Jo, et ass normal, méi schlëmm ze fillen, ier Dir fillt besser wéi d'Gehir zréck an d'voll Empfindlechkeet zréckzekommen a rewires selwer. Recovery ass selten e lineare Prozess. Réckbehënnerung ka miserabel sinn. E Réckgang vun der Libido an d'Sensatioun vum "liewenslosen Penis" ("Flatline") sinn och ufanks net ongewéinlech. Gesinn HËLLEF !!! Ech verléieren Porno, awer meng Potenz an d'Libido sinn falender.
"Haut markéiert mäi 7. Dag ouni Porno, a mäi fënneften Dag ouni Masturbatioun oder Orgasmus. mee ech hu mech nach ni sou schlecht gefillt. Ech hu keng Libido, kee Moies Holz, kee Wonsch eppes ze maachen. Et ass méi schlëmm wéi virdrun. Ech kréien Angscht. Ass dat normal? “
Awer aner Leit fillen sech an der éischter Woch oder besser, mee fille sech heiansdo méi schlechter fir am Restboot. Denkt drun, datt e puer Jénger schwéier süchteg sinn, anerer kënnen e Resto an anere Grënn wéi Porno Sucht probéieren. Masturbatioun eliminéiert ass en anere Faktor an der direkter Virdeeler erliewen. A Fluchgesellschaften Mee kann seng héisch Kopp hunn.
(Deeg # 5, 6): Ech géif soen, dat waren déi schwéierst Deeg bis elo. E puer kleng - mëttel Drängen. Deen härsten Deel war net wierklech en Drang no neie Porno ze sichen, awer e Gefill vun eppes ganz zefriddestellendem feelt, e Gefill vun Trauregkeet an e Gefill, datt ech mech eng ganz agreabel Erfahrung entzéien. Plus, meng allgemeng Stëmmung a meng Ried schéngen e bësse net ausgeglach ze sinn (ech géif net aus Gläichgewiicht soen, awer wackeleg).
Deen Typ huet en YouTube Video iwwer niddereg Energie am Ufank vun engem Neistart. (Bedenkt datt verschidde Leit de Misär vum Réckzuch als eng "Flatline" bezeechnen. Tatsächlech huet de Begrëff ursprénglech nëmmen op den temporäre Verloscht vu Libido bezeechent deen duerno kann ophalen.
Widderhuelung ass NET linear. Dës Rees ass extrem räich gewuess. Ech hunn d'éischt Woch opgespillt. Déi nächste 2-3 Wochen war e schrecklechen Fluchgesellschaften. Ech hu mech sou schlecht wéi ech scho laang. Depressiv, Aarmut, Angscht, reizt, midd asw. Et huet wuertwiertlech wéi e Comedown aus Kokain oder Adderall; sécher all dopamesch bezunn. De Schlëssel ass net schlecht oder entlooss ginn duerch dës Fliessegkeeten.
Meng lescht Flatline ass ëm Dag 70 geklomm wéi ech geduecht hunn ech iwwer mech sinn. Nope. D'Gutt Noriicht ass, datt no all Flanterline eng nei Verbesserung erreecht huet. Ech war all Kéier staark ginn. Just denken un datt seng Stëmmung schlägt als Zeechen datt déi richteg Ännerung an Ärem Gehir. Stattfënnt.
D'Emotiounen an d'Entree-Symptomer ware ganz iwwerall. Samschdeg (Dag 6) hunn ech mech erëm mat e puer vun der schlëmmster Angscht fonnt. Ech hat en aneren Datum mat engem Meedchen opgestallt déi Nuecht, also ech si sécher dat hat eppes domat ze dinn. Awer Mann ech hu mech schrecklech gefillt!
