Dëst ass mäin éischte Post awer ech hunn dësen Ënner fir e puer Méint gelies an ech muss MERCI soen IECH ALL. Är Posts op enger alldeeglecher Basis ze liesen hu meng Wëllenskraaft verbessert a mech fokusséiert gehalen. Well ech kee Badge fir Reddit op dëser Websäit hunn (https://chains.cc) huet vill gehollef.
Iwwer mech selwer: 24 / M, Virgin, gouf ni vun engem Meedche gekësst, hat ni eng Frëndin. Ech sinn Chrëscht an en INTJ. Ech hunn ugefaang ze masturbéieren wéi ech ongeféier 13 bal duerch Zoufall war (dh ech wousst net wat d'Resultat wier 😉 PMOing iwwer wéi ech 14. Ech war fréier tëscht eemol am Dag bis eemol all 3 Deeg masturbéiert. Iwwer déi lescht Joeren , Ech hunn e puer Mol probéiert opzehalen awer et war zimlech schwéier: Ech sinn no engem Mount zréckgaang fir ze kontrolléieren ob alles ok leeft (ech wousst näischt iwwer Flatlines) an een aneren no 20 Deeg wéi ech ugefaang hunn Sexdreem zimmlech beonrouegend. Ech hunn ni wierklech schwéier Porno oder komesch Saachen nogekuckt, awer als Chrëscht hunn ech mech zimlech schlecht gefillt, awer et war mäi Wee fir duerch perséinlech a familiär Themen ze kommen.
Firwat hunn ech dës Rees ugefaang ?: Fir éierlech ze sinn, hunn ech ugefaang well ech eng Aarbecht sou schlecht wollt, datt ech geduecht hunn, datt dës Manéier Gott d'Saache kann erliichteren. Ronderëm Dag 20 krut ech eng E-Mail mat der Meenung datt ech den Job net krut.
De Prozess: Also, net den Job ze kréien plus d'Austrëttsymtomer hunn d'50-60 Deeg zu enger lieweger Häll gemaach. D'Gefill war iwwerwältegend awer ech hu geléiert se ze managen an ze konfrontéieren anstatt PMOing. Zu där Zäit hunn ech e Post gelies iwwer d'Leit sou vill Energie a Supermächte kréien an ech hu geduecht: funktionnéiert dat wierklech fir mech? D'Äntwert ass jo. Den éischte Mount war zimlech schwéier wéinst den Ustéiss an der Depressioun awer dank Reddit a wierklech probéiert mech besser ze maachen, konnt ech den Ustouss widderstoen. Plus, wann Dir eng laang Sträif kritt wëllt Dir dësen Effort net sou einfach duerch ...
Ech hunn iwwer esou vill Leit gelies, déi no 30 oder 60 Deeg zréckkoumen, well se "entspaant" sinn, ech hu wierklech vill probéiert net de Fokus ze verléieren an oppassen all Kéier wann ech Gedanken hat wéi: dëst geet gutt, elo ass wierklech einfach asw. Wéi och ëmmer, ronderëm den Dag 70 sinn ech wierklech geil ginn plus déi geleckte Biller goufen lancéiert a komplett iwwer Internet diskutéiert. Trotz allem konnt ech et fäerdeg bréngen meng Sträif ze halen.
Resultater: Wéinst noFAP fille mech elo méi sécher iwwer Frae. Ech weess well ech schwätze mat hinnen datt se wierklech un hinnen interesséiert sinn, se net brauchen an net ëmmer se préift. Et ass interessant datt Meedercher elo vill méi u mech interesséieren, an och se fänken mech un ze kontrolléieren! Ech hunn doriwwer gelies, an ech hunn et net gegleeft ... Ech hu geduecht datt si dat musse gemaach hunn, oder nëmme méi bewosst waren, awer et ass wouer.
Ech fille mech och datt ech vill méi Energie hunn. Ech hunn ugefaang ze hiewen, mam Stall mam Vëlo ze reiden an ech fille wéi meng regulär 8 Stonne Schlof vill méi effektiv sinn.
Ech denken net datt ech ED hat awer ech si sécher datt d'Saache verbessert hunn well ech elo wierklech schwéier Boner hunn.
