Wéi den Tittel seet ech hätt et gemaach, hunn ech et fäerdeg bruecht fir 90 Deeg propper ze bleiwen. Ech muss awer drop hiweisen datt ech während dësen 90 Deeg ganz dacks Sex mat mengem GF gehat hunn.
Elo wéilt ech meng Gedanken mat Iech deelen. Wat huet geännert a wat huet sech verbessert? Aacht dann, hei gi mir:
1. DEPRESSIOUN A MOOD ÄNNER - gutt dat war e grousse Problem fir mech. Porno Eskalatioun huet mech zu konstanter Depressioun gefouert. Ech wollt net erausgoen, an och net mat engem schwätzen (besonnesch mat Männer). War Antidepressiva, besicht e Schrumpf an e Psychologen. Verbesserung war éischter ephemeral, konnt net wierklech drop zielen.
Dat huet geännert, vill. Ech ka mat jidderengem schwätzen, natierlech kommen e puer opdrénglech Gedanken op, awer si si manner dacks wéi fréier. Stëmmungsschwankungen sinn ze manner heefeg well se kee Reaso hunn fir ze erschéngen (well ech analyséieren net a kontrolléieren net ëmmer déi ganzen Zäit). Ech sinn allgemeng "glécklech" mat mengem Liewen.
2. ED A SEX DRIVE - nach ëmmer schwéier éierlech ze soen. Meng ED ass geheelt, awer op der anerer Säit hunn ech keng zoufälleg Erektiounen déi ech wollt zréckbezuelen. Allgemeng, wann ech no bei mengem Gf sinn, sief et kuschelen, kussen oder wat och ëmmer, och holidng Hänn - et mécht mech geil an ech kréien eng Erektioun wierklech séier. Awer nach ëmmer, et ass net déi Aart vun der Erektioun déi ech hat ier HOCD ugefaang huet. Ech mengen, ech hunn direkt Erektioune kritt wann ech e waarme Meedche gesinn hunn, oder mech einfach e waarme Chick a mengem Kapp virgestallt. Elo muss ech no bei mengem gf sinn fir eng Erektioun ze kréien, ech kann et net mat Gedanken induzéieren (op d'mannst net sou séier wéi virdrun an ech hunn net wierklech sou vill probéiert well ech net "kontrolléieren ”Saachen). Trotzdem ass et ëmmer nach eppes, richteg?
3. EMPTINESS A EMOTIONELL NUMNESS - tatsächlech meng Porno Sucht huet mir gehollef dës zwee ze erkennen. Zënter enger laanger Zäit sinn ech ganz vu gewësse Gefiller entzunn. Et ass evident datt ech kee gär hätt, och net datt ech d'Bedeitung vu Léift wousst. Ech weess wéi et kléngt, awer vertraut mir, et ass e groussen Ënnerscheed. Ech erënnere mech un Zäiten wou ech mech einfach net kéinte "këmmeren". Wéi wann et näischt wier wat mech wierklech kéint interesséieren. Ech erënnere mech wéi meng Boma wierklech krank war a meng ganz Famill war wéi "Ech hoffen et wäert okay sinn" oder "Ech weess net wat ech ouni hatt maachen" wéi ech war wéi "Ech ... kann net ... fillen ... eppes "oder" Firwat stéiert et mech guer net? ". Elo kann ech mech einfach méi kloer fillen. Ech weess wann ech gär hunn an ech weess wann et mir egal ass. Och ech këmmeren a gär mäi gf a meng Famill vill méi staark. Genuch vun dësem emotionale Bullshit, komm mir gi méi wäit 
4. SELWERT KONFIDENZ - Ech si vill méi zouversiichtlech iwwer mech wéi ech war. "Kee méi Här léiwe Kärel" hah. Leider huet dëst mech mat e puer Leit streiden a schlussendlech verschidde Bekanntschaften opgehalen.
