Firwat ass periodesch Benotzung (laang Abstinenz mat Béngelen) en Suchtriktrisiko?

Ganz heefeg Internetporno benotzt huet bekannte Risike fir vill vun de Benotzer vun haut. Dës enthalen Eskalatioun zu méi extremem Material, méi aarm sexuell a Bezéiungszefriddenheet a Sucht. Et kann och de schrëftleche Verloscht vun Attraktioun zu echte Partner enthalen (souwéi Anorgasmie an onzouverlässeg Erektiounen). Manner bekannt ass de Fakt datt intermittierend Benotzung e wesentleche Risiko vu Sucht ausmécht. Zum Beispill, 2 Stonnen Porno Bingeing gefollegt vun e puer Wochen Abstinenz virun enger anerer Porno Sessioun. D'Grënn si biologesch, an et ass e ganze Kierper vu Suchtfuerschung periodescher Notzung an Déieren a Mënschen, déi d'Gehirer eventuell verantwortlech maachen.

Zum Beispill, déi zwee Drogen of an Junk Food Studien weisen datt d'intermittierend Benotzung méi séier kann ginn Sucht-Gehaltsverännerungen (och wann de Benotzer net mat voller Sucht betrëfft). Déi primär Ännerung ass Sensibiliséierung deen d'Belounungszentrale vum Gehir ersetzt, mat Signaler déi schwiereg produzéiere fir Schwieregkeete ignoréieren. Mat Sensibiliséierung, Gehirnkreesser, déi an der Motivatioun involvéiert sinn an d'Belaaschtung sinn hyperempfindlech fir Erënnerungen oder Hiweiser, déi mam Suchtprinzip bezéien. Dës tief pavlovian Konditionatioun ergëtt erhéicht "wëll" oder Verlaangen. Cues, wéi zB de Computer wandern, e Pop-up gesinn oder ganz eleng sinn, intenssten Verréckelungen fir Porno. (Studien, déi Sensibiliséierung oder Cue-Reaktivitéit bei Porno-Benotzer: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)

Brain ännert

Méi bemerkenswert ass datt Perioden vun Abstinenz (2-4 Wochen) zu neuroplastesche Verännerunge féieren dat geschitt net an engem Benotzer dee laang Zäit net brécht. Dës Ännerunge am Gehir erhéijen Verlaangen ze benotzen als Äntwert op d'Ausléiser. Weider, de Stresssystem ännert sou datt souguer kleng Stress kann Ursaache verursaachen Vergaangenheet ze benotzen.

Intermittierend Verbrauch (besonnesch an der Form vun engem Bësch) kënnen och produzéieren schwéier Symptomer, wéi Lethargy, Depressiounen an Luucht. An anere Wierder: Wann een nach no enger Zwëschenzäit vun Abstinenz benotzt, a Bongen, kann de Benotzer méi haart schécken - vläicht wéinst dem erhéngert Intensitéit vun der Erfahrung.

Op Basis vun dëser Fuerschung sinn d'Wëssenschaftler geschwat, datt de laange Verbrauch vu soten Kokain fonnt, Alkohol, Zigaretten, oder Junk Food ass net néideg fir Sucht mat Gehirn Ännerungen ze generéieren. Intermittent Bingeing kann dat selwecht wéi déi kontinuéierlech Benotzung maachen, an a ville Fäll méi.

Ass Relioun e Faktor?

Wéi tëscht religiösen a netreligiöre Porno-Benotzer, wéi eng Gruppe wäert wahrscheinlech méi intermittierende Benotzer gehéieren? Et gëtt d'Fuerschung déi dat weist D'Reliounsfilm profitéiert net vu Porno, et ginn wahrscheinlech méi reliéis wéi weltlech Benotzer déi an engem Binge-Abstinenzzyklus festgehalen hunn. Dat heescht, reliéis Benotzer si tendéiert "intermittierende Benotzer". D'Fuerschung trëtt dësen aus, wéi en nei Studie iwwer Fraenpornogeiler. D'Fuerscher soten:

An der verfügbare Literatur, kënne mir Beweiser feststellen, datt héige soziale Normen a ville Fäll kënnen zu enger problematescher PU [Porno benotzt ginn] bäidroen, well se Perioden vun der Pornographie verschlechtert hunn, gefollegt vun enger Periode vu Desinhibitioun an exzessive PU (Carnes, 1983; Kraus, Martino, et al., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko, & Gola, 2017).

