100 Deeg !!
Dëst ass d'Aart vu super Neiegkeeten, déi ech wënschen ech kéint an der Schoul matdeelen, oder e groussen ol 'Facebook Update iwwer schreiwen! Trotzdem schätzen ech d'Geleeënheet déi Dir mir all ginn hutt fir meng Geschicht an e puer Gedanken ze deelen.
Ech kann meng Sucht op Pornographie de ganze Wee zréck an de sechste Schouljoer verfollegen. Ech hat just fäerdeg geléiert wéi ech online recherchéieren. Mäin Thema, natierlech, war einfach, wéi George Washington oder soethin '. Mee geschwënn duerno lafen ech zoufälleg op eng Foto vun der Heidi Klum. Natierlech hunn ech geschwënn bei mir selwer geduecht: "Wat géif geschéien wann ech eng Online Recherche iwwer Heidi Klum maachen?" D'Äntwert op déi Fro huet mech an enger Fal geschloen, aus där ech nach ëmmer kämpfen fir ze flüchten.
Zënterhier, obwuel meng Sucht an Intensitéitsgraden variéiert huet, ass et onwahrscheinlech bliwwen. Och als sechste Schouljoer hat ech keen Zweiwel, datt d'Biller kucken an d'Filmer kucken, näischt anescht falsch wier. Trotzdem hunn d'Wënsch vu mengem Kierper stänneg an onermiddlech dat bessert Uerteel vu mengem schwaache Gewësse iwwerwältegt.
De barmhäerzegen Zyklus ass zënter bal zwielef Joer zënter där éischter Heidi Sich weidergaang. Meng Onmass Versich opzehalen hunn nëmmen sou laang gedauert wéi d'Depressioun. Dës Feeler hunn zu chronesch defléierte Selbstwert gefouert, wat sécherlech negativ op déi Persoun beaflosst, déi ech haut sinn.
Endlech, dëse Blog ze fannen ass eng vun de glécklechsten Entdeckungen an de leschten zwielef Joer vu mengem Liewen. Fir d'éischte Kéier hunn ech wierklech gefillt wéi ech just net op Porno kucke wëll. Ech fille mech wéi wann ech ausserhalb vun der Situatioun stinn a kucken, anstatt am Käfeg ze stoen an verzweifelt no der Fräiheet no baussen ze waarden. Duerch dës Freed muss ech mech awer stänneg drun erënneren datt meng Sucht net verschwonnen ass a wäert. Et ass meng Achilles Sehne. Ech muss a menge Efforten an a menge Gebieder bestoe fir meng Schwächheet gutt geschützt ze halen.
Duerch d'Jore vum Kampf hunn meng Honnerte vu Feeler fir opzehalen bal sou vill nei Iddien iwwer Weeër produzéiert fir mech selwer ze motivéieren fir opzehalen. E puer Beispiller enthalen:
1. No engem Réckwee hätt ech mech an engem Been geschloen, bis et numm war.
2. Ech bestroofe mech vun eppes wat ech gär hunn, wéi TV oder Videospiller.
3. Direkt duerno géif ech mir e Bréif schreiwen, dee beschreift wéi ech mech gefillt hunn (Dëst war eigentlech eng wäertvoll Iddi. Et ass wichteg eppes ze hunn fir Iech drun z'erënneren wéi schrecklech den Depressiounszoustand fillt, och nodeems Dir et passéiert hutt)
4. Ech géif Belounungen fannen fir mech selwer ze ginn fir e pornofräi Zil z'erreechen (Erfolleg hei war ni permanent)
5. Computersoftware déi erwuesse Site blockéiert (Et wier ëmmer e Grond fir dëst z'iwwergoen)
6. Ech giff lafe goen oder mat Frënn hänken, wann ech mech gefillt hunn. (Leider ass dëst nëmmen ausgestallt, anstatt en inévitabelen Réckwee ze annuléieren)
Et gëtt ee kriteschen Element dat fehlt duerch all meng Versich opzehalen. Et ass déi echt a komplett Fehlen vun engem Wonsch no Porno. Hei ass de Plang deen ech benotzt hunn fir dee Punkt z'erreechen:
Als éischt hunn ech den Zougang zum Internet aus mengem Appartement ewechgeholl. Ech hunn mäi Modem a mengem Schléissfach an der Schoul hannerlooss, fir datt wann ech en Drang hätt, et vill Effort an Zäit erfuerdert fir den Internet erëm op d'Been ze setzen. Elo, déi eenzeg Plaz wou ech um Internet ka kommen sinn op ganz ëffentleche Plazen, wéi meng medizinesch Schoul, d'Lobby vu mengem Appartementkomplex oder e Starbuck's. Keen vun deenen sinn Optiounen. Ech weess datt wéinst der einfacher Porno Zougang, et kee Wee ass et komplett net verfügbar ze maachen; allerdéngs kann een et manner bequem maachen. Méi wichteg, ech verstinn datt dës Léisung d'Sucht net bei de Wuerzelen ëmbréngt. Dofir ass et nëmmen den éischte Schrëtt.