5. Iwwerpréiwung RITUALEN - dat ass deen haardsten Deel. Och wann ech opgehalen hunn verschidde Pornostypen ze kucken fir mech ze berouegen, heiansdo ass et ëmmer nach schwéier net d'Saachen an Ärem Kapp ze kontrolléieren. Ech probéieren sou vill wéi ech kann an ech gesinn eng Verbesserung. Ech sinn awer bewosst datt dës 90 Deeg net genuch si fir mech komplett ze heelen. Heck, dee weess ob ech jeemools komplett geheelt wäert ginn. Wéi elo ass et net schlecht.
Stellt mech Froen wann Dir wëllt an ech probéieren se sou séier wéi méiglech ze beäntweren. Vill Gléck Jongen!
LINK - Meng Gedanken no 90 Deeg no PMO. HOCD, ED an Depressioun.
By syndaren
Dezember 19, 2013
Ufankspost (a Journal) - Et ass elo oder ni.
Februar 02, 2013,
Ech liesen dëse Forum scho méi laang, an ech wéilt meng Geschicht mat Iech deelen. Ech sinn 22 Joer al an ech hunn zënter Mäerz 2012 mat OCD gekämpft.
Et huet alles ugefaang wéi e Meedchen dat ech wierklech vill wollt, mech ofgesat huet. Gutt, fir genau ze sinn, ass hatt aus mengem Bett gerannt wéi mir amgaange wieren Sex ze hunn (ouni e Wuert Erklärung). Ech sinn depriméiert an obsesséiert iwwer hatt. Halen hir Messagerie, huet hatt gefrot mech ze soen wat falsch gelaf ass, wat hunn ech falsch gemaach? Wäert si mat mir schons erëm Datum an sou op. Si huet mech méintelaang getäuscht, a sot mir endlech datt et net geet.
Ech hunn ugefaang Porno ze kucken a compulsiv masturbéieren. Benotzt fir Stonnen op allerlee Saachen ze verbréngen déi ech geil fonnt hunn. Awer lues, Dag fir Dag, gouf et ëmmer méi langweileg. Ech sinn op Sexchats a Videochats gewiesselt. Et huet mech zimmlech laang gedréint awer ech hunn mech no enger Zäit langweilt. Ech hu Fraen deemools wierklech gehaasst, si ware just Sexspiller fir mech, wollten net méi déif Gefiller fir si hunn.
Dunn, op eemol enges Daags, wéi ech online um Omegle war, huet e puer homosexuellen Duden ugefaang béis Saache fir mech ze soen. Et huet falsch gefillt awer bëssi anescht, also war ech wéi "d'Heck, loosst eis kucken wéi et geet, et ass nëmmen e random Chat". An jo, et war net nëmmen e random Chat, op d'mannst net fir mech. Ech hunn ugefaang mech selwer Schold ze ginn, hunn doriwwer nogeduecht “firwat hunn ech dat gemaach? Hat ech et gebraucht? Vläicht huet hatt mech verlooss well eppes falsch mat mir ass ".
Et huet esou gedauert fir méi oder manner 3-4 Méint. Panikattacken, ED asw. Wéi eemol meng Mamm mech op mengem Bett gelunn huet an ass un der Plafong gekuckt. Si huet mech gefrot wat falsch ass, an ech hunn ugefaang ze panikéieren. Gefillt wéi Schäiss.
Ech hunn ugefaang e Psychiater an e Psycholog ze besichen. Et gehollef e bëssen. Therapie huet mir evident Saachen ze verstoen déi HOCD ze vill komplizéiert. An der Zwëschenzäit hunn ech meng aktuell Frëndin kennegeléiert mat där ech verléift sinn.
Ech hunn heiansdo nach Panikattacken, awer et ass méi einfach wann Dir wësst datt een Iech gär huet an Iech ëm Iech këmmert. Ech wëll en neit Liewen ufänken. Gëschter war déi leschte Kéier wéi ech PMO gemaach hunn. Entschëllegt fir mäi lame Englesch, ech sinn net en Mammesproochler. Wënsch mir Gléck.
;
