Ähnlech wéi et geschitt mat ville Kärelen, déi mam Internet wuessen, et huet ugefaang als onschëlleg hormonell Virwëtz. Am Alter vun 12 war ech absolut begeeschtert vun Victoria's Secret Zäitschrëften (déi selbstverständlech net meng waren) a rasseg Szenen aus Anime Shows.
Dëst huet schlussendlech dozou gefouert datt ech no "sexy Anime Meedercher" um Internet gesicht hunn an op Biller vun Anime Meedercher wéi och richteg Meedercher a Bikinis masturbéieren. Dëst ass zu enger Gewunnecht fortgaang fir Biller um Internet ze masturbéieren. Iwwerstonnen erfuerdert dëst racier a racier Biller bis ech schliisslech op Porno kucken.
Ech erënnere mech un déi alleréischte Kéier wou ech Porno gesinn hunn, hunn ech et zoufälleg um Internet fonnt an ech gouf dovun ofgeleent. Wéi och ëmmer, well ech ëmmer méi reife Inhalter erfuerdert hunn fir ze masturbéieren, hunn ech schlussendlech et bewosst gesicht. Et ass sécher ze soen datt ech mat 13 Joer u Porno a Masturbatioun süchteg war, ech wousst et just nach net.
Zënter Geschlecht gëtt net offen an de meeschten amerikanesche Familljen diskutéiert, Ech hunn all meng Aktivitéite geheim gehal vu menger Famill a souguer vu menge Frënn. Keen wousst. Net nëmmen hat ech süchteg ginn, mee et war e Geheimnis an een, vun deem ech mech geschummt hunn. Ech wousst net datt meng Virwëtz normal war an ech hunn och gemengt et wier moralesch falsch. Eis gesellschaftlech Meenungen iwwer Sex hunn mech déif geschummt. Ech wollt mat echte Meedercher vu mengem Alter interagéieren awer de Porno huet mech just méi Angscht virum anere Geschlecht gemaach.
Mat 15 Joer wollt ech schonn ophalen Porno ze benotzen. Ech hu probéiert opzehalen a wann ech e puer Mol gescheitert hunn, gouf et kloer datt jo, ech war süchteg. Mäi Versoen fir d'Sucht ze iwwerwannen an d'Porno ze stoppen féiert zu weider Schimmt a niddereg Selbstschätzung, wat natierlech zu méi Porno féiert fir ze medezinéieren wéi schlecht ech mech gefillt hunn. Dëst ass e béisen Zyklus dee schwéier ass ze befreien a mäi Vertrauen immens schueden.
Meng fréi Versuche fir Porno Sucht ze schloen bestinn aus ëmmer erëm ze probéieren "kal Tierkei" ze stoppen a meng Wëllen ze benotzen fir opzehalen. Dëst huet net geschafft. Kale Tierkei ass eng fehlerhafter Method fir Sucht ze iwwerwannen, well wann Dir net gewënnt, sicht Dir intern no wat falsch gaang ass. Dir frot Iech selwer "Wat ass falsch mat mir?" oder "firwat sinn ech net staark genuch?". Dëst ass selwer besiegt an erëm wäert zu Medikamenter mat nach méi Porno féieren. Dëst war wierklech déi eenzeg Method déi ech fir Joer probéiert hunn (schwätzt iwwer net aus Echec ze léieren). Meng Sucht gedauert fir 10 JOER.
Also, wéi hunn ech endlech meng Sucht iwwerwonnen? Hei ass de Prozess deen ech duerchgaange sinn, dee schliisslech zu menger Fäegkeet gefouert huet Porno Sucht ze iwwerwannen. Als éischt, am Alter vun 20 hat ech meng éischt Frëndin (riichter net) an hunn decidéiert hir iwwer d'Porno Sucht ze soen. Si war déi éischt Persoun mat där ech doriwwer geschwat hunn, also hunn ech et fir 7 Joer gebotzt! Doriwwer schwätzen huet wierklech gehollef e Gewiicht vu menge Schëlleren opzehiewen an d'Schimmt ze reduzéieren. Et huet hatt eigentlech net sou vill gestéiert mee ech war nach ëmmer décidéiert opzehalen. Dëst huet mech gefouert puer déif Fuerschung an nei Techniken ze probéieren. Ech hunn e puer Bicher iwwer Porno Sucht kaaft, dorënner The Porn Trap: The Essential Guide to Overcoming Problems Caused by Pornography an den eBook Ten Keys to Breaking Pornography Addiction. Ech hunn och X3watch gratis Online Verantwortungssoftware mat menger Frëndin als Verantwortungspartner benotzt. Dës Software schéckt meng Frëndin E-Maile mat all verdächteg Websäiten déi ech besicht hunn. Dëst huet mech immens decouragéiert fir Porno ze kucken, awer ech géif heiansdo Weeër ronderëm fannen, sou wéi mäin Handy oder de Computer vun engem aneren ze benotzen fir Porno ze kucken. Ech hu weider probéiert awer ... ech hu weider gescheitert.
