Alter 17 - Fridde vu Geescht a Vertrauen

  • Iwwer mech / Meng Geschicht

Ech sinn 17m an den USA déi wollten ophalen fir reliéis Regiounen opzehalen (jo, ech sinn e Chrëscht). Ech kréien zimlech aussergewéinlech Qualitéiten an der Schoul an ech maachen et gutt am Liichtathletik. Ech hunn ni Drogen gemaach oder Alkohol konsuméiert an ech sinn net déi Aart vu Persoun déi an de Gruppendrock hëlt. Och wann ech net homosexuell sinn, hunn ech ni gewënscht eng Bezéiung mat engem Meedchen ze hunn. Ech géif léiwer op meng Studie fokusséieren an eng Frëndin kréien nodeems ech méi Fräizäit an / oder eng Aarbecht hunn. Ech sinn ni an de Fuedem gesicht fir "Super Powers" oder eppes dovun ze sichen.


  • My Journey

Ech hunn am Ufank iergendwann an der Mëtt vum Hierscht am Joer 2013 probéiert. Ech hunn ongeféier 2 Woche gedauert, duerno sinn ech net gaang an hunn direkt opginn. Ech hunn dës Subreddit regelméisseg während deenen 2 Woche gekuckt an ech konnt net erausfannen firwat ech feelen. Noutlosegkeet ze soen datt ech et net erëm probéiert hunn oder och wierklech iwwer Nofap fir déi folgend 2 Méint geduecht hunn. Mëtt Dezember krut ech meng Wanterpaus vun der Schoul wéi all Joer, a wéi Dir Iech dat wuel virstelle kënnt. Ech hunn vill gepappt. Ech mengen, wat hunn ech nach an dëser 2 Woch Paus vun der Schoul ze maachen? Egal wéi, Chrëschtdag ass vergaang an d'Schoul huet erëm ugefaang. Wéi gewinnt fänkt d'Schoul no der Wanterpaus méi schwéier un an ech war zimlech beschäftegt am Ufank Januar 2014. Eréischt ongeféier 2 Wochen nodeems ech net gefappt hunn, hunn ech och gemierkt datt ech 2 ganz Wochen net gefappt hunn. (Denkt drun datt ech op dësem Punkt 2 Méint net am Nofap involvéiert war a keng Intentiounen hat zréckzekommen). Wéi ech gemierkt hunn datt ech fir 2 Wochen net gefléckt hunn ouni och ze probéieren. Ech war extrem duercherneen. Virun, wéi ech wierklech schwéier probéiert hunn, konnt ech kaum op 2 Woche kommen ouni alles a menger Kraaft ze maachen fir et ze kontrolléieren. Dat ass wéi ech meng Epiphany hat:

  • BOREDOM A GRATIS ZEIT D'KILLER

(Ech wäert méi an d'WHY kommen déi sinn d'Mäerder méi spéit)

Wéi ech gemierkt hunn datt ech 2 Wochen ouni Fapping gaange sinn, hunn ech gemierkt datt ech et och kéint meng Neijoersresolutioun maachen fir guer net am 2014 ze fapfen (ech hunn net zënter Enn Dezember 2013 gefappt) also sinn ech op dëse Subreddit zréckgesprongen fir mäi Comptoir ze setzen. Och wann et net dat einfachst ass wat ech je gemaach hunn, war et zu dësem 90 Deeg Mark gemaach einfach wann ech et mat mengem éischte mëssgléckten 2 Wochen Versuch am Hierscht vum leschte Joer vergläichen.


  • Firwat ech gleewen Es gouf sou einfach

(Ech verkierze dës Sektioun ënnert der Limit 10,000 Charakter ze bleiwen)

Prinzipiell hunn ech bliwwen a besat. Ech denken dat et haaptsächlech aus beschlagnahmte war.


  • Wéi Dir sollt nofap ungoen <- WICHTEGSTE Sektioun !!!

