Ech schwätzen net gutt Englesch, sou verdroen mech. Als éischt ginn ech kee Schäiss iwwer d'Leit déi mengen NoFap wier e Witz a komplette Bullshit. Dëst ass gutt fir mech well dëst manner Konkurrenz bedeit. Keen wëll Welt voll mat Duden mat héije Sexualtrieb, Motivatioun an all de Virdeeler déi NoFap bitt.
Loosst se a Porno erdronken a cum all Nuecht wärend ech probéieren mech selwer besser ze maachen an ech richteg Bezéiunge verfollegen. Dir géift wahrscheinlech soen "awer da firwat sidd Dir hei a profitéiert vun alles wat NoFap bitt? Berodung an Erfahrung vun Dausende vun anere Leit asw.? Sidd Dir hypokrit? Dir wëllt nëmme super Saache liesen an déi aner an Nout féckelen "Oder sou eppes ... Gutt wéi ech fir d'éischt Äert Brainonporn an NoFap fonnt hunn, sinn ech net heihinner komm an hunn ugefaang mat de Leit ze spotten. Ech liesen alles wat ech selwer gebilt hunn, ech hunn gesinn datt ech e Problem hunn an hunn ugefaang et ze maachen. Dëst ass den Ënnerscheed.
Awer d'Majoritéit vun de Leit soe just datt dëst Bullshit ass, liest och net d'Säitebar, sicht net um Internet a beleidegt eis just. Gutt firwat sollt Dir probéieren Wëssen an dëse Leit ze schëdden? Also firwat sinn ech hei? Ech probéieren ze ignoréieren wann dës verréckt Diskussiounen geschéien an domm Meenungen ronderëm geheit ginn awer verschidde Saache stéieren mech just. Wann d'Leit soen datt dëst Pseudowëssenschaft ass an datt et kee Beweis gëtt ... dat ass just rosen. An Hardcore NoFap Benotzer maachen et och. Also ech sinn amgaang e puer "Wëssenschaften" op Iech ze falen.
Eréischt liesen iwwer Leit a Gemeinschaften. Yourbrainonporn.com, / r / NoFap, / r / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Et gi vläicht vill aner, déi irgendwéi d'Iddi vu Porno an Masturbatioun diskutéieren an de Schued, deen se maachen. Millioune Mënschen weltwäit a bal all eenzelen seet dass d'Existenz vu PMO fir e bessert Liewen, e bessere Sex a bessere Verhältnisser mat deem anere Geschlecht féiert. Egal wat ass de Fall, wann Millioune vu Leit ronderëm d'Welt soen, datt Dir et wahrscheinlech iwwerhaapt géif kucken. Vun der couse, dat heescht net alles.
Ech denken dat ass déi Plaz fir ze soen datt mir eng schwiereg Porno benotzt an iwwerflësseg Masturbatioun diskutéieren. Wann Dir Jack aus 1-2 mol pro Woch fir 15-Minuten erauskuckt, ech bezweifelen dass PMO e grousse Problem ass. A menger schlëmm Perioden hunn ech am Dag fir 7-8 Stonnen ouni Paus. Jo et war schlecht.
Mir kënnen d'Auswierkunge vun der PMO an zwee verteidegen: Psychologesch a physiologesch.
I.Physiologesch 1.Semen. Déi meescht Leit masturbéieren op Orgasmus. Kleen% dont cum nëmmen Kant an dat ass net fir si. D'Duerchschnëttslast ass 3-4 ml. De Sperma besteet aus dësem: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Testosteron http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Och schnell. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Kreatin och: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Dir kënnt se gesinn wat Dir Iech d'Toilette drénken wann Dir e Cum. De Betrag vun de meescht Mineralstoffer am Sperma ass minimal, awer de Zink ass e bësse méi wäit. Dir kënnt op Wikipedia sinn datt Dir 1 / 2 mg pro Last verléiert. Déi alldeeg Empfehlung fir Männer ass ëm 11mg e Dag. Dir kënnt gesinn, datt wann Dir Jack méi wéi eemol pro Dag erauskuckt a Suen zinc Diagnos ass déi einfach ass, wann Dir schlecht ass, kanns de Zink méi einfach maachen. Dir kënnt liesen wat d'Effekter sinn. Verschidde vun hinnen kléngen Iech vertraut? Och Dir verléiert Testosteron a Vit. B12. Kreatin ass néideg fir Muskelkraaft a Energie. Flavinanze gi vu Riboflavin (schnell B2) synthetiséiert, sou datt Dir méi dovunner brauch. Also seng sécher si ze soen datt wann Dir Iech ze oft hält, datt Dir Äre Kierper vu vitaler Chemikalie funktionnéiere kann. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Hei kënnt Dir iwwer Phosphatidylcholin liesen a wat de Mangel un Ärem Kierper mécht. Dëst ass och am Sperma ze fannen.
