Wat mécht de post-Pornos emotional Rebound wéi?
Leit, déi Porno ginn opginn, vermelden oft onerwaart Ännerungen, wéi zB bessere sexuelle Leeschtung an Zefriddenheet, Vertrauensgeeschter a Wonsch ze gesi fir ze sozialiséieren, besser Konzentratioun, méi zefriddestellend romantesch Bezéiungen an sou weider. Dozou soen awer och nach aner Ännerungen: Si fille méi Emotiounen. Dëst ass oft als Begréissung an onerwaartend. Hei sinn eegestänneg Berichter vu jonke Experimentéiere mam Opginn vu Porno:
Guy: "Ech hunn ni iwwer Saachen wéi Trauer geduecht bis ech dëst Experiment ugefaang hunn. Dës Emotiounen a Gefiller, déi vum Porno stoppen, hu mir gewisen datt ech eng vill méi kohärent an emotional Persoun sinn wéi ech geduecht hunn. Et war entscheedend fir op dës Gefiller ze kommen. “
D'Verännerung kann ënnerscheeden an erausfuerderen:
En aneren Guy: "Vun onerklärbarem Gléck bis zum Verléierende Leed, erliewen ech elo Emotiounen wéi ni virdrun. Masturbatioun fir Porno huet dës Extremer verdummt, a mech déif a selbstänneg hannerlooss. “
En aneren Guy: "Wat déi meescht Leit anscheinend net unerkennen, ass datt Dir Emotiounen trëfft déi Dir zënter Joeren net fillt, vläicht ni. Meedercher déi Iech virdrun net wichteg waren, sinn op eemol den Zentrum vun Ärem f - Kinnek Liewen. Deen Test Dir hutt gefeelt? Dir sprengt et net of; Dir maacht Iech Suergen iwwer Är Grad; Dir maacht Iech Suergen iwwer d'Finale déi an zwou Woche kënnt. An dëst ass gutt; Hell et super. Dëst ass d'Leed vun deem Dir léiert, dat Iech als Persoun wiisst. Awer et wäert schueden. Zu Punkte fillt Dir Iech traureg, duerchernee vläicht och depriméiert. Awer net an déi Fal falen. Emotiounen passéieren, Erënnerunge verbléien, an Dir wäert méi staark dofir erauskommen. Denkt drun, Dir hutt Joeren emotionalen Wuesstum a Reife fir an ze kommen. Et kéint net einfach sinn, Dir kënnt Iech net wuel fillen, awer et ass derwäert. "
Dës Ännerung geschitt net vun haut op muer, wéi dësen Typ entdeckt huet:
"Ech war fréier eng ganz emotional a léif Persoun ier ech Porno ugefaang hunn. Zënter 3 Joer, bis de leschte Mount, hunn ech mäi Fleesch op Porno fir 2 bis 3 Stonnen am Duerchschnëtt geschloen. Et huet mech onempfindlech gemaach fir Léift an Emotiounen. Ech fille mech wéi eng Zombie ouni Emotiounen! Ech si fir maximal 20 Deeg gaang ouni Masturbatioun op Porno. Elo kommen nawell e puer Meedercher op mech zou. Awer meng gréisste Suerg ass datt ech keng Léift (Päiperleken am Mo) fir si fillen. Dofir muss ech selwer zréck goen, well ech mengen datt ech hinnen net Léift kéint ginn. Wéini fänken ech erëm un d'Léift ze fillen? W.e.g. hëlleft mir eppes dozou !!! Ech spieren ëmmer nach näischt. “
Waat leeft?
Een Guy erkläert:
“Porn, am Kär, ass vill wéi all aner Suchtfaktor oder Verhalen. Et STËMMT Är Schmerz, awer do läit de Problem. Dir gesitt, Dir kënnt net selektiv eng Emotioun oder Gefill verdummelen ouni all aner Emotioun a Gefill ze verdäiwelen. Also och wann dës Saache stierwen de Stach vu Schwachstelle, Einsamkeet, Trauregkeet, Enttäuschung an Angscht, maache se och de positiven Ëmfang vun Emotiounen wéi Gléck, Hoffnung, Freed a Léift. "
Genee wéi verdummt et Är Emotiounen? Eis Gehirer hu sech entwéckelt fir no Homeostasis ze striewen. Wa mir mat intensiver Stimulatioun bombardéiert ginn, passen se sech un. Zum Beispill mute se neuresch Signaler andeems se d'Nerve Zell Rezeptor Niveaue fir Schlësselneurotransmitter änneren. Chronesch Iwwerstimulatioun kann doduerch zu Taubness féieren.
Mat deemselwechte Punkt, d'Ofstimulatioun ze brengen fillt am éischte veruerteelt (well d'dagdeeglech Liewen nach méi déif a sinn an näischt sinn), a lues a lues ännert sech d'Numbness selwer. D'Farben erleeën an d'Begeeschterung erhéicht.