Direkt op de Fliedermaus, muss ech soen dat; Wann Dir wëllt mat Erfëllung sënnvoll sinn a wann Dir déi echte Virdeeler ernimmt hues, musst Dir am Aen datt Dir:

  • NOFAP ASS NET Einfach IWWERT VUN FAPPEN BEHALEN, ET ass IWWERT E MINDSET ÄNNERUNG

(déi dann FÄLL fir d'Préventioun vu Fapping, NET den anere Wee ronderëm)

Einfach vum Fapping enthalen ouni Äert Gedanken z'änneren wäert net nëmme ganz schwéier sinn, awer et wäert ganz wéineg sou wäit wéi d'Virdeeler vum Nofap wéi déi "Super Powers", déi e puer Leit behaapten ze kréien. Wéi eng Aart vu Liewensstil ännert ech? Gutt einfach gesot:

  • MIR GEBRAUCHT VUN OBJECTIFÉIEREN FRAEN STOPPEN (oder Männer)

Dëst NËMMEN NËMMEN datt mir ophale mat fapping, dat heescht datt Dir NET IWWER P kuckt, dat heescht wann Dir ronderëm gitt,

  • DU KËNNT NET A MEEDLECH (oder Kärel) A FANTASIZÉIEREN STARTEN.

Dir musst alles an Ärer Kraaft maachen fir ze vermeiden ALLEGUER sexuell Gedanken am ganzen Dag (nëmmen Ausnam ka mat Ärem bedeitenden aneren sinn). Wann Dir sexuell Gedanken vermeit, kënnt Dir guer net P oder Rand kucken. Loosst mech dat widderhuelen:

  • DU KUCK NET P ODER KANN IECH ALL (Egal wéi vill Dir mengt Dir selwer ze kontrolléieren, EVEN WANN DIR KËNNT, Dir Kuckt NET NET P ODER KANN)

Denkt drun, ech schwätzen hei net vun engem Réckfall. Wann Dir zréckgeet, ass dat komplett anescht. Ech schwätzen iwwer d'Leit mat dem Mentalitéit datt se P oder Kante kucke goe fir hir sexuell Verlaangen ze erfëllen ouni M an / oder O. Wann dëst Äert Geescht ass, vermësst Dir de Punkt. E gemeinsame Mëssverständnes mat e puer Fapstronauten, speziell méi nei, ass datt Dir iergendwéi d'Nofap Erausfuerderung iwwerhuele kënnt wann Dir nach ëmmer P kuckt an / oder Kante kënnt an erfollegräich sidd wann Dir d'Virdeeler vum Nofap ernimmt. Och wann et ëmmer nach méiglech ass sech vum Fapping ze enthalen wann Dir P kuckt oder Kante, Dir vermësst de Punkt vu NOFAP an Dir wäert NET plangt d'Belounung vum Nofap. Loosst mech et esou soen: wann Dir en Alkoholiker sidd, gitt Dir net an de Alkoholgeschäft a kaaft eng Fläsch, da gitt aarmt Iech selwer e Schéiss just fir se ze kucken. Dat mécht kee Sënn!

  • D'Virdeeler / Belästegung vun Fëllsch kommen aus dem Kräizung vun Ärer Kontrolle iwwer Är sexuere Luucht, NET einfach ofstierwe vun M oder O.

  • Tipps a Tricks (Dat huet fir mech geschafft):

Erziel: Halt Iech beschäftegt an / oder Dir kënnt ofstëmmen wann Dir opwakënnt, bis Dir an d'Bett gees. Dëst ass extrem wichteg, wéi et de Fang-Challenge opfuerdert SIGNIFIKANT méi einfach. Ech hätt gär esou weit ze soen datt wann Dir dëst maacht, wäert Är Erausfuerderung méi liicht wéi uewe vum 5x sinn. Dëst ass besonnesch wichteg fir déi éischte Wochen, well se definitiv déi haardsten sinn.

  • BETWEEN BETRIEUR AN / ODER VERTRAUEN

Ech géif Iech staark recommandéieren en Hobby ze kréien (vläicht souguer en zweeten Hobby) wann Dir en nach net hutt. Plangt mat Frënn vill ze hänken fir all Är Fräizäit z'iessen. Maacht Pläng fir Äert Haus / Appartement ze botzen a Saache gemaach ze kréien. Egal wat Dir maache kënnt fir Iech beschäftegt ze halen ass gutt, et gi vill Optiounen hei. Ënnerhaalen bleiwen hëlleft och, awer net sou vill wéi beschäftegt ze bleiwen (awer Dir kënnt déi zwee gläichzäiteg fir e flotte Boost och maachen). Aus offensichtleche Grënn vermeit Aktivitéiten wou Dir vu sexuellen Gedanken ausgesat sidd. Dëse ganze Schrëtt ass op fir d'Interpretatioun awer ass ganz wichteg. Gitt einfach schlau doriwwer.

