Ech hunn 90 Deeg vun der NoFap Erausfuerderung am haarde Modus erfollegräich ofgeschloss! Ech wéilt meng 90 Deeg Erfollegsgeschicht deelen, zesumme mat menge Gedanken, Tipps, an allgemeng Gefiller. A wat den Titel ugeet, jo, ech hunn d'Motivatioun an d'Wëllenkraaft vun engem Gott. Ech kommen op dat ënner "Motivatioun". Och et deet mir leed, dat ass zimlech laang, hehe.
Hannergrond: 18 Joer ale wäisse Mann, 5'11", ~ 185 Pond, deen ausserhalb vu Cleveland, Ohio opgewuess ass, an elo an engem éischte Joer Ingenieursstudent op der Uni. Huet ugefaang Porno am Alter vu 14 ze kucken, masturbéieren op entweder 15-16. Ech masturbéieren iwwerall vun 3-5 Mol d'Woch, awer bei schlechten Zäiten, eemol, heiansdo souguer zweemol am Dag. Ech sinn an enger meeschtens stabiler a léiwer Famill opgewuess déi relativ wéineg Problemer huet. Souwäit ech bewosst sinn, wëssen se net vu mengem Beméihung fir d'Masturbatioun permanent opzehalen. Ech hu Frënn, awer nach net hei am Fachhéichschoul.
Motivatioun: Dëst ass dee beschten Deel (fir mech) vun NoFap. Ech war motivéiert ALLES ze maachen! Ech hunn d'Motivatioun vun engem Gott. ECH KANN ALLES MAACHEN WANN ECH WËLL. Ech hunn ugefaang ze laafen (C25K maachen, de leschten Dag dovun ass den Owend, also laafen ech 5k den Owend!) Ronderëm Dag 25, a mat deem Lafen, eng Diät iessen déi mir hëllefe Gewiicht ze verléieren (ech war fettleibeg wéi ech war <16, vill verluer, elo zimmlech gutt, awer konnt 10-15 Pond benotzen.) huet ugefaang Gewiichter ronderëm den Dag 60 am College Fitness ze hiewen, ugefaang kal Duschen op Dag 67 ze huelen, awer am beschten, souguer besser wéi all déi, ass wat NoFap huet meng Motivatioun fir Schoulaarbecht ze maachen. Et ass onheemlech. Dës keng Aufgab, déi ech fäerten oder déi ech ausstellen. Alles gëtt op Zäit gemaach. Virdru war d'Schoulaarbecht op déi lescht Minutt gewaart an hallef gemaach, nach méi schlëmm, guer net gemaach. Nach méi schlëmm wéi dat, mir war egal! Elo ass et net emol e Problem. D'Motivatioun gesäit een och wann ech lafen. Op mengem fréiere Versuch op C25K hunn ech nach ëmmer gefappt an ech hunn de Programm net ofgeschloss. Ech hat net d'Motivatioun an d'Energie. Elo kann ech 20-25 Minutten joggen OUNI STOPPE! Wat fir e puer vun iech vläicht net vill ass, awer fir mech ass dat absolut fantastesch.
Meedercher: Et gëtt e Fang fir alles, an dëst ass mäin. Meng Erfahrung mat Meedercher huet sech guer net wierklech verbessert. Ech sinn eng Virgin mat am Ganzen oder 0 Frëndinnen an 2 Kuss op mengem Numm. Meedercher waren ëmmer schwéier fir mech. E puer dovu kann wéinst engem mëllen / moderéierte Fall vum Asperger Syndrom sinn, awer anescht wéi dat ass et op mech. NoFap huet net mat dësem e bësse gehollef. Ech sinn nach ëmmer nervös. Ech sinn nach ëmmer EXTREM roueg an net-sozial. Ech sinn nach ëmmer wierklech langweileg an oninteressant. All dës sinn vergréissert ronderëm Meedercher. Ech hu probéiert e Frëndin hei um College ze maachen. Hell, ech hunn hatt souguer op engem Datum gefrot (wat ech net kann soen datt ech virdru gemaach hunn). Si war krank an huet net nei geplangt oder Effort gemaach fir erëm ze goen also huelen ech et als Oflehnung. Also sief et.