Dunn iergendwann am Dag hunn ech ugefaang e bëssen doheem ze masturbéieren ... an helleg Schäiss, ech konnt éierlech den Dopamin duerch mäi Kierper spieren. Ech wollt et just e bëssen ausprobéiere fir ze gesinn, wéi d'Saache lafen, awer de Mann, ech krut sou séier ageschalt. Ech hu mech gefillt wéi en Heroin Junky endlech e Fix ze kréien. Mäi ganze Kierper huet sech besser gefillt; keng kal Symptomer méi; Halswéi war fort; Ech konnt perfekt duerch meng Nues ootmen; Ech war energesch, glécklech; an déi onduerbar Angscht war total komplett fort!
Geckeg ... Ech wousst datt ech deen Owend en Datum hat, also wollt ech net orgasmen a mat den Downer Gefiller a Verlaangen duerno ëmgoen. Glécklecherweis krut ech en Text vun hatt, dee meng Opmierksamkeet ofgeleet huet an ech konnt ophalen ... Den Datum ass gutt gaang.
Op den Deeg 7 an 8 fänken ech endlech e bësse méi ausgeglach ze sinn. Meng Stëmm ass och méi déif a méi zolidd, wann dat Sënn mécht. Ech kann elo just eppes soen ouni ze vill Ustrengung. Zréck an de Porno Deeg war meng Stëmm méi flaach an onberechenbar. Heiansdo wann ech séier eppes soe meng Stëmm wier ze mëll, oder et géif souguer knacken wéi wann ech an der Pubertéit war (ech sinn 31, lol.) Schwätzen huet just sou vill Ustrengung erfuerdert an ech hunn ëmmer de Sound vu menger Stëmm iwwerwaache mussen. , wat zweiflech zu menger sozialer Angscht bäigefüügt huet ... Ech fille mech wéi wann ech mech vu Porno a Masturbatioun enthalen, ass et derwäert, och just fir d'Verbesserunge vu menger Stëmm bis elo!
Ech hunn haut e bëssen erëm masturbéiert am Dag 8, et ass just wéi eng instinktiv Gewunnecht oder eppes. Ech kréien definitiv Empfindlechkeet erëm, well ech hat séier déi schwéierst Erektioun je ... ouni Porno oder souguer Fantasie. Erëm war et schwéier ze stoppen, awer ech hunn eng kal Dusch gemaach a meng Opmierksamkeet ofgeleet. Ech hu festgestallt datt de Fokus op en anert Zil oder Aktivitéit enorm hëlleft. Aart wéi Gears a mengem Gehir wiesselen fir an eng aner Aufgab oder Aktivitéit verfloss ze ginn.
Mäin éischte Schrëtt war ze erkennen datt meng Entzugssymptomer tatsächlech duerch meng Sucht verursaacht goufen a net mäi Kierper a Geescht mir soen datt PMO gesond wier. Ier ech iwwer d'Wëssenschaft hannert der Porno Sucht erausfonnt hunn, géif ech probéieren opzehalen - fillt mech schrecklech an da gitt un datt Porno fir mech gesond muss sinn well ech mech sou schlecht gefillt hunn wéi ech se ausgeschnidden hunn. Also just dës Realisatioun ze maachen war fir mech enorm.
Wéi eng Austrëtt Symptomer erlieft Dir? Grad elo zu 10 Deeg hunn ech e permanente Knuet am Bauch wéi wann ech op e puer Examen oder Interview géing goen. Och kann ech mech net fir Schäiss konzentréieren.
Ech sinn eng Zäit laang depriméiert. De Moment ginn ech duerch zimmlech intensiv Stëmmungsschwéngungen. Ech kréien e puer Minutten wann ech mech ok fillen, da säi Réck zu ruminéieren, Angscht, dann op Depressioun ... Am Fong sinn ech a mengem Kapp hänke bliwwen. De Knot an Ärem Bauch ass Angschtgefiller an ass extrem heefeg fir all Zort vu Substanz oder Ofhängegkeetsofhängegkeet, sou datt Dir sécher sidd am Wësse datt et ganz normal ass. Et beweist datt Porno ophale war déi richteg Wiel fir Iech.
