Alter 22 - Porn induzéiert ED: Hat Sex; konnt kee Boner verléieren!

Alter. 28.JPG

Jongen, ech hunn NoFap ugefaang, well ech ëmmer méi mäi Boner mat den Dammen verluer hunn. Gutt no engem laangen haart Joer vu menge Wankungsgewunnechten ze briechen, och mat e puer Réckschlag. Ech hu Fortschrëtter gemaach. Ech hu mech eng schéin Dame fonnt,

e bësschen schwéier (mee mir hat et egal haha) an no e puer Béier, e bëssen Ganja konnt ech mäi Boner net verléieren an ech kann mat Freed soen; Ech hunn all kinnnndddddzzzz gebrach

Ech muss soen et war erliichtert wéi Fuck a weist wéi Fortschrëtter gemaach kënne ginn. Bleift domat Jongen. Falen net zréck.

LINK - Sex haten; konnt net boner verléieren!

by SuperSayianCaulifla


Concurrent Post - Gutt um Wee fir Erhuelung. Wat fir mech funktionnéiert!

1. Ewechzehuelen all Ausléiser Dir kënnt;

Mute oder unlike / unfollow all Instagram Hotties, "yeah she squats" Säiten.

Dir kënnt dréngend soen wann Dir Elteren / Flatmates d'Haus verloossen. Dir sollt och verloossen. Gitt an de Fitnessstudio, gitt e Laf, Spadséiergank.

Ech sinn eigentlech a mengem Auto geplënnert a fonnt datt et keng Ausléiser waren. Et war en neit Ëmfeld. Ech hat kee Wifi ausser an der Bibliothéik an et huet mech fir Erfolleg ageriicht.

2. Stitt fréi op. 5,6 Auer all Dag. Fréi opstoen wäert Iech midd loossen an dacks och wann ech en Drang hat fir ze wacken an eng Geleeënheet fir dat ze maachen, war den Drang fir ze schlofen méi grouss an ech hu mech eigentlech d'Gefill fonnt wéi ech net gestéiert ginn.

3. Kritt e Kalenner, oder Tagebuch-ähnlech Buch a schreift e Goal op. Sot véier Deeg, 10 Deeg, zwou Wochen, 30 Deeg, 50 Deeg, 90 Deeg etc. A schreift "NoFap" op all Dag a markéiert dee Mammefucker ier Dir schlofe gitt a freet Iech dovun. (A wann Dir dës Ziler trefft, setzt en neit Zil!)

4. Gitt aner Ziler, wéi lafen, trainéieren, eng Sprooch léieren, e puer Bicher liesen. Fannt eng Passioun, daucht an et. Lauschtert op Podcasts (Joe Rogan, Jocko Podcast) Beschäftegt ze sinn hëlleft Iech Trigger ze vermeiden.

5. Schloe Iech net. Net ze vill souwisou. Wann Dir hei sidd, sidd Dir um Wee fir Erhuelung. Sidd stolz drop an erkennt datt all Réckschlag, deen Dir hutt, tatsächlech net am geringsten zefriddestellend fillt. Also einfach ophalen. Verlängert de Prozess net. Erkennen datt all Réckschlag nëmmen d'Erhuelung verlängert, awer Dir sidd um Wee fir d'Erhuelung. Dir wäert dohinner kommen. Sidd positiv.

6. Set Reegele vu keng Porno oder eppes (Musekvideoen, Biller, alles sexuell). Ech hunn erausfonnt datt ech ugefaang hunn no alternativen Quellen ze sichen fir mech haart an opgereegt ze kréien. Dëst mécht d'Saache just méi schwéier. Vertrau mir. Fir mech zielt all aner Reiz ausser Geschlecht a Fantasi (Dreem) als Bedruch.

6 b. Och wann et hei ganz kontrovers ass, mengen ech, datt e puer nei Wiring néideg ass. Ech hu mir erlaabt Meilesteen ze belounen, duerch Fappen, awer nëmmen duerch Fantasi. Ech visualiséieren fucking Meedercher an ech mengen et stellt mech op wéi d'Natur geduecht huet.