Ech weess éierlech wierklech net emol wat ech elo soll soen. Ech sinn super opgereegt ech hunn et esou wäit gemaach; Ech erënnere mech un d'Deeg wou ech wuertwiertlech iwwer dëst virstellen an dreemen. Ech fille mech obligatoresch meng Geschicht a Motiver ze deelen ier ech aginn wéi NoFap mech beaflosst huet.
Ech hunn NoFap virun ongeféier zwee Joer ugefaang, den Ufank vu mengem éischte Joer am Lycée. Ech war PMOing zënter ongeféier Enn vum sechste Schouljoer. D'Dopamin Sucht, kombinéiert mat der Nebenwirkung vun der Depressioun vun Accutane, huet mech wierklech an den Dumps aachte Schouljoer erofgesat. Ech war dauernd midd an hunn net gär mat de Leit geschwat well ech geduecht hunn et brauch ze vill Effort. Meng Grad hunn ugefaang ze rutschen. Ech gouf onsécher an en Arschloch fir déi puer Frënn déi ech hat. Et war eng ganz schlecht Zäit fir mech.
An dann de Summer virum éischte Joer, hunn ech dës Subreddit fonnt. Ech hu gesicht fir eng Zäit opzehalen well ech wousst datt PMO eng Sënn war, awer wann ech iwwer all déi aner Nebenwirkungen geléiert hunn (schwiereg, exzessiv midd, etc.), Ech war nach méi décidéiert opzehalen. Ech wollt mech zu enger besserer Persoun formen, eng Persoun déi ech wollt sinn. Ëm Mee vu mengem éischte Joer hunn ech eng 105 Deeg Sträif ugefaang, déi ech am Ufank vu mengem zweete Joer gebrach hunn. Ech hu mech während dëser Zäit net super gefillt, meeschtens well ech näischt gemaach hunn fir mech selwer ze hëllefen an amplaz just ugeholl hunn datt ech mech vu PMO ofhalen géif mech automatesch eng extrovertéiert, lëschteg Persoun maachen. (Spoiler Alert: et geet net).
Ech war ugefaangen an op streaks meng zweet Joer, heiansdo e puer Deeg gedauert, heiansdo e puer Wochen. Ech hunn normalerweis no all Réckwee gebonnen a gerechtfäerdegt et nach eng Kéier ze maachen andeems ech mir selwer soen "Ech hu mech haut net ze schlecht gefillt, nach eng Binge kann net schueden." Et huet. Mëtt duerch meng zweet Joer, eng erstaunlech Meedchen ugefaang Interessi an mech weisen. Ech hu gemierkt datt dëst vläicht meng Chance war: meng Chance fir endlech iergendwou mat dësem ze kommen. Et war deen Dag, deen ech versprach hunn, datt ech net erëm PMO géife maachen, fir datt ech eng Persoun ka ginn, déi si ronderëm wëlle sinn. Et schéngt wéi wann et just d'lescht Woch war wéi et wierklech virun 180 Deeg war.
Leider hunn ech nach ëmmer d'Saachen mat hatt zimmlech schlecht gemat. Ech war nach ëmmer eescht onsécher, dauernd besuergt datt meng Handlungen hir denken datt ech komesch wier. Also amplaz war ech just schei an schweier, a loosse hatt all d'Beweegunge maachen. Si gouf schlussendlech krank vun et a geplënnert op. Dëst ass eng vun de wéinege Saachen, déi ech tatsächlech bedaueren (Ech si grouss iwwer alles wat aus engem Grond geschitt a maach mech normalerweis keng Suergen iwwer d'Vergaangenheet). Ech fille wéi wann ech eis ni e faire Schoss ginn hunn, an dat stéiert mech nach bis haut.
Wéi och ëmmer, amplaz all depriméiert ze ginn an zréckzekommen wann d'Saachen eriwwer sinn, sinn ech amplaz motivéiert ginn. Ech war décidéiert fir ni sou eppes méi geschéien ze loossen, a konzentréiert mech op Selbstverbesserung iwwer de Summer. An dat ass eng vun de beschten Entscheedungen déi ech a mengem ganze Liewen gemaach hunn.