Doug Lisle erklärt dat brillant an senger TEDx Diskussioun: D'Pleasure Trap. Hie gëtt Beispiller vu wéi Iwwerméisser Iesssucht mat Periode vu Faaschten oder nëmmen Jus kënnen ëmdréinen. Dee selwechte Prinzip fir d'Sensibilitéit ze erhéijen andeems d'Iwwerstimulatioun vermeit gëlt fir all natierlech Belounungen, och Masturbatioun fir Internetpornografie. (Masturbatioun op Porn opzeginn fir dës Verbesserung z'erliewen ass dacks genannt "aktualiséieren".)
Eng exzellent Websäit, déi grondsätzlech d'Prinzipien an d'Techniken hannert "Äert Setpoint änneren" erkläert fir méi Balance an Zefriddenheet ze fillen, ass dem Todd Becker säi www.gettingstronger.org. Lauschtert a Radio interviewt mam Todd.
Depressiounsforschung werft och Liicht op dëst Phänomen vun verstoppten Emotiounen verursaacht duerch Iwwerverbrauch vu Stimulatioun, a mir wäerte dëst méi déif an engem zukünftege Post kucken. Fir elo wäerte mir just drop hiweisen datt Fuerschung dat verréid Dopaminni léiert d'Motivatioun op all opfälleg Reizen z'äntweren, also wann et niddereg ass, manner negativ a positiv emotional Reaktiounen ze erwaarden - well näischt fillt et da stierwen.
Fuerscher fälscht d'Marque
Fuerscher hu scho Beweiser fir "Desensibiliséierung" (verstoppten Aktivéierung vum Gehir's Belounungsschaltkrees) an Internet Suergen, Nahrungssubstanzen an suergen. Tatsächlech deelen all Verhale säklechen Aktiounen selwecht fundamental Gehirer Ännerungen, vun där d'Desensibiliséierung just ee mécht.
allerdéngs, ignoréiert déi Entdeckungen ganz, SPAN Lab vun enger Sexologe, getest problematesch Porno Benotzer iwwer Selbstberichter vun emotionalen Äntwerten op en 3-Minutte sexuellen Film an en anere Film. Net iwwerraschend hunn Themen ouni Probleemer fir Porno benotzt ze kontrolléieren eng méi breet Palette vu gläichzäiteg Emotiounen bericht wéi déi mat Schwieregkeete fir Porno Gebrauch ze kontrolléieren. Virwëtzeg hunn d'Fuerscher keng Erklärung fir den Ënnerscheed ugebueden. Amplaz si argumentéiert datt Porno-Süchteger eng méi breet "Co-Aktivatioun" vun Emotiounen ze weisen hätten (ouni vill theoretesch Basis fir dës Hypothese), an implizit datt hir verréngert emotional Gamme e Beweis war datt Porno Benotzer net Sucht waren. (Hu?)
D'Realitéit ass datt verstoppt Gehirn hunn manner Reaktioun op Reizen - ausser, natierlech déi Stëmmungen sinn exakt Zeilen fir de besonnesche Sucht vum Betrachter (bekannt vu Suchtneurologen als Sensibiliséierung). Och d'Stëmmung kann tatsächlech beweechen wéi genau jiddereen a verschidde Faarwen, an dëst gëtt ugeholl datt se mat der Dopaminregulatioun vum Gehir verbonne sinn.
Wat heescht et fir Mënsch? Fir männlech ze sinn
Sécher sinn eenzel Mënschen natierlech vill verschidde Sensibilitéitsniveauen ausdrécken. Wéi och ëmmer, et ass och evident aus der grousser Konscht vum Wuert datt mënschlech Männer anscheinend evoluéiert hunn eng zimlech breet emotional Gamme ze hunn.
Ass eis aktuell Konzeptioun vun "normaler männlecher emotionaler Gesondheet" verzerrt duerch de Fakt datt schwéier Benotzung vun Internetporno d'Norm bei ville Männer ass? Kënnen d'haut vun haut eis eppes manner weisen wéi hir ugebuerene Spektrum vun Emotiounen einfach well hir Gehirer "erof-reglementéiert" sinn als Äntwert op déi hyper-erotesch Online Smörgåsbords vun haut? (Frae fänken un de selwechte Problemer ze reportéieren, iwwregens.)
