Dëst ass Ären Gehirus online: Wéi Technologie kann den Gehir, wéi Drogen auswierken
By Chandra Johnson, Deseret News National Edition
Donneschden, Jan. 8 2015
Fir Cosette Rae ass d'Enn vun hirem Bestietnes gestuerwen.
Rae an hirem Eedem - déi zwee als Computerprogrammierer an de fréien 2000s - vergaangener Stonnen virun engem Computerbildschierm um Doheem a bei der Aarbecht geschafft hunn.
"Mir hu vermeit mat eise Probleemer ëmzegoen andeems mir haart schaffen," sot Rae. "Vill Saache mat deenen de Moment behandelt gi wier, goufen net behandelt."
Rae wousst net, datt se eng Krankheet entwéckelt huet déi verschidden Nimm an verschidden psychiatresche Krees benotzt - Technik Sucht, zwanghaft Internetverbrauch oder meeschtens d'Internet Sucht Stress.
Wat hatt wosst, datt hatt d'Zäit net fannen huet fir hir Kanner op de Bett ze setzen.
"Et waren vill Zäite wou ech net meng Kanner gelies hunn, och wann ech wollt. Méng Interaktiounen mat digitale Medien interferéiert mat méng Fäegkeet, d'Art vun Elteren ze sinn, déi ech wollt wier ", sot Rae. "Et war ëmmer," Just fënnef Minutten Minuten, "an duerno 4 Stonnen géift."
Rae ass en Psychotherapeut a co-gegrëndte reSTART, e Washington State Recovery Center fir Leit déi sech fir hiren digitale Konsum verwalten.
Haut ass digital Sucht - egal ob d'Fixatioun sozial Medien ass, SMSen, Videospiller oder Pornographie - ass en däischtere Begrëff. Et ass schwéier ze wëssen wéi vill Leit betraff sinn, awer a 2009 Studie konzentréiert sech op Gaming dass iwwer 8 Prozent vu Kanner vu 8 bis 18 weltwäit qualifizéiert sinn als Sucht.
Dat sinn ongeféier 3 Millioune Kanner, eng Zuel déi den Dr.Andrew Doan vum US Naval Substance Abuse and Recovery Programm zu San Diego alarméiert.
"Et gëtt keen anert Drogen no Wiel, dat Dir fir d'Käschte vun enger Internetverbindung oder gratis bei engem WiFi Hotspot kritt, dee sou süchteg ass wéi e Painkiller," sot Doan.
Et ass net eenzegaarteg fir Amerika. Eng 2014 Studie vum Psycholog Daria Kuss an der UK Nottingham Trent University huet d'digitale Suchtgeschwindegkeet ongeféier gemaach 26 Prozent an Deel vun Asien. Am 2008 gouf China zu engem vun den éischte Länner an der Welt fir eng Internet Sucht eng eenzeg vun senger grousser öffentlecher Gesondheetsrisiken ze deklaréieren, méi wéi 20 Milliounen vu senge Bierger sinn Internet Surfer.
Awer d'amerikanesch Psychiatresch Associatioun huet Internet Sucht net als Stéierung klasséiert a sengem Diagnosmanual, dem DSM. Rae seet datt et héich Zäit ass Ännerungen ze maachen.
“Mir hu net virgesinn datt dëst sollt geschéien wann mir an dës brav nei digital Grenz marschéiert sinn. Awer et huet ", sot de Rae. "Mir mussen eis d'Fro stellen wéi dës Sécherheetsnetzer ronderëm eis Aktivitéit opgestallt ginn, sou datt mir eng nohalteg Relatioun mat der Technologie hunn."
Digitaler Potenz
D'Parameter vun der digitaler Sucht sinn net definéiert, awer d'Digital Ofhängegkeet sinn ähnlech wéi Verhalensmoosnamen wéi Zwangspill.
De Kuss seet et gëtt Beweiser datt Internet Sucht d'Gehirechimie kann änneren.
Wann de Gehir eppes eppes angenehm erfënnt - zum Beispill, en Video-Spill gewënnt - déi gutt Gefühle kommen aus engem Dopaminstéck, sot si. Wann een op d'Aktivitéit süchteg gëtt, ginn neurale Receptoren am Gehir an Dopamine iwwerfluten an huelt d'Wëllen aggressiv.
