Dëst war ouni Zweifel eng vun de gréissten Entscheedungen déi ech jeemools a mengem ganze Liewen gemaach hunn.
Loosst eis ufänken mat Iech ze soen wou ech virun 90 Deeg war. Ech hat just an en anert domm Argument mat menger Ex-Frëndin. Aus e puer Grënn war ech sou ofhängeg vu kierperlecher Häerzen verbonnen datt wann et net do war, Ech géif an eng Welt vu Panik spiraléieren. Dës Panik géif dozou féieren datt ech zréckhalen an ech géif hir emotional vernoléissegen.
Ech erënnere mech un enges Daags datt si mir gesot huet "stopp op mech ze kucken wéi wann ech e Stéck Fleesch wier!" Zu menger Duercherneen, Ech hat keng Ahnung iwwer wat hatt geschwat huet. Ech wousst, datt ech net esou iwwer hatt gefillt hunn, awer meng onbewosst Sucht un PMO huet mech dozou bruecht op Weeër ze handelen déi genau dat bewisen hunn. Ech hunn hatt wéi e Stéck Fleesch behandelt. An hirer Roserei huet si mir gesot datt ech meng Schäiss musse zesummenhalen. Ech hunn de Péng an hirer Stëmm gefillt. Et huet mech erwächt.
Ëm déiselwecht Zäit huet YouTube mir e Video recommandéiert. Et war op enger zwou Wochen Nofap Erfahrung. Ech hunn am PMO engagéiert en Dag ier ech dëse Video kucken an ech erënnere mech wéi onzefridden ech no war. Ech wollt dat änneren awer ech wousst just net wéi. Ech hunn e bësse méi Fuerschung gemaach a mat allem geschitt wéi et geschitt ass, wousst ech datt ech fir déi 90 Deeg muss engagéieren. Hei sinn e puer Saachen déi ech geléiert hunn:
1) Ech hat eng Porno Sucht. Éierlech gesot, ech hunn ni geduecht datt ech et gemaach hunn. Et huet ni an de Wee vun der Schoul, Aarbecht, etc. Ech hunn ni gefillt wéi et an de Wee vun mengem alldeegleche Fonctionnement ginn. Vläicht net Zäit schlau, awer et huet definitiv diktéiert wéi ech aner Leit gesinn hunn. Ech hunn net gemierkt wéi vill ech mech konditionéiert hat fir gutt duerch Orgasmus ze fillen. Wann et net do wier, wier ech sexuell frustréiert.
2) Ech weess elo den Ënnerscheed tëscht geil sinn a sexuell frustréiert ze sinn. Wann Dir Porno kuckt, gesitt Dir datt zwee Alphas dohinner goen, während Dir do an der Roll vum Beobachter sëtzt. Net nëmmen engagéiert Dir net am Akt, awer wat Dir gesitt gëtt normal. Dir stellt Iech selwer fir Versoen op wann et Zäit ass wierklech Sex ze hunn. Méi wahrscheinlech wéi net geet et net wéi erwaart an Dir wëllt méi un dës Erwaardungen erfëllen. D'Frustratioun baut sech op. Dëst ass net gesond, dëst ass keng Léift.
3) Ech Approche elo schéin Fraen mat Liichtegkeet an et ass ouni Effort. Kommunikatioun fillt just natierlech. Ech sinn net vu Sex motivéiert. Ech sinn einfach do fir ze ginn an d'Gespréich ze genéissen. Fraen bemierken dës Saachen. Wann Dir net op en Ennziel fokusséiert sidd, kommt Dir vun enger Plaz vum Iwwerfloss. Schwätzen mat Fraen an engem hongereg Staat wäert Är Chancen schueden.
4) Meng Emotiounen fille méi staark. Ech erënnere mech un eng Kéier datt meng Ex mir gesot huet "Dir sidd ni opgereegt." Nach eng Kéier hunn ech mir selwer geduecht, "awer ech ginn opgereegt?" Deen einfachste Wee fir et ze soen, niddereg Dopamin. Ech hu vläicht geduecht datt ech opgereegt wier, awer ech hunn et just net ausdrécken. Ech fille mech glécklech a passionéiert dëst Stéck elo ze schreiwen. Just eng Persoun motivéieren ass gutt genuch fir mech. Ech fille mech och wéi wann ech mat Leit op emotionalem Niveau kënne verbonne sinn. Ech hunn ni Matgefill fir anerer gefillt wéi ech elo maachen.
