Alter 18 - Ech fille mech méi glécklech wéi ech jee a mengem Liewen hunn.

Opgepasst .. Mauer vum Text follegt! Liest et wann Dir wëllt, ech géif et schätzen wann Dir et gemaach hutt!

130 Deeg méi spéit fillen ech mech méi glécklech wéi ech jeemools a mengem Liewen hunn. Dat ass awer zimmlech einfach ze soen, well ech sinn nëmmen 18 Joer al an Freshman op der Uni. D'Liewen ass just méi einfach et schéngt. Egal wéi gestresst oder frustréiert ech ginn, ech schléissen den Dag bal ëmmer mat engem Laachen um Gesiicht of an sinn houfreg op dat wat ech deen Dag gemaach hunn (och wann et komplett onproduktiv war).

Ech denken, datt ee vun de wichtege Saachen ze erënneren wéi mir op dëser Rees goen ass datt kee vun eis besser ass wéi de Rescht. Sécher, ech hu vläicht 130 Deeg an Dir liest de Moment dëst vläicht nëmmen 4, awer ech sinn net besser wéi Dir. Ech sinn nach ëmmer versicht; Ech halen nach ëmmer meng Wuecht. Mir kämpfe mat deemselwechte Saachen hei. Mir mussen ëmmer drun erënneren datt de Stolz virum Hierscht kënnt. Soubal mir eis iwwer de Rescht vun de Leit op dësem Planéit denken, versoen mir als Vollek. Mir sinn all Mënschen; mir maachen all eis eege Feeler.

Jiddefalls, ech fille éierlech wéi wann ech no dësen 130 Deeg eng nei Persoun wier. Sécher hunn ech schwéier Deeg, awer dann erëm, wien net? All normale Mënsch wäert eng breet Palette vu schrecklechen Deeg a super Deeg hunn. Ech si méi glécklech an d'Liewen schéngt elo méi erfëllend. Sécher ass et dëst riesegt Argument dat weider am Subreddit iwwer "Supermuecht" a wat net weider geet, awer ech gleewen wierklech datt se sinn wat Dir se maacht. Wann Dir dës Rees ufänkt mam PMO opzehalen an nëmmen dat Zil, gesitt Dir net eng Tonn Ännerung an Iech selwer. Wann Dir dës Rees mam Wonsch ufänkt PMO opzehalen AN ufänken an de Fitnessstudio ze goen a weider mat deenen zwee Saache weiderzemaachen, sinn d'Chancen datt Dir eng grouss Ännerung wäert gesinn. Zum Beispill hunn ech beschloss un mengem soziale Liewen ze schaffen an och en Hobby opzehuelen. Ech hunn en Zil gesat fir besser ze ginn fir den Ae Kontakt z'erhalen an allgemeng méi gesellschaftlech ze sinn. Ech géif op d'Leit laachen wann se laanscht géife goen, a si géifen tatsächlech zréck laachen. Nimools. Et war eppes ganz nei fir mech! A wéi ech mat dësen Ziler weidergaange sinn, hunn ech et méi einfach a méi einfach fonnt e Gespréich mat enger zoufälleger Persoun ze starten an éierlech intrigéiert an interesséiert ze bleiwen. Wat en Hobby ugeet, hunn ech ugefaang mat engem Arduino Board ze knacken an zoufälleg Saachen ze bauen (r/arduino fir déi, déi et wëlle kucken).

Eng Saach, déi ech geléiert hunn, ass datt dës Rees zéng Mol méi einfach ass, wann Dir de Leit kënnt soen, mat deem Dir kämpft. Ech weess datt et am Ufank schwéier ka sinn, awer een ze soen deen Dir vertraut kann immens op dëser Rees hëllefen. Si kënnen Iech verantwortlech halen an Iech an hire Gedanken halen. Et hëlleft och e Motto ze hunn, no deem Dir wëllt op Ärer Rees liewen, oder vläicht souguer e Bibelvers wéi ech hat. Zum Beispill, de Vers, deen ech gewielt hunn, war Réimer 6:18. De Vers seet: "Dir sidd vun der Sënn befreit a sidd Sklave vun der Gerechtegkeet ginn." Ech gleewen datt säi gëllt fir déi déi guer net u Christus gleewen oder iergendeng Relioun gleewen. Den ënnerierdesche Punkt ass datt mir all fräi sinn vun deem wat eis virdru gebonnen huet; mir sinn elo Sklave fir besser Liewen, e bessert Liewen op dëser Rees ewech vum PMO. Et kléngt vläicht cheesy oder cliché, awer et huet mir vill gehollef op de Wee wou ech elo sinn.

Ech hu geduecht datt et hëllefe géif wann ech e puer Tipps ginn iwwer wat mir op menger Rees hëllefen, vläicht kënne se e puer vun iech och hëllefen.

• Verbréngt minimal Zäit um Internet (besonnesch reddit, gutt r/nofap ass ok op enger regulärer Basis, mengen ech). Sou schwéier wéi et kléngt, reddit ass wierklech net déi bescht Plaz fir ze sinn wann Dir probéiert op Porno ze stoppen (Dir an ech wëssen et allebéid, stoppt op ze probéieren et ze justifizéieren wéi ech gemaach hunn!)

• Wann Dir Iech verlockt fillt, stoppt a kuckt op eng eidel Plaz op enger Mauer. Drop alles wat Dir maacht, a kuckt just op déi Plaz déi Dir gewielt hutt. Huelt 5 déif, laang Atem, a mécht just Äert Geescht eidel. Dëst huet mir méi Mol gehollef wéi ech ziele kann.

