100+ Deeg - ED, depriméiert, ängschtlech, lethargesch, Mangel u Fokus, eng Zombie

Ech hat ëmmer dës Iwwerzeegung méi zréckzeginn wéi Dir geholl hutt. Ech erënnere mech un eng Handvoll vun dësen inspiréierende Posts ze liesen, déi mäi Liewen wesentlech beaflosst hunn. Si hunn mäi Liewen geännert an et ass mäi Tour meng Erfahrung ze schreiwen an een ze beaflossen, och wann et eng Persoun ass. Hei drënner hunn ech e Guide geschriwwen iwwer alles wat ech probéiert hunn, all Technik, all Gedanken, all Rot, un deem ech denken kann, deen Iech op dëser haarder Rees hëlleft.

Eng Hëllef kann e wäite Wee goen, och wann et um Enn vum Dag alles wäert sinn, wat et geschitt. Jo, Dir hutt dat richteg héieren, dësen Test ass alles Dir. 100% Dir. Wann Dir versoen, ass et Är Schold. Wann Dir et fäerdeg bréngt, ass et Är Herrlechkeet fir Ären Titel ze addéieren. Ech kéint derbäisetzen datt et eng monolithesch Erreeche ass fir ëmmer ze erënneren. Et ass net iwwerflächlech wéi Är Kanner Marathon Trophäen, wou jidderee een kritt fir matzemaachen.

Ier Dir an de Guide gefeelt, lass e Moment behalen, dës Idee vun engem echte Mann ze förderen. Dir wäert definitiv héieren an all Guide an Post, an et wäert et ëmmer wäert sinn, datt all eenzel fucking Time. Mir Männer si stierwen. Mir sinn net wat mir benotzen. Mir sëtzen an der DARKNESS, all schrëftlech oppassen, huele sech iwwer, schwëtzen, spille mat der Numm um Nummer, bis Dir aus der Erschöpfung an Äre Bicherplanzen erauskënnt. Dir sidd e Mann; Dir sidd net gemaach fir en onschaubes Objeten z'prindritéieren! Tatsächlech sidd Dir net esouguer Mënsch; Dir sidd d'Definitioun vu engem Sauger. Dir sidd de Leit, datt dës grouss PMO Firmen op e Rendez-vous kommen. DIR SÉID DÉI PERSOUN! ERWÄCHEN! Tatsächlech lauschtert mech net, weiderhin Energie, Är Zäit, Äert Wäert, Äert Vertrauen an Är Self-Schätzung deeglech, bis Dir näischt iwwerléisst. Dir kënnt endlech wéi ech éier ech meng Rees ugefaang hunn.

Dat war mech:

• Méng Frënn hu gedréckt. Ech hunn Hängouts opgemaach fir sech a mengem Zëmmer ze sëtzen a selwer ze verzielen
• Meng Famill hat mech ouni Konditioun gär gelueden, awer huet meng Gesellschaft net genoss.
• Ech hat Problemer am Fokus op meng Aarbecht an och meng Coursen an menger Uni.
• Ech hat keng Frëndin.
• Ech hunn eng enorm Quantitéit vun Angscht mat humanem Interaktiounen am allgemengen.
• Ech hunn geheescht, awer ni schéngt eppes ze gewannen.
• Jiddereen sot mir, Ech war geeschteg iwwerpréift. Ech krut souguer e Bléck op mech an engem Video an Dir konnt en eidel Staren an meng Aen. Keen war doheem. Definitioun vun Space Cadet.
• Keen ENERGY, egal wéi vill ech geschlof hat, KEEN. NEE. IWWERHAAPT. Ëmmer midd. Emgeréits op méng Aen, blass, Akne an dehydratiséiert.
• Ech war enorm depriméiert.
• Ech hunn eng PMO Sucht.
• Ech hat PMO induzéiert ED.
• Ech war betount, Angscht, verwiesselt a verluer.
• Ech war net Liewen Liewen, mee ech war och net dout. Ech war eng Zombie.

