Relevante Ausgab:
Wann Dir aktiv sidd a Äert t-Niveau checkt awer, kann et e mentaler Ausgab iwwer d'Ängschter vun der Leeschtung sinn och wann se zevill Porno kucken. Fir dëst Problem ze iwwerwannen, Sex Expert, Den Eyal Matsliah Bäiträg soen, datt se sollten probéieren ouni Mutt porno masturbéieren an ouni Ejakulatioun, selwer léieren, wéi vill méi natierlech erward ginn.
Abrëll 26 Lifestyle
Egal wéi waarm ass et, Sex ass net béisesgeschäft. A wéi gemittlech ass ech net einfach d'Erënnerung, de Schweess oder wat geschitt, wann nackte Kierpere réckelen - ech mengen den ganzen Akt. Déi härzlech Tatsaach zu Gesiicht ass datt datt souguer wann zwou Parteien wierklech (wierklech!) Wëllen aner sinn, et gi vill lëschteg awer gemeinsame Geschlechterproblemer dat geschitt am Wee. Vun ze fréi erof oder ze spéit ongeschloss Sexliewen, och glécklech Koppelen mussen d'Schlofzëmmer navigéieren mat Sensibilitéit, Gedold a gutt, Ausdauer.
Wann Dir eng vun de Problemer ënnen erliewt, kann et schwéier sinn ze entschléise wann Dir eppes mat Stralen aus enger physescher Emgéigend oder enger mentaler Behandlung behandelt. Déi meescht Experten stëmmen der Meenung, datt éier Dir eng Therapeutin gesi gesitt, ass et wichteg, all Medikamenter ze regléieren. "E sexuellt Thema kann eng Rei Saachen sinn. Et kann e funktionnelle Problem sinn, e Mankel vum Sexualproblem, e schwieregen Sexualproblemer oder enger Ongerechtheet, "Psycholog Dr. Nikki Martinez, Psy.D., LPCC. "Fonkele Matdeelunge kënne kierperlech oder emotional sinn. Wann Äre Arzt datt Dir keng medizinesch Vernunft hutt, wäerte mir wahrscheinlech d'Fro vun der Angscht sinn, déi ronderëm Leeschtungsplang ubitt. "
Also, wéi weess Dir, datt d'Fro ass mental, physesch, oder vläicht eng Mëschung vu béid? Sexexperten hunn hir bescht Berodung ënnendrënner a versich e Arzt ze gesinn, ier Dir eppes extrem. Mä als éischt, kuckt ier eis Video iwwer wéi laang net am Bett bleiwen:
1. Kann net eng Erektioun ervirhiewen
Du kanns dat mengen Erektil Dysfunktion aka Problems kritt oder hart ze bleiwen ass nëmme fir mëttelalterlech oder eeler Männer, et gëtt eng wuessend Prävalenz bei Männer ënner 40, also ass et näischt ze genéieren. Fir déi meescht jonk Leit kann d'Thema aus enger ongesonder Ernärung an Übung kommen, oder engem nidderegen Testosteronniveau. Wann Dir aktiv sidd an Ären T-Niveau awer iwwerpréift, kann et e mentalt Thema ronderëm d'Leeschtungsangscht sinn oder souguer duerch ze vill Porno kucken. Fir dëst Thema ze iwwerwannen, Sexexpert, Den Eyal Matsliah Ech soen e Bustel, datt se probéieren ouni Porno an ouni Ejakulatioun ze maulkrieren, selwer ze léieren wéi et méi natiirlt gëtt. Dr. Rachel Needle, engem lizenzéierte Psychologe an Sextherapeut, erzielt et, datt dës Therapie kann déi meescht Männer mat engem mentalen Block hëlleft erreechend Dysfunktioun vum Stress, der Sorte oder Angscht.
2. Ze beweeglech ze séier
Während e penis-in-vagina Geschlecht dauert ongeféier fënnef Minutten am DuerchschnëttWann Äre Partner permanent konsequent ofgeschloss ass, mussen se hir sexuell Ausdauer opbauen. Fir dëst Thema kann Äre Partner hypersensitiv maachen erfannen an et muss intensiv Vergnügen allgemeng agefouert ginn, anstatt all-at-once. "Verspriechen eng Technik déi" sensationell fokusséiert "gëtt, wou Dir léiert mat méi a méi Stimulatioun am Laaf vun Zäit ze liewen, bis Dir endlech Sex mat méi Längt a Stäerkt hunn", mecht Martinez. Kondom kann och hëllefe Sex verlängeren a mat Ärem Partner verbréngen méi Zäit Masturbatioun fir hir Zäit ze bauen.
3. Mismatched Sex Drive
Dir wëllt et am Owend, si wënscht et am Mueren. Dir hätt léiwer eng handvoll Zäite pro Woch, während hien et gär e puer Deeg, e puer Mol am Dag, wann hien kéint. D'Majoritéit vun de Koppele wäerte mat ongefaangene Sexualfahrten irgendwann an hirer Bezéiung beschäftegt sinn, an et ass ganz normal. Fir dës Fro ass de Schlëssel zum Erfolleg Kommunikatioun. "D'Koppel muss u wësse wéi jiddereen vun hiren Trëppelen a Besoinen sinn, an da kënne se iwwerhaapt schwätzen an e glécklecht Medium fannen, woubäi fille mech gutt iwwer d'Quantitéit vum Sex, wat se hunn", seet d'Martinez. "Si kënnen och d'accord sinn, den aktuellen Akt vum Geschlecht mat aner Akten ze ergänzen fir d'Besoin vum Partner ze këmmeren."
4. D'Invaliditéit Fir Wäerter z'erreechen
Fir verschidden Fraen, och wann Dir wierklech gedréckt ass, kënnt Dir et net sou léiwer gesinn. Niveau vu Naart fir jiddereen verschidde, awer wann Dir normalerweis zimlech trocken ass, empfänken Experten en Dokter fir all är medezinesch Froe ze deklaréieren, déi dëst Problem verursaachen. Wann alles gutt ass, empfänkt Martinez Schmiergelder oder verbréngt méi Zäit op Viraussetzung fir Iech méi an der Stëmm ze kréien. Matsliah och seet Zäit ze maachen masturbéieren kann Iech erméiglechen, wat Zonen Iech am meeschten maachen, an sou datt Dir Äre Partner ze weisen wéi Dir Iech moan wäert maachen.
5. Net Able zu Orgasmus
Wann Dir Iech fillt wéi Dir alles versprëcht an Äre Partner alles drun huet an Dir sidd ëmmer nach keng Orgasmus, et kann d'Verletzung op Är Bezéiung änneren. "Wa si net an der Mëtt vum Héichpunkt an der Zäit den Partner kann erhalensgeheien, fillt Dir eigentlech déiselwecht Saache maachen, verbonnen, soen wéi Dir et wëllt an Dir braucht dat Iech hëllefe kënnen." Martinez seet. Et kann och hëllefräich sinn fir Frae fir eng Sextherapeutin ze sichen, déi hinnen hëllefen kënnen ze relaxen an am Schlofkummer, a fir hiren Partner ze realiséieren, datt Dir méi Zäit brauchs wéi se maachen.
Ob geeschteg, kierperlech oder béid sinn, vergiess datt dës Froe näischt iwwer peinlech sinn - oder net méiglech ze iwwerwannen.
;