Enn vun der Geschicht
Ech hunn éierlech ni sou glécklech a mengem Liewen gefillt. Net well ech 180 Deeg erreecht hunn, mee well Ech fille mech erëm wéi ech selwer. Ech erwächen net moies an haassen mech fir dat wat ech den Dag/Nuecht virdrun gemaach hunn. Ech ginn net an d'Schoul gestresst iwwer wéi schweier ech wäert sinn, well ech d'Nuecht virdrun gebongen hunn. Ech Spadséiergank net ronderëm Suergen iwwer wat anerer denken well fir déi éischte Kéier a sechs Joer sinn ech zouversiichtlech a mir selwer. Ech hu gär wéi ech ausgesinn an déi Persoun déi ech ginn sinn, an ech ka wierklech net a Wierder setzen wéi super Gefill dat ass.
W.e.g. Fapstronauten, wann Dir denkt elo zréckzekommen, oder jeemools, gleeft mir wann ech dat soen et ass et net wäert. Ech géif net handelen wat d'NoFap Rees mir fir näischt ginn huet, besonnesch net 5 Minutte PMO. D'Rees hei war net einfach. Ech sinn duerch meng staark Drang a Flatlands a Kämpf gaangen. Awer d'Rees war et wäert. All bëssen. Do is eng Luucht um Enn vum Tunnel, an Dir kënnt et erreechen.
Meng lescht Berodung: gitt net un datt wann Dir Iech bei 90 Deeg net erstaunlech fillt datt et alles eng Offall war. Ech hunn net ugefaang glécklech ze fillen bis ëm den Dag 130. Wann Dir eng Zäit süchteg sidd, da wäert Dir méi laang daueren. Hand an Hand mat deem, NoFap eleng wäert Iech net zu der Persoun formen déi Dir wëllt. Dir wäert. Schafft un der Selbstverbesserung während Ärer Rees. Branche eraus an nei Leit treffen. Fänkt un ze schaffen. Huelt Chancen. Dir kënnt e puer Mol falen, awer dat ass alles Deel vum Prozess. Wat wichteg ass, datt Dir erëm opstinn.
Wann et schwéier gëtt, da geet et weider.
Bleift staark Kärelen. Fillt gratis all Froen déi Dir hutt!
LINK - 180 Deeg Bericht! ET ASS SECHST MONT !!
by Lightfox99
SCHWÄTZT POST
Dag 163 - NoFap ass eng vun de beschten Entscheedungen déi ech a mengem Liewen gemaach hunn
TL;DR - Dag 163, d'Liewen ass eng Millioun Mol besser wéi virdrun, liest hei ënnen fir Detailer. AMA
Hey Kärelen, Check an Dag 163 hei (woohoo!) NoFap war eng Hell vun engem Ride bis elo, an ech kann net hëllefen mee hoffen et bleift just esou spannend an Zukunft.
Un der NoFap Erausfuerderung deelhuelen an sech vu PMO ofhalen ass éierlech eng vun de beschten Entscheedungen déi ech a mengem Liewen gemaach hunn. Et huet mir mäi Liewen zréck ginn. Oder soll ech soen, datt mir iwwerhaapt e Liewen ginn. Fir déi lescht véier Joer hunn ech wierklech keen. Meng eenzeg Fra war meng Xbox, a meng Kanner waren meng Spiller. Elo, ech sinn éierlech dee glécklechste wou ech war Joer. Ech sinn net wierklech gutt fir Iddien z'änneren, also wäert ech just all déi erstaunlech Saachen opzielen, déi während menger Rees geschitt sinn, hei drënner.
I 100% wierklech genéisst sozial sinn elo. Mat Frënn hänken ass net eppes wat ech mech schëlleg sinn eemol all puer Méint, well ech fille mech wéi e Verléierer deen de ganzen Dag eleng sëtzt, all Dag. Amplaz mat Excusen ze kommen fir net mat "Frënn" ze hänken (ech hunn dat an Zitaten gesat, well ech muss eng zimlech schei gewiescht sinn), sichen ech dauernd no Méiglechkeeten mat engem ze treffen an eppes ze maachen.
Ech si frou mat mir selwer an hunn mech gär. Ech erwächen net méi all Dag a mech haassen fir dat wat ech den Dag virdrun gemaach hunn. Ech erwächen net an denken "Mann, dësen Dag wäert süchteg sinn zënter ech gëschter gebonnen hunn". Ech erwächen net gestresst, fäerten wéi ech e Gespréich verstoppen oder extrem schweier sinn. An et ass en erstaunlech Gefill wuel ze fillen an zouversiichtlech a mir selwer ze sinn, an ech fille wéi wann ech net ënnersträichen wéi super dëst Gefill genuch ass. Dëst eleng ass méi wéi genuch Ureiz fir mech weider ze halen, egal wéi schwéier et gëtt.
