HOCD: Homosexuell OCD & Sexuell Orientéierung OCD

COMMENTAIREN: dësen Artikel huet eng aktiv Kommentarsektioun mam Dokter, déi Froen beäntwert. Notéiert datt hien all Diskussioun iwwer Internet Porno vermeit, och wann et an der Kommentarsektioun bruecht gëtt. Beliichtungstherapie fir eng Sucht ze benotzen (Internet Porno) kann kontraproduktiv sinn.


Den 12. Abrëll 2012, an Dammen, Sexuell Symptomer, "Pure-O" Symptomer, vum Steven J. Seay, Ph.D.

Angscht virum Gay ze sinn (Homosexuell OCD / HOCD)

Entstanen Sexualitéit ka fir all Teenager oder jonken Erwuessenen duerchernee sinn, an homosexuell Teenager stellen eng Vielfalt vun eenzegaartegen Erausfuerderungen am Laf vun der Adoleszenz.

Zousätzlech fir ze léieren hir eege Sexualitéit ze verstoen, homosexuell Jugendlecher musse komplex Situatiounen an Drock navigéieren, déi fir direkt Teenager net relevant sinn. Si mussen och mat Meenungsfräien Elteren, Frënn, an anerer këmmeren, déi heiansdo ënnerschiddlech Meenungen iwwer Sexualitéit hunn. Besuergnëss, Nout an Duercherneen sinn dacks Deel vun dësem Prozess.

Dëse Post ass net iwwer d'Besuergnëss verbonne mat homosexuellen ze sinn oder mam "Erausgoen", awer diskutéiert amplaz homosexuell OCD ("HOCD"), eng Besuergnëssstéierung déi eng kleng Unzuel vun Individuen beaflosst. HOCD ass net eenzegaarteg fir Teenager awer kann zu all Alter optrieden.

Wat ass HOCD?

Homosexuell OCD ("HOCD") ass eng spezifesch Ënnertyp vun obsessiv-zwanghaft Stierf (OCD) dat implizéiert widderhuelend sexuell Obsessiounen an opdrénglech Zweifel iwwer seng sexuell Orientéierung.

Straight Individuen mat homosexueller OCD erliewen obsessive Ängscht iwwer d'Méiglechkeet homosexuell ze sinn. Hir HOCD Obsessiounen besteet dacks aus ongewollten Gedanken, Impuls, oder Biller déi onkontrolléiert an d'Bewosstsinn optrieden. Fir d'Besuergnëss ze reduzéieren, déi duerch hir Obsessiounen gefouert gëtt, engagéiere Leit mat HOCD eng Vielfalt vu Ritualen, déi sech fokusséieren op "hir richteg Sexualitéit ze beweisen" oder hir erkannt "Schwachheet" ze reduzéieren fir homosexuell ze ginn.

Sexuell Obsessiounen kann och homosexuell Männer, Lesben oder bisexuell Individuen mat OCD beaflossen, déi Angscht kënne ginn iwwer d'Méiglechkeet direkt ze ginn ("Straight OCD"). Dat gemeinsamt Element dat dës anscheinend entgéintgesate sexuell Obsessiounen vereenegt ass d'Angscht fir un eppes ongewollts, tabu oder "inakzeptabel" ugezunn ze ginn op Basis vun engem bestëmmte Weltbild. Fir d'Einfachheet wäert ech HOCD-centric Sprooch an dësem Post benotzen. Wéi och ëmmer, déiselwecht Basiselementer sinn direkt applicabel fir all Leit mat obsessive Zweifel iwwer hir sexuell Orientéierung.

Leit mat HOCD fäerten datt se heemlech homosexuell kënne sinn oder homosexuell kënne ginn, obwuel se hir Sexualitéit an der Vergaangenheet net a Fro gestallt hunn. Virum Ufank vun der HOCD hu si vläicht wéineg Zweifel iwwer hir sexuell Orientéierung gehat. Vill Leit mat homosexuellen OCD hunn och eng Geschicht fir heterosexuell Bezéiungen an der Vergaangenheet ze genéissen. Et war eréischt nodeems den éischten ongewollte Gedanke "gepoppt" ass, datt si iwwer d'Perspektiv homosexuell besuergt goufen. D'Optriede vun dësem ongewollte Gedanke bewierkt datt se hir sexuell Identitéit a Fro stellen a fréier Erfahrungen nei analyséieren, am Liicht vun der Méiglechkeet datt se eventuell homosexuell sinn.