En aneren Guy: "Op eemol sinn ech 24, alleng wunnen, relativ awer net wahnsinneg onglécklech, keen Echec awer definitiv och keen Erfolleg. Mäi Liewen war skandaléis bequem - an total eidel. Näischt huet mech faséiert. Wann Gedanken géifen ufänken mech ze nerven iwwer dee Roman ze schreiwen, deen ech am Réck vu mengem Kapp gebraut hunn, iwwer dee Marathon ze lafen, deen ech ëmmer wollt lafen, iwwer all d'Bicher, déi ech wollt liesen, d'Leit ze treffen, kuerz, d'Liewen zu liewen - ech géif fap. “Ech fänken muer un; fir elo wäert ech fap. " Dir wësst all wéi et geet. Et ass sou e kuerzen, séissen, an einfache Wee fir deen eidele Becher bannen an Iech ze fëllen…. hu bal näischt fonnt. Ech hunn an enger riseger, jonker, opreegender Stad gelieft - an net wierklech af - k ginn. Heiansdo géif ech Angscht oder direkt Angscht fillen (wann mäi Fapping ugefaang huet dozou bäizedroen datt ech keng Aarbecht gemaach kréien), an heiansdo eng Zort Opreegung. Awer ech war e Klump ginn. Alles langweilt mech am Verglach mam Fapping. Erschreckend, Sex war heiansdo manner wéi Fapping. “
Hei sinn d'Kommentaren vun verschiddene erëmfonnt Leit:
Éischt Guy: "Iwwerdriwwe Porno kucken a Masturbatioun huet meng Fäegkeet gedämpt Emotiounen voll ze spieren. Ech hat meng éischt gutt kräischen a puer Joer no ongeféier zéng Deeg an ee vu menge fréie Sträifen. Zënterhier hunn ech vill Mol gekrasch - wärend ech Musek lauschteren, eng Geschicht liesen, iwwer Leit a mengem Liewen nodenken, och schéin Iddien kënne mech emotional maachen. Dëst war virdrun net de Fall. Soulaang ech mech erënnere kann, war ech melancholesch an allgemeng net beaflosst vun der Welt ronderëm mech. Verschidde Saache ware staark genuch fir den Niwwel ze schneiden an deem ech gelieft hunn, awer meeschtens sinn ech gefloot. Ech war onbequem verdäiwelt. De Récktrëtt vun dësem war eng vun de méi déifgräifend Ännerungen, déi ech zënter dem Openthalt gesinn hunn, a war besonnesch belounend. Emotional Empfindlechkeet huet ëmmer méi dacks Burst vu Kreativitéit entstanen. Gitt vun eppes geréckelt wat Dir erstallt hutt ass wierklech belountend an onheemlech verstäerkt. Ech hu méi Musek geschriwwen, op déi ech eigentlech houfreg sinn an de leschte Méint wéi ech déi véier Joer virdru gemaach hunn. "
Zwee Guy: "Ënnert de ville Saachen déi a mengem Liewen verbessert hunn zënter datt ech Porno ophale war eng onerwaart Erhéijung vu menger Empathie fir anerer. Als allgemeng Regel këmmeren ech mech ëm aner Leit awer ech hunn awer net vill Empathie oder Fäegkeet ze verstoen oder ze deelen wat aner Leit fillen. Wann eppes Schlechtes mat engem aneren geschitt, kann ech logescherweis akzeptéieren datt se sech schlecht driwwer fillen awer ech fille mech net wierklech schlecht. An de leschte Méint hunn ech awer fonnt datt ech vill méi empfindlech sinn iwwer d'Kämpf vun anere Leit an ech hunn "hir Schmerz" tatsächlech gefillt op eng Manéier déi ech ni wierklech gemaach hunn. Ech hu fonnt datt ech mat aneren e bëssen trauert, an ech konnt och meng Suerg op Weeër ausdrécken, déi ech ni virdrun hätt. "
Drëtt Guy: "Wéi ech Porno gekuckt hunn, war ech e ganz ineffektive Member vun der Gesellschaft. Ech hunn net 2 Uschlëss iwwer déi folgend ginn: Aarbecht, Famill, Schold, Frae Gefiller, D'Aussiicht op Kannererzéiung (et schéngt mir just lächerlech ze sinn - firwat hätt ee Kanner?). D'Gefore vu süchteg Medikamenter, Ofstëmmung & Politik, Meng Lokal Gemeinschaft, Patriotismus. Ech mengen, ech wier fäeg laang Reddit Posts ze schreiwen, firwat eppes richteg oder falsch war, an onendlech philosophéieren. Awer wann et zu Aktioun koum, war ech en doudegen Agent. Wann iergendeng raisonnabel Unzuel vu Jongen eppes ass wéi ech war, da si mir als Zivilisatioun an zimlech grousse Probleemer. Et ass en historesche Mythos datt de Réimesche Räich wéinst de subtilen Effekter vu Bläifergëftung gefall ass - en Nieweneffekt vun hirer beandrockender neier Bläi Sanitär Technologie. Egal ob dëst wouer ass oder net ass net relevant fir de Punkt. Wat relevant ass, ass d'Analogie zu den haitege Computermonitore, déi an all Heem an all Schlofkummer gepléckt sinn, an den Internet an d'Gehirer pompelen. "
Véierent Guy: „Neistarten (Porno ophalen) bréngt eis a méi" Ausriichtung "op méi Weeër wéi just en impressionante Boner ze kënnen. Et verbënnt d'Mënschheet op en méi déifem Niveau, an ech gi souguer esou wäit wéi ze soen, datt wann déi ganz Neistartung Dynamik sammelt, et eng zimlech Verrécklung am weltwäite Bewosstsinn ass, deen dowéinst geschitt. "
Kurz gesoot, wann d'Individuen ongewollt hir Emotiounen verdummelen einfach duerch hir Gehirer ze iwwerstimuléieren, wier et net gutt fir dëst allgemeng Wëssen ze sinn? Et géif méi informéiert Entscheedungen erlaben, a vläicht e fristgerecht Experimenter encouragéieren. Et kéint ee wielen, soen, Internet Pornofilm opginn fir e puer Méint just fir ze kucken wéi d'Liewen op engem aneren neurale "Setpoint" ausgesäit.