2. Brain Hormonen. Elo ass dëst Thema ganz problematesch. Ech weess datt déi meescht Leit, déi NoFap bashéieren, wëllen Nobelpräisdréier an déi ganz wëssenschaftlech Gemeinschaft kommen a soen "Porno ass schlecht fir Iech". An och da géife verschidde Leit net gleewen. Si wäerte schwéier kämpfen fir hir schlecht Gewunnechten ze verteidegen, well se haassen falsch ze sinn se haassen ze veränneren se haassen fir zouzeginn datt se falsch si haassen hir Komfortzone ze verloossen. Déi schlecht Saach ass datt kee Pornografie Sucht sou gutt versteet datt hie kann no vir kommen an all Detail doriwwer kloer maachen. Loosst eis mat Dopamin ufänken. Wann Dir dëst liest http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine Dir wäert gesinn datt et grouss Roll an der Beloun ass. Oder einfach gesot, datt Dir eppes Guddes als gutt Iessen, Geschlecht, Drogen etc. as, Dopamin gëtt verëffentlecht. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Interessant a kuerz Quell. Dir musst dat gelies hunn http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system an dëst http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Dëst ass gutt gelies iwwer Kokain Sucht a Delta Foss: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 ABout Dopamin an Neiheet. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Een anere grousse Artikel iwwer Dopamin a Belounskonstruktioun. A vill anerer. Also, wéi kënne mir d'Conclusiounen aus där? Well Dopaminn spillt eng grouss Roll vu Suchtwierder. Je méi Dir engagéiert a belount Verhalen (schaaft Verwäertung vu Wierder). D'méi Dopamin Dir produzéiert, wat Dir méi braucht Dir Är Fixstécker. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Méi schéi Porno du kuckt a méi Masturbatioun. Dir stéisst dës neurologesch Bunn fort, a schliesslech gëtt et d'Gewunnecht. Et gitt Dir Genoss an Dir sicht et méi. Einfach. Also, wat mécht dat an Ärem Gedanken? Well zënter net vill Saachen ginn Iech dës immens Dopamin-Drogen-ähnlech Spikes, déi Dir nëmme verstanen huet wat et geet. Dëst mécht alldeeg Saachen wéi et mat Frënn erauskomm, Gespréich mat Leit an enzegend Liewen a Natur ganz déif. Esou wéi et an de Schaukel geet wann Dir am Disneyland war. Déi selwecht Basis firwat schwiereg Drogene Benotzer méi a méi ginn bis enges Daags OD.
Okay, firwat wéivill Leit et ganz wéineg benotzen wann anerer vu Jack 10 Stonnen am Dag sinn? Well hir schwéier ze soen, well mer net wëssen, ob dës Leit elo a Begeschterung ginn. Och Leit mat net esou schlecht Porno Sucht hunn SO, Aarbecht, sozialt Liewen. Vläicht hëllefe se hinnen net ze déif ze sanken. Hiert seng Gedanken e puer vun der Zäit besetzt an si mat anere Quellen vum Genuss. Et ass och wichteg, wann Dir u 10 Joer al mat HD-Internetpornografie ugefaang huet oder mat béid Musterzäitschrëften pics. Porn war schwéier ze gesinn just 10 Joer a vill Reporter si sou vill am jonken Alter ausgesetzt. An dat ass wichteg, well mer wëssen, datt d'Kanner hir ass vill Plastik. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ En aneren interesséierte Artikel.
Also wat passéiert wann Dir Orgasmus? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin D'Niveauen vun dësem Hormon klammen däitlech erop. An Dir kënnt gesinn datt den Niveau vum Dopamin-Östrogen bei Fraen an Testosteron bei Männer reduzéiert. Et ass och verantwortlech fir d'sexuell Zefriddenheet oder firwat Dir Iech "meh" fillt nom Sex ot masturbéiert. Also mir gesinn datt wann Dir dauernd ofstellt, Dir Prolactinniveauen méi laang héich hält wéi eng netjackend Persoun. Dëst bedeit manner Testosteron. Mir hunn schonn zwee aner Grënn fir manner Testosteron: et ass am Kum a Verloscht vun Zink, wat essentiell ass fir optimal Niveauen vum Testosteron. Och niddereg Niveauen vun T an Zénk kënnen zu nidderegen DHT Niveauen féieren. DHT ass d'Hormon dat Iech männlech mécht (Kierperstruktur, Hoer, Stëmm etc.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Aner Links: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. D'Artikelen sinn ganz gutt a kënne all dësen 100 mol besser erklären. Gary Wilson ass Professer fir Anatomie a Physiologie a kennt seng Saachen. Aussprécht och Studien, wann hien kann. Oder Dir kënnt nëmmen Porno Sucht a lueden tausend Artikelen a Geschichten vu Leit déi all soen dat ass richteg.
