Ech hunn als éischt gemierkt datt ech e Problem mat Porno a compulsive Masturbatioun viru ronn zwee Joer (Alter 19) hunn, wéi ech gemierkt hunn datt ech net sexuell mat dem Meedche mat deem ech deemools matenee gaang sinn ausféieren. Och wa si attraktiv war, hunn ech misse fantaséieren iwwer Porno, awer och dat war keng Garantie. Ronderëm dës Zäit huet meng Porno Gebrauch éischter op méi a méi extrem Aarte vu Porno gravitéiert, vu 'normale' Porno op BDSM Porno geplënnert an endlech op homosexuell / transsexuell Porno.
Fir déi lescht zwee Joer masturbéiert ech bal exklusiv op extrem Porno, an och heiansdo homosexuell Porno. Ech masturbéiert compulsiv, vun mindestens 2 Mol am Dag bis 5 oder 6 Mol am Dag. Laang Geschicht kuerz, Ech hat e wierklech grousse Problem. Ech hu mech geeschteg u Fraen ugezunn, awer physesch huet mäi Kierper net geäntwert op dat wat ech mäi ganzt Liewen am meeschte begeeschtert fonnt hunn. Dëst war schlussendlech eng Quell vun extremer Duercherneen an Angscht fir mech - war ech eigentlech homosexuell? Firwat war ech geeschteg u Fraen ugezunn awer konnt net op alles anescht wéi transsexuell a homosexuell Porno reagéieren?
Ech hu mech stänneg drainéiert gefillt an hat keen Interesse fir ze Gesellen oder mat Frënn ze hänken. Ech hat Schwieregkeeten Aenkontakt mat de Leit a mengem ganzen Alldag ze halen, an ech hunn en déiwe Sënn vu Schimmt erlieft, wat ech net erkläre konnt. Déif vu bannen wousst ech datt eppes an de leschte Jore vu mengem Liewen geännert huet, awer ech wousst net wat (Hiweis: Ech maachen et elo). Et war wéi d'Liewenskraaft aus mir gesuckelt ginn ass.
Aus Virwëtz hunn ech decidéiert nofap am Summer ze probéieren. Ech war net ganz iwwerzeegt datt et géif funktionnéieren, awer ech hu gemengt datt mat der grousser Quantitéit u positiven Anekdoten et e Schéiss wäert war, an ech géif net vill verléieren wann et näischt mécht. Als éischt hunn ech 3 Deeg gemaach, duerno 7, duerno 14, duerno 30, a schliisslech 60, a loosst mech Iech soen - wat en enormen Ënnerscheed nofap a mengem Liewen gemaach huet. Elo, op dësem Punkt sollt ech klären: Ech denken net datt ech de ganze Restart Prozess sinn, an ech wier wäit ewech vun engem "voll" Neistart. Awer ech erliewen e puer enorm Verännerungen a mengem Liewen.
Ech si méi zouversiichtlech a soziale Situatiounen. Ech erliewen net méi eng onverständlech Schimmt wann ech mat Leit interagéieren. Ech behalen Aenkontakt a schwätzen (meeschtens) mat Vertrauen. Ech vertrauen op mech selwer a weess datt ech e Wiesen si mat Wäert a Wäert a Kraaft, an aner Leit gesinn et och. Méi Frae maachen Ae Kontakt mat mir, an eng Cargogesell Unzuel vun hinne laache mech dacks wéi ech laanscht kommen.
Ech hunn méi Fokus, meng Erënnerung besser, an ech sinn ëmmer méi staark Emotiounen. Mä et schéngt méi grouss Instabilitéit ze betreffen wat meng Stëmmung ass. D'Dinge sinn normalerweis zimlech gutt, awer heiansdo ginn ech Zyklen, wou ech lethargesch, depriméiert an drënner e puer Deeg gedréchent ginn an duerno nach normal ass. Mee ech kommen ëmmer nees vu dësen Zyklen zréck, wéi ech virdru gemaach hunn.
Trotzdem, och wann ech elo reegelméisseg Mueres Holz erliewen an een heiansdo zoufällege Boner, kann ech ëmmer nach net nëmmen op eng attraktiv Fra kucken an deen Niveau vun der Erhuelung erreechen. Mee ech kommen dohinner. Leit, déi ech nëmmen "objektiv" attraktiv fonnt hätten, sinn elo wesentlech attraktiv, an ech schätzen a bemierke verschidde Saachen op Fraen. Ausserdeem gesinn ech Fraen net méi als e Stéck Fleesch oder e Sexobjet (vläicht ee vun de gréisste Virdeeler a mengem Buch).
Ech denken net datt all dës Ännerungen direkt vun nofap verursaacht ginn. Ech hu vill Changementer a mengem Liewensstil an de leschten 60 Deeg gemaach, wéi all Moien fréi erwächen, e puer Mol d'Woch trainéieren, eng méi gesond Ernärung iessen, kal Duschen an en Therapeut gesinn. Awer nofap ass wierklech gutt fir alles blo ze leeën fir Iech ze gesinn an op ze reagéieren.
Wann Dir Iech net mat PMO verstoppen an numbéiere kënnt, fänkt Dir un vill Normen a Gewunnechten a Fro ze stellen, déi Dir op der Plaz hutt. Op eemol mécht et net sou vill Sënn fir Fraen esou haart ze beruffen oder a soziale Situatiounen Schued ze vermeiden. Et mécht méi Sënn op déi Persoun ze vertrauen déi ech sinn, wien ech ginn, a wien ech ginn. Ech sinn déi wichtegst Persoun a mengem Liewen an ech hunn ugefaang mech de Respekt (a gesond Kritik) ze ginn ech verdéngt.
Maacht Iech selwer eng Faveur. All bedeitend Ännerung erfuerdert eng gewësse Quantitéit vu blann oder bal blannem Glawen vun Ärem Deel, an dat ass wat heiansdo d'Verbesserung sou schwéier mécht. Vertrau wat Dir hei liest a wat Dir op anere nofap frëndleche Site um Internet liest a gitt et just en éierleche, gudde Schoss.
LINK - Sixteschen Deeg mécht e groussen Ënnerscheed.
by blehhhhhh_hh
;