D'Resultater vun esou engem Experiment huët dëse Mann iwwerrascht:
"Wat ech mech gefaellt hunn a no der Quittung:
- D'Liewen ass langweileg, néierens goen an d'Liewen ass e Verschwendung.
- Porn ass meng Welt, Meedercher sinn just Sextoen.
- Do näischt genannt Love; do ass eng universell Wourecht, dh LUST.
- All Bezéiungen an Obligatiounen sinn falsch.
- Jiddereen fällt also wat ass de Problem wann ech och ?!
- Porn ass SEX BILDUNG (LOL dat wierklech gesot huet wéi ech meng éischt Porno-Clip gesinn hunn).
Nodeem:
- Liewen ass net nëmme faarweg, mee déi Faarwen si méi hell wéi en HD-Screen; All Richtungen sinn Är, just e Schrëtt maachen; D'Liewe war eigentlech verschwend, wann 😛
- Porn ass eng Welt fir déi, déi ni wëllen Deel vun der "richteger" Welt sinn a Meedercher sinn déi schéi Kreaturen, déi Är Welt erliichtere kënnen.
- Et gëtt nëmmen eng universell Wourecht ... LOVE, LOVE AND JUST LOVE.
- Bezéiungen a Bonden trennen Mënschen vu de meeschten Déieren.
- LOL erem, wann Porno wierklech Sexualitéit ass, sollt ech elo Doktorat kritt hunn.
Vertrau mir Kärelen, dës 90 Deeg hate vill Ups an Downs, awer ech hunn ni, ni geduecht datt et sou erstaunlech a wonnerbar Deeg a mengem Liewen kéinte ginn. "
Awer déi allgemeng schwiereg Internetpornographie benotzt, kann den onbenotéierte Potenzial fir méi zefriddestell intim Relatiounen a méi voller Liewen kéint enorm sinn. Kuckt wat Dir mengt, wéi Dir dëst leschte Self-Reports liest:
En aneren Typ: “[Day 36] Ech fillen definitiv Emotiounen déi ech am Alter net gefillt hunn. Et war wéi Porno vill Leidenschaft aus mengem Liewe gesuckelt huet. Ech hunn erëm frësch Gefiller ugefaang. Meng Erektiounen si vill méi schwéier ginn .... Ech fille mech vill méi natierlech wann ech mat Leit schwätzen, an ech hu manner Stëmmungsschwankungen. Ech schätzen d'Meedercher vill méi, an ech fille mech fir méi mat hinnen ze schwätzen wéi just Sex. D'Saach, déi mech verännert huet, war datt Porno kucken mech ka verhënneren am richtege Liewen ze ginn. Et kann mech asozial maachen. Et belount antisozialt Verhalen. “
En aneren Typ: “[Day 36] Ech fillen definitiv Emotiounen déi ech am Alter net gefillt hunn. Et war wéi Porno vill Leidenschaft aus mengem Liewe gesuckelt huet. Ech hunn erëm frësch Gefiller ugefaang. Meng Erektiounen si vill méi schwéier ginn .... Ech fille mech vill méi natierlech wann ech mat Leit schwätzen, an ech hu manner Stëmmungsschwankungen. Ech schätzen d'Meedercher vill méi, an ech fille mech fir méi mat hinnen ze schwätzen wéi just Sex. D'Saach, déi mech verännert huet, war datt Porno kucken mech ka verhënneren am richtege Liewen ze ginn. Et kann mech asozial maachen. Et belount antisozialt Verhalen. “En aneren Typ: “[Alter 17] Ech hunn ugefaang ze masturbéieren wéi ech 13 Joer al war an ni zréckgesinn. Ech géif soen datt ech op d'mannst eemol am Dag an de leschte 4 Joer gefappt hunn. Et huet mech vu Gefill vu Léift geklaut, Gedold, Gléck, an e ganze Koup Emotiounen. Ech kann elo mat Meedercher mat Liichtegkeet schwätzen an ech sinn iwwer Weibchen allgemeng besat. Et mécht endlech Sënn wéi déi ganz Bezéiungs Saach funktionnéiert, datt ech ni virdrun e Wonsch hat e SO ze hunn. "
Dëst ass dee beschte Virdeel vun NF, wann Äert Geescht sech vum bedingten Zoustand an e méi natierlechen Zoustand verréckelt, och wann et eng Woch oder een Dag ass. Wann Dir d'Dier fir d'Welt opmécht, wëllt Dir datt alles richteg ass; Dir wëllt keng Biller oder Videoen, Dir wëllt richteg Haut, richteg Interaktiounen. Dir wëllt keng direkt Selbstzefriddenheet, Äert süchteg Gehir wëll dat, awer ënner der Stëmm vun dësem egoisteschen Arschloch wëllt Dir méi, an Dir sidd méi wéi dat. LINK
Grousse Fatz op wéi vill besser Aa vu Kontakt gëtt wann net vun Porno gekuckt: Et ass an den Aen
Ech war op mengem éischten Datum zënter ech meng nei Sträif ugefaang hunn. Et war en éischten Datum. Ech konnt fille wéi meng Ae mat hirer Séil verbannen. Et war wéi wann ech hei mat den Ae kommunizéiere kéint. Si sot zu mir "schäiss deng Aen" Ech hu gesot wat "et ass wéi se zu mir erakrénge kënnen" hatt huet just geschmunzt. Et ass wéi béid dës Aen Interaktioun gefillt hunn. Et ass wéi et magesch ass. Ech hunn dës Reaktioun scho virdrun awer nëmmen wann op méi laang Sträifen. Firwat wëll ech d'Liewe sou schäisseg sinn wann ech dat kann hunn. Et wier interessant wann een eng Auge bezunn Studie iwwer Nofap kéint maachen. Ech liewen elo .. ier ech en Zombie war ..
