Hallo reddit, a merci fir all Ënnerstëtzung. Ech hätt dëst net ouni dësen super Ënner gemaach. Et war eng schwéier Ride (ausser de leschte Versuch, dës 90 Deeg ware guer net schwéier). Ech sinn eng 21 Joer al Jongfra (ech hunn e bësse Sex gemaach wéi ech gedronk war an 17 awer ech zielen dat net gär: D). Wat komesch fir e Jong ass, dee Modelléierungsofferen krut ouni no eppes ze sichen, an dee vun zoufällege Meedercher op der Strooss ugeschwat gouf a seet datt ech dem Jared Leto säi Lookalike sinn (lol, ech sinn net).
Wat ech awer wierklech als mäi Problem geduecht hunn, war mäi Gehirniwwel a mäi Gesamtmangel u Wonsch eppes ze maachen. Ech sinn als Kand mëssbraucht ginn (net sexuell), ech hat ni kee Vertrauen, awer ech war wierklech produktiv wärend ech grouss gi sinn (Escapismus huet och seng positiv Säiten :)))). Wéi ech awer 18 war, hat ech eng aner Serie vu stressegen Eventer, déi mech zu engem Therapeut gefouert hunn. Vum Xanax hunn ech vu Verwandte geklaut, zum Zoloft a Wellbutrin, datt ech verschriwwen gouf, sinn ech op d'Been gaang, awer ech hu mech net méi wéi dee selwechten Typ. Ech sinn en artsy Typ, awer well ech déi meescht vu menger Famill net méi wollt gesinn (ech wunnen eleng zënter ech 16 btw sinn) hunn ech Sue musse wielen iwwer Musek maachen, also sinn ech Softwareingenieur ginn, haassen all zweet dovun. Wat och komesch ass, well ech fir d'éischt de Code am 4. Schouljoer geschriwwen hunn, an ech war gutt dovun a menge produktive Joeren.
Ech hu fir 15-16 Stonnen geschlof, well d'Chimie vu mengem Kierper mech drun erënnert huet, datt ech guer net erwäche wollt. Ech hu geduecht datt dëst wéinst enger gerénger Dopamin Aktivitéit war, also hunn ech alles gemaach fir et ze fixéieren. Wellbutrin huet gehollef bis zu engem Punkt, awer dunn sinn ech op Nofap gestouss. Ech brauch net ze iwwerzeegen, well ech hunn och ganz spéit ugefaang ze klappen (16-17), an dëst fällt mat der Zäit wéi ech opgehalen hunn produktiv ze sinn an un Depressiounen ze leiden.
Effeten:
1) Kee Gehir vum Niwwel. Just none.
2) Wärend 90 Deeg Nofap keng Kandheet vu Mëssbrauch maachen kann, ass et verdammt effektiv fir meng Selbstschätzung.
3) Ech hunn endlech ugefaang mäi Liewen ze plangen, mat Feeler berécksiichtegt, anstatt ze dreemen wéi immens ech "enges Daags" ginn. Elo halen ech u menge Pläng, a wann ech dat weider maachen, wäert ech am Endeffekt fantastesch sinn (eng Startfirma, méi Muskeldefinitioun, Dir wësst: D)
4) Fapping benotzt mech méi hongereg an ech kaaft genuch Kalorien (3500) fir meng Fitnesszielen. Sucks fir mech elo, awer déi vun iech, déi géint Gewiicht verléieren wëllen tatsächlech dovun profitéieren.
5) Absolut keen Ënnerscheed wann et ëm d'Lift geet. Ernähreg, wéi hutt Dir dat geschenkt: D: D: D
6) Ech kann endlech erzielen tëschent kompulsive Verhalen an wat ech wierklech wollt. DAT HEI DAT DER BIGGES BENEFIT jiddereen kann Gitt.
7) Ech hunn meng Siicht mat Übunge fixéiert. Ficken dech, Brëller, ech hunn dech souwisou net emol un. (Net direkt wéinst Nofap, awer ech hunn et scho fir en halleft Joer Übunge fir meng Ae gemaach ze maachen ...)
8) Ech hunn eemol Hypertonie (30-40 Deeg eran) an d'Saache goufen eppes Angschtlech. Duerno hunn ech geduecht datt ech tëscht nofap a wellbutrin wielen sollt. Ech hunn de Wellbutrin erofgesat; DI brauch dee Schäiss net méi, nofap huet den Effekt vun 225mg dovun op mech (srsly) an natierlech> Chemikalien de ganzen Dag Puppelchen 😀
NEI Ziler:
Deen eenzege Virdeel deen ech net bis zu den 90 Deeg krut war ... d'Selbstschätzung vun der Selbstkontrolle fir 90 Deeg Nofap Hard Mode ze maachen. Aner wéi dat hat ech all déi positiv Effekter och déi Zäit wou ech all 2 Wochen zréckgefall war. Well ech 7-8 naass Dreem gehat hunn an eng Kéier a méng Hosen (srsly) gekraazt hunn, denken ech, ech soll op / r / pornfree an huelt eng kleng Paus vu Nofap. Well ech wierklech haassen Wäschblieder an Hosen um 5.00 moies (dee leschten naassen Dram deen ech hat war d'Nuecht vun 89 op 90 Deeg, lol. Flotte Wee fir mäi Kierper ze feieren). Ech denken awer, datt de Nofap méi optimal ass wann Dir eng Frëndin hutt, also benotzt meng Ausried net fir Iech 🙂
Ech wëll och intermittierend Faaschten ufänken, awer ech muss waarden bis meng Bulkphase dofir eriwwer ass.
LIWT VUN ALLEGUER COMPULSIV GESCHAFT. Ech hu just gär de Wee wéi mäi Gehir probéiert huet ze rationaliséieren op Porno ze fänken wann ech ugefaang hunn. Well ech dës béis Stëmm a mir kann erkennen, an dëst hëlleft mir meng aner schlecht Gewunnechten ze fannen. Wat ech och lass ginn 🙂
Tl; dr: Waart natiirlech Weeër fir méi Motivatioun ze fannen am Allgemengen, fonnt / r / nofap -> kee Gehirniwwel, méi Selbstvertrauen, dee gréisste Schrëtt, deen ech gemaach hunn, fir kompulsiv Verhalen lass ze ginn. Mäi Liewen huet fréier gesuckelt, elo saugt et manner.
;
