1- 02 Ech huelen och den Challenge 2012 ... mat 4 Deeg Virsprong. Ech hunn de ganzen 2011 verbruecht fir Porno opzehalen. Ech hunn vill Mol opginn, zréckgefall, binged, eskaléiert meng Porno benotzt. Pornblocker sinn nëtzlos, ech géif ëmmer e Wee ronderëm si fannen. Et ass eng Scheisserfarung, ech weess et fir eng Tatsaach, awer Dir musst weider probéieren. Et ass alles iwwer Persistenz.
Ech hunn e puer wichteg Saache geléiert, déi et einfach maachen. Wann Dir en Drang fillt, eppes gesitt oder héiert, wat Iech en Drang mécht, béckt Iech op d'Zong. (oder eppes gläich penibel zB Gummiband um Handgelenk). Prinzipiell, wat Dir maacht ass Äert Gehir ze trainéieren datt Urge = Schmerz = schlecht. Nodeems Dir dëst fir 2 Deeg gemaach hutt, sinn Är Ureizer manner dacks a méi schwaach. Et ass och vill méi effektiv a méi séier beim Drängen wéi Wëllenskraaft. (Ech hunn d'Iddi vun yourbrainonporn.com)
Miniméiert d'Zäit déi Dir um Internet verbréngt, Videospiller, Fernseh asw. Dëst reduzéiert d'Chancen fir eppes ze gesinn wat en Drang ausléist. Präventioun ass vill besser wéi eng Kur an dësem Fall.
Fréier schlofen. Dëst vermeit PMO Sessions spéit owes an Dir sidd den nächsten Dag net midd. (Middegkeet GËTT Iech méi wahrscheinlech zréckzekommen).
BELOUNNEN, BELOUNEN a BELOONEN nach e puer! Wann Dir et bis den Dag 3 maacht, belount Iech selwer. An der Woch 1, belount Iech selwer, Woch 2, belount Iech selwer. Dir musst näischt kafen, maacht just eppes wat Dir gär hutt ... a Grond (KEE PORN). Et motivéiert an hält Iech vir.
Denkt drun wat Äert Zil ass. Ech hunn de Feeler gemaach, mäin Zil ze vergiessen a sinn dacks zréckgefall. Dir hutt et scho geschriwwen hei wat gutt ass. Liest et ier Dir an d'Bett gitt a wann Dir moies waakreg ass. Wann Dir näischt maacht, liest et. Wann e staarken Undrang kënnt, erënnert Dir Iech un Äert Zil.
DO KEECHT NEM FRAEN NËMMEN DEN HALS. Et dauert just e Spark fir e Feier ze starten. Déiselwecht Saach gëlt hei. Ee Bléck op e Pair vu Boobies kann eng Kettenreaktioun ausléisen fir zréckzekommen.
Feiert ni mat e puer 'schwaach' Porno ze kucken oder duerch Google e puer Puppelcher a Bikini ze sichen. (eescht awer ... NET NET)
Et gi méi Tipps awer déi maachen d'Liewe vill méi einfach a reduzéieren d'Versuchungen.
1- 04 Ech sinn um Dag 9 an hu kee staarkt Moiesholz. Kee Vertrauensboost nach. Ech sinn e Jongfra, dat heescht PMO ass déi NËMMEN sexuell Erfahrung, déi mäi Gehir weess an huet ugeschloss. Ech hu mech fir 1 Mount bei XNUMX Geleeënheeten enthalen an ech hunn net flatline.
1-07 Ech sinn de Moment 12 Deeg ouni PMO, praktesch keng Fantasien (net meng Saach), keen Fernseh a benotzen haaptsächlech den Internet fir op dës Säit ze goen. Ech hunn an der Vergaangenheet gemierkt datt an der Woch 2, ech fänken d'Meedercher ze bemierken an FILLEN ech tatsächlech eng Attraktioun vis-à-vis vun hinnen. Ass dat mäi Gehir Rewiring? Leschte Freideg sinn ech mat mengem Frënd erausgaang an hunn zesumme mat e puer Meedercher gedanzt. Ech hunn ee Meedche kennegeléiert, dat u mech interesséiert ass, awer ech hu mech déi ganz Zäit alleng gefillt. Ech hunn mat hir gedanzt, dëst verbessert normalerweis mäi Vertrauen, awer ech FILLEN et einfach net. Meng Stëmmung war niddereg. Alkohol huet net den Effekt deen et normalerweis op mech huet, ech hu mech déi ganzen Zäit sober gefillt. D'Meedchen huet Interesse verluer an huet amplaz mat mengem Frënd gedanzt. Ech sinn 18 a mäi Gehir ass nëmme verbonne mat Porno (am Alter 13 ugefaang). Wärend deene 5 Joer war déi eenzeg sexuell Begéinung déi ech mat Meedercher hat Kuss.