Eng aner Typ: "Wann Dir laang klappt, fillt Dir Iech net ganz empathesch iwwer eppes wierklech, oder loosst mech et esou soen: Et gëtt nëmmen dëst schwaarz / wäiss Schema vun Emotiounen. Dir sidd just normal oder wierklech traureg. Op d'mannst war dat de Fall fir mech. Och hunn ech op Emotiounen am Allgemenge verdämpt. Et huet mech wierklech wéi eng Tonne Zille geschloen, wann all dës Gefiller zréck a mäi Liewe koumen! Schnell Beispill: Heiansdo géif ech just do an der Mëtt vun der Passerelle stoen a géif no uewen am Himmel kucken a laache wéi e Wahnsinn, an op aner Geleeënheeten souz ech just a mengem Zëmmer an hu gekrasch wéi eng Déck well ech en trauregt Lidd héieren hunn. ”
En aneren Guy: "Ech sinn méi emotional: Virun, wann ech Porno benotzt hunn, wier ech emotional domm. Ech hu mech ni méi emotional gefillt wéi an dëser Woch. Ech hu Roserei, Péng, Léift, Erliichterung, Gléck fonnt. Ech hu vill gekrasch an ech hu vill geschmunzt. Ech hu gemierkt wéi e Mënsch soll fillen. “
Eng aner Typ: "(Dag 90) Ech sinn 45, mat enger 15-Joer PMO Gewunnecht ... Zu den Haaptgrënn fir meng Trennung ware persistent ED vu menger Säit, extrem Schwieregkeeten Gefiller ze hunn an auszedrécken, a Selbstschätzung a Vertrauensprobleemer. Ronderëm Dag 35 hat ech eng sexuell Reunioun mat mengem Ex, just eng Nuecht, a konnt verifizéieren datt mäi ED Problem vill besser war, an datt ech vill méi emotional war wéi virdrun am Sex. All meng emotional Staaten [si] méi flësseg ginn, an ech [fillen] en direkten Virdeel fir mat Leit ze kommunizéieren well ech a Kontakt mat menge Gefiller kommen a se sou einfach a Wierder ausdrécken. Natierlech war deen eenzege Grond datt et iwwerhaapt geschafft huet datt [ophalen] mech aus dem Zoustand vun der emotionaler Taubheit geréckelt huet an deem ech Jore war. Um Dag 75 hunn ech eng Fra op der Gebuertsdagsfeier vun engem Frënd kennegeléiert - si war ganz attraktiv, an och e kierzlech gescheed. Ech hu mech net aussergewéinlech zouversiichtlech gefillt, awer och net ënner engem Manktem u Selbstschätzung wéi virdrun. Ech hu mech just gutt gefillt a menger Haut ze sinn. Ech hu mech och fäeg gefillt iwwer meng Gefiller ze schwätzen, souwuel a Relatioun zu menger Situatioun a par rapport zu hatt. "
En aneren Typ: “[Day 18] Nodeems ech déi lescht 12 Joer an engem bal konstanten Zoustand vun Energieverneidegung a Besuergnëss verbruecht hunn, fille mech méi männlech wéi déi meescht Männer, déi ech kennen. Energieniveauen si gutt, an ech fille mech ganz voller Liewen, a fille mech méi zolidd wéi all richtege Mënsch soll sinn. Ech sinn emotional, awer ech sinn net Affer vu mengen Emotiounen. Ech si méi eng zolitt Saach op déi ech ofhängeg sinn. “
Eng aner Typ: "Op der Héicht vu menger Porno Gebrauch hunn ech aner F gesicht - sh-t op Websäite gemaach fir mat Kämpf, Gore, Doud ze maachen ... am Fong all Saachen f - - erop. Ech hunn 20 Videoen den Dag gekuckt, géif net emol flénken wann ech e Video gesinn vun engem deen e Been brécht etc. Ech war am Fong desensibiliséiert. Zënter datt ech Porno benotzt hunn an dës Videoe gestoppt hunn, hunn ech e Bild vun engem Basketballspiller mat engem gebrachene Been gesinn an ugefaang liicht a krank ze fillen. Et ass bal wéi wann mäi Gehir erëm normal Äntwerten ufänkt. Zréckgekuckt, mäi Kapp muss wierklech f —— opgefall sinn. Kann iergendeen anescht souwisou domat bezeechnen? "
Zwee Guy: "Jo, ech weess wat Dir mengt. Wann ech Porno eng Zäit laang gekuckt hunn, schéngt näischt fir mech ze graff oder ze grafesch. No e puer Wochen ouni Porno kann ech just net op [transgender] Porn kucken ouni Bauchwéi. Awer no e puer Wochen ënner Porno kann ech souguer iessen wann ech dat kucken, oder aner komesch Saachen déi ech net nennen. "
Drëtt Guy: „Et ass witzeg wann Dir dat seet. Wéi ech e begeeschterte Porno-Benotzer war, hunn ech Horrorfilmer gekuckt ouni ze flécken oder ze denken an dat war krank. Awer kommt dervun ze denken, elo kräischen ech mech an e puer Deeler ... wierklech komesch. “
Ech sinn um Dag 134 vum Hardmode bis elo. Ech fille mech elo sou fokusséiert a kontrolléiert. All Faarwen, Téin, Gerécher an Emotiounen vun der Welt sinn sou lieweg a schéin. Et fillt mech wéi wann ech aus engem déif, bewölkten Dram wakreg ginn. D'Welt ass sou schéin!
