Meng Porno Sucht war eskaléiert op de Punkt wou ech 2-4 Mol am Dag benotzt hunn, ech hat intermittierend verspéiten Ejakulatiounsprobleemer, a meng sexuell Interesse sinn iwwergaang (ech hu geduecht datt ech bisexuell wier wann ech tatsächlech homosexuell sinn ... haha de Géigendeel vun deem wat normalerweis geschitt Ech weess). Ech wousst datt ech misst ophalen. Ech liesen D'Kraaft vu Gewunnechten an dann Äert Gehir op Porn, an dat war alles wat ech gebraucht hunn.
Ech hat vu Ufank un wëssent datt ech Pornofilm an Masturbatioun aus mengem Avancement ze trennen. Fir 8 Joer hat ech bal bis zu Porno exklusiv masturbéiert, also wollt ech Pornofilm benotzen an zwee getrennte Handlungen am Gehir. Ech hu beschloss, e 90-Day-Neisot ze starten, deen keng Porno, Internet oder soss implizéiert huet, mee ech hätt et erlaabt ze jugelen wann ech wollt (déi éischt Wochen hunn ech mech am Buedem gespaart, ouni Geräischer ëm nëmmen ze séch).
Eent Saache war fir mech verréckt, wéi vill meng Libido op éischt ass. Ech hu keng Erektioune fir déi éischt dräi Deeg, déi mir verréckt war, well ech ëmmer als mir selwer geduecht hunn (a nach ëmmer) hypersexual ass (just wéi Hormonen a Genetics). Dat war e grousse Schëld ze soen datt ech d'richteg Saach gemaach hunn.
Fir déi éischte Wochen hunn ech zwee Mol an der Woch räuscht, da sinn meng Hormone zréckgaang an ech hunn et zweemol am Dag erëm do. Ech hat gemierkt datt et e bëssen zevill fir mech wier, fir de Wénkel vum neie Reboot ze maachen, also hat ech beschloss datt ech et eemol am Dag limitéiere sollt, wann net fir näischt anescht wéi fir datt d'Belaaschtung vun der Muskulatur unhëlt.
Et ass elo Dag 56 an ech sinn sou glécklech datt ech Porno opginn hunn, an och sou glécklech datt ech meng Bezéiung zu Masturbatioun total geännert hunn. Ech benotzen et net als Ëmgangsmechanismus fir Stress, ech maachen et aus demselwechte Grond iessen ech Schockelaskuch op enger Gebuertsdagsfeier, well ech hunn et gär.
Ech sollt ernimmen datt ech ouni eng staark Meditatiounspraxis net geléngt. Ech hat all Dag fir ongeféier fofzéng Minutte meditéiert zur Zäit wou ech mam Neistart ugefaang hunn, awer wéi meng Wëllkraaft gewuess ass, hunn ech meng Sëtzmeditatioun verstäerkt wéi och meng deeglech Mindfulness Praxis staark. Ech sinn op e buddhistesche Réckzuch gaang an dat war och liewensverännerend (och wann ech elo fënnef Joer Buddhist sinn). Ech meditéieren elo eng Stonn den Dag, 30 Minutten moies an 30 Minutten nuets. Ech sinn am meeschten a Kontroll vu mengem Liewen dat ech je war, an ech sinn esou frou driwwer.
Ech benotzen och d'App Momento op mengem iPhone fir eng deeglech Checklëscht ze hunn an och all Dag ze journaliséieren (et ass wichteg et all Dag fir déi éischt 90 Deeg ze maachen denken ech) iwwer meng Rees. Ech schwätzen iwwer all Verlaangen, Iwwerleeungen, Erfolleger, asw. Et ass e super Wee fir mech op d'Wurzel vu menge Verlaangen ze kommen, an et gëtt mir och eppes ze maachen, wann ech jeemools meng sexuell Energie fräiloossen an ech hunn dat scho masturbéiert Dag.
Ech weess, datt dëse Post eng ganz laang ass, awer ech wollt extra grëndlech sinn fir alles ze beschreiwen, wat mir gehollef huet. All méng Crapten sinn iwwerbehënnerbar, séier a kommen an si sinn an elo eigentlech bal exklusiv ronderëm masturbéieren a net méi Porno. 56 Deeg huet ech ni gefeelt.
Ech wënschen Iech all vill Erfolleg, a si sinn frou, dës Gemeinschaft matzedeelen. Kuckt we geleet wann Dir Froen hutt.
By happybuddha
;