Ech probéieren eng laang Geschicht relativ kuerz ze halen. Ech wäert wahrscheinlech versoen.
Ech sinn en 24 Joer ale Mann, deen ugefaang huet mat der Fantasie ze masturbéieren méi fréi wéi ech mech erënnere kann (am leschten Alter vun 2 oder 3) an am Alter vun 9 op Internet Porno ugefaang hunn. Am Géigesaz zu ville Leit hei huet keen mech agefouert porno; Ech hunn et gesicht. Porno war genial, a mat Videospiller, Bicher an Fernseh. Ech hunn et benotzt fir d'Liewen ze erliewen ouni de Risiko tatsächlech op d'Welt erauszegoen an d'Liewen ze liewen.
Dës Gewunnechten hunn mech deelweis zréckgehalen fir eng Zäit ze wuessen, awer am leschte Joer vum Lycée ware se net méi genuch fir mech, an ech hunn ugefaang Saachen a mengem richtege Liewen ze maachen. Dat ass wann ech entdeckt datt ech total onfäheg war Sex ze hunn.
Ech hu probéiert Sex mat menger deemoleger Frëndin ongeféier eng Dose Mol ze hunn, awer ech géif just net schwéier ginn, a wann ech et maachen, da géif et erofgoen ier mir de Kondom opmaachen an ufänken. Ech war ganz ugezunn op hatt a mengem Kapp, awer mäi Kierper huet just net geäntwert. Ech konnt et net verstoen. Ech hunn no Äntwerten um Internet gesicht, awer deemools war keng vun dëser Informatioun iwwer Porno Sucht verfügbar, a jidderee sot et muss Leeschtungsangst sinn. Ech war ängschtlech, awer meng Besuergnëss war well ech keng Erektion erhalen konnt - net ëmgekéiert. Ech geduecht ech war gebrach. Ech wousst datt et kee kierperleche Problem wier well ech einfach schwéier ze Porno konnt ginn, also hunn ech geduecht datt ech ze laang eng masturbéierend Jongfra gewiescht wier fir mam richtege Sex bequem ze ginn. Aus hirem Haus heem gefuer, géif ech wuertwiertlech brullen an d'Steierrad mat menge Fausten schloen. Ech hu geduecht datt et hëllefe géif fir eng Zäit opzehalen masturbéieren ier ech hatt gesinn, awer dëst huet och net geschafft. Meng Impotenz souwéi meng Schimmt a Verlegenheet doriwwer war e grousse Faktor fir eis Relatioun opzehalen. Iwwer déi nächst e puer Joer hunn ech ëmmer erëm probéiert mat verschiddene Fraen fir bequem genuch ze kréien Sex ze hunn. Ech hunn ni gelongen. Selbstverständlech war dëst verstoppt fir mäi sexuellt Vertrauen, a meng Impotenz zesumme mat menger Onméiglechkeet et ze verstoen an doriwwer ze schwätzen hunn all romantesch Bezéiung ofgeschloss, déi ech hat.
Sechs Joer no menger éischter Episod vun der erektiler Dysfunktioun, hunn ech dem Gary Wilson säin TED Talk gesinn erkläre wéi Porno Sucht jonk Männer beaflosst, dorënner wéi konsequent Masturbatioun op Porno porno-induzéiert erektil Dysfunktioun verursaache kann. Dëse Video huet mäi Liewen geännert. Et sinn elo 152 Deeg zënter ech Porno gekuckt hunn oder masturbéiert hunn. Hei ass e kuerze Resumé wéi mäi Liewen geännert huet:
• Ech erreechen an erhalen elo eng staark Erektion während Sex ouni sech permanent Porno Szenen virzestellen. Ech ginn ëmmer nach heiansdo mëll awer et ass net laang ier ech zréck sinn an et fillt sech wéi en Deel vum natierleche Flux vum Sex. Fir eng laang Zäit nodeems ech meng Erektionen erëmkritt hunn, hat ech nach ëmmer schwéier porno-induzéiert verspéiten Ejakulatioun, awer elo ass dat och ënnergaangen, an ech sinn fäeg Orgasmus während vaginale Sex mat engem Kondom ze kréien. Ech war total Orgasmus-gratis fir déi éischt 72 Deeg, dann erëm fir ongeféier eng aner 60 Deeg duerno (awer net fir de Mangel u probéiert mat mengem deemolegen-SO).
• Meng Emotiounen si méi räich an hu méi Déift. Fir ongeféier 12 Joer hunn ech net eemol gekrasch, an elo mierken ech datt dës Period vu mengem Liewen ugefaang huet wéi ech ugefaang hunn Porno ze kucken.
• Ech hu keng Schimmt. Virun dëser Rees hat ech geléiert iwwer Porno mat Frënn ze schwätzen a wousst datt et eng gemeinsam Aktivitéit war, awer ech war ni stolz drop. Elo, fir d'éischte Kéier a mengem Liewen, Ech sinn komplett éierlech mat de Leit ech Léift an och mat Friemen. Ech hu vill Leit iwwer meng Vergaangenheet Geschicht mat Porno Sucht gesot a wéi et mech schueden. E puer beurteelen mech haart dofir, awer dat rutscht direkt vu mir. Ech si ganz sécher a mir selwer. Dëst iwwersetzt sech op sozialt Vertrauen an e komplette Mangel u sozialer Besuergnëss, déi mech heiansdo geplot huet.
