Wéi ass Internet-Porno anescht wéi Porno an der Vergaangenheet?

Internet Pornographie ass méi wahrscheinlech fir Sucht ze féieren als Porno vun der Vergaangenheet"Internetpornoe ka kee Probleem fir d'Benotzer verursaachen well Porno fir ëmmer existéiert. Wann et eis deemools net schueden, wäert et eis elo net schueden. "

Kléngt logesch, awer tatsächlech ass dës Argumentatioun defekter. Times hunn geännert-an hunn also Porno an der Art wéi d'Porno am Gehir. Streaming Porno, Smartphone-Zougang an elo virtuelle Porno hunn alles gemaach fir de Gehirn ze iwwerstimuléieren.

E Redditstécker Kéier gefrot, "Sinn mir déi éischt Generatioun, fir hiert Hänn Masturbatioun ze hunn, well eis riets Hänn Porno surfen?"Jo, eng ganz Generatioun gëtt" ambi-wackstrous "wéi een et gesot huet.

Et war eemol Masturbatioun fir vill Imaginatioun. Et war Prouf fir déi richteg Saach: "Als éischt maachen ech dat ... an dann ..." Net méi.

“Ech sinn Deel vun der leschter Generatioun fir ze masturbéieren ier se den Internet haten. Ech kann et net begräifen Zougang zu visuellen Representatioune vun all méigleche sexuellen Goût ze hunn ier ech de biologeschen Drang fillen et ze schloen. Wéi ech e Kand war, ware mir all verzweifelt no Titten ze kucken, awer d'Geleeënheet koum nëmmen duerch een oder zwee herrlech Zäiten d'Joer [via Katalog]. Ech froe mech éierlech wéi Titten-on-Tap spéider Generatiounen beaflossen. “

Wat bedeit dës Schicht? Internet benotzt méi eng Parallelen Videospiller wéi echt Sex. Et kombinéiert Är Genen Nummer 1 Prioritéit - an déi gréissten natierlech Belounung (Sex) - mat der stänneg verännerter, ëmmer nei-an-iwwerraschender Liwwerung vun "World of Warcraft." Är lénks Hand setzt méi Drock a Geschwindegkeet wéi Geschlecht. Är riets Hand klickt ewech am "Sichmodus", wéi Är Ae vun engem Bildschierm op deen nächsten dréinen a geklongen Är Oueren fëllen. Keng imaginär Orchestratioun gebraucht.

Porn, a wéi se an eise Gehirn geliwwert gëtt, huet geännert. Kuckt Porn Dann an elo: Wëllkomm bei Brain Training (2011).

Ah, eis Gehirer sinn nach net ugepasst, an dëst kann onerwaart Problemer schafen:

„Ech hunn zënter Jore Porno benotzt. Ech hu just gär d'Leit kucken Sex ze hunn. Mäi Problem ass virun ongeféier 18 Méint eskaléiert wéi ech High-Speed ​​Internet krut. Op eemol sinn ech gaang vun nëmme Biller online kucken, direkt Videoen a Filmer online kucken. Ech hunn et ni wierklech vill Gedanke gemaach, awer no bal all Dag kucken - heiansdo souguer fir Stonnen um Enn Porno Videoe kucken - hunn ech wierklech ugefaang e Changement a mengem perséinleche Sexliewen mat menger Fra ze bemierken. Ech hat ni wierklech ED Problemer iwwerhaapt. Awer elo, wann ëmmer meng Fra an ech ufänken Sex ze hunn, kann ech keng Erektioun kréien. Heiansdo kréien ech eng, awer da fänkt et séier un mëll ze ginn. Sex war bal net existent fir eis. “

En aneren Guy:

"Et ass en Ënnerscheed tëscht der haiteger Online Porno an där vu just e puer Joerzéngten. Elo kënnt Dir op verschidde Websäiten a méi gratis Porno fannen wéi Dir kéint kucken wann Dir Är Aarbecht ophält an Äert Liewen derzou gewidmet hutt - alles a lieweger Faarf. Dir kënnt och Äre Liiblingsfetisch wielen, egal wat Dir am intenssten fannt, a kuckt just Video nom Video dovun. Wann d'Intensitéit e puer Sekonnen ofhëlt, oder Dir langweilt Iech d'selwecht Kierper fir zwou Minutten direkt ze kucken, kënnt Dir op en neie Set sprangen an nei Saache maachen. Et huet de Potenzial fir vill méi destruktiv fir Är Unerkennung fir déi richteg Saach ze sinn wéi jee virdrun. "