  • E BESCHWER A PLANEN AUS DËS DIR WËSST E LËSCHT

Noutlosegkeet ze soen, egal wéi beschäftegt Dir sidd, Dir kritt ëmmer nach Ureizer. Eng ganz effektiv Method déi ech fonnt hunn fir mech ze schaffen ass en inspiréierend Song / Video ze fannen an ze spillen wann Dir en Drang kritt. Selbstverständlech MUSS et net en inspiréierende Video / Song sinn, awer dat ass wat fir mech ganz gutt geschafft huet. Méi spezifesch, méi no beim éischten Deel vu menger Erausfuerderung (vu ~ 2 Wochen bis ~ 1.5 Méint) hunn ech dëst Lidd benotzt:

White Flag (Duerch Leidenschaft)

Dir kënnt probéieren dat Lidd ze lauschteren, oder Dir fannt eppes wat Dir inspiréiert fannt. Gitt sécher datt Dir eppes hutt wat funktionnéiert fir Drénger ze vermeiden wann Dir se kritt an denkt drun dëst ze BENOTZEN wann Dir en Drang kritt. Et funktionnéiert net wann Dir et net benotzt.

Endlech:

  • Dir kritt e Responsabilitéitskontrakt (fakultativ)

Ier ech eppes anescht iwwer dëse Schrëtt soen, wëll ech dëse virwuert soen datt dëst gemëscht Resultater kann hunn. Et kann vill hëllefen oder e bëssen oder guer net. De Schlëssel fir dëse Schrëtt un d'Aarbecht ze kréien ass e Rechenschaftspflicht ze kréien, mat deem Dir Iech all bezeie kënnen an no kënnt. Optimal, en enke Frënd ze kréien fir e Verantwortungspartner ze sinn ass erstaunlech well se dech jubelen, a ganz éierlech, wat se soen, beaflossen dech vill méi wéi eng zoufälleg Persoun um Internet. Mat deem gesot, d'Forum'en vu nofap.org fir e Verantwortungspartner ze fannen ass op kee Fall eng schlecht Saach. Bedenkt just datt Dir ouni Äert Verantwortungspartner ze dinn hunn an no ze kommen, vläicht keng grouss Effekter vun dësem kritt. (Still deet et net wéi ze probéieren)

Mat all dës Suggestiounen, kombinéiert mat Erfolleg mat Félicitatioun fir ~ 2-3 Wochen, fënnt d'Rees einfach, bis op de Punkt wou Dir oft dacks Zäit fir ze schneiden.


  • Meng Gedanken iwwer FIP wéi Ganzt:

Als éischt wëll ech iwwer d '"Supermuechten" schwätzen, déi anerer behaapten, vu nofap ze kréien. Ech sinn ze gleewen datt dës Supermuecht tatsächlech aus engem Boost am Selbstvertraue kommen, dat Dir gewënnt andeems Dir matmaacht an Erfolleg am Nofap. Ech perséinlech denken net datt dëst Vertrauen oder "Super Powers" aus Nofap gewonnen hunn aus dem Akt vum PMO ze enthalen. Et ass vun engem Boost am Selbstvertrauen well Dir eppes erreecht hutt. Mat deem gesot, wann Dir eng Persoun sidd mat engem gudde Selbstschätzung a Selbstvertrauen, géif ech net erwaarden datt ech e grousse Boost vu Nofap kréien. (Bedenkt datt ech net soen datt et net ka geschéien, awer allgemeng wäert dëse Vertrauensopbau manner bei engem mat vill Selbstvertraue sinn.)