Wann d'Aktivitéit ofgeschnidden ass, brauch et Zäit fir d'Rezeptoren ze erwächen, wat zu Depressioun, Stëmmungsschwankungen oder Schlofmangel entsteet. Den Doan seet datt d'Wëssenschaft verschidden Aarte vu Medie muss klasséieren op Basis vu wat hien "digital Potenz" nennt.
"Dir gesitt net datt Leit op PowerPoint süchteg ginn," sot den Doan. "Eis Erausfuerderung ass erauszefannen wéi potent eppes wéi Facebook am Verglach mat eppes wéi Spill ass."
Doan huet Digital דיגik op der Navy studéiert. Hien huet kuerzem e Wahrzeichenpabeier iwwer de Fall vun engem Serviceman publizéiert, deen hien als Se diagnostizéiert huet Séisses op Google Glass.
Doan huet gemellt, datt de Patient benotzt Google Glass iwwer 18 Stonnen am Dag benotzt gouf, gouf reizlos ouni et an och erfonnt Träume wéi wann hien se duerch den Google Glass Betrachter ze gesinn huet.
Den Doan schwätzt net fir de Verdeedegungsministère, awer hie seet datt d'Internet Sucht esou en Niveau erreecht huet datt d'US Militär aktiv als en Hindernis fir d'Trupp Bereetschaft ermëttelt. Hien ass frank iwwer dat wat hie gesinn huet Truppen bis elo beaflossen - eng Fixéierung mat Online Pornografie.
"Mir schwätze vu jonke, gesonde Männer, déi mat erektiler Dysfunktioun heihinner kommen," sot den Doan. "Jonk Männer déi keng Intimitéit mat hire Partner hunn."
Den Doan seet wat hie gesäit ass e Beispill vum Coolidge Effekt - baséiert op der Iddi datt e männlecht Mamendéieren sech bis zum Erschöpfungspaart soulaang wéi hien a verschidde Weibercher ausgesat ass. Dank dem Internet hunn d'Männer elo onlimitéiert Zougang zu méi pornographeschen Inhalt wéi jee. Den Doan seet, datt Digital-Alter Porno-Ofhängeger dacks verschidde Fënsteren a Biller mussen opmaache fir op eemol erwächt ze ginn.
"Dir benotzt méi a méi bis Dir keng Erektioun ouni et kritt, sou datt Dir den nächsten Niveau sicht", sot Doan. "Et ass e Medikament dat eng Äntwert ausléist, sou wéi Viagra."
Hëllef fannen
Fir dräi Joer huet de Matt McKenna Videospiller gelieft a geotemt. Dem McKenna säi Spill vun der Wiel war EverQuest - Spëtznumm EverCrack fir seng Suchtfäegkeeten, sot de McKenna - en online Rollespill.
Als Studentesch Student spillt McKenna 30 Stonnen zu enger Zäit, an am Wesentlechen wann hien erausgeet.
"De beschte Wee wéi ech et beschreiwe kann ass datt ech e Buzz aus engem Headshot oder enger Victoire kréien", sot McKenna. "Ech géif dat schnellsten Iessen iessen, dat ech fonnt hunn - Getreide oder eppes - an ech géif just spillen, bis ech net méi opstinn."
De McKenna ass aus der Schoul gefall an huet sech mat senger Frëndin getrennt, mat där hien deemools gelieft huet ("Ech ka net gleewen, datt si sou laang bei mir blouf wéi se et gemaach huet," sot hien) - alles fir dat, wat hie seng eidel Belounung nennt.
“Alles wat ech wollt war dee Buzz. Am richtege Liewen musst Dir schwéier fir dat Gefill vun der Erfëllung schaffen an et ass normalerweis gutt verdéngt. Awer am Gaming schafft Dir net schwéier dofir ", sot de McKenna. "Da fänkt Dir un ze realiséieren wat Dir bereet sidd opzeginn fir et ze kréien."
De McKenna probéiert d'Hëllef ze fannen, duerch d'Recettë vu Online Online Gamers Anonym, awer huet Angscht Gesiicht Zäit mat aner Ongerechtegkeeten hie konnt mateneen schwätzen, anstatt wéi wann et online waat erwaart ginn ze spillen.
"Wann et schlecht ass, wëllt Dir net mol op den Internet goen", sot de McKenna. "Awer sou vill Supportgruppen sinn online."