Egal wéi. Internet-Porno benotzt méi wéi nëmmen sexueller Lust. Si féiert d'Benotzer eraus hir natierlech Libido: D'Benotzer kënnen Porno a méi Fënstere kucken, onendlech sichen, konstant Neiegkeet kucken, séier no vir op déi Bits déi se am hotsten fannen, wiesselen op Live Sex Chat, hir Spigelneuronen mat Videoaktioun oder Cam-2-Cam opbrennen, oder eskaléiert zu extremen Genren a besuergniss produzéiert Material. Et ass alles gratis, einfach zougänglech iwwer Smartphone, verfügbar bannent Sekonnen, 24 Stonnen den Dag, 7 Deeg an der Woch, a kann an all Alter gekuckt ginn. Dës Deeg gëtt et verbessert mat virtueller Realitéit a Sexspillsaachen déi physesch Kontakt simuléieren.

Zoom an de Gehir

Wat féiert dësen onnatierlechen "mating" Wahnsinn? Zidderen. Et ass déi primär neurochemesch hannert Belounungssich Verhalen. Dopamin Niveauen sinn de Barometer mat deem mir de Wäert vun all Erfahrung entscheeden (an erënneren). Net iwwerraschend, sexuell Reizen erhéijen Dopamin vill méi wéi aner natierlech Belounungen.

Déi meescht Leit denken un Dopamin als de "Buzz", den "Zocker héich", oder den Undriff Richtung Orgasmus. Eigentlech spikes et als Äntwert op Reizen verbonne mat Iwwerliewensbedierfnisser. Et ass Motivatioun. Et erzielt eis wat fir ze kommen oder ze vermeiden a wou eis Aufgab ass. Ausserdeem erzielt et eis wat Dir erënnert, andeems mir eis Gehirn ëmgewandelt ginn.

Internet-Porno just geschitt fir Spikes vu Dopamine ze erreechen all vun de "markante" Reizen, fir déi mir eis entwéckelt hunn op der Sich ze sinn:

Erotesch Worte, Biller an Videoe sinn eng laang Zäit. Also ass de Neurochemie rauszekommen aus Romaner. Awer d'Neiheet vun engem Mol am Mount playboy verdonscht sou séier wéi Dir d'Säiten dreift. Gleef ee ruffen playboy oder Softcore Videoen "schockéierend" oder "Angschtproduktioun?" Géif entweder d'Erwaardunge vun engem Computer-literate Jong iwwer 12 Joer verstoussen? Weder am Verglach mam "Sich a Sichen" vun engem Google-Prowl mat méi Tabulatioun.

Porn An dann elo Chart

(Klick fir d'Vergréisserung)

Den Ausdrock "Variety is the spice of life" kënnt aus engem William Cowper Gedicht (1785) iwwer e Typ deen all Woch en anert Meedchen ugestouss huet. Awer den Internet erméiglecht en onendleche Stroum vun Tabasco Zooss a Form vun Dopaminnispiker. Meng Google Sich no "Porno" just iwwer 1.3 erëmfonnt Milliarde Säiten (mat "Porn for the Blind" a mengen Top Ten). Stänneg Stimulatioun ka mat der wéi mir denken, souguer ouni erotesche Biller. Tatsächlech hunn rezent Studien ze weisen datt Compulsive Internetnutzung (Videospiller) verursaacht Sucht-Gehaltsverännerungen.

„Et war zimmlech schlecht ginn. Ech géif en Chick heem huelen an heiansdo net emol fäeg sinn meng d * ck erop ze kréien, well Porno huet mäi Gehir nei verbannt a bedingt et 5-6 Meedercher gläichzäiteg ze hunn. Ee Meedchen, och wa si perséinlech do war, huet den Trick net gemaach. “

An 2007, Kinsey Forscher waren déi éischt, déi pornographesch induzéiert Erektil-Dysfunktion (PIED) a Pornografie induzéiert anormal niddereg Libido gemellt hunn. D'Halschent vun de Sujete rekrutéiert aus Baren a Badhaiser, wou Videopornografie "omnipresent" war, konnten Erektiounen am Labo net als Äntwert op Video. Am Gespréich mam Thema, hunn d'Fuerscher dat entdeckt héich Belaaschtung Pornographie Videoen hunn anscheinend manner Reaktiounsfäegkeet an e erhéicht Bedierfnes fir méi extrem, spezialiséiert oder "kinky" Material fir erwächt ze ginn. D'Fuerscher hunn hir Studie tatsächlech nei entwéckelt fir méi variéiert Clips ze enthalen an eng Selbstselektioun ze erlaben. E Véirel vun de Genitalie vun de Participante reagéiert ëmmer nach net normal. Zanter, Beweiser huet opgehuewen D'Internetpornografie kann e Faktor sinn Rapid Steieren an Taux vu sexueller Dysfunktion.

