Schéi Chrëschtdeeg, jiddereen! Ech ka wierklech net gleewen datt ech et esou wäit gemaach hunn. Ech huelen un datt et elo meng Flicht gëtt Iech Kärelen ze ginn wat ech aus dëser Erfahrung geléiert hunn:
1. Porn ass e grousse Problem wéi Dir denkt
Wéi vill Jénger sinn ech an NoFap komm well ech Meedercher wollt kréien (méi doriwwer méi spéit). Wat ech entdeckt hunn, besonnesch an de leschte Wochen, ass datt wann Dir en Orgasmus wëllt (a wien net?) An Ären eenzege Wee fir dat ze maachen ass tatsächlech mat de Leit ze schwätzen déi Dir an der realer Welt treffen, Dir ' ginn elo, duerch reng Noutwennegkeet, besser mat de Leit ze schwätzen. Fraen, Männer, jiddereen. Ech hat ëmmer Problemer sozial ze sinn an ech hu mech als introvert ugesinn. Elo sinn ech net méi sou sécher, well ech no sozialer Interaktioun op eng Manéier, déi ech ni benotzt hunn. Ech mengen dat ass well ech opgehalen hunn Gespréicher als Transaktiounen ze gesinn. Et geet net drëms eppes aus engem aneren ze kréien. Ech hunn tatsächlech ugefaang weltleche Gespréicher ze fannen an ouni richtegt Zil agreabel ze hänken.
2. Porn ass net Ären eenzegen Problem Ech sinn duerch e graffe Patch viru ronn engem Mount gaang an ech si fir Berodungssëtzunge gaangen. Als Resultat vun dësem hunn ech ugefaang no der Wuerzel vum Problem ze kucken a wat ech ugefaang hunn an der éischter Plaz ze fänken. Ech wäert hei net ze vill detailléieren, well ech scho extensiv op dësem Punkt geschriwwen hunn, awer ech mengen datt d'Identifikatioun vun der Wuerzel vum Problem wichteg ass fir jiddereen, dee probéiert Pornographie opzehalen. Wat ech entdeckt hunn, war datt ech vill Saachen a menger Vergaangenheet hunn, déi mech ofgewien hunn, mat deem ech probéiert hunn ze handelen duerch Fapping amplaz se ze konfrontéieren. Andeems ech se unerkennen, konnt ech se ufänken ze raschten a weiderzefueren. Dëst huet mir e méi grousst Gefill vu Leidenschaft ginn an e gesonde Stolz op mech selwer, dat ech ni hat. Wéi ech moies opstinn an an de Spigel gekuckt hunn, war et seelen datt de Guy deen ech gesinn hunn, gutt fonnt huet. Elo wäert ech net soen datt ech dat ni denken, awer et ass definitiv eng Minoritéit vun der Zäit. Fir den gréissten Deel sinn ech frou wien ech sinn a wien ech schaffe fir ze ginn.
3. Heiansdo Saachen sinn schrecklech an dat ass okay Ech géif exzessiv Masturbatioun a Porno Konsum vergläichen mat engem Rüstungskostüm ronderëm ze goen. Sécher, Dir hutt Schutz virun de schlechte Saachen, awer Dir sidd och vun de gudde Saachen ewechgeholl, déi Iech ëmginn. Dës Barriär ze läschen mécht eis bewosst a méi bereet fir un de gudde Saachen deelzehuelen, en Effekt wat e puer Leit als Supermuecht bezeechnen. Wéi och ëmmer, et mécht Iech och vulnérabel fir Stécker an Abléck, déi Dir virdrun net gefillt hutt. Dëst, ech mengen, ass eng vun den Haapthürden, déi Dir iwwergoe musst. Mir si gewinnt alles op engem groe Medium ze hunn an, jo, mat engem ganze Spektrum ze kämpfen ass ufanks knaschteg an och gestéiert, awer laangfristeg ass et definitiv besser. Et zwéngt Iech tatsächlech mat de Saachen ëmzegoen, déi Iech stéieren anstatt just Äert Gehir mat Dopamin ze iwwerschwemmen bis Dir vergiess hutt.
