir lieweg ze sinn, glécklecherweis weess ech et elo, an et ass net spéit.

Et huet mir och mat Akne gehollef, ech hat mëll Akne, net ze grouss vun engem Problem, awer et war nach ëmmer e Problem. Näischt wat ech gemaach hunn, a vill Produkter, déi ech benotzt hunn, huet mir net voll gehollef. Elo ass meng Haut ganz kloer ouni eppes ze benotzen.


Houere Schäiss. Akne goen?

Ech sinn 14 an hunn NoFap ugefaang, de Moment op enger 7 Deeg Sträif. Ech hat e puer Akne am Gesiicht, iwwer déi ech onsécher sinn, awer no enger Woch nofap ass d'Akne sou vill erofgaang. Esou e Vertrauensverstärker! Ech denken dat ass well ech ugefaang hunn e Shitload Waasser ze drénken an all 2 Deeg ze schaffen, awer Mann, ech fille mech super!


Akne a Réckwee

Ech hu gemierkt datt nëmmen Stonnen nom Réckwee ech d'Akne op menger Broscht an um Réck opfalen. Ech bemierken definitiv eng Korrelatioun tëscht gudder Haut a Nofap, an enger bal direkt kierperlecher Äntwert.


Ech sinn 22 Joer al an all Kéier wann ech nofap fir 10 Deeg maachen, ech fille mech sou gutt. Ech schwëtzen net iwwerdriwwe méi, meng Haut gëtt vill besser an ech si vill méi ausgaang. Kënnt Dir dat erklären? Et ass kee Placebo, meng Akne ass mat Masturbatioun verbonnen. Wann ech mech enthalen, sinn ech kloer. Wann ech masturbéieren, ass den nächsten Dag mäi Gesiicht entzündegt an ueleg als Schäiss an ech schwëtzen wéi e geckege Mammesprooch.

ech brauch deng Hëllef


Dag 15 Gesiichtspillen Verréckt

PRetty vill mäi ganzt Liewen (zënter der Pubertéit) Ech hat Pickel am Gesiicht. Awer elo hunn ech NoFap ugefaang. Dag 0 Ech hat e puer am Gesiicht 5-6 Stänneg am Gesiicht. Dag 15, just bemierkt datt se zimmlech all 95% fort sinn.

[Äntwerten]

Ech hunn déi selwecht Resultater .. Meng Theorie ass dass et eppes mat Testosteronniveau mécht.

Gutt, et ass net Testosteron. NoFap erhéicht net dramatesch dat nieft engem kuerze Bockel ronderëm eng Woch am. Awer et ass definitiv eppes, kann net mat de Resultater streiden 🙂

Bestätegt dat och, mäi Gesiicht ass glattereg an wann ech an all seng echt kleng Akne ginn. Am allgemengen meng Haut haut besser wéi 12 Deeg.

Ech hunn manner Uebst a méng Aën a keng Pneuën op méng Gesiicht (just Narben).

Als relativ seriéise Leefer deen 10K regelméisseg leeft, kann ech soen datt Masturbatioun & Ejakulatioun en enormen Effekt huet. Seng Nuecht an Dag, wéi mäi Run ass. Wann ech virdrun masturbéieren, da sinn meng Been schwéier an ech sinn iergendwéi lues. Wann ech net masturbéieren, sinn ech mäin normale Selbst. Eppes ze dinn mat der Energie an Ärem Kräizer a manner Kierper ... Wann Dir ofrauscht, iergendwéi gitt Dir schwaach wéi d'Häll do ënnen. schéinem Bréifpabeier

Agree Ber. Runner hei. Gitt Triathlon 4 Joer unzefänken a meng Läif ze goën fir dës Ursaach well ech Meedchen am Schwammen amd Biking hunn. Dëst Joer gëtt projizéiert fir meng meeschte besteg Joer. Ech hunn esou vill Energie déi ech laang Stonnen Skateboard schaffen schwammen. NoFap ass e Wonner. Am hart Mönch Modus mat just eng Lille Sex Begeeschterung an engem 33 Day Streak. Am for a 120 kee Pmo Orgasmus oder alles fir Triathlon Rassdag
schéinem Bréifpabeier