Eenzelpersounen mat homosexuellen OCD wëllen "sécher" wëssen datt se net homosexuell sinn a ginn dacks vill Efforte gemaach fir sech selwer ze beweisen datt se direkt sinn. Wéi och ëmmer, duerch d'Art a Weis wéi OCD duerch Ritualen gestäerkt a verstäerkt gëtt, ginn dës Versuche schlussendlech zréck. D'Resultat ass datt verschidde Leit mat HOCD extrem behënnert ginn. Fir Symptom Trigger ze vermeiden, ass et net selten datt Leit mat homosexuellen OCD depriméiert ginn an aus der Schoul falen, hir Aarbecht ophalen, Bezéiungen ophalen oder aner Liewensverännerend Entscheedungen treffen, déi paradoxerweis hir Symptomer verschlechtert maachen.

An e puer Fäll, Individuen mat HOCD Experimenter mat homosexuell Relatiounen oder homosexuell Liewensweis adoptéieren wéinst Zweiwel un hir Heterosexualitéit. Dësen Zweifel bewierkt datt se hir aktuell Ehepartner / Partner verloossen, "kommen eraus," a fänken un datselwecht Geschlecht Individuen. Wéi och ëmmer, am Géigesaz zu Lesben a homosexuellen Männer, déi "erauskommen" a Gléck fannen, fannen Leit mat HOCD hiert neit Liewen beonrouegend, konfus an onzefridden. Ausserdeem erliewen se weider Zweifel an Onsécherheet iwwer hir Sexualitéit.

HOCD Symptomer

Homosexuell OCD huet typesch Elementer déi parallel sinn Iwwerpréiwung, Kontaminatioun, an Pure-O OCD. E puer Leit mat HOCD hunn eng haaptsächlech Iwwerpréift-Zesummenhang Variant vun OCD. Wann ëm déiselwecht Geschlecht Individuen, si "checken" hiren eegene Kierper fir Unzeeche vu sexueller Erwiermung. Aner Leit mat homosexuellen Obsessiounen hunn eng kontaminéiert Variant vun HOCD a fäerten datt de Kontakt mat homosexuellen Männer, Lesbien, bisexuellen Individuen oder effeminéierten / Androgyne Leit "ustiechend" ass oder iergendwéi hir latent Homosexualitéit "aktivéieren". Nach anerer maache sech Suergen iwwer onerwënscht sexuell Impulser ze handelen. Si fäerten datt wa se ronderëm homosexuell Leit oder selwescht Geschlecht Individuen sinn, datt se d'Kontroll verléieren a sexuell handelen. E puer Leit mat HOCD fäerten datt aner Leit mengen datt se homosexuell sinn, a si verbréngen exzessiv Zäit an Energie fir ze probéieren "riichtaus ze handelen." Vill Leit mat HOCD erliewen all déi uewe genannte Symptomer.

Wat ënnerhält opdrénglech sexuell Obsessiounen? Wéi all Form vun OCD, Symptomer vun HOCD ginn duerch falsch Iwwerzeegungen, Ritualen, a Vermeiden Verhalen. Fehlerhafter Iwwerzeegungen iwwer Sexualitéit a sexueller Orientéierung behalen Angscht iwwer déi méiglech Konsequenze vum Widderstand géint OCD-verwandte Zwang. Dëst ass schiedlech well all Kéier wann en ongewollten Gedanken vermeit oder neutraliséiert gëtt, gëtt et verstäerkt a gëtt méi wahrscheinlech an Zukunft erëm aktivéiert. Vermeiden a Ritualen verhënneren also d'Optriede vu korrektive Léiererfahrungen, déi schlussendlech dës ongewollte Gedanken an der Frequenz an der Intensitéit erofgoen.

Ritualen verbonne mat homosexuellen OCD enthalen mental Ritualen a Verhalensritualen.