McKenna huet sech op Alkoholiker Anonym gewisen, awer net vill Ënnerstëtzung fonnt.
"Dir kënnt net dohinner goen a soen datt Dir u Spill ofhängeg sidd," sot de McKenna. „Si verstinn et net. Si kucken dech wéi wann s du eng Aart Auslänner bass. “
D'Erfahrung vum McKenna spigelt déiselwecht Kampfpraktiker Gesiicht fir Internet Sucht unerkannt ze kréien als vollwäerteg Verhalensstéierunge wéi compulsive Glécksspiller.
"(Internet Sucht) huet seriös Repercussiounen déi mir net iwwersinn," sot de Kuss. "Et gi vill Leit dobaussen déi leiden."
D'Strooss nei Erhuelung gëtt mat Weeër zréckginn, wéi McKenna geléiert huet. Dat Schlëmmst, seet hien, sinn gratis Spiller, déi hien op sengem Handy kréien. Säin Internet Browser ass och e konstante Erënnerung vu senger Vergaangenheet.
"Ech kann net wielen d'Spillannoncen ni méi ze gesinn," sot McKenna. "Alles wat et brauch ass ee Klick an ech sinn zréck am Spill."
Parent Trap
Wann de Dr. Hilarie Cash op e jonke Patient gedronk huet, deen nom Video Video Versioun vun Dungeons an Dragons am 1996 süchteg war, hunn se u sech eng Kéier gesot: Äre eegleche Jong.
"Wat ech gesinn hunn, war de Stréimung virum Héichwaasser," sot de Cash. "Ech wollt net datt hien esou opkomm ass."
De Cash, deen co-gegründet reSTART mat Rae bei 2009 gegrënnt huet, mengt, datt technologesch zentrale Sucht a Begleedung beginn.
"Ech hat e Mann erzielt mir datt seng Fra Facebook op hirem Telefon kontrolléiert huet wa se Mamm huet. Desastrous, "sot de Cash. „Vill Elteren hunn dës wahnhaft, selbstservéierend Fantasie wou se mengen hir Kanner géife méi clever ginn, well se op dësen Apparater sinn. Awer dacks ass et well d'Elteren op hiren Apparater wëlle sinn. "
Well den Internet Deel vum modernen Liewen ass, priedegt reSTART sech net vun digitale Medien ze enthalen, mee individuell Notzungspläng auszeschaffen.
"Ech hunn eng Kéier mat enger Fra geschafft, déi süchteg op Porno war, déi gesot huet, soubal si bei hirer Konsol souz, war se ageschalt," sot de Cash. "Dëst ass eng ganz schwiereg Sucht, well se kënnen net einfach ewech bleiwen."
De Rae seet datt d'Verwalte vun der digitaler Benotzung d'Site kann iwwerwaachen oder Software filteren, Online-Zäitlimitte setzen oder Analog Telefone kafen anstatt Smartphones. Et ass net en einfache Prozess, sot de Cash, dofir musse Familljen vun Ufank un ufänken Limiten opzesetzen.
“Vill vun eise soziale Besoine kënnen op engem Computer geklaut ginn. Si kënnen d'Opmierksamkeet vun engem Kand halen, awer et hält se dovun of ze interagéieren, "sot de Cash.
Fir Elteren déi net sécher sinn ob hir Kanner Suchtfaktor entwéckelen, proposéiert de Kuss en Experiment.
"Kuckt wat geschitt wann Dir et mathuelt," sot de Kuss. "Gitt sécher datt se gutt Erfahrungen ausserhalb vum Internet hunn."
Well se hir Gewunnecht ugeschwat huet, seet d'Rae datt si op d'Welt zréckgaange wiert wéi se net wousst, datt et méiglech wier. Si nennt et hir "nei Verbindung."
“Mir hunn all Loscht op mënschlech Verbindung. Et ass mer egal wéi vill Facebook Säiten Dir hutt, et ass keng Hand op der Schëller, den Ëmarm, e Laachen, e Laachen, e Kuss. Dat kann ni virtuell ersat ginn, "sot de Rae. “Ech wousst net wéi erfreelech d'Liewen ausserhalb vun der digitaler Welt ka sinn. Duerfir ass nohalteg Technologie benotzt ee vun de wichtegste Gespréicher vun eiser Zäit. “
Email: [Email geschützt], Twitter: ChandraMJohnson
;