PATH BIS BAN Motherfuckin Batman swoops ëmmer aus néierens a klaut Äert Meedchen, et ass net fair! Tatsächlech gesäit hien dech net emol als e grousse Béisen, hien gesäit dech als e pathetesch Kriminell deen Mëssbrauch mécht. Hien ass schaarf, hien ass charmant, an hien ass e Playboy Millionär. Wéi kënnt Dir him schloen? Wéi kann e schwaache, dënnen, Akne bedeckt, dech zidderen, souguer no bei de passenden an iwwertreffend Batman kommen? Et ass einfach, mir ëmbréngen de Batman. Mir maachen Iech BANE. 1) VENOM (Kraaftversuergung): Dir braucht eng Basis fir Ënnerstëtzung, e Schwéierpunkt, eng Plaz wou Dir Kraaft zéie kënnt wann Dir Iech gestresst fillt. Dir braucht Ären eegene Venom (Bane's Serum) deen Äre Kriegergeescht aktivéiert. Et kéint e Mantra sinn, eng Persoun déi Dir vertraut, eng Voicemail vun Iech, e Video vun Iech selwer, eng Notiz fir Iech selwer. Ech géif net proposéieren eng Persoun iwwer Äert Zil oder Är Besuergnëss ze soen ausser Dir vertraut dës Persoun mat Ärem Liewen. Wielt déi richteg Persoun oder sot iwwerhaapt keen.

Ech géif proposéieren vir datt Dir e Video oder eng Voicemail fir Iech selwer mécht, déi Iech un Äert Ziel erënneren a wéi wäit Dir komm sidd. Een einfegen Mantra deen ech war "Dee héscht? Ech sinn haart? "An ech géif soen, datt et a méi wéi laang et kléngt wéi ech am Schaum schummelen. Dir kënnt all Mantra Dir wëllt, awer et muss eppes fir Iech bedeiten! De gréissten Deel vum Berodung ass datt Dir TEST hutt. Vergewëssert Är Basis / Energieversuergung / Schued fir Iech wierklech eppes an Dir sidd net nëmmen e falschen Sënn vu Sécherheet fir Iech. Wéi testen Dir et? Wann Dir Iech drun erënnert, Äert Mantel ze benotzen, lauschtert d'Mailbox vun Iech, kuckt d'motivativ Video vun Iech selwer, oder liesen de Bréif un Iech selwer. Et ass net Ären komplette Récktransparameter ze leschen, mä Dir wäert e Punch fir Äert Drénk. Sogar besser, sollt Dir eng Kombinatioun vun dësen Techniken benotzen.

2) FOCUS: BANE hat een Zil, de Batman ze eliminéieren. Hie konzentréiert sech net op soss eppes, mee dat eenzegt Zil. Vill Leit zielen e puer Ziler gläichzäiteg ze maachen an um Enn hire Fokus ze verléieren, wat heescht datt näischt fäerdeg ass. Konzentréieren héchstens op zwee Ziler, A. Killing the Batman (Är pmo Sucht), B. __________ (Ech géif proposéieren auszeschaffen, et baut Vertrauen op an hält Iech gläichzäiteg beschäftegt a midd). Net méi wéi zwee, dann baut e Plang a konzentréiert sech drop!

3) ATTACK VUN MÉI ANGLES: BANE koum aus alle Wénkel fir de Batman ëmzebréngen. Hien huet him an all senge verschiddene Liewensstil gedréint, bis de Batman erschöpft a reift fir de Réck ze briechen. Attackt Är Sucht aus verschiddene Wénkelen. Wann eppes net fonctionnéiert, ÄNDER ET DIREKT, DIR LIEWT NET FIR FACK!

