Alter 21 - 90 Deeg: Kee méi ED, Vertrauen elo zimmlech zolidd

Sooooo, hei sinn ech bei 90 Deeg. Ech wäert net léien, ech schreiwen haaptsächlech dëse Fuedem well ech verdammt houfreg op mech sinn, awer och well wann ech ugefaang hunn, hunn d'90 Deeg Berichter mir gehollef.

Ännerungen an mir:

net méi ED.

mäin Vertrauen ass elo zimlech zolidd. et huet ronderëm d'20-40 Dag Mark gespigelt, awer duerno ass et ausgeglach an elo ass et zimmlech zolitt.

Ech gleewen méi u mech. wéi, wann ech eppes maachen, weess ech datt ech et maachen. Ech hunn et ëmmer net alles well ech ni u mech selwer gegleeft hunn. souguer kleng Saache wéi, Ech wollt ni selwer Plazen goen, awer elo maachen ech.

Ech sinn immens glécklech, an ech hu méi Selbstkontrolle. wann ech soen ech ginn um 10 Auer aus dem Bett, maachen ech et. wann ech soen ech gi méi Waasser drénken, da maachen ech et. just vill kleng Saachen.

Ech fillen elo wéi eng vill besser Persoun am Allgemengen elo (wat eent vun mengen Ziler am Ufank war).

Saachen déi Iech hëllefe kéinten (dat huet mir gehollef)

  1. setzt Är Ziler. dëst ass wichteg, well wann Dir net wësst wou Dir hiféiert, gitt Dir just Kreeser bis Dir sou midd sidd datt Dir zesummebrach a versot. setzt just Är Ziler einfach, wéi zum Beispill „ech fänke bis dësen Datum net. ech wäert méi Waasser drénken. ech trainéieren all 2. Dag. ech ginn eng besser Persoun. “ einfach wéi dat. schreift se iergendwou op fir datt Dir se kennt.
  2. wann Dir Probleemer mat Ären Ustéiss hutt wann Dir alleng sidd, da kommt do wou d'Leit Iech kënne gesinn! eescht, maacht Är Riddoen op, gitt eraus an e gemeinsamt Gebitt vun Ärem Haus, gitt dobausse sëtzen, gitt an e Café. einfach net an Ärem däischtere Schlofkummer mat Ärem PC agespaart. wann Dir dat maacht, sidd Dir gebonnen ze versoen.
  3. wann Dir wierklech frot firwat Dir dëst maacht. kuckt op Är Ziler. an denkt "geet et mir schlecht wann ech probéieren? verléieren ech eppes? wat muss ech verléieren just andeems ech dat fir 90 Deeg probéieren. "

Jiddefalls, dat ass alles wat ech fir Iech hunn.

Ech muss soen all de Leit, déi mat mir ënnerwee geschwat hunn, Merci a generell Merci un all d'Fapstronauten, déi sech posten an inspiréieren.

LINK - dat blo Stär - mäi 90 Deeg Bericht

by Mr-31


 

UPDATE - de Forum op enger gudder Note verloossen

Basis, ech hunn alles erreecht wat ech wollt mat der NoFap Challenge erreechen. Ech fille kee Wonsch op mäin Streck ofzehalen, an ech fille keen Drock doriwwer op en Enn wann ech esou wielen.

Ech hu gestoppt hei dacks bei ongeféier 50 hei an duerno war et just all puer Deeg. zu dësem Moment wäert ech mech ofschreiwen vum Forum well ech ëmmer nach de Rescht vu reddit benotzen an ech hunn net gär d'NoFap Posts op menger éischter Säit ze gesinn.

firwat? well et ass en Deel vu mengem Liewen dat ech gemaach hunn, an ech hannerléisst. déiselwecht Manéier wéi mir all eis Porno-Ordner läschen wann mir mierken datt mir domat fäerdeg sinn.

Egal Merci un jidderengem datt mir laanscht de Wee gehollef hunn. dat ass eng erstaunlech Gemeinschaft, a ka ganz hëllefräich sinn.

mäi Rot fir jiddereen an hirer éischter Woch;

  1. bleift beschäftegt. wann Dir beschäftegt sidd, hutt Dir keng Zäit ze fänken. Dir kënnt ausféieren, en neien Hobby huelen, eppes. sëtzt just net de ganzen Dag op Ärem PC / Laptop an Ärem eenzege Raum. erausgoen.
  2. wann Dir dëst fir Meedercher maacht, da maacht Dir et aus falsche Grënn. NoFap ass fir Iech ze änneren. d'Resultater dovun kënne gutt sinn, awer se stéieren net, an de méi séier Dir verstitt datt et besser ass.
  3. Probéiert net ze vill op NoFap 100% vun der Zäit ze fokusséieren. wann Dir dréngend kritt, jo, et ass ganz wichteg Dir erënnert un Är Fuerderung an maacht eppes fir Iech selwer ze stoppen. awer anescht wéi dat, genéisst just d'Liewen.
  4. gleeft just un dech selwer. Dir maacht et op 90, well dat ass déi eenzeg Optioun.

Vill Gléck all, krank kontrolléiere vun Zäit zu Zäit erëm