Normalerweis mir proposéieren déi Wëssenschaft, déi et erkläert firwat haut den Internet Superporn d'Kraaft huet Suchtprozesser an de Gehirer vun e puer Benotzer ze initiéieren. De effizientesten Wee fir zréck a voller Potenz ass "neistarten, "Dh erlaben dem Gehir seng Belounungsschaltkrees normal Empfindlechkeet zréckzekommen andeems se all intensiv sexuell Stimulatioun fir eng Zäit stoppen. Hei ass de Kont vun engem Typ vum "Neistarten" Prozess.
60 DAYS BITCHEN!
Ech hunn just 60 Deeg ofgeschloss ouni Porno, Masturbatioun & Orgasmus fir meng Belounungsschaltung & Genossreaktioun nei ze starten an och fir meng mental Scheiss iwwer Sex & Bezéiungen ze sortéieren.
Fir ze feieren, hunn ech e Bericht iwwer de Prozess geschriwwen fir mat Iech ze deelen, sou datt Dir kënnt gesinn ob et eppes ass wat Dir selwer maache wëllt.
Et ass e bësse "virzäiteg" datt ech nach kee Sex haten (dat wäert meng Gefiller bestätegen datt de Prozess e Succès war), awer mäin Zil war 60 Deeg, also ass et eng gutt Zäit fir ze iwwerpréiwen.
Ech wäert sou éierlech / informativ sinn wéi ech kann.
Déi kuerz Versioun:
Ech war:
- Sexuell onsécher
- Mangel u Libido & Interesse u Fraen
- Dir sicht Frae fir eidel vun der Einsamkeet ze fëllen oder mir ze hëllefen "normal" ze fillen.
Elo:
- Ech si gäil.
- Vertrauen ass dramatesch eropgaang.
- De Wonsch sech mat Fraen ze verbannen (emotional & sexuell) ass dramatesch eropgaang. Ech wëll mat Frae sinn fir den intrinsesche Wäert mat hinnen ze sinn.
Gitt weg http://www.yourbrainonporn.com, oder The Brain That Changes vu Norman Doidge (Kapitel 4, Auszéien hier)
wann Dir méi Informatioun iwwer d'neurologesch Grënn wëllt fir e 'Reboot' ze maachen:
60- 80 Deeg, keng Porno, Masturbatioun oder Orgasmus (PMO).
Virun:
- Hat (hunn) keng aktiv sexuell Bezéiung fir ongeféier 4 Joer (eng Nuecht steet nëmmen)
- geréng Libido
- Besuergnëss iwwer Sex & Bezéiungen (emotional Proximitéit / Intimitéit etc)
- schwéier Porno benotzt (heiansdo bis 6 oder méi Stonnen ouni Paus)
- 'Morphing' Porno schmaacht (ëmmer méi extrem / kinky Genren déi net mat mengen normalen sexuellen Interesse passen)
- ëmmer méi Fäll vun erektiler Dysfunktioun (méi wärend sober wéi gedronk)
- emotional Verfriemung (emotional mat Frae verbannen war ongewollt ginn)
- kierperlech Entfriemung (ech hat e puer Fäll wou et lues, lästeg, ineffizient an iergendwéi komesch war mat engem anere mënschleche Kierper ze interagéieren, an iergendwéi probéiert et genuch unzeschalten fir mir d'Gefiller ze ginn déi ech wollt. Ech war liddereg a verglach mam Porno Sex huet wéi Aarbecht gefillt.)
Käschte / Virdeeler
Fir d'Käschte vu keng PMO fir 60 Deeg sinn déi potenziell Virdeeler, déi ech gesi krut, waren:
- erneierter Attraktioun fir richteg Fraen. (dh 3 Dimensiounen, natierlech, net perfekt)
- erhéicht Motivatioun fir richteg Fraen ze treffen (keng alternativ Manéier fir den Orgasmus ze erliewen)
- erneierter natierlecher Erhuelung
- erneiert Interesse u sexueller Intimitéit / Verbindung, intrinsesche Wäert Sex (am Géigesaz zum zilorientéierte Sex)
- erneiert Interesse am normale Sex (géint extrem Genren a Porno)
- erneiert Interesse u Sex als kierperlech / sensuell Erfahrung (Geroch, Geschmaach, Touch, Toun & Siicht, am Géigesaz zu just Siicht / Toun)
- erëmbelieft Belounung Circuit a Freed Äntwert. (méi einfach ze fillen am Allgemengen)
- iwwerwonne Porno Bezéiung Erektil Dysfunktioun.