Meng Brain Fog ass komplett fort. Ech hunn ni gemierkt wéi distractéierend an lästeg de Gehirnniwwel war bis et fort war. E klore Geescht ze hunn ass eng aner Saach, déi ech fille wéi ech net genuch schwätzen kann; fäeg sinn duerch en Dag ze goen an ze fokusséieren an all Saach, egal wéi grouss oder kleng, ass wierklech erstaunlech.
Gespréicher maachen ass eng Millioun Mol méi einfach. Ech hu geléiert mech selwer ze akzeptéieren fir wien ech sinn, an sinn dermat komm, datt net jidderee mäi Sënn fir Humor witzeg wäert fannen, Themen déi ech och interessant fannen asw. Net jidderee wäert déiselwecht Saache gär hunn wéi Dir, Äre Sënn fir Humor oder Är Perséinlechkeet, an dat ass an der Rei. Verännert net fir si. Eemol realiséiert ech dëst, Gespréich gouf just sou vill méi einfach. Ech hunn opgehalen mat Suergen iwwer wa se denken wat ech soen komesch oder langweileg ass an hunn et just gesot.
Ech sinn manner schweier ginn. Dës Zort geet mat dem Konversiounsthema zesummen. Am Allgemengen hunn ech gemierkt datt ech sou vill manner schweier ginn. Kréien ech nach e bëssen nervös wann ech nei Leit treffen? Natierlech. Awer elo, amplaz an enger schweier Rou ze sëtzen, kann ech Gespréicher maachen, Interessi weisen, a frëndlech handelen, wat wierklech spannend ass. Ech hunn nach ëmmer Problemer mam Ae Kontakt ze halen, un deenen ech schaffen, awer ausser dat sinn ech sou wäit komm wat d'sozial Fäegkeeten ugeet.
Meng Aarbecht Ethik huet vill verbessert. Amplaz duerch d'Aarbecht mat Gehirnniwwel ze kämpfen, a schlussendlech an d'Versuchung an d'Fapping opginn, kann ech elo buckelen a meng Schäiss maachen.
Ech wéilt och soen, datt dat net alles bis 90 Deeg geschitt ass. Ech hu wahrscheinlech ugefaang vill grouss Verbesserunge ronderëm d'130 Deeg ze gesinn. Also bewosst datt 90 keng magesch Zuel ass wou op eemol all Är Probleemer verschwannen; et ass e luesen Prozess, an heiansdo dauert méi wéi 90 Deeg.
Ech si sécher datt et sou vill méi ass wat ech soen kéint, awer et ass 2 Auer an ech sinn midd. Merci fir d'Liesen vun dësem Post, a wann Dir iwwerhaapt Froen hutt, fille sech gratis ze froen!
Bleift staark jiddereen. Wéi ech uewe gesot hunn, NoFap ass wierklech eng vun de beschten Entscheedungen déi ech a mengem ganze Wäert gemaach hunn. Bleift mat dësem, well d'Beloununge sinn definitiv de Kämpf am Wee wäert.
Wéi fonctionnéiert
Virun 460 Deeg hunn ech d'Meedchen vu mengen Dreem verluer well ech schweier war, net zouversiichtlech an net frou mat mir selwer. Wéi ech hatt verluer hunn, hunn ech et als Motivatioun benotzt fir mech ze verbesseren. No engem Joer voller Kampf, Enttäuschung, Engagement, Motivatioun, aner Romanzen, an Ausdauer, mir sinn elo erëm zesummen, daten, an ech hu just meng Virginitéit zu hatt verluer.
Kärelen, ech war zu all Moment niddereg wéi ech dës Streck ugefaang hunn. Ech sinn all Moien erwächt an fäerten den Dag ze kommen, rosen op mech selwer fir d'Nuecht virdrun ze fapping, och wann ech wosst d'Konsequenzen, an Angscht vun de sozialen Interaktiounen déi ech hätt. Enges Daags hunn ech an de Spigel gekuckt an hunn decidéiert datt ech méi esou liewen. Datt ech eng Persoun ginn net nëmmen e bedeitendst konnt stolz sinn, mä dat Ech kéint stolz sinn op. An dat hunn ech gemaach. An Dir kënnt et och maachen. Gitt ni Hoffnung op Matbierger Fapstronauten. Dir sidd net schwaach. Dir sidd staark.
An ee Stéck Rot: Sidd Iech selwer. Ëmmer. Maacht Iech keng Suergen iwwer wat anerer denken. Fir all eng Persoun déi Iech net gär hätt, et gi fënnef Leit dobaussen déi de richtegen Iech gär hunn wann Dir d'Chance kritt et ze gesinn.
;