Alter 22 - ED geheelt: Ech fille mech wéi e jonke Mann erëm soll

Ech kann Iech net soen wéi grousst d'Laache mäi Gesiicht de Moie war wéi ech NoFap opgemaach hunn an dee bloe Stär op mech gesinn hunn. Et war eng laang, laang Rees awer et war sou wäert et.

My Originaltitel war erëm op Chrëscht Eve, 90 Deeg um Dag, wou ech beschloss, datt ech eng Masturbatioun ze maachen hätt an e Versuch, mein Sexualliewen mat mengem Frënd ze retten.

Ech si frou ze soen datt ech 90 Deeg gemaach hunn ouni eemol zréckzekommen, a meng Bezéiung huet enorm vun dësem Liewensstil geännert.

Wann ech zréck kucken wéi ech war, ass et wéi wann ech op eng aner Persoun kucken. Ech war fréier nervös iwwer Sex mat menger Frëndin ze hunn, well ech déi konstant Bedrohung vun ED iwwer mech hat. Ech hunn hir Fortschrëtter widderstoen an Entschëllegunge gemaach firwat mir kee Sex hätten, well ech deen Dag entweder scho masturbéiert hunn an net an der Stëmmung war, oder well ech erschreckt war net fäeg ze sinn an ze leiden Schimmt, Verlegenheet an Indignitéit vun ED.

All dat huet geännert.

Ech fille mech wéi e jonke Mann erëm soll; Ech hunn meng Léift zum Sex erëmkritt an de Gedanke vu potenziellen ED stéisst net emol méi am Kapp. Ier ech ophalen, géif ech mech all Kéier iwwer ED Suergen, wa mir Sex haten. Elo näischt. Et ass sou eng Erliichterung mat dësem Gewiicht vu mengem Geescht. Ech fille mech wéi en neie Mann.

Ech kann Iech net soen wéi gutt 90 Deeg sech fillen an ech fuerderen all eenzele vun Iech op ze drécken an dat Zil ze erreechen wat Dir Iech selwer gesat hutt. De Sënn vun der Leeschtung ass herrlech.

Puer Tipps

Ech sinn op kee Fall Meeschter, awer ech hu geduecht ech géif e puer Rotschléi weiderginn. Dës sinn net grondleeënd an Dir wäert se scho sécher héieren hunn, awer si sinn ëmmer richteg.

  • Déi éischt 2/3/4 Woche si schwéier. Ech faerten ech ka mech net méi erënneren wéini et méi einfach ginn ass, awer ech verspriechen Iech datt et et mécht. Ech erënnere mech kloer datt ech e Punkt erreecht hunn wou ech gemierkt hunn datt ech de Réck vun den Ureizer gebrach hunn. Dat ass net ze soen datt ech kéint zefridde ginn, awer déi éischt Woche ware sécher méi schwéier wéi déi lescht Méint.
  • Break Är Routine. Ech hu festgestallt datt ee vun de wichtegste Grënn datt ech all Nuecht masturbéiert war well ech an enger Routine an den Owender vu Bett, Laptop, masturbéiert, schlofen. Et war op der Bühn wou ech mol net besonnesch Loscht hunn ze masturbéieren awer ech hunn et souwisou einfach gemaach, well dat war just dat wat ech owes gemaach hunn. Wéi ech de Laptop (an aner Geräter) gutt ausserhalb erreechbar verlooss hunn den Owend komm, gouf et vill méi einfach an ech hu gemierkt wéi ech mech an der Routine niddergelooss hunn.
  • Kommt a besicht NoFap. Besonnesch an de fréie Deeg, ëmmer wann ech op mengem Laptop war an ech hunn en Drang fonnt fir meng Sträif ze briechen, géif ech d'Entscheedung treffen sech op NoFap anzemelden. Ech hätt gelies iwwer d'Problemer déi Masturbatioun aner Leit verursaacht huet an et géif mech drun erënneren firwat ech dat maachen. Ech hätt iwwer d'Succès Geschichte gelies, déi d'Leit haten, an et géif mech drun erënneren, op wat ech mech freeën. Mir hunn eng fantastesch Ressource hei fir Ënnerstëtzung an Inspiratioun. Maacht dat Bescht draus.

D 'Zukunft

NoFap huet mäi Sexliewen verännert an ech hu wierklech d'Relatioun ronderëm gehollef. Ech wëll sécher op dës Rees weiderfale a profitéieren. Dat hei gesot, ech wëll och nees ganz Kontroll vu ménge Kierper huelen. D'ideale Situatioun fir mech wär méigleche Masturbatioun, wann ech wëllen, mä Dir kënnt d'Regelen kontrolléieren an net iwwer d'Liewen an d'Ruin Bezéiungen iwwerhuelen.

Mat deem Sënn, elo wou ech 90 Deeg erreecht hunn, ginn ech vum decken Verbuet vu Masturbatioun lass. Ech wëll net mäi Sexliewen duerchernee bréngen, sou mäi Plang ass elo just ze masturbéieren wann meng Frëndin an enger gewëssener Zäit vum Mount ass AN ech wëll wierklech masturbéieren. Ech wëll sécher net an eng Routine vu Fapping kommen just well se an hirer Period ass.

Ech realiséieren dës Iddi huet de Potenzial fir sech aus der Kontroll ze spiralen. Wann et da geet, ginn ech direkt op NoFap zréck a schneiden se ganz aus. Ech hätt awer gär op d'nächst Stuf vun der Entwécklung ze dréinen an ze kucken, ob ech wierklech kontrolléieren an d'Meeschter dréit.

Wann Dir Froen hutt oder no Berodung sicht, zéckt net de Kontakt mech a frot. Ech sinn méi wéi bereet dës Gemeinschaft ze hëllefen nodeems se sou e wonnerschéinen Effekt op mäi Liewen hat.