4. Et kënnt eng Zäit wou Dir net einfach net fappe kënnt Loosst mech fir eng Sekonn iwwer Meedercher schwätzen, well ech gesot hunn. Ech sinn nach ëmmer eenzeg. Ech fille mech net fuddelen oder duerch dës Tatsaach gelooss, awer et ass ëmmer nach e Fakt. Ech denken datt Jongen, déi an de Meedercher an dësem sinn, wann se ugefaang hunn e bësse Sträif ze kréien, wierklech solle berécksiichtegen, datt Meedercher éischter u Jongen ugezunn sinn, déi eppes lass hunn. De Grond firwat chronesch Masturbatoren éischter keng Erfolleg mat Fraen hunn, ofgesi vum Mangel u wierklecher Motivatioun iwwer déi ech virdru geschwat hunn, ass datt sou vill vun hirer Zäit an Energie an d'Wurscht floggen datt se keng Zäit huelen fir aneren ze widmen , selwer besser Hobbien. Ech selwer wäert zouginn datt ech fir e groussen Deel vu mengem Neistart méi Zäit verbruecht hunn net ze masturbéieren wéi ech eigentlech eppes anescht gemaach hunn, wann dat Sënn mécht. Wann Dir Iech selwer wierklech nei starten wëllt, da muss e Punkt kommen wou de Fokus vun deem wat Dir net maacht verschwënnt op dat wat Dir maacht.
Wat mech bréngt firwat ech eng Paus vun dësem Ënner maachen. Ech ginn net zréck op PMO. Éierlech gesot, och wann ech selbstverständlech ëmmer nach sexuell Ureegunge kréien, fannen ech datt dës Ureizer net wierklech mat Masturbatioun verbonne sinn. Ech sinn vill méi ausgeléist duerch Erënnerungen u meng vergaange sexuell Begéignungen wéi ech duerch Erënnerunge vun der Porno déi ech gesinn hunn. Ech verlaangen aktuellen Sex elo, net Masturbatioun. Ech kréien nach ëmmer den Drang fir heiansdo Porno ze kucken, awer den Drang fir den Zyklus ze kompletéiere ass zimmlech fort. Och wann net Fapping vill fir mech gemaach huet, erkennen ech datt ech nach ëmmer Weeër hunn ze goen ier ech déi Persoun sinn déi ech wëll sinn. Ech fille wéi den NoFap mech op d'Basislinie bruecht huet, ech muss weiderfueren, awer just net masturbéieren ass net méi genuch fir mech. Also, ech maachen eng Paus a probéieren no vir ze kommen. Ech probéieren ze konzentréieren mech selwer kierperlech ze verbesseren, wat eng aner grouss Barrière fir Gléck ass, déi ech a mengem ganze Liewen hat. Wann ech op meng al Weeër zréckfalen, da sinn ech definitiv hei zréck, a vläicht sprangen ech ëmmer erëm ronderëm just fir ze kucken wat leeft. Awer soss denken ech datt ech mech op d'Konzentratioun op der Fondatioun konzentréieren déi ech geluecht hunn.
TL; DR NoFap ass super, awer fir mech ass et den Ufank vun der Rees. Et ass Zäit de nächste Schrëtt ze maachen.
LINK - Mäi 90+ Deeg Bericht: Wat ech geléiert hunn a firwat ech eng Paus vun dëser Ënner maachen
by bdh009
Meng SO an ech sinn elo fënnef Méint zesumme. Mir sinn an enger Distanzsituatioun bis zumindest Enn vum Summer. Ech hunn hatt immens gär an d'Trennung war op eis zwee schwéier. Mir schwätzen zimmlech konstant iwwer Facebook Chat. Jiddefalls, gëschter Owend hate mir e seriéist Gespréich iwwer eist Sexliewen a firwat ech de Besoin gefillt hunn NoFap ze maachen, wat dozou gefouert huet, datt ech endlech a Wierder ausgedréckt hunn, wat d'Froe sinn, déi ech sichen ze adresséieren. Also hunn ech geduecht datt ech meng exakt Wierder mat Iech deelen. Ech sinn net sécher firwat, just wéi eppes wat anerer interessant fannen:
“Ech hunn eng Tendenz op Sex ze fixéieren, ze benotzen fir vu menge Probleemer ze flüchten, oder als Sallef fir wann eppes anescht mech stéiert. Maacht et schwéier fir mech ze soen, wann ech ageschalt sinn, ob ech just gesonde sexuellen Ureizer hunn oder just probéieren e Spaass ze kréien fir eppes Schlechtes ze vermeiden oder zréckzekommen, d'selwecht wéi ee sech mat engem flotte Iessen no engem schwéieren Dag op der Aarbecht, ausser déi Saach, aus där ech normalerweis lafen, ass entweder Angscht oder Einsamkeet. Wann ech e Partner hunn, huet dat an der Vergaangenheet dozou gefouert datt ech schlussendlech nëmme mat hir als Outlet fir dës Tendenzen interagéiert, wat méi grausam kléngt wéi et wierklech war, awer et ass kee wierklechen anere Wee fir et ze soen. Wann ech alleng sinn, manifestéiert et sech als eng zimmlech heefeg Masturbatiounsgewunnecht ausser ech sinn op engem NoFap Kick. “
;
