100 Deeg - Gespréicher an Aenkontakt sinn elo vill méi einfach. Ech fille mech just all Dag besser a besser.

age.21.ksddfg.jpg

Also hunn ech bis 100 Deeg keng pmo, et war schwéier awer et wäert. Virun dëser Sträif sinn ech vill Mol zréckgaang, awer all nei Sträif wousst ech wat ech muss änneren fir déi nei Sträif méi laang ze loossen. Wéi ech ugefaang hunn, war ech net staark genuch fir NEE zu engem Drang ze soen. Also ech wousst datt ech méi Disziplin brauch. Well Selbstdisziplin ass de Schlëssel fir dës Sucht ze iwwerwannen. Et ass eng Schluecht mat Iech selwer.

Keen wäert fir Iech kämpfen, Dir sidd deen eenzegen deen zréckkämpfe kann. Gitt méi staark andeems Dir Saachen maacht déi Dir net wierklech wëllt oder gär maacht, dat ass de Wee wéi Är Disziplin wiisst. Saachen déi Dir maache kënnt sinn Übung, Meditatioun, Liesen, gesond Iessen iessen, kal Duschen. Dëst sinn e puer Saachen déi mir hëllefen méi Disziplin ze kréien, awer dës Saache sinn dacks ganz einfach.

Awer op déi Momenter wou Dir midd fillt, fillt Dir Iech net gutt, dat sinn déi Momenter déi Dir braucht fir opzestoen an et ze maachen. Wann Dir et maacht all Kéier wann Äert Gehir NEE seet, gitt Dir méi staark. Awer et ass schwéier an déi meescht Leit wëllen elo en Dag net datt hiert Liewen schwéier ass, si wëllen net schlecht fillen oder Péng fillen oder wëllen net eleng fillen. Awer wann Dir dës iwwerwannt, gitt Dir ëmmer méi staark.

Ech hiewen Gewiichter e puer Mol d'Woch, ech probéieren gesond ze iessen, awer ech fannen et schwéier dacks ze meditéieren. Ech probéieren nach ëmmer eng Gewunnecht ze maachen.

Ech hunn geléiert datt nëmmen nofap net d'Léisung ass fir e besseren / méi staarke Mënsch ze ginn, Dir musst de ganze Liewensstil änneren. Ech hunn ugefaang ze liesen an ech fänken un et elo gär ze hunn. Eng aner Saach déi mir gehollef huet ass aus menger Komfortzone erauszekommen.

Gespréicher an Ae Kontakt sinn elo vill méi einfach. Ech fille mech just all Dag besser a besser.

Ech sinn mental a kierperlech vill méi staark haut. Nofap fir ëmmer!

Vill Gléck jiddereen, Dir kënnt dëst maachen!

LINK - Triple Zifferen 1⃣0⃣0⃣ Geschicht

by -IIIIIIIII-


 

Post vun enger Woch virdrun - Endlech hunn ech et gemaach.

Ech fille mech wierklech gutt. All d'Energie déi ech virum Nofap verschwonnen hunn, benotzen ech elo fir nei Saachen opzehiewen an ze léieren. Wéi ech ugefaang hunn war ech méi am Hannergrond awer wat ech méi wäit komm sinn, wat ech méi schwätzen a soen Saachen. Wéi ech ugefaang hunn, war ech eng Persoun déi iwwer d'Saachen geduecht huet, déi ech géif soen, awer elo soen ech just wat a mengem Kapp opkënnt, ech denken net méi sou vill doriwwer.

An Ae Kontakt a Gespréicher mat Famill, Frënn oder Friemen wierklech vill verbessert.

Ech mengen d'Leit fille meng Präsenz elo méi. A Respekt ass besser elo well ech soen wat ech wëll soen.

Ech fille just wierklech am Moment, ech soen wat ech wëll soen a maachen wat ech wëll maachen. Gehir Niwwel? Wat ass dat? Mäi Fokus ass besser wann ech eppes maache wëll ech ginn fir déi voll 100%.

[Virun NoFap] hunn ech mech geckeg gefillt an et war ëmmer Schimmt. Jo, ech fille mech elo wierklech gutt. All d'Energie déi ech verschwenden, verbréngt se elo un aner Saachen, Ae Kontakt halen ass elo wierklech gutt, ech kann meng Emotiounen elo besser kontrolléieren. 18.

[Drängt?] Ech ginn e puer schwéier Gewiichter ophiewen oder ginn op eng Plaz wou d'Famill ass oder ech ginn bei e Frënd oder ginn iergendwou an der Ëffentlechkeet. Dat Wichtegst ass datt ech dann ëmmer mäi Zëmmer verloossen.

An denkt drun: Interne Kämpf iwwerwannen ass essentiell fir extern Kämpf ze iwwerwannen.