A menger aktueller Erfahrung ass et e bësse schwéier ze bestëmmen ob meng Gefiller wéinst Porno-Entzuch sinn oder der Angscht / Depressiounsfäll, wou ech scho war. Ech kann dat soen, och wann ech mech zimlech zouversiichtlech a wuel gefillt hunn, pornopräi ze sinn fir déi éischt Woch oder sou, déi lescht Deeg mengen ech hätt ech endlech Loscht kritt.
Ech sinn am Dag 28 awer awer Deeg 14-21 waren d'Entree-Deeg. HUGE Angscht wor meng haaptsächlech. Fillt all Kéiers datt et schrecklech wier, ech konnt net mäi Waasser op der Gymnastie drénken ouni sech ze fillen wéi jiddereen hat mech bemierkt datt et ganz friem war, wéi ech de Kapp zréck drénke mäi Kierper géing alles roueg wéi ech war An engem Angschtfall huet et ganz onwuel. Si schéngen elo dankbar ze subsidéieren.
Et ass eng Fra, Mann. Et ass eng verréckte Schwanz ze erhuelen.
Ech sinn um Dag 42. Längst Sträif ouni O, an zweetlängst ouni MO oder PMO. Ech maachen de PMO Rekord an e puer Deeg. Hei ass wat geschitt: Ech ka mech net gutt iwwer eppes fillen. Ech si sozial méi schlecht wéi ech je war. Ech wëll net sozialiséieren. Wann ech muss sozialiséieren, fille mech normalerweis wéi eng komplett Dumbass. Et ass peinlech. Et ass Gott verdammt schrecklech ze probéieren en normaalt Liewen ze féieren wann Dir duerch Austrëtt geet. Ech froe mech wat d'Leit vu mengem schäissen, sullen, brodende Verhalen dës lescht puer Woche musse mengen. Ech handelen net natierlech an ech maachen elo just kee Spaass. Meng Stëmmung ännert sech um Hutt - meeschtens zu engem Roserei, eng Emotioun déi nach ni e Problem fir mech war.
Ech hu Schwiereg e Suen.
Ech wakreg ze vill Gott verdammt fréi, rŽkilleg a konnt net ophalen fir meng Been ze dréinen a verdréinen ronderëm.
An ech fille wéi mäi Kapp an enger donkeler, donkeler Wollek ass.
Ech kann mech net konzentréieren. Ech ginn duercherneen. an ech kann e Buch net ganz einfach verfollegen. Wann ech heem kommen a leien, erschöpft, fille mech wéi eng rieseg Hand op mech dréckt, kierperlech hält mech vum opstoen.
Oh, a mäi Penis gouf e puer Wochen dout deklaréiert. Dat ass déi mannst vu menge Probleemer ...
Gleeft mir, ech hunn och d'Héichstécker gefillt. Déi éischt puer Woche vu mengem éischte Versuch viru sechs Méint war ech an engem stännegen Zoustand vun Euphorie. Glécklech wéi ech jeemools gefillt hunn, méi sozial, méi zouversiichtlech, asw. A wärend deene Wochen hunn ech d'Hosen vun e puer Meedercher charméiert an hunn meng aktuell Frëndin kennegeléiert. Awer elo ... Ma, ech fille mech wéi Drecksak.
Ech hoffen aner Leit, déi schäisseg, laangwiereg Entzugsymptomer hunn, kréien e bëssen Trouscht beim Liesen. Et schéngt fir mech et sinn net genuch Posts iwwer déi schrecklech laangfristeg Réckzuchssymptomer déi e puer vun eis erliewen.
Méi Saache gemaach kréien a sech méi fokusséiert fillen, awer de Moies Holz ass gaang. Ech hunn iwwer d'Flatline gelies, awer dëst schéngt kleng auszeschalten. Mäi Penis ass e bëssen iwwerduerchschnëttlech an war ëmmer zimmlech kleng schlapp. Awer et ass an de leschten 3 Deeg verréngert. VILL. Et gouf kuerz a schmuel an ass méi donkel ginn a wat fréier rosa war ass violett. Et fillt sech och dout an ech fille wéi wann net probéiert PMO ze stierwen a falen. D'Faarfännerung gesäit eekleg aus an dat stéiert mech vill.