- erhéicht Konzentratioun.
Prozess:
Zousätzlech fir all PMO ze schneiden, hunn ech och drastesch op Alkohol gedréckt an experimentéiert mat experimentéierte Basis-Schlofbehandlungen fir besseren Schlof (ech hätt eng Apnoe).
Ech hu ganz niddereg Stress wärend dem Restart well ech schaffen de Moment net. Ech mengen et huet gehollef.
Deen gréissten Deel vu menger Zäit maache wat de Fuedem wëll ech an näischt iwwer eppes näischt fëmmen - am Park parken, Meditéieren, Liesen LOTS vu Bicher, Zeechnen, Muséeën / Galerien / Bibliothéiken.
Während dem Restart hunn ech beschloss net ze goen aus mengem Wee fir nei Fraen ze treffen. An ech hunn d'Zäit benotzt fir mech duerch meng psychologesch / emotional Froe iwwert d'Bezéiungen ze schaffen, ze erfuerderen wat meng Hänk ups waren a mat hinnen de Kapp ophalen. Dat huet hëlleft HUGEL.
Ech hunn net gekämpft mam Porno ze vermeiden. Wann ech eemol decidéiert hunn et net ze kucken, hunn ech et net gemaach.
Heiansdo ass d'Gefill an de Kugelen zimlech schwéier ze ignoréieren. Anstatt et ze ignoréieren, hunn ech et geheescht an ugeholl datt et do war.
Wann ech jeemools d'Gefill hunn, datt ech eescht géif briechen, hunn ech entweder gekuckt wéivill Deeg ech gemaach hunn a wéi vill sinn nach fort. Da géif ech eng kuerz Journalbäitrag schreiwen.
ouni
Ech denken, datt ech et relativ einfach mat Ofleefungen hunn.
Déi éischt 2 Wochen: Méi grouss Libido.
No 2 Wochen: Zero Libido fir ongeféier 4 Wochen.
Am Dag 19 hunn ech e Journal geschriwwen, dee sot datt ech komplett net fäeg wier eng Erektioun ze kréien, och mat manueller Stimulatioun. Ech war e bësse besuergt. Ech hätt et méiglecherweis wann ech Porno gekuckt hunn, awer ech hunn erausgehalen. Ech hunn op dësem Punkt geleeëntlech Journaler ugefaang.
Dag 45 Ech hunn geschriwwen, datt ech ugefaang hunn Angscht ze hunn, datt meng Libido ni méi zeréckkuckt a mech gefeuert hunn, datt ech en Doudesuertege stierwen.
Et ass erëm zréck.
Am Dag 55 hat ech grouss Verännerunge vun der libido vun de Fraen an der Strooss, der sexueller Träumer gemellt.
Resultater (sou wäit):
- Méi sexuell Attraktioun fir richteg Fraen (sou vill wonnerschéi Fraen ronderëm!)
- Méi sexuell Dreem, e puer ganz visuell & sensuell lieweg (ech erënnere mech net datt ech jeemools kierperlech Sensatiounen an Dreem gefillt hunn).
- Voll erwächt vu mentale Fantasien iwwer Virspill / Normal Sex mat richtege Fraen aus mengem Liewen, ouni "Hëllef".
- Erwächt vu Sex dat ass Verbindung / Ausdrock baséiert anstatt Zil / Performance baséiert.
- Erënnert duerch sensuell Aspekter vum Sex: Touch, Geroch, Geschmaach, Toun. Net nëmme kuckt.
- Ganz nidderegen Interesse fir Porno, niddereg Interesse fir Masturbatioun fir Orgasmus. Héich Interesse fir echt Sex.
- Fäegkeet fir mat sexuellen Gefiller ze sëtzen, anstatt se ze fräilafen.
- Staarkt Gefill vu sexueller Energie / Kraaft, déi am ënneschte Mo / Bäll ausstralt (net existent virum Restart)
- Sënn vu Kraaft, Leeschtung, Selbstkontrolle, Selbstwëssen.
- Méi Energie, Drive, Ambitioun, Fokus, Konzentratioun, Gléck.