Homosexuell OCD Mental Ritualen

 

  • Frot mech selwer, "Finn ech déi Persoun attraktiv?" (dacks applizéiert souwuel op de Géigendeel Geschlecht a selwecht Geschlecht Individuen).
  • Frot mech selwer: "Sinn ech de Moment opgereegt?"
  • Frot mech selwer: "Sinn ech entspriechend vun dësem entschëllegt?" wann Dir selwecht Geschlecht Koppelen gesinn.
  • Aner Froen wéi déi uewe genannte sinn entworf fir "erauszefannen" oder seng sexuell Orientéierung ze bestëmmen.
  • Re-Analyse virdrun romanteschen oder sexuell Erfahrungen sécherstellen, datt een direkt ass.
  • Probéieren sech definitiv vun senger Sexualitéit ze iwwerzeegen.
  • Selbstberouegung iwwer seng sexuell Orientéierung ("Ech sinn definitiv direkt").
  • Geeschteg vergläicht selwer mat direkt Leit vs homosexuell Männer (oder Lesben).
  • Widderhuelend Viruleedung vun der Opmierksamkeet vun de selwechte Geschlecht Individuen op de Géigendeel Geschlecht Individuen.
  • Aner mental Ritualen entwéckelt fir onerwënscht Gedanken ze "zrécksetzen" oder ze neutraliséieren (zB mental Wäschritualen).
  • Widderhuelend Iech selwer soen datt Dir net homosexuell sidd.
  • Probéiert erauszefannen firwat fréier Bezéiungen gescheitert sinn (fir sécherzestellen datt et net mat Ärem Partner verbonne war, deen denkt datt Dir homosexuell wier).
  • Planung an Viraus all méiglech Konsequenze vun "erauskommen,"Och wann Dir kee Wonsch hunn "eraus kommen" oder hunn homosexuell Relatiounen.
  • Planung wéi Dir Äre Mann oder bedeitendsten aneren verloosst (wann Dir dat net wierklech wëllt maachen).
  • Neutraliséierung vun "homosexuelle Gedanken" mat "riichtaus Gedanken."
  • Mental Bild vum Géigendeel Geschlecht Genitalie oder heterosexuell Handlungen fir d'Angscht iwwer opdrénglech Gedanken ze reduzéieren.
  • Scannen d'Ëmwelt fir Leit ze identifizéieren déi homosexuell sinn.
  • "Magesch" Ritualen entworf fir sech vun ongewollten Gedanken ze distanzéieren (z.B. Iech virstellen datt Dir krank gëtt oder erbréngt wann Dir ongewollt Gedanken hutt).
  • Flucht vun ongewollten Gedanken andeems Dir agreabel vergaang sexuell Erfahrungen erënnert / iwwerpréift.
  • Ersetzen ongewollt homosexuell Gedanken mat gewaltsam Gedanken.

HOCD Ritualen a Compulsiounen (Behuelen)

 

  • Den eegene Kierper op kierperlech Unzeeche vun Erhuelung kontrolléieren (kann och e mentale Ritual sinn).
  • Spazéieren op eng iwwerdriwwe männlech (wann e Mann) oder feminin (wann eng Fra) Manéier fir "riichtaus erschéngen."
  • Interagéiert op eng ze männlech oder feminin Manéier.
  • Schwätzen nëmmen iwwer "passend" männlech oder feminin Themen.
  • Wäschritualen (Hänn, asw.) wann ee mat homosexuellen Männer, Lesben oder bisexuellen a Kontakt kënnt.
  • Direkt Pornographie kucken fir Iech selwer ze berouegen datt Dir dovunner opgereegt sidd.
  • Homosexuell Porno kucken fir ze "beweisen" datt Dir dovu entschëllegt sidd oder net dovunner opgereegt sidd.
  • Aner Leit froen ob se jeemools déiselwecht Geschlecht Leit attraktiv fannen.
  • Aner froen "Ass et normal ze ...?" - Typ Froen ëmmer erëm Berouegung kréien.
  • Frot aner Leit fir Berouegung iwwer Är Sexualitéit.
  • Frot ëmmer erëm Ex-Frëndinnen / Frëndinnen firwat Är Relatioun eriwwer ass.
  • Dating exzessiv fir "beweisen" datt een direkt ass an / oder datt een zum anere Geschlecht ugezunn ass.
  • Compulsive Masturbatioun fir direkt Pornographie fir ze "beweisen" datt een zum anere Geschlecht ugezunn ass.
  • Interagéiert op eng Manéier déi aggressiv ass, beleidegend oder respektlos fir homosexuell Leit.
  • An e puer Fäll, e homosexuelle Liewensstil ze adoptéieren, well et fillt sech wéi wann et inévitabel ass (wéinst OCD Zweifel). Wéi och ëmmer, dëse Liewensstil beonrouegend an onerwënscht ze fannen.
  • An e puer Fäll, daten selwecht Geschlecht Individuen oder homosexuell Handlungen engagéieren fir d"Bedeitung vun dësen Erfarungen erauszefannen, awer dës Aktivitéiten beonrouegend an ongewollt ze fannen.