Zweetens, e Punkt vu villen Debatten an dësem Blog, implizéiert wéi ee mat Masturbatioun ëmgeet. Mengen ech et wier ideal fir Masturbatioun komplett ze schneiden? Wahrscheinlech. Mengen ech datt d'Masturbatioun fir e puer Wochen am Ufank vum Restartprozess ze schneiden ass wichteg? Absolut. Awer no e puer Wochen hunn ech erausfonnt datt masturbéieren op engem ganz reegelméissegen a virgeplangten Zäitplang déi bescht Chance fir Erfolleg gëtt. Ech hunn ugefaang zéng Deeg ze waarden, awer elo hunn ech et op fënnef Deeg reduzéiert. Et ass wéi eng Routkäppchen déi Zopp fënnt déi "just richteg" ass. Naass Dreem sinn lästeg, an ech sinn iwwerzeegt, datt et e Virdeel muss sinn fir d'Päifen ze spülen. Och hunn ech dës Masturbatiounssessiounen vill méi agreabel fonnt wéi d'Post-Porno-Sessiounen. Ech kéint notéieren, d'Situatioun an der Vergaangenheet, déi am meeschten zu Porno-Réckzuch gefouert huet, ass geschitt, wéi ech decidéiert hunn, et wier Zäit ouni Porno ze masturbéieren; allerdéngs sinn ech bal ëmmer op de Computer gaang fir e bëssen (op en Enn vill) Hëllef. Dee Gedankenzuch briechen war e wichtege Schrëtt.
Drëttens, fannen eng Rechenschaftspflicht Partner (virun allem aner Versteesdemech Guy). Zënter enger laanger Zäit weess ech datt d'Aarbecht un dësem Schrëtt immens gutt wier. Ech denken, datt d'Angscht fir iwwer dëst mat engem ze schwätzen eng aner Motivatioun fir mech war fir ewech ze bleiwen vun de Plazen wou ech net sollt goen. Och dëse Blog, gefëllt mat Leit, déi mat deemselwechte Problem kämpfen, huet eng Zort Verantwortungsgrupp geliwwert. Aus dësem Grond sinn ech Iech all aussergewéinlech dankbar. Wéi och ëmmer, wann ech op dësem Punkt zréckzéien, brauch ech en eigentleche Mentor ze fannen fir verantwortlech ze sinn.
Véiertens, all Kéier wann ech mech eleng mat mengem Computer op enger Plaz mat Internetzougang fannen, probéieren ech e puer vun dëse Blogs ze liesen, just fir als Erënnerung un d'Wichtegkeet vun der Streck ze bleiwen.
Fënneftens, obwuel ech weess datt vill vun iech aus verschiddene reliéisen/spirituellen Hannergrënn kommen, hunn ech fonnt datt d'Léift vu Christus imperativ a menger Erhuelung ass. All Dag probéieren ech de Gott méi no ze kommen. Ech encouragéieren Iech déi folgend "Gebied vum Här" mat speziellen Akzent op der leschter véierter a fënnefter Zeil ze liesen:
Un eisem Papp am Himmel,
geheiligt sief däin Numm,
Äert Räich komm,
Äre Wëlle geschéien,
op der Äerd wéi am Himmel.
Gëff eis haut eist deeglecht Brout.
Verzei eis eis Sënnen
wéi mir déi verzeien, déi géint eis sënnegen.
Féiert eis net an d'Versuchung
awer befreit eis vum Béisen.
Fir d'Kinnekräich, d'Kraaft an d'Herrlechkeet sinn Är
elo a fir ëmmer.
Amen.
Schlussendlech, a wahrscheinlech am wichtegsten, konnt ech nëmmen Erfolleg an dësem Kampf fannen andeems ech net méi Porno kucke wollt. Fréier, all Kéier wann ech probéiert hunn opzehalen, konnt ech ëmmer hei déi Stëmm déif erof soen: "Dir wësst Dir wäert et erëm maachen". Dat ass deen ech hu misse besiegen. Et ass och keng Solo-Missioun. Verantwortungspartner a Christus sinn ongeféier déi eenzeg Leit déi niewent Iech kämpfen.
Ech erwaarden net datt dës Sucht jeemools wäert fortgoen. Jidderee vun eis Kärelen solle fir Meedercher süchteg sinn. Et ass de Wee wéi mir verbonne sinn. Mir mussen just d'Kontroll behalen.
Als lescht Notiz, ech wëll just nach eng Kéier ënnersträichen wéi nëtzlech dëse Blog ass. Ech schätzen immens vill Ënnerstëtzung déi ech vun Äre Geschichten kritt hunn. Och, ech mengen datt mir all d'accord sinn datt Porno an exzessiv Masturbatioun e Problem sinn deen zu ED féiert. Aus dësem Grond, menger Meenung no, mengen ech et ass gutt fir sech openeen duerch dëst ze hëllefen, anstatt op spezifesch an onkonsequent Themen wéi spezifesch Neurotransmitter a Gehirplastizitéit ze fokusséieren déi eng Roll bei der Porno Sucht an ED spillen.
Villmols Merci fir Är Ënnerstëtzung!
BY - Matbierger Fighter
aus dësem Medhelp thread
;