Ech masturbéiert op Pornographie op d'mannst all Dag vum Alter 12 bis virun 90 Deeg. Ech war süchteg - keen Zweiwel doriwwer. Mee ech wousst deemools net. Ech mengen ech wousst am Réck vu mengem Kapp datt eppes falsch war mat deem wat ech gemaach hunn. Ech mengen, mir haten all déi Virstellung, awer mir hunn et op der Säit gedréckt. Ech mengen, jidderee masturbéiert op Porno, also kann et net schlecht sinn, richteg?
Dat géife mir eis soen. Awer wéi ech virun 90 Deeg dësen Ënner begéint hunn, huet meng Vue bal direkt geännert. Endlech hat deen Inkling am Réck vu mengem Kapp e puer Beweiser. Ech hunn all d'Videoen gekuckt, all Threads gelies, an ech sinn zur Conclusioun komm datt Pornographie eng Sucht fir mech war. Also hunn ech décidéiert datt ech vun deem Dag un ni méi masturbéieren oder Pornografie kucken.
An elo sinn ech hei, 90 Deeg méi spéit, PMO-gratis, ni eng Kéier zréckgefall. Ech sinn net hei fir ze prahle wéi ech meng Sucht ouni Réckwee 'schloën'. Hell, ech sinn net emol sécher datt ech vun der Sucht lass sinn. Ech sinn just hei fir Iech ze weisen datt et méiglech ass. Ech si grad wéi en aneren. Dir kënnt och ophalen. Dir musst net zréckzéien. Dir kënnt dës Sucht besiegen.
Well jidderee deen d'Erausfuerderung 'fäerdeg' normalerweis eng Lëscht Tipps / Hiweiser postt, hunn ech geduecht datt ech dat och maachen. Denkt drun datt dës vläicht net fir Iech zoutreffen, well jiddereen ass anescht.
- Et geet NET ëm Virdeeler oder "Supermuechten" ze kréien - ech hu keng vun hinnen erlieft ausser déi inherent (dh méi Fräizäit). Hei geet et drëm net méi süchteg ze sinn. Dat ass et.
- Lauschtert net op d'Leit déi soen: "Wann Dir X maacht / net maacht, GËTT Dir zréck." Jiddereen ass anescht. Dëst schléisst Saachen aus wéi Rand oder inherent sexuell Handlungen, well dat u sech als Réckwee zielt.
- Dir musst net reliéis sinn fir NoFap ze maachen an dësen Ënner huet näischt mat Relioun ze dinn. Ech hunn e puer reliéis Posts gesinn an ech hoffen, datt déi aner net-reliéis Leit net erschrecken. Wann Relioun Iech hëlleft, dat ass super. An ech soen net "Post keng reliéis Saachen", well dat kann nach anerer hëllefen. Ech erreechen einfach déi Atheisten/agnostiker/net-affiliéiert Leit hei, déi vun de reliéise Posts ofgeschaaft kënne ginn.
- Dir musst net déi extra Saachen maachen (Übung, Meditatioun, asw.). Et hëlleft VILL - et mécht et wierklech, awer loosst dat Iech net Angscht maachen. NoFap ass iwwer Är Sucht opzehalen. Et ass net / r / Fitness. Nach eng Kéier, ech soen net "Post keng Übungssaachen"; Ech soen just datt Dir net musst trainéieren fir opzehalen ze masturbéieren op Porno.
- Heiansdo kann NoFap cringey sinn, ech weess. Dat ännert awer näischt un der Tatsaach, datt dëst eng suergfälteg an engagéiert Gemeinschaft ass mat engem GUTT Zil. E puer vun de Posts a Kommentarer maachen mäi Gesiicht aus der Kribbelen gespannt, ech wäert net léien, awer de gréissten Deel vum Inhalt hei ass gutt virsiichteg an et hëlleft tatsächlech de Leit.
- Dir musst net Videospiller, Fernseh oder Internet ophalen fir Masturbatioun ze stoppen. Sécher ze reduzéieren op dës Saachen kann Är mental Gesondheet verbesseren wann Dir se exzessiv benotzt. Awer wann Dir wéi ech sidd an Dir genéisst e puer Zivilisatioun V mat e puer Frënn ze spillen, et ass näischt falsch mat deem. Oder wann Dir all Sonndeg The Walking Dead oder den neie Samurai Jack all Samschdeg kuckt, ass et näischt falsch mat deem. An ouni den Internet hätt Dir keng NoFap, an Dir hätt nach ëmmer Porno a Form vun DVDen, sou datt den Internet net alles schlecht ass. Wéi ech virdru gesot hunn, dës Saachen iwwerschësseg benotzen kann schiedlech sinn, awer wann Dir se a Moderatioun zougitt, sidd Dir gutt.
- Dat Wichtegst ass datt Dir musst erkennen datt Pornographie eng Sucht ass. Et sollt dech enttäuschen. Porno objektivéiert Fraen a Männer a kann Iech zum richtege Sex numbéieren. Dir sicht stänneg no deem besseren Héich, grad wéi en Droge. Ech hu fonnt datt ech méi Zäit verbréngen fir no deem ze sichen perfekt Video wéi eigentlech masturbéieren. Wat léiert dat mäi Gehir? Et léiert et datt ech de beschte Geschlecht wielen kann wann ech wëll. Dat ass net normal. Sex ass eng intim Saach mat engem deen Dir këmmert. Och Casual Sex mat engem deen Dir kennt ass besser wéi Porno well Dir net duerch Honnerte vu Frae scrollt fir déi bescht ze fannen. Am Wesentlechen ass Pornographie net natierlech oder normal. Natierlech bedeit natierlech / normal net onbedéngt gutt a kënschtlech / abnormal heescht net schlecht, awer Porno ass eng Sucht. Et ass net schwéier dat ze gesinn.
- Dir kënnt dëst maachen. Dir kënnt Är Sucht ophalen. D'Dréngungen enden net, well sexuell Drang en Deel vun der mënschlecher Natur sinn. Awer Dir kënnt de Mëssbrauch vum Belounungssystem vun Ärem Gehir stoppen. Dir hutt zu engem bewosst Wiesen mat fräiem Wëllen evoluéiert; Dir hutt d'Fäegkeet all mental Hindernis ze iwwerwannen. Dir sidd méi wéi e mindless Wiesen an enger endloser Loop hänke bliwwen - Dir sidd eng Persoun mat Dreem an Aspiratiounen, an Dir wäert se erreechen wann Dir fir si schafft. Porno opzehalen wäert net all Är Probleemer léisen, awer den Zyklus ophalen ass e risege Schrëtt an déi richteg Richtung. Dir musst net méi süchteg sinn.
Dir sidd wien Dir wielt ze sinn. Wielt een ouni Sucht ze sinn. Wielt een ze sinn deen hir Ziler erreecht.
Ech si 18.
Déi "inherent" Virdeeler, op déi ech ugeschwat hunn, sinn: Fräizäit, manner Objektivéierung vu Fraen/Männer, net méi dat krank Gefill no Masturbatioun, an einfach net süchteg sinn.
LINK - 90 Deeg no der éischter Entdeckung vun NoFap
by setz 99
;