“Fannt e Léiw deen eng Zäit laang net méi iessen huet, an Dir hutt eng geféierlech Kaz. Ech ejakuléiere fir sechs Woche virum Kampf. Kee Sex, keng Masturbatioun, näischt. Et verëffentlecht ze vill Spannungen. Et verëffentlecht vill Mineralstoffer an Nährstoffer déi Äre Kierper brauch, an et verëffentlecht se bëlleg. Fräisetzung schwächt d'Knéien an Är Been. Fannt e Léiw deen eng Zäit laang net méi Iessen hat, an Dir hutt eng geféierlech Kaz. Also do wetten net eng Drëps vu mir. Och a mengem Schlof - wann et Meedercher iwwer mech a mengem Dram sinn, soen ech hinnen: 'Ech hunn d'nächst Woch e Kampf, ech kann näischt maachen. Ech kann et net maachen. ' Dat ass Kontroll. Ech hunn dat gemaach well ech fofzéng war a säin Deel a Pak vu menger Virbereedung elo. Duerfir sinn ech deen ech haut sinn - et ass un all déi kleng Opfer. Fannt mir e weidere Boxer deen deen Affer mécht, an Dir fannt en anere Champion. “ Boxer David Haye op Semen Retention (fréier Gewerkschafte Weltmeeschter).


40 Deeg vu Fouff

Ech hu probéiert vill ze oft probéiert, awer all d'Zäit ofgaang. Mee dës Kéier sinn ech am Dag 40, an ech kann den Ënnerscheed fillen. Meng Haut ass gesond a kloer. Mäi Hoer huet gestoppt. Daat ass meng Haer ass décker a besser Qualitéit ginn. Ech hat haart Reen.


De Progrès vu progressiver Prognose gëtt progressiv an doduerch negativ Auswierkunge vum PMO ënnerschriwwen. A kleng eppes iwwer Schild

Ech hunn e puer Schilddrüs-Anomalien, déi an der Famill lafen an och wann ech weder hypo diagnostizéiert sinn .. nach hyper .., ech hu gewinnt (an ëmmer nach zu engem gewësse Mooss) Symptomer vun Hypothyroidismus erliewen heiansdo an eigentlech hunn ech gouf gesot datt meng Schilddrüs zimlech wesentlech méi kleng ass wéi duerchschnëttlech. Jiddefalls mäi Punkt ass, ech gleewen datt Leit mat Schilddrüseproblemer kënne vu PMO nach méi beaflosst ginn a sou ze schneiden et kéint och déi meescht (wann net all) vun hiren Schilddrüseproblemer léisen - op d'mannst ass dat zimlech dat wat ech e puer Méint erlieft hunn wéi ech NoFap fir ~ 3 Méint gaang sinn (gutt net wuertwiertlech, awer ech sinn nëmmen e puer Mol an dëser Period zréckgefall an hunn de P komplett ofgeschnidden).

Um Enn vun där Sträif hunn ech mech just "normal" gefillt - huet dat als selbstverständlech ugeholl an domm ugefaang ze denken datt PMO net sou grouss ass - onnéideg meng Symptomer ze soen - déi schauregst sinn Angscht, Iwwelzegkeet an Depressioun alles zréckkomm nodeems ech voll geplatzt sinn zréck op PMO. Et war nach ëmmer schwéier d'Ursaach vun de Symptomer genau ze präziséieren a sécher ze soen, Ursaach A) et brauch Zäit fir de Nofap ze wierken an Dir kënnt net erwaarden datt all negativ Symptomer no engem Dag oder zwee ofginn B) Virun a während NoFap Ech hunn e puer Fortschrëtter gemaach iwwer d'Selbstentwécklung also war ech ëmmer nach besser wéi ech potenziell kéint sinn. C) Zu dësem Zäitpunkt war ech nach ëmmer haart iwwerzeegt datt PMO kee wesentleche Schued fir mäi Wuel mécht. Dëst alles huet mech verwirrt an denken datt PMO net vill ass (ausser Scholdgefiller, Schimmt ...) trotz deenen negativen Gefiller déi anscheinend aus néierens kommen. Ech hu geduecht datt well ech keng "Supermächte" spieren wärend ech mech vum PMO enthalen hunn, muss dat heeschen datt et mir net vill deet. Ech konnt net méi falsch sinn. Elo wann ech genau wësse wou ech no positiven Ännerunge sichen, kann ech den Ënnerscheed no 8+ Deeg Abstinenz scho soen (a staark limitéiert PMO ugefaange mat 3 Wochen oder esou virun).