• Wann Dir Schwieregkeeten hutt PMO an der Nuecht ze halen, maacht Cardio ier Dir schléift oder wann Dir wierklech eescht sidd, kaaft e Schloss fir Är Dreck, Dir kënnt een online fir zimlech bëlleg fannen.
• Wann Dir an engem spezifesche Raum PMO, réckelt Äre Laptop / Computerdësch an engem Raum wou et meeschtens ëmmer Leit wäerte sinn AN et wäert schwéier sinn Äre Laptop zréck op Är ursprénglech Plaz ze réckelen. Et géif bedeitend hëllefen d'Gebitt ze eliminéieren, duerch déi Dir normalerweis kuckt.
• En aneren Tipp ass Är Miwwelen ze réckelen an Är Plaz nei ze dekoréieren fir Äert Gehir ze gleewen datt Dir op enger anerer Plaz sidd. Ech hunn ëmmer gemierkt datt wann ech all Joer an en neien Dorm gewiesselt sinn, datt déi éischt Woch däitlech méi einfach wier wann ech op enger neier Plaz war. Déi nei Plaz gëtt de frëschen, Geescht wéi eng Dusch mécht an et verhënnert datt Dir wesentlech PMOen.
• Ëmmer ausser Frënd Hangouts, egal wéi vill Dir net wëllt erausgoen oder erschreckt vu Leit. Wann Dir léiere kënnt e Gespréich an enger stresseg Situatioun ze halen, wäert Dir am meeschte faarweg Leeschtunge wann Dir eng bequem Approche kënnt. Dëst ass alles unzehuelen datt Dir Är Aarbecht fir den Dag fäerdeg hutt.
• Dëst ass e gemeinsame Tipp vun all Guide deen ech gesinn hunn. Maacht eng Agenda ier Dir op Ärem Computer gitt. Jo, dat ass richteg, benotzt e fucking Bläistëft a Pabeier a schreift et aus. Der méi Zäit Dir op de Computer verbréngt, der méi wahrscheinlech Äre Geescht wandert, an der méi wahrscheinlech wäert Dir PMOing Enn. Ech hunn eng Regel gemaach, wou ech mäi Laptop just an der Schoulbibliothéik géif benotzen. Wann ech et a mengem Dorm muss benotzen, géif ech et nëmme benotzen wann meng Matbierger do waren. Wann ech et nach méi dréngend misst benotzen, géif ech mäi Computer ouni Ladegerät benotzen. All dës Tipps hëllefen Iech Är Produktivitéit ze optimiséieren an och Lächer an Ärer Sucht ze punktéieren.
• Gitt net op Websäiten déi Zäit drainéieren, reddit, imgur, iwastesomuchtime, etc.. Ausser Dir gitt nëmmen op /r/nofap. Och mat nofap, gitt just drop wann Dir braucht. Stellt Dir Iech wierklech vir, datt Dir nofap endlos surft? Maacht et fir Ënnerstëtzung ze fannen, awer loosst net weider goen nodeems Dir Är Motivatiounsbar ausgefëllt hutt. Jo, Är Motivatiounsbar, Dir musst se all Dag opfëllen. Just wéi Duschen ass et recommandéiert et all Dag ze maachen.
• BLOCK Är PMO Quellen. Wann Dir en iPad / iPhone oder en aneren Apparat hutt, deen den Internet fäeg ass, blockéiert Är Safari komplett a frot Äre Frënd oder Familljemember fir Passwuert aginn. Ären Internet mat K9 ze blockéieren hëlleft vill, wann Dir net e Coder / Hacker / Sly Persoun sidd. Ech erënnere mech datt ech sou vill Zäit verluer hunn e Wee ronderëm K9 Internet Garde ze fannen. Wann ech gemaach, Ech binged fir eng laang Zäit.
• Bréngt net! EVER! Wann Dir un Är Wënsch ënnergeet, maacht et eemol. Dann Duschen a lafen de Ficken aus Ärem Zëmmer!
• Gleeft net ëmmer! Edging ass fir Leit déi net sérieux iwwer nofap sinn. Wann Dir eppes maacht, maacht et gutt oder guer net. Et ass sou einfach wéi dat. Wann Dir ufänkt ze schneiden, fäerdeg, akzeptéiert Äre Feeler a fuert weider. Ech hu vill Feeler gemaach fir mech an engem nach méi grousst Lach ze fannen wéi virdrun.
• Schlo dech net op wann Dir fällt. Sidd virsiichteg a bleift fokusséiert, awer batter net Äert scho schlecht Selbstschätzung. Stand op a schloen dee Batman an d'Gesiicht.
• STOPPEN PROBEER NAASS DREM ZE FORZEREN. Äert Zil ass Äert Som ze halen, net wäertlos op engem Bettdecken eraus ze schéissen. Natierlech wäerte se eleng geschéien, awer zwéngt se net ze geschéien.
• AUSSCHAFFEN. Et ass BANE. Maach et. KENG Erklärung néideg. BINN BINN.
• LIEST wann Dir kënnt. E Buch. Net Artikelen, Häll och net wat ech just geschriwwen hunn. LIEST Bicher. Et verbessert Äre Fokus.
• Meditéiert 5 Minutte AUUS VUM BET moies a 5 Minutte AUUS VUM BET just ier Dir schléift. Et hëlleft Konzentratioun ze verbesseren.
• Ofhängeg vun Ärem Aarbechtsliewen, hutt Dir vläicht eng Hobbyzäit uewen op Ärer Carrière / Ausbildung / Aarbechtsliewen. En Hobby ass net um Netz ze surfen oder Videospiller ze spillen oder SMSen. Gitt de Ficken aus Ärem Haus. Grad elo. VERLOSS. JO, STOPPEN DËSEN ARTIKEL LIESEN. RUN DIR NAR. ERAUSGOEN. GEE FIR DE MÉI NATUR EXHILARATIOUN WALK E Gëtt. SEE NATURE, SINN NATUR, DU ASS DU ASS AN DER NATUR GEMAACHT! DIR BIS NET MASCHIN!