• Wann iwwerhaapt méiglech, verbréngen och minimal Zäit op Ärem Handy. Perséinlech, (dëst betrëfft vläicht net e puer vun iech) mäin Telefon war eng vun mengen Haaptquellen fir Porno ze kucken, an heiansdo muss ech et just erofsetzen a fort goen.

• Profitéiert all Geleeënheet fir mat Frënn/Famill ze hänken. Wat méi Zäit Dir beschäftegt verbréngt an net eleng, wat besser! Dëst hëlleft natierlech och dem sozialen Aspekt.

• Halt Äert Motto, Mantra, Vers, asw sou vill wéi méiglech bei der Hand. Schreift et erof, maacht et Är Tapeten op Ärem Telefon oder Computer, maacht et just sichtbar. Perséinlech hunn ech Réimer 6:18 an e Bracelet gemaach deen ech zënter ongeféier Dag 25 gedroen hunn.

• Setzt Iech net op eng Plaz wou Dir an d'Versuchung fale kënnt oder zréckzéien. Oh, keen doheem? Wéi wier et wann Dir just opstitt an e klenge Spadséiergank gitt oder just Äre Computer an engem separaten Zëmmer hannerlooss. Maacht wat Dir kënnt bis Dir Iech staark genuch fillt fir eleng mat Ärem Computer ze sinn.

• Focus op soss eppes ausser just PMO. Wéi ech virdru gesot hunn, gitt net nëmmen op dës Rees fir Är PMO Gewunnecht ze briechen. Füügt eng gutt Gewunnecht, wéi an de Fitnessstudio goen oder just all Dag Spazéieren oder Joggen. Léiert en Instrument ze spillen dat Dir ëmmer wollt spillen, léiert zeechnen oder molen. Fannt en Hobby! Oder raus mat engem Frënd an trefft e Meedchen fir Är eegen ze ruffen. (Stress net iwwer een ze treffen, ech hunn nach ëmmer net, dës Saach mécht Iech net zu engem magesche Babemagnéit)

• Dir wäert änneren, egal ob et kierperlech, geeschteg oder souguer sozial ass. Äert Gehir gëtt praktesch kierperlech a chemesch an Ärem Kapp zréckgesat, erwaart e puer Ännerungen. Déi meescht vun der Zäit wäerte se gutt sinn, awer Dir wäert Är rau Deeg hunn.

• Bleift zouversiichtlech datt dat wat Dir maacht richteg ass, egal wéi. Soubal Är Moral ufänkt ze wackelen a schwaach ze ginn, wäert Dir falen. PMO opzehalen ass bewisen datt et gutt ass fir Iech geeschteg a kierperlech. Dir hutt absolut NULL Grond fir ze justifiéieren datt PMO gutt ass fir Iech. (Wierklech, et hëlleft Iech net méi séier ze schlofen direkt virum Bett, du an ech wëssen allebéid datt et just eng Ruse ass)

• Chancen sinn datt Dir méi zouversiichtlech sidd wéi Är Zuelen op Ärem Badge ophalen. Benotzt dat Vertrauen! Focus et op eppes Gutt. Benotzt et fir mat Friemen ze schwätzen, lächelt op dat Meedchen dat Dir ëmmer gesitt a kuckt ob hatt zréck lächelt (si wäert dat wahrscheinlech).

• ËMMER drun erënneren datt Dir net eleng an dësem Bestriewen sidd, an Dir sidd net besser wéi de Rescht vun der Welt. Just wéi ech virdru bedeckt hunn, kënnt Dir zouversiichtlech sinn an wat Dir gemaach hutt, awer verwiesselt Vertrauen a Stolz net. Deen een ass super, deen aneren net sou vill.

• Genéiss d 'Liewen; schliisslech, mir liewen nëmmen eemol (net yolo, gitt net ëmbréngen selwer eppes domm maachen wann ech glift) Mee et richteg, huelt e puer kleng Risiken mat Ärem nei fonnt Vertrauen. Frot dat Meedchen mat deem Dir geschwat hutt. Gitt mat Äre Frënn op dat sozialt Evenement, op deem Dir absolut erschreckt wier ier ze goen. Just sëtzt net op de Canapé a spillt de ganzen Dag Videospiller a frot Iech dann firwat Dir keng Verännerung an Ärem Liewen gesäit.

• Erënneren, datt Dir sidd Dir. Schlussendlech wäert Dir héchstwahrscheinlech net déiselwecht Resultater hunn wéi ech oder en aneren op der Subreddit hat. Äert Resultat wäert anescht sinn wéi dat vun all deenen aneren, awer ech garantéieren datt et positiv wäert sinn wann Dir Effort maacht an eppes anescht ophëlt (Hobby, Turnstonnen, gutt Saachen) anstatt mat Ärem PMO Liewensstil weiderzemaachen.

Um Enn wäert Är Rees anescht sinn wéi meng. Ech garantéieren datt wann Dir den Effort maacht a wierklech probéiert PMO opzehalen, Dir gesitt e positiven Resultat. Maacht dëst net hallef, et ass kee Witz méi. Mir kennen all déi negativ Auswierkungen, déi aus dem PMO Lifestyle süchteg kënne kommen, elo wéi wier et mat Iech eraus ze goen an déi positiv Effekter erauszefannen, déi optrieden wann Dir et ophält?

Wann Dir wëllt privat schwätzen, ech si méi wéi bereet ze hëllefen. PM mech einfach!

Merci fir d'Liesen, Dir Kärelen hunn eng Tonn gehollef.

LINK - 130 Dagesbericht

by dës Ketten briechen