Flatlines: E grousse getraff mech bei ronn Deeg 50-65. Et war wierklech schrecklech. Ech hu gefillt wéi ech Pre-NoFap gemaach hunn: keng Energie, kee Sex-Drive, liicht Depressioun. Et war vergréissert well dëst meng éischt zwou Wochen an der Uni war an ech war schonn extrem gestresst an nervös. Dat Meedchen dat ech virdru ernimmt hunn, all déi Interaktioun war wärend dëser Flatline, sou datt et vläicht eng Roll gespillt huet wéi dat erausgeet. Flatlines suckelen jidderengem, awer et ass e wichtege Bestanddeel vum Prozess an et fillt sech super wann Dir endlech dovunner befreit.
Hard Mode: Ech hu schwéier Modus, semi-fräiwëlleg. Ech hat keng Frëndin, awer, Ech sinn eng Virgin bis Bestietnes also ass et e moot Punkt. Jiddefalls, ech si kee Wëssenschaftler, ech si kee Genie, an ech si sécher vill falsch, awer et ass mäi Glawen fir déi vollst Erfarung aus NoFap ze kréien, schwéier Modus muss op d'mannst déi éischt 90 Deeg gemaach ginn. Et mécht wierklech Äre Geescht op fir d'Welt dat ass. Frae ginn méi schéin, Emotiounen ginn méi emotional, an d'Konzept vum Sex ass besser aus Ärem Geescht geläscht. Wéi och ëmmer, ech diskreditéieren net déi déi net schwéier Modus maachen. Wat Dir maacht ass nach ëmmer bemierkenswäert; Dir kämpft nach ëmmer mat der PMO Sucht, Dir wëllt ëmmer Äert Liewen verbesseren, an Dir probéiert ëmmer nach d'Welt d'Béise vu Porno, der Pornoindustrie a Masturbatioun ze weisen. Also Kudos fir Iech all, jidderee vun Iech.
Filter / Präventioun: Ech hu keng Form vu Filteren oder Schutz op mengem Telefon oder Laptop benotzt. Wärend ech mengen datt Saache wéi K9 super sinn fir e Starter, ech mengen datt ech (nach eng Kéier fir mech) eng besser Lektioun geléiert hunn andeems ech et net blockéieren. Et war do, ech hu missen d'Versuchung widderstoen, an dat huet mech an engem NoFap Sënn verbessert, e Mënsch Sënn an e Chrëscht Sënn. Plus, et gëtt ËMMER e Wee ronderëm.
Superpower: Si existéieren. Ech sinn net sécher datt "Supermuecht" e komplett korrekt Wuert ass fir et ze beschreiwen, awer trotzdem existéieren se. Et gi vill positiv Eegeschaften déi aus dëser Erausfuerderung kommen, an heiansdo fille se sech wéi Supermuecht. Méi wéi wahrscheinlech si se just Saachen déi Ären normale Selbst ier Dir genéisst hätt an ech hunn all déi Joere verschwend fir eis selwer op 1s an 0s ze genéissen. Meng grouss Supermuecht war Motivatioun, wéi uewen erzielt. Ech war ni eng motivéiert Persoun virdrun awer elo schéngt meng Energie endlos ze sinn. E puer Leit kënne verschidde Supermuecht kréien, sou wéi mat den Dammen oder mat hirem ED oder wat net, oder e puer kënnen ëmmer e super héich Gefill kréien, super!
Porno/Masturbatioun: Am Géigesaz zum populäre Glawen hei ronderëm hunn ech fonnt datt Masturbatioun vill méi schiedlech fir mech ass wéi Porno. Dëst ass vläicht well de Porno, deen ech gekuckt hunn, wäit vun der grafescher Natur war. Éierlech gesot, ech kann net emol soen datt ech zwee Leit gesinn hunn Sex, also sinn ech glécklecherweis net op dee Wee op grujeleg Plazen gaang. Ech hunn e Problem mat Porno. Et ass degradéierend op BEI Säiten, et ass schued, et ass FAKE, seng IMMORAL, an an e puer Fäll, absolut Eekleges. Also verstitt mech net falsch, ech fannen Porno wierklech schlecht. Mäi Problem war awer Masturbatioun, an ech hu wierklech och e Problem domat. Et huet mech midd. Et huet mech fillen Grof no. Et war falsch Genoss. Et war onmoralesch. Et war flaach aus falsch, schlecht, an et huet aus mengem Liewen ewech. Ech war permanent an engem rut; en Niwwel. Et huet all meng Emotiounen gedämpft. Wärend ech et gemaach hunn, hunn ech ni geduecht datt et sou e groussen Impakt op mäi Liewen hätt, awer elo datt ech drop zréckkucken, ass et verréckt wéi lëschteg et mech fillt, a wéi lëschteg et mäi Liewen gemaach huet.