4) SINN RUTHLESS AN RELENTLESS: DIR BRUCH DRIVE. All Béis wollt de Batman ëmbréngen, awer si konnten net well se keen Drive haten. Jidderee wëll räich sinn, jidderee wëll dat oder dat, awer keen vun hinnen wëll dofir schaffen. Dir musst gewëllt sinn opferen, a wann dat heescht Internet fir 100 Deeg opzebréngen, dann DO IT! Wëllt Dir et esou schlecht? Wëllt Dir et esou schlecht wéi Dir wëllt otmen? Wëllt Dir et esou schlecht wéi de Bane wollt de Batman ëmbréngen? Wann Dir fällt, riicht op a dréckt weider no vir. Huelt dës Hits op Äert Gesiicht a gitt lues a lues immun géint si.

5) PLAN AN Upassung: BANE huet e gutt ausgeschafften Plang vun Ufank un strategesch mat multiple Léisungen op all Schrëtt vun der Manéier encase de witzege Batman se outsmarted. Baut e gutt gemaachten Plang vun Ufank un. Wann x geschitt, maachen ech y. Wann Dir eppes fannt wat net funktionnéiert, Ännert et! Wann et funktionnéiert, da maacht dat weider. Baut e Plang vun Ufank un a bleift drun. Ech kann Iech mat allem soen, besonnesch Workout Routine, Dir wäert keng Resultater gesinn, just eran ze goen a wat och ëmmer Muskelgrupp ze maachen, déi Dir Loscht hutt deen Dag ze maachen.

6) LIEWEN AN DAG DAG: Realiséiert datt Dir all Sekonn, all Minutt, all Dag, all Mount oder all Joer stierwe kënnt. Dëst bedeit net ze fappen bis Dir stierft, et heescht tatsächlech de Géigendeel. Wëllt Dir stierwen ze realiséieren datt Dir Äert Liewen verschwonnen hutt absolut näischt ze maachen? Zur selwechter Zäit hat ech ëmmer de Gedanken, datt ech nëmmen d'Liewen genéisse konnt nodeems ech de Batman ëmbruecht hunn. Och wann dëst Iech hëlleft fokusséiert ze bleiwen, gläichzäiteg verhënnert et Iech vum Liewen ze liewen. LIEWEN all Dag. Verbréngt Zäit mat Ärer Famill a Frënn oder wat Iech glécklech mécht (net fapping), lauschtert oder spillt Musek oder molen e Bild oder spillt e Brietspill. Dëst verhënnert Iech fruchtlos Zäit ze verschwenden a wierklech op dat wat wichteg ass ze fokusséieren.

7) REFLECT: Um Enn vun allem, wann Dir de Batman ëmbréngen. Dir fannt de Problem deen Iech verursaacht huet an Är Sucht ze dauchen. Et kéint Langweil, Depressioun, Roserei a Stress sinn. Wann Dir et konfrontéiert, wësst datt Dir entweder erëm un dat Gefill kënnt ënnerbriechen oder et eemol a fir all zerstéieren. Dir wäert verstoen wien Dir wierklech sidd. De Moment wou Dir maacht, ass de Moment wou Dir wierklech eng Kraaft gëtt fir mat ze berechnen. Et ass de Moment wou Dir BANE gëtt. Meeschter Iech selwer, an Dir kënnt d'Welt regéieren.

Wann Dir et duerch dësen ganz laange Guide gitt, gutt Congratz. Dëst ass de Wee fir iwwerpréift. Dëst ass de Wee zu enger Gréisst. Dëst ass de Wee fir de Batman. Wann Dir den Batman ëmbrénge (Är Sucht), wäert alles nach ëmmer här sinn. Gitt net entezommen, well elo hutt Dir déi haarden Fäegkeeten, déi héiche Aufgaben ze huelen. Wëllt d ​​'einfach Liewensdauer, wëlls net, w. Bleift onverhënnerbar an all Problem deen Dir hutt. Dir wäert d'Fäegkeet vu Willenz a Selbstvertrauen fir all Ziel alleng ze verlaangen. Ech sinn en aktuellen Dag BANE, physesch a geeschteg. Ech hunn eng schéi Frëndin, déi ech liebe gär hunn. Wien wosst, datt BANE KOULD LÉIFEN? Meng Relatioun mat mengen Frënn a Famill sinn hart wéi Stol. Mäin Geescht fillt sech kloer an briechen aner schwaache Helden nu. Dëse Guide ass mäi leschten Nol an der Sarg fir den Batman, wéi ech et am Buedem bei sengem eegene Villa begruewen. Hien wäert mech net méi stierwen.

TL; DR: Dir sidd Batman fir et net ze liesen. Ech sinn bannen. Ech hu just Äre Réck gebrach.

LINK - 100 Deeg + PATH TO BECOMING BANE (Éischt a leschten Post)

by Bonecrushher

UPDATE - Eemol Bane, elo vun der geschwächt Fliedermaus gebrach