50 Deeg an net ophalen. Ech hunn nofap virun enger Zäit ugefaang, ëm 30 Mol zréckgaang mat 5 Deeg Sträifen op maximal 22 Deeg, meng héchste virun dësem. Schäiss huet geännert.
Haaptsächlech meng Usiichten op d'Liewen Ech fille datt PMO mech vum Liewen nummt huet an eng Aart war meng Komfortdecken um Enn vum Dag Ech géif duerch mäi schlechten Dag goen an heem kommen fir eng Zort Genoss vum PMO ze pressen. Ech hu vill Schäiss un deem ech muss schaffen an ech sinn frou, datt den Nofap mech dat realiséiert huet a mam Nofap wëll ech eigentlech eppes doriwwer maachen, anescht wéi ze soen, fuck it ill just wack off.
Schäiss dat ass geännert
- 20lbs verluer (schafft un 20 méi)
- Ganz méi sozial an erausginn (speziell mat Meedercher)
- Manner vun engem allgemenge Ficken iwwer Saachen ze ginn, déi ech virdru Angscht gemaach hunn
- Déi mëll Akne déi ech verschwonnen hat
- Wëllt net méi Videospiller spillen, krank Spill fir 20 Minutten ier ech mech langweilen.
- Vill Selbstverbesserungsvideoen a Bicher a Guiden
- D'Bewäertunge sinn immens verbessert
- Bicher liesen?
- Besser allgemeng Selbstbewosstsinn wat genau ass wat ech vun nofap wollt.
Wann Dir nach ëmmer mat nofap kämpft, hei sinn all Tipps déi ech benotzen
- Installéiert Pornblocker a läscht all / all Pornomaterial.
- Maacht Är reddit Lieszeechen Säit als Standard op nofap sou datt all Kéier wann Dir reddit besicht (50 Mol am Dag) forcéiert Dir Iech selwer nofap ze kucken
- Notéiert wéi eng Feeler Dir gemaach hutt fir zu Ärem Réckwee ze féieren an notéiert se ni méi ze maachen a bewosst se wann se erëm kommen.
- Kann cheesy Toun Mee, Ech gedréckt engem nofap Emblème Bild eraus an Paste et op de Réck vun menger Dier sou all Moien oder all Kéier wann ech mäi Sall verloossen ech et gesinn.
- Maachen eng Zort Übung Ech maachen kleng Workout Videoen op YouTube oder goen fir e Spadséiergank.
- Öffnen d'Jalousie oder d'Fënster an Ärem Zëmmer fir dobausse an der realer Welt ze gesinn an net vun Äre Pixelen op Ärem Écran ofgelenkt ze ginn, déi Iech an Dramland lancéieren.
- Ech hunn all meng sozial Medien geläscht
Hoffentlech kënnen dës Tipps e puer vun Iech hëllefen an merci nofap fir mäi Liewen ëmzedréien an mech erëm op d'Streck ze bréngen. Ech wäert e Fapstronaut fir de Rescht vu mengem Liewen sinn.
LINK - 50 Deeg Rapport. Schäiss huet geännert
by Applesinabin
;