Ech sinn 62 Deeg dobannen an hunn erausfonnt datt e puer Hoer ronderëm meng Tempelregioun méi déck ginn. Hoerlinn riicht sech och aus. Hoffen op méi Resultater wéi d'Deeg weidergoen. schéinem Bréifpabeier


Ech hunn Akne sou laang, an ech hunn alles probéiert et ze verschwannen, och vegan ze ginn. Awer, wësst Dir wat et schlussendlech geheelt huet? NoFap. Et huet ugefaang ongeféier 35 Deeg richteg opzeklären. Et ass net e lineare Prozess, an ech hunn heiansdo ganz kleng Ausbroch, awer et ass am Fong bal fort. Esou e Vertrauensverstärker !! Link


Huet meng Haaraaustenzuschlag beoptraagt ​​wéi ech Tapap zréckgezunn hunn, zréck a binged, d'Hoer kommen erëm eraus.

Ech hunn och gemierkt datt meng Depressioun zréck kënnt a meng Ernärung zënterhier zréckgeet. Ech sinn elo zréck op Nofap. Fapping ass just net e puer Minutten Porno wäert a puer Sekonnen Orgasmus wäert.


Dat ass wierklech.

No enger 13 Täsch Stack hunn ech d'Rezessioun, PMOed 6 Times, den Ënnerscheed erstaunlech,

VUN DER RELAPSE: Glühende Hautfaarw, déif Stëmm, mentale Stabilitéit a Klerheet, gutt geformt Gesiicht (Hohe Wangen, jawline.etc), keng Akne, donkel Kreeserverbléckung, lieweg Aen, exzellent schéi Haeren,

NACH RELAPSE: Doft Hyperpigment Haut mat Akne gestuerwen, BrainNog, donkel Kreeser ënnert Aen, bitchy Stëmm, OCD, Aarbescht Aen, oppenen Sich Wangen.

Dat ass verdammt echt, kee Plazebo op all Hellef, wéi ech meng Famill war, huet mäi Brudder gesot, ob et eppes falsch war, huet hie gesot, ech schéngs sou wéi d'Scheier, och meng Mamm erzielt mir, datt méng Hautfaart eng ganz komesch wier.


Den Ënnerscheed an der Haut nach just 1 Monat, ass e liewegen Beweis deen Nofap verdéngt Aarbecht.

Ausserdeem ass et net kloer, datt d'Hypersexualitéit e Manifest vu héije Sexualtrieb ass, 22,23 awer datt et eng héich Erregung a Manktem an Inhibitorkontrôle befaasst, zumindest héchstens an der Hemmung duerch negativ Resultat.

Ech hunn 3-5 Mol am Dag gefall. Ech sinn net wierklech sécher op wéi engem Dag ech am Moment sinn (ophale mat zielen) Awer ech hunn net a vläicht 45 Deeg gefléckt, an ech hunn nëmmen een Orgasmus wärend Sex vläicht virun 2 Wochen. Awer souwisou virum Nofap hat ech Zits an e bëssen Akne am Gesiicht, an ECHT rout, Jucken, ongesond Haut op menge Been an Äerm. Elo ass et bal fort, Dir kënnt et kaum méi gesinn! Et ass erstaunlech, et beweist och just datt Sperm sou vill Vitaminnen a Substanzen enthält an et drun hält mécht Iech eng vill méi gesond Persoun.