Ech perséinlech, fille mech net wéi wann ech "Super Powers" vu nofap kritt hunn, awer ech sinn ok mat deem. Ech sinn ni an den Nofap komm mam Grond datt ech iwwerhaapt Supermächtege wollt kréien. Wann Dir an den Nofap kënnt mam eenzege Grond fir gesot "Super Pouvoiren" ze kréien, kënnt Dir mat engem falsche Geescht eragoen (bedenkt datt ech MÉI gesot hunn. Fir verschidde Leit ass dat ok, awer am Allgemengen, ech géing soen dat sollt net Ären eenzege Grond sinn fir nofap ze starten. Ech soen net nofap net ze probéieren wann dëst och den eenzege Grond ass, et ass méiglech datt et méi schwéier fir Iech ass wéi anerer awer, wat net schlecht ass .)

Wat ech gewonnen hunn ass:

  1. Séilenfridden
  2. Uerdnung
  3. Glécklechkeet (wahrscheinlech als Resultat vum Fridden vum Geescht)
  4. Zäit
  5. Energy
  6. Schlof
  7. Vertrauen (jo, ech HUNN Vertraue kritt, ech denken net ech géif et awer mat enger Superkraaft vergläichen, et war einfach e klenge Boost fir mech)

An dës sinn nëmmen déi Saachen déi ech als direkt Korrelatioun mat mir beobacht hunn nofap ufänken; Ech si sécher datt et der méi ginn.


  • Final Gedanken an TL / DR Sektioun

  • Wann et nëmmen eng Saach wier, déi ech jiddereen iwwer nofap kéint erzielen, ass dat jo, nofap funktionnéiert, awer et funktionnéiert mat engem ÄNNERWER ODER MINDSET, EEN NET EEN E PREPARATION VUN PMO. Ech géif jidderengem virschloen et auszeprobéieren, wann nëmmen e puer Wochen. Just déi extra Energie eleng war genuch fir mech mat Nofap ze halen. Lescht, gitt net decouragéiert, jiddfereen huet seng héich an niddreg Falen a wann Dir e puer Wochen ënner Ärem Rimm kritt, ass et vill méi einfach, da maacht weider!

Wéi ech an 90 Deeg gekuckt hunn a wéi ech ech plangen, nach ni ze widderhuelen

by cheeseandcereal




 

UPDATE - Firwat NoFap ass sou vill méi wéi just PMO Präventioun (a wéi Dir op 90 Deeg kënnt)

Quick Preface: Ech hunn haaptsächlech dës exzellente Post verëffentlecht ier ech ierch 90 Deeg vu der Wiederstatioun vu 9 months ago ukomm sinn, mee ech hu gemengt, ech géif et nees posten, well sou vill méi Leit sinn zënter deem an ech hunn alles geschriwwen, dat ech schreift. Also just am Aen datt Dir dëst geschitt aus der Perspektive vu mir just nodeems d'90 Deeg vun der Tapéit fäerdeg sinn.


  • Iwwer mech / Meng Geschicht

Ech sinn 18m an den USA déi wollten ophalen fir reliéis Regiounen opzehalen (jo, ech sinn e Chrëscht). Ech kréien zimlech aussergewéinlech Qualitéiten an der Schoul an ech maachen et gutt am Liichtathletik. Ech hunn ni Drogen gemaach oder Alkohol konsuméiert an ech sinn net déi Aart vu Persoun déi an de Gruppendrock hëlt. Och wann ech net homosexuell sinn, hunn ech ni gewënscht eng Bezéiung mat engem Meedchen ze hunn. Ech géif léiwer op meng Studie fokusséieren an eng Frëndin kréien nodeems ech méi Fräizäit an / oder eng Aarbecht hunn. Ech sinn ni an de Fuedem gesicht fir "Super Powers" oder eppes dovun ze sichen.