Emotiounen kommen zréck. Ech war stummeg, apathesch a langweileg déi meescht Zäit, an hunn net vill Freed un eppes fonnt. Awer nach virun e puer Deeg sinn ech op e Bild gestouss iwwer eng anekdotesch historesch Geschicht déi meng Séil beréiert huet an d'Tréinen a mengen Ae gemaach huet. Wat ech virdru weltlech oder cliche géing betruechten, beweegt mech déif. Ech gesinn Resultater!
En aneren Guy: "Eng aner Saach, déi ech gemierkt hunn, war e klengen emotionalen "Befreiung". Kënnen datt den Hals a Broscht Sensatioun fillt wann eng Fra ronderëm (och wann et net sou staark ass wéi ech mech erënneren) e puer vun mengen Emotiounen an d'Linn gesat. Ech bedauere ganz vill, an traueren, eng vergaange Romantik, an ech war scho jorelaang duercherneen firwat ech et net fäeg war et richteg ze "spieren". "
En aneren Guy: "[Dag 63] Ech mengen datt heefeg Porno benotzt féiert dozou de Kontakt mat de Gefiller ze verléieren. Ech fille mech sécher iwwer dëst wéi ech et selwer erlieft hunn. Ech mengen, et f – ks Är Gefiller op a bréngt e séieren emotionalen Austausch mat aneren ëm. Elo verbannen ech mat menge Gefiller. Dës Ännerung ass graduell a gëtt all Woch besser. Ass wierklech wéi erëm lieweg ze fillen :). ”
En aneren Guy: "Ech war schonn en emotionalen Duden wéi ech Porno benotzt hunn, awer iergendwéi sinn ech elo ganz emotional ginn. Wéi wann ech Kanner glécklech gesinn, ginn ech ganz waarm dobannen. Och hunn ech éischter d'Leit hir Emotiounen ze spiere vill méi. "
En aneren Guy: “[Dag 36] Emotiounen zréck an d'Liewen. Dëst ka schmerzhaft sinn an heiansdo sinn se ausser Proportioun, awer ech fille mech lieweg. Iergendeen huet Erfolleg geschriwwen ass deels iwwer d'Liewen mat Unbehagen. Ech fänken dat un ze verstoen. D'Alternativ ass eng Emotioun ze stierwen (oder ni ze realiséieren datt Dir och eng Emotioun hutt) mat engem fënnef-Stonne Wankfest. Ech fille mech besser u mech a mengem Liewen. Meng Mamm sot gëschter datt hatt geduecht hätt ech wier méi glécklech wéi ech eng laang Zäit hat. Genéisst fräiwëlleg an, wann d'Situatioun et erlaabt, genéisst Flirt an enger entspaanter, inventiver Manéier. D'Leit hunn dat gär a reagéieren. Och d'Strooss trëppelen ass en erotescht Abenteuer am Moment. “
En aneren Guy: "Ech si méi am Aklang mat mengen Emotiounen. Ech muss meng sensibel Säit net méi verstoppen. Ech kann iwwer meng Probleemer opmaachen a Leit erakommen. Schwachstelle war e grousst Thema fir mech, besonnesch mat allem wat ech verstoppt hunn. Elo nodeems ech et an der Fräiheet erausginn hunn, hunn ech kee Problem mat Frënn oder deenen, déi no bei mir sinn, ze schwätzen iwwer dat wat ech am Kapp hunn oder wat ech duerchginn. Ech erkennen och a wéi engem emotionalen Zoustand ech sinn, a realiséieren datt et eppes ass wat kontrolléiert ka ginn. Gepisst op deen Typ deen dech ofgeschnidden huet? Huelt en déiwen Otem a schätzt dat Gutt an Ärem Liewen. Ech sinn vill méi oppen iwwer och Emotiounen ze weisen. Wierklech glécklech? Loosst et eraus. Laache wéi et kee muer ass; maach all deenen anere gutt. Ech war wierklech frou iwwer eppes a fille mech wéi ech et ze verstoppen hunn. Ech hu mech vulnérabel gefillt wann ech wierklech glécklech war. Firwat? Ech hu keng Ahnung. Glécklech mat aneren ze sinn ass ee vun de beschte Gefiller déi Dir hutt. Wou ech fréier Affektioun refuséiert hunn, hunn ech elo Loscht drop. Ech wëll d'Leit net méi ewechdrécken. Ech wëll se méi no bréngen. “
En aneren Guy: "Ech fannen datt meng Emotiounen einfach duerch sentimental Saachen, déi ech am Liewe gesinn oder a Filmer, erwäche kënnen. Ech si méi a Kontakt mat Emotiounen. “
