Wéi kee Masturbatioun a Porno geheelt meng Erektionsstëftung (ED), Verspéidung vun der Ejakulatioun (DE) a virzäitegen Ejakulatioun (PE).
Als éischt muss ech Iech meng Background hunn:
Keng Porno: iwwer e Joer
Kee Masturbatioun: aktuell 109 Deeg ouni
Sexuell Aktivitéit: Ech hunn eng Frëndin wou Sex ongeféier eemol d'Woch bis eemol de Mount geschitt (ech war schonn zënter 2 Joer bei hatt).
Viru méi wéi engem Joer hunn ech eerktil Dysfunktioun verursaacht, déi duerch onbestëmmte alldeeglech Gebrauch vu Porno an Masturbatioun veronsequéiert gëtt. Duerno hunn ech e Joer viru Kuerzem gestoppt, well et déif gedronk hat, e Bildschirm vu Leit ze hunn, déi Sex hunn. Et huet mech gepackt bis op d'mannst ze soen. Fir e puer Méint méi no hunn ech gekämpft mat Masturbatioun ze ginn. Nëmme just e puer Deeg ouni hier a vläicht e puer Wochen ouni dohinner. Duerno hunn ech mech gefaart an ech hunn genuch genuch realiséiert an ech hunn Masturbatioun fir 80 Deeg opginn.
An deene 80 Deeg huet all d'Sensibilitéit zréckgezunn. Ech war vill méi bei sexueller Melodie mat mengem Partner. Ech géif staark Montage séier kréien. Këmmeren, Umarmung an aner kleng intimste Gebärden fillen sech a waarm. Firwat hunn ech nach erem masturbéieren?
ED an DE ging op PE. Éierlech Ejakulatioun.
Ech hu mech ëmmer méi Suerge gemaach iwwer net fäeg sexuell ze maachen. An dësen 80 Deeg sinn ech vun 15-20 Minutte gedauert bis ënner eng Minutt. Dunn ass d'Iddi vu masturbéieren an mäi Geescht gaang - d'Deeg wou ech vill méi laang daueren. D'Streck war opgehalen. Ech hunn ugefaang bal all Dag erëm mat Flecken ze masturbéieren, wou ech mech fir eng Woch oder zwou enthalen. Dëst huet ongeféier 2-3 Méint weidergefouert. Ech hu gelies a géif all dës Übunge maachen (Kegelen / Reverse Kegelen), Atemtechniken, Meditatioun an och Drogen huelen.
Och nach ëmmer hat ech PE. Ech hunn gemierkt, datt dës näischt maachen. Déi Tatsaach, datt ech no dësem schnelle Wee war fir besser ze këmmeren - méi no anhëlt - Sex war d'Ursaach vu mengem PE. Chasing an aus der Kontrolle vu Wonschmëss. No dëser Realiséierung huet ech Masturbatioun opginn. De Begrëff u Wëckel fir Äert e Moment fréi ze bréngen se vernoléissegt, ongëlteg an traureg. Masturbatioun, och wann et mech méi sensibel a leschter méi laang mécht, se net wäert.
Fir déi éischt 60 Deeg vu menger aktueller Sträif hat ech nach ëmmer PE. Tatsächlech war et dat Schlëmmst dat ech je hat. Ejakulatioun géif a manner wéi 10 Sekonne geschéien. Awer nach. Ech nach. Gedroe. Op.
Ech hätt verspriechen d'beschte vu méng Fähegkeet fir sexueller Fantasie ze blockéieren (ech huelen se e puer ze spéit aus). Ech hunn och nach ëmmer d'Verlängerung vu menger Intressioun ze vergréisseren fir Vergniewen ausserhalb vum Sex ze hunn. Ech géif mech wierklech e bëssen lecker Iessen iessen, ganz am léifsten wéi ech kéint. Ech hat gemengt, datt ech et dorëmmer war. Zweetens hätt ech vergiess eppes lues ze léieren, soubal ech déi schéi Liewensmeg probéiere wollt.
No enger Zäit hat ech vill méi Kontroll. Duerno nach ongeféier engem Mount maache dëst (ronn 100 Deeg zu Fett) Ech hunn vun enger Dauer bis 5-15-Minuten gedauert. Dëst ass de Schlëssel fir PE auszerecken. Dir musst Dir kuckt Kontroll iwwer Iech selwer amplaz et ausserhalb vun Iech selwer ze sichen (Übungen, Drogen, Cremen asw ...). Den éischte Schrëtt fir dës Kontroll ze begräifen ass selwer ze masturbéieren.
TL; DR - Fuert just mam Nofap / Noporn weider. Ginn Patient an opgepasst.
LINK - Geheelt - e muss liesen.
by 1z3
;