Homosexuell OCD Vermeiden Behuelen

 

  • Vermeiden homosexuell Männer, lesbesch, a bisexuell Leit.
  • Vermeiden Saachen déi vun homosexuell Männer beréiert goufen, lesbesch, oder bisexuell Leit.
  • Vermeiden kierperleche Kontakt mat selweschten Geschlecht Individuen (Handshaken, Umarmungen).
  • Vermeiden eleng mat selwecht Geschlecht Individuen ze sinn.
  • Vermeiden Gespréicher mat selwecht Geschlecht Individuen.
  • Vermeiden Plazen vun homosexuell Leit reesen.
  • Vermeiden vun ëffentlechen Toiletten, Kleederschaaf, an aner Situatiounen, déi potenziell Plakegkeet vum selwechte Geschlecht involvéieren.
  • Vermeiden attraktiv selwecht Geschlecht Individuen oder Biller / Filmer mat attraktiven selwechten Geschlecht Individuen.
  • Vermeiden Aktivitéiten déi net stereotyp männlech sinn (wann e Mann) oder feminin (wann eng Fra).
  • Stereotypesch männlech oder feminin Manéier undoen (zB rosa droen [fir Männer]).
  • Vermeiden vu Musek vu homosexuellen Individuen oder Filmer mat homosexuellen Akteuren oder Personnagen.
  • Vermeiden romantesch Bezéiungen a sexueller Aktivitéit aus Angscht vun ongewollten Gedanken "opkommen" wärend Sex.
  • Vermeiden Ae Kontakt mat selwecht Geschlecht Individuen.
  • Wann Dir an der Ëffentlechkeet sidd, probéiert d'Liesen, d'Récksäit oder d'Këschtgebidder vun de selwechte Geschlecht Individuen ze vermeiden.
  • Masturbatioun ze vermeiden wéinst Angscht virun engem ongewollten Gedanken.
  • Vermeiden Fernsehsendungen mat homosexuellen Charakteren oder homosexuellen Themen.
  • Vermeiden purpurroude Saachen, rainbows, an aner Symboler verbonne mat Homosexualitéit.
  • Vermeiden androgynous oder flamboyant Kleeder.
  • Manipuléiert Är Stëmm sou datt se méi männlech oder feminin kléngt.
  • Net an der Ëffentlechkeet iessen (am Fall wou d'Iessen vun enger homosexueller Persoun virbereet gouf).

Homosexuell OCD Maladaptive Iwwerzeegungen

 

  • Riichtaus Individuen sollen net déiselwecht Geschlecht Leit attraktiv fannen.
  • Straight Leit sollten keng Zweifel iwwer hir Sexualitéit hunn.
  • All Gedanken bedeit eppes. Ech hätt dës Gedanken net ëmmer erëm wann se net sënnvoll wieren.
  • Wann ech war homosexuell, et géif mäi Liewen Ruin.
  • Riichtaus Leit sollen nëmmen direkt Gedanken hunn. Homosexuell Leit sollen nëmmen homosexuell Gedanken hunn.
  • Wann ech net 100% direkt sinn, heescht et datt ech homosexuell sinn.
  • Wann ech e Gedanken hunn, deen net mat menger gewënschter Orientéierung konsequent ass, heescht et datt ech "iwwergaang sinn."
  • Sexualitéit kann ustiechend sinn.
  • All Kéier wann ech mech sexuell opgereegt fillen, muss et e Grond sinn.
  • Sexuell Erreechung fillen muss bedeit datt ech Sex mat dëser Persoun wëll hunn.
  • Wann mäi aktuelle Partner erausfonnt datt ech dës Gedanken haten, da géif hien mech verloossen.
  • Wann ech weiderhin dëse Gedanke hunn, muss ech endlech dorop handelen.
  • Vläicht ass deen eenzege Wee wéi ech vun dëse Gedanken fräi kënne sinn, se ze handelen.