Gitt / Maachen
Et war och eng Verréckung vu mengem Sënn vu sexueller Identitéit, déi duerch d'Relatioun vu Gepäck geklomm ass. An der Vergaangenheet hunn ech Sex vun enger Aussiicht virgesinn. Ech hu gemengt, datt Sex wéi eng Interview mam Job war - ech brauch ze gutt ze maachen fir datt se mech gär hätt. Wann ech schlecht gemaach huet, géif se mech refuséieren.
Sex mécht iwwer hir Genehmegung dacks de Fokus op meng Leeschtung, déi natierlech natierlech Angscht Angscht gemaach huet. Zu der Zäit wier et geduecht datt ech zevill an enger Erektioun bleiwen. Wann ech scho wosst, datt d'Meedchen gefrot hat, ech hat ni dëse Problem - ech hat schonn Zougang vun hatt.
Nodeems ech mäi Gepäck konfrontéiert hunn a geläscht hunn, hunn ech eng Ännerung fonnt. Ech hu mech selwer fokusséiert op wat ech an enger sexueller Bezéiung erliewe wollt, anstatt wat ech geduecht hunn ech "soll" wëllen, oder probéiert ze roden wat hatt gär hätt fir datt ech hir Genehmegung kéint gewannen.
Wat hätt ech gär? Wat hätt ech gär mat hir ze verteelen? Wat géif ech gär ausdrécken?
Porn huet mir eng massiv mental Bibliothéik vu "solle" ginn. Et hat meng Opfaassung vu Sex geprägt- wat soll ech soen, maachen, wéi ech soll handelen, wéi eng Positioune si méi waarm wéi anerer asw asw. Et huet mech geléiert wéi een onperséinlecht, gefälscht, méiglecherweis degradéierend Sex hätt anstatt Sex e positiven Ausdrock ze maachen vun eppes bannent mir - mäi Wonsch, meng Attraktioun, meng Gefiller.
Elo datt ech keng Porno fir 2 Méint gesinn hunn, fannen ech mech ëmmer méi op Sex virauszegesinn. Ech kann net waarden op eng Fra sexuell kennen ze léieren - wat mécht hatt un, wat hatt richt, schmaacht wéi, wat kléngt hatt, wat mécht hatt moan. D'Iddi vun deem Prozess begeeschtert mech elo, well et fir mech intrinsesch wäertvoll ginn ass, anstatt op Zil / Performance baséiert.
Ech fille wéi dee Wonsch mech selwer sexuell auszedrécken de Wee geännert huet wéi ech mat Fraen interagéieren op eng grouss Manéier. Et huet et lëschteg & spannend gemaach. Ech kann et net hëllefen, ech fille mech datt d'sexuell Stëmmung a mir opstinn wann ëmmer schéin Frae ronderëm sinn. Ech hunn d'Gefill, datt ech vill méi flirten, ouni et ze wëllen. Fantastesch.
Ech hunn erëm ugefaang ze kommen (ech sinn e bësse verrustt) an ech war mat engem Meedchen eraus, mat deem ech mengen, et wäert gutt goen, op d'mannst fir sexuell Spaass ze hunn.
Déi eenzeg Saach, déi ech heiansdo meng Suerg mécht ass, ob dëst neit Set vu Gefiller irgendwann verschwënnt.
Finale Schied
De Restart ass net fir jiddereen néideg. Ech hunn net geduecht datt et alles wat fir mech néideg war. Ech hunn et am Ufank just gemaach well ech geduecht hunn datt potenziell Virdeeler d'Käschte méi héich sinn.
Nodeems ech et gemaach hunn, denken ech elo datt et e noutwennege Schrëtt fir mech war fir de Schiefer ze läschen an d'Relatiounen aus enger neier Perspektiv unzegoen. Ech sinn frou datt ech mech Zäit geholl hunn Fraen ze treffen fir dësen Aspekt vun de Saachen zortéiert ze kréien.
Hoffen dat ass hëllefräich.
Jiddereen seng Neistart Experienz ass liicht anescht. E puer Leit hu vill méi schlecht Entree-Symptomer. Net all erliewen d '"flaach Linn" Libido, och wa vill et maachen - heiansdo nach méi laang. Méi "Neistarten" Konten sinn verfügbar op www.yourbrainonporn.com.
;