II. Psychologesch gutt http://www.psychologytoday.com/ ass eng super Websäit. Vill M. M. schreift d'Artikelen an wann Dir Pornographie benotzt kënnt Dir gutt Sachen liesen. Beispiller: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
en groussen Deck vum Link mat Studien: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Saachen. Also firwat Hardcore Porno Benotzer berichten iwwer Energie, Motivatioun, manner sozial Angscht a grouss Libido beim Neistarten? Gutt nodeems Dir ophält Äre Kierper vu vitalen Chemikalien ze entzéien a stoppt e puer Stonnen den Dag ofzeginn ass et ganz kloer datt Dir méi Energie a Motivatioun hutt. Och wann Dir mat Porn stoppt, fänkt Äre Gehir aner Aktivitéiten ze sichen fir säi "Fix" ze kréien. Dir kritt Är Belounung an Dopamin Rush einfach aus einfache Saachen am Liewen wéi mat Leit schwätzen, Natur genéissen, e Buch liesen asw. Firwat hues du méi richteg Meedercher gär? Gutt wann Dir Porno mëssbraucht gesitt Dir Dausende vu Meedercher an d'Neiheet hält ni op. Si si perfekt, ëmmer nei a spannend. Dir braucht net déi richteg Saach. Déi richteg Saach ännert net seng Form a Gesiicht all Sekonn. Déi richteg Saach richt, schwätzt, fillt, lieft, denkt, fuerdert ... Dir braucht net mat dëse Saachen ze beschäftegen wa se um Écran sinn.
Super Muechten Dëst ficken Wuert ... Et ass zimlech kloer datt mir keng Super Muechten erliewen, mir kommen nëmmen zréck an eis normaalt Liewen. Fir vill vun eis ass de klore Geescht an déi nei fonnt Energie wéi Kräfte well mir se bis elo net haten. Et ass just domm datt verschidde Leit dëst Wuert gräifen an hir Meenung op der Subreddit dovun baséieren. Wéi domm sinn der e puer vun Iech? A wat ass dëse Schiet iwwer déi kultähnlech Atmosphär? Mat der selwechter Logik ass all Ënnerstëtzungsgrupp e ficken Kult ... Mir soen domm Saachen, mir motivéieren eis wéi mir kënnen. A fir vill vun eis ass et déi eenzeg Plaz wou Dir kënnt soen datt Dir 10 Mol am Dag ofschalt an net ausgelaacht gëtt. An amplaz ginn d'Leit Iech Berodung a Motivatioun. Ech sinn 24 Joer al a masturbéiert rosen vun 11-12 Yo bis 22 Yo. Ech hunn all Porno-Typen gekuckt, déi Dir nenne kënnt a Transen, Fallen, Crossdressers an all Zort Schäiss. Ech kann dat net zu jidderengem soen ausser hei. Vill Leit sinn déiselwecht Manéier. Si schëdden hir Séil hei aus - déi eenzeg Plaz, déi een se héiere kann. Natierlech kann et fir aner Leit komesch schéngen. Sidd méi tolerant. Dës Plaz ass mat SJWs gefëllt awer den Haass ass iwwerall.
Dëst ass laang. Dëst ass kleng Kraaft vum Problem. Alles wat ech wollte maachen, ass ze weisen datt wann Dir a Recherche Dir fannt. An Dir musst op nei Saachen oppaken an net nëmme beleidegt Leit just well Dir Är Domm ass. Fir mech ass et. Ech fille mech besser, meng ED ass bal komplett gelaacht. Mäi Liewen ass insgesamt besser. Ech dont een Scheiwe wat Dir mengt. Fir all déi ech Iech suergen, kënnt Dir Äre Puppelche sou gutt wéi dëss Saach fir mech maachen. Dir liest besser dës Scheiss geliest an zevill.
Fir den Hardcore NoFapers: Stop mat pathetesch ze sinn an opzehalen wéi e Verléierer. Géi eraus a maach d'Liewen zu denger Schwanz. D'Liewen wëll net onwierdeg Männer déi vu göttleche Kaddoe genéissen. Dofir werft d'Liewen Iech Hindernisser a Probleemer ... fir ze beweisen datt Dir Mann sidd. Gitt se zerdréckt a genéisst et. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Lies dës Scheiss.
LINK - Dëst ass fir d'Netbeliewer an d'Deniers.
by stinn
;