5) Ech fille mech méi wéi e Leader. Ech fille mech zoustänneg. Ech fäerten net d'Initiativ ze huelen an huelen d'Kritik net méi esou haart
6) Äre Gehirnniwwel kläert enorm op. Ech fille wéi wann ech meng Probleemer duerchdenke kann op eng Manéier fir eng effektiv Léisung ze fannen an net onbedéngt nëmme fir mech selwer. Matgefill fir anerer geet e laange Wee.
7) Energie ass duerch den Daach! Ech ginn 6 Deeg an der Woch an de Fitnessstudio. Bannent engem Mount nofap hunn ech vill Kraaftgewënn gemierkt an ech maachen dat elo zënter Joeren. Gefillt super fir duerch e puer Plateauen ze busten
8) An endlech sinn ech frou. Ech si frou mech selwer ze sinn. Ech si frou mam Mann deen ech ginn. Ech Léift mech méi wéi jee. Mäi Liewen ass absolut erstaunlech. D'Leit respektéieren mech méi wéi jee a si fille sech bequem ronderëm mech ze sinn.
Wéi ech fir d'éischt mam Nofap ugefaang hunn, hat ech dësen Dram ... Ech war just aus engem Fliger geklomm an ech sinn am Paradäis gelant. Jiddereen war sou friddlech. Awer dunn hunn ech mech erënnert datt ech meng Täsch am Fliger vergiess hunn. Ech sinn zréck gelaf fir et ze kréien. Eemol krut ech et an ëmgedréint, d'Paradäis war fort. Alles gouf sou hektesch a meng Täsch huet mech verlangsamt a mech verlangsamt.
Et war eng Erënnerung datt ech nach ëmmer d'Zäit an d'Ustrengung muss setzen fir de Paradäis z'erreechen. Elo soen ech net datt dës Rees perfekt war. Ech ginn e puer Mol fréi zouginn datt ech Rand gemaach hunn (W/O Porno). Mee ech gestoppt mech. Ech sichen net Perfektioun also fir mech war meng Sträif nach lieweg. Firwat? Well ech gemierkt hunn, wat mech ofgesat huet. Meng Frustratioun. Ech war méi wahrscheinlech et ze maachen wann ech eng Zort Stress erliewen. Bewosst vun dësen Dringendes ass de Schlëssel. Frustratioun iwwer d'Vergaangenheet? Frustratioun iwwer d'Zukunft? FOKUS OP DEN PRESENT! Dir kënnt dëst maachen. Mir kënnen dat maachen.
Ech sinn dankbar fir all meng Erfahrungen déi dozou féieren. Alles ass geschitt wéi et geschitt ass a konnt net anescht geschéien. Haut sinn ech e gléckleche Mann. Dëst war de gréisste Liewensstil Ännerung ech jeemools gemaach hunn.
Ech si 23.