1-24 Wann Dir op Deeg 20 oder méi ukomm sidd, sinn d'Ufuerderunge verschidden. Ech fänken un kierperlech Ureizer ze kréien, keng Porno oder eppes wéi dat, just en Drang zum Orgasmus. Si sinn am schwéiersten ze widderstoen. Ech si gëschter bal zréckgaang, ech hunn et gewiert awer ech hat dat schlecht Gefill datt mir all aus e puer Grënn nom Réckwee kréien. Ech sinn ageschlof an ech hu mech besser gefillt! Ech sinn 30 Deeg ouni PMO an ech sinn nach net flaach.
2-05 [Als Äntwert op e Jong dee sot: „Wärend ech op der Aarbecht sinn, hunn ech eng zoufälleg Spermafloss erlieft. Ech war net erwächt, ganz schlapp Staat beim Sëtzen op mengem Schreif eng komesch Sensatioun, huet et net gemierkt bis ech an d'Buedzëmmer gaange sinn. Roueg eng peinlech Situatioun LOL huet sou eppes mat engem aneren geschitt, ass dat normal? Ech sinn interesséiert ze gesinn ob dëst no +2 Wochen erëm geschitt..ass dat en Zeechen datt mäi Kierper probéiert d'iwwerschësseg Sperm produzéiert ze entlaaschten? “] D'Ofleedung ass normal ronderëm d'Woch 2 - 3. Et geschitt ëmmer an der Woch 3 fir mech. Ech sinn net ganz sécher firwat et geschitt, awer ech mengen et ass Ursaach datt den Tank voll ass an ... iwwer fléissend. Et wäert nëmme fir eng Woch daueren. No enger Woch Entloossunge pass op blo Kugelen.
2-06 Mëll Masséiere maache bréngt mech net genuch op, och mat Fantasi ... kéint d'Gehir sinn, dat zu der richteger Saach rewiring.
2-08 Ech mengen d'Flëssegleckage ass normal, et ass just mäi Kierper bereet fir Sex. Wann et kloer ass, da ass et viraus. Ech kréien et all Kéier wann ech eng Erektioun kréien. Ech si frou; et ass e gutt Zeechen. Vläicht seet de Kierper eis "et ass Zäit" (ech sinn e Jongfra). Ech sinn 44 Deeg a mäi Penis, wann en opgeriicht ass, ass ëmmer déiselwecht wéi wann ech op PMO war. et gëtt normalerweis ronderëm d'Woch 4 grouss awer et ass net geschitt. Ech hu Loscht wéi opzeginn, genau wéi Dir. Ech hu souguer mat e puer Porno virun 2 Deeg getest ... datselwecht Resultat. Ech kréien Ureegunge wann ech midd sinn an ech hunn am Endeffekt Loscht opzeginn an zréckzekommen. Dëst kléngt vläicht Klischee, awer Schlof ass ganz wichteg besonnesch beim Neistart.
2-11 Meng Haut produzéiert manner Ueleg. Ech sinn elo am Dag 46 vu mengem Neistart. Ech ginn elo duerch Insomnia. Prinzipiell hunn ech mäin Alarm op 8 Auer gesat an ech sinn um 00h6 erwächt. Et saugt coz ech ginn midd op. Ech si frou iwwer manner Ueleg op meng Haut awer d'Insomnia nervt. Et wäert wahrscheinlech um Deeg 45 - 60 passéieren. Ech sinn um Dag 80 an ech fänken un en ausgeglachene Staat. Ech hunn Deeg wou ech mech wéi Superman gefillt hunn an duerno Deeg wou ech mech gefillt hunn wéi d'Liewen net wäert wier ze liewen. Dës emotional Fluktuatioun ass normal beim Neistarten. De beschte Wee dëst unzegoen ass all Erwaardungen lass ze ginn. Jungfrau an Single sinn, huet mech vill gestéiert ... et geet net méi, ech sinn um DAG 46! Ech wäert et einfach maachen an d'Saachen an hirem eegene Tempo geschéien. Ech halen meng Hänn vu mengem Schwanz a meng Gedanken iwwer aner Saachen.
4-09 Ech hunn entdeckt datt ech Libido hat wéi ech erausgaange sinn Fraen ze treffen. Wann Dir Iech selwer ageschalt kritt wann Dir se ëmarmt, beréiert oder kësst, hutt Dir Är Libido. Dat ass wéi ech et ausgeschafft hunn.