 

MEIER KOMMENTARE VUN DER GESINN

Ech sinn 22. Gott weess wéi laang ech Porn gekuckt hunn. 7/8 Joer? Vläicht méi laang.

Am Sënn vun ED, ech denken datt et eemol virun e puer Joer geschitt ass an ech hu geduecht dat war just eng vun dëse Saachen. Dann ongeféier 6 Méint huet et méi regelméisseg ugefaang. Et ass zwee oder dräi Mol geschitt a mäi Vertraue goung just op Stécker. Ech weess net wéi Dir et fannt, awer eemol et e puer Mol geschitt ass, huet et just d'Gefill datt et all Kéier iwwer mech dréit wann ech Sex hunn an de Problem ass ëmmer méi schlëmm ginn.

Ech war PMOing op d'mannst eemol am Dag wéi ED am schlëmmsten war. Et ass schwéier eng Figur um Neistart ze setzen. Ech denken et muss ongeféier 5/6 Woche gewiescht sinn wéi ech ugefaang hunn just normale Sex mat menger Frëndin gär ze hunn. Wann ech zwee oder dräi wierklech staark Erektiounen hat, huet mäi Vertrauen ugefaang ze wuessen an de psychologeschen Aspekt vun ED ass just fortgaang. Zënterhier ass et just net am Kapp. Ech denken datt dee mentalen Aspekt an de Selbstzweiwel lass ze ginn 95% vun der Schluecht ass.

Am Sënn vun Tipps:

  • Alles wat ech ka soen ass d'Porno elo ausgeschnidden. Ech weess wéi verlockend et ka sinn op en NSFW Link ze klicken an ze denken "et ass net richteg Porn, et zielt net", awer wann Dir Iech wierklech hëllefe wëllt Iech einfach komplett auszeschneiden.
  • Dir braucht mental Stäerkt well et ass en helle Problem ze iwwerwannen. Dir musst just mam Sex probéieren. Ech weess net wéi Är Situatioun ass a wann Dir eng Frëndin / e normale Sexpartner hutt, awer wann Dir et maacht, probéiert just weider Sex ze hunn. Mam Ausschneiden vun der Porno kritt Dir méi einfach erwächt, Dir erënnert Iech un wat sou attraktiv un engem "normale" Meedchen ass, an dat Vertrauen an d'Zäit zréck kënnt. Ech weess wéi enttäuschend et ka sinn wann et e Problem ass, awer Dir musst just weider drécken ech fäerten.
  • Et ass sou einfach ze soen an esou schwéier ze maachen, awer Dir musst just probéieren an de Moment ze liewen an aus Ärem Kapp ze kommen. Wann Dir wierklech an d'Geschlecht kënnt da fänkt Äre Geescht net op "wat wann ech et net opstinn" oder "wat wann ech net haart bleiwen".

Bleift staark Palais an datt de bloe Stären an Äer Zäit wäert sinn. Selbst-Disziplin ass erfuerderlech sou datt déif Tief a langweileg.


 

Well ech kann nëmme vu menger perséinlecher Erënnerung schwätzen, mee ech géif et léiwen, e plötzlech e ganz neie Niveau vu Geschlecht ze fannen.

Wéi Dir, hunn ech Porno gekuckt a mir selwer gesot datt et mech einfach geil mécht a méi Sex mat menger Frëndin wëllt hunn. Awer eemol Dir Porno komplett ophält, a fokusséiert Iech nëmmen op déi eng Persoun fir sexuell Zefriddenheet, wësst Dir wéi vill Dir verpasst. Fir mech gouf de Sex vill méi intensiv. Ech hat net einfach Sex well ech war geil a gesicht fir mäin Enn ewech ze kréien, ech hat Sex wéinst der Bezéiung tëscht mir an dëser spezifescher Persoun a wéi se mech erwächt hunn a wéi se mech gemaach hunn.

Ech weess net wéi ech et erkläre soll. Et ass wéi wann Dir Man vs. Food oder eng Kachsendung op der Tëlee gekuckt hutt an Dir gesitt dat bescht Iessen dat Dir jeemools gesinn hutt. Dir salivéiert driwwer an dreemt driwwer iessen, an da sidd Dir amgaang e prett Iessen aus Ärem Frigo. Jo, Dir hutt mat Ärem Hunger gehandelt, awer et ass net ganz déiselwecht.

Porno ganz opzehalen ass awer wéi Dir Äert eegent Iessen virbereet. Dir kaaft d'Ingredienten, bereet se vir, beréiert se a kritt e Gefill fir si. Et ass méi schwéier Aarbecht sécher, awer Dir kritt d'Zefriddenheet vum Kachen. Dir kritt d'Zefriddenheet fir dës Zutaten ze richen, ze kucken, wéi se zesumme kommen, an um Enn hutt Dir e schéine Plat deen Dir erstallt hunn. Et ass net eng Molzecht, déi Dir iergendwou gesinn hutt an net séier realistesch iesse wäert. Et ass Äre Geriicht, an Ärer Kichen, dat Dir gemaach hunn. Et ass just sou zefriddestellend.

Ech realiséieren dat ass e bësschen eng komesch Analogie awer ech weess net wéi et soss z'erklären ass. Ech hätt recommandéiert ganz Porno opzehalen. Wann Dir Iech fillt datt Dir näischt gewinnt wann Dir et opginn hutt, da gutt, fänkt erëm un ze kucken. Awer op d'mannst ass et derwäert ze probéieren ganz opzehalen. Wien weess, Dir kënnt et genéissen.

LINK - Elo huet dee bloe Stäre. 90 Deeg.

by DëstEndsNow292