Wou ass d'Vertrauen iwwer jiddereen? Ech fille mech als depriméiert asexuell. Ech hu kee Verlaangen no Porno oder eppes Sexuelles an ech kréien wierklech nout traureg Gefiller iwwer mäin Ex, déi ech ni sou schlecht fonnt hunn, och wa mir ausernee gaange sinn. An ech hunn och vill Fortschrëtter gemaach a just viru kuerzem konnt ech meng drëtt Sätz op all Übung net fäerdeg bréngen. Huet iergendeen aneren déi extrem Ännerung am Erscheinungsbild erlieft a fillt sech do ënnen? Oder déi ofgeholl Kraaft? Wann dëst alles Flatline ass, wat ass dee längsten deen Dir perséinlech gesinn hutt deen duerchgitt? Dëst fillt sech wéi Knascht ...
Dir gesitt, Äert Gehir huet vergiess wéi Dir déi richteg Niveaue maache kënnt (oder richteg äntweren) op d'Schlësselneurochemikalien, déi Iech frëndlech a begeeschtert iwwer Sex maachen. Wa se vermësst fillt Dir Iech méi schlecht. Austrëtt Symptomer kënne variéieren, well dës Neurochemikalien, wéi Dopamin, verschidde Funktiounen ausféieren. Ausserdeem veränneren Ongläichgewiichter an engem neurochemesche Messagen vun anere Gehirchemikalien. Normalerweis spillen d'Neurochemikalien an Ärem Gehir eng Symphonie wéi e gutt geprouften Orchester. Wärend dem Austrëtt spillt all Museker seng eege Melodie.
Ausübung, Meditatioun an all d'Sozialhëllef alleng d'Gehaltsalteg am Gehir. Ofmellen Solo-Tools fir Techniken, déi Leit hëlleft nëtzlech. Probéiert och probéieren Neistart Berodung & Observatiounen an Dem Onkel Bob seng Porno Sucht Erhuelung Tipps.
Wann Dir zouversiichtlech waart, wäert Äert Gehir feststellen datt Dir et net mat Porno "medizinéiert" (wat e grousse Rush vun deene fehlenden Neurochemikalie produzéiert - awer mécht Äert Gehir manner an der Zäit). Schließlech gëtt Äert Gehir ësst beschäftegt a fänkt un fir déi wichteg Neurochemie (oder méi empfindlech fir) ze produzéieren.
Da wäert Dir wierklech heelen, anstatt just selwer ze medizinéieren. Sief gedelleg. Ofhängeg vun Ärem Alter, Gehir a Längt vum Porno Gebrauch, kann et Wochen oder Méint daueren fir op "normal" zréckzekommen.
Hei sinn Wuert Beschreiwunge vun de Forme vu méissege sinn Entree-Symptomer Leit rapport während der Genesung aus schwéierer Porno benotzt. Si kënne ganz ähnlech wéi Drogen zréckginn, wéi et op dëser Säit erklärt gëtt. Och kuckt no Ass meng eerektile Dysfunktioun (ED) mat menger Porno benotzt?
Hei ass eng aner interessant Observatioun iwwer Verlaangen mat der Zäit z'änneren:
Wéi ech mam Orgasméieren opgehalen hunn (ech war ni an enger Bezéiung) sinn meng Ernärungs- an Ausübungsroutinen an d'Häll gaang. Ech hunn ugefaang süchteg ze ginn fir Iessen, Fett, Zocker, an den Internet (minus Porn). Also, ech war méi "gesond" wéi ech vill masturbéiert hunn. Elo 1-2 Joer méi spéit, a wahrscheinlech 10 Ejakulatioune méi spéit (vu Masturbatioun), sinn ech op menger längster "Sperma Retention" jee (e Mount + staark). Ech bemierken datt ech MANNER vulnérabel fir extern Reizen wéi ech war ier ech op Porno gestoppt hunn.
;