4-01 Ech sinn um Dag 98 vu mengem Neistart an ech kann endlech soen datt ech erfollegräich nei gestart hunn. Ech ginn 100 Deeg an da stoppen ech mat zielen.
Wärend méngem Neistart sinn ech erausgaang fir ze danzen oder mat Meedercher ze maachen, sou datt ech mäi Gehir sou vill wéi méiglech nei verdréit. Um Dag 30 hunn ech e Meedche kennegeléiert, dat elo meng Frëndin ass an ech hunn hatt gär. E Samschdeg hate mir Sex. Et war meng éischt Kéier. Ee Problem ass datt ech net vill Sensatioun a mengem Penis hunn. Ech war voll opgestallt an alles huet geschafft, keen ED, ech hat keng Angschtgefiller, ech hu mech déi ganz Zäit ganz zouversiichtlech a komfortabel mat hir gefillt ... awer ech hunn net emol ejakuléiert. Si huet mir zweemol mëndlech ginn an ech konnt nach ëmmer net ejakuléieren, ganz eleng fillen. Ech sinn perfekt gutt domadder well meng Frënn all mir gesot hunn ech géif 10 Sekonnen net daueren. 🙂
Awer d'Saachen sinn, ech maache mech Suergen iwwer hatt, well hatt net fillt datt hatt "gutt" genuch ass. Well ech net ejakuléiere konnt, hunn ech all meng Opmierksamkeet op hatt fokusséiert an et war super fir eis zwee ... .. awer ech wëll ejakuléieren an en Orgasmus erliewen, wärend ech REAL Sex mat enger REAL Fra hunn. Si hat scho Sex awer ech weess net ob hatt op eng Jongfra koum, déi déi éischte Kéier Sex net ejakuléiere konnt! Ech sinn déi Nuecht mat bloe Bäll heem gaang !!!
4-19 Ech hu mäi Restart ofgeschloss. Ech sinn erfollegräich 100 Deeg ouni Porno, Masturbatioun an Orgasmus gaang. Ech hunn Porno op der Woch 6 véier Mol gekuckt an ech hu probéiert masturbéieren awer ech sinn net zréckgaang oder hunn en Orgasmus. Ech hu gestoppt a mech drun erënnert firwat ech op dësem Neistart sinn.
Ech hu misse drastesch Ännerunge vu mengem Liewensstil maachen fir datt et méiglech ass ze stoppen. Dëst ass wat ech gemaach hunn:
-No TV
-No Internet (nëmmen fir op dësem Site ze besichen)
-No sicht Fraen
-No Fantasie
-Vergläichert eleng an d'Haus ze sinn
-Kont mech selwer ëmmer beschäftegt (Bloggen op dësem Site gelies, Videospiller gespillt)
-Schlof fréi all Nuecht
-Ging clubbing fir e puer Meedercher ze kréien (ech hu meeschtens gedanzt, heiansdo hätt ech Gléck a maache mat hinnen)
-Exercise (Vertraue bauen)
Och nodeems Dir all déi Saache gemaach hutt. Et war nach ëmmer schwéier am éischte Mount. Ech hat e puer staark Ureizer. Fir se ze bekämpfen, hunn ech de Réck vu menger ënneschter Lipse gebass. Ech sinn net ganz sécher wéi oder firwat et geschafft huet, awer no e puer Deeg sinn d'Dréngunge wuertwiertlech méi schwaach ginn a manner dacks.
Ufanks hunn ech porno gekuckt a masturbéiert einfach well et gutt war. Dëst war wéi ech 12 Joer al war. Wéi d'Zäit vergaangen ass, huet dat geännert. Ech hunn Porno benotzt als e Wee fir meng Stëmmung eropzesetzen wann ech mech niddereg fillen. Wann ech mech gutt gefillt hunn, géif ech et benotze fir ze feieren. Dat huet och ugefaang ze veränneren, ech hunn am Endeffekt meng Fix op d'mannst eemol am Dag kritt fir meng Stëmmung ze halen. Ech sinn ofhängeg ginn.
Ech hunn Interesse u richtege Meedercher verluer. Natierlech wollt ech eng Frëndin hunn a Sex mam hottste Meedchen an der Schoul hunn awer ech war einfach net vun hinnen ugezunn. Denken zréck, Wann ech d'Chance kritt Sex ze hunn, bezweifelen ech datt ech eng Erektioun kritt hätt. Bewosst, Dir wëllt se awer et ass kee Wee fir se ze kréien. Ähnlech wéi keen Appetit ze hunn.