Ech sinn op engem 24 Deeg Sträif a säit dem Dag 6 hunn ech all Nuecht fir déi éischte Kéier a wéi 10 Joer wierklech lieweg Dreem kritt. Fir déi éischte Kéier zënter 10 Joer fillen ech mech dagsiwwer net verschlof an ech ginn all Moien wierklech erfrëscht. Dëse Virdeel huet gläichzäiteg meng sozial Angscht, Anhedonia, Mangel u Fokus, Gehirniwwel etc reduzéiert. Virun dësem hätt ech nëmmen zoufälleg Saache fléissend ronderëm mäi Kapp an der Nuecht an ech géif ni ausgerout fillen och no 8-9 Stonnen ouni Ënnerbriechung.
Firwat ass dat besonnesch interessant? Et kéint sou sinn datt e PMO-Sucht net ganz gutt schlofe kann, well REM-Schlof a lieweg dreemen erfuerdert gesond dopaminergesch Aktivitéit. OH MÄI GOTT! 100% Beweis NoFap funktionnéiert! E PMO Sucht kann kee REM Schlof kréien!
War zréck vum Fitnessraum duerch e Grasfeld wann eppes geschitt ass. Et huet gefillt wéi een a mengem Gehir de "on" Schalter gefléckt huet an den Niveau vu mengem Bewosstsinn erhuewen huet a fir déi éischte Kéier zënter Joeren hunn ech mech wierklech mat der Welt verbonne gefillt. All de Kaméidi a mengem Kapp huet just opgehalen, endlech a Joeren konnt ech d'Welt just observéieren an alles ass et Herrlechkeet an absoluter Rou. Ech stoung just do, lauschtert op d'Téin vun der Natur an dunn hunn ech mech gesat fir d'Grasblieder tëscht menge Fanger ze spieren. E puer Leit hu mech ugekuckt, awer mir war et egal, dëse Moment war just schéin.
Hunn ech just zu engem neie Niveau vum Bewosstsinn erhuewen? Egal wéi ech mengen, mäi Gehir erhëlt sech vu vergaangenen Ofhängegkeeten a Wahn. Ech fänken lues un d'Luucht um Enn vum Tunnel ze gesinn. Mäi Gott hunn ech sou vill Zäit a mengem Liewe verschwonn duerch den Internet an an aner sou frivol Saachen.
Ech hu just alles nëtzlech aus mengem Computer geläscht. Hiert eegent Facebook Konto, de My Twitter Account geläscht, huet all Kommentarer op mengem Disqus Kont geläscht. D'Reality huet mech haut wéi en 100 Tonlokal zougelooss an ech weess elo wéi ech wierklech verluer war. Reality hat mech als e Camion geschloen
En aneren Guy: "Ech konnt ni verstoen firwat d'Leit fréier iwwer schlecht Emotioune geschwat hunn, well ech se sou seele schéngen ze kréien. Awer d'Wourecht ass datt ech KEE Emotiounen krut, well am Hiweis vun enger Emotioun, besonnesch enger negativer, géif ech de System fuddelen andeems ech en PMOing ewech [masturbéieren op Internetporno]. Net méi awer. Et ass Zäit ze stellen, Zäit d'Erausfuerderungen unzehuelen. Et ass wierklech erschreckend, an ech fänken elo eréischt un mech ze erkennen datt d'Liewen net all gutt Emotiounen sinn. "
En aneren Guy: "[Dag 104] Aus e puer Grënn war ech vill méi a Kontakt mat mengen Emotioune wéi virdrun, an ech hu Saache fir d'éischt an esou enger laanger Zäit gefillt. "
En aneren Guy: "Grënn fir opzehalen: Fänkt déi intensiv Emotiounen déi ganzen Zäit un ze spieren, anstatt datt Dir op déi schéi Welt ronderëm Iech verdummt sidd. Kee méi The Walking Dead. “
Do war e Mann, dee Gittar gespillt huet a schrecklech gesongen. Frech vu mir ze jugéieren, ech weess et, awer Dir hätt et héieren. Egal wéi, ech konnt et net méi laang halen ech hu missen aus der Pub erausstoen an ech fänken u mat laachen ze jäizen, ech mengen ech hu gekrasch vu laachen et war intensiv. Ech ka mech net méi erënneren wéi ech d'lescht gelaacht hunn datt et absurd war. Meng Kollegen hunn mech dobausse gesinn laachen, dunn hunn se ugefaang ze laachen, d'Leit fänken un de Kapp ze dréinen an dësem klengen / rouege Raum a si hu misse gefrot ginn ze goen! Et war witzeg, awer wat ech probéieren ze soen ass: Ech erënnere mech net, datt ech sou déif vun enger Emotioun bis haut fir Joren gefillt hunn. Emotiounen sinn heefeg fir mech