ED/PIED/DE: Kann net vill iwwer dës soen well ech ni en Problem mat all haten. Et ass meng Iwwerzeegung datt mäin extremen Mangel u kierperleche Kontakt mat Meedercher mech hält fir sou eppes ze kréien. Och e Knascht vun engem Meedchen geet duer an esou war et ëmmer. Fir déi, déi mat dësem kämpfen, vill Gléck fir Iech och. Wat eng schrecklech Saach ze hunn an ech hoffen Dir kënnt et befestegt.
Edging: Maacht net.
Zukünfteg Pläng: Ech plangen fir de Rescht vu mengem Liewen weider ze goen. Masturbatioun huet mir näischt Positives geliwwert. Et huet mech nëmme verhënnert Saachen ze erreechen déi positiv a mengem Liewen sinn, wéi méi Zäit an Energie ze hunn fir ze spillen a besser op Gittar ze ginn, Schoulaarbecht ze maachen, oder souguer méi Fräizäit fir meng Liiblingsvideospiller ze genéissen. Ech wëll dat net verléieren.
Puer Tipps: (Verzichterklärung: dëst ass wat fir mech geschafft huet a vläicht net fir jiddereen funktionnéiert)
- Sot jidderengem deen Dir Iech bequem fillt ze soen: Meng Famill wier e bësse schweier gewiescht, also hunn ech hinnen net gesot. Awer déi meescht vu menge Frënn wëssen. All meng Reddit Frënn wëssen. Dat war, si kënne mir hëllefen verantwortlech ze sinn. Et hëlleft och mäi Fokus drop ze halen. Plus, Leit ze soen datt Dir eppes maacht oder tatsächlech eppes maacht hëlleft (ech, net jiddereen) et wierklech weider ze maachen.
- Haalt NoFap ronderëm: / r / NoFap ass meng Computer Homepage. Ech halen e puer vun de motivational Zitater hei op mengem Telefon gepost. Ech soen de Leit wann ech e bestëmmte Meilesteen an Deeg erreechen. Ech huelen un de thread hei mat. Ech denken drun net vill ze flippen. Ech halen e Kalenner op mengem Telefon mat Meilesteen Datumen. Punkt ass, behalen NoFap am Kapp. Dëst wäert hëllefen hir Bedeitung fir Iech ze weisen, besonnesch wann Dir just ufänkt.
- Keng Technologie am oder direkt virum Bett: Dëst wäert Iech net nëmmen hëllefen ze schlofen, et wäert Iech verhënneren datt Dir alles kuckt wat Dir net sollt kucken. Ech ginn all Wochenuecht zur selwechter Zäit an d'Bett, an eng hallef Stonn ier ech dat maachen, leeën ech mäin Telefon a Laptop ewech, ausser datt ech keng Schoulaarbecht hunn.
- Klickt net op dee Link: Dir wësst wat ech opginn. Dir sicht ee vun Äre Liiblingssubreddits an all déi plötzlech en NSFW Link erschéngt an de Kommentaren. Dir wësst wat et ass, Dir wëllt et wierklech klicken, awer Dir wësst besser, richteg? Klickt net drop. Et ass net derwäert e Réckfall ze riskéieren. Dat Bild ass nach ëmmer 1s an 0s, net eng richteg Persoun. Maacht et net.
Conclusioun: Huet 90 Deeg op schwéier Modus. Ganz derwäert an ech plangen fir de Moment weider. Ech hoffen datt dëst een gehollef huet an net nëmmen ze babbelen ass. Déi Haaptsupermuecht déi ech krut waren Motivatioun an Energie, zesumme mat engem méi kloere Geescht. Nächst, 180 Deeg!
Merci fir d'Liesen,
LINK - 90 Deeg schwéier Modus fäerdeg! Ech hunn d'Motivatioun an d'Wëllenkraaft vun engem Gott!
by Karl Schmidt
;