Ech hunn yourbrainonporn.com am Joer 2010 just viru Neijoers fonnt. Ech hunn net gegleeft datt ech süchteg sinn, also hunn ech probéiert zwou Wochen ouni Porno ze goen. Ech hunn een Dag gedauert. Vun do un hunn ech dat ganzt Joer 2011 verbruecht ze stoppen. Ech hunn dacks opginn a vill probéiert. Heiansdo hunn ech 2 Wochen gedauert, aner Mol am Mount an dann heiansdo géif ech e puer Stonnen daueren. Ech hunn en iPad kaaft a meng Porno benotzt eskaléiert. Ech sinn an Shemale Porno gaang. All aner Form vu Porno war just net genuch. An engem Joer wou ech probéiert hunn Porno opzehalen, sinn ech vun direkt Porno op Shemale Porno gaang.
... an elo, hei sinn ech. 18 Joer al an 115 Deeg gratis vu PMO. Ech ginn zou, d'Liewen ass anescht. Mäi Gehir ass net verstoppt mat sexuellen Gedanken. Och kleng Saache wéi e Meedchen am Gesiicht ze kucken ouni Är Aen ze kämpfen net op hir Broscht ze kucken. D'Angscht datt ech fréier fillt ier ech eppes maachen ass fort, ech sinn elo ganz sécher vu mir selwer.
Ech sinn och a menger alleréischter Bezéiung. Ech hunn hatt gär a këmmert sech (dëst ass alles nei fir mech). Mir sinn elo just méi wéi ee Mount zesumme an an där Zäit hunn ech vill iwwer Frae geléiert, Bezéiungen, mech selwer a wéi Porno nach ëmmer mäi Liewen beaflosst.
Am Sënn vun ED, jo, ech si geheelt. Ech hat Sex fir d'éischt Kéier virun e puer Wochen, alles ass gutt gaang. Ausser fir eng Saach: Ech hu keng Sensatioun fonnt an ech hunn keen Orgasmus erreecht. Grad elo wëll ech Empfindlechkeet kréien an en Orgasmus erliewen. Entweder wéi dat, et gi wierklech keng Themen.
Porn beaflosst eis all op méi Weeër wéi mir et wëssen. Et ännert och: eis Iwwerzeegungen, Meenungen an eist Verhalen. Ech mengen, datt dës 3 Saachen méi wéi honnert Deeg daueren fir ze änneren.
4-28
Virun engem Mount hat ech Sex fir d'éischt an ech hunn keen Orgasmus erreecht oder näischt a mengem Penis fonnt. Gëschter Owend hat ech erëm Sex mat menger Frëndin an ech konnt net ejakuléieren, (vaginal a mëndlech).
Si huet mir schliisslech en Handjob ginn, an ech hu mech missen zum Orgasmus forcéieren. Si huet den 'Doudegriff' ze benotzen a ganz séier fir eng laang Zäit ze goen, wärend ech wuertwiertlech hu missen konzentréieren fir den Orgasmus z'erreechen. Wéi ech den Orgasmus erreecht hunn, war et schwaach. Den Opbau war 2 Sekonnen, an den aktuellen Orgasmus huet 1 Sekonn gedauert.
Als éischt: dat grousst Thema hei ass den Effekt et op meng Frëndin huet. Wann ech weider Stonnen daueren fir Orgasmus z'erreechen, kann dëst säi Vertrauen ruinéieren a si fillt sech wéi wann se net gutt genuch ass. Ech hunn dat scho gesot.
Sécher, et ass super laang ze halen, awer wann Dir an enger Bezéiung sidd ass et ganz anescht. Äre Partner fänkt lues u Selbstvertrauen ze verléieren well se kënne spieren datt se net gutt genuch kënne maachen.
Zweetens, déi Method déi mech zum Orgasmus erreecht huet. De berühmte séier Doudegripp. Dat ass wéi ech masturbéiert hunn ier ech PMO gestoppt hunn. Et war deen eenzege Wee fir mech zum Orgasmus. Ech hu gebraucht, an nach ëmmer intensiv Stimulatioun. Kee mëndlech, oder Vagina kann DAT intensiv sinn, et ass onrealistesch.
Dëst ass meng zweete Kéier Sex. Ech hunn zweemol den Orgasmus erreecht, awer mat engem Doudegriff Handjob an duerch mech selwer ze forcéieren. Dëst kléngt vläicht komesch fir anerer, awer et ass en Ënnerscheed tëscht laang dauernd well Dir wëllt, an dauerhaft well Dir net ejakuléiere kënnt.