Firwat ass stänneg Dopamin Stimulatioun esou süchteg? Als Neurologen David Linden erkläert, Fëmmen hänkt e vill méi grousse Prozentsaz vun de Benotzer wéi Heroin, och wann Heroin eng méi grouss neurochemesch Explosioun liwwert. Firwat? Et ass eng Fro vum Gehir Training. All Puff vun all deenen 20 Zigaretten pro Pak trainéiert de Fëmmert datt Zigaretten belount ginn. Am Kontrast, wéi dacks kann een opschéissen? An der Basis Sucht ass "pathologesch léieren. "

Am Fall vun Internetpornier denken déi konstante Neiheet, déi schockéiert oder Angstproduziounsvisualen an d'Klickt op der Sich no enger perfekter Schéiss wéi Puffs an Orgasmus als eppes méi staark. Béisen trainéiert den Gehir. Mir héieren awer all déi Zäit mat pornographeschem ED, déi Masturbatioun opmaachen fir ze heelen anstatt eng Internet-Porno ze ginn. Si stinn an der Instinkt wou d'Dopaminn dréckt:

"Ech denken éischter datt et d'Porno ass deen den Hyper-Reiz ass deen zu eerektiler Dysfunktioun resultéiert, net d'Masturbatioun. Déi komesch Saach déi ech iwwer mäi perséinlecht Experiment fannen ass datt ech ouni Online Porno net wierklech Loscht hunn ze masturbéieren. Och wann ech probéieren, sinn net genuch erwächt fir ze masturbéieren. Mäi Geescht fantaséiert net méi, wéi fréier wéi ech e Kand an de Pre-Internet Deeg war. “

Haut Porno benotzt méi iwwer Dopamin Hits wéi Héichpunkt

D'Dopamine féiert all Erkläert, awer e konstante Stroum vun ëmmer erweiderten erotesche Stimulatioun ass eng vill méi mächte Geescht-Training wéi d'Zilsammlung mam Orgasmus. Dofir ass online erotica e puer Iwwerraschungen ze maachen.

Leider ass d'Heefegkeet vun Dopamin net gläich Zefriddenheet. Säi Message ass ëmmer: „Zefriddenheet läit just ëm den Eck, also loss dech net ënnerkréien! ” Verhalenssucht Fuerschung iwwer Liewensmëttel, Glécksspiller an Internet Videogaming weist datt ze vill Dopamin begeeschtert d 'Genfer Äntwert vum Gehir. Dëst weist datt Suchtprozesser schleefen. E verstoppt Gehir féiert zu Verlaangen no méi; och de perfekte Schéiss wäert net zefridden stellen. D'Porno vun haut entsprécht net nëmmen Äre Besoinen; et verzerrt se.

Gesitt Dir e Sonnenuntergang, Stéckelen eng Kaz, a kuckt Är Lieblingsveräiner sinn net déi selwecht wéi méi intensiv Genéiss. Mat normale Këstlechkeete kritt Dir Dopaminsignaler, an dann ass Äert Gehir an d'Homöostasis zréck. Am Géigesaz, hunn verschidden Aktivitéiten d'Potenzial fir Dopamine laangfristeg ze regelen.

An den 2011 sinn déi Dokteren vun der American Society of Addiction Medicine eng Erklärung erausginn zitéiert Sex, Iessen a Glécksspiller als potenziell süchteg Aktivitéiten. Si loossen keen Zweiwel datt all Sucht - egal op Alkohol, Heroin oder Sex - am Fong déiselwecht sinn. De Psycholog Philip Zimbardo huet och op d'Gefore vun der "Erwächtungssucht" higewisen. (TED Diskussioun D'Demise vu Guys?)