Weltlech Benotzer mellen allgemeng datt se selten Pausen vu méi wéi e puer Deeg maachen. Ausser wann se intermittéierend Benotzer ginn, well se versichen d'Porno Gebrauch opzehalen. An deem Fall si se ze wahrscheinlech d'Erhéijung vun der Zwangserfahrung wa se tëscht laange Perioden vun net benotze béien. Kritt déi reichend fréier zitéiert Fuerschung, verdéngt dës Méiglechkeet eng déif Enquête. Inordinéiert Opmierksamkeet gëtt reliéis Benotzer gewidmet wéinst Psychologen unzehuelen datt "Schimmt" déi eenzeg Ursaach vum Phänomen ass wann intermittierend Benotzung + Bingeing wat zu erhéijen Zwang féiert. D'Annahme datt d'Reliositéit ass wat d'Leit verursaache sech als Ofhängeger ze gesinn net ënnerstëtzt duerch rezent Fuerschung.

Vermeit Bingeing

Awer zréck op den Haaptpunkt. Geleeëntlech porno-gratis Masturbatioun (ouni Bingeing) ass manner vun engem Suchtrisiko wéi dat Abstinenz-Binge Muster hei uewen beschriwwen. Passt op net ze rationaliséieren an den intermittierende Binge Muster ze falen, well et kann Är Porno méi compulsiv benotzen. Wann Dir dréngend fillt, probéiert e puer vun dësen Iddien:

EnergieCirculatioun Praxis

RED X

Kalt Waasser

Wat sinn iwwer e Feature beim Restart?

Kuckt dës lëschteg Video

  • Urinat, wat d'Erhuelung reduzéiere kann.
  • Wärend Dir Äert Atem fräisetzt lues Ären Hënner / Hamstringen esou schwéier wéi Dir kënnt, fir datt Dir Iech fillt wéi Dir opgehuewe sidd an et esou behalen bis Dir net méi kënnt a fräisetzt et lues.
  • Bleift äre Atem fir 30 Sekonnen.

Wéi fonctionnéiert

Variabilitéit vum Pornografeschen Inhalt Verbrauchen a Längster Sessioun vu Pornografie Benotzt Assoziéiert Mat Behandlung Sichen a Problematik Sexual Behaviour Symptomer (2020)

Ausschnëtter, déi Bingeing an Toleranz virschloen, sinn Haaptfacteure bei problematescher Porno benotzt:

Spezifesch ass déi längst Pornografie gesinn Sessioun déi een engagéiert huet potenziell mat Binge Verhalen, positiv virausgesot Behandlungssich, Schwéierkraaft vun erfuerene Symptomer a Gefiller vu Verloscht vu Kontroll iwwer sexuell Verhalen an der ganzer Grupp vun de Studiebedeeleger. Datselwecht war haaptsächlech wouer fir déi klinesch an net-klinesch Gruppen, wann se separat betruecht ginn.

... .. Dëst kann uginn datt Engagement am schwéieren episodesche Verhalen e besseren Indikator vu Verhalensreguléierung ka sinn wéi héichfrequent Verhalen, wat méi enk mat enger Basis sexueller Wonschniveau, sexueller Haltung a Virléifte verbonne ka sinn.
... Variabilitéit vum verbrauchte pornographeschen Inhalt (operationaliséiert an der aktueller Studie als Konsum vu Pornografie Szenen entgéint senger sexueller Orientéierung - Szenen mat homosexuellem Sex, enthale Gewalt, Gruppeszenen, Szenen vu Sex mat Mannerjäregen) hunn d'Entscheedung virausgesot d'Behandlung ze sichen an déi Gravitéit vun de Symptomer bei de Studieparticipanten.

…. Och wann dat beschriwwen Resultat vu sech selwer net direkt erhéicht Toleranz oder Desensibiliséierung bedeit, well d'Propensitéit fir pornographescht Material mat spezifesche Charakteristiken ze verbrauchen kann eng méi Basis, initial Präferenz reflektéieren, et schéngt op d'mannst potenziell konsequent ze sinn mat süchteg Modeller vu problematescher Pornografie benotzt