Fir meng Frëndin, eis Bezéiung a mir, wëll ech dëst heelen. Ech schwätze mat hir iwwer mäi DE Problem. Si weess scho vu mengem Neistart. E puer Richtlinne fir mech:
-No méi handjobs vun elo un
-Ech forcéiere meng Orgasmen net
-Ech wäert op hatt konzentréieren
-Ech konzentréieren mech op d'Erfahrung genéissen
Entweder wéi dat, ech hu ganz staark Erektiounen. Och nom Ejakuléiere bleift et laang staark. Et ass méi grouss wéi meng PMO Deeg.
Am Sënn vu Rewiring weess ech net emol wat ech soll soen. Mäi DE Problem ass domat verbonnen. Ech soen dat awer: Ech hu mech vu Porno nei verdréit. Den MO Deel ass wat ech muss schaffen. Ech reiwen net an ech wäert et net maachen ... Ech mengen ech muss dorop zréckgräifen, fir datt ech d'Sensibilitéit erëmkréien. Mat Orgasmen musse se all mat menger Frëndin geschéien an ouni mech selwer ze forcéieren.
100 Deeg geheelt de Porn Deel. Wat de MO ugeet, musst Dir drun schaffen. Sex mat enger echter Fra hëlleft, awer nëmmen wann et richteg gemaach gëtt. Dir musst sécher sinn datt Dir net déi selwecht Saache maacht wéi Dir maacht wann Dir Porno kuckt. Kuckt mech zum Beispill, ech hu gesot hatt soll sech esou schwéier auspressen a wierklech séier goen. Dat ass déi selwecht Method wéi ech beim Porno masturbéieren. Et wäert näischt gutt maachen.
Ech schwätze mat hir, an ech wäert Gedold domat hunn.
5-5 Gutt Noriicht! Ech hunn DE net méi. Wann ech dorop zréck kucken, ech denken net datt ech tatsächlech DE hat. Ech hat Sex wéi wann ech Porno wier. Ech war net op d'Sensatioun fokusséiert. Dës Kéier awer hunn ech mech entspaant a sech op mäi Penis an d'Sensatioun konzentréiert. Et huet gutt geschafft. Et ass definitiv nei fir mech an ech hat e gudden Orgasmus. Alles wat et brauch ass ze léieren WEI vaginalt Sex genéissen. Et ass ganz anescht wéi masturbéiert.
Virun 3 bis 4 Deeg elo, ier ech Sex hat, hunn ech mäi Penis liicht gerullt, just mat menge Fangeren laanscht de Schaft gerannt. Ech hunn op d'Sensatioun fokusséiert wärend ech dat gemaach hunn. Ech denken dat huet mir gehollef ze léieren wéi ech op mäi Penis an op d'Sensatioun fokusséiere kënnen.
Déi wichteg Saachen fir DE ze stoppen
-Relax: Äre ganze Kierper muss relaxen. All Muskel, besonnesch Äre Penis. Dir musst et bewosst maachen.
-Fokus op d'Sensatioun: Maacht d'Aen zou wann Dir musst. Fokusséiert op d'Sensatioun a fillt et. Gitt bewosst d'Sensatioun.
-Lues erof: Kraaft dech net zum Orgasmus oder ejakuléieren. Genéisst all Sekonn vun allem. Forcéiere bedeit datt Dir net entspaant sidd an Dir sidd net op d'Sensatioun fokusséiert, awer statt den Orgasmus. Fokusséiert op d'Rees, net op d'Destinatioun. Dir kommt eventuell dohinner.
-Fuert weider: Wann Dir nach ëmmer fillt datt Dir wäit vum Orgasmus sidd, sidd Dir net fokusséiert well Dir sollt net denken. Relax, konzentréieren, verlangsamen, weider goen a widderhuelen.
Ech gleewen datt virzäiteg Ejakulatioun a verspéit Ejakulatioun alles am Kapp ass. DE kënnt op wann Dir net fokusséiert, entspaant sidd a wann Dir Orgasme probéiert ze zwéngen. PE kënnt op wann Dir net verlangsamt an et gëtt kee Kierperkontrolle weider. (Ech hunn net PE, dat ass just meng Theorie doriwwer. Huelt et net als Tatsaach).
Gutt, dat ass de Restart fir mech. Ech hunn meng Ziler erreecht.
-Opgehalen Porn ze kucken an Masturbéieren. (Hat net en Orgasmus fir ongeféier 124 Deeg bis ech Sex hunn)
-Stronger Erections
-Mäi DE Problem ass fort
Zäit fir op der Universitéit elo ze fokusséieren.
BY - Onendlechkeet
;