Och jonk Männer wësse sech iwwert d'Internetpornographie. Si weisen och eraus datt dës Porno Eskalatioun mécht a schafft sexueller Geschlechter schmaachen:

“Porn binges fir 4-6 Stonnen déi lescht puer Deeg. Op der Plus Säit ass et kloer ginn datt transexuell Porno net mat menger Sexualitéit verbonnen ass. Nodeems 30+ Stonnen an de leschten 5 Deeg gekuckt hunn, huet transexuelle Porn ugefaang langweileg ze ginn! Ech hunn ugefaang no aneren, méi ekelegen a schockéierende Saachen ze sichen. “

D'Qualitéiten vum Internet Porno betreffen den Gehir ësst eenzegaarteg Weeër. Nieft der konstanter Stimulatioun gëtt et keng ugestouss Limitatioun fir de Konsum - am Géigesaz zu Iessen oder Drogen. Eskalatioun ass ëmmer méiglech, well déi natierlech Sättigungsmechanismen vum Gehir net erakommen, ausser wann een Héichpunkten huet - wat vläicht net fir Stonnen ass. Och da kënnen d'Benotzer op eppes méi schockéierend klicken fir erëm erwächt ze ginn. Och wäert Internetporno eventuell den natierlechen Ofneigungssystem vum Gehir net aktivéieren ("Ech toleréiere kee weidere Biss / Gedrénks / Geschnaarchen!"). Wien kann et net droen fir en anert erotescht Bild ze kucken? Reproduktioun ass eis Genen hir Haaptprioritéit.

Wësst Dir bewosst iwwer d'Symptomer vum Iwwermuster

De Glawen datt "Porno benotzt ka kee Schued verursaachen" ass an der Ära vum Mount entstanen playboy. Wéi et ass oder net, Internet Porno ass sou anescht wéi fréier Erotica wéi "Polemon-Go" ass vun Tic-Tac-Toe. Self-Reports maachen dëst evident. Amplaz "just Porno" ze sinn, ass Streaming Online Porno en neit Phänomen, fir deen d'Evolutioun net vill Gehirer virbereet huet.

Är Vorfahren haten keen Internet oder Gedächtnisbanken vu pornographescher Fantasie. Wa se masturbéiert hunn, normal Libido an hir eege Phantasie d'Aarbecht gemaach. Wann Är sexuell Reaktiounsfäegkeet zréckgeet, oder Dir braucht Porno fir den Héichpunkt, da sidd Dir effektiv Är Gehir's natierlechen Appetitmechanismen, a riskéiert Sucht. Waart bis Äert Gehir zréck kënnt normaler Sensibilitéit. Ausbezuele kann schwiereg sinn, awer Tipps a Support sinn disponibel.

Äert Gehir huet sech net entwéckelt fir haut d'Erotica-at-a-Swipe ze behandelen. Et gesäit net nëmme Videoen; et waart endlos Dünger Méiglechkeeten, an et wäert säin Dopamin "Peitsche" benotzen fir sécher ze sinn datt Dir esou vill wéi méiglech befrucht - egal wat d'Käschte fir Iech sinn. Amplaz erauszekommen a mam Liewen weiderzekommen, ginn d'Zuschauer vun haut dacks sou laang wéi se wakreg kënne bleiwen - net bewosst datt se am Risiko fir Sucht oder Leeschtung Problemer. Wéi Eliezer Yudkowsky schreift eemol schreift,

"Wa Leit d'Recht hunn ze verféieren - an dorëms geet et am fräie Wëllen - de Maart wäert reagéieren andeems hien esou vill Versuchung liwwert wéi verkaaft ka ginn. Maartunzufuhr weider wäit iwwer de Punkt wou e Superstimulus ufänkt Niewefuerderungen op de Konsument ze bréngen. “

Léiert de Signaler déi iwwerméisseg Porno benotzt. (Liest anerer hir Selbstberichter.) Dir kënnt net goen no deem wat Är Frënn maachen, oder souguer nom Rot vun Sexologen oder Dokteren. Gitt vir wéi Dir beaarbecht.