  • My Journey

Ech hunn am Ufank iergendwann an der Mëtt vum Hierscht am Joer 2013 probéiert. Ech hunn ongeféier 2 Woche gedauert, duerno sinn ech net gaang an hunn direkt opginn. Ech hunn dës Subreddit regelméisseg während deenen 2 Woche gekuckt an ech konnt net erausfannen firwat ech feelen. Noutlosegkeet ze soen datt ech et net erëm probéiert hunn oder och wierklech iwwer Nofap fir déi folgend 2 Méint geduecht hunn. Mëtt Dezember krut ech meng Wanterpaus vun der Schoul wéi all Joer, a wéi Dir Iech dat wuel virstelle kënnt. Ech hunn vill gepappt. Ech mengen, wat hunn ech nach an dëser 2 Woch Paus vun der Schoul ze maachen? Egal wéi, Chrëschtdag ass vergaang an d'Schoul huet erëm ugefaang. Wéi gewinnt fänkt d'Schoul no der Wanterpaus méi schwéier un an ech war zimlech beschäftegt am Ufank Januar 2014. Eréischt ongeféier 2 Wochen nodeems ech net gefappt hunn, hunn ech och gemierkt datt ech 2 ganz Wochen net gefappt hunn. (Denkt drun datt ech op dësem Punkt 2 Méint net am Nofap involvéiert war a keng Intentiounen hat zréckzekommen). Wéi ech gemierkt hunn datt ech fir 2 Wochen net gefléckt hunn ouni och ze probéieren. Ech war extrem duercherneen. Virun, wéi ech wierklech schwéier probéiert hunn, konnt ech kaum op 2 Woche kommen ouni alles a menger Kraaft ze maachen fir et ze kontrolléieren. Dat ass wéi ech meng Epiphany hat:

  • BOREDOM A GRATIS ZEIT D'KILLER

(Ech wäert méi an d'WHY kommen déi sinn d'Mäerder méi spéit)

Wéi ech gemierkt hunn datt ech 2 Wochen ouni Fapping gaange sinn, hunn ech gemierkt datt ech et och kéint meng Neijoersresolutioun maachen fir guer net am 2014 ze fapfen (ech hunn net zënter Enn Dezember 2013 gefappt) also sinn ech op dëse Subreddit zréckgesprongen fir mäi Comptoir ze setzen. Och wann et net dat einfachst ass wat ech je gemaach hunn, war et zu dësem 90 Deeg Mark gemaach einfach wann ech et mat mengem éischte mëssgléckten 2 Wochen Versuch am Hierscht vum leschte Joer vergläichen.


  • Firwat ech gleewen Es gouf sou einfach

(Ech verkierze dës Sektioun ënnert der Limit 10,000 Charakter ze bleiwen)

Prinzipiell hunn ech bliwwen a besat. Ech denken dat et haaptsächlech aus beschlagnahmte war.


  • Wéi Dir sollt nofap ungoen <- WICHTEGSTE Sektioun !!!

Direkt op de Fliedermaus, muss ech soen dat; Wann Dir wëllt mat Erfëllung sënnvoll sinn a wann Dir déi echte Virdeeler ernimmt hues, musst Dir am Aen datt Dir:

  • NOFAP ASS NET Einfach IWWERT VUN FAPPEN BEHALEN, ET ass IWWERT E MINDSET ÄNNERUNG

(déi dann FÄLL fir d'Préventioun vu Fapping, NET den anere Wee ronderëm)

Einfach vum Fapping enthalen ouni Äert Gedanken z'änneren wäert net nëmme ganz schwéier sinn, awer et wäert ganz wéineg sou wäit wéi d'Virdeeler vum Nofap wéi déi "Super Powers", déi e puer Leit behaapten ze kréien. Wéi eng Aart vu Liewensstil ännert ech? Gutt einfach gesot:

  • MIR GEBRAUCHT VUN OBJECTIFÉIEREN FRAEN STOPPEN (oder Männer)

Dëst NËMMEN NËMMEN datt mir ophale mat fapping, dat heescht datt Dir NET IWWER P kuckt, dat heescht wann Dir ronderëm gitt,

  • DU KËNNT NET A MEEDLECH (oder Kärel) A FANTASIZÉIEREN STARTEN.

Dir musst alles an Ärer Kraaft maachen fir ze vermeiden ALLEGUER sexuell Gedanken am ganzen Dag (nëmmen Ausnam ka mat Ärem bedeitenden aneren sinn). Wann Dir sexuell Gedanken vermeit, kënnt Dir guer net P oder Rand kucken. Loosst mech dat widderhuelen:

  • DU KUCK NET P ODER KANN IECH ALL (Egal wéi vill Dir mengt Dir selwer ze kontrolléieren, EVEN WANN DIR KËNNT, Dir Kuckt NET NET P ODER KANN)