DONT Gleef de Medien an déi medizinesch Industrien!


Iwwerraschende Gesondheetsrisiko!

Also ier ech noFap ugefaang hunn, hat ech Atmung / Atmungsprobleemer. Ech hu konstant Iwwerpréiwunge fir Komplikatiounen iwwerhaapt, ech hu geduecht ech hätt eng Zort Kriibs! Dokteren hunn näischt fonnt. Si géife mech Pëllen abonnéieren an ech NËMMEN PILLEN NËMMER DAT ENG LESCHT RESORT SINN. An d'Pëllen hunn d'Thema net geléist, einfach de Symptom erliichtert, an ech hu refuséiert. Et war eppes wat ech geduecht hunn ech just méi spéit erauszefannen hätt.

Grouss NEWS: Just e puer Wochen virun IT KËLT EEN OP! Ech hunn et mat dësem Thema fir 2 Joer geschafft! Ass NOFAP / meng Spermmaach behalen déi d'Vitamine / Nährstoffer / Mineralstécker dowéinst enthält? Net sécher, mee ech weess et huet geklomm, nodeems se décidéiert hunn, dëst nei Liewensstil ze liewen an ech sinn ëmmer dankbar!

(Och Zirkulatioun mat mengen Hänn a Féiss ass besser, d'Kierpertemperatur ass rose an ech kann d'rauwzäere Wanter besser toleréieren! AUDRECH KEIN KONSTANT TEAREN FALLEN MEI DAMN AUGEN VUN DER KALT, DASS ENG ANNOYANCE LOL)


Ech hunn de Mann mäi ganzt Liewen iwwerbruecht an de Nofap huet et geheelt

Yep dat ass richteg. D'Nummer 1 Saach, déi ech iwwer mäi ganzt Liewen onsécher gewiescht sinn, war Mann Titten. Ech sinn net emol déck awer ganz duerch de Lycée an d'Mëttelschoul hunn ech ënner Gynäkomastie gelidden. Zënter datt ech opgehalen hunn, huet wuertwiertlech Testosteron mäi Kierper ausgeglach. Ech sinn sou dankbar datt ech endlech en Ënnerscheed fir mech gemaach hunn.


Weird Gesondheetsproblemer verännert:

Um Maart am vergaang Joer war ech vum Haarausfall op Patches gelidden. Dat ass och d'Zäit, wéi ech ugefaang hunn e kléngt Klang an den Oueren (Tinnitus) ze fühlen. Och meng Bällen sinn ëmmer ze héich an mäi Kierper ze gebrauchen an d'Gréisst vu ménger flaacke Schwëster war och ganz kleng. Net nëmmen dat, ech hat och en enormen Akneproblem, an meng Schëlleren ze strecken.

All dës Problemer hu scho bal verschwonnen. Tinnitus ass bis zu 20% vun deem wat war virdrun. D'Haer ginn zréckgezunn (obwuel ech Zink Nahrungsergänzungen hunn, wéi de Dokter verschriwwen huet), d'Akne all verschwonnen vu mengem Gesiicht an Schëlleren. Meng Haut fillt sech méi weecher an ziichter elo.


Kierperlech Verännerungen déi ech no 90 Deeg erlieft hunn

Ech hunn nach e bësse méi laang gedauert bis ech nach e bësse méi spéit war. Et war Muskel ënner awer Fett op der Uewerfläch. Si hunn elo verschwonnen, meng Këscht ass mëscheleg!

* Méi Hoer a souguer déck a staark. Ech hu geduecht datt ech Balding war, hunn meng Haeren elo erëm zeréck!

* Méi Muskelmass

* Mäi Gesiicht huet wierklech geännert! Ech kucken an de Spigel a kuckt vill Ënnerscheed wéi dat wat ech virdru ausgesi war.

Dëst sinn nëmmen e puer Virdeeler, mental sinn ech elo op engem aneren Niveau.