LINK - Haut ass den Dag 90. Hei ass meng Erfollegsgeschicht
Wéi fonctionnéiert
Mäi ganzt Liewen hunn ech gesot datt ech hunn wat et brauch fir an enger Leadership Positioun ze sinn. Ni konnt ech dës Identitéit besëtzen. Gutt haut am Fitnessstudio souz ech a mengem Auto ze pompelen fir zréck ze sprangen an ze hypen. Ech wousst just datt et e gudde Lift wier. Soubal ech aus dem Auto klammen, hält ee vun de Mataarbechter mech a freet mech wat ech gemaach hunn, well meng Physik däitlech besser ausgesäit wéi virun engem Joer. Ech ginn net an de Fitnessstudio fir anerer ze beandrocken awer et ass sou e gutt Gefill wann d'Leit déi haart Aarbecht an Effort bemierken. Kuerz drop huet en eeleren Här, mat deem ech ni geschwat hunn, mech gestoppt a mech gefrot: "Wéi eng Sport spillt Dir? Dir kuckt erstaunlech!" Déi bescht Deel ass, Ech hunn mäi Labrum am Lycée zerräissen. Ech war dee dënnen Zwësche kucken wéi all meng Kollegen a Sport a Fitness engagéieren wärend meng Onsécherheet opgebaut ass (Oh a PMO, loosst dat Stéck Schäiss net vergiessen). Eemol hunn ech endlech Chirurgie gemaach fir meng Schëller ze reparéieren, hunn ech en Engagement gemaach fir all déi Jore vun Idle ze kompenséieren. Dëse Mann huet mir gesot datt hien mech Workout gemierkt huet a kann soen datt ech d'Zäit an d'Ustrengung setzen fir eng gutt Form ze halen wärend ech ëmmer nach staark op meng Liften sinn. Hien huet mir souguer gesot datt hie vu mengem Squat beandrockt wier ... Ech sinn net zefridden mat mengem Squat a wëll et besser kréien! Esou e super Boost! An dunn ass eng aner PERSOUN opkomm an huet mir gesot datt hien ganz beandrockt wier vu menge Schëlleren an ob ech Suggestioune fir hien hätt fir seng opzebauen! Dräi verdammt Mol an engem Dag vu Leit mat deenen ech selten schwätzen. Ech fille mech zouversiichtlech. Ech weess datt meng Physiologie dat vun engem Leader weist. Bridder, stoppen NET nom Dag 90. Fuert dës Rees weider an entwéckelen all déi Punkten, wou Dir Iech fillt wéi Dir fehlt. Bleift weider staark an iwwerwannt all déi Onsécherheeten déi Iech vun Ärem richtege Potenzial zréckhalen.
LINK - Dag 107 - Ech fille mech wéi e Leader!!!!
Wéi fonctionnéiert
Ech hu mech endlech verginn fir meng al Verhalen
[Déi eng Saach, déi ech um Dag 90 net gefillt hunn] war Verzeiung. Ech konnt mech nach ëmmer net verzeien fir d'Art a Weis wéi ech meng Ex sexualiséiert hunn. Ech wousst, datt ech gewuess sinn, awer ech denken, et war just eng gebrooft Ego-Zort Saach.
Haut, 5 Méint méi spéit, hu mir endlech fir d'éischte Kéier zënter. Fir déi éischte Kéier war Sex net am Kapp. Fir d'éischte Kéier war ech net konzentréiert op wat ech hir fir meng eegen Freed maache konnt. Fir d'éischte Kéier, Ech gefillt just zefridden mat hir ze sinn a Spaass hunn, ouni kierperlech. Mäin Häerz ass elo sou voll. Ech sinn SOU vill gewuess aus dem Kand dat ech fréier war. Ech sinn sou houfreg op mech selwer. Ech wëll Iech all eppes ähnleches op Ärer Rees erliewen.
UPDATE - Dee beschten Deel iwwer NoFap ass
Wat Dir iwwer Iech selwer léiert a reflektéiert iwwer wéi wäit Dir komm sidd.
Am leschte Mount, Ech war zoufälleg daten e Meedchen. Ech hunn et genoss, fir déi éischte Kéier a mengem Liewen war ech méi fokusséiert op Spaass ze hunn a wat ech fir hatt maache konnt anstatt geluecht ze ginn. Wéinst NoFap, Ech war net presséiert Sex ze hunn. Gutt, d'lescht Woch ass d'Zäit komm. Mengen ech ech war prett fir Sex? Wahrscheinlech net, awer ech hunn definitiv Verbesserungen gemierkt. Vum PIED zu enger fluktuéierender Erektion, fucking genial. Éierlech gesot, ech mengen datt d'Schwankung meeschtens aus Besuergnëss war. Hunn ech laang gedauert, Hell nee. Mir hunn e bëssen duerno geschwat an ech hunn hir gesot wat ech duerchgaange sinn.
Wëllt hatt mech erëm gesinn? Nee. Ass et egal? NEE! Ech weess op laang Siicht si verpasst just e super Dude mat vill fir him. Si wëll Frënn bleiwen an ech hunn hir ganz fest gesot datt ech net interesséiert sinn. Ech si scho frou mat mengem Liewen, also brauch ech hir Bestätegung net. Ech weess an der Vergaangenheet ech wahrscheinlech akzeptéiert hätt.
;