Denkt drun, ech schwätzen hei net vun engem Réckfall. Wann Dir zréckgeet, ass dat komplett anescht. Ech schwätzen iwwer d'Leit mat dem Mentalitéit datt se P oder Kante kucke goe fir hir sexuell Verlaangen ze erfëllen ouni M an / oder O. Wann dëst Äert Geescht ass, vermësst Dir de Punkt. E gemeinsame Mëssverständnes mat e puer Fapstronauten, speziell méi nei, ass datt Dir iergendwéi d'Nofap Erausfuerderung iwwerhuele kënnt wann Dir nach ëmmer P kuckt an / oder Kante kënnt an erfollegräich sidd wann Dir d'Virdeeler vum Nofap ernimmt. Och wann et ëmmer nach méiglech ass sech vum Fapping ze enthalen wann Dir P kuckt oder Kante, Dir vermësst de Punkt vu NOFAP an Dir wäert NET plangt d'Belounung vum Nofap. Loosst mech et esou soen: wann Dir en Alkoholiker sidd, gitt Dir net an de Alkoholgeschäft a kaaft eng Fläsch, da gitt aarmt Iech selwer e Schéiss just fir se ze kucken. Dat mécht kee Sënn!

  • D'Virdeeler / Belästegung vun Fëllsch kommen aus dem Kräizung vun Ärer Kontrolle iwwer Är sexuere Luucht, NET einfach ofstierwe vun M oder O.

  • Tipps a Tricks (Dat huet fir mech geschafft):

Erziel: Halt Iech beschäftegt an / oder Dir kënnt ofstëmmen wann Dir opwakënnt, bis Dir an d'Bett gees. Dëst ass extrem wichteg, wéi et de Fang-Challenge opfuerdert SIGNIFIKANT méi einfach. Ech hätt gär esou weit ze soen datt wann Dir dëst maacht, wäert Är Erausfuerderung méi liicht wéi uewe vum 5x sinn. Dëst ass besonnesch wichteg fir déi éischte Wochen, well se definitiv déi haardsten sinn.

  • BETWEEN BETRIEUR AN / ODER VERTRAUEN

Ech géif Iech staark recommandéieren en Hobby ze kréien (vläicht souguer en zweeten Hobby) wann Dir en nach net hutt. Plangt mat Frënn vill ze hänken fir all Är Fräizäit z'iessen. Maacht Pläng fir Äert Haus / Appartement ze botzen a Saache gemaach ze kréien. Egal wat Dir maache kënnt fir Iech beschäftegt ze halen ass gutt, et gi vill Optiounen hei. Ënnerhaalen bleiwen hëlleft och, awer net sou vill wéi beschäftegt ze bleiwen (awer Dir kënnt déi zwee gläichzäiteg fir e flotte Boost och maachen). Aus offensichtleche Grënn vermeit Aktivitéiten wou Dir vu sexuellen Gedanken ausgesat sidd. Dëse ganze Schrëtt ass op fir d'Interpretatioun awer ass ganz wichteg. Gitt einfach schlau doriwwer.

  • E BESCHWER A PLANEN AUS DËS DIR WËSST E LËSCHT

Noutlosegkeet ze soen, egal wéi beschäftegt Dir sidd, Dir kritt ëmmer nach Ureizer. Eng ganz effektiv Method déi ech fonnt hunn fir mech ze schaffen ass en inspiréierend Song / Video ze fannen an ze spillen wann Dir en Drang kritt. Selbstverständlech MUSS et net en inspiréierende Video / Song sinn, awer dat ass wat fir mech ganz gutt geschafft huet. Méi spezifesch, méi no beim éischten Deel vu menger Erausfuerderung (vu ~ 2 Wochen bis ~ 1.5 Méint) hunn ech dëst Lidd benotzt:

White Flag (Duerch Leidenschaft)

Dir kënnt probéieren dat Lidd ze lauschteren, oder Dir fannt eppes wat Dir inspiréiert fannt. Gitt sécher datt Dir eppes hutt wat funktionnéiert fir Drénger ze vermeiden wann Dir se kritt an denkt drun dëst ze BENOTZEN wann Dir en Drang kritt. Et funktionnéiert net wann Dir et net benotzt.