"Zréck am Dag vum Dial-up, konnt ech nëmmen déi gelegentlëch Foto (ganz soft-porno) eroflueden wéinst schlecht / luesem Internet an net wësse wou ech alles schmocker fannen. Awer elo mat héijer Geschwindegkeet, och op Handyen, huet et mech kontinuéierlech ëmmer méi a méi a méi héijer Opléisung gekuckt. Et gëtt heiansdo eng ganz Deeg Affär op der Sich no deem perfekte fir unzefänken. Et erfëllt ni, ni. "Braucht méi" seet d'Gehir ëmmer ... sou eng Ligen. "

"Als Persoun déi eng opiat Sucht hat an am Moment mat enger Sucht zu Porn kämpft, kann ech soen datt Porn definitiv eng authentesch Sucht ass. Nodeems ech mat engem Internetpornografie an engem zimlech jonken Alter ugefaang hunn an d'Fraen iwwer Internet am Lycée kontaktéiert hunn, krut ech negativ Gewunnechten déi konsequent meng Liewensqualitéit beaflossen. Mat Heroin, op d'mannst wann ech Suen hat, konnt ech weider an d'Klass goen a Bezéiungen hunn; och op meng schlëmmste wann ech eng Zuel vun haarde Medikamenter benotzt hunn, konnt ech e relativ anstännegt Liewen erhalen. Elo, wann ech mech op eng gutt Plaz betruechten, fannen ech mech selwer eng laangfristeg Bezéiung fir wesentlech abstrakt sexuell Situatiounen ruinéieren. "

Tatsächlech héiert mer vun de Leit déi ganz Zäit, déi schwéiere Symptomer aus dem Internet Porno benotzt ginn, awer probéiere wéi d'Masturbatioun ze verspriechen fir ze probéieren ze léisen ze léisen wéi d'Internet ze gesinn.

"Ech schwätze reng vu perséinlecher Erfahrung, ech mengen éischter datt et d'Porno ass deen den Hyper-Reiz ass deen zu enger erektiler Dysfunktioun resultéiert, net der Masturbatioun. Déi komesch Saach déi ech iwwer mäi perséinlecht Experiment fannen ass datt ech ouni Online Porno net wierklech Loscht hunn ze masturbéieren an och wann ech probéieren, sinn ech net genuch erwächt fir ze masturbéieren. Mäi Geescht fantaséiert net méi, wéi fréier wéi ech e Kand an de Pre-Porn Deeg war. “

Fir Studien iwwer Porno Benotzer kuckt -

Dës Artikelen laachen weisen datt d'Internet e einzigartigen Reiz ass

 Hei sinn Zeeche aner beandrockt:

Ech war an e puer vun de schlëmmste Porno eskaléiert, a souguer da krut ech net vill Erliichterung, och nodeems ech Stonnen den Dag verschwonnen hunn.

A mengem Fall war et niddereg Motivatioun (et geet mer net drëm), ëmmer midd, Gehirniwwel, Konzentratiounsschwieregkeeten, sozial Angscht, Depressioun, asw. Ech wousst datt eppes mat mir net stëmmt (an och Frënn a Famill wossten ), awer ech konnt einfach net de Fanger drop leeën (oder wollt et net).

Op der Peak vu menger Porno benotzt, huet den Orgasmus net méi gutt gefeelt. Et war just e Wee vun der Selektioun vu Medikamenter.

Ech hunn ugefaang Porn um 11-12 ze kucken an hunn meng Rengheet verluer ëm 22. D'Meedchen huet mech mat Kraaft missen ofschalten fir datt ech komme géif. Mäi Penis war komplett verdummt an enger Vagina. Ech wier schwéier beim Virspill, awer ech konnt kee Sex méi wéi e puer Minutten hunn ouni mëll ze ginn.

Wann ech e Kand war, erënnere mech datt et ganz motivéiert ass. Dat hunn ech geännert wann ech iwwer 14 war. Ech géif ganz Weekend an vergaangen Iwwerraschungen verbréngen.

Ech fannen wann ech laang net kucken, ech brauch net sou dacks urinéieren. Et ass relativ schlecht beim schwéiere Gebrauch; Ech hunn d`Toilette vill benotzt! Och hunn ech mech Suergen gemaach datt meng Frënn iwwer mech hannert mengem Réck schwätzen, sou datt meng Perceptioun vu wat d'Leit soen / denken verzerrt gëtt wann ech binging.