En aneren Guy: "280 Deeg - Mäi Sënn fir Attraktioun fir richteg Fraen an d'Luucht ze goen. Ech hu méi Kontakt mat mengen Emotioune fonnt a meng Emotioune selwer hu méi räich gefillt. “
En aneren Guy: "30-Dag Bericht - Dir wäert fillen Saachen: Ech hunn Porno als coping Mechanismus benotzt fir all d'Saachen a Gefiller mat deenen ech net wollt matgoen. Meeschtens Stress, Besuergnëss a Gefiller vun inadequater. Wann Dir Porno aus der Equatioun hëlt, fillt Dir Iech Saachen, vun deenen Dir Iech verstoppt hutt. A mengem Fall war et, an ass nach ëmmer, e bësse penibel an onwuel. MEE DAT ass OK. Dir wäert dowéinst staark wuessen. Ech ECHT, ECHT, ECH fillen mech méi staark an ech sinn houfreg op mech selwer fir meng Ängscht ze stellen (d'Schluecht ass nach laang net eriwwer). "
En aneren Guy: "Wéi ech op Porno war, hat ech ni e waarme Gefill a mengem Mo ronderëm Meedercher. Elo krut ech och eng hallefhaart Erektioun wéi ech e léift Meedchen observéiert danzen. Ech fillen dësen Honger fir erauszegoen a wierklech a Kontakt mat de Meedercher ze kommen, well ech fänken erëm Léift a sexuell Spannung fir si ze fillen. Kann net waarden op erëm eng Frëndin ze hunn fir Léift a Leidenschaft auszeliewen. "
En aneren Guy: Ech war op mengem éischten Datum zënter ech meng nei Sträif ugefaang hunn. Et war en éischten Datum. Ech konnt fille wéi meng Ae mat hirer Séil verbannen. Et war wéi wann ech mat hir duerch d'Ae kommunizéiere kéint. Si sot zu mir, “Schäiss! deng Aen! “ Ech hu gesot "wat?" "Et ass wéi wann se bei mech erakommen." Si huet just geschmunzt. Et ass wéi mir zwee dës Aen Interaktioun gefillt hunn. Et ass wéi et magesch ass. Ech hunn dës Reaktioun scho virdrun awer nëmmen wann op méi laang Sträifen. Firwat wëll ech d'Liewe sou schäisseg sinn wann ech dat kann hunn? Et wier interessant wann een eng Auge bezunn Studie iwwer Nofap kéint maachen. Ech liewen elo .. ier ech en Zombie war. Et ass an den Aen
En aneren Guy: Wéi Flipp mécht mech en Extrovert
Meng Theorie geet esou: zënter ech nofap gestart hunn, hat ech meng Empfindlechkeet fir Emotiounen erhéicht. Méi wichteg sinn ech drécken an deelen Emotiounen mat mengen Elteren a Frënn. Ech denken datselwecht geschitt wann ech ronderëm Leit sinn déi ech gär hunn (Frënn vu Frënn oder just Friemer). Ech passen op wéi ech mech fillen a well meng Emotiounen elo méi staark sinn, kann ech se ausdrécken ouni Angscht virum Uerteel.
Beispill: Ech haale méi laang Aa Kontakt a laachen op Fraen, well ech se gär hunn. Ier ech séier ewechkucke géif denken "Schäiss, huet hatt gesinn, datt ech hatt opfalen?" Elo ginn meng Gedanken, "Ech wëll hatt gesinn a wëssen datt ech hatt gemierkt hunn, well ech hatt attraktiv fannen".
En anert Beispill ass an enger Stad eraus ze sinn. An enger Bar oder ronderëm d'Stad spadséiere goen, Frae gesinn, géif ech "Hallo" soen oder se ergänzen.
A béide Beispiller fëllen meng Emotiounen op an erreechen en Tipppunkt wann ech se just ausdrécke muss. Ech sichen net Genehmegung oder hoffen datt ech se ofhuele kann. Ech wëll just datt se wëssen wéi ech mech fillen. Ech maachen et fir mech selwer, well et fillt sech befreit mech auszedrécken an meng Gefiller net dobannen ze halen.
tl; extrovert = Fëllung wéinst: erhéierten emotionalen Zoustand + fiert fir meng Emotiounen ze weisen
Ënnersichung iwwer d'Iwwerlappung tëscht Sex an Drogen am Gehir
;