Ech hunn endlech gemierkt datt all meng Approche ganz reaktiv an der Natur waren, bal wéi op en Noutfall ze reagéieren. Si waren och negativ a ganz gär probéieren all Är Energie op NET eppes ze maachen. Awer wéi mir wëssen, funktionéiert d'mënschlech Natur net esou. Also, am Alter vu 24 hunn ech eng Tonne méi Fuerschung gemaach fir wierklech Porno Sucht ze verstoen. Ech hunn Froen ënnersicht wéi ass et eng richteg Sucht, wéi funktionnéiert et, a wat sinn d'Nebenwirkungen. D'Highlights vu menger Fuerschung kënnen a mengen anere Blogposten (Links, Videoen a Ressourcen) fonnt ginn. Vu wierklech Porno Sucht ze verstoen, konnt ech mech endlech fir d'Sucht verzeien a just fokusséieren op dat wat ech amplaz erreechen géif.
Zu dësem Zäitpunkt hunn ech eng Strategie implementéiert déi mir erlaabt huet meng Sucht fir ëmmer opzehalen. Ech hunn all Dag onofhängeg gekuckt a géif soen "Ech wäert d'Porno Sucht haut schloen", a zielen all Dag wou ech et iwwerwonne hunn. Meng Fuerschung huet mech ufänke Porno repulsiv ze kucken nodeems ech gemierkt hunn wéi d'Industrie funktionnéiert. Et ass alles handelen, d'Pornostäre sinn op Drogen oder Alkohol, an d'Frae si fir eng schrecklech Behandlung a Manipulatioun ausgesat. Wéi wann dat net genuch wier, däerfen si emol net sécher Sex praktizéieren. Dëst huet ugefaang mäi Wonsch no Porno ze zerbriechen. Zousätzlech hunn ech positiv Ziler gemaach firwat ech Porno Sucht wollt iwwerwannen. Meng Ziler abegraff e bessere Partner ze sinn (fir besser ze sinn Sex an Intimitéit andeems Dir den Afloss vu Porno ewechhuelt). Zousätzlech wollt ech Porno Sucht iwwerwannen fir meng Produktivitéit ze erhéijen an eng besser Persoun ze sinn. Porno war net wien ech sinn an et war Zäit fir mech selwer trei ze sinn. Ech hunn ugefaang den Ersatzausléiser ze benotzen; All Kéier wann ech e Wonsch no Porno hunn oder ugefaang hunn no der Sich no ze sichen, géif ech direkt ophalen wat ech maachen an eppes maache fir meng Energie ze verbréngen (lafen, trainéieren, un mengem Auto schaffen, mat Frënn hänken). All dës Strategien zesummen hunn mir erlaabt en 10 Joer Kampf mat Porno Sucht ofzeschléissen an erauszekommen wéi eng aner Persoun.
Ech gefillt op eemol Vertrauen ech ni wosst méiglech war. Meng Selbstschätzung war méi grouss wéi jee virdrun. Ech hunn nei Saachen mat mengem Liewen gemaach an ech sinn endlech bequem mam anere Geschlecht. Et war en negativt Symptom nom Opzehalen an dat war Schwieregkeete mat menger Fantasi ze masturbéieren. Meng Sexualitéit war vu Porno beaflosst awer dëst huet bannent e puer Méint geheelt a war net permanent. Schlussendlech ass d'Porno Sucht ze iwwerwannen dat Bescht wat ech jeemools fir mech selwer gemaach hunn. Et ass wéi mat engem propperen Schiefer unzefänken an op eemol hunn ech d'Gefill datt ech mäi ganzt Liewen viru mir hunn ... an ech kann alles maachen. Keng Aschränkungen.
LINK - Beat Porno Sucht no 10 Joer Rees
BY - p.opklärung
;