[Januar 2023]
Virun 60 Deeg huet mäi Restart ugefaang. Süchteg un PMO fir 13 Joer. Hat schwaach Erektionen an DE a benotzt net Sex ze genéissen. Géif wank bal all Dag.
D'Bicher, déi mäi Liewen geännert hunn, waren Power Over Pornography vum Brian Brandenburg an Your Brain on Porn vum Gary Wilson.
Ech si méi zouversiichtlech kann mat all Meedchen schwätzen, Genéisst Sex a fillt mech schéin. Och e Kuss mécht mech gutt, net méi DE. Hunn ganz staark Erektionen. Kuckt net méi Meedercher wéi Sexobjekter. Fokusséiert op meng Kierperziler.
Ech si frou a méi determinéiert. Iwwerraschend Deel ass datt ech net emol wierklech Loscht op Porno hunn. Awer gläichzäiteg weess ech datt eng Sucht eng Sucht ass. Et ass méiglech zréckzekommen awer ech wäert weider kämpfen. P huet mech vill schlecht. Ech verschwenden vill Zäit a Méiglechkeeten.
Ech wielen Porno opzehalen well ech e richtegt, glécklecht Liewen wëlle liewen an ewech kommen vun all deene schlechten Effekter déi Porno fir e Mann mécht.
Bleift ewech vun p an all sengen Ersatzspiller. Gitt an de Fitnessstudio. Schlussendlech gëtt alles erëm normal.
[August 2023]
Kärelen: Ech gouf spéider ouni Aarbecht, an eng aner Stad ewech vu menger Frëndin geplënnert, a bestëmmte wéini ech eng Aarbecht kréien. Ech sinn zréckgefall an P a M.
Just Sex haten. Seriös verspéiten Ejakulatioun zu engem Punkt ouni Orgasmus op der drëtter Ronn. Awer mir géife wéi 6 Ronnen Ficken an Orgasmen hunn. Bal keng Sensibilitéit an der zweeter Ronn, d'Erektion ass moderéiert soll ech soen.
Vun haut un kämpfen ech erëm. Meng Haaptursaachen vum Réckwee
* Meng Aarbecht verléieren
* Eng aner Plaz vun der Frëndin
*Sportverletzung déi mech laang aus dem Spill gehaalen huet
* Gleeft datt ech erëm heelen wéi ech virdru geheelt hunn
* Exzessiv Social Media Zäit, Tik tok, Twitter, Facebook, Telegram (schlëmmst)
* Angscht wéini ech eng Aarbecht kréien a mäi Kont leeft niddereg
Resolutiounen
* Probéiert nach eng Kéier schwéier Modus kee PMO
* loosst e bëssen Zäit aus de soziale Medien
* Liest Bicher, motivéierend amplaz domm TikTok Videoen déi den Dopamin Belounungszentrum frittéieren
* Follegt meng Rees hei Unze erëm.
[Spéider am August]
Keng Drang méi. Huet eng zimlech gutt Aarbecht. Start nächste Mount ze schaffen. Wäert mat menger Frëndin ginn.
Ech wäert compulsive Notzung vu mengem Telefon a soziale Medien minimiséieren. Hutt drängt Twitter zréck ze installéieren.
Keng dréngend p an m kucken. [Wäert] probéieren méi aktiv am Sport ze ginn an ufänken ze gymnasten.
[Spéider am August] Elo erëm mat menger Frëndin, op der selwechter Plaz, mat menger selwechter Aarbecht mat e bësse méi héije Pai, datselwecht Meedchen dat mir gehollef huet 100 Deeg ouni PMO ze goen
Ech sinn begeeschtert an hunn keng Drang. Ech kréien haart Erektionen awer si sinn net sou konsequent moies. Méi fokusséiert an décidéiert fir dës Vize erëm ze iwwerwannen.
[Nächsten Dag] Hat déi erstaunlechst Sex mat menger Frëndin, déi mir gehollef huet e 4-Mount propper Rekord vu keng P n M ze kréien. Hat déi stäerkst Erektion jee a war massiv. Sensibilitéit ass zréck a genéisst de Moment. Keng verspéiten Ejakulatioun.
[Day 31]
Erfollegräich mäin ee Mount ofgeschloss ouni kucken p oder souguer M. Iwwerraschend hunn ech net an hunn net dréngend. Ech mengen ech stinn nach ëmmer an der flaacher Linn well mäi Moiesholz net sou staark a regelméisseg ass. Awer ech si méi sozial wéi jee
Porno ass e Béis dat mir sou vill ewechgeholl huet an ech wäert et weider kämpfen mat der Energie déi ech hunn.
[Dag 65 - Oktober, 2023]
Zwee komplett voll Méint, kee PMO, keen Drang fir ze kucken, keng Drang op M, bal net bewosst datt ech en Sucht sinn.
Ech si méi lieweg, zouversiichtlech a méi produktiv. Ech ka mat all Meedchen op menger Aarbechtsplaz schwätzen a mat hinnen interagéieren. Ech si wierklech houfreg op mech. Hatt Sex iwwer de Weekend. 3 Ronnen mat haarde Kär Erektionen an erreecht Orgasmen a genéisst all Sekonn vum Geschlecht. Meng Moiesholz ass ganz konsequent an ech hu méi Muskelen.
Ech soen jidderengem Merci fir d'Ënnerstëtzung an ech wäert weider kämpfen. Ech wäert meng Wuecht net verléieren. Déi lescht Kéier hunn ech no dräi Méint zréckgezunn, well ech iwwer zouversiichtlech ginn. Dës Kéier wielen ech net. Ech wielen e léiwen gutt Liewen ze liewen fräi vu Prisong vu Porno.
;