No jorelaangem Gebrauch waren d'Symptomer déi am Alter vu 25 ugefaang hunn ze weisen: komesch Kappwéi, eng ganz flaach a bal enk Stëmm, ech konnt mech dréchen an den Ae fillen an am Gesiicht dréchen am Allgemengen. Moies konnt ech e komescht desagreabelt Gefill a mengem ganze Kierper spieren. Ech konnt net méi laang op meng Studie fokusséiere wéi 40 Minutten ier ech datselwecht komescht Gefill a mengem Kierper krut, wat mech gemaach huet. Ech war verréckt. Duerno hunn ech geduecht ech hätt Diabetis (nidderegen Bluttzocker), schlecht Visioun (ech hunn meng Visioun getest déi perfekt war). Ech hu souguer geduecht datt ech ADD oder ADHD hätt, well ech kéint heiansdo impulsiv sinn. Zousätzlech dozou hunn ech mech a sozialen Treffen zimmlech onsécher gefillt an hunn mech net sécher a komfortabel ronderëm d'Leit am Allgemenge gefillt.

Ech hu mech heiansdo wéi e Kand gefillt. Impulsiv, onroueg asw. Ech konnt souguer fille wéi mäi Sexappel niddereg war. Mee ech konnt näischt dogéint maachen! Endlech, nodeems ech ongeféier zwou Wochen ouni Porno oder Masturbatioun gaang sinn, hunn ech mech super gefillt. All d'Symptomer hei uewen opgezielt waren fort an ech hu mech esou roueg a gemittlech sozial gefillt. Meng Ried war fest, stabil a roueg. Ech hu mat mengem ganze Gesiicht gelaacht a geschmunzt. Ech krut charmant a konnt flirten. D'Gefill vu Mangel u Sexappel war fort an ech hu souguer besser Äntwert a Reaktioune vun de Leit ronderëm mech gemierkt. Ech hu besser Verbindunge mat menge Frënn, Famill, Mataarbechter an natierlech Meedercher.

Ech hunn eng schwaach sozial Angscht entwéckelt, Depressioun, Mangel u Fuert, kierperlech Erschöpfung, mental Erschöpfung, konnt keng Aarbecht halen, konnt och net an d'Universitéitssäll erofgoen ouni Angscht virum Doud vu Leit ze hunn, hu mech grujeleg ronderëm Weibercher vu jonk bis al asw

Meng Stëmmung plummelt nom Binging; Ech nerven einfach mat de Leit. Et bréngt mech an engem eenzege Geeschteszoustand alles wat ech iwwer denken kann ass Porno. Et stéiert mäi Schlof; wann ech an d'Bett ginn hunn ech e Kaleidoskop vu Porno a mengem Kapp. Et nervt mech selwer ëmmer erëm datselwecht ze maachen.

Fir vill vun eis (ech selwer abegraff) war ED dat éischt richteg konkret / schockéierend Zeechen dat eis rëselt, a mécht eis bewosst datt eppes net richteg ass.

Ech hunn esou energesche wéi ech 16-17. Mäi Porno Period huet mam Hannergronn duerch 18 ugefaangen. Ech hunn ugefaang a gekillte Guy, a benotzt Kaffi wéi en Maniac. Ech hunn net vill staark Emotiounen gefeelt.

A menger Jugend war ech an en Zëmmer trëppelen an d'Leit bemierken mech a ginn u mech ugezunn a wëlle mat mir schwätzen. Wéi ech duerch d'Strooss gaange sinn, hunn ech e Vertrauen an Energie fonnt, a Meedercher wäerten dat bemierken a mech unerkennen. Wéi d'Jore gerullt sinn, huet Porno benotzt erhéicht an dës Energie lues fort gaang. Mäi soziaalt Liewen huet gelidden. Ech hunn et ëmmer zum Alterung zougeschriwwen, awer ech war falsch. Ech si ganz erliichtert datt ech de Schëllegen identifizéiert hunn. Ech spieren déi Energie elo zréckzekommen.

Denkt drun, Är Vorfahren hate keng Internetpornografie oder Gedächtnisbanken vu pornographescher Fantasie. Wa se masturbéiert, war et well de Wonsch an hir eege Phantasie eleng d'Aarbecht gemaach hunn. Wann Är sexuell Reaktiounsfäegkeet zréckgeet, oder Dir braucht Porno fir den Héichpunkt, da sidd Dir effektiv Är Gehir's natierlech Sättigungsmechanismen. A wann Dir keen Héichpunkt kënnt ouni Porno, waart bis Äert Gehir erëm normal Empfindlechkeet gëtt. Dëst ka schwéier sinn wann Äert Gehir erëm normal ass, awer Tipps an Ënnerstëtzung sinn op vill Websäiten.