Aktuell Situatioun: Ech hunn nach ëmmer Ureegungen, awer elo kann ech se kontrolléieren (hoorey !!!) Ech kämpfe weider fir Meedercher unzegoen, well als e wierklech héijen Typ (6'3 a Spuenien ass wierklech héich) a Chrëscht ze sinn mécht d'Saache méi schwéier (wat maachen du sees? ech mengen du bass wierklech léif, awer, bass du e Chrëscht? haha)
Wat ass déi nächst Erausfuerderung?: Fir éierlech ze sinn, fäerten ech, datt wann ech déi berühmt 90 Deeg erreecht hunn, d'Saache sech änneren oder datt ech méi relax ginn. Wat soll et dat nächst Zil sinn? 180 Deeg sinn ze wäit ewech also ech mengen ech ginn op 120. Ech denken och datt ech vläicht e bëssi süchteg um Internet sinn, also probéieren ech et esou vill opzehalen, awer et ass schwéier ze wëssen wéini Dir sidd erfollegräich a wann Dir zréckkuckt wann Dir net komplett ophält mam Internet ze benotzen ...
Saachen ze verbesseren: Ech benotze mäi Laptop a mengem Schlofzëmmer, sou grouss Gefor do, déi muss geréiert ginn. Ech sollt ophalen esou vill Meedercher ze kontrolléieren. Ech mengen, Dir gitt fräiwëlleg a wann Dir net bei se kommt, wat ass den Zweck?
Ech hoffen dat hëlleft iergendeen op iergendeng Manéier, an ech entschëllege mech fir grammatesch Feeler, Englesch ass net meng Mammesprooch.
Weider esou!
by callmemp
UPDATE - 200 Deeg. Erwächen aus engem schlechten Dram.
Et sinn 200 Deeg gewiescht an och wann et schwiereg Momenter gi sinn, konnt ech net méi glécklech si mat dësem Fap Blödsinn ze kämpfen, well et wierklech derwäert ass.
Ech hunn am Dag 90 e komplette Bericht geschriwwen datt Dir kënnt gesinn hei awer no 200 Deeg war fir mech eng komplett aner Erfahrung.
énnerstetzen Jo, ech hunn elo d'Gefill datt ech mäin ale selwer zréck kréien. A wéi engem Sënn? Ech fänken erëm un ze fillen, fänken wierklech un ze këmmeren, meng Angscht ze stellen an d'Liewen wierklech ze genéissen. Ech hu missen den Doud bei mir erliewen, an ech hunn ëmmer probéiert Trauer a Schmerz a mengem Liewen ze sprangen (probéiert et ze vermeiden mat ongesonde Léisungen) awer ech weess elo datt et net de Wee ass fir et ze maachen, awer gitt an dech stellen Péng an Ängscht an iwwerwannen se, dat ass eng gesond an eeler Äntwert an ech si frou datt ech et maachen. Ech fille mech vill méi sënnvoll an dat ass derwäert ze hunn.
Ech weess datt 200 Deeg net sou vill sinn am Verglach zu der Zäit wou ech geschloen hunn awer et huet kee Sënn et ze verleegnen och eng gutt Leeschtung an ech probéieren 300, 365, 1000 ze kréien ... an sou weider.
Wat huet sech a mengem Liewen geännert? Well ech net sou vill fokusséiert sinn op net fapping, ass meng Wëllenskraaft eropgaang an et ass gratis vun aneren ongesonde Gewunnechten ze läschen, wéi zwangsleefeg um Internet ze surfen, de Laptop a mengem Zëmmer ze benotzen an nei gutt Gewunnechten ze kréien wéi méi disziplinéiert, iesst méi gesond, maacht Übung a sidd vill méi entspaant.
Beroden Ech géif jidderengem staark empfeelen: * Probéiert net ze klappen, maacht eppes anescht dat Iech beschäftegt hält * Gitt Iech bewosst datt dëst e Kampf ass an Dir kënnt Iech näischt erlaben oder Dir kënnt onerwaart ausfalen * Net Äre Laptop dobannen ze benotzen Äre Raum * Stop mat Iech selwer ze beréieren * Maacht Übung * Maacht mat bei der nächster NoFapWar
Et ass och Plaz fir ze verbesseren, ech laueren ëmmer nach no Biller, déi ech net sollt, awer ech denken, ech muss just mäi sexuellen Undriff op eppes Nëtzleches ëmleeden.
Fillt mech gratis fir Berodung ze froen oder loosst mech vun engem Berodung wëssen, deen Dir nëtzlech fannt.
Bleif staark!
;