Behandlung vun HOCD (Homosexual OCD)

"Wat wann dëst net OCD ass? Wat wann ech wierklech homosexuell sinn? Dëst si wichteg Froen déi Dir wëllt mat Ärem Therapeut diskutéieren. Wann Dir HOCD hutt, reflektéiert Zweifel un Är Sexualitéit en OCD-verwandte "falschen Alarm" deen näischt mat Ärer aktueller sexueller Orientéierung ze dinn huet. Wann Dir homosexuell sidd, wäerte Är homosexuell Gedanken mat Freed verbonne sinn anstatt mat Angscht (och wann Dir Besuergnëss iwwer déi sozial Konsequenze vum "Erausgoen") erliewt.

Wann Dir homosexuell OCD hutt, wat-wann Froen iwwer Sexualitéit schlussendlech onbeäntwertbar sinn wéi d'OCD verlaangt datt se beäntwert ginn. A menger South Florida (Palm Beach County) psychologescher Praxis, Leit, déi HOCD Behandlung sichen, si beschäftegt mat Versuche fir dat Onbekannt ze wëssen. Leider gëtt et einfach keen objektive Wee fir Är "richteg" Sexualitéit ze bestëmmen. Wann et eng einfach Léisung wier, hätt Dir se elo fonnt.

Well et keen objektive Wee gëtt fir Är "richteg" Sexualitéit op Är OCD ze beweisen (et wäert ëmmer froen: "Wat wann ...?" an "Wéi wësst Dir sécher ...?" Froen), muss Är HOCD Behandlung op d'Zil fokusséieren vum Léieren mam Zweifel ze liewen. An anere Wierder, d'Behandlung sollt net fokusséieren op "Beweisen" ob Dir direkt oder homosexuell sidd oder net, awer éischter fokusséiere fir Iech besser Fäegkeeten ze bidden fir dat Onbekannt ze toleréieren. Denkt drun datt HOCD funktionnéiert grad wéi aner Versioune vu Pure-O OCD: wat Dir méi Är Gedanken a Kierper analyséiert fir ze probéieren "d'Wourecht erauszefannen", wat Dir méi wahrscheinlech sidd fir Är Symptomer onbewosst ze verstäerken.

Déi bescht Strategie fir Är Symptomer ze reduzéieren baséiert op Belaaschtung an Äntwert Präventioun fir HOCD. Beliichtung fir HOCD si gebaut ronderëm gezielt no Situatiounen ze sichen déi Dir vermeit an dann géint mental a Verhalensritualen widderstoen. Eng gutt Beliichtungshierarchie z'entwéckelen kann duerchernee sinn, also fannt e gudden HOCD Therapeut fir Iech ze guidéieren. Ausserdeem hëlleft Ären HOCD Therapeut Iech och konsequent am Zil ze bleiwen fir mat Onsécherheet ze liewen. Well Dir wahrscheinlech bedeitend Quantitéiten un Zäit verbruecht hutt fir Är sexuell Orientéierung eemol a fir all ze beweisen, ass et einfach zréck an dëst hëllefräich Zil ze falen.

Wann Dir potenziell Therapeuten interviewt an ee seet datt si "dech vun Äre homosexuelle Gedanken heelen" oder Iech hëllefen "sëcher ze wëssen datt Dir direkt sidd", betruecht dëst e roude Fändel. Dës Persoun ass keen HOCD Spezialist. Dës Zorte vu Verspriechen sinn net konsequent mat wéi effektiv HOCD Behandlung tatsächlech funktionnéiert. Obwuel jiddereen mat HOCD wëll hir homosexuell Gedanken lass ze kréien, Gedanken Ënnerdréckung Techniken wäerten op laang Dauer net effikass ginn.

Fir ze verstoen firwat, oder fir méi iwwer meng allgemeng Behandlungs Approche a menger South Florida (Palm Beach) psychologescher Praxis ze liesen, kuckt meng Posts op sexuell Obsessiounen, Iwwerleeunge Kontrolle an geduecht Ënnerdréckung. D'Symptomer vun der HOCD iwwerwannen erfuerdert haart Aarbecht, awer d'Leit erholen all Dag vun dëser usprochsvoller Form vun OCD.

Froen? Kommentaren? Liewen mat HOCD oder enger anerer sexueller Orientéierung Obsessioun? Toun erof ënnen.