Endlech:

  • Dir kritt e Responsabilitéitskontrakt (fakultativ)

Ier ech eppes anescht iwwer dëse Schrëtt soen, wëll ech dëse virwuert soen datt dëst gemëscht Resultater kann hunn. Et kann vill hëllefen oder e bëssen oder guer net. De Schlëssel fir dëse Schrëtt un d'Aarbecht ze kréien ass e Rechenschaftspflicht ze kréien, mat deem Dir Iech all bezeie kënnen an no kënnt. Optimal, en enke Frënd ze kréien fir e Verantwortungspartner ze sinn ass erstaunlech well se dech jubelen, a ganz éierlech, wat se soen, beaflossen dech vill méi wéi eng zoufälleg Persoun um Internet. Mat deem gesot, d'Forum'en vu nofap.org fir e Verantwortungspartner ze fannen ass op kee Fall eng schlecht Saach. Bedenkt just datt Dir ouni Äert Verantwortungspartner ze dinn hunn an no ze kommen, vläicht keng grouss Effekter vun dësem kritt. (Still deet et net wéi ze probéieren)

Mat all dës Suggestiounen, kombinéiert mat Erfolleg mat Félicitatioun fir ~ 2-3 Wochen, fënnt d'Rees einfach, bis op de Punkt wou Dir oft dacks Zäit fir ze schneiden.


  • Meng Gedanken iwwer FIP wéi Ganzt:

Als éischt wëll ech iwwer d '"Supermuechten" schwätzen, déi anerer behaapten, vu nofap ze kréien. Ech sinn ze gleewen datt dës Supermuecht tatsächlech aus engem Boost am Selbstvertraue kommen, dat Dir gewënnt andeems Dir matmaacht an Erfolleg am Nofap. Ech perséinlech denken net datt dëst Vertrauen oder "Super Powers" aus Nofap gewonnen hunn aus dem Akt vum PMO ze enthalen. Et ass vun engem Boost am Selbstvertrauen well Dir eppes erreecht hutt. Mat deem gesot, wann Dir eng Persoun sidd mat engem gudde Selbstschätzung a Selbstvertrauen, géif ech net erwaarden datt ech e grousse Boost vu Nofap kréien. (Bedenkt datt ech net soen datt et net ka geschéien, awer allgemeng wäert dëse Vertrauensopbau manner bei engem mat vill Selbstvertraue sinn.)

Ech perséinlech, fille mech net wéi wann ech "Super Powers" vu nofap kritt hunn, awer ech sinn ok mat deem. Ech sinn ni an den Nofap komm mam Grond datt ech iwwerhaapt Supermächtege wollt kréien. Wann Dir an den Nofap kënnt mam eenzege Grond fir gesot "Super Pouvoiren" ze kréien, kënnt Dir mat engem falsche Geescht eragoen (bedenkt datt ech MÉI gesot hunn. Fir verschidde Leit ass dat ok, awer am Allgemengen, ech géing soen dat sollt net Ären eenzege Grond sinn fir nofap ze starten. Ech soen net nofap net ze probéieren wann dëst och den eenzege Grond ass, et ass méiglech datt et méi schwéier fir Iech ass wéi anerer awer, wat net schlecht ass .)

Wat ech gewonnen hunn ass:

  1. Séilenfridden
  2. Uerdnung
  3. Glécklechkeet (wahrscheinlech als Resultat vum Fridden vum Geescht)
  4. Zäit
  5. Energy
  6. Schlof
  7. Vertrauen (jo, ech HUNN Vertraue kritt, ech denken net ech géif et awer mat enger Superkraaft vergläichen, et war einfach e klenge Boost fir mech)

An dës sinn nëmmen déi Saachen déi ech als direkt Korrelatioun mat mir beobacht hunn nofap ufänken; Ech si sécher datt et der méi ginn.


  • Final Thoughts an TL; DR Sektioun

  • Wann et nëmmen eng Saach wier, déi ech jiddereen iwwer nofap kéint erzielen, ass dat jo, nofap funktionnéiert, awer et funktionnéiert mat engem ÄNNERWER ODER MINDSET, EEN NET EEN E PREPARATION VUN PMO. Ech géif jidderengem virschloen et auszeprobéieren, wann nëmmen e puer Wochen. Just déi extra Energie eleng war genuch fir mech mat Nofap ze halen. Lescht, gitt net decouragéiert, jiddfereen huet seng héich an niddreg Falen a wann Dir e puer Wochen ënner Ärem Rimm kritt, ass et vill méi einfach, da maacht weider!