Salut, dëst ass mäin éischte Post op Reddit an ech wäert iwwer meng NoFap Erfahrung schwätzen wéi den Titel et seet. Ech war e zimmlech reegelméissege Fapper a Porno Iwwerwaacher, hat eng Sammlung vu Porno a meng Liiblingspornostären, Dir kennt d'Wierker an ech hunn et net wierklech als e Problem gesinn. Dunn hunn ech iwwer NoFap vun engem TEDx Gespréich héieren an hunn decidéiert et ze goën. Ech hunn NoFap den 1. Dezember ugefaang andeems ech all meng Porno geläscht hunn, wat e grousse Schrëtt u sech war. NoFap war déi bescht Entscheedung déi ech a laanger Zäit gemaach hunn. Fir déi vun iech, déi just mam NoFap ugefaang hunn, wäert ech Iech soen wat Dir erwaart (op d'mannst wat mat mir geschitt ass) an hoffentlech hëlleft et Iech op dat wat ze kommen ass virzebereeden (kee Pun geduecht). Gutt, am Ufank vum NoFap war et net wierklech sou schwéier well ech nach ëmmer deen naive Sënn hat net ze wëssen wat géif kommen. Wéi ech weider an et koum, hunn ech ugefaang Gefiller ze erliewen, déif Gefiller. Meng Stëmmung géif schwanken, sou wéi meng Energieniveauen.
E puer Deeg hunn ech gefillt wéi wann ech alles maache kéint an anerer hunn ech d'Gefill wéi wann ech net emol aus dem Bett kéint kommen. Ech hunn och gemierkt datt ech méi genervt gi vu klenge Saachen déi mech ni gestéiert hunn a meng Emotiounen méi onberechenbar waren. Dunn hunn ech mäin éischten naass Dram erlieft zënter wahrscheinlech ier ech ugefaang hunn ze fappen (ongeféier 13 Joer oder sou). Ech erënnere mech datt ech en Dram hat deen ech fapping an ech sinn just erwächt an ze gelähmt fir aus Schimmt ze réckelen ze denken datt den Dram wierklech war, dunn hunn ech gemierkt datt ech den NoFap net gescheitert hunn also sinn ech just zréck schlofen. Zënterhier hunn ech nëmmen eng Handvoll naass Dreem awer all Kéier, et mécht Iech d'Fro ob den Dram wierklech war oder net. Dat ass wann Dir mierkt datt Dir süchteg sidd fir ze fapping / Porno well Äert Gehir et sou schlecht wëllt datt et Iech wëllt maachen an dreemt et ze maachen just fir et ze fixéieren.
Ech erënnere mech wéi ech just ugefaang hunn a geduecht hunn '90 Deeg ass sou eng laang Zäit, e Véierel Joer ouni eppes ze maachen wat ech bal all Dag maachen'. Elo kucken ech zréck an denken genau datselwecht gefollegt vun 'Ech hunn et gemaach'. Ech hunn mäi Facebook fir ausgeléint deaktivéiert (ech sinn net reliéis mee ech léinen all Joer just als eng perséinlech Erausfuerderung fir mech selwer). Meng Haaptsuerg fir Facebook opzeginn war 'Wéi wäert ech a Kontakt mat menge Frënn a Famill bleiwen?' Dunn hunn ech gemierkt, wa se a Kontakt mat mir wëllen halen, da fanne se e Wee. Ech hunn och e rezente Mediecours ofgeschloss an hunn mat e puer super Leit geschafft an nei Frënn maachen, déi ech wahrscheinlech net virum NoFap gemaach hätt, well ech net eng ganz zouversiichtlech oder gesellschaftlech Persoun war.
Well ech mech och op /howtonotgiveafuck abonnéiert hunn an un mengem banneschten "Honeybadger" ugefaang hunn ze schaffen an net e Ficken ze ginn iwwer wat aner Leit iwwer mech denken, hunn ech d'Meedchen dat ech gär op der Nummer vum Mediecours krut a plangen hatt fir e Patt ze froen (wann ech Kreditt a mengem Telefon hunn). D'Leit um Cours hunn och gesot datt ech "zouversichtlech" wier, wat nach ni e Wuert mat mir verbonne war. Och zënter datt ech mäi Facebook deaktivéiert hunn, hunn ech meng Zäit vill méi produktiv verbruecht andeems ech zeechnen, Computerprogramméiere léieren an Tastatur spillen anstatt op Facebook ze sëtzen an ze kucken wéi aner Leit Schäiss iwwerenee schwätzen, wärend ech probéiert et ze verkleeden an op en Update ze waarden just fir datt et e Spill Ufro vun enger wäiter Famill ass. Ech weess datt dës Saache vläicht net relevant sinn fir NoFap awer dëst sinn Schrëtt déi ech a mengem Liewen gemaach hunn an ech bedaueren se net e bëssen. Wéi ech dëse Post schreiwen, sinn ech um Dag 91 vun NoFap an ech hu mir eng nei 90 Deeg Erausfuerderung op meng aktuellen 90 Deeg Erfolleg gesat an wann ech 180 Deeg schloen, ginn ech fir 1 Joer NoFap dann hoffentlech eng Liewensdauer vun et.
TL;DR- Denkt net drun NoFap ze maachen ... just maacht et! Befreit Äre Geescht vun der Konditioun vu Porno an huelt d'Kontroll vun Ärem Liewen. Befreie vum Prisong, deen Dir gehollef hutt ze bauen, well well dëst Äre Prisong ass, wäert Dir elo Schwächten an et Stäerkten an Dir kënnt se ausnotzen fir Fräiheet z'erreechen. Fänkt un fir haut ze liewen a méi Chancen ze huelen, stoppt Iech Suergen iwwer d'Zukunft well Är Zukunft nëmmen esou laang dauert wéi Dir maacht. D'Bild vun Ärem Liewen gëtt gezeechent, no no ass et abstrakt a konfus, awer wann Dir e Schrëtt zréck maacht fir d'ganz Bild ze kucken, da gëtt et méi kloer. Ech wënschen Iech all Vill Gléck op egal wéi engem Wee Dir am Liewen maacht an erënnere mech datt et DÄR Liewen ass, keen aneren.
LINK -Meng NoFap Erfahrung bis elo ...
by Gavlar 1992
;