• Meng Unerkennung (souwuel sexuell an emotional) fir déi richteg Fraen, déi ech begéinen, ass an d'Luucht gaangen.
• Ech sinn verléift gefall, wat ass eppes wat ni fir mech geschitt ass wann ech Porno benotzt hunn. Ech hunn hatt viru fënnef Méint begéint. Ech war ganz éierlech mat hatt iwwer wou ech a mengem Liewen war, wat ech mengen e groussen Deel ass firwat hatt mech gär huet. D'Relatioun ass elo eriwwer, awer et war eng super Erfahrung fir eis zwee.
• Ech hu méi mental a kierperlech Energie a sécherlech méi Zäit.
• Meng Motivatioun a Wëllen sinn Ligen viru wou se waren. Ech ginn ëmmer nach heiansdo un d'Verzögerung of, awer an de leschte fënnef Méint hunn ech e 60,000-Wuert Buch geschriwwen, e Geschäft gestart, verfollegt a verléift mat enger schéiner Fra, e konsequent Workout- a Meditatiounsregime ugeholl an eng dramatesch Diätännerung gemaach. dat huet mech méi gesond a méi staark wéi jee. Ech realiséieren elo datt Porno - zesumme mat Videospiller an Fernseh / Filmer - e Berouegungsmëttel war deen nëmmen gedéngt huet fir mech zréckzehalen fir meng Dreem ze verfolgen.
Wat d'Zukunft ugeet, wäert ech ni, ni Porno benotzen. Et ass en onnatierlechen Drogenähnlechen Reiz deen mir e grousse Schued verursaacht huet, an et ass keen Deel vu mengem Liewen méi. Ech denken net datt Masturbatioun inherent schlecht ass, awer ech associéieren et mat Porno a verschwenden Zäit a Potenzial, also hunn ech wéineg Wonsch och erëm ze masturbéieren. Villäicht kann ech nach emol nach eng Kéier Masturbatioun genéissen, awer ech bezweifelen et. De ganzen Akt ass fir mech elo onschëlleg.
Ech hu vill Rotschléi fir déi, déi géint PMO Sucht kämpfen, awer fir Kuerzegkeet wäert ech just déi zwee Tipps deelen, déi mir am meeschte gehollef hunn:
• Maacht vill Liesen a Fuerschung fir erauszefannen wéi vill PMO Sucht Iech schueden huet. Gitt rosen op déi verschwende Joeren, a sidd opgereegt wéi vill Äert Liewen ouni den Afloss vu Porno ka verbesseren. wirklech ENGAGEMENT fir ni, ni méi Porn ze benotzen. Dëst ass keen Zil. Ziler kënne verpasst ginn. Datt Dir keng Porno benotzt ass einfach en ënnerierdesche Fakt vun Ärer Realitéit. Mat dësem Gedanken, Verlaangen wäert Iech näischt sinn. Et ass d'Méiglechkeet ze benotzen, déi eis ësst. Maacht et eng Onméiglechkeet an Dir wäert vill besser fäeg sinn et einfach ze vergiessen an op aner Saachen ze fokusséieren.
• Maacht Iech selwer net. Zënter enger Zäit sinn ech e bëssen zefridden op dëser Rees. Ech géif Fantasie verwinnen, besonnesch wann ech erwächen. Ech géif mech e bësse reiwen fir e puer Minutten awer net emol un den Orgasmus kommen, also hunn ech et net als Rand gezielt. Ech hunn och ugefaang op e puer sexuell - awer net explizit - Linken ze klicken an duerch dës falsch Reizen ageschalt ginn. Ech wousst, datt ech dës Saachen net masturbéieren; et war méi iwwer eng Virwëtz zefridden wéi soss näischt. Dann virun e puer Wochen hunn ech gemierkt datt ech op e geféierleche Wee rutschen an hunn och gefillt datt mäi Fortschrëtt mat DE stoung. Ech hu missen eppes änneren, also sinn ech zréck gaang wéi ech dës Rees ugefaang hunn: keng Fantasie, kee Selbstberäich, keng Pixelen déi mech opmaachen. Vertrau mir, et ass sou vill méi einfach op dës Manéier. Ech muss net méi mat mir selwer kämpfen fir ze entscheeden ob ech e Grenzmaterial oder Fantasie verfollegen oder net: Ech maachen et einfach net. Ech drécken elo meng Sexualitéit just mat enger richteger Fra aus, an esou gefällt mer.
Wann Dir méi Strategien an Informatioun wëllt, heescht dat Buch dat ech geschriwwen hunn Wack: Séier fir Internet Porn, an et enthält meng Geschicht an anerer, eng wëssenschaftlech Untersuchung vu Porno Sucht, an e komplette Guide fir opzehalen mat Porno fir déi, déi Hëllef brauchen. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Frot mech eppes. Nodeems ech dës Rees fir mech selwer erlieft hunn, mat ongeféier honnert Pornosüchte geschwat hunn, a méi wéi eng Dose Bicher an Honnerte vun Artikelen an Anekdoten iwwer dëst Thema als Fuerschung fir mäi Buch gelies hunn, kann ech ee vun de wëssenschaftlechste Leit dobaussen op PMO sinn Sucht.
tl; dr: Huet grousse Succès, geschriwwen Buch: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LINK - Dag 158 Bericht: Liewen nei gestart (schwéier PIED, DE)
by SpanglerBQ
;
