Meng NoFap Rees huet ugefaang direkt nodeems ech virun e puer Méint mat menger Frëndin opgebrach sinn. Et huet gefillt wéi wann ech déi onglécklechst Persoun op der ganzer Welt wier. Ech war a konstanter Depressioun, wollt mech selwer ëmbréngen an hat keng Ahnung wéi ech aus dësem Verstandszoustand erauskommen. Et war näischt wat mech glécklech fille konnt, ouni direkt negativ Gedanken ze hunn, déi meng Stëmmung ruinéieren.
Ech ka wierklech soen, datt no all deene Saachen, déi ech probéiert hunn, glécklech ze ginn, dëst VIRLIESEN déi bescht Saach ass, déi geschéie kéint an ech ginn Iech meng Theorie iwwer wéi et fir mech geschafft huet:
Déi wichtegst Saach ass datt Dir d'Fäegkeet Léiert Är Gedanken ze kontrolléieren an d'Saachen ze fannen déi fir Iech funktionnéieren an nëmme fir Iech. Wann Dir just de ganzen Dag op Äre Badge kuckt a waart bis Är Supermuecht erschéngt, wäert näischt änneren.
Op meng éischt 2 Méint op NoFap waren et sou vill negativ Gedanken déi mech erofgedréckt hunn awer ech hunn ni probéiert hinnen opzeginn. Lescht Woch während ech op vatation war eppes fir mech geschitt.
No all de konstante Kampf géint meng eegen Gedanken huet mäi Geescht geléiert wéi ech all Bullshit an negativ Gedanken einfach lassloossen an se einfach duerch positiv a virun allem realistesch a gesond Gedanken ersetzen.
Dat muss gewiescht sinn, wat fir mech den Trick gemaach huet. Ech loosse einfach déi negativ Gedanken fir eng Zäit do sinn (10 Minutten oder esou), ginn hinnen net vill Muecht iwwer mech an dann loosse se just goen.
De Moment sëtzen ech eleng doheem, just e puer al Tech-Saachen aus mengem Zëmmer auszortéieren + Musek lauschteren an op enger Skala vun 1 bis 10 fillt et sech wéi eng zolitt 8 an et huet d'ganz Woch wéi eng 7 gefillt.
No sou enger laanger Zäit vun Depressioun fillt sech dat wéi en Drogen. btw ech hat naass Dreem all 20 Deeg, wat ausgesäit wéi eng natierlech Verëffentlechung, déi mäi Kierper initiéiert huet.
Ech sinn 21 an jo, ech erlieft vill Virdeeler a Supermuecht nodeems ech meng Gewunnechten geännert hunn an d'Drang widderstoen. Alles ass elo just besser 🙂
Hoffentlech gëtt dëst e puer Leit de Wëllenskraaft an d'Motivatioun fir weiderzemaachen 😉 Bis dech
LINK - Fucking frou, endlech!
By Freduard_96
;