Éischte Kéier Poster, op engem Dump Account, an déi éischte Kéier erreecht 90 Deeg. De Moment um Dag 94/95 (Hunn zënter Chrëschtdag net pmo'd). E klenge Réckbléck: Ech sinn elo 19, studéieren op der Uni. Ech hunn nidderegen Niveau sozial Besuergnëss a virun Uni konnt ech net mol mat Meedercher schwätzen ouni wierklech nervös ginn.
Entdeckt NoFap virun ongeféier engem Joer an ech hunn ni déi voll 90 Deeg virdru geréiert. Ech war schwéier u Masturbatioun süchteg a koum an e puer wierklech komesch Porno, also hunn ech no Weeër gesicht fir e Fetisch lass ze ginn deen Dir net wëllt an Äert Gehir mat NoFap nei ze verbannen ass opkomm. Ech hu geduecht datt ech et géif probéieren awer ech hunn ni geduecht datt et funktionnéiert sou datt ech ëmmer zréck an al Gewunnechten rutschen an zréckzéien.
Wéi och ëmmer, den Haaptgrond firwat Dir hei sidd. Wéi ech et gemaach hunn a wat et fir mech gemaach huet. Meng Nummer eent Tipp - STOPPEN PORN VIRLIESEN Éierlech sinn déi éischt Deeg / 2 Wochen déi schwéierst, a wann Dir just Porno kuckt, mécht et et sou einfach zréckzekommen. Besonnesch wann Dir e Rand sidd, ech mengen, dat ass vläicht dat Schlëmmst wat Dir maache kënnt. Dir fappt praktesch, komm. Wann Dir 100% sérieux iwwer NoFap sidd, blockéiert Porno Zougang oder eppes wéi dat. Belount Iech selwer fir net op Porno ze kucken. Fir déi éischt puer Woche géif ech just op Porno kucken a schwéier ginn ouni ze fappingen an et ass sou schwéier net zréckzekommen, awer Dir musst Iech selwer duerchdrécken wann.
Tipp zwee - Fannt en Ersatz, och wann et just eppes ass wéi mat enger Mënz ze fidderen, hutt eppes wat Dir einfach maache kënnt wann Dir drun denkt ze fappen fir Äert Geescht dovun ofzehalen.
Ech hu vill héieren a vill iwwer kal Duschen recherchéiert, perséinlech hunn ech net, awer vu wat anerer gesot hunn, fille ech datt et e puer vun iech Fapstronauten hëllefe kann.
Tipp 3 - Sot Är Frënn net ausser Dir wëllt de Piss aus geholl ginn. Eescht. Ech hunn de Feeler gemaach meng Matbierger ze soen an elo ass et e bësse Witz tëscht jidderengem wéi "wéivill Deeg bass du elo op" an "Är Bäll mussen enorm sinn".
Wann Dir laanscht den éischte Mount sidd, ass den Drang fir ze fap net méi do. Perséinlech hunn ech nëmmen zwee oder dräi naass Dreem zënter ech déi 90 Deeg ugefaang hunn, also ass dat net eppes fir Iech Suergen ze maachen. Naass Dreem sinn eppes wat ech och no vir ausgesinn hunn, awer si ganz einfach fir Iech erëm an de pmo ze rutschen. Bleift staark an erënnert firwat Dir NoFap maacht.
Tipp 4 - hutt Är Begrënnung. Ob dëst fir d'Supermuecht ass, e Fetisch ze heelen oder wat och ëmmer, hutt e Grond fir et ze maachen. Et mécht et sou vill méi einfach wann Dir drun denkt zréckzekommen. Denkt just drun WAT Dir et maacht an et hëlleft sou vill.
Op d'Virdeeler. Ech si sécher, datt vill vun Iech iwwer d'"Supermuecht" héieren hunn, déi mat NoFap kommen, a si stëmmen zu engem gewësse Mooss. Meng Sozial Besuergnëss ass vill besser wéi wat et war ier ech de Prozess ugefaang hunn, ech fille mech e bësse méi zouversiichtlech, ech hu méi Testosteron an e bësse méi Motivatioun. Awer a Wierklechkeet hutt Dir all dës Saachen iwwerhaapt, si gi just zu engem Grad verstäerkt. Trotzdem ass et ëmmer nach derwäert. Ech wäert virsiichteg um Dag 100 zréckzéien, net fir Porno, a loossen Iech wëssen wat geschitt. Denkt un mech als eng mënschlech Labo Rat fir NoFap. Jiddefalls, Ech hu mech fäeg en éierleche normale Gespréich mat Meedercher ze hunn, eppes wat ech ni virum Prozess méiglech geduecht hunn. Elo hunn ech dës Fäegkeeten geléiert awer, ech mengen et ass vill méi schwéier se ze verléieren. Um Enn vum Dag ass Masturbatioun eng normal Saach ze maachen, awer NoFap ass sécher wäert et oder op d'mannst 30 Deeg probéieren an dann vläicht fir 90 goen a kucken wéi Dir Iech fillt. Ech sinn op fir Froen, Rotschléi, Geschichte vu jidderengem a wann Dir schwätze musst, kontrolléieren ech meng Inbox semi regelméisseg.
Entschëllegt fir de laange Post, awer ech hoffen et hëlleft e puer vun iech. Bleift staark Leit. Dir kënnt maachen wann.
LINK - Wéi ech 90 Deeg NoFap iwwerlieft hunn a wat et fir mech gemaach huet
;
